Витамины против гормонального выпадения волос

Археологи способны по состоянию волос на останках человека определить, насколько он при жизни был здоров и как хорошо питался. Это объясняется связью между процессами, происходящими внутри организма, и растительностью на теле. Зачастую устранить тусклость прядей, сухость кончиков и интенсивное выпадение не могут ни дорогие лечебные шампуни, ни испытанные веками домашние маски. Если причинами проблем с причёской является нехватка в организме каких-то микроэлементов, помогут только витамины от выпадения волос, у женщин и у мужчин, скорее всего, это будут разные комплексы.

Женский сайт «Красивая и Успешная» разработал рейтинг лучших БАДов с подобным действием.

Как витамины могут остановить выпадение?

Представители разных полов могут «линять» по разным причинам. У мужчин в этом процессе чаще всего виновен тестостерон. Порой и женские причёски теряют объём из-за гормонального дисбаланса, но чаще причина кроется в дефиците следующих витаминов:

Аскорбиновая кислота. Этот микроэлемент участвует во многих процессах внутри организма. При его нехватке снижаются защитные силы всех систем, в результате ухудшается внешнее состояние кожи, волос и ногтей.
Витамины А и Е. Незаменимые «витамины красоты» необходимы для нормального протекания обменных процессов, сохранения нормального уровня увлажнённости кожи, выработки коллагена. Их нехватка негативно сказывается на здоровье кожи, волосяные луковицы из-за этого начинают «голодать» и отмирать.
Витамины группы В, в частности – В6. При недостаточном количестве этих витаминов в крови, корни волос слабеют, появляется ранняя седина. Нужны волосам также витамины В7 (биотин), В12 (фолиевая кислота), В1 (тиамин) и т. д.
Витамин F. Данный микроэлемент очень полезен для нормального функционирования сосудов, поскольку он умеет бороться с холестериновыми отложениями на их стенках. Улучшение работы сосудистой системы благоприятно отражается на состоянии кожи и волос.

Отрицательное воздействие на растительность головы оказывает также дефицит некоторых минералов и металлов, поскольку он ведёт к нарушениям многих химических процессов в теле.

Приём витаминно-минеральных комплексов помогает устранить сильное выпадение волос, однако он бессилен в случае, если проблема вызвана каким-то заболеванием.

Топ-5 самых эффективных витаминов для волос женщин

В аптеках можно найти целый ряд БАДов для красоты. Лучшие витамины от сильного выпадения растительности на голове у женщин выбрать без предварительной подготовки сложно, поэтому не лишним будет ознакомиться с отзывами тех, кто уже пробовал различные средства. Среди наиболее популярных витаминов можно назвать следующие:

1. Пантовигар

В состав комплекса входят медицинские дрожжи (богатый источник витаминов группы В), витамин В1, аминокислота l-цистин и кератин. Все эти компоненты укрепляют волосяные луковицы, делают сами волосинки более эластичными и плотными. Упаковка средства (90 капсул) стоит около 1800 рублей. Принимать БАД следует по одной капсуле трижды в день. О препарате отзываются в основном положительно: он укрепляет волосы и делает ногти более крепкими. В рейтинге витаминов от выпадения волос у женщин это средство может занять достойное первое место.

2. Биотин

Этот препарат можно купить в сети магазинов iHerb, специализирующихся именно на товарах для здоровья. Назвать средство комплексом нельзя, поскольку он содержит всего один витамин – В7. Производят его в США. В продаже можно найти Биотин с дозировкой в 800 мкг и 10 000 мкг. В баночке содержится 120 таблеток. Цена для таблеток с разной дозировкой практически не отличается и составляет около 7 долларов.

Судя по отзывам, препарат в самом деле значительно укрепляет волосы, его можно посоветовать принимать при выпадении. Однако стоит иметь в виду, что эффект от средства будет заметным, если принимать его параллельно с препаратами магния.

Какую дозировку предпочесть, каждая женщина решает для себя сама, но лучше посоветоваться по поводу этого с врачом. Существует мнение, что избыток биотина не вредит организму, однако всё же не стоит увлекаться этим витамином.

3. Драже «Мерц»

В состав препарата входят аскорбиновая кислота, витамины А и Е, биотин, бета-каротин, экстракт дрожжей. Благодаря такому содержанию средство улучшает питание фолликул, укрепляет их, заряжает волоски силой. В одном флакончике содержится 60 таблеток-драже, которые нужно принимать утром и вечером ежедневно. Курс лечения рассчитан на месяц.

