Витамины в таблетках польза для волос

Каждая женщина хотя бы раз в жизни задумывалась о приеме витаминных добавок с целью улучшения состояния кожи, прядей и организма в целом. Очень популярными являются витамины для волос, выпускаемые в таблетках. Они позволяют избавиться от многих проблем, которые преследуют представительниц прекрасного пола, особенно в больших городах, где стресс и загрязнение среды выхлопными газами стали уже нормой жизни.

Какие комплексы и элементы являются самыми эффективными и как их использовать правильно?

Все витамины и минералы разделяются на отдельные группы. Они отличаются по своей природе и выраженному действию на живые клетки. Для того чтобы достичь именно того эффекта, который вы хотите видеть по итогу курса, важно знать, какое именно воздействие оказывает каждый элемент.

Для красивых и здоровых прядей наибольшее значение имеет баланс таких веществ:

А – повышает их эластичность, нормализует обменные процессы, насыщает блеском, устраняет сухость и делает локоны послушными;
В – витамины этой группы играют наиболее значимую роль для волос. Они стимулируют их рост, влияют на структуру, укрепляют и предотвращают посеченность кончиков;
С – также важен для роста волос, так как питает саму луковицу, улучшая в ней обменные процессы;
Е – незаменим для укрепления волос, так как является антиоксидантом и главным источником красоты для всего организма. Он защищает клетки от вредного воздействия токсинов и окружающей среды.

Кроме того, нужно следить за балансом минеральных веществ, в частности, хрома, цинка, серы, кремния, а также полезных жирных кислот. При этом важно учитывать, что избыток некоторых веществ может негативно сказаться на здоровье человека. Например, при превышении нормы Е не способен выводиться естественным путем, ретинол накапливается в клетках и отравляет их.

Определить, точно ли есть у вас потребность в витаминах конкретной группы можно только с помощью врача. Тем не менее, можно выделить некоторые признаки того, что в организме присутствует дефицит питательных веществ. Сложность заключается в том, что действовать приходиться только методом проб и ошибок, ведь некоторые симптомы могут свидетельствовать и об избытке элементов или просто указывать на другие проблемы со здоровьем.

Начать прием добавок в капсулах или другой форме выпуска, возможно, следует при наличии таких признаков:

тусклость прядей;
ломкость волос и ногтей;
замедленный рост и выпадение волосинок;
непослушность, трудности при расчесывании;
сухость или, наоборот, чрезмерная работа сальных желез;
шелушение кожи головы и зуд;
посеченные кончики;
жесткость;
утрата пигмента.

Витамины при их правильном применении способны вернуть локонам здоровье и красивый ухоженный вид. После пропитого курса они становятся более послушными и крепкими. Кроме того, наблюдается их быстрый рост и пробуждение спящих фолликулов. Также замедляются процессы старения и появления седины, исчезают перхоть и жирный налет на коже.

Для косметических и общеоздоровительных целей в продаже имеется множество добавок, выпускаемых в разных формах. Если говорить конкретно о витаминах для волос, их можно разделить на две категории: в капсулах и таблетках.

Препараты в капсулах хороши тем, что они позволяют употреблять неприятные на вкус или особые по консистенции вещества, в частности, жиры и жирорастворимые витамины, гранулы или порошки. Капсула состоит преимущественно из желатина. Она растворяется в желудке и высвобождает внутреннее содержимое. Это позволяет донести полезные вещества непосредственно туда, где происходит их усвоение и распределение.

Препараты в таблетках содержат зачастую целый комплекс витаминов, микро- и макроэлементов. При этом стоит отметить, что усваиваемость синтетических веществ является значительно худшей. Нельзя ограничиваться только аптечными добавками, необходимо также исправлять свой рацион питания.

Среди всех доступных биодобавок и витаминных комплексов следует выделить наиболее популярные и эффективные препараты.

Именно их чаще всего используют для решения проблем с волосами и ногтями.

