Витамины кальций с рыбьим жиром

Автор Ирина Добронравова На чтение 5 мин. Просмотров 308 Обновлено 17.01.2020

Жители средней полосы ежегодно с мая по ноябрь сталкиваются с недостатком витамина Д, поскольку солнечных дней очень мало, а редкие ультрафиолетовые лучи падают под слишком острым углом. Выраженный дефицит полезных жирных кислот связан с особенностями питания, недостаточным потреблением морской рыбы. Поэтому люди задумываются о восполнении запасов активных соединений извне – с пищевыми добавками рыбьего жира. Далее мы рассмотрим отличия витамина Д от рыбьего жира, как эти вещества помогают друг другу, и зачем их нужно комбинировать с кальцием.

California Gold Nutrition, Омега-3, рыбий жир высшего качества, 100 желатиновых капсул с рыбьим жиром

от 531 ₽

Vitamin D и рыбий жир – одно и то же?

Между этими двумя активными веществами существует огромная разница. Витамин Д является жирорастворимым химическим соединением, которое содержится в источниках животного происхождения, в том числе и в рыбных продуктах. Рыбий жир – природная комплексная добавка, состоящая из различных жирных кислот и витаминов, содержащаяся только в рыбе определенных сортов.

Витамин Д в составе рыбьего жира необходим для нормального обмена кальция и фосфора. Он участвует в синтезе специфического белка-переносчика, который помогает микроэлементам пройти через стенку желудка и кишечника. Витамин нужен для отложения солей кальция в костях, что препятствует развитию остеопороза. Холекальциферол угнетает реабсорбцию фосфора в почечных канальцах, благодаря чему он регулирует минеральный обмен. В меньших количествах в рыбьем жире представлен витамин А (ретинол), который участвует в работе зрительного анализатора, вместе с Д3 играет важную роль в формировании костной ткани, замедляет процессы старения.

В жире высокое содержание ненасыщенных жирных кислот омега-3, омега-6 и омега-9. Наибольшую ценность представляют Омега 3, которые защищают организм от атеросклероза, повышают иммунитет, улучшают память и интеллект. Женщинам ПНЖК помогают поддерживать красоту кожи и волос. Другие полезные свойства жирных кислот Омега:

  • улучшение настроения и профилактика депрессии;
  • повышение полового влечения у мужчин;
  • нормализация гормонального фона у женщин;
  • купирование воспалительных процессов в организме;
  • снижение риска онкологических заболеваний.

Комбинация Омега-3, D3 и кальция

Врачи установили, что вышеперечисленные вещества – не одно и тоже, но их совместный прием дает организму гораздо больше, чем употребление добавок по отдельности. Витамин Д играет важнейшую роль в биодоступности кальция, при его дефиците применение микроэлемента просто не имеет смысла – он будет выводится через кишечник в неизменном виде.

Омега-3, в отличие от холекальциферола, не обладает непосредственным влиянием на метаболизм кальция. Но эти жирные кислоты помогают всасыванию жирорастворимого витамина Д и усиливают его превращение в активные метаболиты в паренхиме печени. Назначение Омеги, Д3 и кальция одновременно позволяет получить максимальную пользу для организма.

Поэтому в продаже существуют комплексные добавки, одна из них – Омега-3 с кальцием и витамином Д3 от российской компании ООО Полярис. Подобные БАДы содержат оптимальные количества всех трех нутриентов, и быстро восполняют запасы витамина в организме. Их можно пить взрослым и детям старше 14 лет.

Омега 3 и поливитамины – Советы доктора Калинчева (видео):

Лучшие добавки с рыбьим жиром

Перед покупкой препаратов необходимо обратить внимание на состав: сколько витамина Д и омега-кислот содержится в рыбьем жире, какое соотношение между важнейшими жирными кислотами ДГК и ЭПК. Разница между дешевыми и качественными добавками заключается в степени их очистки. Бюджетные аналоги отличаются повышенным содержанием ртути и других токсических соединений. Лучше покупать жир в современной форме выпуска – капсулах с желатиновой оболочкой, которые не обладают неприятным рыбным послевкусием и вызывают меньше побочных эффектов.

