Выпадают волосы экзема витамин
Здесь приведены признаки витаминной недостаточности, по которым вы можете самостоятельно диагностировать недостающие витамины в вашем организме.
Недостаток витаминов
— Кожа
β–Каротин Экзема
А Бледность и сухость кожи, шелушение кожи, образование угрей, склонность к гнойничковым поражениям, появление возрастных пятен, кожные заболевания.
В1 Зуд. Чувство жжения кожи, мурашки на коже.
В2 Сухость, синюшность губ и рубцы на них (хейлоз), трещины и корочки в углах рта (ангулярный стоматит), себорейный дерматит носогубных складок. Дерматиты, поражения кожи.
В3 Трещины на коже и воспаления. Покраснение кожи ног.
В5 Зуд кистей рук. Депигментация.
В6 Шелушение кожи, сухой себорейный дерматит, вертикальные трещины на губах, воспаление губ. Повышенная жирность кожи лица. Зуд.
Вс Бледность кожи.
В12 Бледность, желтушность кожи. Белые пигментные пятна (Витилиго). Потливость.
В15 Зудящие дерматозы.
С Цианоз губ, ушей, бледность и сухость кожи. Затяжное заживление ран. На ягодицах, бедрах, руках кожа становится шершавой.
D Потливость.
Н Чешуйчатый дерматит. Появление мелких кожных кровоизлияний (петехий) в виде точечных высыпаний.
Н1 Солнцебоязнь.
Р Геморрагический диатез. Синюшный оттенок кожи. Развитие угревой сыпи.
РР Синюшность, отёчность губ, щёк, кистей рук. Бледность и сухость кожи.
Е Активное образование морщин, отвисание кожи.
ИНОЗИТ Болезни кожи.
— Волосы
А Сухость и тусклость волос. Ороговение корней волос, облысение.
В2 Выпадение волос.
В3 Интенсивное выпадение волос. Обесцвечивание волос (седина).
Вс Очаговое выпадение волос (гнездовое). Седина.
В5 Появление седины.
В6 Выпадение волос.
С Ороговение корней волос с единичными очагами воспаления. Потеря волос.
ИНОЗИТ, Н Облысение.
Н1 Депигментация волос.
Р Выпадение волос.
— Глаза
А Сухость слизистой оболочки глаз, конъюнктивит, блефарит (воспаление краёв век), единичные бляшки Бито, светобоязнь, гемералопия – ночная (куриная) слепота. Ухудшение восприятия синего и жёлтого цвета.
В2 Светобоязнь, конъюнктивит, блефарит. Слезоточивость и зуд глаз. Катаракта. Повышенная светочувствительность.
В6 Конъюнктивит.
В12 Расстройство зрения.
D Расстройство зрения.
Р Кровоизлияния в сетчатку глаза.
— Язык и полость рта
А Сухость слизистой рта.
В2 Воспаление слизистой рта. Язык сухой, ярко – красный, воспалённый. Появление язвочек в углах рта.
В3 Влажный, маслянистый, обложенный (налёт желтоватый).
В6 Воспаление слизистой рта. Язык сухой, воспалённый, отдельные уплотнения или гнойничковые поражения. Раздражение на языке.
Вт Поражение слизистой рта и воспаление языка.
В12 Воспаление языка.
Вс Воспалённый, покрасневший язык.
D Ощущение жжения во рту.
Н Отёчность языка.
РР Жжение во рту, слюнотечение, покраснение слизистой рта. Язык алый, блестящий, на языке возможны глубокие трещины. Язвы во рту и на губах.
— Зубы и дёсны
А Поражение зубной эмали.
В6 Воспаление дёсен. Кариес.
С Кровоточивость дёсен, цинга. Выпадение зубов. Оголение шейки зуба.
D Крошащиеся зубы.
Р Кровоточивость дёсен.
— Ногти
А Ломкость и исчерченность ногтей.
В3 Нарушение пигментации (белые пятна на ногтях).
В6 Ломкость ногтей.
K Плохой рост ногтей, синюшные ногти.
Н Слоистость.
— Уши
А Абсцессы в ушах.
В2 Шелушение кожи на ушах
В6 Ослабление слуха.
В12 Звон в ушах.
РР Шум в ушах.
— Костно-мышечная система
А Поражение суставов.
В1 Атрофия мышц, онемение рук и ног. Мышечные воспаления.
В2 Мышечная дистрофия.
В3 Слабость мышц, боль в конечностях.
В6 Артриты. Разрушение костей.
Вт Боли в мышцах после физической нагрузки. Дрожание мышц.