Производитель обещает улучшение состояния растительности на голоае и ногтей, однако многие из тех, кто попробовал драже сетуют, что средство только ускоряет рост шевелюры. Стоит оно недорого – баночка обойдётся в 600 рублей.

4. Компливит Формула роста волос

Состав препарата богат: биотин, магний, медь, марганец, витамины группы В, Витамины С, А, Е, цинк, кремний, экстракт серенои. В одной упаковке содержится 30 капсул. Это количество рассчитано на месяц приёма. Стоит коробочка Компливита около 500 рублей. Многие отзывы уверяют, что средство решает проблему облысения довольно эффективно.

5. Аевит

Если стоит вопрос о том, какие витамины от выпадения волос у женщин можно купить дешево, то ответом на него будет знакомый многим препарат Аевит. Несмотря на общедоступность и демократичную цену, капсулы с жидким содержимым неплохо справляются с проблемой «линьки». Упаковка с 50 «шариками» стоит около 120 рублей. Принимать их рекомендуется по одной капсуле в сутки в течение месяца. Превышать дозировку не стоит: чрезмерное количество витаминов А и Е в организме может привести к проблемам со здоровьем.

Говоря о том, какие витамины для волос лучше, стоит отметить, что на состояние растительности на коже хорошо влияет любой витаминный комплекс, поскольку он устраняет дефицит жизненно важных микроэлементов. Вполне неплохой эффект могут дать недорогие комплексы вроде «Ревита», «Антиоксикапса», «Дуовита», «Ундевита» и т. д.

Что ещё укрепит волосы?

Помимо упомянутых витаминов, для улучшения состояния волос полезно прибегнуть к следующим мерам:

Правильное питание

Чрезмерное увлечение вредными продуктами (копчёностями, кондитерскими изделиями, жирными и жареными блюдами) негативно отражается на здоровье.

Важно!Грамотный подход к рациону способен нормализовать метаболические процессы, улучшив состояние всех систем.

Это благоприятно отразится на состоянии волос, ногтей, кожи. Чтобы чувствовать себя хорошо и легко, полезно есть больше сырых фруктов и овощей, употреблять каши, пить достаточно воды. Тем, кто хотел бы сделать свою причёску более пышной, рекомендуется также обогатить рацион рыбой семейства лососевых, орехами и семенами, морепродуктами.

Грамотный уход

Порой волосы выпадают из-за того, что их постоянно подвергают сушке феном. Это приводит к тому, что кожа пересыхает, волосяные фолликулы теряю силу.

Если есть необходимость часто сушить волосы, лучше использовать для этого режим холодного воздуха.

Прибегать к использованию фена при возможности следует как можно реже. Важно также подбирать правильный шампунь, который будет соответствовать типу волос. Мытьё головы – ещё один важный момент ухода. Не стоит с ним слишком усердствовать, иначе можно усугубить ситуацию с выпадением. Оптимальным вариантом режима мытья волос считается очищение по мере загрязнения.

Укрепляющие процедуры в домашних условиях

При интенсивном выпадении волос помогут домашние средства. Рецепты их довольно просты:

Хороший результат даёт использование обычного кефира: его следует немного подогреть на водяной бане до температуры, комфортной для кожи. Потом нанести на корни волос, втереть, утеплить целлофаном и подержать 40-60 минут. Кефирные маски можно делать перед каждым мытьём головы.
Эффективными против выпадения являются также маски с маслом усьмы и репейным экстрактом. Они усиливают приток крови к корням волосков, улучшают их питание, благодаря чему шевелюра становится значительно более густой. Эти масла следует просто втирать в кожу головы несколько раз в неделю, оставлять на волосах под шапочкой на 30-60 минут, затем смывать тёплой водой с шампунем.
Репчатый лук. Это народное средство спасает от облысения даже мужчин. Головку лука следует натереть на мелкой тёрке, кашицу наложить на корни волос, утеплить целлофановой шапочкой и подержать час, потом смыть с шампунем. Главный минус маски – неприятный запах лука, который имеет свойство долго держаться на волосах. Чтобы справиться с ним, нужно споласкивать волосы водой с добавлением лимонного сока.
Отвар крапивы двудомной. Траву растения измельчить. Стакан растительного сырья заварить литром кипятка, остудить при комнатной температуре, процедить и использовать для споласкивания волос после мытья.