ТОП-6 добавок рыбьего жира в мягких таблетках и капсулах:

Где купить

Некоторые БАДы представлены в стационарных аптеках: в основном это продукция российских фармацевтических фирм.

Качественные импортные добавки продаются по завышенным ценам, что обусловлено множеством посредников. Лучше купить оригинальные товары от американских и европейских компаний на сайте iHerb.

Мы подготовили специальное предложение для читателей журнала – скидку -10% от суммы первого заказа. Чтобы активировать дисконт, необходимо скопировать промо-код AGK4375 в специальную графу при оформлении покупки в корзине или перейти по ссылке.

Преимущества покупки на Айхерб:

  • стоимость премиальных БАДов на 30-50% ниже, чем в аптеках;
  • быстрая и надежная доставка по всему миру, в том числе существует бесплатная доставка в Россию;
  • множество оценок и отзывов о товарах от реальных покупателей;
  • возможность рассортировать продукцию по рейтингу и популярности;
  • круглосуточная работа службы поддержки.

Витамин D входит в состав рыбьего жира, также он хорошо совместим с кальцием и очищенными кислотами омега-3. Комплексный состав укрепляет кости, улучшает работу сердечно-сосудистой и иммунной системы, повышает настроение и интеллект, сохраняет внешнюю красоту. Поэтому эти нутриенты можно принимать одновременно, чтобы быстро насытить организм полезными веществами. Помимо положительных свойств, рыбный жир имеет и свои противопоказания. Перед началом приема добавок желательно проконсультироваться с врачом, который определит сколько и как правильно принимать витаминные препараты.

Читайте также:  Рыбий жир при артрозе полезен

А как вы предпочитаете пить добавки: по отдельности или в составе витаминных комплексов? Пишите в комментариях! Понравилась статья? Поделитесь с друзьями ????

Источник

  • Полгода борьбы ! А стоило того? 

    Мой отзыв зрел целых полгода! Полгода борьбы с целлюлитом, растяжками и дряблой кожей….   «Переходный возраст» Всегда считала свою фигуру идеальной : высокая, длинноногая, с 3 размером груди.

  • Бальзам № 4 при варикозе для устранения чувства тяжести в ногах и отечности.

    Всем привет! С проблемой варикоза, я думаю, сталкиваются многие девушки, да и парни тоже. К моему сожалению, у меня это наследственная проблема, которая проявилась в достаточно раннем возрасте, а прием оральных контрацептивов еще больше усугубил эту проблему.

  • БАД Now Foods, Omega-3 — не лучшая ОМЕГА — 3 с сайта iHerb. Несмотря на хорошие результаты за 3 месяца приема, я не рекомендую эту Omega-3 c iHerb

    Герой сегодняшнего отзыва — БАД Now Foods, Omega-3, Molecularly Distilled, Cardiovascular Support, 200 Softgels, препарат, разработанный для поддержки сердечно-сосудистой системы.

  • И тут в мою bLack door постучали! Чем еще на карантине заниматься: ставлю анальной смазке 5, а анальному сексу 2!

    В этот раз мы выперлись в секс шоп. Спасибо маскам! Я осталась инкогнито в этом мире пошлости и разврата. Муж ушел общаться с проводником в этот самый мир, а я стояла и не знала, куда бы глаза деть. В магазине за смазку попросили 2200 рублей, сказав, что она самая лучшая для этих самых дел.

  • Боже, неужели у меня были такие грязные уши?! Какую гадость смогли вытянуть фитосвечи Vitateka из моих ушек? Мерзкие фото результата не для слабонервных и брезгливых

    Дорогие читатели, сразу хочу подчеркнуть, что в конце отзыва вас ждут не самые приятные фото. Они необходимы для демонстрации эффекта от применения фитосвечей. Прошу особенно брезгливых и впечатлительных не смотреть. Последние пару лет у меня появилось неприятное ощущение: притупился слух.

  • Отличный препарат, но отличается ли данная БАД с Омега — 3 от других и куплю ли я ее еще раз? 