Е Мышечная слабость. Нейромускульные нарушения.
D Деформация грудной клетки и позвоночника. Рахит, остеопороз.
С Суставная боль.
K Остеопороз.
Н Боли в груди и мышцах.
Р Боли в ногах при ходьбе.
ХОЛИН Нарушения работы мышц.
— Дыхательная система
В1 Затруднение дыхания.
В2 Бронхопневмония.
В3 Заболевания верхних дыхательных путей.
В12 Затруднённое дыхание (одышка).
Вс Затрудненное дыхание.
D Склонность к заболеваниям дыхательных путей.
— Сердечно-сосудистая система
В1 Учащённое сердцебиение при малейшей физической нагрузке.
В3 Снижение уровня сахара в крови.
В6 Анемия.
Вс Поражение кроветворной системы. Заболевания крови.
В12 Сердцебиение. Анемия.
Вт Атеросклероз, стенокардия, кардиомиопатия, снижение уровня сахара в крови.
В13 Угнетение функции кроветворения.
D Нарушение свертываемости крови. Сердечные сбои.
Е Анемия. Нарушение артериального давления. Заболевания сердца.
K Нарушение свёртываемости крови. Варикоз. Тромбофлебит. Синяки. Носовые кровотечения.
Н Повышение уровня холестерина в крови.
U Атеросклероз.
ИНОЗИТ Атеросклероз.
ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА Повышение уровня сахара и холестерина в крови. Повышение содержания жиров в сыворотке крови.
ХОЛИН Нарушение функции кроветворения.
— Пищеварительная система
А Язвы желудка и кишечника.
В1 Отсутствие аппетита. Увеличение печени.
В2 Потеря аппетита.
В6 Потеря аппетита. Тошнота.
Вс Гастрит. Энтерит.
В12 Снижение аппетита.
K Нарушение дефекации.
РР Потеря аппетита. Запоры.
U Язвы желудка и кишечника.
— Нервная система
А Бессонница.
В1 Ощущение «ползания» мурашек по рукам и ногам.
В3 Онемение и покалывание в руках и ногах. В дальнейшем могут развиться жгучие боли.
В6 Нервозность, раздражительность. Покалывание или онемение конечностей.
Вс Снижение памяти.
В12 Поражение нервной системы. Чувство онемения и «ползания» мурашек по телу.
В15 Нервные расстройства.
D Нервозность.
С Раздражительность.
РР Раздражительность.
ХОЛИН Нарушения работы нервной системы. Снижение памяти. Снижение настроения, апатия, раздражительность. Снижение умственной деятельности.
— Мочеполовая система
А Инфицирование мочевыводящих путей. Камнеобразование. Перерождение эпителия в самой почке и в мочевыводящих путях. Пиелиты, уретриты, циститы.
В3 Снижение функции надпочечников.
В12 Нарушение функции мочевого пузыря.
Е Почечная недостаточность.
K Нарушение работы почек.
ХОЛИН Ухудшение функции почек.
— Иммунная система
А Снижение сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям.
В1 Снижение сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям.
В3 Снижение сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям.
В6 Снижение активности иммунной системы.
Вс Снижение защитных сил организма.
Вт Снижение активности иммунной системы.
С Снижение сопротивляемости инфекциям, замедленное выздоровление.
D Подверженность инфекционным заболеваниям.
РР Снижение сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям.
— Репродуктивная система
В2 Нарушение развития плода во время беременности.
В3 Снижение секреции половых гормонов.
В13 Снижение возможности зачатия.
Вс Преждевременные роды, преждевременное отделение плаценты.
Е Нарушение половой функции. Непроизвольные аборты. Нарушение нормального течения беременности.
Р Нарушение выработки половых гормонов.
РР Нарушение выработки половых гормонов.
ХОЛИН Нарушение выработки молока у кормящих грудью женщин.
— Эндокринная система
В3 Снижение функции надпочечников.
В15 Нарушение функции эндокринной системы.
Вт Снижение функции щитовидной железы.
Н1 Расстройство гормональной деятельности. Заболевания щитовидной железы.
Е Нарушение работы щитовидной железы.
ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА Нарушение работы поджелудочной железы.
ХОЛИН Нарушение работы поджелудочной железы.
— Преждевременное старение
А Рак.
В1 Раннее старение организма.
В12 Поражение спинного мозга.
В15 Преждевременное старение.
Н1 Преждевременное старение.
Е Преждевременное старение.
U Преждевременное старение.
ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА Преждевременное старение.
