Витамины при климаксе выпадение волос
Менопауза происходит между 45–55 годами. В этот период гормональный баланс женщины неустойчив и вызывает ряд неприятных симптомов: внезапные приливы, повышенная раздражительность, хроническая усталость, проблемы со сном. Также во время менопаузы характерно выпадение волос (алопеция), которое является настоящей проблемой для большинства женщин. Почему происходит выпадение волос при климаксе? Можно ли остановитьэтот процесс, используя традиционные и альтернативные методы лечения?
Почему выпадают волосы во время климакса
Главная причина — гормональный дисбаланс, в результате которого увеличивается или уменьшается концентрация некоторых гормонов, нарушающих естественный цикл роста волос. У женщин увеличивается продуцирование эстрогенов, одновременно в организме выделяются и мужские гормоны.
Перепроизводство мужских гормонов в женском организме может привести даже к облысению, типичному для мужчин (андрогенное облысение). В ходе этого процесса волосяная линия отходит назад — ото лба к задней части головы, а на ее месте появляются лысины. В эстетическом плане, это наиболее тяжелый симптом менопаузы и чрезвычайно трудное для женщины время.
Способы лечения
Эксперты утверждают, что пищевые добавки, содержащие, например, кофеин, витамин H, экстракты пшеницы или таурин, неэффективны. Шампуни, отпускаемые в аптеке без рецепта, к сожалению, также не помогают при остром выпадении волос во время менопаузы. Большинство специалистов рекомендует лечение блокаторами андрогенных рецепторов. Эти агенты ингибируют действие мужских гормонов и выравнивают гормональный баланс в организме женщины.
Медикаменты
Препараты, используемые при лечении алопеции у женщин:
- Миноксидил;
- Бикалутамид;
- Флутамид;
- Ципротерон;
- Этинилэстрадиол;
- Эстрадиол.
Из этого списка стоит выделить Миноксидил. Препарат предназначен для стимулирования роста корней локонов и микроциркуляции. Исследования его применения доказывают эффективность: у большинства женщин выпадение прекращается, а у половины из них волосы отрастают до прежнего уровня. Первые результаты можно заметить через 12 недель.
Важно! Регулярные медицинские консультации являются обязательными для всех видов терапии — использование указанных препаратов вызывает побочные эффекты. Любой вид гормонального лечения назначается только при диагностированном заболевании, а не в качестве профилактики.
Изменение образа жизни
А первую очередь речь идет о сбалансированной диете, которая оказывает огромное влияние на внешний вид и состояние локонов. Выпадение волос зачастую происходит из-за дефицита витаминов, в основном из группы В, а также белка и железа. Плохое состояние волос нередко возникает из-за строгих диета, которых придерживаются женщины.
Чтобы предотвратить выпадение волос в период менопаузы, необходимо отказаться от всех стимуляторов (алкоголь, кофеин), придерживаться активного образа жизни и максимально уменьшить стресс, который является одним из основных факторов, запускающих процесс алопеции.
В меню женщины во время климакса должны присутствовать продукты, которые поддерживают хорошее состояние шевелюры и регулируют гормональный баланс. Продукты и микроэлементы необходимые в период менопаузы:
- белок: рыба, фасоль, постное мясо, молоко и молочные продукты, а также яйца;
- витамины группы В: яйца, мясо, рыба, зеленые овощи;
- железо: мясо, зеленые овощи, пшеничный хлеб, горох, фасоль, зерновые злаки;
- витамин Е: миндаль, растительные масла, орехи, зеленые листовые овощи, яйца, маргарин, морковь, зародыши пшеницы;
- жирные кислоты: грецкие орехи, соя, рыба, а также рапсовое масло.
Изменение нынешнего образа жизни, основанного главным образом на здоровом питании, может лишь облегчить симптомы облысения. С помощью одной только диеты проблемы, связанные с эндокринными расстройствами, решить невозможно. Поэтому наиболее эффективным методом лечения остается терапия, основанная на приеме гормональных препаратов.
