Витамины омега 3 какие лучше купить в аптеке отзывы

VIP.B · 3 октября 2019

91,7 K

Автор вопроса считает этот ответ лучшим

Авторский проект о полезных свойствах натуральной омега-3. Обзор лучших добавок на… · thebest24.ru

Как выбрать самую лучшую Омега 3

При выборе добавок Омега 3, где бы не выбирали, на сайте iherb, или в аптеке, учитываем 3 основных критерия выбора лучшей Омега-3 , чтобы получить пользу для здоровья, и не нанести вреда:

Кратко об основных критериях выбора :

Выбираем только ту, которая прошла необходимую очистку от вредных примесей и токсинов. В этом плане считаю лучшим выбором — официальный сайт iherb , сегодня в Америке и Канаде повышенный контроль качества препаратов и ответственность.
Выбираем Омега-3 с достаточной концентрацией незаменимых жирных кислот, то есть EPA и DHA. Лучше, если это будет не менее 700 мг на дневную норму. Препараты без указания концентрации EPA и DHA. брать не рекомендуется.
Выбираем правильную упаковку. Это должна быть только непрозрачная упаковка из пластика или темного стекла.

Важно: Аккуратно с дозировкой. Не читайте бездумно советов блоггеров. Я лично с февраля 2020 года прохожу курс повышения квалификации по нутрициологии. Серьезное государственное обучение по профилактическому и лечебному питанию. Советуемся с коллегами, разбираем новшества по научным работам. Так вот необходимость приема Омега 3 подтверждена. Верхний предел поступления 3-4 грамма в сутки. Это никак не 8 грамм, как пишут некоторые. Избыток вреден. Во всем нужна мера!

Наш проект «Лучшая Омега-3» посвящен именно омега 3, о которой мы знаем очень много. Фотомодель проекта — наша красавица кошка Hollywood Pussy Cat Lady Bri

Топ-10 самых лучших добавок, а также секреты применения, например, для снижения холестерина, для улучшения состояния кожи и волос, смотрите здесь: https://thebest24.ru/omega3-best/

Спасибо за информацию. Очень полезна.

Здоровье и красота. Финансы и право.

Лучше потреблять Омега-3 из натуральных продуктов.
Данные жиры содержатся в следующих продуктах:

— Рыбий жир (рыба, печень трески и т.д.)
— Семена льна
— Яйца
— Семена чиа
— Цветная капуста
— Брюссельская капуста
— Портулак
— Перилловое масло
— Соевые бобы (жареные)
— Грецкие орехи
— Скумбрия
Дневная потребность в омега-3 кислотах составляет 1 – 2 грамма, в зависимости… Читать далее

Здравствуйте!Омега-3 -это то что очень необходимо для нашего организма.
В 1971 году группа датских исследователей установила, что у населения инуитов в Гренландии уровень холестерина в сосудах и заболеваемость сердца ниже, чем у датчан и инуитов, живших в Дании. Датские исследователи, изучавшие метаболизм инуитов, предположили, что это результат регулярного… Читать далее

???? УВЛЕКАЮСЬ МЕДИЦИНОЙ, НУТРИЦИОЛОГИЕЙ И ВЕДУ БЛОГ О ВИТАМИНАХ — https://svetlan…

Только на iHerb! Но там много омега-3 и нужно знать, как выбирать. Кроме чистоты сырья очень важно обратить на форму омега-3 и, самое главное, на ее концентрацию. В лучших добавках концентрация ПНЖК (EPA, DHA) может доходить до 80%. Лишь несколько производителей делает омега-3 в концентрации 80%. Об этих производителях я писала в своем блоге про омега 3 — https://svetlan… Читать далее

iHerb’олог с x-летним стажем. Разоблачитель псевдо-нутрициологов. Кузен брата…

Огромный обзор ПНЖК, описание едва ли не всех достойных производителей и их препаратов: https://vitaministerstvo.ru/rybij-zhir-v-kapsulah-kakoj-proizvoditel-luchshe
Лучшие бады (да, да, да, это БАДы) Омега-3 производятся из рыбы, альфа-линоленовая кислота из растительных источников крайне слабо конвертируется в необходимые организму докозагексаеновую и эйкозапентаенову… Читать далее

Спасибо за подробный ответ и понимание сути вопроса. Статья полезная.

