Витамины какие кто пьет

Гость

[3298925702] — 14 февраля 2018, 21:02

Два раза в год Пентовит. Сейчас рыбий жир в капсулах. Покупала себе и мужу, в аптеке навязали, какие-то витамины для мужчин комплекс, просто в таблетках, а для женщин в порошках- пахнут ванилью, на вкус банан, и, извините, отрыжка от них мерзкая. По-моему пустышка. Больше своего не отпущу в аптеку)

Гость

[1225893622] — 14 февраля 2018, 21:05

Свежие фрукты и овощи — это лучший курс витаминов.

Гость

[4078715903] — 14 февраля 2018, 21:07

Не пью никаких витаминов и рыбьего жира. Так как это может быть вредно для организма.

Гость

[971394349] — 14 февраля 2018, 21:13

Надо знать каких именно витаминов не хватает,может все в норме,а не хватает например фолиевой кислотв или гемоглобин понижен.

Гость

[2391496927] — 14 февраля 2018, 21:16

Я тоже не пью витамины. Когда мою старшую сестру на каширке оперировали, ей лечащий врач сказал, что витамины очень способствуют быстрому росту всяческих новообразований и лучше их не употреблять. А организму достаточно того, что он получает с обычной пищей, мы же не древние китайские крестьяне, которые вынуждены были одним рисом питаться. Ну я и испугалась, у нас в семье онкология часто встречалась и не употребляю их.

Гость

[480240773] — 14 февраля 2018, 21:32

Гость

Злюка

[2952679720] — 14 февраля 2018, 21:48

Пью компливит и рыбий жир в капсулах уже больше 2 лет. Результат — стала реже простужаться (раньше в холодное время года простужалась стабильно раз в месяц-два), почти забыла о герпесе на губах (раньше в холодное время года он был моим постоянным спутником), стали лучше волосы, отросли свои нормальные ногти.

горсть

[462677856] — 14 февраля 2018, 22:57

витамин Д, единственный, который рекоммендовано пить всем проживающим в средней и северной полосе, остальные по результатам анализов

Железо пью, ибо с ним у меня все плохо. Но это не мешает мне быть вечно сонной и уставшей, к сожалению.

10.

Гость

[3740017767] — 14 февраля 2018, 23:36

Зачем гадать? Советую для начала сходить к эндокринологу и проверить щитовидку (сдать кровь, сделать узи). Потому что у вас один из симптомов гипотиреоза.

11.

татьяна

[1550823346] — 15 февраля 2018, 00:08

я уже не первый год пью витамины lundneilona, помогают очень, сил стало больше и общее состояние улучшилось

12.

Гость

[150741851] — 15 февраля 2018, 02:03

Karinadz

Последние время чуствую ужасную усталость, не понимаю с чем это связанно.. Нехватает сил даже пойти на тренировку, хочеться всегда спать и состояние такое мерское. Думаю может у меня нехватка витаминов в организме. Хочу начать курс витаминов, только не знаю какие лучше и вообще стоит ли. Кто пьет или пил поделитесь! Зарание спасибо

14.

Гость

[78702232] — 16 февраля 2018, 01:53

Пью Омегу 3, витамин Д3 (живу в Калининграде — солнца тут не густо)

Я очень довольна препаратом Береш Плюс, по совету знакомого врача стала принимать эти капли и ничего плохого сказать не могу. В последнее время чувствовала себя не очень хорошо, повышенная утомляемость, общая слабость, вялость, бессонница, отсутствие аппетита — все это лишало меня спокойной и нормальной жизни. После курса все проблемы остались позади, сейчас пью этот препарат для профилактики и деткам даю. Очень нравится состав, придраться не к чему, все натуральное. Эти капли теперь у меня всегда в аптечке находятся)

Пью Multivitamin Formula от Greenflash, 60 капсул на 30 дней, одну вечером, одну утром) Общеукрепляющее действие) Мне кажется, что энергии прибавилось, настроение лучше стало ???? Пью неделю) Зимой Омегу пропиваю)

Я добавки к пище стараюсь подбирать так, чтобы состав был не слишком огромный, потому что комплексы из десятков наименований обычно результата не дают. Мне больше нравится, когда компоненты конкретно направлены на какую-то проблему, тогда и действие видно. Сейчас вот Синергин пью, эффект антиоксидантный, в коробке 60 капсул, на месяц хватает при двукратном приеме. Мне нравится как работает.

