Витрум бьюти хорошие витамины

ëÏÍÂÉÎÉÒÏ×ÁÎÎÙÊ ÐÒÅÐÁÒÁÔ, ÄÅÊÓÔ×ÉÅ ËÏÔÏÒÏÇÏ ÏÂÕÓÌÏ×ÌÅÎÏ ÜÆÆÅËÔÁÍÉ ×ÉÔÁÍÉÎÏ×, ÍÁËÒÏ- É ÍÉËÒÏÜÌÅÍÅÎÔÏ×, ×ÈÏÄÑÝÉÈ × ÅÇÏ ÓÏÓÔÁ×; ÏËÁÚÙ×ÁÅÔ ÐÏÌÉ×ÉÔÁÍÉÎÎÏÅ, ÍÅÔÁÂÏÌÉÞÅÓËÏÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ. ðÒÅÄÏÔ×ÒÁÝÁÅÔ Ñ×ÌÅÎÉÑ ×ÉÔÁÍÉÎÎÏÊ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÓÔÉ, ÎÏÒÍÁÌÉÚÕÅÔ ÕÇÌÅ×ÏÄÎÙÊ, ÂÅÌËÏ×ÙÊ É ÖÉÒÏ×ÏÊ ÏÂÍÅÎ, ÓÔÉÍÕÌÉÒÕÅÔ ÉÍÍÕÎÎÕÀ ÚÁÝÉÔÕ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ, ÕÓËÏÒÑÅÔ ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÉÅ ÒÁÂÏÔÏÓÐÏÓÏÂÎÏÓÔÉ ÐÏÓÌÅ ÐÅÒÅÕÔÏÍÌÅÎÉÑ, ÕÍÅÎØÛÁÅÔ ÐÏ×ÒÅÖÄÁÀÝÅÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ ÎÅÂÌÁÇÏÐÒÉÑÔÎÙÈ ÆÁËÔÏÒÏ× ×ÎÅÛÎÅÊ ÓÒÅÄÙ.

òÅÔÉÎÏÌ (×ÉÔÁÍÉÎ á) ÕÞÁÓÔ×ÕÅÔ × ÆÏÒÍÉÒÏ×ÁÎÉÉ ÚÒÉÔÅÌØÎÙÈ ÐÉÇÍÅÎÔÏ×, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙÈ ÄÌÑ ÎÏÒÍÁÌØÎÏÇÏ ÓÕÍÅÒÅÞÎÏÇÏ É Ã×ÅÔÏ×ÏÇÏ ÚÒÅÎÉÑ; ÏÂÅÓÐÅÞÉ×ÁÅÔ ÃÅÌÏÓÔÎÏÓÔØ ÜÐÉÔÅÌÉÁÌØÎÙÈ ÔËÁÎÅÊ, ÒÅÇÕÌÉÒÕÅÔ ÒÏÓÔ ËÏÓÔÅÊ.

ôÏËÏÆÅÒÏÌ (×ÉÔÁÍÉÎ å) ÏÂÌÁÄÁÅÔ ÁÎÔÉÏËÓÉÄÁÎÔÎÙÍÉ Ó×ÏÊÓÔ×ÁÍÉ, ÏÂÅÓÐÅÞÉ×ÁÅÔ ÚÁÝÉÔÕ ÎÅÎÁÓÙÝÅÎÎÙÈ ÖÉÒÎÙÈ ËÉÓÌÏÔ × ÍÅÍÂÒÁÎÁÈ ÏÔ ÌÉÐÏÐÅÒÏËÓÉÄÁÃÉÉ; ÕÞÁÓÔ×ÕÅÔ × ÆÏÒÍÉÒÏ×ÁÎÉÉ ÍÅÖËÌÅÔÏÞÎÏÇÏ ×ÅÝÅÓÔ×Á, ËÏÌÌÁÇÅÎÏ×ÙÈ É ÜÌÁÓÔÉÞÅÓËÉÈ ×ÏÌÏËÏÎ ÓÏÅÄÉÎÉÔÅÌØÎÏÊ ÔËÁÎÉ, ÇÌÁÄËÏÊ ÍÕÓËÕÌÁÔÕÒÙ ÓÏÓÕÄÏ×, ÐÉÝÅ×ÁÒÉÔÅÌØÎÏÇÏ ÔÒÁËÔÁ.

