Витамины с кальцием или глюконат кальция что лучше
Кальций — это важный для организма элемент. Без него не проходят многие обменные процессы, он участвует в выведении вредных веществ, является строительным материалом для формирования костей, зубов. Его дефицит может стать причиной мышечных судорог, гормонального сбоя, хрупкости костей. Большую часть Ca человек получает из пищи. Восполнить недостаток элемента можно, принимая специальные БАДы или лекарственные препараты.
Чем полезен кальций
Кальций — это не только главный строительный элемент организма. Без него невозможны красивая и гладкая кожа, густые волосы, крепкие ногти.
Ca необходим организму в любом возрасте:
- В детстве он нужен для нормального формирования скелета. Недостаток может вызвать рахит.
- Во взрослом возрасте он помогает организму нормально функционировать, а также выводит опасный стронций.
- После 40 лет тело человека начинает терять костную ткань. Это естественный процесс старения. Богатая кальцийсодержащими продуктами диета или употребление препаратов кальция помогут не столкнуться с последствиями остеопороза.
Ca в сочетании с витамином D3:
- нормализуют процесс пищеварения;
- уменьшают риск возникновения рака прямой кишки;
- увеличивают свертываемость крови;
- ускоряют работу головного мозга;
- нормализуют образование костной ткани;
- нужны для сокращения мышц.
Много кальция содержится в молочных продуктах, особенно сырах, сухом молоке и твороге. Немало его в базилике, маке, кунжуте, тмине. Богаты на Ca сардины и судак. Восполнить запасы также можно, поев соевый протеин или соевый сыр.
Чем опасен дефицит кальция в организме
Перечислим самые частые симптомы, сопровождающие недостаток Ca.
- Спазмы, а также мышечные судороги — это один первых сигналов о нехватке элемента в теле. Чаще всего страдают икроножные мышцы. Несколько минут в неудобной позе, например, на корточках или поджав ногу, и, здравствуй, судорога!
- Синяки — Ca влияет на свертываемость крови, а также прочность сосудов. Если элемент вымывается из организма, маленькие капилляры становятся слишком хрупкими и ломкими, и при малейшей травме они ломаются и кровоточат.
- Тонкие, хрупкие ногти — ещё один индикатор количества элемента в организме.
- Болезненные менструации — без Ca кровь плохо свертывается, что ведет к спазмам и обильным кровотечениям. Если ситуация знакома, возможно стоит подкорректировать диету, либо посетить гинеколога.
- Снижение памяти, невозможность сконцентрироваться на чём-либо — характерный признак недостатка Ca. Ионы этого элемента нужны для нормальной передачи нервных импульсов в мозге.
- Снижение плотности кости (остеопороз) — один из самых опасных признаков нехватки Ca. В запущенной форме остеопороз ведет к частым переломам. Плотность костей уменьшается из-за того, что организм забирает элемент из них для своих нужд на жизненно важные процессы.
- Ухудшение состояния зубов — плотность костей снижается по всему телу, включая зубы. При этом может появиться чувствительность на холодное или горячее, на погоду, образоваться кариес или трещины.
Уровень Ca в крови можно узнать, сдав анализ в лаборатории. Но цифры не всегда отражают реальную картину происходящего. А всё потому, что для нормального функционирования всех систем организм должен всегда поддерживать определенный уровень кальция. Если нужное количество элемента не поступает с едой, то недостаток добирается из резерва — костной ткани.
Костей и зубов хватает надолго, но потом человек получает целый комплекс проблем — остеопороз, выпадение зубов, склонность к переломам.
Как выбрать препарат кальция?
Разберёмся, на что обратить внимание при выборе препарата. Какие характеристики у лекарства считать важными, а какие — нет.
Мы выделили следующие критерии выбора — основное вещество, вспомогательные и форма выпуска.
Основное вещество
Перечислим самые популярные формы Ca, которые можно встретить в продаже.
- Гидроксиапатит — получают из муки костей крупного рогатого скота. Обычно идет комплексом с фосфором и коллагеном. Такая смесь из 3 элементов очень похожа на состав зубной эмали человека. Усваивается почти полностью.