Народные средства
В дополнение к широкому спектру средств для восстановления волос и возможности их трансплантации, существуют дешевые альтернативные методы, которые должны помочь остановить процесс алопеции или хотя бы замедлить его. Рассмотрим несколько эффективных средств, применяемых, если волосы выпадают. Их можно приготовить в домашних условиях.
Домашний шампунь
Избегайте шампуней, которые содержат много ароматизаторов, так как они в значительной степени способствуют выпадению волос. Стимулировать рост локонов можно с помощью домашнего шампуня.
Понадобится:
- 250 мл натурального шампуня;
- 30 капель масла розмарина;
- 10 капель масла лаванды и масла тимьяна.
Смешайте все эти ингредиенты в бутылке, нанесите небольшое количество на волосы, и втирайте в кожу головы круговыми массажными движениями. Дайте средству впитаться в течение трех минут, а затем вымойте волосы в теплой воде.
Чай из ромашки
Регулярное мытье волос ромашковым чаем способно приостановить не только выпадение волос, но и стимулировать их рост.
Заварите две чашки ромашки, нанесите охлажденное средство на волосы после купания и втирайте в кожу головы. Делать эту процедуру следует один раз в неделю.
Луковая медовая маска
Смесь меда с мелко нарезанным луком часто применяют при наружном лечении алопеции у женщин. Смесь следует использовать вечером, втирая ее в кожу головы. Далее необходимо накрыть голову мягким полотенцем и оставить маску на ночь. Утром промойте волосы мягким шампунем.
Уксус для ополаскивания
Уксус ценится тем, что оказывает сильное щелочное действие на кожу головы. Смешайте винный уксус с теплой водой в соотношении 1 к 4, добавьте листья березы и жалящей крапивы.
Дайте настояться смеси около двух недель при комнатной температуре. Затем настой надо процедить — используйте его в качестве ополаскивающего средства после мытья волос.
Кокосовое масло
Другим известным домашним средством при алопеции во время менопаузы является кокосовое масло, которое выравнивает pH кожи головы при неравномерном кислотно-щелочном балансе. После мытья регулярно втирайте кокосовое масло в кожу головы. По истечении одного часа промойте волосы теплой водой.
Эфирные масла
Не менее полезными являются ароматические масла. К ним относятся лаванда, тимьян и кедровое масло. Ежедневно втирайте в кожу головы одно из этих трех масел.
Бывают ситуации, когда потеря волос осложняется ухудшением эмоционально-психического состояния женщины. Если она не может принять свою внешность, ей следует обращаться за помощью не только к трихологу, но и к психологу. Самое простое решение — использовать парик, но это всего лишь фиктивное действие. Наиболее действенный метод — пройти полноценный курс лечения.
В процессе лечения применяются гормональные препараты, которые отпускаются только по рецепту дерматолога. В случае тяжелой формы облысения единственным выходом может быть хирургическое вмешательство. К счастью, дорогостоящей и рискованной трансплантации есть альтернативы.
Выпадение волос во время менопаузы — это обычное, естественное явление. Женщина должна смириться с этим и не допускать дальнейшего прогрессирования алопеции. В этом может помочь только поддерживающая гормональная терапия и здоровый образа жизни.
Полезные видео
Климакс и выпадение волос.
Страшное выпадение волос: Лечение, анализы, уход, моя история.
Источник
Климакс — обязательный период, с которым встретится каждая женщина. И в это время с женским организмом происходит множество изменений. Одним из них является выпадение волос при климаксе. Чтобы успешно решить проблему, необходимо знать причины облысения.
[ads-pc-1][ads-mob-1]
Климакс — что это за состояние?
Климаксом называют такой период в жизни женщины, когда происходит угасание менструаций, прекращение репродуктивных возможностей. При этом во всем организме происходит ряд изменений. Климактерический период начинается после 45 лет. Для каждой женщины возраст начала климакса индивидуальный.