Какую лучше всего выбрать омега 3 и какая из них самая лучшая?
На этот вопрос ответ однозначный. Самая лучшая омега продается на айхерб. Только идти посылка с омега 3 будет около недели. Если есть время ждать хорошую, то тогда лучше подождать. Если времени нет, тогда можно и в аптеке взять.
Я предпочитаю омега 3 из рыбьего жира, а не из водорослей. Читала, что это… Читать далее

Какую омега 3 выбрать на айхерб? Только из рыбьего жира, не из растительного сырья. Я читал исследования. Нужно именно животного происхождения. Она лучшая. А еще из свежевыловленной рыбы омега 3 самая хорошая и полезная, особенно из глубоководной
В аптеке тоже есть добавки, бады с омега-3, но намного дороже чем на iherb
Но только не злоупотребляйте. Мне доктор сказала… Читать далее

Наибольшей биодоступностью обладают омега-3 ПНЖК из водорослевого масла (из микроводорослей Nannochloropsis oculata). Оригинальная статья опубликована на сайте РМЖ (Русский медицинский журнал): https://www.rmj.ru/articles/klinicheskaya_farmakologiya/Omega-3_polinenasyschennye_ghirnye_kisloty_prirodnye_istochniki_i_znachenie_v_pediatricheskoy_praktike/#ixzz62Cd38VMv. По… Читать далее

Я принимаю омегу немецкой фирмы LR. Очень много отличных отзывов. Посмотрю на результат.

Одним сообщением тут не ответить.
Чтобы выбрать омега-3 в капсулах, нужно учитывать многие факторы:
— сырье, из которого изготавливается добавка (печень трески, мясо рыб, масло криля, водоросли и т.д.);
— стандарты качества сырья и географию его добычи;
— форму действующего вещества (этиловые жфиры, триглицериды, реэтерифицированные триглицериды);
— баланс и количество… Читать далее

Авторский проект о бадах с научно доказанным действием. Вечная скидка 10% на Айхербе по… · vitaminusolgar.ru

Если сравнивать то, что продают в местных аптеках и то, что есть на iherb, все плюсы, конечно же, на стороне второго варианта.
И вот, почему:
— Контроль качества. В России контролируют производство лекарств, а вот на БАДы внимания обращают не так много. За рубежом, например, в Америке все иначе. За созданием что лекарств, что биодобавок пристально следят.
— Прозрачный… Читать далее

Есть ли список препаратов с ДОКАЗАННОЙ эффективностью? Где найти? На русском. Очень надо. Спасибо.?

Преподаватель биологических дисциплин, физиолог

Насколько мне известно, такого списка на русском языке не существует в природе. Есть просто официальный регистр лекарственных средств, например вот https://www.rlsnet.ru/ Почему так? А потому, что нужно понимать, что значит «доказанная эффективность» — это значит, что препарат был протестирован в двойном рандомизированном плацебо-контролируемом эксперименте на людях. Это сложно и дорого, далеко не каждая фармацевтическая компания на это идёт, даже за рубежом, а на территории СНГ и подавно. Можно считать по умолчанию, что оригинальные препараты, разработанные у нас, что не имеют аналогов за рубежом, не проходили этот тест. Собственно зачем это делать, если можно лекарственное средство зарегистрировать и без этого) Однако, если препарат не проходил такие исследования, это не значит, что он не эффективен. Это значит, что он их не проходил, не более того. Если препарат проходил, то вопросов ноль — эффективен точно, а если не проходил — 50/50, может эффективен, а может и развод вроде гомеопатии. К тому же следует понимать, что эффективность препарата ещё не значит, что конкретно вам он поможет вылечиться. Например, эффективность многих антидепрессантов в пределах 30%. Доказанная, но 30%.

