Вы даете ребенку рыбий жир

Доктор Комаровский о рыбьем жире для детей

Многих из нас в детстве «пугали» рыбьим жиром, при этом, правда, не забывая пояснять, что он очень полезен для детского организма. Мы были с этим утверждением не согласны, поскольку ничего противнее этого жира для большинства мальчиков и девочек не существовало.

Сегодня рыбий жир для детей выпускается в очень привлекательных формах — в составе фруктовых мармеладок, пастилок, которые пахнут клубникой, малиной, ванилью. А потому пугать этим самым жиром уже никого не надо. Зачем, для чего и надо ли давать этот продукт современным детям рассказывает авторитетный педиатр, кандидат медицинских наук Евгений Комаровский.

Свойства

Рыбий жир — это натуральный продукт, который получают из печени рыб тресковых пород. Он всегда жидкий. Цвет колеблется от светлого желтоватого, почти бесцветного, до насыщенного красно-оранжевого. Этот критерий зависит от того, из печени какого именно вида тресковых его добыли. Кроме того, этот продукт добывают из жирных пород рыб, обитающих в холодных северных морях — скумбрии, сельди.

Рыбий жир имеет довольно выраженный специфический запах — более или менее сильный, в зависимости от количества содержащейся в нем клупанодоновой кислоты. Ценность продукта заключается в содержащемся в нем витамине D, а также жирной кислоте Омега-3. Последняя способствует синтезу серотонина, так называемого «гормона счастья», а потому употребление рыбьего жира в пищу благотворно сказывается на настроении и психологическом фоне человека.

Помимо этого Омега-3 снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, развития диабета. Глицериды, которые и составляют основу продукта, способствуют нормальному пищеварению, обмену веществ, что является профилактикой ожирения, так как глицериды участвуют в расщеплении жиров, которые поступают с пищей. Витамины улучшают состояние волос, кожи, ногтей, в частности витамин D нужен для усвоения кальция и нормального роста костей.

История

Рыбий жир — страшный сон всех детей, выросших в Советском Союзе. Педиатры того времени считали, что в пище детей недостаточно полиненасыщенных кислот, а заболеваемость рахитом, ввиду недостатка витамина D, высока. Посему правительство на самом высшем уровне постановило ввести беспрецедентные по своему размаху профилактические мероприятия. В результате рыбий жир в чистом виде со свойственным ему запахом и вкусом принудительно давали всем детям в садиках и школах.

В 1970 году эти меры приостановили из-за того, что ученые пришли к выводу: моря загрязнены, и продукт, получаемый из тресковых рыб, не является более экологически безопасным, от него пользы меньше, чем вреда. В 1997 году от этой идеи отказались, снова разрешив детям принимать жир рыб, но уже не в принудительном, а в совершенно добровольном порядке.

Комаровский о продукте

Почему в советское время детям давали рыбий жир, вполне понятно, говорит доктор Комаровский. Уровень заболеваемости рахитом тогда действительно был выше. Но связано это не столько с дефицитом витамина D в рационе советских младенцев, сколько распространенное искусственное вскармливание обычным коровьим молоком.

Витамин D вырабатывается в организме человека при воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей (солнечного света). Он помогает кальцию усваиваться. Если витамина не хватает, нарушается кальциевый обмен, что приводит к неправильному развитию костей.

Необходимость давать рыбий жир была, в первую очередь, связана с тем, что ни в каком другом виде витамина D не существовало: не было синтезированных препаратов, а не в каждом регионе солнечного света хватает для того, чтобы получить нужное количество витамина. К тому же питание коровьим молоком вызывало вымывание кальция, ведь адаптированных смесей тогда не было.

Это вполне объясняет, почему рыбий жир настоятельно рекомендовался и младенцам, и беременным, и кормящим мамам. Нужно ли давать женщинам в интересном положении и малышам рыбий жир сегодня — вопрос неоднозначный, ответить на который каждый должен сам. В целом, по словам Евгения Комаровского, это очень полезный продукт, вред от его приема возможен только при существенном нарушении дозировки.

Нужен ли он детям?

Несмотря на массу положительных свойств, вопрос о применении рыбьего жира для современных детей не стоит так категорично. Ведь сегодня дефицит витамина D сам по себе — не такая частая ситуация. Всем малышам, которые находятся в группе риска из-за вероятности развития рахита, педиатры назначают «Аквадетрим» – водный раствор витамина D, который дается в определенных строгих дозировках. При приеме ребенку достаточно проглотить одну каплю препарата, что гораздо легче, чем пить целую ложку жидкого и неприятно пахнущего рыбьего жира.

Кроме того, потребность в витамине D покрывается употреблением в пищу адаптированных молочных смесей, в состав которых он обязательно введен всеми производителями детского питания.

Иногда педиатры назначают своим маленьким пациентам любого возраста, включая новорожденных, масляный раствор «Вигантол», который не только восполняет дефицит витамина D, но и регулирует обмен кальция и фосфора в организме.

Таким образом, необходимости давать ребенку рыбий жир, нет. Но если есть желание — то можно и покормить им малыша, главное, правильно выбрать продукт.

Как выбрать

Рыбий жир не является признанным официальным лекарством, а потому его производство не регламентируется жесткими нормами и стандартами. Покупателям остается только надеяться на порядочность производителя, который не добавит в него лишнего, хорошо очистить и отфильтрует продукт.

Есть несколько правил выбора:

Если стоит цель купить жидкий жир, то обязательно ищите в названии слово «Медицинский». Важно, чтобы купленный жир не был предназначен для ветеринарного или бытового применения. Эту информацию, написанную иногда очень мелким шрифтом, можно найти на этикете.
Если вдумчиво отнестись к выбору, то можно заметить, что в продаже есть не только рыбий жир, но и «рыбный» жир. Это не опечатка, а принципиально два разных продукта. В рыбьем жире больше витаминов, в рыбном — больше Омега-3. Выбирать вам.
Если планируется купить рыбий жир в капсулах, то лучше выбирать капсулы, сделанные из рыбного желатина. Оптимально купить детские капсулы, в которые производители добавили фруктовые ароматизаторы — они сделают процесс употребления в пищу более приятным. К тому же дозировка продукта в таких капсулах уже рассчитана на детское применение.

Срок годности рыбьего жира — около 2 лет. После этого срока он теряет львиную долю своих полезных свойств. Для ребенка желательно выбирать продукцию проверенных временем и отзывами производителей. Из зарубежных это предприятия Норвегии, из российских — мурманские рыбные заводы.

Дозировка для детей

Считается, что полезная и безопасная дозировка этого продукта для детей до полутора лет рассчитывается по формуле: 60мг жира на каждый килограмм веса ребенка. От полутора лет до 15 лет суточная доза меньше, она рассчитывается по формуле: 30 мг на килограмм веса. Кормящей маме в среднем нужно около 300 мг продукта в сутки. Важно не допустить передозировки витамином D.

Доктор Комаровский рекомендует добавлять рыбий жир в рацион детей как профилактическое средство от рахита, о чем вы можете узнать из видео ниже.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

÷ ÍÅÄ.ËÁÒÔÅ ÎÁÐÉÓÁÎÏ ÞÔÏ ÎÁÄÏ ÄÁ×ÁÔØ ÒÙÂÉÊ ÖÉÒ (ÄÅÔÑÍ ÐÒÉÍÅÒÎÏ Ó ÇÏÄÁ). ìÉÞÎÏ Ñ Ó×ÏÅÍÕ ÓÅÊÞÁÓ ÄÁÀ ÔÏÌØËÏ áË×ÁÄÅÔÒÉÎ (×ÉÔ.ä). èÏÞÕ ÒÙÂÉÊ ÖÉÒ ÎÁÞÁÔØ ÄÁ×ÁÔØ É ÐÏÔÏÍ ×ÉÔÁÍÉÎÙ ËÁËÉÅ ÎÉÂÕÄØ ËÏÍÐÌÅËÓÎÙÅ. þÔÏ ÐÏÓÏ×ÅÔÕÅÔÅ? þÔÏ ÷Ù ÄÁÅÔÅ?

+1 ÄÌÑ ÐÒÉÎÑÔÉÑ ×ÉÔÁÍÉÎÏ× ÅÓÔØ ÏÐÒÅÄÅÌ£ÎÎÙÅ ÐÏËÁÚÁÎÉÑ

ñ ÎÅ ÄÁ×ÁÌÁ ÒÙÂÉÊ ÖÉÒ. é ×ÉÔÁÍÉÎÙ Õ ÎÁÓ ÎÅ ÐÒÏËÁÔÉÌÉ. óÙÎ ÎÅ ÌÀÂÉÔ ÓÉÒÏÐÙ, ÎÕ ÓÏ×ÓÅÍ. á ÖÅ×ÁÔÅÌØÎÙÈ ÄÌÑ ÔÁËÉÈ ÍÅÌËÉÈ Ñ ÎÅ ×ÉÄÅÌÁ. ôÁË É ÓÔÏÉÔ ÃÅÌÙÊ ÐÕÚÙÒÅË ðÉËÏ×ÉÔÁ, ÏÎ ÎÁ ×ËÕÓ ÍÅÒÚËÉÊ, ÌÉÐËÉÊ, ÐÒÉÔÏÒÎÙÊ. èÏÔÑ ÅÇÏ ÔÕÔ È×ÁÌÉÌÉ ÎÁ ÆÏÒÕÍÅ.

La Marchesina ÐÉÓÁÌ(Á)
á ÖÅ×ÁÔÅÌØÎÙÈ ÄÌÑ ÔÁËÉÈ ÍÅÌËÉÈ

íÕÌØÔÉÔÁÂÓ-íÁÌÙÛ

úÎÁÞÉÔ, ÐÏÓÍÏÔÒÀ ÅÇÏ. âÙÌÁ × ÁÐÔÅËÅ, ×ÓÅ ÞÔÏ ÎÉ ÓÍÏÔÒÅÌÉ, ÂÙÌÏ Ó 3-È ÌÅÔ.

õ ÆÉÎÓËÏÊ ÆÉÒÍÙ í£ÌÌÅÒ ÅÓÔØ ÒÙÂÉÊ ÖÉÒ × ÖÅ×ÁÔ.ÔÁÂÌÅÔËÁÈ.
www.finzakaz.com/5253840121/5363734035
÷ ÓÉÒÏÐÅ ÔÁË ×ÏÏÂÝÅ Ó 6 ÍÅÓÑÃÅ×…(ÔÁÍ ÐÒÏÓÔÏ ÄÏÚÉÒÏ×ËÕ ÍÅÎØÛÅ, ËÁÖÅÔÓÑ 1/2Þ.Ì)
ÎÅ ÓÏÞÔÉÔÅ ÚÁ ÒÅËÌÁÍÕ, ÎÁËÏÎÅÃ ÎÁÛÌÁ ÎÁ ð÷, × ÍÁÇÁÚÁÈ ÎÅ ÎÁÛÌÁ!:)
á ×Ï ×ÓÑËÉÈ íÕÌØÔÉÔÁÂÓ ïÍÅÇÁ ×ÓÅÚÄÅ å211 É Ô.Ð.(((((((

Á ÍÙ ÒÙÂÉÊ ÖÉÒ × ËÁÐÓÕÌÁÈ × ÁÐÔÅËÅ ÐÏËÕÐÁÅÍ. ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÄÏÞËÁ ËÕÛÁÅÔ)

ËÁË ×Ù ÉÈ ÅÄÉÔÅ??? Ñ ÓÁÍÁ-ÔÏ ÐÒÏÇÏÔÉÔØ ÎÅ ÍÏÇÕ ))
ÓÅÊÞÁÓ ËÕÐÉÌÁ ÖÉÄËÉÊ (ÓÅÂÅ), ÐÒÏÔÉ×ÎÏ, ÎÏ ÂÕË×ÁÌØÎÏ 2 ÓÅËÕÎÄÙ. úÁÔÏ ÐÏÐÅÒÅË ÇÏÒÌÁ ÎÅ ×ÓÔÁÀÔ 🙂

Ñ ÎÅ ÅÍ, Á ÄÏÞØ ÅÓÔØ É ÎÁÈ×ÁÌÉ×ÁÅÔ, É ÓÏÂÁËÁ ÔÏÖÅ ÎÅ ÏÔËÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ. Á ÖÉÄËÉÊ Ñ ÎÀÈÁÔØ ÎÅ ÍÏÇÕ, ÐÒÁ×ÄÁ. ÜÔÉ ÈÏÔØ ÎÅ ÐÁÈÎÕÔ ÉÈ ÇÌÏÔÁÔØ ÍÏÖÎÏ

åÖÅÌÉ ÐÕÚÙÒÅË ÎÅ ÎÕÖÅÎ, ÚÁÂÅÒÕ ÚÁ ÞÔÏ-ÎÉÂÕÄØ ÄÌÑ ÒÅÂÅÎËÁ? åÓÌÉ ÍÙ ÎÅÄÁÌÅËÏ ÄÒÕÇ ÏÔ ÄÒÕÇÁ, ËÏÎÅÞÎÏ

íÙ × ëÕÚÎÅÞÞÉÈÅ, ÍÏÖÅÔÅ ÚÁÂÒÁÔØ, ÅÓÌÉ ÎÅÄÁÌÅËÏ. úÁ ËÏÒÏÂËÕ Ï×ÓÑÎËÉ ÍÏÇÕ ÏÔÄÁÔØ))).

áÇÁ, Ñ × ËÏÎÃÅ ÎÅÄÅÌÉ ÔÕÄÁ ÓÏÂÅÒÕÓØ, ÎÁ×ÅÒÎÏÅ.

èÏÒÏÛÏ, ÔÏÇÄÁ × ÐÒÉ×ÁÔ ÐÉÛÉÔÅ.

×ÉÔÁÍÉÎÙ ÄÁÀ- ÎÅÄÁ×ÎÏ ÎÁÞÁÌÁ íÕÌØÔÉÔÁÂÓ- íÁÌÙÛ

Ë ÜÔÏÍÕ ÇÏÇÍÅÏÐÁÔÉÀ, ËÏÔ ìïò ÐÒÏÐÉÓÁÏ ÒÔ ÞÁÓÔÙÈ ïò÷é.
ÄÁÅÍ ÎÅÒÅÇÕÌÑÒÎÏ. ÐÏÜÔÏÍÕ ÒÅÚ-ÔÁ ÎÅÔ

+ ÓÀÄÁ. ÎÁÍ ×ÉÔÁÍÉÎÙ — ÏÓÏÂÅÎÎÏ ËÁÌØÃÉÊ ä3 ×ÒÁÞ ×ÙÐÉÓÁÌÁ.

áË×ÁÄÅÔÒÉÍ ÎÅ ÄÁÀ Ó 2ÌÅÔ, ÎÁÍ ÎÁÛ ×ÒÁÞ ÔÁË ÓËÁÚÁÌÁ,ÞÔÏ ÂÏÌØÛÅ ÎÅ ÎÁÄÏ. óÅÊÞÁÓ ÄÁÀ ËÏÍÐÌÅËÓÎÙÅ ×ÉÔÁÍÉÎÙ íÕÌØÔÉÔÁÂÓ, ÄÅÔÉ ÅÇÏ ËÕÛÁÀÔ Ó ÕÄÏ×ÏÌØÓÔ×ÉÅÍ, ÁÌÅÒÇÉÉ Õ ÎÁÓ ÎÅ ×ÙÚ×ÁÌ É ×ÉÔÁÍÉÎ ä3 × ÎÅÇÏ ÔÏÖÅ ×ÈÏÄÉÔ.

ñ ÎÁËÏÎÅÃ-ÔÏ ËÕÐÉÌÁ ëáþåóô÷åîîùê ÒÙÂÉÊ ÖÉÒ ÒÅÂÅÎËÕ…
æÉÎÓËÉÊ, × ÓÔÅËÌ.ÂÕÔÙÌËÅ, ÂÅÚ ÄÏÂÁ×ÏË É Ó ÌÉÍÏÎÎÙÍ ×ËÕÓÏÍ!:)
óÙÎÏË ÍÏÊ ÎÕ ÓÏÏÏÏ×ÓÅÍ ÎÅ ÅÓÔ ÒÙÂÕ….
ðØÅÍ Ò.Ö.ÇÄÅ-ÔÏ 3 ÎÅÄÅÌÉ — ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÚÁÍÅÔÅÎ, ËÓÔÁÔÉ.
âÙÌ ÂÏÌÅÅ ×ÑÌÙÍ É ÔÕÒÇÏÒ ËÏÖÉ ÔÏÖÅ, ÂÌÅÄÎÅÅ…
÷ÓÅ-ÔÁËÉ ÒÙÂÉÊ ÖÉÒ ÏÞÅÎØ ×ÁÖÅÎ! äÒÕÇÉÅ ×ÉÔÁÍÉÎÙ ÐÒÏÝÅ ÐÏÌÕÞÉÔØ ÉÚ ÐÏ×ÓÅÄÎÅ×ÎÙÈ ÐÒÏÄÕËÔÏ×.
ñ É ÓÅÂÅ ÚÁËÁÚÁÌÁ. Ô.Ë. ïÍÅÇÁ-3 ÔÏÖÅ ÏÓÏÂÏ ÎÅ ÐÏÌÕÞÁÀ ÉÚ ÐÉÝÉ)
ëÕÒÓÁÍÉ ÏÂÁ ÐØÅÍ ÷ÉÔÒÕÍ. íÅÓÑÃ ÐØÅÍ — ÍÅÓÑÃ ÏÔÄÙÈ.

óÐÁÓÉÂËÉ)))))))))ÔÁÍ ÓÔÏÌØËÏ ×ÓÅÇÏ…

ÎÅ ÚÁ ÞÔÏ:) ÂÕÄØÔÅ ÚÄÏÒÏ×Ù:)

îÉÞÅÇÏ ÔÁËÏÇÏ ÎÅ ÄÁÀ. äÏÞØ ÅÓÔ ËÏÔÌÅÔÙ, ÕÈÕ, ÐÒÏÓÔÏ ÖÁÒÅÎÕÀ Ó×ÅÖÅ×ÙÌÏ×ÌÅÎÎÕÀ ÒÙÂÕ (ÓÁÌÁËÕ, ÌÅÝÁ, ÓÕÄÁËÁ É Ô.Ð.) 2-3 ÒÁÚÁ × ÎÅÄÅÌÀ, ÖÁÒÅÎÕÀ ÉËÒÕ (ÅÓÌÉ ÐÏ×ÅÚÅÔ, É ÄÅÄ ÐÏÊÍÁÅÔ Ó ÉËÒÏÊ); ÏÂÏÖÁÅÔ ËÒÁÓÎÕÀ ÉËÒÕ (ÔÕÔ ÐÒÉÈÏÄÉÔÓÑ ÖÅÓÔËÏ ËÏÎÔÒÏÌÉÒÏ×ÁÔØ, Á ÔÏ ÎÁ îç ÏÎÁ ÐÏÄ ÛÕÍÏË ÂÏÌØÛÅ 100 ÇÒ ÚÁ ÒÁÚ ÕÍÑÌÁ). ëÏÒÏÞÅ, ×ÉÔÁÍÉÎÙ É ÐÒÏÞÕÀ ÈÉÍÉÀ ÎÅ ÄÁÀ, ÐÒÅÄÐÏÞÉÔÁÀ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ ËÏÒÍÉÔØ

íÙ íÕÌØÔÉ-ÔÁÂÓ ÔÁÂÌÅÔËÉ ÖÕÅÍ ÉÌÉ × ÜÔÏÍ ÇÏÄÕ ËÕÐÉÌÁ ÷ÉÔÒÕÍ ÂÜÂÉ (2 ÄÏ 5 ÌÅÔ))

ÄÁÀ Ó ÇÏÄÁ ðÉËÏ×ÉÔ, íÕÌØÔÉÔÁÂÓ — Ó 2 ÌÅÔ, ëÁÌØÃÉÎÏ×Á, ëÁÌØÃÉÄ, ÞÅÍ Ñ ÅÅ ÔÏÌØËÏ ÎÅ ÐÉÞËÁÀ, ÎÏ ÂÅÚ ÆÁÎÁÔÉÚÍÁ (ÍÅÓÑÃ ÞÅÒÅÚ 2). îÏ Õ ÍÅÎÑ ÄÏÞØ Ï×ÏÝÉ É ÆÒÕËÔÙ ÎÅ ÅÓÔ ÐÏÞÔÉ, ÎÁ ÍÏÌÏËÏ ÁÌÌÅÒÇÉÑ, ÔÁË ÞÔÏ ÜÔÏ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏÓÔØ. òÙÂÉÊ ÖÉÒ ÄÁ×ÁÔØ ÂÕÄÕ, ÎÏ Ë ÏÓÅÎÉ ÂÌÉÖÅ, ÎÁ×ÅÒÎÏÅ.

ñ ÄÁÀ ÏÓÅÎØÀ É ×ÅÓÎÏÊ ËÁÌØÃÉÊ ÄÅÔÓËÉÊ É íÕÌØÔÉ ÔÁÂÓ. ëÏÔÏÒÙÊ Ó ÇÏÄÁ.á ÒÙÂÉÊ ÖÉÒ, ÏÂÙÞÎÏ ÄÁÀÔ, ËÔÏ ÐÌÏÈÏ ÐÉÔÁÅÔÓÑ. íÙ ×ÓÅ ÅÄÉÍ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÎÅ ×ÉÖÕ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏÓÔÉ.

á Õ ÎÁÓ ÐÁÐÁ (ÍÕÖ) ÐÒÉÄÕÍÁÌ — ÅÇÏ ÔÁË ÓÁÍÏÇÏ × ÄÅÔÓÔ×Å ËÏÒÍÉÌÉ — ËÕÐÉÌ × ÁÐÔÅËÅ ÓÁÍÙÊ ÏÂÙÞÎÙÊ ÒÙÂÉÊ ÖÉÒ × ÐÕÚÙÒØËÅ, ÚÁ 30 ÒÕÂ (ÉÓËÁÌ ÄÏÌÇÏ, ×ÅÚÄÅ × ËÁÐÓÕÌÁÈ!) É ÎÁÍÁÚÁÌ ÅÇÏ ÄÅÔÑÍ ÎÁ ÒÖÁÎÏÊ ÈÌÅÂ Ó ÓÏÌØÀ — ÚÁ ÍÉÌÕ ÄÕÛÕ ÔÒÅÓËÁÀÔ, ÁÖ ÄÅÒÕÔÓÑ ÍÅÖ ÓÏÂÏÊ ÚÁ ÜÔÏÔ ÈÌÅÂ. ðÒÉÞÅÍ Ó ÏÌÉ×ËÏ×ÙÍ ÍÁÓÌÏÍ ÉÍ ÔÁËÏÊ ÈÌÅÂ ÎÅ ÎÒÁ×ÉÔÓÑ, Ó ÐÏÄÓÏÌÎÅÞÎÙÍ ÔÏÖÅ ÎÁ ÕÒÁ. ÷ÏÔ ÔÁË….
á ×ÉÔÁÍÉÎÙ ÍÙ ÍÕÌØÔÉÔÁÂÓ ÉÍ ÄÁ£Í, ÓÏÏÔ×ÅÔÓÔ×ÅÎÎÏ ×ÏÚÒÁÓÔÕ.

íÏÅÍÕ 1,2 ÄÁÀ ÐÏ ÐÏÌÞÁÊÎÏÊ ÌÏÖËÅ.

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

ëÒÏÓÓÏ×ËÉ ÄÅÔÓËÉÅ ÎÏ×ÙÅ

ëÒÏÓÓÏ×ËÉ ÄÅÔÓËÉÅ ÎÏ×ÙÅ
íÁÔÅÒÉÁÌ ×ÅÒÈÁ: îÁÔÕÒÁÌØÎÁÑ ÚÁÍÛÁ, ÔÅËÓÔÉÌØ
÷ÎÕÔÒÅÎÎÉÊ ÍÁÔÅÒÉÁÌ: ôÅËÓÔÉÌØ
íÁÔÅÒÉÁÌ…
ãÅÎÁ: 2 350 ÒÕÂ.

äÅÔÓËÁÑ ÉÇÒÏ×ÁÑ ÐÌÏÝÁÄËÁ ÉÚ ÄÅÒÅ×Á

ðÒÏÄÁ£ÔÓÑ ÄÅÔÓËÉÊ ÉÇÒÏ×ÏÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÉÚ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÏÇÏ ÄÅÒÅ×Á, ÍÏÖÎÏ ÄÏÐÏÌÎÑÔØ ÇÏÒËÁÍÉ, ËÁÞÅÌÑÍÉ,…
ãÅÎÁ: 42 499 ÒÕÂ.

äÅÔÓËÉÊ ÉÇÒÏ×ÏÊ ÃÅÎÔÒ

ðÒÏÄÁ£ÔÓÑ ÄÅÔÓËÉÊ ÉÇÒÏ×ÏÊ ÃÅÎÔÒ ÉÚ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÏÇÏ ÄÅÒÅ×Á, ÍÏÖÎÏ ÄÏÐÏÌÎÑÔØ ÇÏÒËÁÍÉ, ËÁÞÅÌÑÍÉ, ÐÁÕÔÉÎÏÊ, ËÁÎÁÔÁÍÉ É…
ãÅÎÁ: 43 500 ÒÕÂ.

Источник