Витамины дуовит какая таблетка днем а какая ночью

Витамины дуовит какая таблетка днем а какая ночью thumbnail

March

Мудрец

(18700)

8 лет назад

да, я тоже когда их раньше принимала, не нашла в инструкции описания по приёму-вместе сразу 2 таблетки или нет. то что по 1 драже в сутки красного и синего цвета, это и так понятно. я обычно принимала красную утром, синюю вечером.
Но не уверена, что это на 100% правильно!

Марина Едемская

Просветленный

(35700)

8 лет назад

берёте упаковку, открываете, достаёте инструкцию, находите раздел «Режим дозирования», и читаете, как принимать препарат. вам настолько лень это сделать самой?

по поводу того. что не написано. вот что у вас в инструкции.
«Способ применения и дозы
Рекомендуется принимать после завтрака. Взрослым и детям старше 10 лет по 1 драже красного цвета и 1 драже голубого цвета в сутки. Драже следует проглатывать целиком, запивая небольшим количеством воды. Курс приема препарата 20 дней. Курс приема препарата может быть повторен после перерыва (1-3 месяца) или по рекомендации врача. »

похоже, что инструкцию вы всё же не читали в принципе, раз утверждаете, что не написано….

Андрей Исаченков

Ученик

(242)

2 года назад

Марина Едемская, вы, я смотрю, учительницей работаете. Люди спрашивают, как правильно пить, а не как в инструкции. Наш народ никогда не будет жить по чужой инструкции, дабы не оцифроваться!

Алексей Балакин

Ученик

(208)

2 года назад

Марина Едемская, вы даже не удосужились дочитать суть вопроса, а ведь человек правильно спрашивает, какой смысл разделять витамины и минералы, раз пить их рекомендуется одновременно)) Я тоже считаю, что в таком случае надо выдерживать какой-то интервал, ибо инструкция противоречит сама себе.

Дмитрий

Знаток

(298)

1 год назад

Дебильная инструкция ..согласен

Вот нарыл более точную инфу, как принимать эти витамины.
«Дуовит» используется один раз в сутки. Единовременно выпиваются красная и голубая таблетка, они запиваются достаточным количеством воды. Рекомендовано принимать комплекс в утреннее время после завтрака, так как именно в этот промежуток витаминно-минеральные компоненты препарата усваиваются лучше всего. Задаваясь вопросом, сколько времени надо принимать «Дуовит», сначала стоит определиться, в каких целях ведется его использование. Если в профилактических, достаточно двадцати-тридцати дней использования, чтобы восполнить необходимое количество питательных веществ в организме. Промежуток между курсами составляет от одного до трех месяцев. Его устанавливает специалист.

А вот что гласит другая инструкция с другого медицинского ресурса…
Форма выпуска

«Дуовит» предлагается потребителям в таблетированной форме. Каждая картонная упаковка содержит по четыре блистера, в каждом из которых находятся по 10 капсул разных цветов. Подобное цветовое разграничение было разработано специально для того, чтобы человек не запутался, какое из драже принимать утром, а какое – в вечернее время. Кроме того, состав красных и синих таблеток отличается друг от друга.

Consillieri

Знаток

(306)

1 год назад

Марина Едемская а вы в смысле самая умная. Сначала вчитайтесь в вопрос, чем критиковать..
«похоже, что инструкцию вы всё же не читали в принципе, раз утверждаете, что не написано»

Похоже вопрос вы так и не поняли. И даже инструкцию.

Вопрос в том одновременно или раздельно. Если раздельно — 1. что раньше и что после, 2. какая разница во времени.
Это упустили в инструкции.

С уважением.

Источник

Витамины Дуовит Дуовит — это комбинированный лекарственный препарат, в состав которого входит 8 минералов и 11 витаминов, играющих важную роль в осуществлении метаболических процессов. Драже препарата имеют разный цвет, причиной этому служит лучшее усвоение витаминно-минерального комплекса и сохранение активности действующих компонентов.Дуовит часто назначается не только в лечебных целей, но и в терапевтических при течении различных патологий.

Описание препарата

Фармацевтическая промышленность предлагает потребителям большой выбор витаминных комплексов, но заслужено ли Дуовит занимает одну из лидирующих позиций?

Действие лекарственного препарата обусловлено его составом, как и в прочих поливитаминных комплексах. Производитель — фармацевтическая компания КРКА, страна Словения. Покупатель может его приобрести в любой аптеке без рецепта от врача.

Витамины Дуовит реализуются в форме таблеток, которые имеют сине-голубую и красную оболочку. Каждая упаковка содержит 40 таблеток, каждого цвета по 20 штук.

Состав таблеток

Таблетки красного и сине-голубого цвета восполняют организм суточной потребностью витаминов и минералов.

