Wellness омега 3 рыбий жир

Какой рыбий жир лучше или как выбрать и купить лучшую Омега-3?

Сейчас во всём мире наблюдается настоящий бум на рыбий жир. О том, что Омега-3 очень нужна организму, сейчас слышали и знают многие. Зайдите в аптеку – глаза разбегаются! Столько производителей, столько наименований! Как правильно выбрать, чему отдать предпочтение, на что обратить внимание?

Во-первых, не надо путать Омега-3 и рыбий жир. Дело в том, что Омега-3 (полиненасыщенная жирная кислота) является составной частью рыбьего жира, но не всякий рыбий жир является Омега-3.

Давайте разберёмся, какой же рыбий жир будет полезен организму. Очень важно, как было добыто сырьё, из чего был сделан рыбий жир. Есть 3 основных источника:

1. Из печени рыбы

Печень – самая жирная часть рыбы, богатая дополнительно витаминами А и Д и холестеролом. Поэтому такой рыбий жир используется для коррекции гиповитаминоза А и Д и профилактики рахита.  Но, вместе с тем, печень – это фильтр организма, в ней задерживаются и накапливаются соли тяжёлых металлов, которые потом попадают в организм человека и приводят к ряду серьёзных заболеваний. Именно по этой причине и была когда-то приостановлена советская программа профилактики рахита, когда всех детей в детских садах поили рыбьим жиром – слишком много было побочных эффектов.

Например, употребление такого рыбьего жира должно проводиться только короткими курсами, его нельзя сочетать с другими витаминами, и приём его в летнее время строго запрещён.

2. Из непотрошёной рыбы

Перерабатывается вся тушка мелкой рыбы, в том числе в переработку идёт и печень рыбы. Особенности такого рыбьего жира – низкое качество и низкая стоимость сырья. Перу – крупнейший в мире производитель рыбьего жира из непотрошёной рыбы. Главное его достоинство – его дешевизна.  Рыбий жир из Перу поступает в разные страны, где он перерабатывается в концентрат Омега-3. Этот концентрат используется для производства капсул Омега-3.

Приобретая такие капсулы в аптеке, магазине или супермаркете, потребитель видит Европейскую компанию-производителя, а не страну в Латинской Америке, где в действительности было произведено сырьё. Концентрация Омега-3 в таком жире очень низкая, так как рыба, из которой добывается жир, обитает в тёплых водах. В нём содержатся умеренные концентрации витаминов А и Д и он используется для профилактики рахита и восполнения дефицита Омега-3. Но использовать такой жир тоже лучше короткими курсами, нельзя принимать в летнее время.

3. Из тушки рыбы.

Это – тканевый рыбий жир, он производится только из крупной рыбы. Печень не используется, поэтому в этом рыбьем жире низкая концентрация жирорастворимых витаминов и холестерола, а концентрация Омега-3 высокая (около 30%).  Производитель всегда знает вид рыбы, из которой производится жир. Он хорошо сочетается с другими витаминами и его можно принимать длительное время, в том числе и беременным женщинам и детям.

Именно такой является Омега-3 от Орифлэйм.

Рыбий жир для комплекса «Омега-3» от Орифлэйм произведен из тушек рыб, выловленных в чистейших водах Атлантического океана, а не из дешёвого концентрата. Кроме того, в процессе производства рыбий жир проходит очистку и молекулярную дистилляцию и защищен от окисления. Самый главный враг рыбьего жира – кислород. При контакте с воздухом он окисляется, и образуются токсичные перекиси, неприятный запах и горьковатый вкус. Именно поэтому Омега-3 капсулируется. Желатиновые капсулы не содержат свиного и бычьего желатина.

При этом концентрация Омега-3 оптимальное: 380мг в 1г рыбьего жира. (более высокая концентрация говорит о химическом обогащении).

Вот, что об Омеги-3 говорит: Сергей Николаевич Агапкин. Врач (специализация «физиотерапия и лечебная физкультура»), психолог (кандидат психологических наук), ректор Института Традиционных Систем Оздоровления.

Как действует Омега-3?

Сколько Омега-3 необходимо организму?

Почему так важно принимать жирные кислоты ряда Омега-3 каждый день?

Рыбий жир может содержать токсичные составляющие. Что в связи с этим можно сказать о продукте «Омега-3» от Oriflame?

Я беременна. Правда ли, что рыбий жир полезен для внутриутробного развития ребенка?

Можно ли детям принимать «Омега-3» от Oriflame?

Если ребенок достаточно вырос, чтобы проглотить капсулу, то да, можно.  Однако помните, что рекомендуемые суточные нормы потребления Омега-3 для взрослого человека и ребенка не одинаковы, и ребенку в этом случае придется принимать больше капсул «Омеги-3», чем взрослому. Детям младшего возраста лучше употреблять «Омега-3» для детей – рыбий жир в жидкой форме.