- Карбонат — самый популярный и самый дешёвый. Получают из яичной скорлупы, мела или кораллов. Усваивается всего на 20%. Имеет множество побочек — образует камни в почках, плохо влияет на сосуды, снижает кислотность желудка.
- Фосфат — всасывается быстрее остальных форм. Не вызывает запоров.
- Хелат — это Ca+аминокислота. Мало побочных эффектов, рекомендован детям, беременным, пожилым и пациентам с хроническими заболеваниями. Препараты с этой формой элемента хорошо восстанавливают гормональный фон, устраняют судороги, положительно действуют на нервную систему.
- Цитрат — соединение Ca с лимонной кислотой. Быстро растворяется в воде. Всасывается до 40%. Можно принимать пациентам с болезнями ЖКТ, рекомендован людям старше 60 лет. Недостаток — препараты с ним стоят несколько дороже аналогичных.
Вспомогательные
Чтобы кальций усвоился, а не вышел в том же виде, в котором был съеден, человеческому организму нужен внушительный комплекс минералов и витаминов.
- Витамин D — повышает биодоступность, ускоряет усвоение Ca костной тканью. Присутствие витамина не всегда нужно в составе БАДа или препарата. Летом организм под действием солнечных лучей сам образует D3. А вот зимой приём подобных продуктов уже оправдан.
- Витамин К — влияет на распределение кальция по организму.
- Магний — предотвращает вымывание кальция из организма.
- Фосфор — укрепляет кости, задерживая Ca в них.
- Цинк — запускает образование новой костной ткани.
Форма выпуска
Препарат можно купить в виде таблеток, жевательных пастилок, порошка или раствора для инъекций. В зависимости от возраста пациента, а также его состояния здоровья рекомендуется выбирать форму препарата.
Для маленьких детей хорошим решением будут жевательные пастилки или порошки с различными вкусами. Главное следить, чтобы в добавке не было много сахара или у ребенка не началась аллергия на краситель или ароматизатор.
Инъекции применяются тогда, когда пациент не может принимать сам таблетки либо нужен быстрый результат.
Надеемся, наши советы помогут вам не допустить ошибок при выборе препарата.
Лучшие производители
Не знаете, какой фирмы лучше взять БАД или лекарство? Мы составили перечень фармацевтических брендов, в безопасности продукции которых можно не сомневаться. Мы опирались на мнения врачей и отзывы обычных покупателей. В список вошли следующие 9 отечественных и зарубежных компаний.
- Эвалар — российский производитель натуральных лекарственных препаратов, БАДов и гомеопатии.
- Фармстандарт — крупнейший производитель лекарств Западной Сибири, лидер фармакологического российского рынка. Фирма занимается не только производством лекарств, но и разрабатывает новые. Продукция соответствует стандартам GMP и ISO.
- Фармак — украинская фармацевтическая компания. Продукция производится на современном европейском оборудовании, экспортируется в ЕС и Россию.
- Комфорт Комплекс — российский производитель биологически активных добавок для здоровья волос, кожи, нервов и всего тела.
- Solgar (Солгар) — старейшая американская фирма-производитель биодобавок премиум-класса. Является лидером данной отрасли. Продукция фирмы продается только в аптеках, и представлена натуральными витаминами, минералами пробиотиками, аминокислотами.
- Pfizer (Пфайзер) — крупнейшая в мире фармацевтическая компания с главным офисом в США. Производитель таких известных лекарств, как Превенар, Лирика, Виагра, Пристик, Зивокс, Премарин.
- Now Foods — американская фирма, выпускающая БАДы. Вся продукция фирмы делается по международному стандарту качества GMP.
- Nycomed Pharma — швейцарская фармкомпания, с 2011 года принадлежащая японской ООО Такеда Фармасьютикалс. Есть завод в Ярославле.
- Contract Pharmacal Corporation — американская фирма, принадлежащая немецкой фармкомпании Bayer (Байер).
Рейтинг качественных препаратов кальция на 2020 год
Редакция сайта «ЯНашла» предлагает вам обзор самых популярных моделей препаратов кальция. Список разбит на два отдельных рейтинга — для взрослых и детей.