В состав сине-голубой таблетки входит следующий минеральный комплекс:

  • Марганец (1 мг) — принимает важное участие в процессе минерализации костей;
  • Молибден (100 мкг) — сегмент, принимающий участие в ускорении углеводного и жирового метаболизма, выводит из организма мочевую кислоту, способствует улучшению общего самочувствия, препятствует развитию подагры и анемии, обеспечивает утилизацию железа и является неотъемлемым компонентом ферментного вещества;
  • Состав синих таблетокЦинк (3 мг) — компонент гормональных соединений, важен для мужской репродуктивной функции, а также способствует ускорению процессов регенерации тканей;
  • Медь (1 мг) — контролирует процессы эритроцитарных сегментов и способствует обмену железа;
  • Фосфор (12 мг) — способствует формированию костных тканей и зубов, а также представляет собой неотъемлемую часть энергетического обмена;
  • Железо (10 мг) — самый важный элемент гемоглобинной молекулы, занимается транспортировкой кислорода в организме и предупреждает развитие анемии;
  • Магний (20 мг) — обеспечивает процессы образования мышечных и костных тканей, способствует белковому синтезу;
  • Селен — химический элемент, получаемый в процессе переработки серной кислоты. Принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, протекающих в организме;
  • Кальций (15 мг) — обеспечивает лучшую всасываемость железа, держит под контролем мышечные сокращения, отвечает в нервно-импульсной передаче, обеспечивает оптимальную кровесвертываемость и сердечную деятельность, является неотъемлемым сегментом в формировании костного скелета.

В состав красных таблеток входят витамины. В каждом драже присутствуют:

  • Ретинол или витамин A (2,94 г) — активный сегмент процессов синтеза большого количества жизненно важных веществ, например, белков, липидов и полисахаридов, которые обеспечивают нормальный уровень слизистых, кожных и зрительных функций;
  • Тиамин или В1 (1 мг) — способствует улучшению сердечной деятельности, укрепляет нервную систему;
  • Состав витаминаРибофлавин или В2 (1,2 мг) — ускоряет регенерационные процессы кожных клеток и тканей;
  • Нкотинамид, В3 или РР (13 мг) — оказывает мягкое успокаивающее действие, снижает уровень холестерина в крови, способствует расщеплению содержимого желудка на энергетические составляющие (жиры, углеводы и белки), незаменим для осуществления пищеварительных процессов, обеспечивает тканевое дыхание, принимает участие в липидном, белковом, аминокислотном и пуриновом метаболизме;
  • Пантотеновая кислота или В5 (5 мг) — стимулирует клеточный обмен, препятствует развитию ожирения и кожных заболеваний, регулирует синтез холестерина и гемоглобина, оказывает ранозаживляющее действие, поддерживает нервносистемные функции, стимулирует выработку надпочечниковых глюкокортикоидных гормонов;
  • Пиридоксин или В6 (2мг) — укрепляет иммунную систему, снижает концентрацию холестерина в крови, участвует в образовании эритроцитов и гемоглобина, аминокислотном и белковом синтезе, защищает нервную систему, поддерживает здоровое состояние костей, зубов и дёсен;
  • Фолиевая кислота или В9 (400 мкг) — необходим для роста и развития кровеносной и иммунной системы;
  • Цианокобаламин или В12 (3 мкг) — сегмент, способствующий развитию и созреванию нервных клеток, участвует в формировании эритроцитов, обеспечивает деятельность нервной системы, единственный витаминный комплекс, источником которого являются бактерии, дрожжи, плесень и водоросли;
  • Аскорбиновая кислота или витамин С (60 мг) — важнейший компонент окислительно-восстановительных процессов, провоцирует секрецию стероидных гормонов, повышает противодействие организма относительно инфекций/болезнетворных организмов, регулирует регенерацию кровесвертываемости и тканей, соединительнотканный и углеводный обмен, снижает воспаления;
  • Колекальциферол или D3 (200 мкг) — препятствует развитию остеопороза, отвечает за фосфорно-кальциевый баланс;
  • Токоферол или Е (10 мг) — поддерживает оптимальную деятельность половых желез, скелетной и мышечной системы, сердечно-сосудистой, важный сегмент в синтезе белков и гемоглобина, способствует улучшению кровообращения, препятствует чрезмерной кровесвертываемости, обладает антиоксидантными свойствами.
Читайте также:  Какие витамины принимать для роста мышечной массы

Показания к применению

Инструкция Дуовита свидетельствует о том, что витаминный комплекс показан для профилактического приёма при:

  • Показание к применениюНесбалансированном, неправильном питании;
  • Во время беременности и в период грудного вскармливания;
  • При патологической утрате полезных элементов по причине диареи или рвоты, с менструальными кровотечениями, при чрезмерной потливости;
  • Лицам, которые привыкли злоупотреблять курением и алкоголем;
  • В пожилом возрасте, когда усвоение полезных элементов нарушается;
  • Для снятия психоэмоционального состояния;
  • При повышенной физической и умственной деятельности;
  • Для терапии сезонного авитаминоза;
  • При спортивных занятиях и активном отдыхе;
  • При строгом диетическом питании в комплексном лечении ожирения, диабета.

Противопоказания к применению

Все лекарственные препараты имеют ряд противопоказаний, Дуовит не исключение.