ëÏÌÅËÁÌØÃÉÆÅÒÏÌ (×ÉÔÁÍÉÎ D) ÒÅÇÕÌÉÒÕÅÔ ÏÂÍÅÎ Ca2+ É ÆÏÓÆÏÒÁ, ÐÒÏÃÅÓÓ ÐÏÓÔÒÏÅÎÉÑ ÓÔÒÕËÔÕÒÙ ËÏÓÔÅÊ; ÐÏ×ÙÛÁÅÔ ÁÂÓÏÒÂÃÉÀ Ca2+ × ËÉÛÅÞÎÉËÅ, ÓÉÎÔÅÚ ÂÅÌËÁ × ÔÏÎËÏÍ ËÉÛÅÞÎÉËÅ, ÐÅÞÅÎÉ É ËÏÓÔÑÈ; ×Ù×ÅÄÅÎÉÅ ÆÏÓÆÁÔÏ× ÐÏÞËÁÍÉ.

÷ÉÔÁÍÉÎ ë ÕÞÁÓÔ×ÕÅÔ × ÓÉÎÔÅÚÅ ÐÒÏÔÒÏÍÂÉÎÏ×ÏÇÏ ËÏÍÐÌÅËÓÁ, ÏÐÔÉÍÁÌØÎÏÇÏ ÄÌÑ ÐÒÏÃÅÓÓÏ× Ó×ÅÒÔÙ×ÁÎÉÑ ËÒÏ×É.

ôÉÁÍÉÎ (×ÉÔÁÍÉÎ B1) — ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙÊ ÆÁËÔÏÒ ÄÌÑ ÐÅÒÅÄÁÞÉ ÎÅÒ×ÎÏÇÏ ÉÍÐÕÌØÓÁ ×Ï ×ÓÅÈ ÔËÁÎÑÈ É ÓÁÍÏÊ ãîó, × ËÁÞÅÓÔ×Å ËÏÜÎÚÉÍÁ ÕÞÁÓÔ×ÕÅÔ × ÕÇÌÅ×ÏÄÎÏÍ ÏÂÍÅÎÅ.

òÉÂÏÆÌÁ×ÉÎ (×ÉÔÁÍÉÎ B2) — ËÁÔÁÌÉÚÁÔÏÒ ÐÒÏÃÅÓÓÏ× ËÌÅÔÏÞÎÏÇÏ ÄÙÈÁÎÉÑ É ÐÅÒÅËÉÓÎÏÇÏ ÏËÉÓÌÅÎÉÑ ÜÎÄÏÇÅÎÎÙÈ ×ÅÝÅÓÔ× É ËÓÅÎÏÂÉÏÔÉËÏ×, ÇÌÀËÕÒÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ.

ðÁÎÔÅÎÏÌ (×ÉÔÁÍÉÎ B5) — ÓÏÓÔÁ×ÎÁÑ ÞÁÓÔØ ËÏÜÎÚÉÍÁ á, ÕÞÁÓÔ×ÕÅÔ × ÐÒÏÃÅÓÓÁÈ ÁÃÅÔÉÌÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ÏËÉÓÌÅÎÉÑ ÕÇÌÅ×ÏÄÏ× É ÖÉÒÏ×, ÓÉÎÔÅÚÁ ÖÉÒÎÙÈ ËÉÓÌÏÔ É ÓÔÅÒÏÉÄÏ× ÉÚ ÕÇÌÅ×ÏÄÏ×, × ÒÅÁÌÉÚÁÃÉÉ Ó×ÑÚÅÊ ÇÌÉËÏÌÉÚÁ, ÃÉËÌÁ ëÒÅÂÓÁ É ÏËÉÓÌÅÎÉÑ ÖÉÒÏ×.