Начинается постепенное снижение уровня эстрогенов и преобладание уровня тестостерона. Такой гормональный дисбаланс приводит к появлению определённых симптомов. Одним из них является то, что выпадают волосы при климаксе.
Как влияет гормональная перестройка на волосяной покров (см. Выпадение волос после беременности)? Эстрогены — это гормоны, отвечающие за красоту женского организма. При их достаточном количестве кожа сохраняется гладкой, упругой, а волосы активно растут. Как только происходит прекращение выработки женских половых гормонов, начинает изменяться состояние кожи, её придатков.
Облысение начинается не сразу. Уровень эстрогенов какое-то время ещё может поддерживаться организмом. Для гормонального истощения требуется обычно несколько лет. Если климакс длится уже 8 лет или больше, женщины начинают замечать, что выпадают сильно волосы.
Читайте, почему выпадают волосы у молодых девушек? Основные причины потери волос.
Что делать, если после родов сильно выпадают волосы: простые рецепты народной медицины.
[ads-pc-2][ads-mob-2]
Причины облысения
Помимо гормональной недостаточности, существуют и другие причины облысения. Одним из важных факторов является пристрастие к курению. Если до климактерического периода это не приводило к сильной потере волос, то после его наступления облысение становится очень заметным.
Почему это происходит? Никотин вызывает спазмирование сосудов, в том числе и кожи головы. Климактерический период приводит к тому же самому. Когда эти два фактора накладываются, волосяные фолликулы перестают получать достаточное количество кислорода и питательных веществ. Как результат, корень волоса слабеет и он выпадает.
Ещё один немаловажный фактор — частые стрессы (см. Выпадение волос от стресса). Климакс сам по себе уже является стрессом для организма в физическом смысле слова. А так как происходит гормональный дисбаланс, меняется и эмоциональное равновесие. Женщина становится раздражительной, чувствительной к минимальным эмоциональным нагрузкам. Как следствие, любое событие может вызвать повышенную стрессовую реакцию. Организм реагирует на это своеобразно — волосяной фолликул переходит в телогеновую (спящую) фазу. В итоге волос не только выпадает, но и не образуется новый.
Что ещё может привести к климактерическому облысению? Эстрогеновый дефицит приводит к потере большого количества минеральных веществ. Они теряются не только из костной ткани, но из кожи и её придатков. В результате заметно урежается волосяной покров.
Есть и причина, которая зависит не только от изменений организма в период климакса. Женщины начинают более внимательно следить за своей внешностью, поэтому чаще красят волосы. Это ещё больше усугубляет состояние прически. Кроме этого, волосы становятся тонкими и непослушными, поэтому для их укладки женщины используют различные повреждающие вещи:
- муссы и лаки;
- утюжки и плойки;
- химические и термические бигуди.
Все это негативно сказывается на состоянии волос.
[ads-pc-3][ads-mob-3]
Как устранить облысение
Климактерическое облысение уже необратимо. Поэтому большее значение должно уделяться мерам профилактики. Чем раньше будет замечена интенсивная потеря волос и приняты меры по её пресечению, тем легче будет сберечь красивую прическу.
Что делать, если при климаксе выпадают волосы, с чего начать решение проблемы? Мероприятий на самом деле достаточно много. Если использовать их в комплексе, можно значительно приостановить облысение.
[ads-pc-4][ads-mob-4]
Диета
Прежде всего, следует начать с диеты. В этом случае диета подразумевает не ограничение в питании, а наоборот, получение достаточного количества полезных и питательных веществ (см. Что надо кушать при выпадении волос).
Так как основным структурным элементом волоса является белок, он должен поступать в организм в достаточном количестве. Для этого следует ежедневно употреблять в пищу мясо, рыбу, овощи. Для восполнения минеральных веществ необходимы кисломолочные продукты, орехи, фрукты. Рацион следует составлять сбалансировано и с требуемой энергетической ценностью.
