Выпадают волосы после родов какие можно витамины
После родов организм женщины переживает сильные изменения. В нем происходят процессы, которые влияют не только на самочувствие, но и на внешний вид. Если во время беременности шевелюра была красивой, блестящей, здоровой и пышной, то в период грудного вскармливания она становится неузнаваемой. Наблюдается сильное выпадение, потускнение, утрата эластичности, перхоть и другие проблемы. Решить их помогут витамины для волос после родов. Рассмотрим, как и в каких случаях их стоит применять.
Нормальное состояние
Послеродовой период довольно сложный для женщины – она сталкивается с новыми обязанностями, вынуждена ограничивать себя в пище, чтобы у малыша не было аллергии, недосыпает и устает.
Изменения состояния шевелюры зачастую начинают проявляться сразу после выписки из роддома. Связано это с физиологическими особенностями организма. В нормальных условиях каждый день мы теряем около 100 волосков. Однако при беременности период их роста продляется из-за гормональной перестройки – те фолликулы, которым уже давно пора вступить в фазу спокойствия, продолжают функционировать. Сразу после появления малыша на свет все процессы начинают нормализоваться. Локоны, что «задержались», выпадают.
В день может наблюдаться потеря до 500 штук, что является вполне нормальным. Бить тревогу из-за этого не стоит, всего через 3-4 месяца после родов шевелюра приобретет свой первоначальный вид.
Когда следует беспокоиться
Подозрения должно вызвать плохое состояние локонов на протяжении полугода после родов. Если пряди так и продолжают сыпаться пучками, непременно обратитесь к доктору. Возможно даже частичное облысение, с которым нужно незамедлительно бороться.
Решение проблемы подбирается в зависимости от результатов анализов и исследований, которые обязательно назначит специалист. Причиной сильного выпадения волос могут быть такие нарушения в послеродовой период:
- сбой в работе эндокринной системы, влекущий изменение гормонального фона;
- дефицит витаминов и минеральных веществ;
- последствия кесарева сечения и введения наркоза;
- обострившиеся заболевания, которые до родов не проявляли никаких симптомов;
- хроническая усталость и стресс.
Список витаминов для шевелюры
Дефицит витаминов и минералов – наиболее распространенная причина сильного выпадения волос у молодых мам. Связано это со скудным и однообразным рационом, которого следует придерживаться в период лактации. Также маленький ребенок требует постоянной заботы, потому женщине редко удается полноценно отдыхать и высыпаться.
Когда количество питательных веществ становится катастрофически ничтожным, результаты проявляются весьма ярко. Рассмотрим, как можно распознать недостаток необходимых компонентов в организме по состоянию шевелюры.
| Витамин | Функции | Признаки дефицита |
|---|---|---|
| Витамин А (каротин) | Регулирует гормональный фон, отвечает за блеск и упругость локонов, здоровье кожи головы. | Пряди сильно выпадают, становятся тусклыми, ломкими и сухими, секутся кончики, появляется перхоть. |
| Группа В | Это целый комплекс важнейших для здоровья шевелюры элементов, которые отвечают за ее рост, прочность корней, питание фолликул, эластичность, блеск, толщину, цвет и защитные свойства кутикул. | Локоны становятся жирными у корней и сухими на кончиках, быстро появляется седина, наблюдается усиленное выпадение и прекращение роста. |
| Витамин С (аскорбиновая кислота) | Выводит токсины и повышает местный иммунитет, регулирует эластичность капилляров, ускоряет кровообращение в тканях. | Появляется слабость, тусклость, ломкость прядей, расслаивание кончиков и обламывание по всей длине. |
| Витамин Е | Регулирует работу сальных желез, отвечает за нормальный рост. | При нехватке вещества появляется себорея, что ведет к нарушению питания фолликул и замедлению роста прядей. |
| Витамин Н (биотин) | Участвует в синтезе белков и углеводов, регулирует выработку кожного сала, ускоряет рост локонов. | Очень многие волоски могут выпасть, кожа головы и сами пряди при этом становятся сухими. |
| Витамин РР (никотиновая кислота) | Активирует микроциркуляцию крови в дерме, что приводит к усиленному росту локонов укреплению и восстановлению по всей длине. | Наблюдается чрезмерная сухость или жирность прядей, появляется перхоть, исчезает блеск и эластичность. |
Комплексы для молодых мам
Специальные витамины помогут восстановить красоту и здоровье прически после родов. Кроме того, современные комплексы положительно влияют не только на локоны, но и на кожу, ногти и весь организм. Они укрепляют местный и общий иммунитет, способствуют нормализации работы всех органов и систем, улучшают самочувствие и придают энергии.