  • Заболевание Вакеза (эритремия);
  • Язвенное заболевание желудка или 12-перстной кишки;
  • Ребёнок до 10 лет;
  • Острая форма течения туберкулёза;
  • Противопоказание витаминВ прошлом перенесённый саркоидоз;
  • Индивидуальная непереносимость фруктозы;
  • Недостаточное всасывание глюкоза и галактозы;
  • Отравление витаминами A, D и Е;
  • Повышенная концентрация мочевой кислоты;
  • Нарушение деятельности или патология развития почек, почечно-каменная болезнь;
  • Гиперчувствительность к составляющим витаминно-минерального комплекса;
  • Избыточный уровень кальция в крови/моче или гиперкальциемия;
  • Тромбоз;
  • Нарушенная интенсивность переработка железа и меди;
  • Избыток эритроцитов;
  • Нефрит клубочков, который носит хронический характер;
  • Недостаточность миокарда;
  • Гипертиреоз;
  • Тромбофлебит;
  • Подагра.

Побочные действия

У некоторой категории пациентов на фоне приёма Дуовита может развиваться неадекватная реакция, как правило, это происходит из-за нарушения дозировки.

Побочные реакции могут быть следующими:

  • Аллергическая реакция, которая может сопровождаться бронхоспазмами, отёком Квинке, анафилаксией;
  • Аллергическая реакция на витаминыРазного рода кожными высыпаниями, эритремией, покраснениями, зудом и сухостью кожного покрова, крапивницей, интенсивным выпадением волос и себореей;
  • Чрезмерно долгий сон, онемения и ощущения покалывания в конечностях, частые симптомы головокружений и головные боли;
  • Развивается непереносимость глюкозы, повышается концентрация мочевой кислоты и глюкозы;
  • Запоры, разного рода нарушения желудочной деятельности, раздражения слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, отрыжка, обильное выделение желудочного сока, диарея, желудочная болезненность, тошнотно-рвотный синдром, гастрит;
  • температура, повышенная нервная возбудимость, гиперпотливость;
  • Гиперкальциемия мочи и ее обесцвечивание;
  • Аритмические проявления;
  • Зрительные нарушения.

Инструкция по применению

Витамины показаны к применению детям старше 10 лет и взрослым. В сутки необходимо пить по 1 красной и 1 сине-голубой таблетке. Принимать драже рекомендуется утром после завтрака, запивая их обильным количеством воды. Продолжительность курса составляет 20 дней. Если существует необходимость повторить курс, то это следует делать с интервалом в месяц, об этом свидетельствует информация, приведённая в инструкции по применению.

О Дуовит для женщин можно говорить много. Препарат благоприятно воздействует на организм женщины, стимулируя и поддерживая рост волос и ногтей, оказывая омолаживающий, тонизирующий и общеукрепляющий эффект.

Польза препарата для мужчин заключается в благоприятном воздействии на образование спермы и поддерживание потенции.

Аналоги Дуовита

У Дуовита имеется большое количество препаратов аналогичного действия и состава:

  • Витрум Пренаталь;
  • Селег Форте;
  • Компливит;
  • Супрадин;
  • Паритет;
  • Триовит;
  • Теравит;
  • Мульти-Табс;
  • Олиговит и пр.

Отзывы от потребителей и врачей

С приездом в город я столкнулась со множеством проблем. Живя в деревне, я не задумывалась о приёме витаминных комплексов, но с переездом все изменилось. Начала испытывать слабость, плохо засыпала, волосы и ногти стали очень тонкими и ломкими. В аптеке мне порекомендовали витамины Дуовит. После курса мои волосы и ногти преобразились, хандра отступила, и я снова засияла.

Натали

Убедилась на собственном опыте, что препарат результативный. Узнала о нём по наводке своего лечащего врача. Во время эпидемии гриппа семья, тьфу-тьфу, не заболела, меньше хандрю и лучше себя чувствую. Чувствую, что мне удалось укрепить свой иммунитет. Курс полный ещё не прошла, но это вопрос времени. Советую и рекомендую, не болейте!

Люся

Заметила, что мой сын подросткового возраста начал испытывать постоянную измотанность, сонливость, усталость, апатию к окружающему миру. Врач порекомендовал приобрести нам барсучий жир, но чем полезен барсучий жир для мужчин? Меня смутило такое назначение, и я отправилась в центральную аптеку, посоветовавшись с фармацевтом, я приобрела витаминно-минеральный комплекс Дуавить. После нескольких недель приёма мой сын начал испытывать бодрость, мы все заметили, что он ожил. Пропили полный курс и не жалеем. Правильно, что прислушалась к фармацевту. Витамины отменные, и цена приемлемая.