18.

Роза

[996323088] — 27 апреля 2019, 08:46

А в чем эффект заключается? Я сейчас тоже ищу что-то подобное, косметолог сказала витамины для кожи попить, а шут их знает какие лучше, сейчас в аптеках голову сломаешь от разнообразия.

Вот эффект как раз и вижу в первую очередь на коже, там в составе ликопин, бета-каротин,вит С,Е и антиоксиданты, даже Q10 в наличие имеется! Я Q10 раньше от солгара пила, цена ужооссс, а тут он очень доступный, да еще в такой компании) Старение замедляют, разные патологические процессы в организме тормозят, и просто дают прилив сил, энергию, я на фоне приема намного активнее себя чувствую. И кожа, волосы, ногти, все стало значительно здоровее и крепче, я не первый курс пью, поэтому выводы уже можно делать.

20.

Софья

[2941340062] — 17 сентября 2019, 14:32

Пью биотин с iherb 21st Century, очень доступная цена, до 150 рублей за банку 110 таблеток,волосы очень быстро растут. Пила и комплексы витаминов и отдельно группы B, но биотин неизменно круглый год.
Скидка на первый заказ по коду MHL631.

Источник

Lady’s formula «Больше чем поливитамины».
13.03.2020 01:15:47, Труба

я купила Ортомол иммуно
пила дней 8 и в итоге палец на руке у ногтя трескаться стал, так раньше было от недостатка витамина А
пить перестала, раствором помазала жидкого витамина А и палец зажил
11.03.2020 23:04:10, Аленкинамама

А вот те, кто пьет витамины (как вас много!!) вы их сами себе прописываете, по совету знакомых покупаете, услышав рекламу, по совету врача?
Я никакие не пью, поэтому мне интересно, как проходит процесс выбора.
11.03.2020 22:18:27, Hel

Я выбирала витамины с содержанием натуральных компонентов (и, одновременно, чтобы не по цене золота) — витамин С из концентрата цитрусовых, бета-каротин — из концентрата моркови и прочее. И пила половину рекомендованной производителем суточной дозы.
Сейчас решила, что мне полезнее и дешевле для себя говяжью печень готовить регулярно.
12.03.2020 09:35:22, solnce_v_kaple

Я спрашивала у эндокринолога, она мне рекомендовала селмевит. Года через она же 1,5 сказала, что любые можно без йода, пить в период низкого содержания витаминов в пище — где-то с января. Я и выбрала сама уже без йода. Стараюсь покупать не рос производства, тк наши делают неизвестно из какого сырья, в лучшем случае из китайского.
12.03.2020 07:03:48, Йоко

Никакие. Ем сбалансированно, этого вполне достаточно.
11.03.2020 20:21:05, без реги

Витамин Д, селен с айхерба. Еще ламинарию прописали. Всё по рекомендации врача после анализов. Комплексные не пью, так в основном всё в норме, а кислоты (типа витамина С) мне нельзя.
11.03.2020 17:44:21, Julinika

разные. не комплексные. Вы же комплексные хотите?
11.03.2020 16:17:35, Акцент

Ага.
11.03.2020 17:24:57, Анаис

Прямо ещё больше меня запутали)) я думала, сейчас что-нибудь одно по преимуществу но зовут)) ладно, буду разбираться Спасибо)
11.03.2020 15:55:00, Анаис

На iHerb беру — > Enzymedica, Enzyme Nutrition, мультивитамины, две капсулы в день, 60 капсул. На мой взгляд, по одной капсуле достаточно при сбалансированном питании.
11.03.2020 15:40:45, solnce_v_kaple