Мы рассмотрим препараты, из которых можно получить такую полезную «подпитку».
«Кальций Д-3 Никомед»
Витаминный комплекс, обогащенный кальцием, необходимым для здорового роста локонов. Также в составе есть витамин D3, без которого невозможно нормальное функционирование нервной системы и ускорение обменных процессов.
Препарат не только регулирует баланс полезных веществ в организме, но и помогает выводить токсины, которые отравляют нас и препятствуют быстрому восстановлению после родов.
Средство выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой, отзывы подтверждают удобство его применения и приятный апельсиновый вкус.
«Витрум Пренаталь Форте»
Комплекс был разработан специально для молодых мам, он может решить проблемы с волосами даже спустя полгода их интенсивного выпадения. В состав входит 13 витаминов и 10 минералов, которые помогают восстанавливать структуру локонов по всей длине, питают и укрепляют фолликулы, запускают рост здоровых и сильных прядей.
Средство обрело массу поклонниц из-за своей эффективности. Единственным минусом, который отмечают потребители, является его высокая цена (по сравнению с другими витаминами).
«Элевит Пронаталь»
В коллекции компании есть витамины, созданные специально для беременных и кормящих женщин. Они разработаны с учетом потребностей организма мамы и ее малыша, потому содержат все, что нужно для поддержания красоты и здоровья не только локонов.
В состав комплексов входят важнейшие витамины, минералы и микроэлементы, которые помогают питать луковицы, способствуют регенерации тканей, улучшают состояние дермы, продляют период роста локонов и сокращают фазу спокойствия. В коллекции есть разные препараты, направленные на борьбу с конкретными проблемами.
«Мульти-табс Перенатал»
Комплекс от знаменитого производителя витаминов для всех членов семьи был разработан специально для кормящих мам с учетом их особых потребностей. Содержит не только важные для роста и здоровья локонов витамины, но и минералы.
В частности, препарат обогащен железом, которое необходимо для нормального кровообращения в коже головы и снабжении клеток кислородом. Средство будет полезным девушкам, страдающим анемией, авитаминозом или гиповитаминозом.
«Ферратаб Комп»
Еще один препарат для лечения и профилактики железодефицита. Назначается после сложных родов и высокой кровопотере, при нарушении усвоения железа и его всасывания из желудочного тракта. Также позволяет восстановить баланс полезных веществ при нерегулярном и несбалансированном питании.
Комплекс полезен при анемии, тяжелом послеродовом состоянии, соблюдении строгих диет из-за проявления аллергических реакций у ребенка.
«Йодомарин»
Средство создано специально для восполнения запасов йода в организме. Недостаток этого элемента может привести к серьезным нарушениям функционирования щитовидной железы и сильным гормональным сбоям, при которых появляются проблемы с волосами. Принимать средство можно как для лечения, так и для профилактики.
Однако без назначения доктора препарат употреблять опасно, так как переизбыток йода в организме может нанести существенный вред.
Дополнительные меры
Витамины пить после родов при выпадении волос у женщины полезно, но недостаточно для того, чтобы полностью восстановить красоту и здоровье шевелюры. Если вы хотите быстро получить положительные результаты, подход к устранению проблемы должен быть комплексным.
Помните, что полезные вещества мы должны получать и с фармакологическими препаратами, и с пищей. Вводите в свой рацион мясо, рыбу, овощи, молочные и кисломолочные продукты, как только это можно будет делать.
Вопреки распространенному мнению, запрещенных при лактации продуктов не так уж и много. Чем разнообразнее будет ваше меню, тем быстрее восстановится шевелюра, ногти и кожа.