Читайте также:  Какие витамины нужно давать йорку 6 месяцев

Кристина

Источник

ðÏËÁÚÁÎÉÑ Ë ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÀ

÷ ËÁÞÅÓÔ×Å ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉÞÅÓËÏÇÏ ÓÒÅÄÓÔ×Á ÐÒÉ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑÈ, ÓÏÐÒÏ×ÏÖÄÁÀÝÉÈÓÑ ÐÏ×ÙÛÅÎÉÅÍ ÐÏÔÒÅÂÎÏÓÔÉ × ×ÉÔÁÍÉÎÁÈ É ÍÉÎÅÒÁÌÁÈ: ÐÏ×ÙÛÅÎÎÁÑ ÆÉÚÉÞÅÓËÁÑ É ÎÅÒ×ÎÏ-ÐÓÉÈÉÞÅÓËÁÑ ÎÁÇÒÕÚËÁ, ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ É ÐÅÒÉÏÄ ÌÁËÔÁÃÉÉ, ÐÒÉ ÎÅÒÅÇÕÌÑÒÎÏÍ, ÎÅÐÏÌÎÏÃÅÎÎÏÍ ÉÌÉ ÏÄÎÏÏÂÒÁÚÎÏÍ ÒÁÃÉÏÎÅ ÐÉÔÁÎÉÑ, × ÐÅÒÉÏÄ ×ÙÚÄÏÒÏ×ÌÅÎÉÑ ÐÏÓÌÅ ÐÅÒÅÎÅÓÅÎÎÙÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ, ÄÌÑ ÐÏ×ÙÛÅÎÉÑ ÓÏÐÒÏÔÉ×ÌÑÅÍÏÓÔÉ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ Ë ÉÎÆÅËÃÉÏÎÎÙÍ É «ÐÒÏÓÔÕÄÎÙÍ» ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÍ. ÷ ËÏÍÐÌÅËÓÎÏÊ ÔÅÒÁÐÉÉ ÐÒÉ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÉ ÈÉÍÉÏÔÅÒÁÐÅ×ÔÉÞÅÓËÉÈ ìó.

÷ÏÚÍÏÖÎÙÅ ÁÎÁÌÏÇÉ (ÚÁÍÅÎÉÔÅÌÉ)

äÅÊÓÔ×ÕÀÝÅÅ ×ÅÝÅÓÔ×Ï, ÇÒÕÐÐÁ

ðÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÉÑ

çÉÐÅÒÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏÓÔØ Ë ËÏÍÐÏÎÅÎÔÁÍ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ.

ëÁË ÐÒÉÍÅÎÑÔØ: ÄÏÚÉÒÏ×ËÁ É ËÕÒÓ ÌÅÞÅÎÉÑ

÷ÎÕÔÒØ, ÐÏÓÌÅ ÚÁ×ÔÒÁËÁ. ÷ÚÒÏÓÌÙÍ É ÄÅÔÑÍ ÓÔÁÒÛÅ 10 ÌÅÔ ÐÏ 1 ÄÒÁÖÅ ËÒÁÓÎÏÇÏ Ã×ÅÔÁ É 1 ÄÒÁÖÅ ÇÏÌÕÂÏÇÏ Ã×ÅÔÁ × ÓÕÔËÉ. äÒÁÖÅ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÒÏÇÌÁÔÙ×ÁÔØ ÃÅÌÉËÏÍ, ÚÁÐÉ×ÁÑ ÎÅÂÏÌØÛÉÍ ËÏÌÉÞÅÓÔ×ÏÍ ×ÏÄÙ. äÌÉÔÅÌØÎÏÓÔØ ÐÒÉÅÍÁ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ — 20 ÄÎÅÊ. ëÕÒÓ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÐÏ×ÔÏÒÅÎ ÐÏÓÌÅ ÐÅÒÅÒÙ×Á (1-3 ÍÅÓ) ÉÌÉ ÐÏ ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÉ ×ÒÁÞÁ.

æÁÒÍÁËÏÌÏÇÉÞÅÓËÏÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ

ëÏÍÂÉÎÉÒÏ×ÁÎÎÙÊ ÐÒÅÐÁÒÁÔ, ÓÏÄÅÒÖÁÝÉÊ ËÏÍÐÌÅËÓ 11 ×ÉÔÁÍÉÎÏ× É 8 ÍÉÎÅÒÁÌÏ×, Ñ×ÌÑÀÝÉÈÓÑ ×ÁÖÎÙÍÉ ÆÁËÔÏÒÁÍÉ ÍÅÔÁÂÏÌÉÞÅÓËÉÈ ÐÒÏÃÅÓÓÏ×.

äÌÑ ÌÕÞÛÅÇÏ ÕÓ×ÏÅÎÉÑ ×ÉÔÁÍÉÎÎÏ-ÍÉÎÅÒÁÌØÎÏÇÏ ËÏÍÐÌÅËÓÁ É ÓÏÈÒÁÎÅÎÉÑ ÁËÔÉ×ÎÏÓÔÉ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ËÏÍÐÏÎÅÎÔÏ× ×ÉÔÁÍÉÎÙ É ÍÉÎÅÒÁÌÙ ÒÁÚÄÅÌÅÎÙ × ÄÒÁÖÅ ÒÁÚÎÏÇÏ Ã×ÅÔÁ. ÷ÉÔÁÍÉÎÙ ÓÏÄÅÒÖÁÔÓÑ × ÄÒÁÖÅ ËÒÁÓÎÏÇÏ Ã×ÅÔÁ, ÍÉÎÅÒÁÌÙ — × ÄÒÁÖÅ ÇÏÌÕÂÏÇÏ Ã×ÅÔÁ.