Недавно закончился американский Витрум, его пила курсами по неделе-две.
Наверно, снова его куплю
11.03.2020 15:20:39, Вечная Весна

В России покупала centrum по совету брата (он разбирается, работает в фармокологич отрасли). Тут и сейчас пью AZING по назначению врача.
11.03.2020 14:52:53, Natalya d’*

Не пьем, но в периоды, когда болеем, витамин с.
11.03.2020 14:48:10, Лиметт

Добавили в капельницу, не спросила какие.
11.03.2020 14:45:57, NLU

Батюшки, Что за капельницы?
11.03.2020 15:52:41, Анаис

Для кровообращения, кислорода и весны, фигня, дневной стационар.
11.03.2020 16:20:25, NLU

Здоровья!
11.03.2020 23:51:24, Лиметт

А их точно надо всем пить? Вроде уже изменились мнения врачей по этому поводу, они их (мнения свои) постоянно меняют ).

Я не пью витамины. Стараюсь летом налопаться настоящих. Зимой нормальные сезонные фрукты-овощи стараюсь есть. Ранней весной траву под ногами жевать начинаю (сныть, например) и березовый сок пить.

В те редкие два дня в году, когда у нас бывает солнышко, стараюсь погулять/посидеть хоть часик носом к солнцу.

У меня есть две знакомые бабули по 89 лет, они витамины никогда не пили

11.03.2020 14:28:18, ЁЁЁЁЁ

ну вот первое, что попалось на тему «витамины в овощах и фруктах раньше и сейчас»:

а витамина Д сейчас всем поголовно не хватает. Муж с детьми всё лето на солнце (парусный спорт способствует), делали анализ — очень низкий уровень у всех.

11.03.2020 15:09:36, Helen May

Дочери делали осенью, нормально все с витамином Д. Питер)
12.03.2020 08:51:46, GalaNTka

да на собственном огороде раньше и сейчас отличаются?
11.03.2020 15:26:34, ЁЁЁЁЁ

«Может быть, раньше их выращивали по-другому? Специалисты Минсельхоза США высадили 14 сортов капусты броколи, выведенных начиная с 1950-х и до наших дней. Оказалось, что в «молодых» сортах содержание минеральных веществ и витаминов снижено, зато соцветия броколи стали крупнее (а значит, выше урожай). Содержание железа в «молодых» сортах по сравнению со «старыми» сортами упало на 18%, цинка на 28%, магния на 30%.

Современные сорта растут быстрее старых, быстрее всасывают корнями воду и дают более высокие урожаи, но не успевают поглощать из почвы или синтезировать столько же полезных веществ, как старые разновидности.
Селекционеры сегодня добиваются более быстрого роста и более долгих сроков сохранности овощей и фруктов, а также лучшей их устойчивости к болезням и вредителям, к перевозке, но мало внимания обращают на их полезность.

11.03.2020 15:51:05, Helen May

Вот уж кому меньше всего доверяю, так это минсельхозу сша, у них там сплошной бизнес и не знаешь кто какие интересы преследует. То, что витамины разрушаются в процессе хранения это было, есть и будет, а то, что их стало меньше на этапе выращивания и сбора урожая, то это бред, любой огородник вам скажет. Если растению не будет хватать витаминов-минералов, то оно просто заболеет и не даст никакого урожая. Да и о каком истощении почв можно говорить в наш век удобрений, которыми порой злоупотребляют даже.
11.03.2020 20:18:59, без реги

Сдавала анализ крови на разное-витамин Д на самой нижней границе нормы, сейчас добираю))
11.03.2020 14:12:46, Литта

сдала анализы — мне не требуется, все в норме.
11.03.2020 13:41:50, douceur

панангин (кальций, магний) — мне надо периодически от судорогах в мышцах
11.03.2020 13:36:12, ALora