Пивные дрожжи. Это наиболее популярные и к тому же недорогие витаминные комплексы. Они отличаются по составу и действию. Но в целом оказывают общеукрепляющее действие на организм, что особенно заметно именно на волосах. Они становятся более здоровыми и пышными, быстро отрастают и не секутся;
Рыбий жир. Это источник полиненасыщенных кислот, которые просто незаменимы для женского организма. При достаточном их количестве пряди становятся эластичными и блестящими;
«Алфавит». Это таблетки, которые разбиты на 3 категории. Каждая таблетка содержит набор элементов, оптимально увязывающихся между собой. Их принимают по одной трижды в день. Для волос лучше принимать «Алфавит Косметик», содержащий витамины группы В и коэнзим Q10, который также можно приобрести в капсулах отдельно;
«Перфектил». В большей степени это медицинский лечебный препарат, способствующий восстановлению луковиц и замедлению процессов облысения;
«Витрум Бьюти». Излюбленный комплекс многих женщин. Он показывает великолепные результаты по всем аспектам оценки состояния шевелюры. Из-за риска развития гипервитаминоза необходимо контролировать свое питание и исключить прием других добавок. К тому же не следует пить эти таблетки более 1 месяца за один курс;
«Ревалид». Также представляет собой больше лечебный препарат для волос, нежели исключительно косметический. Он эффективен при проблемах с балансом элементов в процессе беременности и кормления грудью, а также после прохождения химиотерапии или при наличии дерматологических и трихологических проблем;
«Пантовигар». Источник креатина и протеина для ваших прядей. Отличное витаминное косметическое
средство;
«Виташарм». Позволяет увеличить объем прически, улучшить структуру волоса, делает его гладким и эластичным. При этом имеются некоторые противопоказания для приема препарата;
«Алерана». Пробуждает новые луковицы и улучшает состояние уже растущих прядей. Для максимизации эффекта используется в комплексе с другими косметическими препаратами этой серии, то есть шампунями, масками и т. д.

Кроме того, для устранения дефицита определенного витамина можно использовать каждый элемент по отдельности. Жирорастворимые витамины А и Е выпускаются в форме капсул, С – в таблетках, а В – в ампулах для инъекций. Потребность в их приеме лучше согласовывать с врачом.

Чтобы добиться желаемого эффекта важно научиться правильно принимать препараты. Перед тем как приступить к терапии обязательно нужно ознакомиться с инструкцией к препарату и желательно проконсультироваться со специалистом. Также важно знать, какая именно дозировка будет оптимальной именно для вас с учетом вашего образа жизни, питания и баланса элементов в организме.

Лучшим временем для приема большинства витаминов, том числе и для волос группы А, В, Е и других, если они выпускаются в капсулах, считается прием пищи. Так, они попадают в желудок и не раздражают его слизистую. А вот витамин А и Е в таблетках для оздоровления волос можно пить после еды, минут через 10.

Пивные дрожжи и рыбий жир, вообще, рекомендуется употреблять, наоборот, за 10-20 минут до еды. Точные рекомендации относительно приема обязательно должны указываться на упаковке и в инструкции.

Если правильно заняться оздоровлением волос с помощью витаминных таблеток, эффект будет заметен уже после 3-4 недель приема. Сильнодействующие интенсивные комплексы рассчитаны на 15-25 дней приема. Сбалансированные биодобавки можно продолжать пить и дальше, если вы хотите повысить свой иммунитет и омолодиться. При этом важно следить за своим состоянием и не допускать излишка витаминов. Пивные дрожжи, вообще, принимают курсами по 2-4 месяца. Иначе говоря, конкретные правила приема таблеток обсуждаются индивидуально.

Не игнорируйте рекомендации специалистов и учитывайте возможные противопоказания. Только тогда вы сможете достичь именно того эффекта, на который рассчитывали!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник

Достаточное поступление витаминов в организм – важное условие хорошего самочувствия и общего укрепления организма. Видимый эффект оказывают витамины и на состояние волос. Сила и здоровье волос поддерживаются изнутри: правильное питание и, возможно, курс аптечных витаминов улучшат волосы в долгосрочной перспективе. Однако реалии современной жизни таковы, что поддерживать здоровый образ жизни, в том числе и сбалансированное питание, очень трудно. Спешка, стрессы, перекусы на ходу, недостаточное количество фруктов и овощей в рационе делают волосы хрупкими и ломкими. Быструю помощь в таком случае могут оказать витамины в ампулах. Использовать такие витамины можно в домашних условиях, втирая их в кожу головы. Однако, для достижения наибольшего эффекта нужно соблюдать правила. В противном случае, от витаминов не будет никакой пользы – а, возможно, даже и вред.

Какие витамины благотворно влияют на состояние волос

Не все витамины одинаково полезны. Состояние кожи головы улучшают:

Витамин H. Недостаток этого витамина приводит к большинству проблем с кожей головы, и, как следствие, ухудшает состояние волос. Себорея, экземы, выпадение волос – все это следствие нехватки витамина H.
Витамин B2. Его недостаток ведет к худшему варианту комбинированных волос: у корней они будут быстро загрязняться, а у кончиков станут сухими и ломкими.
Витамин B3 нормализует микроциркуляцию крови, вследствие чего волосы становятся ярче.
Витамин B5. Помогает избавиться от зуда кожи головы и восстанавливает поврежденные волосы.
Витамин B6. Защищает от дерматита и диатеза, а его недостаток в организме ведет к появлению перхоти.
Витамин B9 помогает эффективно обновлять структуру волос. Он отвечает за синтез новых клеток.
Витамин B12 влияет на процесс деления клеток, снабжает кожу головы кислородом.
Витамин А (или ретинол) нормализует работу сальных желез.
Витамин E питает волосы. Делает их ярче и крепче. В сочетании с витамином A – эффективное восстанавливающее средство для всех типов волос.
Витамин С защищает волосы от действия свободных радикалов, т.е защищает кожу головы от старения и сухости.
Витамин F эффективно отражает негативные воздействия окружающей среды.
Витамин PP увлажняет и питает волосы.
Витамин D – устраняет шелушение, способствует усвоению кальция, важнейшему для здоровья волос элементу.