ðÉÒÉÄÏËÓÉÎ (×ÉÔÁÍÉÎ B6) × ËÁÞÅÓÔ×Å ËÏÜÎÚÉÍÁ ÐÒÉÎÉÍÁÅÔ ÕÞÁÓÔÉÅ × ÍÅÔÁÂÏÌÉÚÍÅ ÁÍÉÎÏËÉÓÌÏÔ É ÂÅÌËÏ×, × ÓÉÎÔÅÚÅ ÎÅÊÒÏÍÅÄÉÁÔÏÒÏ×.

æÏÌÉÅ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ ÕÞÁÓÔ×ÕÅÔ × ÓÉÎÔÅÚÅ ÁÍÉÎÏËÉÓÌÏÔ, ÎÕËÌÅÏÔÉÄÏ×, ÎÕËÌÅÉÎÏ×ÙÈ ËÉÓÌÏÔ; ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÁ ÄÌÑ ÎÏÒÍÁÌØÎÏÇÏ ÜÒÉÔÒÏÐÏÜÚÁ. óÎÉÖÁÅÔ ÐÒÏÃÅÎÔ ×ÒÏÖÄÅÎÎÙÈ ÕÒÏÄÓÔ×.

ãÉÁÎÏËÏÂÁÌÁÍÉÎ (×ÉÔÁÍÉÎ B12) ×ÍÅÓÔÅ Ó ÆÏÌÉÅ×ÏÊ ËÉÓÌÏÔÏÊ ÕÞÁÓÔ×ÕÅÔ × ÓÉÎÔÅÚÅ ÎÕËÌÅÏÔÉÄÏ×, × ÆÏÒÍÉÒÏ×ÁÎÉÉ ÜÒÉÔÒÏÃÉÔÏ× É ËÌÅÔÏË ÎÅÒ×ÎÙÈ ÏÂÏÌÏÞÅË, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍ ÄÌÑ ÒÏÓÔÁ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ. ëÏÂÁÌØÔ — ÁÎÔÁÇÏÎÉÓÔ ÓÅÒÏÔÏÎÉÎÁ; ÕÞÁÓÔ×ÕÅÔ × ÏÂÍÅÎÅ ÖÉÒÎÙÈ ËÉÓÌÏÔ, ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÉÉ ÍÅÔÉÏÎÉÎÁ, ÍÅÔÁÂÏÌÉÚÍÅ ÆÏÌÉÅ×ÏÊ ËÉÓÌÏÔÙ.

îÉËÏÔÉÎÁÍÉÄ (×ÉÔÁÍÉÎ òò) ÓÔÁÂÉÌÉÚÉÒÕÅÔ ÐÒÏÃÅÓÓÙ ÔËÁÎÅ×ÏÇÏ ÄÙÈÁÎÉÑ, ÖÉÒÏ×ÏÇÏ É ÕÇÌÅ×ÏÄÎÏÇÏ ÏÂÍÅÎÁ, ÓÉÓÔÅÍÕ ÍÅÔÁÂÏÌÉÚÍÁ ËÓÅÎÏÂÉÏÔÉËÏ×.

âÉÏÔÉÎ (×ÉÔÁÍÉÎ î) ÉÇÒÁÅÔ ×ÁÖÎÕÀ ÒÏÌØ × ÍÅÔÁÂÏÌÉÚÍÅ ÕÇÌÅ×ÏÄÏ× É ÖÉÒÎÙÈ ËÉÓÌÏÔ.

áÓËÏÒÂÉÎÏ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ (×ÉÔÁÍÉÎ ó) ÏÂÅÓÐÅÞÉ×ÁÅÔ ÓÉÎÔÅÚ ËÏÌÌÁÇÅÎÁ, ÕÞÁÓÔ×ÕÅÔ × ÍÅÔÁÂÏÌÉÚÍÅ ÆÏÌÉÅ×ÏÊ ËÉÓÌÏÔÙ É Fe, × ÓÉÎÔÅÚÅ ÓÔÅÒÏÉÄÎÙÈ ÇÏÒÍÏÎÏ× É ËÁÔÅÈÏÌÁÍÉÎÏ×.