    Solgar, Омега-3 рыбий жир, концентрат, 120 мягких таблеток Омегу-3 я начала пить в этом году, сразу почувствовала результат как внешне, так и на состоянии организма, и теперь это уже третья БАД (по количеству брендов, не упаковок), которую я испробовала. Первая и вторая уже описаны мной тут ранее.

  • «Многие жалуются на свою внешность, и никто — на мозги». 2 мл в тонкие губы почти в 40 лет- то, что доктор прописал! Что будет с ужасными гранулами Фордайса после увеличения губ?

    Мой отзыв (а точнее комментарии к нему) на избавление от носогубных складок мне слегка отбил желание писать далее отзывы на подобные темы, а конкретно на косметические иньекционные процедуры.

  • Отличный вариант для небольших ванн ???? нюансы установки и внешний вид

    Хо-хо..как же приятно обустраивать своё жилище, делать мини-ремонт, обустраивать дом под себя.. кто не снимал квартиры, тот не поймет моей эйфории) Итак, сегодня речь пойдет о важной части квартиры: ванной комнате.

  • У кого короче пусть сидит дома и отращивает! Потрачено 10.000 руб. — мой результат за год приема Пантовигар для роста волос (+фото волос до и после применения)

    Я не совру, если скажу, что на витамины Пантовигар у меня было больше всего надежды. За несколько лет отращивания волос я что только не пробовала, это все возможные известные витамины, которые я пила курсами не менее трех месяцев каждый — Алерана для волос , Эксперт волос и так далее.

  • Сочетание Омеги-3 и шиповника — отличный вариант для поддержания красоты и здоровья ✅

    Всем привет!   Я часто пропиваю курсы омеги-3 и особенно люблю объединять омегу с другими витаминами, чтобы получить максимум пользы. Мне очень понравились и другие БАДы от Биафишенол, где удачно сочетается стоимость препарата и полезные вещества и элементы, находящиеся в его составе:   БАД…

Источник

Когда-то давно ученые проявили интерес к народам Севера, употребляющим рыбу как основной продукт питания. Оказалось, что они имеют крепкий иммунитет, намного реже болеют сосудистыми заболеваниями, бронхиальной астмой, инфарктами. Это лечебные свойства и легли в основу создания полезного рыбного жира, который на сегодняшний день широко используется для поддержания здорового образа жизни, укрепления организма, стимуляции скрытых резервов. Чтобы познакомиться с продуктом поближе, читайте информацию далее.

Читайте также:  Как и для чего применяют рыбий жир

Полезные свойства рыбного жира

Вырабатывается данный продукт из тушек рыб, проживающих в Норвежском и Северном море, поэтому в нем выше концентрация полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, чем в рыбьем жире. Характеризуется препарат следующими положительными качествами:

  • Улучшает функции мозга, сердца и сосудов, сокращая риск развития инсульта, инфаркта, тромбоэмболии.
  • Рыбный жир активно укрепляет иммунную систему, снижает риск сезонных простудных заболеваний, помогая организму противостоять микробам и вирусам.
  • Уменьшает воспалительные процессы в организме.
  • Помогает вернуть коже упругость, уменьшить сухость, улучшить состояние волос, ногтей.
  • Замедляет увеличение массы тела, борется с лишними килограммами, при условии активных занятий спортом и правильном питании.
  • При беременности помогает обеспечить нормальное развитие мозга у ребенка.
  • Нормализирует менструальные циклы и гормональный фон у женщин.

В каких случаях продукт окажется полезен

В современном ритме жизни польза от омега-3 незаменима, что доказывают положительные отзывы покупателей. Насытить организм всеми полезными микроэлементами и жирами, содержащимися в составе через продукты крайне сложно, а прием капсул удобен, ведь не чувствуется специфический запах и вкус, в отличие от препарата в жидком виде. Не обойтись без рыбного продукта, тем, кто уделяет особое внимание здоровью, заботясь о повышении иммунитета. Данный БАД восполняет нехватку так необходимых жирных кисло, витаминов А и Д, кальция, а также докозагексаеновой, эйкозапентаеновой кислоты.