Сочетаемость витаминов при втирании в кожу головы

При подборе комплекса для волос недостаточно просто сочетать те витамины, которые борются с проблемами ваших волос. Витамины вступают в реакции друг с другом, многие нейтрализуют полезное действие других витаминов. Некоторые, напротив, эффективнее действуют в паре. Кроме того, есть несколько важных правил, которые помогут сохранить полезные свойства витаминов. Итак, при сочетании витаминов, важно помнить:

Витамин B12 нельзя сочетать с другими витаминами: он нейтрализует их эффективность, а другие витамины, в свою очередь, сведут на нет эффективность витамина B12.
Витамин B5 быстро всасывается в кожу головы, поэтому хорош для втирания в корни волос.
Витамин С быстро окисляется при взаимодействии с воздухом, поэтому ампулу нельзя долго держать открытой.

Нельзя сочетать следующие витамины:

Витамин С с любыми витаминами группы B.
B1 c витаминами B2, B3, B6.
B12 — с витаминами B1, B3, C и E.

Без опасений можно принимать вместе:

Витамин A с витаминами E, С и B2.
Сочетание витаминов B6 и B12 помогает при выпадении волос.
Витамин B8 с витамином E.

Использование витаминов в ампулах в домашних условиях

Ампулы с витаминными представляют собой раствор концентрированного вещества на масляной и водной основе. К купленному в аптеке комплексу ампул прилагаются инструкции, которые индивидуальны для каждого набора витаминов. Однако, есть и общие правила использования витаминовых ампул дома:

Ампулы из стекла вскрывайте осторожно, избегая порезов. Кончик лучше отрезать специальной пилочкой, или, при ее отсутствии, надломом по риске.
Одна ампула рассчитана на одно применение. Даже если вам хватило меньшего количества, или рецепт маски подразумевает использование только части ампулы, хранить ее в открытом виде не стоит. В любом случае, содержимое ампулы испортится при длительном контакте с воздухом и станет бесполезным.
Концентрация витаминов в ампулах высока, а действие их при втирании непосредственно в кожу головы почти моментально. В этом случае больше – не значит лучше. Передозировка витаминов чревата неприятными последствиями.
Для достижения продолжительного эффекта и кардинального изменения состояния волос к лучшему, витамины в ампулах используются курсами. Чаще всего длительность курса прописана в инструкциях.
Некоторые специалисты считают, что наибольший эффект витамины оказывают ночью.
Витамины стоит наносить на кожу головы – именно так они эффективно воздействуют на обменные процессы в эпидермисе, что благотворно влияет на состояние волос по всей длине.
Втирать витамины нужно бережно, особенно если волосы ослаблены. Иначе есть риск повредить и без того ломкие волосы.

Рецепты масок на основе витаминов

Все эти маски легко сделать дома, а эффект будет заметен уже после первого нанесения. Для достижения длительного эффекта нужен курс таких масок.

Витамин А в сочетании с витамином E и любыми маслами для волос. Смесь нанести на кожу головы сразу после мытья, обмотать голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Смыть смесь шампунем через час.
Маска против сухости волос и зуда кожи головы. Смешать масляные растворы витаминов A и E (1 ампула каждого), 1 чайную ложку лимонного сока, 1 чайную ложку препарата Димексид, 1 столовую ложку репейного масла. Непосредственно перед нанесением добавить две ампулы витамина B6. Нанести маску на корни волос и держать в течение двух часов. Делать такую маску стоит два раза в неделю.
Маска против жирности и легких форм себореи. Понадобятся цветки липы, ромашки, листья крапивы – по одной столовой ложке. Из них готовится отвар, настаиваемый в течение 30 минут. Затем в настой добавляются по 4 капли витаминов B12, B2, A и E. Смесь втираем в кожу головы, после чего укрыть голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Промыть волосы через 1,5-2 часа. Повторять процедуру 1 раз в неделю в течение месяца.

Как втирать витамины в кожу головы: советы

Многие девушки и женщины недовольны своими волосами. Они медленно растут, слишком редкие, постоянно выпадают или тускло выглядят. Самый эффективный способ стать обладательницей красивых локонов – использовать витамины, как внутрь, так и наружно. Недостаток питательных веществ отражается на всем организме, в том числе и на вашем внешнем виде.