Если вам так нужен какой-то список одобренных лекарств, то самая авторитетная база данных в США — FDA https://www.fda.gov/Drugs/default.htm

Ещё можно глянуть новозеландскую БД https://www.medsafe.govt.nz/Consumers/CMI/CMIIndex.htm

Прочитать ещё 1 ответ

Хочу заказать себе Омега, но не знаю какую лучше купить: Омега 3-6-9 или Омега-3? В статье Светлана Штейн рекомендует пить Омега-3.

Авторский проект о полезных свойствах натуральной омега-3. Обзор лучших добавок на… · thebest24.ru

Омега-3 или Омега 3-6-9, что лучше и какую выбрать.

Это хороший вопрос, на который отвечу с позиции нутрициолога.

Научными исследованиями установлено, что в большинстве продуктах питания, употребляемых современным человеком, именно Омега-3 находится в дефиците.

Польза незаменимых жирных кислот омега-3 очевидна и подтверждена клинической практикой. Врачи многих направлений назначают препараты в добавках.

Омега-6 и Омега-9 поступают в основном из растительной пищи, например в виде масел. При этом нужно учитывать, что Омега 3 имеет более правильное усвоение из животных источников, а не из растительных, то есть из рыбьего жира.

Условия современной жизни не позволяют обеспечить рацион Омега-3 из холодноводной, свежевыловленной и правильно термически обработанной рыбы. Поэтому можно и нужно принимать дополнительно в добавках.

Важное значение имеет следующее соотношение. Соотношение Омега-6 к омега-3 по результатам научных исследований должно составлять 1 к 3. По некоторым источникам, но их меньше, это соотношение 1 к 4. Учитывайте это в составлении рациона.

Я рекомендую омега-3 принимать дополнительно, а омега 6 потреблять из растительных масел.

Растительные масла должны быть нерафинированными и это только добавление в пищу или легкое тушение. Есть всего несколько растительных масел, с правильным соотношением жирных кислот. Но это тема отдельного обзора. Подробнее об этом в статье по ссылке

Где приобрести правильную Омега-3

На сегодняшний день лучшие препараты предлагаются в американском интернет-магазине iHerb. Там на сегодня высокий контроль очистки препаратов, что очень важно.

На официальном сайте интернет-магазина iHerb более 1000 различных добавок с Омега-3.

Подробно секреты применения Омега -3 и Омега 3-6-9, топ-10 лучших добавок смотрите в авторском проекте;

Лучшая Омега-3 для детей и взрослых

*авторское фото

Фотомоделью проекта является шотландская кошка, Чемпион породы Hollywood Pussi Cat Lady Bri для друзей просто Пуся. Она заряжает позитивом и позволяет улыбнуться.

Прочитать ещё 7 ответов

Где лучше покупать витамины ?( в аптеке или в магазине спортивного питания )

Обзор товаров с iHerb на русском языке на HerbSite.ru · herbsite.ru

Выбирая между отечественными аптеками и магазинами спортивного питания, в плане доверия и ценового диапазона, следует выбрать первое.

Однако даже аптеки не гарантируют натуральность продукции и дешевизну.

Если Вы стремитесь завладеть качественным товаром, изготовленных исключительно из натуральных ингредиентов, то можно обратиться к интернет-магазину iHerb. Для пользователей, у которых англоязычный сайт вызывает затруднения, имеется русскоязычный.

По отзывам и количеству продаж можно убедиться в его популярности и качестве продаваемой продукции.

На сайте представлены различные производители витаминов, предлагающие что-то свое, уникальное. Благодаря этому Вы сможете подобрать наилучший вариант.

Прочитать ещё 4 ответа

У каких производителей или брендов наиболее качественные БАД-ы (омега-3, CoQ10, БАД-ы для глаз и т. д.)?

Здравствуйте!Омега-3 -это то что очень необходимо для нашего организма.

Еще в 1971 году группа датских исследователей установила, что у населения инуитов в Гренландии уровень холестерина в сосудах и заболеваемость сердца ниже, чем у датчан и инуитов, живших в Дании. Датские исследователи, изучавшие метаболизм инуитов, предположили, что это результат регулярного употребления омега-3 жирных кислот. Эти выводы в конечном итоге привели к рекомендациям включить рыбий жир в ежедневный рацион всех жителей нашей планеты.