üËÓÔÒÁËÔ ÖÅÎØÛÅÎÑ É ÄÅÁÎÏÌ ×ÏÓÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÀÔ ÒÁÂÏÔÏÓÐÏÓÏÂÎÏÓÔØ, ÓÔÉÍÕÌÉÒÕÀÔ ÄÅÑÔÅÌØÎÏÓÔØ ÍÏÚÇÁ É ÆÉÚÉÞÅÓËÕÀ ÁËÔÉ×ÎÏÓÔØ.

Mg2+ ÓÎÉÖÁÅÔ ×ÏÚÂÕÄÉÍÏÓÔØ ÎÅÊÒÏÎÏ× É ÐÅÒÅÄÁÞÕ ÎÅÒ×ÎÏÇÏ ÉÍÐÕÌØÓÁ × ÍÙÛÃÙ, ÕÞÁÓÔ×ÕÅÔ × ËÁÞÅÓÔ×Å ËÏÆÁËÔÏÒÁ ×Ï ÍÎÏÇÉÈ ÆÅÒÍÅÎÔÁÔÉ×ÎÙÈ ÒÅÁËÃÉÑÈ (ÁËÔÉ×ÁÃÉÑ ÈÏÌÉÎÜÓÔÅÒÁÚÙ, ÁÄÅÎÉÌÁÔÃÉËÌÁÚÙ, ëæë, ÐÉÒÕ×ÁÔËÁÒÂÏËÓÉÌÁÚÙ, ýæ, ÆÅÒÍÅÎÔÏ× ÏËÉÓÌÉÔÅÌØÎÏÇÏ ÆÏÓÆÏÒÉÌÉÒÏ×ÁÎÉÑ; ÓÏÅÄÉÎÅÎÉÅ ÍÁÔÒÉÞÎÏÊ òîë ÓÏ Ó×ÏÂÏÄÎÙÍÉ ÒÉÂÏÓÏÍÁÍÉ); ×ÙÓÔÕÐÁÅÔ × ËÁÞÅÓÔ×Å âíëë × ÍÉÏÚÉÎ-áôæÁÚÅ É ÉÎÇÉÂÉÒÕÅÔ Na+/K+ áôæÁÚÕ.

Fe — ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙÊ ÜÌÅÍÅÎÔ ÄÌÑ ÜÒÉÔÒÏÐÏÜÚÁ, × ÓÏÓÔÁ×Å Hb É ÍÉÏÇÌÏÂÉÎÁ ÏÂÅÓÐÅÞÉ×ÁÅÔ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ ËÉÓÌÏÒÏÄÁ × ÔËÁÎÉ; ÐÒÉÎÉÍÁÅÔ ÕÞÁÓÔÉÅ × ÒÁÂÏÔÅ ÆÅÒÍÅÎÔÏ× ÃÉËÌÁ ëÒÅÂÓÁ, ÒÅÁËÃÉÑÈ ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÉÑ É ÏËÉÓÌÅÎÉÑ, Á ÔÁËÖÅ ÓÉÎÔÅÚÅ ÖÉÒÎÙÈ ËÉÓÌÏÔ É ÇÌÀËÏÚÙ; ÏÐÔÉÍÉÚÉÒÕÅÔ ÆÕÎËÃÉÉ ÄÏÆÁÍÉÎÁ.

Zn2+ ÕÞÁÓÔ×ÕÅÔ × ÍÅÔÁÂÏÌÉÚÍÅ ÎÕËÌÅÉÎÏ×ÙÈ ËÉÓÌÏÔ, ÂÅÌËÏ×, ÖÉÒÏ×, ÕÇÌÅ×ÏÄÏ×, ÖÉÒÎÙÈ ËÉÓÌÏÔ, × ÍÅÔÁÂÏÌÉÚÍÅ ÇÏÒÍÏÎÏ× (× Ô.Þ. ÐÏÌÏ×ÙÈ), ÓÉÎÔÅÚÅ Pg; ÁÎÔÁÇÏÎÉÓÔ ÔÏËÓÉÞÎÏÇÏ ËÁÄÍÉÑ.