Какие витамины нужны волосам?

Витамины в ампулах.

Чтобы волосы радовали вас быстрым ростом и густотой, вы должны позаботиться о том, чтобы они получали все необходимые питательные вещества. Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют включить в свой рацион качественный витаминный комплекс для женщин. Он обогатит ваш организм изнутри и уже через пару недель вы заметите, что волоски перестали выпадать в таком количестве, к тому же они начали быстрее расти.

Для максимального эффекта вы при желании можете применять витамины наружно, втирая их в кожу головы. Они питают волоски, воздействуя непосредственно на луковички, улучшая кровообращение и тем самым ускоряя их рост.

Какие витамины можно втирать в кожу головы? Не все витамины необходимы нашим локонам, а лишь некоторые. В эту категорию входит всем известные витамины А и Е, а также витамины, которые относятся к группе В. Их можно приобрести в жидком виде в любой аптеке.

Еще раз хотим повторить, что наружного использования витамин будет недостаточно, поэтому вы должны принимать витаминный комплекс, а также скорректировать питание. Постарайтесь употреблять только полезные продукты, обязательно включите в рацион орехи и семена, яйца, рыбу, нерафинированные растительные масла.

Витамины для волос: как втирать в голову правильно?

Втираем витамины в кожу головы.

Все перечисленные витамины можно купить в аптеке в форме капсул или ампул. Вам нужно нанести их содержимое на кожу голову, чтобы средство начало воздействовать непосредственно на корни. Не нужно смазывать ими локоны по всей длине.

В чем преимущество витамина А и Е? Они помогают улучшить кровообращение кожи головы, ускорить рост локонов и предотвратить их выпадение. Так же самое касается и витаминов группы В, они эффективно ускоряют рост локонов.

Как втирать витамины для волос правильно? Так как они имеют жирную и тяжелую консистенцию, не стоит использовать их в чистом, неразбавленном виде. В противном случае, они забьют поры и вам не удастся смыть жир с волос даже за 2-3 мытья. После вскрытия капсулы или ампулы содержимое нужно использовать сразу же. При длительном хранении витамины окисляются, так как активно взаимодействуют с кислородом. При окислении их свойства теряются.

Содержимое капсул можно смешивать с шампунем или добавлять в состав покупных, домашних масок. Так витамины равномерно распределятся по коже и не спровоцируют аллергическую реакцию.

Витамины А и Е желательно комбинировать друг с другом, вместе они оказывают потрясающий эффект. Что касается витаминов группы В, здесь есть свои особенности. Например, В12 можно использовать самостоятельно или сочетать с В6. Не рекомендуется сочетать В12 с А и Е. Если говорить о В1, его тоже нужно использовать самостоятельно или комбинировать с витамином Е.

Если у вас жирные волосы, советуем использовать витамин В5, он не жирнит кожу и быстро проникает в поры.

Витамин А и Е для роста волос: как втирать? Смешайте ½ ст.л. витамина А и столько же витамина Е, а также столовую ложку кокосового масла или масла жожоба. Вотрите массажными движениями смесь в кожу головы, заверните волосы в полиэтилен и полотенце, оставьте на час. Промываем локоны шампунем. Если такой состав для вас слишком жирный и вы не можете его смыть, замените масло на 1 яичный желток.

Как втирать в кожу головы витамин В? Смешиваем ½ ст.л. витамина В6 и столько же В12, 1-2 яичных желтка, ½ ст.л. миндального или облепихового масла. Втираем в волосы, оставляем на 1 час, смываем шампунем.

Как смешивать витамины с шампунем?

Витамины для волос.

Если у вас нет времени делать маски, используйте более простую комбинацию. Смешиваем 1 порцию шампуня и содержимое 1-2 ампул нужных вам витаминов. Моем голову как обычно, массажными движениями. Промываем локоны теплой водой.

Когда делать маски? Как показали результаты исследований, витамины лучше воздействуют на волосы в вечернее и ночное время. Поэтому рекомендуем проводить процедуру красоты именно в этот период. Что касается регулярности, втирания нужно делать 1-2 раза в неделю, на протяжении 2-3 месяцев.

Аллергическая реакция на витамины

В некоторых случаях наблюдается аллергия на концентрированную форму витаминов. Если после нанесения маски вы ощущаете дискомфорт и жжение, смойте состав с кожи головы. Перед использованием маски советуем провести тест – нанесите смесь на кожу запястья и выждите полчаса. Если кожа прореагировала нормально, можете наносить смесь на голову.

При регулярном втирании витаминов в голову первые результаты будут заметны уже через 2-3 недели. Также не забывайте о правильном питании и витаминном комплексе!

https://intape.net/video/127-sherlok-holms-2013-1-2-serija.html?playlist=2

Видео к статье:

Источник