Комплексный подход к решению проблемы ускорит появление нужного результата, поэтому маски рекомендуется делать параллельно с приёмом витаминов и минералов. Как показывает практика, остановить выпадение волос и вернуть им красоту реально, причём для этого не обязательно тратить баснословные деньги. Достаточно просто проявить должную заботу о своём организме.

Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, если статья вам нравится!!!

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная, оригинал: https://www.sympaty.net/20191025/vitaminy-vypadenie-volos/

Источник

Витамины для волос. Их рекламируют по радио и телевидению. Их расхваливают звёзды Интернета. И если верить селебрити, то именно благодаря заветным пилюлям, собравшим под своей оболочкой все необходимые микроэлементы, волосы в одночасье станут густыми и шелковистыми.

Едва ли не каждая уважающая себя женщина хотя бы читала или слышала об этом. Со всех сторон производители говорят нам, что именно их продукт – самый лучший, самый действенный и самый популярный. И как тут удержаться и не попробовать?

Витамины для волос: общее

Самое главное – они действуют изнутри организма и обладают довольно широким спектром действия. А значит, помогают оздоровиться не только волосам, но и всем жизненно-важным системам человеческого тела.

Особенности

Работает такая помощь эффективно и незамедлительно. Пьёте витамины – хорошеете на глазах! При этом, постоянно делать этого не нужно. Так как нужные нашей красоте вещества накапливаются и пробудут с нами ещё некоторое время.

Тут женщины делятся на две крайности. Пока одни килограммами едят морковь (витамин A), лук (никотиновая кислота), зелёные яблоки (С) и другие дары природы, предпочитая всё натуральное, другие стараются не испытывать на прочность свой желудок и покупают уже готовый специализированный комплекс пилюль, в каждой из которых содержится всё необходимое в сбалансированном сочетании.

Проходит время, но до сих пор две эти прекрасные «армии» спорят, что лучше и безопаснее. И пока никто в этой бьюти-войне не проиграл, но и не победил.

Витамины – эдакая внутренняя броня от внешних воздействий. Над их созданием трудятся учёные умы со времён прекрасной Клеопатры. А она родилась аж в 69 году до нашей эры. За столько времени, правда, теперь уже не алхимики, а аптекари предоставляют нам такой ассортимент витаминов красоты, что впору растеряться.

Состав

Если вы приверженец здорового питания, то внимательно изучите таблицу.

Витамины	Чем помогает?	В чём содержится?	Сколько съесть, в граммах в сутки?
Группа В	– защита от ломкости, – даёт блеск, – сохраняет естественный цвет волос	капуста; картофель (особенно молодой); все виды орехов; морковь; все бобовые	от 1600 г и более
Витамин А	– укрепляет корни, – обеспечивает рост волос	брокколи; свежий шпинат; тыква; болгарский перец
Витамин С	– предотвращает сечение кончиков, – питает фолликулы	кабачки; зеленые яблоки; облепиха
Никотиновая кислота	-замедляет появление седины, – создаёт правильный водный баланс	баклажаны; репа; лук и чеснок; пастернак
Витамин Е	питает волосы кислородом	все виды семечек; свежая зелень

Полная противоположность килограммам овощей и зелени – готовые пилюли. Где в одной капсуле – всё в нужных количествах.

Помните, мужчинам и женщинам помогают от выпадения волос совершенно разные витамины.

Витамины для женщин:

Центрум,
Компливит «сияние»,
Пантовигар,
Дуовит,
Вита Шарм.

Женщинам после родов (то есть, в то самое время, когда гормоны зашкаливают, отсюда и жалобы на выпадение волос!) больше подойдут:

Альфавит «мамино здоровье»,
Элевит Прентал,
Матерна,
Витаспектрум,
Супрадин.

Мужчинам предотвратить преждевременное облысение помогут следующие препараты:

Дуовит (специально для мужчин),
Центрум «сильвер»,
АВС Спектрум,
Мерц.

Противопоказания

Ими могут быть индивидуальная непереносимость одного или нескольких элементов, входящих в состав витаминов. Например, если ваш организм не принимает лактозу, то увидев её в аннотации, подумайте о другом средстве. Благо, современный аптечный рынок сейчас может ответить требованиям даже самого привередливого потребителя.