Аспаркам вдвое дешевле. Спасибо что напомнили.
11.03.2020 21:03:21, жираф Анатолий

Курага и бананы не помогают?
11.03.2020 15:26:09, Вечная Весна

я это не люблю, да и лишние сладости. таблетки сразу действуют эффективно
11.03.2020 16:45:50, ALora

Аа
Я наоборот, курагу очень уважаю.
11.03.2020 17:09:50, Вечная Весна

Её можно вместо конфет с чаем….
Недавно распробовала шоколадную курагу, ммм)
11.03.2020 15:55:06, Вечная Весна

чай пью без ничего — максимум с цикламатом натрия (он тоже без калорий:))
11.03.2020 16:09:55, Птичка снежная

Чай без ничего — изврОщение!)))
Если не с чем пить, то вообще не пью)

Как успехи в похудении?

11.03.2020 16:15:13, Вечная Весна

ну…второй день только:)
-1,6 кг

Но — мотивации аццкая. По ощущениям не меньше 10 кг скину:)

11.03.2020 16:39:57, Птичка снежная

Молодец!
У меня всё медленно, думаю, пусть хоть по 1 кг в месяц, но идёт)
11.03.2020 17:09:07, Вечная Весна

Спасибо! У меня склонность к задержке жидкости — в первые дни всегда 1-2 кг уходят резко.
Когда у меня было очень медленно я рассуждала так — 1 кг в мес. 24 в год! — отличный результат:)
11.03.2020 17:14:51, Птичка снежная

что-то с математикой на диете 😉
11.03.2020 17:54:09, ЁЁЁЁЁ

От судорог в мышцах отлично помогает Магнелиз B6, 2 упаковки пропила и забыла.
11.03.2020 13:39:39, Antre

теперь что-нибудь для памяти надо 🙂
11.03.2020 13:41:52, =^..^=

)))) И так по кругу)
11.03.2020 14:48:52, Лиметт

Про этот круг у Слепакова поучительная песенка, «Таблетка» [ссылка-1]
11.03.2020 15:04:40, NLU

блокнот и ручка. 🙂
11.03.2020 13:53:28, Antre

Точно! Как-то я зашла к терапевту, попросила для памяти витамины. Она мне ежедневник показала свой: вот — для памяти 🙂
11.03.2020 14:01:07, Марго.

Классный какой!)
11.03.2020 14:49:12, Лиметт

Надо к неврологу с этим вопросом )
11.03.2020 14:08:58, Йоко

У неврологу теперь с такой мелочью не попасть, терапевты не пустят…
11.03.2020 14:21:04, VarNa

Платно можно, к тому же, что по омс терапевты не пускают.
11.03.2020 19:16:49, Йоко

Ничего себе мелочь — с памятью проблема
11.03.2020 15:47:35, Вечная Весна

разные покупаю, т.к. пить полагается курсами.
сейчас пью солгар кальций-магний-цинк
11.03.2020 13:27:31, =^..^=

комплексы витаминные не пью, отдельно -, витамин В, витамин В с магнием
11.03.2020 13:20:49, Чернобурка

Покупаю вразнобой — А, В, С, рыбий жир и пропиваю.
11.03.2020 13:09:07, Antre

с айхерба:
комплекс для женщин
омега-3
д3
11.03.2020 13:02:09, Птичка снежная

Недавно какие-то исследования попались в СМИ, что не рекомендуется постоянно пить омегу, вроде на мышах нехорошие последствия выявлены.
11.03.2020 14:22:51, Планетка

постоянно я никакие не пью, курсами.
11.03.2020 14:29:00, Птичка снежная

какие есть в доме, такие и пью
11.03.2020 12:59:37, )))))))

CENTRUM women
Joint plus
Vitamin D3
11.03.2020 12:54:58, p.pevchaya

у вас же там солнца до ….. Зачем вы Д3 пьете?
11.03.2020 12:58:56, ?