Для взрослых
Согласно ВОЗ, взрослому человеку 16-25 лет нужно потреблять около 1000 мг Ca в сутки. В 25-50 лет потребность в Ca возрастает до 1200 мг. У беременных и кормящих потребность в элементе ещё выше — от 1500 мг до 2000 мг. При климаксе у женщин меняется гормональный фон, что делает кости хрупкими. В этот период суточная норма кальция возрастает до 1400 мг. С 50 лет и женщины и мужчины нуждаются в 1500 мг Ca ежедневно.
Солгар кальций-магний-вит d3 таб. №150
Препарат рекомендован для профилактики дефицита Ca в организме.
Средняя цена: 1236 руб.
Солгар кальций-магний-вит d3 таб. №15
Достоинства:
- улучшает внешний вид;
- нормализует состояние нервной системы;
- улучшает состояние сердечно-сосудистой системы;
- рекомендован при остеопорозе, климаксе, переломах;
- содержит биодоступный цитрат кальция;
- сбалансированный состав — Ca, D3, Mg.
Недостатки:
- стоимость;
- может вызвать аллергическую реакцию.
Кальцемин адванс таб. п.о №120
Комбинированный препарат восполнит недостаток кальция и микроэлементов. Рекомендован подросткам в период интенсивного роста, женщинам во время менопаузы, пациентам с остеопорозом. Ускоряет срастание костей поле переломов.
Средняя цена: 845 руб.
Кальцемин адванс таб. п.о №120
Достоинства:
- сбалансированный состав — содержит кальций в виде цитрата тетрагидрата и карбоната, магний, цинк, медь, бор, витамин D3.
Недостатки:
- стоимость;
- нельзя пить при аллергии на арахис и сою;
- не рекомендован во время беременности, грудном вскармливании;
- противопоказан при заболеваниях почек;
- нельзя детям до 12 лет;
- противопоказан пациентам с активной формой туберкулеза.
Кальций-д3 горный таб. 0,84г №80
В продукт от Эвалар Ca входит в форме карбоната. Профилактическое употребление препарата ускоряет темпы восстановления мышечной и костной ткани при травмах, уменьшает риск развития остеопороза. Курс горного кальция восстанавливает здоровый внешний вид ногтей, волос после стресса или беременности, укрепляет зубы и кости в подростковый период и во время климакса у женщин.
Средняя цена: 185 руб.
Кальций-д3 горный таб. 0,84г №80
Достоинства:
- недорогой;
- по мнению покупателей, ускоряет срастание костей после переломов.
Недостатки:
- не подходит беременным, кормящим;
- можно принимать только с 12 лет;
- неприятный запах;
- может стать причиной аллергической реакции — в составе есть апельсиновое масло.
Кальций д3 никомед форте таб. жев. №120 (лимон)
Жевательные таблетки нормализуют обмен фосфора и кальция в организме. Улучшают состояние ногтей и волос. Укрепляют мышцы, кости. Показаны при дефиците Ca, D3.
Средняя цена: 559 руб.
Кальций д3 никомед форте таб. жев. №120 (лимон)
Достоинства:
- различные вкусы;
- можно давать детям, начиная с 3 лет.
Недостатки:
- нельзя принимать пациентам с активной формой туберкулеза;
- противопоказан при гипервитаминозе, гиперкальциемии;
- может вызвать аллергию, содержит сою, арахис;
- противопоказан при беременности, заболеваниях почек.
Компливит Кальций Д3 Форте таб жев. 500мг+400МЕ №100 мятные
Жевательные таблетки, в состав которых входит кальция карбонат и витамин D3. Назначаются для профилактики, терапии остеопороза различного происхождения, дефицита Ca или витамина D.
Средняя цена: 378 руб.
Компливит Кальций Д3 Форте таб жев. 500мг+400МЕ №100 мятные
Достоинства:
- приятный вкус, запах;
- можно давать детям с 3 лет;
- разнообразие вкусов;
- укрепляет ногти, улучшают вид и состояние волос;
- улучшает состояние зубной эмали.
Недостатки:
- нельзя сочетать с барбитуратами;
- нельзя принимать больным с активной формой туберкулеза;
- противопоказан при гипервитаминозе, гиперкальциемии;
- может вызвать аллергическую реакцию;
- противопоказан при заболеваниях почек.