Поскольку все мы не являемся жителями Гренландии и не имеем регулярного доступа к рыбным продуктам(именно в них находится наибольшее содержание омега-3),то нам необходимо восполнять этот недостаток включая в рацион рыбий жир.

Омега-3 можно приобрести в аптеке или заказать онлайн у самых известных и лучших производителей.Если заказываете онлайн, то выбирайте проверенные фирмы, например iHerb -официальный сайт здесь, это серьезная компания из США со строжайшими требованиями к своим товарам. У них я бы порекомендовала Омега-3 «California Gold Nutrition» или «Kyolic«.

Прочитать ещё 5 ответов

Источник

«А теперь скушай ложечку рыбьего жира» – так говорила воспитательница в детском саду, объясняя детям, насколько он полезен. Дети кривились и ели эту невкусную вещь. Наша сегодняшняя тема пойдет как раз-таки о витамине Омега-3. Приятного прочтения.

рыба

Показания к применению

Понять, требуется ли применение Омега-3 легко, стоит определиться имеется ли в организме дефицит. Исправить данный момент довольно просто. При наличии дефицита обычно сохнет кожа, чаще появляются простудные заболевания, а иногда бывает синдром сухого глаза. В некоторых случаях узнать о дефиците можно после сдачи крови, которая и подскажет наличие проблемы. Пищевые добавки Омега-3 улучшает состояние кожи и волос.

Доказано, при нехватке компонента состояние волос и ногтей становится значительно хуже. Эта добавка важна в помощь правильной работы сердца, учеными доказано, нехватка омега кислот ведет к сердечной недостаточности. Часто данный препарат назначают пациентам, у которых пониженное содержание сахара в крови или, наоборот, повышенное. Омега кислоты улучшают общее состояние этих показателей.

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов Омега-3

Стоит отметить интересный момент, добавки бывают несколько видов. Первый и довольно редкий, с добавлением Омега-3 из водорослей, данный вариант подходит вегетарианцам, но он сравнительно дороже. В основном же используют рыбье мясо и печень. В статье мы расскажем о лучших витаминах с Омега-3. Также много интересных статей про красоту и здоровье есть на сайте https://vsemobzor.ru

California Gold Nutrition;
Now Foods, Омега-3;
California Gold Nutrition, Омега 800;
Solgar;
Now Foods;
Carlson Labs, Супер жемчужины с Омега-3;

California Gold Nutrition

Данная пищевая добавка изготовлена из мелких пород рыб такие как: анчоусы и макрели. В ней содержится 180 мг эйкозапентаеновой и 120 докозагексаеновой кислоты. Восполнить дефицит Омега-3 можно употребляя по 2 капсулы в день. Добавка состоит из натуральных триглицеридов, благодаря чему легко усваивается.

*Страна*	США
*Эйкозапентаеновая кислота*	180 мг
*Докозакексиконовая*	120 миллиграмм

Цена: 401 – 467 р.

витамины California Gold Nutrition

быстрей растут ногти и волосы;
баночки хватает почти на два месяца;
формула легко усваиваемая (триглицеридная).

капсулы большие, неудобно глотать;
не все покупатели замечают положительный эффект.

Недавно начала пить эти витаминные добавки, я довольна результатом. После двух месяцев кожа стала выглядеть намного лучше, ногти перестали ломаться. Никаких побочных эффектов не обнаружила.

Now Foods, Омега-3

Эта добавка изготовлена на основе анчоусов. Консервируют продукт с помощью витамин Е. Омега-3 в препарат добавлен в форме этиловых эфиров, из-за этого он может не до конца усваиваться. Но недостаток целиком компенсируется за счет приема двух таблеток в день. Продается в виде таблеток и жевательных конфет.

*Витамин Е*	имеется
*Докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты*	есть
*Производство*	США

Стоимость: 582 – 1000 р.

витамины Now Foods

нормализуется состояние сердца;
нет побочных эффектов;

возможен дискомфорт со стороны пищеварительной системы.