это ошибочное мнение.
5 месяцев очень жарко , все привыкли к комфортнои температуре -она везде, но , увы, без натурального солнца .
Можно купться днем, но для этого нужно не работать )
В другие месяцы люди начинают рано работу ( в 8) , заканчивают в 5 , пока приез жют домои и т.д. — уже темно , где то в 6 темнеет .
Поэтому дефицит Д очень часто.
11.03.2020 14:27:19, p.pevchaya

Я пью Эстровэл. Это не чистые витамины, но и витамины там есть))
11.03.2020 12:51:34, ШаНуар

комплексные не пью. Когда болели суставы — пила витамины группы в, любые какие были в продаже (первоначально прописал невропатолог, сначала даже был курс уколов — мильгаммой, а потом сама покупала — и мильгамму эту в таблетках, и нейромультивит. Этой зимой употребляю витамин Д, просто купила в аптеке те, что рекламируют по телевизору — аквадетрим.
11.03.2020 12:46:34, Лось-Анджелес

Я его с рождения детей использую, и правда замечательный.
11.03.2020 14:22:19, жираф Анатолий

Нет, хочу советов именно по комплексным. Аквадетрим тоже всю зиму пила, замечательная штука.
11.03.2020 12:48:37, Анаис

Источник

Рассуждаем о том, нужно ли пить витамины и как ненароком обогащаются фармкомпании, продавая нам мечту о здоровом цвете лица и хорошем тонусе кожи.

Последнее десятилетие страну захватила настоящая витаминная истерия. Институт питания РАМН говорит о пугающем снижении витаминов и минералов в пищевых продуктах. Аптечные прилавки завалены супермегаполивитаминными комплексами, обещающими нам волосы как у Рапунцель, ногти как у рабочего бетонного завода, мешающего бетон вручную, а энергии столько, что хватит на разрушение на три марафона без остановки.

Так ли это на самом деле? Пить или не пить? Вот в чём вопрос… Насколько реальна польза от поливитаминов и как обогащаются фармкомпании, продавая нам мечту о здоровом цвете лица и молодой упругой коже?

Не буду вдаваться в подробности. Вы все начитанные и без меня знаете, что такое витамины.

А главное, что нам без этих вот витаминов не обойтись. Они без нас могут, а мы без них нет.

Ещё одна немаловажная деталь: витамины не вырабатываются организмом, а поступают из пищи. Причём нет в природе такого растения или животного, в котором содержались бы все необходимые витамины и микроэлементы, вот и приходится нам побираться: витамин С извлекать из апельсинов и облепихи, витамин А получать, выковыривая печень из трески, и так далее.

И тут мы подходим к первому интересному моменту. Выпить ли волшебную таблетку, этикетка которой гласит о том, что в ней содержится суточная доза абсолютно всех витаминов, известных человечеству, или потратить немного времени, денег и напрячь свой мозг для составления сбалансированного режима питания для себя любимого? Могут ли витамины, находящиеся в таблетках, полностью заменить те, что мы можем получить из пищи?

Ответ: вряд ли.

И дело даже не в строении самого витамина — воспроизвести структуру молекулы не так уж сложно.

Витамины без нас могут обойтись, а мы без них нет.

Дело в том, что, потребляя любой природный источник витаминов, вы получаете «в довесок» целый ряд веществ, которые способствуют усвоению этого самого витамина. Кроме того, получение витамина с пищей обеспечивает постепенность его поступления в организм и снижение «конкурентной борьбы» за всасывание и усвоение различных несочетаемых микронутриентов. Тогда как, хватанув таблетку с полуторной дневной дозой всех витаминов сразу, вы получаете последовательное резкое повышение их концентрации в кишечнике, затем в клетках, отвечающих за всасывание, а затем и в кровотоке.

Это, прямо скажем, не очень естественно и не совсем то, чего ожидает ваш организм, и от этого неожиданного подарка он попытается избавиться. Поэтому значительная часть витаминов из этих комплексов не усваивается, и на выходе мы получаем качественную мочу разнообразных оттенков, обогащённую витаминами и минералами.