Также специалисты рекомендуют следовать другим правилам:
-
Больше отдыхайте. Переложите часть своих обязанностей по дому и уходу за малышом на родственников. Вы должны хорошо высыпаться и полноценно отдыхать. - Много времени проводите на свежем воздухе. Прогулки по парку с коляской полезны для общего самочувствия, они укрепляют защитные функции организма и стимулируют насыщение клеток кислородом.
- Сведите к минимуму стягивание волос. Пользуйтесь реже тугими заколками и резинками, не делайте сложные прически, чтобы не травмировать шевелюру.
- Не меняйте часто шампунь. Лучше всего выбрать наиболее подходящее для вашего типа волос средство и на время прекратить эксперименты, это предотвратит разрушение кутикул и ослабление фолликул.
- Не делайте часто горячую укладку. Приборы для стайлинга и укладочные средства ослабляют и сушат локоны, что приводит к их ломкости и выпадению.
- Выберите расческу из натурального материала. Наиболее оптимальным вариантом станет щетка или гребень из дерева, которая не будет травмировать пряди.
- Пользуйтесь питательными и увлажняющими масками. Они могут быть как домашними, так и магазинными. При использовании покупных средств, следите, чтобы в них не было агрессивных химических агентов.
Защищайте локоны от негативного влияния внешних факторов. Помогут в этом головные уборы и специальные косметические средства для термозащиты.
Делаем выводы
Восстановить локоны после родов иногда бывает сложно, но это выполнимая задача. Правильно подобранный витаминный комплекс поможет восполнить нехватку питательных веществ и улучшит состояние шевелюры, остановит ее выпадение, вернет красоту и силу.
Не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь с доктором по поводу приема любых пищевых добавок и фармакологических препаратов, чтобы не навредить себе и малышу. Подходите к уходу за волосами ответственно, и вы быстро заметите положительные изменения.
Источник
Влияние беременности на здоровье волос:
- В этот период, в жизни женщины большую роль играет высокий уровень эстрогена. Он оказывает большое влияние на развитие и рост ребенка, а также на тело женщины. Выработка гормонов увеличивает рост женских кудряшек. Волосы находятся в двух фазах:
- Фаза активного роста. В этой фазе 85-90% волос активно растут (1 – 2 см в месяц).
- Фаза покоя. В этой фазе находятся около 2 месяцев остальные 10-15% волос, которые впоследствии выпадут. Жизнь волоса длится от 2 до 6 лет.
- Во время беременности, большая часть волосяного покрова переходит в состояние покоя, за счет этого толщина их увеличивается. Чему будущие матери не могут не радоваться: их косы пышные и красивые, вызывающие зависть у окружающих подруг и восхищение у мужчин.
- Имеется и обратный эффект – увеличивается рост волос и на других участках тела. Часто, к большому своему огорчению, женщины замечают излишнее оволосение над губой, на щеках и подбородке. В зоне активного роста волосинок могут оказаться также и спина, живот, грудь, руки.
- Некоторые будущие мамы замечают во время вынашивания ребенка, наоборот, увеличение ломкости и сухости локонов. Часто, после родов, эта проблема исчезает сама собой, но можно уменьшить эту неприятность в начале ее появления. Необходимо использовать хороший кондиционер чаще, чем обычно, чтобы увеличить и сохранить влажность волос. В этот период расчесывать волосы желательно поменьше.
- Бывают и такие случаи, когда волосяной покров головы начинают вести себя очень непредсказуемо. При этом, сухие волосы могут стать жирными и наоборот. Прямые волосы начинают завиваться, а вьющиеся становятся прямыми.
Почему после родов происходит активное выпадение волос?
Гормональный фон организма женщины во время беременности улучшается, что само собой улучшает состояние здоровья. Если девушка до беременности была обладательницей жирной кожи с наличием угрей или наоборот, сухой, то в период вынашивания малыша кожа радует своей красотой и свежестью.
После родов, гормональный фон возвращается в прежнее состояние, что приводит к выпадению и ухудшению внешнего вида волос.