÷ÉÔÁÍÉÎ á ÕÞÁÓÔ×ÕÅÔ × ÓÉÎÔÅÚÅ ÒÁÚÌÉÞÎÙÈ ×ÅÝÅÓÔ× (ÂÅÌËÏ×, ÌÉÐÉÄÏ×, ÍÕËÏÐÏÌÉÓÁÈÁÒÉÄÏ×) É ÏÂÅÓÐÅÞÉ×ÁÅÔ ÎÏÒÍÁÌØÎÕÀ ÆÕÎËÃÉÀ ËÏÖÉ, ÓÌÉÚÉÓÔÙÈ ÏÂÏÌÏÞÅË, Á ÔÁËÖÅ ÏÒÇÁÎÁ ÚÒÅÎÉÑ.

÷ÉÔÁÍÉÎ D3 ÉÇÒÁÅÔ ×ÁÖÎÕÀ ÒÏÌØ × ÐÏÄÄÅÒÖÁÎÉÉ ÂÁÌÁÎÓÁ Ca2+ É ÆÏÓÆÏÒÁ × ÏÒÇÁÎÉÚÍÅ. ðÒÉ ÅÇÏ ÎÅÄÏÓÔÁÔËÅ × ËÏÓÔÎÏÊ ÔËÁÎÉ ÕÍÅÎØÛÁÅÔÓÑ ÓÏÄÅÒÖÁÎÉÅ Ca2+ (ÏÓÔÅÏÐÏÒÏÚ).

÷ÉÔÁÍÉÎ B1 ÎÏÒÍÁÌÉÚÕÅÔ ÄÅÑÔÅÌØÎÏÓÔØ ÓÅÒÄÃÁ É ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÅÔ ÎÏÒÍÁÌØÎÏÍÕ ÆÕÎËÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÀ ÎÅÒ×ÎÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ.

÷ÉÔÁÍÉÎ B2 ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÅÔ ÐÒÏÃÅÓÓÁÍ ÒÅÇÅÎÅÒÁÃÉÉ ÔËÁÎÅÊ, × Ô.Þ. ËÌÅÔÏË ËÏÖÉ.

÷ÉÔÁÍÉÎ B6 ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÅÔ ÐÏÄÄÅÒÖÁÎÉÀ ÓÔÒÕËÔÕÒÙ É ÆÕÎËÃÉÉ ËÏÓÔÅÊ, ÚÕÂÏ×, ÄÅÓÅÎ; ÏËÁÚÙ×ÁÅÔ ×ÌÉÑÎÉÅ ÎÁ ÜÒÉÔÒÏÐÏÜÚ, ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÅÔ ÎÏÒÍÁÌØÎÏÍÕ ÆÕÎËÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÀ ÎÅÒ×ÎÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ.

÷ÉÔÁÍÉÎ B12 ÕÞÁÓÔ×ÕÅÔ × ÜÒÉÔÒÏÐÏÜÚÅ, ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÅÔ ÎÏÒÍÁÌØÎÏÍÕ ÆÕÎËÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÀ ÎÅÒ×ÎÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ. ÷ÉÔÁÍÉÎÙ ÇÒÕÐÐÙ ÷ ÕÞÁÓÔ×ÕÀÔ × ÏÂÒÁÚÏ×ÁÎÉÉ ÒÁÚÌÉÞÎÙÈ ÆÅÒÍÅÎÔÏ×, ËÏÔÏÒÙÅ ÒÅÇÕÌÉÒÕÀÔ ÒÁÚÎÙÅ ×ÉÄÙ ÏÂÍÅÎÁ ×ÅÝÅÓÔ× × ÏÒÇÁÎÉÚÍÅ.

æÏÌÉÅ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ ÓÔÉÍÕÌÉÒÕÅÔ ÜÒÉÔÒÏÐÏÜÚ.

÷ÉÔÁÍÉÎ å Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÐÒÉÒÏÄÎÙÍ ÁÎÔÉÏËÓÉÄÁÎÔÏÍ. ïÎ ÐÒÅÄÏÔ×ÒÁÝÁÅÔ ÐÏ×ÙÛÅÎÎÕÀ Ó×ÅÒÔÙ×ÁÅÍÏÓÔØ ËÒÏ×É É ÂÌÁÇÏÐÒÉÑÔÎÏ ×ÌÉÑÅÔ ÎÁ ÐÅÒÉÆÅÒÉÞÅÓËÏÅ ËÒÏ×ÏÏÂÒÁÝÅÎÉÅ. õÞÁÓÔ×ÕÅÔ × ÓÉÎÔÅÚÅ ÂÅÌËÏ× É Hb, × ÐÒÏÃÅÓÓÅ ÒÏÓÔÁ ËÌÅÔÏË, ÆÕÎËÃÉÉ ÓËÅÌÅÔÎÙÈ ÍÙÛÃ, ÓÅÒÄÃÁ É ÓÏÓÕÄÏ×, ÐÏÌÏ×ÙÈ ÖÅÌÅÚ.

÷ÉÔÁÍÉÎ ó ÕÞÁÓÔ×ÕÅÔ × ÏËÉÓÌÅÎÉÉ ÒÑÄÁ ÂÉÏÌÏÇÉÞÅÓËÉ ÁËÔÉ×ÎÙÈ ×ÅÝÅÓÔ×, ÒÅÇÕÌÑÃÉÉ ÏÂÍÅÎÁ × ÓÏÅÄÉÎÉÔÅÌØÎÏÊ ÔËÁÎÉ, ÕÇÌÅ×ÏÄÎÏÇÏ ÏÂÍÅÎÁ, Ó×ÅÒÔÙ×ÁÅÍÏÓÔÉ ËÒÏ×É É ÒÅÇÅÎÅÒÁÃÉÉ ÔËÁÎÅÊ, ÓÔÉÍÕÌÉÒÕÅÔ ÏÂÒÁÚÏ×ÁÎÉÅ ÓÔÅÒÏÉÄÎÙÈ ÇÏÒÍÏÎÏ×, ÎÏÒÍÁÌÉÚÕÅÔ ÐÒÏÎÉÃÁÅÍÏÓÔØ ËÁÐÉÌÌÑÒÏ×. ÷ÉÔÁÍÉÎ ó ÐÏ×ÙÛÁÅÔ ÕÓÔÏÊÞÉ×ÏÓÔØ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ Ë ÉÎÆÅËÃÉÑÍ, ÓÎÉÖÁÅÔ ×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÅ ÒÅÁËÃÉÉ.

Ca2+ ÕÞÁÓÔ×ÕÅÔ × ÆÏÒÍÉÒÏ×ÁÎÉÉ ËÏÓÔÎÏÊ ÔËÁÎÉ, Ó×ÅÒÔÙ×ÁÎÉÉ ËÒÏ×É, ÐÅÒÅÄÁÞÅ ÎÅÒ×ÎÙÈ ÉÍÐÕÌØÓÏ×, ÓÏËÒÁÝÅÎÉÉ ÓËÅÌÅÔÎÙÈ É ÇÌÁÄËÉÈ ÍÙÛÃ, ÎÏÒÍÁÌØÎÏÊ ÒÁÂÏÔÅ ÓÅÒÄÃÁ. ïÎ ÔÁËÖÅ ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÅÔ ÁÂÓÏÒÂÃÉÉ Fe.

Mg2+ ÕÞÁÓÔ×ÕÅÔ × ÆÏÒÍÉÒÏ×ÁÎÉÉ ÍÙÛÅÞÎÏÊ É ËÏÓÔÎÏÊ ÔËÁÎÅÊ, Á ÔÁËÖÅ ÐÒÉÎÉÍÁÅÔ ÕÞÁÓÔÉÅ × ÓÉÎÔÅÚÅ ÂÅÌËÁ.

Fe Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÞÁÓÔØÀ ÍÏÌÅËÕÌÙ Hb, ÕÞÁÓÔ×ÕÅÔ × ÐÅÒÅÎÏÓÅ ËÉÓÌÏÒÏÄÁ × ÏÒÇÁÎÉÚÍÅ É ÐÒÅÄÕÐÒÅÖÄÁÅÔ ÒÁÚ×ÉÔÉÅ ÁÎÅÍÉÉ.

æÏÓÆÏÒ ÎÁÒÑÄÕ Ó Ca2+, ÕÞÁÓÔ×ÕÅÔ × ÆÏÒÍÉÒÏ×ÁÎÉÉ ËÏÓÔÅÊ É ÚÕÂÏ×, Á ÔÁËÖÅ ÕÞÁÓÔ×ÕÅÔ × ÐÒÏÃÅÓÓÁÈ ÜÎÅÒÇÅÔÉÞÅÓËÏÇÏ ÏÂÍÅÎÁ.

Mn2+ ÓÏÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ ÍÉÎÅÒÁÌÉÚÁÃÉÉ ËÏÓÔÅÊ.

Cu2+ -ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÁ ÄÌÑ ÎÏÒÍÁÌØÎÏÊ ÆÕÎËÃÉÉ ÜÒÉÔÒÏÃÉÔÏ× É ÏÂÍÅÎÁ Fe.

Zn2+ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍ ÄÌÑ ÒÅÇÅÎÅÒÁÃÉÉ ÔËÁÎÅÊ, ×ÈÏÄÉÔ × ÓÏÓÔÁ× ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÇÏÒÍÏÎÏ×, ×ËÌÀÞÁÑ ÉÎÓÕÌÉÎ.

ðÏÂÏÞÎÙÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÑ

÷ÏÚÍÏÖÎÙ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÉÅ ÒÅÁËÃÉÉ. îÅ ÐÒÅ×ÙÛÁÊÔÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÎÎÏÊ ÓÕÔÏÞÎÏÊ ÄÏÚÙ, ÐÒÉ ÓÌÕÞÁÊÎÏÍ ÐÒÉÅÍÅ ×ÙÓÏËÉÈ ÄÏÚ ÎÅÍÅÄÌÅÎÎÏ ÏÂÒÁÔÉÔÅÓØ Ë ×ÒÁÞÕ.

ïÓÏÂÙÅ ÕËÁÚÁÎÉÑ

÷ÏÚÍÏÖÎÏ ÏËÒÁÛÉ×ÁÎÉÅ ÍÏÞÉ × ÖÅÌÔÙÊ Ã×ÅÔ — ÓÏ×ÅÒÛÅÎÎÏ ÂÅÚ×ÒÅÄÎÏ É ÏÂßÑÓÎÑÅÔÓÑ ÎÁÌÉÞÉÅÍ × ÐÒÅÐÁÒÁÔÅ ÒÉÂÏÆÌÁ×ÉÎÁ.

îÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ äÕÏ×ÉÔ ÓÏ×ÍÅÓÔÎÏ Ó ÄÒ. ìó, ÓÏÄÅÒÖÁÝÉÍÉ ×ÉÔÁÍÉÎÙ É ÍÉÎÅÒÁÌÙ.

÷ÚÁÉÍÏÄÅÊÓÔ×ÉÅ

ðÒÅÐÁÒÁÔ ÓÏÄÅÒÖÉÔ Fe É Ca2+ É ÐÏÜÔÏÍÕ ÚÁÄÅÒÖÉ×ÁÅÔ ×ÓÁÓÙ×ÁÎÉÅ × ËÉÛÅÞÎÉËÅ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏ× ÉÚ ÇÒÕÐÐÙ ÔÅÔÒÁÃÉËÌÉÎÏ×, Á ÔÁËÖÅ ÐÒÏÔÉ×ÏÍÉËÒÏÂÎÙÈ ìó (ÐÒÏÉÚ×ÏÄÎÙÈ ÆÔÏÒÈÉÎÏÌÏÎÏ×).

÷ÉÔÁÍÉÎ ó ÕÓÉÌÉ×ÁÅÔ ÄÅÊÓÔ×ÉÅ É ÐÏÂÏÞÎÙÅ ÜÆÆÅËÔÙ ÓÕÌØÆÁÎÉÌÁÍÉÄÏ× (× Ô.Þ. ÐÏÑ×ÌÅÎÉÅ ËÒÉÓÔÁÌÌÏ× × ÍÏÞÅ).

áÎÔÁÃÉÄÎÙÅ ìó, ÓÏÄÅÒÖÁÝÉÅ Ca2+, Al3+ É/ÉÌÉ Mg2+, Á ÔÁËÖÅ ËÏÌÅÓÔÉÒÁÍÉÎ ÕÍÅÎØÛÁÀÔ ×ÓÁÓÙ×ÁÎÉÅ Fe.

ðÒÉ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏÍ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÉ ÔÉÁÚÉÄÎÙÈ ÄÉÕÒÅÔÉËÏ× Õ×ÅÌÉÞÉ×ÁÅÔÓÑ ×ÅÒÏÑÔÎÏÓÔØ ÒÁÚ×ÉÔÉÑ ÇÉÐÅÒËÁÌØÃÉÅÍÉÉ.

÷ÏÐÒÏÓÙ, ÏÔ×ÅÔÙ, ÏÔÚÙ×Ù ÐÏ ÐÒÅÐÁÒÁÔÕ äÕÏ×ÉÔ

11.04.2020

åÝÅ Õ ×ÁÓ ÓÐÒÏÛÕ (ÜÔÏ ÖÅÎÝÉÎÁ ÉÚ ÐÒÅÄÙÄÕÝÅÇÏ ×ÏÐÒÏÓÁ 15703, 29Ì). áÎÔÁÃÉÄÙ ÎÅ ÓÏ×ÍÅÓÔÉÍÙ ×ÏÏÂÝÅ Ó ÌÀÂÙÍÉ ÌÅËÁÒÓÔ×ÁÍÉ, ÓÏÄÅÒÖÁÝÉÍÉ ÍÁÇÎÉÊ? ðÏÞÅÍÕ? á Ó ×ÉÔÁÍÉÎÎÙÍÉ ËÏÍÐÌÅËÓÁÍÉ ÓÏÄÅÒÖÁÝÉÍÉ ÍÁÇÎÉÊ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ — ×ÓÑËÉÍÉ ÉÚ×ÅÓÔÎÙÍÉ — ãÅÎÔÒÕÍ, äÕÏ×ÉÔ, óÕÐÒÁÄÉÎ, íÕÌØÔÉÔÁÂÓ, ëÏÍÐÌÉ×ÉÔÔ É ÐÏÄÏÂÎÙÍÉ ÄÒÕÇÉÍÉ? üÔÏ Ñ ÎÁ ×ÓÑËÉÊ ÓÌÕÞÁÊ ÕÔÏÞÎÀ ÕÖ ÚÁÏÄÎÏ, Á ÔÏ ×ÄÒÕÇ ÉÈ É Ó ÍÁÇÎÉÊ ÓÏÄÅÒÖÁÝÉÍÉ ×ÉÔÁÍÉÎÁÍÉ ÎÅÌØÚÑ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ. ÷ÅÄØ ×ÅÓÎÏÊ ÔÁËÖÅ É ÏÓÅÎØÀ Ñ ÔÁËÖÅ ÂÙ×ÁÅÔ ÐÒÉÎÉÍÁÀ (ÎÅ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ Ó íÁÇÎÅÒÏÔÏÍ ËÏÎÅÞÎÏ) ËÁËÉÅ ÎÉÂÕÄØ ÐÏÌÉ×ÉÔÁÍÉÎÙ É ÍÉÎÅÒÁÌÙ ÔÏÖÅ ÏÄÉÎ ÍÅÓÑÃ. éÚ×ÉÎÉÔÅ, ÞÔÏ × ÏÄÉÎ ×ÏÐÒÏÓ ÎÅ ÕÌÏÖÉÌÁÓØ. âÏÌØÛÏÅ ÓÐÁÓÉÂÏ!ëÒÅÐËÏÇÏ ÚÄÏÒÏ×ØÑ ×ÓÅÍ!

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ.
óÕÝÅÓÔ×ÕÀÔ ÒÁÚÎÙÅ ÁÎÔÁÃÉÄÙ, ×ÓÅÇÄÁ ÓÌÅÄÕÅÔ ÇÏ×ÏÒÉÔØ Ï ËÏÎËÒÅÔÎÏÍ ÐÒÅÐÁÒÁÔÅ. ëÁË ÕÖÅ ÂÙÌÏ ÓËÁÚÁÎÏ — ÁÎÔÁÃÉÄÙ ÏÂÌÁÄÁÀÔ ÎÅËÏÔÏÒÙÍ ÏÂ×ÏÌÁËÉ×ÁÀÝÉÍ ÜÆÆÅËÔÏÍ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÉÈ ÓÔÏÉÔ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ Ó ÒÁÚÎÉÃÅÊ 2-3 ÞÁÓÁ, ÏÔÎÏÓÉÔÅÌØÎÏ ×ÒÅÍÅÎÉ ÐÒÉÅÍÁ ÄÒÕÇÉÈ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ×, ÄÌÑ ÐÒÅÄÕÐÒÅÖÄÅÎÉÑ ÎÁÒÕÛÅÎÉÊ ÕÓ×ÏÅÎÉÑ ÌÅËÁÒÓÔ×ÅÎÎÙÈ ×ÅÝÅÓÔ×.
åÓÌÉ ÐÒÉÍÅÎÑÅÍÙÊ ÁÎÔÁÃÉÄ ÓÏÄÅÒÖÉÔ ÍÁÇÎÉÊ, ÔÏ ÓÌÅÄÕÅÔ ÕÞÉÔÙ×ÁÔØ ÅÇÏ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï × ÄÒÕÇÉÈ ÐÒÉÍÅÎÑÅÍÙÈ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁÈ, ÓÏÄÅÒÖÁÝÉÈ ÍÁÇÎÉÊ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÂÙÌÏ ÉÚÂÙÔËÁ ÜÔÏÇÏ ×ÅÝÅÓÔ×Á. ó ÕÞÅÔÏÍ ÜÔÏÇÏ, ÔÏ ÅÓÔØ ÏÓÍÏÔÒÉÔÅÌØÎÏ, ÐÏÌÉ×ÉÔÁÍÉÎÎÙÅ ËÏÍÐÌÅËÓÙ Ó ÍÁÇÎÉÅÍ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ×ÐÏÌÎÅ ÄÏÐÕÓÔÉÍÏ.

08.11.2019

äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ.
ñ ÍÏÇÕ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÅÄÙ ÁÌÌÏÈÏÌ, ÔÒÏËÓÅÒÕÔÉÎ É ÐÏÌÉ×ÉÔÁÍÉÎÙ ‘äÕÏ×ÉÔ’?
âÌÁÇÏÄÁÒÀ.

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ.
ðÒÉ ÕÓÌÏ×ÉÉ ÎÏÒÍÁÌØÎÏÊ ÐÅÒÅÎÏÓÉÍÏÓÔÉ É ÐÒÉ ÏÔÓÕÔÓÔ×ÉÉ ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÉÊ Õ ÐÁÃÉÅÎÔÁ ÜÔÏ ×ÐÏÌÎÅ ×ÏÚÍÏÖÎÏ. èÏÔÑ áÌÌÏÈÏÌ É äÕÏ×ÉÔ, ËÁË ÐÒÁ×ÉÌÏ, ÌÕÞÛÅ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÓÒÁÚÕ ÐÏÓÌÅ ÅÄÙ, Á ôÒÏËÓÅÒÕÔÉÎ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÅÄÙ.

02.03.2019

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ! ðÏÓÔÏÑÎÎÏ ÐÒÉÎÉÍÁÀ ëÏÒÁËