Волнистые ногти каких витаминов не хватает
Часто изменение цвета, формы и текстуры ногтей — повод обратиться к врачу.
Что является нормой
Ногти здорового человека ровные, блестящие, нежно-розового цвета, с ярко выраженной белёсой лункой у основания. При этом ногтевая пластина постоянно обновляется, отрастая за неделю примерно на один миллиметр.
irecommend.ru
С возрастом ногтевая пластина утолщается и становится более ломкой. Это часть естественного процесса старения организма. Хрупкость свойственна также ногтям беременных женщин. Но в течение полугода после родов обычно всё приходит в норму.
Допустимо, если ногти ломаются из-за нехватки витаминов или желтеют из-за некачественного лака. Иногда ногтевая пластина может даже почернеть и отвалиться, если палец прищемили или ударили.
У здорового человека ногти на руках полностью восстанавливаются в течение 4–6 месяцев, на ногах — в течение 6–8 месяцев.
Но есть устойчивые патологии, на которые мы часто даже не обращаем внимания. А зря. Некоторые изменения формы, цвета и текстуры ногтей, а также кожи вокруг них, могут свидетельствовать о нарушениях в работе внутренних органов и наличии самых разных, порой серьёзных заболеваний.
Какие бывают отклонения
1. Чрезмерная ломкость
yalmashop.ru
Если ноготь ломается, едва выглянув за край пальца, вероятно, организм испытывает дефицит витаминов А, Е и С, а также железа и цинка. Иногда ломкость может быть следствием заболеваний щитовидной железы и предвестником диабета.
2. Белые пятна
polzapost.ru
В народе они считаются хорошей приметой, в медицине же эта патология именуется лейконихией. Между слоями ногтевой пластины образуются микроскопические пузырьки воздуха, которые на поверхности выглядят как белые точки и полоски.
Лейконихия бывает точечной (пара-тройка пятнышек на нескольких ногтях) и тотальной (когда поражена вся пластина). Причины разнообразны: от травм и несбалансированного питания до истощения нервной системы и сердечной недостаточности.
3. Точечные углубления
dingyue.nosdn.127.net
По форме и цвету ногти выглядят как обычно. Но если присмотреться, ногтевая пластина пронизана крохотными углублениями (будто истыкана иглой). У медиков даже есть такой термин – напёрстковидная истыканность.
Это почти всегда признак псориаза. Иногда так может проявлять себя экзема или артрит.
Обнаружив у себя эту или любую другую патологию ногтя, не стоит заниматься самолечением. Первое, что нужно сделать, — записаться к терапевту и/или дерматологу, сдать анализы. Только профессиональный врач и клинические исследования способны дать точный ответ, в чём причина патологии. Может, это какая-то стадия псориаза, а, может, просто сбой в щитовидке или желудочно-кишечном тракте.
Ольга Алейникова, медицинская сестра, мастер маникюра и педикюра
4. Большие или маленькие лунулы
ofigenno.com
Лунулы или лунки — это светлый полумесяц у основания ногтя. Они должны занимать примерно его треть и быть хорошо заметными.
Слишком большие лунки бывают у спортсменов и людей, занимающихся тяжёлым физическим трудом. Иногда они могут свидетельствовать о сбоях в работе сердца и сосудов, низком артериальном давлении.
Маленькие, едва выглядывающие из-под кутикулы лунулы, могут быть признаком нехватки витамина В12 и железа, а также проблем с кровообращением.
5. Поперечные бороздки
dermline.ru
Это так называемые линии Бо. Патологию ногтевой пластины в виде поперечных линий глубиной до одного миллиметра впервые выявил французский военный хирург Жозеф Оноре Симон Бо.
Линии Бо образуются из-за повреждения матрицы ногтевой пластины. Когда ей не хватает питания, химический состав ногтя изменяется и его пластина деформируется. Чаще всего это происходит из-за жёстких диет, граничащих с голоданием.
Также эти повреждения могут иметь механическую (когда ноготь ударили в районе лунки) или токсическую природу (из-за сильнодействующих препаратов или химиотерапии). Иногда линии Бо могут появляться на фоне сердечно-сосудистых заболеваний, грибковых и иных инфекций.
6. Продольные бороздки
womens-blog.ru
Если для пожилых такое изменение рельефа ногтей можно считать нормой, то для людей до 50 лет выступающие вертикальные полоски говорят, скорее всего, о нехватке витаминов группы В и микроэлементов (цинка, железа, магния).
Также это может быть следствием плохого маникюра или педикюра: слишком сильно отодвинули кутикулу и повредили корень ногтя. Но в этих случаях выделяется всего несколько вертикальных полосок.
Если ими поражено больше 25% ногтей, следует проверить здоровье внутренних органов. В первую очередь, сердечно-сосудистую и пищеварительную системы.
Если патология не имеет инфекционной природы, вы знаете её причину и уже приступили к лечению, то можно придать повреждённым ногтям эстетичный вид. В любом хорошем салоне есть спа-процедуры для ногтей. Например, для питания и увлажнения можно делать японский маникюр (P-Shine) или парафинотерапию. Для гладкости — шлифовку и полировку ногтевой пластины.
Ольга Алейникова, медицинская сестра, мастер маникюра и педикюра
7. Ложковидные ногти
el-corazon-ek.ru
Это койлонихия, то есть деформация ногтевой пластины, при которой её центр прогибается, а края вывернуты вверх. Дискомфорта это не доставляет, цвет и гладкость сохраняются, но выглядит некрасиво.
Самый простой способ выявить койлонихию — капнуть на ноготь воду. Капля свободно скатилась? Всё в порядке. Капля застряла в желобке? Есть повод задуматься.
Чаще всего вогнутые ногти являются следствием недостатка железа в организме и эндокринных расстройств. К приобретённым причинам койлонихии относятся также травмы, контакт с химикатами и резкие перепады температур.
Кроме того, ложковидные ногти могут возникать из-за генных мутаций и передаваться по наследству.
8. Барабанные палочки
dermline.ru
Другое название — пальцы Гиппократа. Это симптом, при котором ногтевые пластины утолщаются и становятся похожи на часовые стёкла. При этом если смотреть на палец сбоку, угол между задним ногтевым валиком и ногтевой пластиной превышает 180°.
adst.mp.pl
Барабанные палочки — всегда признак тяжёлой болезни. Они могут проявляться при заболеваниях лёгких (от туберкулёза до рака), сердца и сосудов (пороки сердца, эндокардит и прочие), желудочно-кишечного тракта (язвенный колит, болезнь Крона и другие).
9. Отслоение ногтя
zdnogti.ru
В медицине это называется онихолизис — нарушение связи ногтя и ногтевого ложа, когда между ними образуется пустота, а ногтевая пластина меняет цвет.
В 60% случаев причиной является травма. При ударе сдавливаются сосуды в дерме, нарушается питание ногтя, изменяется его химический состав и эластичность. Ещё 30% приходится на грибковые заболевания и аллергические реакции. Оставшиеся 10% онихолизисов развиваются из-за системных соматических заболеваний.
Когда ногтевая пластина начинает подниматься вверх, она уже не прикрывает ногтевое ложе, которое её питает. Это может привести к инфекции. Если вы ударились или имели какой-то контакт с химикатами и вдруг заметили, что ноготь начал отслаиваться, нужно как можно быстрее использовать противогрибковые и регенерирующие средства.
Ольга Алейникова, медицинская сестра, мастер маникюра и педикюра
10. Половина на половину
media.caak.mn
Так называется синдром, при котором половина ногтевой пластины белая, а половина, ближе к кончику, — коричневатая.
Наиболее вероятной причиной является почечная недостаточность, из-за которой увеличивается количество кровеносных сосудов под ногтями и они просвечивают сквозь ногтевую пластину.
Также «половинчатые» ногти встречаются у ВИЧ-положительных людей и тех, кто перенёс химиотерапию.
11. Белые, жёлтые и синеватые ногти
Изменение цвета ногтевой пластины — сигнал о том, что пора заняться здоровьем.
Если ногти внезапно побелели, стоит проверить пищеварительную и сердечно-сосудистую систему и обратить особое внимание на печень. Жёлтый оттенок тоже провоцируют заболевания печени, а также патологии эндокринной и лимфосистемы. Синюшность говорит о недостатке кислорода, низком уровне гемоглобина или плохом кровообращении.
12. Одиночная тёмная линия
kratko-news.com
Чаще всего чёрная полоса появляется на ногтевой пластине из-за травмы или сбоев в работе пищеварительной системы. А у некоторых народов это вовсе особенность природной пигментации кожи.
Но если вы питаетесь нормально, нигде не ударялись, а на ногте вдруг возникло почернение, лучше обратиться к врачу. Это может быть симптомом меланомы — злокачественного рака кожи.
Как сохранить красоту и здоровье ногтей
Вот какие общие рекомендации дала Ольга Алейникова.
Правильное питание, здоровый сон и спорт должны быть по умолчанию. Регулярно осматривайте ногтевые пластины и ухаживайте за руками.
- Делайте маникюр и педикюр. Своевременно подрезайте или подпиливайте свободный край ногтей, обрабатывайте кутикулу.
- Не грызите ногти.
- Надевайте перчатки при работе с химикатами и во время копания в грядках.
- Принимайте витамины.
- Регулярно мажьте руки и ногти питательным кремом.
- Не носите тесную обувь, не суйте пальцы в щели и будьте аккуратнее с молотком.
Выходя в места большого скопления людей, используйте жидкие перчатки (это такая эмульсия). Риск заразиться инфекционными заболеваниями через руки сейчас очень высок.
Увидев на ногтевых пластинах признаки нездоровья, применяйте противогрибковые средства и регенерирующие препараты. Если патология носит устойчивый характер, обязательно сдайте анализы и сходите к врачу.
Читайте также
- Откуда берутся прыщи на спине и как от них избавиться →
- 6 признаков того, что головокружение опасно для жизни →
- 15 признаков рака, которые нельзя игнорировать женщинам →
Источник
Дата публикации: 30.09.2018
При создании безукоризненного образа важны абсолютно все, даже самые мелкие детали, на первый взгляд кажущиеся незначительными. Именно поэтому женщины называют маникюр своей визитной карточкой. И это не удивительно: внешний вид ноготков на руках свидетельствует не только о состоянии здоровья, но и об умении ухаживать за собой.
Однако нередко дамы сталкиваются с проблемами, способными испортить любой маникюр. Ногти на пальцах рук могут расти слишком медленно, менять цвет, крошиться или ломаться. Одной из самых серьезных, но менее распространенных проблем является искривление пластин — появление длинных поперечных или продольных вмятин на их поверхности. Чтобы вернуть ноготкам гладкость, потребуется вникнуть в причину проблемы и определиться с методом лечения.
Почему ногтевая пластина может деформироваться?
Чтобы вылечить кривизну и забыть о дефекте навсегда, важно выяснить, какие именно факторы его провоцируют и отследить динамику изменения структуры. Следует помнить, что подобные деформации никогда не возникают внезапно: рельеф становится заметен сначала на больших пальцах рук, затем проблема поражает и остальные ногти.
Искривления на начальных этапах можно определить только при тактильном контакте. В случае отсутствия лечения их уже можно распознать на фото: глубина впадин увеличивается, кривизну становится невозможно скрыть даже под толстым слоем лака. В самых запущенных ситуациях на ногтевых пластинах появляются заломы, которые могут болеть или даже кровоточить.
Причиной того, что ногти стали ребристыми, может быть:
- Грибковая инфекция. Подобные неприятности обычно сопровождаются зудом и появлением желтизны на отросших ногтях, потому спутать этот фактор с другими просто невозможно.
- Банальный ушиб. В этом случае будет поражена только травмированная пластина, а впадин на ней будет гораздо меньше, чем при грибковых поражениях.
- Грубые манипуляции при маникюре (слишком глубокое обрезание кутикулы, продавливание основания пластины из-за использования недостаточно острых инструментов).
- Неправильно выполненная технология при наращивании (чрезмерное истончение поверхности ноготков вследствие интенсивной полировки).
- Систематический контакт с агрессивными химикатами (моющими средствами для стирки одежды или мытья посуды).
О чём ещё говорят ребристые ногти?
Если женщина вовсе не делает маникюр либо обращается за помощью к специалистам, безукоризненно выполняющим подобные манипуляции, физическое травмирование пластин можно полностью исключить. Кроме того, многие дамы соблюдают все правила гигиены, позволяющие избежать заражения грибком, и одевают защитные перчатки для предотвращения контакта с агрессивными химикатами, использующимися в быту.
В этом случае волнистые ногти свидетельствуют о глобальных нарушениях в организме. Деформации могут быть следствием:
- Гормональных скачков — сбоев, с которыми сталкивается каждая девушка в период полового созревания, беременности и климакса.
- Нарушением метаболических процессов, присущим развитию диабета или анемии.
- Болезней и новообразований в щитовидной железе.
- Заболеваний костей и суставов.
- Эмоциональной перегрузки, недостатка сна.
Лечить в этом случае нужно не волнистые ногти, а причины, провоцирующие их искривление. Для этого необходимо, в первую очередь, обратиться к терапевту и попросить у него направление на ряд базовых анализов, определяющих состояние здоровья. Результаты обследования позволят определить, какие системы организма дали сбой и нуждаются в лечении.
Что делать, если ногти стали волнистыми вследствие травмы?
Лечение подобных проблем следует начинать с исключения провоцирующих их факторов. Чтобы не повреждать и без того уязвимую текстуру, лучше отдавать предпочтение деликатному необрезному маникюру, выполняющемуся без использования острых инструментов. Кутикулу можно корректировать и с помощью обычного полотенца, отодвигая им кожу после принятия горячей ванной.
Пока поврежденные ногти растут, можно замаскировать дефект путем нанесения на пластину специальной разглаживающей основы и тонкого слоя лака. Чтобы волны были менее заметны, рекомендуется отдавать предпочтение темным оттенкам без блесток и перламутра.
Лечить волнистые ногти помогут и доступные всем народные средства:
- ванночки из морской соли, смягчающей и разглаживающей пластину (2 ст. л. на 1 литр горячей воды);
- компрессы на основе красного перца, масел и эфиров, заставляющие ногти расти с удвоенной силой;
- питательные маски, содержащие витамины А и Е;
- отбеливающие примочки из свежевыжатого апельсинового или томатного фреша;
- использование мягкой щетки для удаления отмерших клеток вокруг ногтей.
Вышеперечисленные средства требуют регулярного (минимум 1 раз в неделю) и длительного применения. Уменьшение глубины впадин на ногтях означает, что метод лечения был выбран правильно, однако в этом направлении придется двигаться ещё несколько месяцев, вплоть до полного разглаживания текстуры.
Как выровнять ногтевую пластину?
Доказано, что разные люди в совершенно одинаковых условиях могут иметь абсолютно разные показатели здоровья. Причиной тому является человеческий иммунитет — защитный механизм, от состояния которого и зависит реакция организма на тот или иной раздражитель. Именно иммунная система отвечает за риск возникновения и особенности протекания всех болезней. Поэтому для того, чтобы вылечить волнистые ногти как можно скорее, важно регулярно поддерживать свой иммунитет.
Укрепить иммунную систему, улучшить состояние кожи, волос и ногтей поможет полноценный рацион питания, включающий большое количество витаминов и минералов. Они будут способствовать укреплению не только ногтевых пластин, но и всей костной ткани. Не лишним будет и увеличение физической активности, заключающееся в выполнении простых упражнений дома или легкой пробежки на улице. Следует позаботиться и о стабилизации эмоционального состояния, стараясь избегать стрессовых ситуаций, пагубно влияющих на весь организм.
Похожие посты
Оставить комментарий
Источник
Волнистые ногти на руках вызывают у женщин дискомфорт, так как выглядят не эстетично. Причиной патологии могут стать заболевания внутренних органов, гормональный сбой, травмы пальцев.
Причины
Неровный ноготь может быть с ярко выраженными или почти незаметными волнами.
Стадии деформации пластины:
- появляются трещины, ямки;
- пластина становится неровной;
- поверхность теряет целостность.
Есть несколько важных факторов, которые влияют на образование волн на ногтях.
Основные причины:
- Внешние. Использование некачественных материалов при наращивании ногтей, ожоги от УФ-лампы.
- Бытовая химия. Моющие средства негативно влияют на кожу рук, ногти.
- Травмы. Выполнение маникюра некачественными инструментами, которые могут разрушить обрабатываемый участок пластины, ушибы, обрезание заусенцев, защемления.
- Инфекционные заболевания. Грибок приводит к нарушению структуры ногтей, делает их тонкими.
- Болезни внутренних органов. Сбой обмена веществ приводит к изменениям работы эндокринной системы, что оказывает влияние на весь организм.
- Нехватка витаминов. Чаще всего именно недостаток железа и кальция вызывает разрушение пластины, в результате ногти становятся волнистыми, ломкими и тонкими.
- Гормональные изменения. Патологии щитовидной железы вызывают деформацию ногтей.
- Стрессы, нервное напряжение. Депрессивное состояние вызывает дисбаланс работы всех систем организма.
Если внешний вид ногтей изменился, необходимо пройти обследование и выяснить причину недуга. Это позволяет выбрать правильное и своевременное лечение.
Виды волнистости
Различают два вида волнистости на руках:
- Продольная.
- Поперечная.
Продольные волны имеют вертикальное расположение. Они проходят через всю пластину от кутикулы до края.
Причины появления:
- ошибки при выполнении маникюра;
- авитаминоз;
- стрессовые ситуации;
- воздействие моющих средств.
Поперечные волны имеют горизонтальное расположение и говорят о серьезных нарушениях в организме. Патология требует медикаментозного лечения.
Волнистость в этом случае сильно выражена, сопровождается изменением оттенка ногтевой пластины.
Особенности проявления патологии
Неровность ногтей на руках и ногах сопровождается внешними и внутренними симптомами.
Особенности проявления:
- неровная ногтевая пластина;
- истончение;
- желтизна;
- ямки, выпуклости;
- ногти слоятся и ломаются;
- появляются белые, черные точки.
Инфекционные заболевания и авитаминоз могут сопровождаться ухудшением общего самочувствия, сонливостью, упадком сил.
Если волнистыми ногти становятся со временем, это говорит о том, что в организме произошел сбой. Появление такого симптома, как бугристость на ногтевой пластине, связано с инфекциями, недостатком витаминов.
Неровности у детей и взрослых могут быть особенностью организма. В этом случае помогают косметические процедуры и маникюр.
У ребенка
Волнистые полосы на ногтях у ребенка часто связаны с недостатком витаминов и микроэлементов в организме.
Дети больше подвержены травмам пальцев, чем взрослые. Они часто прищемляют руки, и волны образуются на большом пальце.
Лечение
Лечение и дальнейшая профилактика назначаются после постановки диагноза.
Основные этапы лечения:
- Медикаментозные препараты, антибиотики.
- Прием витаминных комплексов.
- Пересмотр питания.
- Ванночки, кремы для рук, лечебные составы.
- Массаж кистей.
Медикаментозные средства
Фармакологические препараты применяются, когда поверхность ногтя повреждена по причине грибковых и инфекционных заболеваний. Несвоевременное лечение может привести к распространению патологии на все ногти.
Лекарственные препараты:
- Мазь Миконазол (антимикробное средство).
- Аевит. Укрепляется пластина.
- Никотиновая кислота, Ретинол, Хитин.
- Антибиотики.
Лекарственные препараты и мази может назначить только лечащий врач. Нельзя заниматься самолечением.
Прием витаминов
Для здоровья ногтей важно следить за питанием и принимать витаминные комплексы. Диетологи рекомендуют исключать из рациона жирную и жареную пищу, мучные продукты.
В организм вместе с продуктами должны поступать следующие витамины:
- Препараты группы В. Улучшают качество ногтей и волос. Содержатся в черной смородине, брокколи.
- Железо. Участвует в обеспечении тканей кислородом. Содержится в говядине, печени, тунце, кабачках.
- Фтор. Делает костную ткань прочной. Содержится в томатах, орехах, цитрусовых.
- Витамин С. Повышает иммунитет, укрепляет весь организм в целом.
- Сера. Придает пластине блеск и сияние, спасает от расслаивания. Содержится в гречке, луке, овсянке.
Ванночки и компрессы
В домашних условиях можно ухаживать за ногтями не хуже, чем в салоне красоты. Хорошо воздействуют на качество пластины ванночки и компрессы, приготовленные своими руками.
Морская соль
Соль эффективно укрепляет ногти, ускоряет их рост.
Приготовление:
- В небольшую емкость налить 500 мл теплой воды.
- Растворить 2 ст. л. морской соли.
- По желанию добавить 1-2 капли эфирного масла.
- Опустить руки в ванночку на 15 минут.
- Ополоснуть. Смазать кремом.
Процедуру проводят каждые 2 дня. Нельзя использовать соль при ранах и порезах.
Лимонная кислота
Витамин С делает ногти крепкими, придает блеск и сияние.