Причины такого поведения организма – организм, перенесший большой для себя стресс в виде родов, пытается восстановиться.
Причины выпадения:
- Изменение гормонального фона. Уровень гормонов начинает снижаться, эстроген уже не стимулирует с такой силой рост волос. Заметнее всего это отражается на женских локонах в первые месяцы жизни младенца. В этот период, молодая мама рискует потерять около 25-30% своих волос. Когда гормоны полностью придут в свое прежнее состояние, выпадение прекратится.
- Катастрофическая нехватка витаминов. Естественным путем во время лактации, мать передает витамины, минеральные вещества из своего организма малышу. Также, во время родов, происходила большая потеря крови, увеличивающаяся при кесаревом сечении. Все это способствует возникновению анемии и авитаминоза. Волосы могут выпадать целыми прядями из-за нехватки кальция, магния, железа, цинка, витаминов B, D и C.
- Ухудшение нервной системы. После рождения ребеночка, у матери появляется много проблем, с которыми ей бывает очень сложно справиться. Вечное недосыпание, переутомление, волнение за малыша и прочие стрессы значительно ухудшают нервную систему женщины, которая и так ослабилась во время самих родов. Плохая нервная система негативно влияет на здоровье. В итоге кудряшки выпадают и становятся тонкими и ломкими.
- Плохое питание. Несбалансированное питание также может стать причиной активного облысения после родов. Нужно постараться как можно больше употреблять свежих, полезных продуктов и достаточное количество чистой воды.
Решение проблемы уменьшения волосяного покрова:
- Для начала, необходимо определить провоцирующий фактор, а затем любыми возможными способами пытаться устранить его. Это и есть решение проблемы.
- Кроме мер, принятых самостоятельно, необходимо проконсультироваться с врачом.
- Нужно постараться соблюдать режим сна, полноценно питаться, избегать стрессов или постараться их минимизировать. Необходимо попросить близких людей помочь с заботой о малыше. Если часть дел они возьмут на себя, то у молодой мамы появится хоть немного времени для отдыха. Это, несомненно, поспособствует улучшению здоровья и самих волос.
- Также, нужно пройти курс лечения с подходящими комплексами. В аптеке можно найти большой ассортимент таких лечебных препаратов. Однако, лучше посоветоваться изначально с врачом, для выбора подходящего именно вам набора лекарств.
Укрепление волос после родов
Чтобы укрепить свои локоны, необходимо использовать препараты на растительной основе. Перед применением, нужно удостовериться, что они не окажут плохого влияния на качество молока и на организм самого младенца при грудном вскармливании.
Хорошо для этих целей подходит:
- хна натуральная,
- яичные желтки,
- масло льняного семени,
- эфирное масло ромашки;
Проводите регулярно массаж головы (в течение 30 минут каждый день). Для этого воспользуйтесь расческой из дерева массажного типа, прочесывая медленно волосы от корней вниз. При этом, хорошо укрепляются волосяные луковицы и распределяется сальный секрет по всей длине.
Лечение послеродового выпадения волос включает в себя использование аптечных средств. Рассмотрим некоторые из них.
Витамины
В зависимости от конкретно вашей ситуации, назначается один из следующих комплексов:
Витрум Пренатал Форте
30 шт. – 523 р.
Комбинированный препарат с микро- и макроэлементами. Восполняет недостаток витаминов и минеральных веществ. В состав препарата входят: Витамины А, D3, В, Е, С, кальций, железо, фолиевую кислоту, цинк.
Выполняет такие функции в организме:
- Помогает в синтезе различных веществ.
- Поддерживает баланс фосфора и кальция в организме, препятствуя возникновению рахита у детей и увеличивая содержание этих веществ в костях взрослых.
- Поддерживает на достаточном уровне образование клеток крови и участвует в синтезе аминокислот, а также уменьшает риск возникновения у плода дефекта нервной трубки.
- Препятствует выкидышам на первых стадиях беременности.
- Повышает устойчивость здоровья к инфекциям и воспалительным процессам.
- Улучшает здоровье кожи, волос и ногтей.
Мульти-табс Перинатал
Цена колеблется от 400 до 600 р.