[ads-pc-5][ads-mob-5]
Витамины
Так как организм в периоде климакса нуждается в повышенном количестве витаминов и минеральных веществ, с пищей их полностью получить не удаётся. Необходимо принимать специальные витаминные препараты, разработанные для женщин после 40 лет:
- Леди-формула 45+ от компании Фармамед;
- драже Мерц антиэйдж от фирмы Мерц;
- Компливит 45+ от компании ОТК Фарм;
- комплексы для женщин от Солгар.
Эти препараты содержат оптимальные дозировки витаминов и минералов, необходимые для женщин в периоде менопаузы.
[ads-pc-1][ads-mob-1]
Витамины для волос
Помимо общеукрепляющих витаминных комплексов используются специальные препараты для улучшения роста волос:
- Пантовигар — стимулирует работу волосяных луковиц, насыщает стержень волоса кератином;
- Селенцин — содержит цинк, полезный для улучшения микроциркуляции в коже головы;
- Ревалид — укрепляет фолликулы в коже головы и улучшает структуру волоса.
Такие препараты назначаются на длительный приём — не менее месяца.
[ads-pc-2][ads-mob-2]
Эстрогенсодержащие препараты
Для максимально долгого сохранения нормального уровня эстрогенов применяется заместительная терапия. Назначают препараты фитоэстрогенов или натуральные гормоны:
- крем и свечи Овестин;
- таблетки и капли Циклодинон, Климадинон;
- драже Климаксан;
- таблетки и капли Лора, Ци-клим;
- капсулы Менсе и Эстровэл.
Регулярный приём этих препаратов позволяет поддерживать нормальный уровень эстрогенов и облегчать симптомы климакса.
[ads-pc-4][ads-mob-4]
Наружное лечение
Как остановить выпадение волос при климаксе с использованием наружных средств? Для этого используют лечебные препараты и средства для ежедневного ухода.
В качестве лечебных средств назначают спреи и сыворотки, укрепляющие волос в луковице. К таковым относятся:
- сыворотка и спрей Алерана;
- концентрированный раствор Виши Деркос;
- спрей Генеролон, Косилон;
- сыворотка-спрей Селенцин.
Эти средства применяют курсами по 2-3 недели. Через месяц использование препарата можно повторять. Для ежедневного ухода за волосами используются шампуни, маски и бальзамы. Они содержат большое количество питательных веществ. Среди таких средств наибольшей популярностью пользуются:
- Алерана;
- Лошадиная сила;
- Виши.
Кроме лечебных и профилактических средств, можно использовать народные рецепты. Домашние средства также направлены на укрепление волосяных фолликулов и стимуляцию микроциркуляции в коже головы.
Широко известным средством для роста волос является экстракт красного жгучего перца. Его наносят на кожу головы, слегка втирают и оставляют на 15 минут, затем тщательно промывают тёплой водой. Такие процедуры можно делать два раза в неделю.
Ежедневно можно пользоваться отваром крапивы. Им ополаскивают голову после мытья. С этой же целью применяют отвар листьев лопуха.
Хорошее укрепляющее действие оказывает яичная маска. Два взбитых яйца наносят на кожу головы, слегка втирая. Покрывают голову полиэтиленовым пакетом на полчаса. Затем тщательно промывают волосы тёплой водой.
Знаете ли вы, какова норма выпадения волос в день у женщин? Из-за чего редеют пряди и как это исправить.
Всё об андрогенной алопеции: симптомы, причины, лечение.
Узнайте, почему осенью выпадают волосы и как предупредить проблему.
[ads-pc-5][ads-mob-5]
Общие правила ухода за волосами
Для профилактики климактерического облысения следует соблюдать несколько правил:
- не нужно часто мыть голову — достаточно одного раза в два дня;
- для мытья используют не слишком горячую воду — лучше чуть теплее комнатной температуры;
- волосы нужно сушить естественным путём, без использования фена;
- влажные волосы нельзя интенсивно растирать и расчесывать;
- для расчесывания используют деревянные расчески;
- как можно меньше использовать термических средств для укладки;
- защищать волосы головными уборами от солнца, ветра и холода.