— Общее состояние
А Исхудание. Быстрая утомляемость. Отставание в росте.
В1 Неуверенность в себе. Постоянная усталость. Забывчивость. Истощённость.
В3 Вялость. Апатия. Депрессия. Сонливость днём и бессонница ночью.
В6 Раздражительность или заторможенность. Сонливость.
В12 Слабость. Повышенная утомляемость. Головокружение.
В13 Утомляемость.
В15 Утомляемость.
Вт Повышенная утомляемость.
С Снижение умственной и физической работоспособности. Вялость. Слабость.
D Раздражительность. Нарушение сна.
Е Слабость.
Н Вялость. Сонливость.
Н1 Слабость. Утомляемость.
Р Общая слабость. Вялость. Быстрая утомляемость.
РР Вялость. Апатия. Утомляемость. Головокружения. Раздражительность. Бессонница. Снижение массы тела.
U Утомляемость.
ИНОЗИТ Повышенная раздражительность.
ХОЛИН Избыточная масса тела.
Источник
Выпадение волос — это естественный процесс, который происходит каждый день. Но если вы начали замечать что на расчёске или после мытья головы, в ванной остаётся много волос, они могут быть даже на одежде, нельзя это игнорировать.
Заливать волосы и голову разными средствами, не всегда приносит нужный результат. Проблема кроется в другом, в организме возникла нехватка определённых витаминов и микроэлементов. Восполнив их дефицит, вы естественным образом вернёте своим волосам здоровье.
Какие витамины и минералы требуются для здоровья волос
Волосы очень чутко реагируют на дефицит каких либо элементов в организме. Все они нужны, так как действуют в комплексе. Но выделяют ряд витаминов и минералов, которые играют главную роль в укреплении и здоровье волос.
Интересно знать. Только анализ волоса может наиболее точно показать, каких витаминов не хватает организму. Потому что состав крови постоянно меняется, на него влияет то, что вы съели и выпили накануне и даже время дня.
Витамины:
Витамин А. Его называют «элементом молодости», он влияет на кожу и здоровье волосяных луковиц. При его нехватке появляется перхоть, луковицы слабеют и волосы начинают выпадать.
Витамин С. Важнейший антиоксидант. В данном случае обеспечивает снабжение кровью мельчайших капилляров, которые питают волосы кислородом и питательными веществами.
Витамин В 5, называемый Пантотеновой кислотой. Без него волосы теряют прочность и становятся тусклыми. Он отвечает за сохранение естественного цвета и прочности волоса.
Вся группа витаминов В. От В1 до В12. Это витамины и кислоты без которых невозможно нормальное состояние кожи головы, рост волос, их прочность , блеск.
ВАЖНО! Все витамины группы В легко разрушаются от действия курения, напитков содержащих алкоголь, кофеина. Поэтому важно избавляться от вредных привычек и восполнять его содержание с помощью полноценного питания.
Минералы:
Цинк. Его присутствие в волосе обеспечивает усвоение веществ отвечающих за прочность волос. При нехватке цинка волосы становятся ломкими, кожа головы пересыхает.
Железо. Этот элемент жизненно необходим всему организму. При его нехватке замедляются все процессы в организме, отражается это и на состоянии волос. Особенно это важно для женщин в период беременности и критические дни.
Кремний и кератин. Именно кремний важнейший омолаживающий элемент, отвечает за содержание и усвоение коллагена. При его нехватке волосы начинают седеть. Кератин составляет практически 88% волоса, отвечает за прочность структуры волоса.
Как восполнить нехватку витаминов. В каких продуктах содержатся нужные элементы?
Все важные элементы для здоровья и жизнедеятельности организма, мы получаем из пищи. Какие продукты содержат нужные в данном случае витамины и микроэлементы:
фото: www.vesty.co.il
Например, витамина А много в молоке, рыбьем жире, маслах (льняном, оливковом), яичных желтках. Из овощей можно выделить, все виды капусты, хурма, морковка, тыква.
Витамином С организм обеспечат цитрусовые, смородина, малина, томаты (лучше в свежем виде).
Витамины группы В содержатся в листовых овощах, рыбе, орехах, гречке, бобовых (соя, фасоль, горох, чечевица). Много их в говяжей и свиной печени, телятине.
Цинка много в морепродуктах (особенно креветках), овсянке и яйцах, орехах.
Источником железа могут служить, практически все виды круп, красное мясо и рыба, печень животных.
Кремния много в мясе птицы (особенно курице), злаковых (гречка), зерновом хлебе, пророщенных зёрнах пшеницы.