Приготовление:
- В ванночке с теплой водой растворить 2 г лимонной кислоты. Можно использовать свежевыжатый сок лимона.
- Опустить в жидкость кончики пальцев на 10 минут.
- Вымыть руки проточной водой. Смазать увлажняющим кремом.
Ванночку делают 1-2 раза в неделю.
Масляный компресс
Эфирные масла помогают избавиться от волнистости на ногтях, улучшают их внешний вид.
Приготовление:
- В оливковое масло добавить по 5 капель масла миндального, чайного дерева и авокадо.
- Смешать состав и нанести на ватный диск. Компресс накладывать на проблемные участки, держать 3-5 минут.
- Вымыть руки теплой водой.
Компресс из масел применяют ежедневно.
Средства народной медицины
Народные средства применяют в комплексе с лечением, которое назначил врач. Деформация ногтевой пластины исчезнет в том случае, если процедуры проводить регулярно.
Средства народной медицины:
- Подсолнечное масло (необходимо слегка подогреть на водяной бане и втирать в пораженные участки).
- Маска для рук из овсянки. Крупу залить кипятком и настоять 30 минут. Наложить смесь на руки и держать полчаса. Смыть теплой водой, смазать кремом.
- Томатный сок. Свежие помидоры размять, добавить немного воды. Погрузить в массу кончики пальцев на 20 минут.
- Травяная ванночка. В 500 мл горячей воды добавить по 1 ст. л. душицы, ромашки и шалфея. Настоять и процедить. Руки держать в жидкости полчаса. Повторять ежедневно в течение недели.
Перед применением народных методов необходимо изучить противопоказания.
Что делать нельзя
Если ноготь бугристый и неровный, следует воздержаться от некоторых косметических процедур. Неправильное воздействие на больную пластину может вызвать осложнения.
Что делать нельзя:
- Наращивать ногти. Особенно опасен ожог УФ-лампой.
- Делать полировку. Истончается верхний слой, усиливается расслоение.
- Слишком часто удалять и увлажнять кутикулу. Кожа становится более подвержена травмам и образованию трещин, в которые попадает инфекция.
Нельзя заниматься самолечением. Все препараты принимаются после установления причины патологии.
Как замаскировать волнистость
Правильно выполненный маникюр не вредит рукам, скрывает неровности.
Как замаскировать визуальный эффект волнистости:
- Использовать лаки пастельных оттенков, блестки, перламутр.
- Применять базовое покрытие под основной цвет.
- Делать гель-лак.
- Наносить лечебный лак, выравнивающее покрытие.
Маникюр должен выполняться по правилам, с соблюдением личной гигиены. Стоит отказаться от лака ярких оттенков.
Профилактика
Профилактические меры помогают сохранить руки ухоженными и здоровыми. Чтобы ногти были крепкими, им нужно уделять внимание, делать маникюр, применяя только качественные материалы и инструменты.
Профилактические меры:
- Придерживаться правильного питания.
- Исключить алкогольные напитки.
- Регулярно проходить комплексное обследование.
- Не делать часто маникюр, чтобы ногти могли отдыхать.
- Применять лечебные лаки и покрытия.
- Соблюдать личную гигиену.
- Надевать перчатки при работе с бытовой химией.
Для маникюра используют продезинфицированные инструменты и пилочки. Это исключает попадание инфекции в ранки.
Питание
Сбалансированное питание – залог крепких и ровных ногтей. Из рациона следует исключить алкогольные и газированные напитки, жирную и жареную пищу.
Что должно быть в ежедневном меню:
- творог;
- мясо и рыба;
- свежие фрукты и овощи;
- крупы;
- молочные продукты;
- яйца;
- ягоды;
- лук, чеснок.
Блюда должны быть питательными, насыщать организм витаминами и микроэлементами.
Заключение
Волнистые ногти на руках у мужчин и женщин говорят о недостатке витаминов, наличии инфекции в организме.
Патология требует комплексного лечения, которое включает в себя лекарственные препараты, косметологические процедуры, сбалансированное питание.
Для профилактики появления неровностей рекомендуется регулярно пить витаминные комплексы, реже делать маникюр, следить за личной гигиеной.
Предыдущая
НогтиОниходистрофия ногтей на руках и ногах: причины и методы терапии
Следующая
НогтиКак восстановить ногти после гель-лака в домашних условиях: обзор эффективных средств
Источник