Cu2+ — ÐÒÉÎÉÍÁÅÔ ÕÞÁÓÔÉÅ × ÒÅÁÌÉÚÁÃÉÉ ÜÆÆÅËÔÏ× ×ÉÔÁÍÉÎÏ× á, å, ò, òò, ó É Fe; ÓÔÉÍÕÌÉÒÕÅÔ ÓÉÎÔÅÚ Hb, ÆÁÇÏÃÉÔÏÚ, ÒÏÓÔ, ÒÁÚ×ÉÔÉÅ É ×ÏÓÐÒÏÉÚ×ÅÄÅÎÉÅ ×ÓÅÈ ÔËÁÎÅÊ; ×ÌÉÑÅÔ ÎÁ ÍÉÔÏÈÏÎÄÒÉÁÌØÎÏÅ É ÍÉËÒÏÓÏÍÁÌØÎÏÅ ÏËÉÓÌÅÎÉÅ ÍÎÏÇÉÈ ÜÎÄÏÇÅÎÎÙÈ ×ÅÝÅÓÔ×, ×ËÌÀÞÁÑ ÁÍÉÎÏËÉÓÌÏÔÙ, ÂÉÏÌÏÇÉÞÅÓËÉ ÁËÔÉ×ÎÙÅ ÁÍÉÎÙ, ÖÉÒÙ; ÏËÁÚÙ×ÁÅÔ ×ÁÖÎÅÊÛÕÀ ÒÏÌØ × ÓÉÎÔÅÚÅ ËÏÌÌÁÇÅÎÁ É ÜÌÁÓÔÉÎÁ.

ïÓÎÏ×ÎÏÊ ÆÕÎËÃÉÅÊ ÂÏÒÁ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÒÅÇÕÌÑÃÉÑ ÏÐÔÉÍÁÌØÎÏÊ ÒÁÂÏÔÙ ÐÁÒÁÝÉÔÏ×ÉÄÎÙÈ ÖÅÌÅÚ ÌÉÂÏ ÐÏÓÒÅÄÓÔ×ÏÍ ÓÉÎÔÅÚÁ ÍÅÄÉÁÔÏÒÏ× ÐÒÏÎÉÃÁÅÍÏÓÔÉ ÍÅÍÂÒÁÎ, ÌÉÂÏ ÚÁ ÓÞÅÔ ÉÚÍÅÎÅÎÉÑ ÐÏÔÏËÁ Ca2+, Mg2+ É ÆÏÓÆÁÔÏ× × ÐÏÞËÁÈ É ËÉÛÅÞÎÉËÅ.

÷ÁÎÁÄÉÊ ÒÅÇÕÌÉÒÕÅÔ ÁËÔÉ×ÎÏÓÔÉ Na+/K+ áôæÁÚÙ É Ca2+/Mg2+-áôæÁÚÙ (ÍÏÚÇ, ÐÏÞËÉ, ËÏÓÔÉ, ÚÕÂÙ), ÏËÉÓÌÅÎÉÑ ÜÐÉÎÅÆÒÉÎÁ, ÔÒÉÐÔÏÆÁÎÁ, ÓÅÒÏÔÏÎÉÎÁ; ÓÎÉÖÁÅÔ ÓÉÎÔÅÚ ËÏÜÎÚÉÍÁ á, ÌÉÐÏÅ×ÏÊ ËÉÓÌÏÔÙ, ýæ, òîëÁÚÙ, ÆÏÓÆÏÆÒÕËÔÏËÉÎÁÚÙ.