И ещё: ни один производитель, особенно если речь идёт о БАД, не может дать вам гарантию, что именно при создании его комплекса соблюдены все технологии, позволяющие полностью исключить антагонистическое воздействие витаминов друг на друга (например, кальций несовместим с железом при одновременном приёме и так далее).

Изучая вопрос гиповитаминоза, каждый раз наталкиваюсь на одну и ту же фразу в разных вариациях:

Институт питания РАМН провёл исследование, которое показало, что за последние годы содержание витаминов и минеральных веществ в овощах, фруктах, мясе, рыбе резко снизилось. За точку отсчёта исследователи взяли 1963 год и выяснили, что с тех пор содержание витамина А в яблоках и апельсинах снизилось на 66%. И теперь, чтобы организм получил такое же количество ретинола, как получали наши сограждане 50 лет назад, надо съесть не один плод, а целых три.

Я нисколько не ставлю под сомнение профессионализм и компетентность бородатых и не очень профессоров в Институте питания РАМН, просто сам собой назревает вопрос: почему именно 1963 год? Какие яблоки и апельсины брали? Из каких стран и деревень? Какая была методика? Как вычислили среднестатистическое значение тотального гиповитаминоза у почти 150 миллионов жителей нашей страны? Прямо как в песне: «Вы просто поверьте, а поймёте потом»…

А между прочим…. Стоматологи уже многие десятилетия не видели цинги из-за авитаминоза С, люди с куриной слепотой уже давно перестали считать лбом столбы в вечернее время, да и «бериберикающих» в метро как-то не встречается.

И, наконец, третий момент, о котором можно поразмышлять в приятной компании вечерком, попивая чай с имбирём и закусывая яблочками с бабушкиного сада. Уверены ли вы в качестве поливитаминного комплекса, за которым пришли в аптеку?

Выбор сейчас огромен. В России зарегистрировано более 200 поливитаминных препаратов. А БАДы можно считать до бесконечности. Для фармкомпаний это бездонная бочка — в разных вариациях и разных коробочках выпускать поливитаминные и минеральные комплексы. Добавил серу или селен, и новый продукт готов — получите, распишитесь. Увеличили дозировку витамина Е — нарисуем сердечко на коробке, и вперёд, в массы. Так что же это: выгодный бизнес или реальная забота о пациентах?

Так всё же, пить или не пить?

Если есть проблема — идите к врачу. Для здоровых нужен только витамин D (для детей) и фолиевая кислота (для беременных). За остальным идите и получайте номерок на приём. Сейчас, кстати, есть онлайн-запись, очень удобно, говорят.
Если врач выявил полигипо- или авитаминоз (кстати, в международной классификации болезней Х пересмотра такого диагноза нет), принимайте поливитамины, назначенные врачом, или послушайте ещё одно мнение. При доказанном гиповитаминозе принимайте конкретный витамин или группу необходимых витаминов (например, железо при железодефицитной анемии и так далее).
Если весной рука всё же тянется к аптечному прилавку, мозг ещё не отошёл от зимней спячки и жизнь не мила без волшебной таблетки, выбирайте комплексы крупных проверенных фармацевтических компаний, желательно с раздельным приёмом в два или даже три этапа, чтобы улучшить усваивание и исключить «конкурентное» взаимодействие компонентов. Круглогодичный приём поливитаминов обычному здоровому человеку с «джентельменским набором» в две-три простуды в год не нужен.
Пить или не пить — решать только вам. Помните: никого другого не беспокоит и не будет беспокоить ваше здоровье, кроме вас самих. Не жалуйтесь на низкое качество продуктов и повальную нехватку витаминов — питайтесь правильно. Минимизируйте и оптимизируйте тепловую обработку продуктов, питайтесь разнообразной пищей, регулярно употребляйте сезонные фрукты и овощи и замените белый хлеб и выпечку на более полезные злаки.

И самое главное, не занимайтесь самолечением!

Источник