ВНИМАНИЕ! Витамины можно использовать без назначения врача.

Дороговизна

Этот фактор полностью зависит от марки витамина. То есть, чем дороже, тем шире спектр, время и качество воздействия на организм. А значит, больше и лучше целительная сила.

Это совершенно не говорит о том, что недорогой (к примеру!) «Аевит» будет работать плохо. Нет. Просто спектр его влияния гораздо уже и слабее того же «Пантовигара». А ценовая разница между ними более чем ощутимая: 1664 рубля против 28-ми !

Вы употребляете витамины?

Да Пока нет

Знакомимся «в лицо»!

Теперь представляем тот самый ТОП 5 витаминов от выпадения волос. Рейтинг составлен на основе отзывов клиентов и медицинских исследований.

Пантовигар

Витамины №1. И это доказано миллионами обладателей прекрасных шевелюр!
Это поливитаминный комплекс, со всевозможными натуральными добавками. Они-то в купе и создают такой ошеломляющий эффект.

Пантовигар не подходит мужчинам. Его сильной половине выписывают только в крайнем случае. Так как выпадение волос у них имеет совершенно другую природу, отличную от женской.

С чем борется? С диффузным выпадением волос. Так называют интенсивное облысение, которое происходит равномерно по всей поверхности головы. Подвержены недугу все люди на Земле. И, совсем редко, даже дети!

Состав:

L-цистеин – 20 мг.
Витамин В1 – 60 мг.
Витамин В5 – 60 мг.
Дрожжи медицинские – 100 мг.
Кератин – 20 мг.
Парааминобензойная кислота – 20 мг.

Цена Пантовигара варьируется от 900 рублей до 1300. Но у него есть более дешёвые аналоги.

Велмен (Австрия),
Витрум Бьюти (США),
Геримакс (Австрия),
Ливолин Форте (Индия),
Перфектил,
Ревалид.

Мерц

Это – тоже недешёвое удовольствие. Цена от 800 рублей за 60 капсул. Но оно того стоит! Комплекс антиоксидантов и витаминов групп А, С, Е – замедляют старение и ускоряют обновлению кожи. Препарат работает на клеточном уровне, что даёт точные и быстрые результаты.

Что значит «быстрые» по отношению к росту волос? Полностью волосяная луковица обновляется за 3 – 6 месяцев. Это как раз то минимальное время, необходимое для регенерации новых луковиц и пробуждению давно уснувших. Потому лечение волос не может длиться неделю, или даже месяц. Это гораздо более длительный процесс.

Биотин помогает расти не только волосам, но и ногтям.

Бета-каротин, витамины группы В и L-цистин содействуют росту и укреплению каждой волосинки. Экстракт дрожжей оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.

Компливит

Эти витамины в абсолютно разных вариациях и для разнообразных целей – самые распространённые в наших аптеках. Причём, каждый может найти себе Компливит по карману. Его ценовой диапазон от 185 до 800 рублей.

Он начинает лечить волосы ещё с оздоровления кожи головы, непосредственно принимая участие во всех обменных процессах человека. А его антиоксидантные свойства заметно ускоряют регенерацию клеток.

Здоровая кожа головы рождает здоровые фолликулы, а те в свою очередь – прекрасную густую здоровую прическу. При этом и те, волосы, которые есть, не выпадают, восстанавливаются по всей длине, не секутся, выглядят сильными и упругими.

За счёт чего создаётся такой эффект? А всё благодаря уникальному составу.

Кальций фосфорнокислый 2-замещенный безводный,
инозит,
сухой экстракт плодов серенои ползучей,
аскорбиновая кислота,
кремния диоксид аморфный,
цинка оксид,
альфа-токоферола ацетат,
ретинола пальмитат,
марганец сернокислый 1-водный,
кальция D-пантотенат,
меди цитрат 2,5 водный,
пиридоксина гидрохлорид,
биотин,
магния стеарат,
поливинилпирролидон среднемолекулярный К-25.

Цинктерал

Зачастую причиной резкой потери волос становится нехватка цинка. Цинк вообще для нашего организма очень важен! И речь тут не только о волосах. Говоря простым языком, именно этот элемент выполняет в нашем организме функции усилителя.