Что влияет на здоровье волос?
Трудно учесть все факторы. Конечно это время года, особенно остро организм нуждается в витаминах зимой и весной. Стрессы нарушают обмен веществ, что влияет на здоровье волос. Основное разрушающее действие оказывают вредные привычки.
Обеспечить волосам здоровье, красивый вид, прочность, несложно. Главное следить за питанием и вести здоровый образ жизни. Никто кроме нас не позаботиться о нашем здоровье, давайте беречь себя.
Если согласны, ставьте «Лайк». Надеюсь статья была вам интересна). Желаю всем своим читателям крепкого здоровья!)
Источник
Если при слове «волосы» у вас появляется нервный тик и комок подступает к горлу, вероятно, для вас это больная тема. Отчего? Может, на расческе остается слишком много волос? Если так, то торопиться паниковать не стоит: выпадение волос — это обычное явление, в том числе и для здорового организма.
Нормой считается, когда организм теряет не больше 150 волос ежедневно. Если шевелюра становится реже заметно быстрее, то лучше обратиться к врачу, чтобы исключить алопецию. Как сообщает Большая Медицинская Энциклопедия:
Алопеция (alopecia; синоним: calvities, облысение, плешивость) — патологическое выпадение волос. Чаще наблюдается на волосистой части головы и на лице (борода, брови, ресницы), реже в подмышечных впадинах, на лобке и на других участках кожи.
БМЭ
Каким бы ни оказался ваш случай, самым распространенным фактором, из-за которого начинают выпадать волосы, является недостаток в организме витаминов и минералов.
Благо в наше время нет дефицита с витаминными комплексами. Их легко можно найти в аптеках или заказать в интернете. Главное — нужно выбрать витамины, подходящие именно вам, и вместе с лечащим врачом рассчитать нужную дозировку. Иначе эффекта может не быть.
Причины выпадения волос
Как мы сказали в начале статьи, причин, из-за которых могут выпадать волосы, множество, в частности врач Александр Мясников связывает проблему выпадения волос с щитовидной железой и нехваткой железа в организме.
В целом, все симптомы можно разделить на внешние и внутренние.
К первым относятся частое химическое и термическое воздействие на волосы, плохая экология, хождение без головного убора в холодное время года и неправильное питание — сюда же добавим диеты.
Чаще всего ограничение в еде вызывает недостаток необходимых питательных веществ. В результате волосяной фолликул, не получивший «подпитку», преждевременно погибает. При неправильном питании происходит то же самое — волоску неоткуда взять недостающих витаминов, поэтому он выпадает.
Такой же эффект может возникнуть у людей, имеющих вредные привычки. Даже если их рацион изобилует витаминами, алкоголь или курение могут помешать усвоению витаминов.
Внутренние причины выпадения волос — это состояния, влияющие на нормальное питание корней. Существует их несколько — все они не похожи друг на друга, но стоит одному из них проявиться сильнее, как начинается «волосопад». В целом, можно выделить шесть основных причин выпадения волос:
- Гормональные изменения. Например, во время беременности у волосяных луковиц словно открывается второе дыхание — они начинают активно расти. После родов может возникнуть обратный эффект — гормональный баланс меняется, в результате чего проснувшиеся ранее волосяные луковицы «засыпают». Как итог, начинают выпадать волосы. Но паниковать в таком случае не стоит. Это нормальный процесс.
- Недостаток белка в пище также может стать причиной потери волос, которые по своей структуре, как известно, и есть белок. Если организму не хватает этого вещества, он начинает его «экономить», направляя на более важные цели. Например, на построение костей, связок и мышц.
- Гиповитаминоз или недостаток в организме витаминов и минералов. Эта история особенно характерна для людей, сидящих на диетах, а также для тех, кто страдает дисбактериозом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В организме, как известно, все взаимосвязано, а желудок и кишечник — это места, в которых синтезируются витамины.
- Эмоциональные состояния. Старайтесь реже переживать, иначе измененный из-за стресса гормональный фон выведет из строя организм. К тому же, стресс еще никому не приносил пользы. Для волос он тоже не проходит бесследно. Все дело в сосудах кожи головы, которые буквально за секунду улавливают возникновение стресса. Если постоянно держать их в напряжении, сосуды сужаются, а волосы выпадают.
- Заболевания эндокринной системы также могут являться причиной потери волос. Как только щитовидная железа начинает функционировать не в полную силу или проявляется сахарный диабет, так сразу могут начать выпадать волосы.