Пью месяц эти витамины. В целом мне все нравится, самочувствие хорошее, правда, в первую неделю было небольшое расстройство пищеварения, но потом все прошло. И я стала чувствовать себя прекрасно.

California Gold Nutrition, Омега 800

Еще прекрасный вариант полезных пищевых добавок, производится в Германии. Отличительная особенность данного бада заключается в высокой концентрации полезных веществ. Полезные кислоты лучше сохраняются если добавляется токоферол. Восполнить недостаток омега кислот можно всего 1 таблетка в день.

*ЭПК кислоты*	800 мг
*ДГК кислоты*	800 мг
*Токоферол*	есть

Цена: 600 – 1000 р.

витамины California Gold Nutrition

легко усваивается, благодаря токоферолу;
нет побочных действий;
требуется одна капсула в день, вместо двух.

капсулы большие, глотать неудобно.

Мне все нравится в этих витаминах. Они легко усваиваются и после них нет отрыжки. Не люблю часто пить таблетки, мне и про один раз непросто запомнить, удивлена, но данные таблетки принимаются всего 1 раз в день.

Solgar

Пожалуй, самый известный бад с Омега-3. Препарат изготавливается из северных рыб таких как: анчоусы, сельдь, макрель. Отличительная особенность продукта – тщательная очистка, которая производится с помощью молекулярной дистилляции. Данные добавки нужно пить по одной таблетке раз в день.

*Дозировка*	1 таблетка
*Объем флакона*	50 или 100 шт
*Дополнительные примеси*	отсутствуют

Стоимость: 2105 – 2806 р.

витамины Solgar

удобная дозировка, одна таблетка в день;
улучшает состояние кожи и волос;
благоприятно воздействует на менструальный цикл.

иногда плохо усваивается желудком;
большие капсулы.

Мне понравились витамины. Через месяц применения я заметила значительные улучшения в состояние моих волос и ногтей. Побочных эффектов у меня никаких не было, хотя у моей подруги в первую неделю применения было расстройство желудка.

Now Foods

Данные витамины сделаны из натуральных компонентов. Внутри рыбий жир, прошедший тщательную очистку. У препарата есть отличительная особенность, а именно энтеросолюбильное покрытие. Оно позволяет рассасываться таблетки в кишечнике, а не в желудке.

*Количество таблеток в пачке*	90 или 180
*EPA и DHA*	500 и 250 мг
*Количество таблеток на день*	1 шт

Стоимость: 1280 – 2000 р.

витамины Now Foods

удобная дозировка, которая позволяет принимать по таблетке в день;
эффект заметен через неделю после начала приема;
энтеросолюбильное покрытие, которое защищает кишечник.

На мой взгляд, лучший вариант витаминов, мне нравится, что пачки продаются на большое количество таблеток, очень удобно. И у меня отсутствует от них расстройства, пищеварения, хотя другие мой желудок воспринимал плохо.

Carlson Labs, Супер жемчужины с Омега-3

Сырьем этих пищевых добавок служит рыба из северных морей. Важным параметром в продукте является отсутствие в нем лишних примесей, поскольку он очищается по европейским стандартам. Наилучший результат получается если употреблять витамины по две капсулы каждый день.

*Объем*	100 капсул
*Тип оболочки*	мягкая
*Дополнительная очистка*	есть

Цена: 1294 – 1725 р.

витамины Carlson Labs

экологически чистое сырье;
отсутствуют лишние примеси;
хорошо воздействует на организм.

Прекрасно работает, у меня через месяц улучшилось состояние кожи и волос. До начала приема добавок, ногти часто ломались, а сейчас и не вспоминаю о данной проблеме. Упаковки надолго хватает..

Natrol

Последний претендент в нашем небольшом списке. В составе имеется небольшое количество сои, сам препарат изготовлен из мелкой морской рыбы. Во время производства производится молекулярная очистка, поэтому отсутствуют ненужные примеси. Чтобы у витаминов был приятный вкус добавляют лимонное масло.