Zn усиливает:

метаболизм,
биохимические реакции,
регенерацию клеток,
передачу нервных импульсов,
действие инсулина,
синтез кортизола.

И вот если вдруг у вас возникает острая нехватка цинка, тогда на помощь придут именно эти розово-фиолетовые таблеточки.

Цинктерал вылечивает даже серьёзные формы гнездного и злокачественного облысения.

Этот препарат всё-таки лучше принимать по назначению или хотя бы консультации врача. Так у него есть серьёзные противопоказания, и особенно опасна передозировка, которая может привести к кровавому поносу и отёку лёгких.

Аевит

Старый добрый Аевит замыкает пятёрку лидеров. Он медленно, но верно ведёт нас к победе над потерей волос.

10 капсул – 25 рублей. Он доступен всем и каждому и всегда готов помогать. А вы знали, что Аевит прикапывают даже в горшки с цветами? И это помогает буйному цветения и быстрому росту. Можно поэкспериментировать на досуге!

Чем же нам поможет этот витамин? И, главное, за счёт чего он работает?

Уже исходя из названия, получается два полезных элемента: А и Е. Это жирорастворимые вещества.

Витамин А влияет почти на всё. Необходим для:

деления клеток,
регулированию репродуктивной функции,
эмбрионального развития,
омоложения каждой клеточки.

Для усиления эффекта помимо внутреннего применения, капсулу Аевита надрезают, выдавливают подсолнечное масло со всеми плавающими там полезностями и втирают в кожу голову. 45 минут перед помывкой и волосы просто не узнать!

Уважаемые читатели, оставляйте комментарии под статьей, делитесь ей в социальных сетях, а если есть вопросы к автору, то обязательно задайте. Нам важна обратная связь.

Заключение

Здоровые красивые волосы начинаются с правильного питания (побольше сезонных фруктов и овощей!) и достаточного приема витаминов. В последнем главное – разумный подход.

Вылечив однажды свои локоны от выпадения, не забывайте постоянно поддерживать результат, делать укрепляющие процедуры, помогать организму витаминами. Это особенно касается самого тяжёлого времени года – весны.

Загрузка…

Источник

Облысение создает огромный психологический дискомфорт. Люди, столкнувшиеся с проблемой выпадения волос причины и лечение у женщин и мужчин, далеко не всегда начинают борьбу с поиска причины. Необдуманные покупки специальных шампуней, бальзамов и биодобавок могут побить существенную брешь в бюджете, а волосы так и будут выпадать.

Согласно данным научных исследований, наиболее частой причиной данного недуга становится сбой нарушение обменных процессов и гормонального фона. Прочитав эту статью вы узнаете, какие гормоны влияют на выпадение волос.

Андрогенная алопеция

Эта болезнь носит гормональный характер, она сопровождается повышенным содержанием мужских гормонов андрогенов и увеличенной чувствительностью к ним. Андрогены подразделяются на сильные (тестестерон) и слабые (дегидроэпиандростерон). Благодаря этим гормонам в норме у мужчин развиваются следующие признаки:

узкий таз и широкие плечи;
сильно развитые мышцы;
густые волосы на лице, груди и теле;
склонность к облысению с возрастом.

В любом организме есть и мужские гормоны, и женские. Первые действуют на фолликулы негативно, угнетая их и даже вызывая алопецию. Вторые всячески способствуют здоровью локонов, их красоте и силе. Если эти гормоны находятся в равновесии, то все системы и органы работают исправно и гармонично. При колебаниях этого баланса происходят негативные изменения в локонах. Патологии могут быть обусловлены как недостатком женских гормонов, так и переизбытком мужских, любое из этих нарушений приводит к неизбежному выпадению волос при гормональном сбое.

Более распространено гормональное выпадение волос у женщин. Гормоны андрогены в небольшом количестве содержатся и в женском организме. Они нужны, чтобы контролировать работу эстрогенов (женских гормонов), регулировать уровень сахара в крови и выполнять другие функции. Изучить андрогенное выпадение волос у женщин, лечение этого недуга и его особенности, нужно каждой представительнице слабого пола, столкнувшейся с внезапным выпадением волос в молодом возрасте.