Заключение
Выпадение волос у женщин во время климакса происходит по разным причинам. Однако все они в той или иной степени сводятся к развивающемуся дефициту эстрогенов. Облысение является необратимым, однако применение профилактических и лечебных мероприятий позволит задержать процесс выпадения волос.
Оценка статьи:
Загрузка…
Источник
Жизненный этап у женщин, когда происходит процесс постепенного прекращения выработки эстрогенов в яичниках и заканчивается репродуктивная функция, называется климаксом. В этот период многие женщины сталкиваются с проблемой по потери волос.
В период менопаузы может начаться выпадение волос
Почему выпадают волосы
Как правило, проблема начинается с менопаузой (последняя менструация). Это вызвано естественными причинами:
- Гормональным дисбалансом организма – в организме изменилось соотношение эстрогена и тестостерона.
- Стрессовым состоянием женщины, которая начинает понимать, что наступает старение организма.
- Гипофункцией щитовидной железы.
Если некоторые причины можно регулировать, лечить, предотвращать, то процесс старения остановить нельзя. Следовательно, каждая женщина пройдет через этот неприятный период. По последним данным, он случается примерно у 50 % женщин.
Менопауза неизбежна при старении
На то, что у женщины выпадают волосы, оказывает влияние несколько факторов. У человека присутствует два вида гормонов, эстрогены и андрогены, соответственно женские и мужские. У женщины естественным образом доминируют женские гормоны над мужскими. Но когда приходит время менопаузы в организме наступает дисбаланс женских и мужских гормон, иначе говоря, начинает меняться их соотношение.
И в один момент андрогены берут верх над эстрогенами. А андрогены оказывают негативное влияние на корни волос, в результате у женщин появляется андрогенная алопеция, т. е. они начинают лысеть как мужчины. Но это происходит только тогда, когда фаза менопаузы активна. По ее завершении облысение прекращается.
Как остановить процесс
Естественно, если начался процесс выпадения волос при климаксе, не следует сидеть и ждать, когда появятся лысины. Необходимо тут же начинать лечение. Существует несколько видов лечения, от простой профилактики до народных.
Прежде, чем пойти к врачу, необходимо применять следующие профилактические меры:
- Следует мыть голову не чаще 1 раза в 2 дня, пользоваться при этом мягкими шампунями.
- Нельзя расчесывать мокрые волосы, старайтесь делать это только по крайней необходимости.
Рекомендуется пользоваться только мягкими шампунями
- Соблюдать правильное питание, употребляйте больше растительной пищи, в которой есть много витаминов.
- Сбалансировать витамины в организме.
- Старайтесь больше двигаться, ведите активный образ жизни.
- Старайтесь не нервничать и получать как можно меньше стрессов.
Для того чтобы уменьшить процесс выпадения волос, вам необходимо воспользоваться следующими средствами:
- Применение гормональных препаратов с эстрогенами.
- Применение средств для усиления роста волос.
- Делать дополнительные процедуры (мезотерапию, массажи головы, применять лазерное лечение и т. д.).
При соблюдении перечисленных мер предосторожности, процесс выпадения волос будет не таким интенсивным. Но в любом случае, необходимо обратиться к лечащему врачу, который, сделав анализы и проведя обследование, пропишет подходящие препараты.
Важно правильно питаться. В этот период необходимо пересмотреть свой рацион. В нем должна доминировать зелень, быть меньше углеводов и жиров. Помним, что излишки переработанных углеводов, транс-жиры (курица на гриле, картошка-фри, гамбургеры и т. д.) увеличивают андрогены. Поэтому уменьшив употребление этих продуктов, снижается уровень андрогенов в организме.