Показан для профилактики и лечения гипо- и авитаминоза у женщин в период подготовки к беременности, во время вынашивания плода и при кормлении грудью. Еще его применяют для предотвращения возникновения врожденных пороков развития будущего ребенка.
Ферретаб комп
Цена – 310 р.
В состав комплекса входит железо и фолиевая кислота.
Показан для профилактики железодефицитного состояния в период вынашивания плода, нарушений всасывания железа в желудочно-кишечный тракт, при длительных кровотечениях и плохом, несбалансированном питании.
Йодомарин
Цена – около 200 р.
Это вещество не вырабатывается организмом, следовательно, оно должно поступать извне. Препарат восполняет недостаток йода, получаемого в недостаточном количестве с пищей.
При его недостатке развиваются болезни щитовидной железы (эндемический, диффузный нетоксичекий и диффузный эутиреоидный зоб).
Показан к применению лицам, нуждающимся в повышенном потреблении йода: беременные, матери, кормящие грудью, дети, подростки.
В салонах красоты также предлагаются различные услуги для устранения этой проблемы. Одна из таких процедур – криомассаж головы, которая эффективно увеличивает рост и укрепление волосяного покрова.
Народная медицина
Очень хорошо с проблемой справляются маски, которые приготавливаются в домашних условиях.
В их состав включают такие ингредиенты:
- яичный желток,
- оливковое масло,
- луковая шелуха и сам репчатый лук,
- мед,
- коньяк;
Хорошо помогает смазывание на ночь корней и кончиков прядей натуральными маслами растений, например:
- кедровое масло,
- миндальное масло,
- масло жожоба;
Благоприятно влияет и ополаскивание настоями таких трав:
- крапива,
- ромашки,
- шалфей;
Рецепты масок из натуральных ингредиентов:
- Очищаем несколько средних луковиц и натираем их на мелкую терку. Тщательно втирайте эту луковую кашицу в кожу голову, после чего оденьте шапочку полиэтиленовую и заверните голову в полотенце. Длительность этой процедуры от 2 часов. Чем дольше времени вы не будете смывать такую маску, тем больше полезных веществ впитается в корни.
- Смешать: 1 яичный желток, по 1 ст. л. коньяка, меда и кондиционера. Нанести на корни и по всей длине на 2 часа. Лучше на ночь!
- Размочите в отваре корней лопуха ржаной хлеб. Нанесите кашицу под шапочку на 2 часа. Смывается тяжело, но делать все-таки стоит.
- Очень хороша такая маска: необходимо смешать витамины А и Е (продаются в аптеке), коньяк и репейное масло. Нанести смесь на вымытые пряди, одеть шапочку и завернуться в полотенце часа на 2 – 3.
- Для секущихся и сухих кудряшек нужно заварить обычный желатин и добавить в него кондиционер. Нанести на чистые волосы на полчаса. Смыть. Также придает объем.
- Очень хороша маска с маслом жожоба. Нанесите его в разогретом виде на кожу головы и оставьте на длительное время, желательно на всю ночь. Это масло эффективно борется с выпадением волосяного покрова, и не оставляет неприятных запахов, как лук, перец или горчица.
- Можно использовать для масок и натуральную бесцветную хну. Стоит она недорого, около 20 рублей за одноразовый пакетик, но эффект оказывает потрясающий, если регулярно проводить процедуры.
Советы о том, как избежать потери волосяного покрова и улучшить их внешний вид
- Следует улучшить питание, включая в рацион мясо, молоко, рыбу, свежие фрукты и овощи, особенно яблоки.
- Не стоит носить тугие заколки, шпильки и резинки.
- Расчесывать вымытые локоны нужно уже после высыхания, а также необходимо уменьшить использование плойки, фена и утюжка.
- Следует пользоваться одним и тем же шампунем или менять его как можно реже.
- Используйте расческу из натурального материала.
- Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя.
- Используйте натуральные средства для приготовления лечащих и восстанавливающих масок.
Если сразу же после родов придерживаться вышеизложенных правил, можно избежать ухудшения здоровья волос.
Загрузка…
Источник