Вылечить андрогенную алопецию самостоятельно нельзя, для этого нужна консультация специалиста и соответствующие терапевтические мероприятия. После необходимого обследования врач-специалист сможет сказать, какой гормон отвечает за выпадение волос в вашем случае, но чаще всего это комплексная проблема. Прямым врагом волосяного покрова является дигидротестостерон – запомните, какой гормон отвечает за выпадение волов. Если его в организме слишком много, это приводит к постепенному облысению. Лечение андрогенной потери волос должно быть длительным и комплексным, включать в себя много аспектов.

Болезни щитовидной железы

Щитовидная железа вырабатывает множество гормонов, среди которых есть те, которые напрямую связаны с волосяным покровом. Даже небольшие неполадки в работе этого органа могут стать для шевелюры губительными. Если происходит гипофункция (недостаточное производство гормонов) или гиперфункция (производство гормонов в избытке), тогда обмен веществ нарушается, и создается дисбаланс, который приводит к различным болезням, в том числе выпадению волос.

При недостаточной функции железы появляется заболевание под названием гипертиреоз. При этом тироксин и трийодтиронин в избыточном количестве поступает в кровь. Волосяные стержни становятся ломкими и начинают слоиться. Приблизительно в 40% случаев это влечет за собой очаговую потерю локонов, то есть выпадение волос из-за щитовидной железы.

Гипотериоз развивается, если в питании не хватает йода. Щитовидная железа не может изготовлять нужные организму гормоны, так как не получает материала для их синтеза. Как следствие, волосы испытывают дефицит необходимых питательных веществ, и развитие волосяных луковиц замедляется, а ранее полноценные стержни теряют свою силу. Природный механизм восстановления волос нарушается и замедляется, потому что волосяные луковицы переходят в стадию покоя.

И слишком большое количество, и недостаток необходимых гормонов влекут за собой серьезное заболевание, вылечить которое самостоятельно невозможно. Нужно обратить внимание на способы профилактики и не боятся начать лечение при необходимости.

Если вы считаете, что причиной выпадения волос является щитовидка, первый помощник в таком случае – эндокринолог, который подскажет, как лечить гормональное выпадение волос. Обратившись за консультацией, необходимо полностью исследовать организм, потому что на фоне проблем с гормонами могут развиться другие заболевания. Восстановление, как правило, происходит комплексно.

В интернете и книгах есть море доступной информации по данной теме, но все же пренебрегать консультацией с врачом-эндокринологом нельзя ни в коем случае. Контроль гормонального фона может осуществлять только врач-специалист.

Женские гормоны

Гормональное выпадение волос у женщин может быть вызвано множеством факторов.

Эстроген очень важен в нормальных обменных процессах любого женского организма. Именно он отвечает за процесс деления клеток, регулирует обменные процессы в коже, в частности, в эпидермисе. Снижение и торможение этих процессов приводит к тому, что кожа становится дряблой и морщинистой. Недостаточное количество эстрогена приводит к спячке волосяных фолликул. Это значит, что они ставят на паузу свои функции и не будут производить новые волосы взамен выпавших.

Аналогичное воздействие оказывает на волосы и содержащийся в женском организме прогестерон. Уровень этого гормона резко повышается в период беременности. По ее завершению обычно все нормализуется. Поэтому после родов у женщины может наблюдаться активная потеря локонов – избыточный прогестерон вызывает выпадение волос.

Тестостерон, о котором мы уже говорили, есть в наличии в любом женском организме. Его производят в большей степени яичники, но также и надпочечники. Самая большая выработка тестостерона происходит в пик половой активности. Если тестостерон вырабатывается в избытке, его излишки переходят в другую форму – дигидротестостерон или ДГТ. Выявить данный процесс у многих девушек возможно исключительно по внешним признакам. У них наблюдается сильная угревая сыпь, очень высокая скорость работы сальных желез (в том числе и на голове), сильная растительность на лице и теле.

Сбой в гормональном равновесии напрямую влияет на волосы. Негативное воздействие ДГТ на фолликулы выражено тем, что последние уменьшаются в размерах. Выпавшим волоскам не приходят на смену новые. Поэтому избыток тестостерона и ДГТ приводят к выпадению волос.

Вырабатываемый гипофизом гормон пролактин рост грудной железы, контролирует лактацию и побуждает инстинкт заботы потомстве. Этот гормон напрямую влияет на рост волос. Повышенная концентрация может послужить причиной алопеции, как прямо, так и косвенно воздействуя на фолликулы. Кроме того, дисбаланс пролактина может спровоцировать акне, себорею, нарушение менструального цикла, работы молочных желез.

Как вы видите, есть множество гормонов, влияющих на выпадение волос у женщин.

Видеоролик:

Во время беременности

Гормон ферритин отвечает за нормальное содержание железа в волосяных луковицах и крови. Сильно падает концентрация железа в процессе беременности.

Увеличенная в разы нагрузка на все органы и системы в этот сложный период неизбежно влечет за собой гормональную перестройку организма. Женщина переживает сильнейший стресс. Самая частая и всем знакомая проблема — это перепады настроения.

Примерно треть будущих мам сталкиваются с явлением, как выпадение волос от гормонов при беременности. До зачатия у этих будущих мамочек могли быть шикарные блестящие локоны, но затем они становятся очень жирными, сальными и к тому же выпадают. У некоторых они теряют структуру, например, кудрявые головы беременных становятся идеально прямыми и наоборот.

Плод должен быть обеспечен всем необходимым, и это достигается только за счет матери. Локоны получают только какую-то часть необходимых им элементов, и их качество может резко ухудшиться. Лечение гормонального выпадения волос у женщин в таком случае не требуется.

Послеродовой период

Если беременность прошла успешно, все еще может начаться послеродовое выпадение волос. В этот период шевелюра может поредеть на 30%. Это никак не должно беспокоить только что родившую маму.

Причиной того, что происходит выпадение волос после беременности, может являться пережитый недавно стресс и недостаток питательных веществ в рационе. Но в любом случае стоит получить консультацию специалиста, ведь сильное выпадение волос после родов может сигнализировать о наличии некоторых заболеваний. Диагностировать это и назначить правильное лечение может только врач.

При кормлении

Основной причиной того, что происходит облысение при грудном вскармливании, является гормональный сбой, который приводит к выпадению волос у кормящих женщин. Эстрогены уменьшаются в количестве, возможен временный скачок мужского гормона дигидротестостерона. Это опять же пагубно действует на волосяной покров.

Также большую вероятность имеет иной сбой — гипотиреоз. В рационе кормящих женщин прослеживается недостаток йода.

Пролактин гипофиза, гормон, который запускает лактацию, в то же время значительно снижает срок жизни волос, способен изменять их структуру, их цвет. Бывает, что локоны у блондинок на порядок темнеют, а кудрявые волоски могут распрямиться или преобразоваться в волны.

Выпадение волос при лактации может быть вызвано тем, что организм требует дополнительные ресурсы и убыстряет метаболизм. Матери необходимо получать больше питательных веществ. При неблагоприятных условиях, когда женщина употребляет недостаточно калорийную пищу или ее рацион не располагает необходимыми витаминами и минералами, эти вещества будут извлекаться непосредственно из тела — ногтей, костей, зубов, а также волос. Особенно ухудшает их состояние нехватка витаминов группы B (В1, В6, В12), А, C и E.

Перенапряжение, вызванное постоянным стрессом, недосыпание, полное изменение всех привычных жизненных ритмов, послеродовая депрессия – все это совсем не положительно влияет на здоровье локонов. Когда появляется ребенок, у представительниц прекрасного пола обычно просто нет времени для ухода за собой, и волосы, которые прежде баловали вниманием, перестают его получать вовсе. Конечно, это отражается на их качестве.

Когда во время родов применяется хирургический метод (кесарево сечение), на организм оказывает воздействие наркоз. Обезболивание может вызывать отмирание части волосяных фолликулов. Также нужно учесть, что если имелись инфекционные осложнения, например, высокая температура и иные воспалительные процессы, то облысение также вероятно.

Витамины против облысения

Витамин А (ретинол) представляет собой жирорастворимый антиоксидант. Его задача заключается в том, чтобы активизировать синтез белков и обмен веществ в целом. Этот витамин оказывает воздействие на волосы, укрепляя их структуру и повышая эластичность. При нехватке ретинола локоны ломаются, приобретают свойство сечься, теряют блеск. Для женщин ретинол нужен в количестве 700 микрограмм в сутки, а для мужчин на 200 больше. В больших дозах это вещество токсично, так что передозировка опасна для человека. Содержится витамин А в рыбьем жире, цельном молоке, курином желтке, говяжьей печени. Еще существует провитамин А (иначе каротин), в организме он также преобразуется в ретинол, его много в моркови, дынях и тыквах, а также персиках.

Витамин B1 (тиамин) защищает клетки волосяного покрова от свободных радикалов, то есть он является антиоксидантом. Он оказывает влияние на метаболизм жиров и углеводов. Витамин нужен для того, чтобы сигналы нервных импульсов передавались без сбоев и помех. Для волос нехватка тиамина сказывается особой ломкостью и потускнением цвета. Волосы становятся невзрачными. Источниками полезного витамина B1 являются бобовые культуры, злаки, различные орехи, свинина, печень, пивные дрожжи. Этого витамина требуется от 1,5 до 2,5 миллиграмм в сутки. Точное количество зависит от питания и его сбалансированности.

Витамин В2 (рибофлавин) принимает участие в химических реакциях организма. Он способен влиять на производство кровяных клеток лейкоцитов и эритроцитов. При его дефиците пряди быстро становятся жирными, появляется сухость кончиков, они секутся. Высокое содержание рибофлавина в мясе и молочных продуктах, яйцах, грибах, миндальных орехах и хлебе. 2 миллиграмма – столько этого витамина нужно в сутки. Шелушащаяся кожа губ, а также трещины на них могут прямым текстом говорить о дефиците этого витамина.

В3 или РР (никотиновая кислота, ниацин) также активно участвует в химических реакциях. Этот витамин влияет на образование пигментов в локонах, расширяет сосуды в коже головы, ускоряя приток крови к волосяным луковицам. При дефиците витамина шевелюра начинает преждевременно седеть, а нормальный рост волос нарушается. В сутки необходимость в В3 – от 10 до 20 миллиграмм. Получить дозу витамина можно из мясных продуктов, а также зерновых, рыбы.

В5 (пантотеновая кислота) требуется организму для синтеза жизненно необходимых соединений. Он активный участник обмена веществ. Для волос является источником кислородного питания, а также способствует укреплению волосяных луковиц, а это предотвращает выпадение волосков. В сутки следует употреблять 8-10 миллиграмм витамина В5, которым богаты мясные продукты, куриный желток, рыбная икра, томаты и цветная капуста, орехи, злаковые культуры.

В6 (пиридоксин) способствует трансформации аминокислот в ниацин. Дефицит витамина вызывает зуд кожи головы, сухость, появление перхоти. Норма потребления в сутки – от 1,6 до 1,8 миллиграмм. Источники пиридоксина в первую очередь дыня, капуста, молочные и мясные продукты, куриные яйца, зерновые культуры, а такжепивные дрожжи.

В9 (фолиевая кислота) напрямую способствует росту волос, а также укрепляет локоны. Потребность в витамине В9 примерно 0,2-0,4 миллиграмм в сутки. Он содержится в свежей зелени, молочных продуктах, рыбе и куриных яйцах.

В10 (пара-амино-бензойная кислота) улучшает состояние кожи головы, нормализует ее питание. Витамин поддерживает пигментацию локонов, препятствует раннему появлению седины. Он содержится в мясных продуктах, курином желтке, рыбе, моркови и картофеле, рисе, орехах.

В12 (колабамин) способен ускорить рост волос. Дефицит приводит к зуду, а также сухости кожи головы, может даже стать причиной очаговой алопеции. В12 содержится только в тех продуктах питания, которые имеют животное происхождение.

Аскорбиновая кислота или витамин С способствует лечению волос, обеспечивает питание фолликулов, улучшает кровообращение. Он содержится в ягодах облепихи и шиповника, плодах цитрусов.

Витамин Е (токоферол) это антиоксидант. Он улучшает кровоснабжение волосяных луковиц, а также замедляет старение клеток. Он содержится в курином желтке, любых орехах, а также растительном масле.

Минералы против облысения

Безусловно, для здорового состояния волосам требуются не только витамины, но и минералы. Из-за недостаточного содержания железа локоны сначала начинают тускнеть, затем секутся их кончики, а после начинается выпадение. Женское облысение часто вызвано именно дефицитом железа. Оно содержится в мясе, черносливе, яйцах.

Функцией цинка является уравновешивание выработки мужских гормонов в женском организме. Также цинк регулирует и контролирует сальные железы. Этот элемент содержится в мясных и молочных продуктах, а также куриных яйцах.

Сера принимает участие в синтезе коллагена, белка, который составляет основу волос. Она сконцентрирована в таких продуктах, ка