Почему капсулы «Омега-3» содержат рыбий жир, а не растительное масло?

Можно ли принимать «Омега-3» от Oriflame людям с аллергией на рыбу?

Аллергия на рыбу – это реакция организма на белок рыб. В «Омега-3» от Oriflame содержится только очень небольшое его количество, но, к сожалению, его может оказаться достаточно для того, чтобы вызвать аллергическую реакцию. Поэтому мы не советуем принимать препараты, содержащие рыбий жир, людям, страдающим аллергией на рыбу.

В комплексе «Омега-3» от Wellness сырье добывается из устойчивых природных источников, что гарантируется сертификатом организации Friend of the Sea, которая занимается вопросами сохранения ресурсов морских глубин. Капсула продукта изготовлена из рыбного желатина (животный желатин не используется), поэтому комплекс подходит вегетарианцам.

В двух капсулах комплекса содержатся два вида незаменимых жирных кислот: 150 мг ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и 100 мг ДГК (докозагексаеновая кислота).

Омега-3 и сердце

Омега-3 — группа полиненасыщенных жирных кислот, которая включает в себя АЛК (альфа-линоленовая кислота), ДГК (докозагексаеновая) и ЭПК (которые обозначают, докозагексаеновую кислоту и эйкозапентаеновую (эйкозапентаеновая) и оказывает влияние на состояние организма в целом. Но главная роль жирных кислот в организме — поддержка работы сердца. ДГК И ЭПК — наиболее важные типы Омега-3, именно они входят в состав комплекса «Омега-3» от Wellness.

Они поддерживают кровеносные сосуды, могут снижать уровень триглицеридов и кровяное давление, повышать уровень ЛПВП (хорошего холестерина).

Омега-3 и саморегуляция

Жирные кислоты входят в состав клеточных мембран и имеют решающее значение для клеточного здоровья организма. Кроме того, мы используем ЭПК для производства сигнальных молекул, называемых эйкозаноидами, которые играют многочисленные физиологические роли и уменьшают воспаление в нашем теле.

Омега-3 и зрение

ДГК — важнейший структурный компонент сетчатки глаз, который составляет ее почти на 70%. Высокий уровень ДГК обеспечивает функционирование зрительного анализатора и формирование органов зрения. Кроме того, рыбий жир повышает контрастную чувствительность, которая отвечает за видимость при тусклом свете и в туман, а также защищает глаза от сухости. 

Омега-3 и мозг

ДГК жизненно важна для развития и функционирования мозга в детском возрасте, а также для функционирования мозга у взрослых. Снижение уровня ДГК в более позднем возрасте также связано с нарушением функции мозга и началом болезни Альцгеймера. Новые данные также показывают, что добавки Омега-3, рекомендуемые при тяжелой депрессии, на самом деле способны уменьшать ее симптомы даже без применения самих антидепрессантов.

Омега-3 и красивая кожа

Есть факторы, влияющие на вашу кожу, которые вы не можете контролировать — генетика и возраст, например. Хорошая новость: остальное зависит от вас! Воздействие солнца, косметика, питание и добавки оказывают еще большее влияние на состояние кожи. Омега-3 жирные кислоты помогают бороться с воспалением и улучшают липидный барьер, способствуют повышению эластичности и увлажненности, а также помогают восстановлению.

Как восполнить дефицит Омега-3?

Чтобы получить максимальную пользу от жирных кислот ЭПК и ДГК, вы можете добавить в свой рацион 2-3 еженедельные порции жирной рыбы, такой как тунец, лосось, скумбрия, сельдь и сардины. Рыбу можно употреблять в любом виде: на пару, на гриле, соленую, запеченную.

Выбирайте дикую рыбу, а не из хозяйств — она содержит больше Омега-3, в то время как у выращенной рыбы этот показатель зависит от корма, условий и т.д.

Комплекс «Омега-3» от Wellness производится
из дикой рыбы, полученной устойчивым способом.

Другие богатые Омега-3 продукты: рапсовое масло (фаворит скандинавской диеты), орехи (особенно грецкие) и семена (особенно лен и чиа). Омега-3 снабжает наш организм незаменимыми жирными кислотами ЭПК и ДГК, которые он не может воспроизводить сам, а, следовательно, должен получать их каждый день вместе с питанием или пищевыми добавками. Эти кислоты необходимы для нормальной работы мозга и зрения и могут уменьшить риск возникновения воспалительных и сердечно-сосудистых заболеваний. Две капсулы комплекса «Омега-3» от Wellness в день дают вам оптимальную дозу незаменимых жирных кислот (150 мг ЭПК, 100 мг ДГК) без лишних ингредиентов.