Состав препарата с описанием

В желатиновой оболочке содержится жир Омега-3 океанических рыб, получаемый в результате переработки представителей семейств Анчоусовых, Ставридовых, Корюшковых, обитающих в холодной воде, что обеспечивает максимальную пользу пищевой добавки. Дополнительные компоненты в виде кальция и витамина Д3 оказывают комплексное положительное влияние на организм, укрепляя костные ткани, ногти, волосы.

Рекомендации по правильному применению капсул омега-3 детям и взрослым

Обеспечить полноценную усвояемость полезных веществ можно, если принимать жир во время еды или после принятия пищи. Одного разового приема будет не достаточно, нужно пройти курс приема в течение месяца, чтобы был эффективный результат. С целью профилактики, курс проводят несколько раз в год.

Суточная доза препарата для взрослого составит 2-8 капсулы по 1-2 раза в день. В детском возрасте от 14 лет прием производится аналогично. Беременным женщинам и в период кормления грудью перед началом курса следует проконсультироваться с врачом. Им назначают прием капсул по 4-6 штук в день.

Имеющиеся противопоказания

Комплекс противопоказан при индивидуальной непереносимости входящих в него ингредиентов. Употребление в больших количествах может развить кровоизлияние в суставные полости, так как жирные кислоты способны сильно разжижать кровь, увеличивая вероятность сильных кровотечений, поэтому выполняйте прием строго по инструкции.

Где купить

фито-аптека Русские КорниПриобрести данный вид товара предлагает фито-аптека «Русские корни», которая является одной из самых надежных, проверенных продавцов лекарственных трав и натуральных препаратов в России. Купить рыбный жир можно на странице https://magazintrav.ru/rybij_zhir_ochishhennyj_kapsuly. Поддерживайте свою здоровье вместе с нашей компанией, а мы обезопасим вас от подделок и сомнительного вида товара.

Источник

Приветствую всех

Сегодня речь пойдет об препарате омега с кальцием и витамином д3, который я купила в аптеке своего города

Я давно задумывалась о препаратах содержащих омегу, пропивала рыбий жир в капсулах и льняное масло в капсулах, но результата от этого всего особо не заметила, поэтому давно положила глаз на препараты омеги, но передо мной всегда стояла большая проблема под названием — большая капсула

Вся омега которую я встречала почему-то продавалась в больших объёмах, 1000 — 1200 мг капсула

А так-как для меня проблема глотать даже маленькие таблетки, то проглотить 1200 мг омегу, да ещё и не один раз за день и так каждый день — миссия не выполнима

БАД Полярис Omega -3 с кальцием и витамином Д3

В аптеках долго не появлялись препараты с омегой, кроме солгар

На айхерб вообще глаза разбегаются, не знаешь, что и выбирать и все так же большие капсулы

Поэтому когда я увидела в аптеке новую для меня марку полярис, и разную, плюсом смешанную с другими компонентами омегу, то сразу же захотела купить

БАД Полярис Omega -3 с кальцием и витамином Д3

Так как все эти капсулы не такие огромные, в них 700 мг, это как бы значительно меньше чем 1200 мг

Я попросила в аптеке вскрыть коробку чтобы посмотреть величину и прикинув свои возможности решила, что здоровье мне важнее и попытка не пытка, попробую пить

Я купила именно смесовую омегу, умом понимая, что доза как омеги так и двух других компонентов будет здесь минимальная

БАД Полярис Omega -3 с кальцием и витамином Д3

Что мне остается непонятным так это абсолютно одинаковый прием препарата, хоть маленькая доза, хоть большая, прием везде одинаковый — 2 таблетки 2 раза в день, по факту это очень мало если смотреть на процентность компонентов, что омеги, что кальция, что витамина д3 тут крайне низка, нужно как минимум в два раза увеличить дозу, чтобы получить необходимое

Читайте также:  Рыбий жир в капсулах желудок

Состав

А собственно глотать такие шайбы по 8 таблеток в день для меня нереально, да и выходит это крайне невыгодно, проще купить отдельно омегу, отдельно кальций и отдельно витамин д3