- Состояние кожи головы и наличие воспалительных процессов считается еще одним фактором, из-за которого может возникнуть «волосопад». Чтобы исключить этот неприятный момент, за кожей нужно тщательно следить и ухаживать — не допускать лишай, экзем и других кожных недугов.
Получается, что чаще всего причина выпадения волос — это недостаток в организме витаминов и микроэлементов.
Как выбрать препарат для быстрого роста волос?
Прежде чем приступить к поискам «волшебных пилюль», стоит запомнить, что от витаминов, имеющих в составе ароматизаторы и красители, лучше отказаться. Особенно аллергикам.
Обращать внимание лучше на витаминные комплексы с цинком, кальцием, магнием и железом. При этом форма выпуска — капсулы, таблетки или ампулы — роли не играет.
Например, растворы в ампулах используются для инъекций, молниеносно доставляя действующее вещество прямо в дерму. Но также их добавляют в шампунь, бальзам или просто наносят на кожу головы.
Капсулы удобно глотать и они мягко усваиваются. Как и таблетки, их нужно пить курсами от одного до трех месяцев.
Что касается таблеток, то их эффективность легко может составить конкуренцию другим формам выпуска.
В общем, нужно выбирать ту, которая наиболее удобна. Если теряетесь в догадках, дополнительно проконсультируйтесь с врачом.
Какие витамины нужны для роста волос?
Если говорить о проблеме выпадения волос, то в таком случае самые необходимые витамины — это витамин В7 (биотин), работа которого направлена на быстрое усвоение в организме серы, в результате чего нормализуется состояние волос. Нормализующий кровообращение витамин Е и витамин С, отвечающий за эластичность и объем волос. В целом за красоту и здоровье волос надо отдать должное целой группе витаминов. Разберем подробнее.
| Витамин А | Устраняет появление перхоти и выпадение, делает волосы эластичнее. |
| Витамин В1 | Делает волосы блестящими, предотвращает ломкость и помогает восстановить объем. |
| Витамин В2 | Обеспечивает нормальное питание стержней волос, предотвращает расслоение кончиков. |
| Витамин В5 | Питает волосяные луковицы, предотвращает преждевременное появление седины. |
| Витамин В6 | Стимулирует обмен веществ, ускоряет рост волос и восстанавливает поврежденные пряди. |
| Витамин В7 | Борется с выпадением волос и экземой. |
| Витамин B9 | Защищает локоны от ломкости, укрепляя и увлажняя их. Ускоряет рост волос. |
| Витамин B10 | Сохраняет пигмент волоса, защищая его от седины. |
| Витамин B12 | Делает корни сильнее, а локоны блестящими и густыми. При недостатке B12 корни волос ослабевают, а фолликулы прекращают свое развитие. |
| Витамин C | Улучшает обмен железа, укрепляет стенки кровеносных сосудов, придает волосам объем. |
| Витамин D3 | Улучшает обмен веществ, за счет чего волосы меньше секутся и ломаются. |
| Витамин Е | Нормализует кровообращение, за счет чего стимулируется активное питание волосяных луковиц. |
Как видите, здоровье волос во власти как минимум 13 полезных веществ, большая часть которых — это витамины группы B. Поэтому даже когда одного из них окажется в организме недостаточно, совсем скоро могут наступить внешние изменения.
Когда стоит принимать витамины для волос?
Прежде всего, важно не перебарщивать и не перенасыщать организм органикой, пичкая его без надобности всем подряд. Во всем должна быть мера.
Если вы заметили «волосопад» больше обычного, тогда принимать стоит. Появилась перхоть и сухость кожи головы? Витамины будут не лишними. Заметили, что волосы стали безжизненными, сухими, ломкими и тусклыми? То же самое.
Если хоть один из описанных случаев вам подходит, витамины вам не то, что нужны — необходимы.
Когда противопоказан прием витаминов?
На этот вопрос лучше вашего лечащего врача никто не ответит. Но прописные истины в этой теме все же существуют. Так, витамины лучше не принимать, если:
- отдельные компоненты препарата не усваиваются организмом;
- щитовидная железа усиленно функционирует;
- есть сбои в гормональной системе организма ;
- прием препарата выпал на период беременности или грудного вскармливания. На этот случай разработаны специальные комплексы препаратов, которым и стоит отдать предпочтение.
Если вышеперечисленных проблем нет, но есть сомнения, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Лечение поможет подобрать трихолог, дерматолог, косметолог или врач общей практики.
Редакция портала предупреждает: вся информация носит справочный характер, если вы столкнулись с проявлениями заболевания — обратитесь к врачу!
Источник