Кальцид + магний таб. 500мг №100
БАД российского производства от Комфорт Комплекс рекомендуется как общеукрепляющее средство, а также источник минералов и витаминов.
Принимать 3 раза в день во время еды по 1 таблетке.
Средняя цена: 145 руб.
Кальцид + магний таб. 500мг №100
Достоинства:
- бюджетный;
- можно давать детям;
- не вызывает привыкания;
- не взаимодействует с лекарственными препаратами;
- источник кальция — яичная скорлупа;
- витамины C, D3, группа B;
- магний.
Недостатки:
- не рекомендован при аллергии на компоненты средства, например, яичную скорлупу;
- характерный «яичный» запах.
Для детей
По нормам ВОЗ дети до 1 года должны получать 400 мг Ca ежедневно. С 1-3 лет потребность выше — 600 мг. Для 3-10 лет норма составляет 800 мг. Подросткам 10-16 лет нужно ещё больше кальция — до 1000 мг в день.
По данным одного из медицинских исследований в США, только 11 % школьниц и 31 % школьников питаются сбалансировано, получая в полном объёме кальций.
Но решив дать своему ребенку Ca следует помнить, что часть суточной нормы всё-равно будет получена из еды. Поэтому расчет суточной дозы элемента лучше доверить специалисту.
Компливит Кальций Д3 для малышей пор. д/приг. сусп. д/вн. приема 200мг+50МЕ/5мл фл. 43г
Суспензия от Фармстандарт предназначена для детей 1-3 лет. Содержит кальций карбонат и витамин D3. Рекомендуется для профилактики недостатка Ca, D3 у детей.
Средняя цена: 269 руб.
Компливит Кальций Д3 для малышей пор. д/приг. сусп. д/вн. приема 200мг+50МЕ/5мл фл. 43г
Достоинства:
- быстро растворяется;
- с мерной ложкой.
Недостатки:
- стоимость;
- нельзя давать ребенку с активной формой туберкулеза;
- противопоказан при гипервитаминозе, гиперкальциемии;
- может вызвать аллергию;
- маленький срок годности.
Кальция глюконат стабилизированный р-р в/в и в/м 100мг/мл 5мл №10
Лекарственный препарат от Фармак показан при заболеваниях печени, заболеваниях кожи, гипокальциемии, аллергиях различного происхождения, внутренних кровотечениях. Используется как антидот при отравлении щавелевой кислотой или солями магния.
Отпускается по рецепту.
Средняя цена: 102 руб.
Кальция глюконат стабилизированный р-р в/в и в/м 100мг/мл 5мл №10
Достоинства:
- недорогой;
- можно использовать с рождения.[/advantages]
Недостатки:
- может спровоцировать гиперкальциемию;
- нежелательно применять препарат при больных почках, тромбозе;
- противопоказан при повышенной чувствительности к глюконату кальция.
Kid Cal жев. таб. №100
Жевательные пастилки от фирмы Now Foods предназначены для детей от 1 года. В состав добавки входит легкоусвояемый цитрат кальция, витамины A, D, магний. Таблетки имеют приятный вкус и запах, легко разжевываются.
Также подходят для вегетарианцев, веганов.
Принимать по одной пастилке в день.
Средняя цена: 998 руб.
Kid Cal жев. таб. №100
Достоинства:
- натуральный состав;
- высокая биодоступность ингредиентов;
- без сахара.
Недостатки:
Мульти-табс Малыш Кальций Плюс таб. жев. №30 (малина-клубника)
Биологическая добавка для детей от 3-х лет американской фирмы Пфайзер. Продаётся в форме жевательных пастилок. Кальций представлен в двух формах — гидроортофосфата, карбоната. Также таблетки содержат фолиевую кислоту, биотин, ниацин, витамины А, E, D, K, C, а также всю группу витаминов B.
Рекомендуется принимать с едой, утром и вечером в течение месяца.
Средняя цена: 449 руб.
Мульти-табс Малыш Кальций Плюс таб. жев. №30 (малина-клубника)
Достоинства:
- множество интересных вкусов;
- удобная форма выпуска — дети принимают БАД за конфеты;
- сбалансированный состав.