Но это я так подумала уже после покупки этого бада, так, что продолжаем

Выглядит он следующим образом

БАД Полярис Omega -3 с кальцием и витамином Д3

ОБЩЕЕ ОПИСАНИЕ

Масса: 60 штук по 700 мг

Цена: 155 р

Страна: Россия

Производитель: Полярис

БАД Полярис Omega -3 с кальцием и витамином Д3

Таблетки находятся у упаковке. ячейки настолько мягкие, что все прогнулись, где-то даже капсула была слегка прогнута, фольга легко протыкается ногтями

БАД Полярис Omega -3 с кальцием и витамином Д3

БАД Полярис Omega -3 с кальцием и витамином Д3

Капсулы бежевого цвета, не прозрачные, формой как мяч для американского футбола, угловатый овал, в первых блистерах капсулы были однородного бежевого цвета, но потом я стала замечать неоднородность, капсулы просто залиты бежевым, но местами там просто маячит желтое масло

Капсулы

Способ приема: 2 капсулы 2 раза в день во время еды

Собственно я первое время пила 2 капсулы, чтобы посмотреть как реагирует организм и как вообще глотаются эти капсулы, глотаются они вроде и не так сложно, с учетом их гладкости (обтекаемой формы), а вроде как и сложновато учитывая их размер

Каждый раз для меня это стресс

Капсулы

Ощущения во время использования

От капсул впервые несколько дней у меня почему-то начинала болеть поджелудочная, которая в принципе у меня никогда не болит

До этого я пыталась пить перемолотые семена льна, и от них у меня тоже начала побаливать поджелудочная, я намолола, там было на пять дней и завязала

После приема этих капсул я заметила, что как выпью капсулу тянет поджелудочную

Меня это насторожило, я пью сейчас железо и фолиевую кислоту, не от одного не от другого препарата поджелудочная не болит, так же после я попробовала пить омегу от этого же проихводителя и так же никакого дискоффорта не испытала

И это с учетом того, что пью я маленькую дозу

Но повышать я и не буду, слишком много получится капсул за день, с учетом того, что я пью еще другие препараты

БАД Полярис Omega -3 с кальцием и витамином Д3

В принципе боль держалась фактически до последнего, как выпью так ощущаю тяжесть под ребрами, заметила, что такое случается от семян кунжута, которые как известно богаты кальцием

Я уж ненароком подумала может это кальций у меня вызывает такую реакцию у поджелудочной, но потом вспомнила семена чиа, которые очень комфортно переносились жкт, хотя тоже имеют большую дозу кальция и вспомнила семена льна, которые вообще тут не к селу не к городу, от них у меня вообще зарезала поджелудочная, в общем непонятно

Но одно осталось неоспоримым, что доза кальция и омеги здесь очень низкая, а боли и тяжесть были даже при 2х капсулах в день, поэтому наверное от приема этого препарата я бы отказалась

БАД Полярис Omega -3 с кальцием и витамином Д3

На ломкость волос и ногтей естественно препарат никак не повлиял

Ногти как ломались и слоились так ломаются и слоятся

Ногти

Волосы в таком же плачевном состоянии, продолжают ломаться, сухие

кожа не стала мягче и напитанней

Волосы

Волосы

Какие плюсы и минусы можно выделить

Плюсы:

+ Цена (150 рублей, это бюджетно) НО нужно понимать, что здесь очень маленькая доза всего, поэтому пить по 4 капсулы в день вообще не заметишь результата, а больше пить, то это хватит пачки на неделю

+ Содержит не только омегу но и кальций с витамином д3

Минусы

— Очень маленькая дозировка

— Вызывает боли в поджелудочной

— Никак не повлияло на ломкость ногтей и волос

В общем-то, что пил, что не пил называется

Под конец курса мне кажется, что поджелудочная впервые не болела, может привыкла, а может показалось, но больше я бы не стала тратить на этот препарат не время не деньги, ведь результата видимого и ощутимого с этим препаратом в такой дозировке — не получить

Будьте здоровы и красивы

БАД Полярис Omega -3 с кальцием и витамином Д3

Источник