От жареного и жирного лучше отказаться
Важно пополнять целым рядом витаминов, которые необходимы вашему организму. Основные рекомендации по необходимым витаминам и их способам пополнения приведены в таблице.
| Витамины | На что оказывается влияние | В каких продуктах содержится |
|---|---|---|
| В2 | Отвечает за состояние волос. При дефиците волосы жирные, а концы усыхают. | В продуктах из молока, яйцах, белках, прежде всего в мясе, субпродуктах |
| В3 | Образует пигмент, когда он отсутствует или его недостаточно, волосы седеют. | В орехах, прежде всего в арахисе, в говяжьем мясе |
| В6 | Не дает пересыхать коже головы, избавляет ее от зуда. | Рыба, животные субпродукты |
| В9 | Содействует росту волос. | Сыр, молочные продукты, рыба |
| F | Противодействуют выпадению волос, препятствует образованию перхоти. | В семенах льна, бобах и различных орехах |
| Железо | Противодействуют выпадению волос. | В субпродуктах, зелени |
| Цинк | Отвечает за состояние мужских половых гормон, их переизбыток и вызывает облысение. Следовательно, пополнив организм цинком, приостановите процесс выпадения волос | В продуктах животного происхождения |
| Кальций (принимать необходимо в комплексе с витаминами А и D | Предотвращает выпадение волос | Яйца |
Какие препараты применяются
При лечении применяются препараты, содержащие эстроген. Как правило, это:
- Миноксидил;
- Метформин;
- Стероиды;
Миноксидил – эффективный препарат, который применяется при выпадении волос
- Премарин;
- Эстрадиол;
- Овестин;
- Дивигель и др.
В основном эти препараты наполняют организм гормоном эстроген и, таким образом, снижают влияние мужского гормона, ответственного за выпадение волос.
Хорошими качествами обладает препарат Миноксидил, после нанесения на кожу головы он приступает к улучшению кровообращения и начинает дополнительно питать корни волос.
Как помогает народная медицина
Народная медицина имеет целый ряд средств по борьбе с этим недугом. Например, это может быть мазь, сделанная из иланг-иланга, розмарина, кедра, тимьяна, черного перца. Все перечисленные ингредиенты смешиваются и затем их наносят на голову, размазывают по все поверхности волосяного покрова. Чтобы усилить эффект, надевают на голову шапочку (можно полотенце, платок) и так сидят полчаса. Затем все необходимо смыть, а голову вымыть шампунем.
Полезно применять средства на основе масла розмарина
Рекомендуются компрессы:
- Иголки ели и сосны завариваются в соотношении – на 1 литр кипятка 100 г иголок. Отвар использует как ополаскиватель, когда помоют голову, и втирают в кожу.
- Измельчить листья лопуха и смешать с цветами календулы. Затем залить кипятком и настаивать. Использовать как ополаскиватель после мытья головы.
- 80 грамм цветков липы заливают литром воды и настаивают. Затем добавляют лимон и эвкалипт. Рекомендуется этим средством протирать голову каждый день.
Можно для лечения применять маски. Довольно эффективной считается маска с маслами шалфея, в которые добавляют эвкалипт или чайное дерево. В полученную массу добавляют коньяк (1 ложка), мед (2 ложки). Полученную кашицу наносят на голову и держат 1-2 часа. Существует и целый ряд других средств.
Важно ими не злоупотреблять, а перед применением проконсультироваться с лечащим врачом.
Почему стоит изменить образ жизни
Поскольку процесс потери волос при климаксе вызван многими факторами, не только физиологическими, но и психологическими, то при изменении некоторых из них, можно существенно помочь решению проблемы.
Из этого ролика вы узнаете, как справиться с выпадением волос в период менопаузы:
Как известно, стрессы также являются одной из причин, по которой у женщин может начаться андрогенная алопеция. Следовательно, снизив их количество или вообще исключив из своей жизни, можно минимизировать проблемы облысения.
Также правильное питание и диета будут способствовать уменьшению гормональных сбоев, а следовательно, волосы не будут выпадать так интенсивно. Чтобы избежать неприятных процессов при климаксе, должны минимизировать стрессы, правильно питаться и вести активный образ жизни.
Источник