êÏÄ — ÌÉÍÉÔÉÒÕÀÝÉÊ ÆÁËÔÏÒ ÏÐÔÉÍÉÚÁÃÉÉ ÓÉÎÔÅÚÁ É ÒÁÂÏÔÙ ÇÏÒÍÏÎÏ× ÝÉÔÏ×ÉÄÎÏÊ ÖÅÌÅÚÙ.

Mn — ÁËÔÉ×ÁÔÏÒ ÍÎÏÇÉÈ ÆÅÒÍÅÎÔÎÙÈ ÓÉÓÔÅÍ (×Ï ×ÓÅÈ ÓÕÂËÌÅÔÏÞÎÙÈ ÓÔÒÕËÔÕÒÁÈ É ×Ï ×ÓÅÈ ÔËÁÎÑÈ).

íÏÌÉÂÄÅÎ — ÁËÔÉ×ÁÔÏÒ ËÓÁÎÔÉÎÏËÓÉÄÁÚÙ (ÏËÉÓÌÅÎÉÅ ÐÕÒÉÎÏ×, ÐÉÒÉÍÉÄÉÎÏ× — ÏÂÍÅÎ ÎÕËÌÅÉÎÏ×ÙÈ ËÉÓÌÏÔ, ÏÂÒÁÚÏ×ÁÎÉÅ ÍÏÞÅ×Ù×ÏÄÑÝÉÈ ËÏÎËÒÅÍÅÎÔÏ×) É ÓÕÌØÆÁÔÏËÓÉÄÁÚÙ (ÄÅÚÉÎÔÏËÓÉËÁÃÉÑ; ÆÕÎËÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÅ ãîó).

îÉËÅÌØ ÐÒÉÎÉÍÁÅÔ ÕÞÁÓÔÉÅ × ÁËÔÉ×ÉÚÁÃÉÉ ÍÎÏÇÉÈ ÆÅÒÍÅÎÔÏ×, ÓÔÁÂÉÌÉÚÁÃÉÉ ÍÅÍÂÒÁÎ, ÏÂÍÅÎÁ ÇÏÒÍÏÎÏ×, ÏÐÔÉÍÉÚÁÃÉÉ Ä×ÉÖÅÎÉÑ Fe É Ca2+.

ïÌÏ×Ï — ÐÒÉÎÉÍÁÅÔ ÕÞÁÓÔÉÅ × ÒÅÇÕÌÑÃÉÉ ÓÉÎÔÅÚÁ ÂÅÌËÁ, ÒÁÚ×ÉÔÉÑ ÚÕÂÏ×, ÒÏÓÔÁ.

óÅÌÅÎ — ÐÏÄÄÅÒÖÉ×ÁÅÔ ÉÎÄÕËÃÉÀ ÃÉÔÏÈÒÏÍÁ P450, ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÁËÔÉ×ÉÒÕÅÔ ÐÅÒÏËÓÉÄÁÚÕ É ÇÌÕÔÁÔÉÏÎÒÅÄÕËÔÁÚÕ (ÓÉÎÔÅÚ ÔÉÏÌÏ×ÙÈ ÇÒÕÐÐ, ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉËÁ ðïì).

æÔÏÒ ÁÄÁÐÔÉÒÕÅÔ ÐÌÁÓÔÉÞÎÏÓÔØ É ÐÒÏÞÎÏÓÔØ ÓÏÅÄÉÎÉÔÅÌØÎÏÊ ÔËÁÎÉ, ÏÂÒÁÚÕÅÔ ÃÅÎÔÒÙ ËÒÉÓÔÁÌÌÉÚÁÃÉÉ ÁÐÁÔÉÔÁ × ËÏÓÔÑÈ.

Cr ÐÒÉÎÉÍÁÅÔ ÕÞÁÓÔÉÅ × ÁËÔÉ×ÉÚÁÃÉÉ ÒÁÂÏÔÙ ÉÎÓÕÌÉÎÁ, ÓÉÎÔÅÚÅ ÎÕËÌÅÉÎÏ×ÙÈ ËÉÓÌÏÔ.