*EPA и DHA кислоты*	180 и 120 мг
*Мягкая оболочка*	да
*Количество штук в банке*	150

Ценник: 521 – 821 р.

витамины Natrol

большое количество таблеток в капсуле;
отсутствие рыбного привкуса.

Доволен употреблением препарата. Каждый год у меня довольно сильно сохла кожа, пока врач не посоветовал мне данный препарат. Сейчас я о данной проблеме даже не вспоминаю, так что всем рекомендую.

Сравнительная таблица представленных средств

Чтобы вам было проще выбрать подходящее средство, мы составили сравнительную таблицу характеристик.

Бренд	EPA и DHA кислоты мг	Цена, рублей
*California Gold Nutrition*	180 – 120	401 – 467
*Now Foods, Омега-3*	200 – 220	580 – 1000
*California Gold Nutrition, Омега 800*	800 – 800	600 – 1000
*Solgar*	600 – 700	2105 – 2805
*Now Foods*	500 -250	1280 – 2000
*Carlson Labs, Супер жемчужины с Омега-3*	700 – 500	1294 – 1795
*Natrol*	180 – 120	521 – 821

Списки лучших

Как и в любом бренде имеются лучшие производители, на которых стоит отдельно обратить внимание.

Для детей – ChildLife.
Для взрослых – Nordic Naturals.
Лучший состав – Bioglan.

Перейдем к описанию каждого препарата.

Для детей – ChildLife

ChildLife

Препарат идеально подходит маленьким детям, поскольку его можно раскусывать, жевать как обычную жевательную конфету. Таблетки имеет ягодный вкус и у них нет неприятного запаха рыбы. Дозировка также рассчитана на детей, так что данный препарат можно спокойно давать детям от шести месяцев.

*EPA и DHA кислоты*	90 и 30 мг
*Мягкая оболочка*	да
*Отсутствие рыбного вкуса*	да

Стоимость: 500 – 600 р.

витамины ChildLife

Для взрослых – Nordic Naturals

Nordic Naturals

Данный вариант таблеток – это лучший препарат подходящий взрослым. В чем его кардинальное отличие от других подобных таблеток? В его составе присутствуют триглицериды, которые позволяют лучше усваиваться добавке именно во взрослом организме, а также не вызывают изжоги.

*Рыбный вкус*	нет
*EPA и DHA кислоты*	90 и 30 мг
*Мягкая оболочка*	да

Цена: 700 – 800 р.

витамины Nordic Naturals

Лучший состав – Bioglan

Bioglan

Определенно данные пищевые добавки имеют лучший состав. Как известно, самый легкоусваиваемый Омега-3 добытый из рыбы. Ещё лучше если он сделан из тунца, поскольку эта рыба является самой богатой на Омега кислоты. В составе также имеются триглицериды, которые улучшают усваиваемость и витамин С.

*EPA и DHA кислоты*	133 и 90 мг
*Мягкая оболочка*	имеется
*Рыбный вкус*	отсутствует

Стоимость: 500 – 700 р.

витамины Bioglan

На что смотреть при выборе

Выбор правильных витаминов – важный момент, ведь даже у безобидной, на первый взгляд, вещи могут быть побочные эффекты. На что стоит обратить внимание при покупке.

Нужно обращать внимание на дозировку, чем больше содержание омега-кислот, тем лучше.
Из какой рыбы добывается рыбий жир, лучше чтобы была морская, содержание омега-кислот в ней изначально выше.
Если имеется непереносимость рыбьего жира, можно купить растительные омега -3 кислоты, но брать стоит только из водорослей. В остальных слишком много примесей.
Тем, кто не переносит рыбный вкус, стоит обратить внимание на дополнительные добавки, например: со вкусом лимона, малины и т.п.
Многие таблетки продаются в больших капсулах, не всем это удобно, так что на данный аспект также стоит обратить внимание.
Способ очистки играет важную роль, от него зависит не навредят ли бады организму. Лучшая очистка – молекулярная.
Если вы хотите более хорошего результата, от своих добавок, то стоит брать комплексный препарат с добавлением витаминов и минералов.

Источник