Недостатки:
Заключение
Надеемся, что наши рекомендации и советы помогут вам подобрать препарат кальция с качественным составом и минимальными побочками. Но напоминаем, что любое самолечение может быть опасно и приобретать лекарства и БАДы нужно только после консультации со специалистом.
Если вы ранее принимали один из препаратов, описанных в этой статье, или можете порекомендовать аналогичный или более действенный, поделитесь своим опытом в комментариях.
Источник
Обновлено: 13.03.2019 11:07:10
Эксперт: Наталья Шнейдер
*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
В организме взрослого человека содержится около килограмма кальция. Большая его часть обеспечивает прочность костей и зубов. Но, кроме этого, он необходим для нормального сокращения мышц, секреции некоторых гормонов, нормальной свертываемости крови.
- Суточная потребность в кальции у взрослого человека – 1000 мг или 1 г. Теоретически, чтобы ее удовлетворить, достаточно 700 мл молока 3% жирности или, 400 граммов творога или 150 г. твердого сыра. Но, во-первых, далеко не все нормально переносят молоко, а во-вторых, на всасывание и усвоение элемента влияет множество факторов:
- Кислотность желудочного сока. Соляная кислота желудка переводит кальций в растворимые соединения, поэтому при сниженной кислотности усвоение его снижается.
- Нормальная работа желчного пузыря. В кишечнике кальций связывается с жирными кислотами, которые под воздействием желчи образуют особые формы – мицеллы. В таком виде он проникает сквозь стенки кишечника, потом – сквозь мембрану клеток, высвобождая ионы, которые потом могут использоваться организмом.
- Достаточное количество жира. Чтобы кальций мог связаться с жирными кислотами, нужно чтобы было с чем связываться. Именно поэтому обезжиренный творог – не лучший источник этого вещества. К тому же, жир стимулирует выделение желчи.
- Достаточное содержание в организме магния. При его недостатке кальций начинает усиленно выводиться.
- Достаточное содержание в организме витамина D – при недостатке этого витамина (или, как сейчас стали говорить, гормона) кальций просто не усваивается в кишечнике и не встраивается в биохимические механизмы, поддерживающие его нормальное количество в тканях.
- Наличие белка в пище: белки улучшают усвояемость кальция.
Как видим, усвоение и обмен кальция – довольно сложный процесс, и поступление этого макроэлемента с обычной пищей не всегда оказывается достаточном, чтобы покрыть все потребности организма. Именно поэтому зачастую нужны другие источники этого вещества в виде специальных препаратов.
Особенно важны они для пожилых людей, у которых нарушается нормальное усвоение кальция и усиливается его выведение – именно из-за этого начинается остеопороз. Нужен этот макроэлемент и детям, у которых активно растет и формируется скелет, и беременным женщинам.
Предлагаем вашему вниманию рейтинг лучших таблеток кальция, которые помогут поддержать его нормальный баланс в организме. Но прежде чем перейти собственно к описанию препаратов, остановимся еще на одном аспекте.
Производители лекарств часто пишут, что лучше всего усваивается кальций в виде особых легкорастворимых солей – хелатов – либо в виде соли аскорбиновой или лимонной кислоты (цитрата). Это было бы верно, если бы препараты попадали непосредственно в кишечник, минуя желудок. Но, как мы уже упоминали, под действием желудочного сока любое соединение кальция превращается в хлорид, который тут же распадается на ионы. Попадая же в щелочную среду кишечника, эти ионы мгновенно связываются с жирными кислотами пищи, вновь образуя нерастворимые соединения. Поэтому форма выпуска препарата кальция важна лишь для людей, страдающих атрофическим гастритом, когда количество желез, вырабатывающих соляную кислоту, уменьшается. Здоровым людям химическая формула средства не столь важна, хотя мы учитывали эту деталь при составлении рейтинга.
О концентрации содержания
Если говорить о химических формулах, больше всего элементарного кальция содержат карбонат и трифосфат кальция – по 400 мг на 1 г. вещества.
| |
Карбонат | 400 |
Трифосфат | 400 |
Хлорид | 270 |
Цитрат | 211 |
Глицерофосфат | 191 |
Лактат | 130 |
Глюконат | 90 |
Рейтинг лучших препаратов кальция
Лучшие препараты с витамином D
Такое сочетание: кальций и витамин Д, считается оптимальным для усвоения. В самом деле, по данным некоторых исследователей. дефицит витамина D той или иной степени есть у 80% населения России, а без него макроэлемент не сможет ни нормально усвоиться, ни встроиться в костную ткань.
Принимая подобные комплексы, нужно иметь в виду что жирорастворимый витамин D, в отличие от водорастворимых, способен накапливаться в организме, приводя к гипервитаминозу. Поэтому людям, получающим его из других источников, лучше выбирать монопрепараты.
Кальций D3 Никомед форте
Рейтинг: 4.9
Один из самых популярных в нашей стране препаратов. Выпускается в жевательных таблетках, в каждой из которых 1250 мг карбоната кальция (500 мг в пересчете на чистый кальций) и 400 МЕ витамина D3. Рекомендованная дозировка 2 – 3 таблетки в сутки.
Количество витамина D в этих таблетках может показаться высоким в сравнении с другими средствами, но в современных клинических рекомендациях по профилактике дефицита этого витамина указывается суточная дозировка не менее 800 МЕ для людей среднего возраста, не менее 1000 МЕ для лиц старше 50 и не менее 1200 МЕ для беременных, то есть 2 – 3 таблетки только-только покрывают потребность здорового человека в витамине D.
Достоинства
- высокое содержание кальция;
- достаточное количество витамина Д для профилактики гиповитаминоза.
Недостатки
- относительно высокая цена
Компливит кальций Д3 форте таблетки 100 шт.
Рейтинг: 4.8
В упаковке 100 жевательных таблеток, в каждой из которых 500 мг кальция (в пересчете на чистый элемент) и 400 мг Д3. По сути, это отечественный, а, значит, более экономичный аналог Кальций Д3 Никомед форте, выгодно отличающийся от большинства конкурентов достаточно высоким количеством холекальциферола. Так же как и предыдущее средство из нашего рейтинга, Препарат зарегистрирован в качестве лекарственного средства, а не БАД, что означает более тщательный контроль качества перед поступлением в аптеки.
Достоинства
- доступная цена;
- высокие дозировки действующих веществ.
Недостатки
- крупные таблетки, которые неудобно разжевывать.
Кальций-актив цитрат
Рейтинг: 4.7
Одно из немногих доступных в России средств содержащих витамин Д3 в сочетанием с цитратом кальция – одной из самых легкоусвояемых форм этого макроэлемента, что может быть важно для людей, страдающих атрофическим гастритом, перенесших резекцию желудка или бариатрические операции. Но если подробно изучить дозировку действующих веществ, окажется, что в одной таблетке всего 250 мг «чистого» макроэлемента и 100 МЕ Д3, то есть рекомендованных инструкцией 2 – 3 таблеток в сутки недостаточно для полноценной компенсации недостатка этих веществ.
Достоинства
- легко усваиваемая форма;
- низкая цена в пересчете на упаковку.
Недостатки
- невысокая дозировка активных веществ:
- упаковки хватает только на 10 дней приема.
Лучший кальций для детей
Потребность в кальции у детей крайне высока. В организме младенца всего 25 граммов этого элемента, и по мере роста скелет малыша активно его накапливает.
Возраст | |
до 6 месяцев | 400 |
6 месяцев – год | 600 |
1 – 6 лет | 800 |
7 – 10 лет | 1000 |
11 – 17 лет | 1200 |
И если грудничок получает нужный ему кальций с молоком матери, то детям постарше могут понадобиться дополнительные источники этого элемента. Теоретически, детям можно давать любые таблетки из перечисленных в других разделах рейтинга, только вместо 2 – 3 раз в день будет достаточно лишь одного приема. Но малышам до 3 лет таблетки давать нельзя: ребенок может поперхнуться. Поэтому им лучше давать лекарства в виде капель, суспензий, сиропов. Дети постарше уже хорошо понимают, что такое лекарство и активно сопротивляются приему таблеток. Поэтому для них делают средства в виде мармеладных подушечек. желейных мишек и тому подобных.
Проанализировав предлагаемые на российском рынке препараты, предназначенные специально для детей, мы обнаружили, что почти все из них содержат относительно высокие дозировки витамина Д, в сочетании с небольшими количествами кальция, которые не могут восполнить рекомендованную норму. Вероятно, производители исходят из того, что в детском питании традиционно много молока и молочных продуктов (йогурты, творожки), так что ребенок получает нужные вещества и из пищи.
Компливит кальций Д3 для малышей
Рейтинг: 4.7
Выпускается в порошке для приготовления суспензии, который нужно развести 100 мл воды. В 5 мл готовой суспензии содержится 200 мг кальция в пересчете на чистый элемент и 50 МЕ витамина Д. Детям до года рекомендуют 5 мл 1 раз в сутки, от года до 3 лет 5 – 10 мл раз в сутки. Перед каждым применением флакон нужно встряхивать, чтобы действующее вещество равномерно распределилась.
Достоинства
- удобная для малышей форма выпуска;
- достаточно принимать раз в сутки.
Бэби формула мишки кальций Эвалар
Рейтинг: 4.6
Желейные медвежата которые содержат кальций, фосфор и витамин Д, причем макроэлементы находятся в оптимальном для усвоения соотношении 2:1. К сожалению, сама дозировка их неоптимальна: в 2 пастилках содержится всего 200 мг кальция, что в 4 раза меньше потребности ребенка 3 – 6 лет. При этом повышать дозировку не стоит, потому что в тех же 2 пастилках находится половина суточной нормы D3. Получается, что эти пастилки призваны скорее дополнить ежедневный рацион, но не полностью взять на себя снабжение малыша необходимым макроэлементом. Они оптимальны для детей, которые в принципе не отказываются от молока и молочных продуктов, но мало бывают на солнце. Впрочем, у остальных доступных в России препаратов кальция для детей его содержание еще ниже.
Достоинства
- содержит кальций и фософор в оптимальном для усвоения соотношении.
Недостатки
- в упаковке – 60 пастилок, которых детям старше 7 лет хватит только на 12 дней.
Лучшие монопрепараты кальция
Это средства, которые содержат только то или иное соединение кальция, без добавления витаминов и других микроэлементов. Такие препараты считаются самыми низкоэффективными, потому что для нормального усвоения нужен витамин D. С другой стороны, именно такие средства, без дополнительных добавок, могут быть оптимальными для жителей южных регионов, где солнца достаточно для синтеза собственного витамина D, людей, по каким-либо причинам регулярно посещающих солярии или тем, кто получает достаточно витамина с пищей и другими активными добавками.
Nature’s Way, Calcium Citrate, 250 Capsules
Рейтинг: 4.5
Постоянные читатели наших рейтингов знают, что мы крайне редко включаем в них средства, которые можно купить только через интернет на зарубежных сайтах. Мы делаем это осознанно, потому что далеко не все готовы осваивать заказы через интернет и около двух недель ждать почтовой доставки. Но пройти мимо этого препарата мы просто не могли.
В упаковке 250 капсул, каждая и которых содержит 500 мг элементарного кальция в виде смеси цитрата, карбоната и малата. То есть две капсулы покрывают суточную потребность в этом элементе, и одной банки хватает на 3 месяца приема. При этом на момент написания этой статьи упаковка стоила 982 рубля (стоимость доллара 65,56 по курсу ЦБ), то есть один день применения обойдется в 7,8 рублей. Как мы ни старались, найти что-то аналогичное по соотношению цены и качества среди доступных в оффлайн-аптеках средств не смогли: ближайший конкурент, который оказался следующим в нашем рейтинге, на текущий момент обойдется минимум в 25 рублей в сутки.
Достоинства
- высокая дозировка действующего вещества;
- низкая цена в пересчете на сутки применения.
Недостатки
- нужно заказывать в интернете.
Кальций хелат №60, Эвалар
Рейтинг: 4.3
Содержит кальций в легкоусвояемой форме, что делает его незаменимым для людей, страдающих атрофическими гастритами, перенесшим резекцию желудка или бариатрическую операцию.
В упаковке 60 таблеток по 1,3 грамма, но учитывая, что данная химическая форма далеко не на первом месте по содержанию элементарного кальция, в день рекомендуется принимать 2 – 3 таблетки, что обеспечит от 29 до 43,5% от суточной потребности.
Достоинства
- легкоусвояемая форма;
Недостатки
- от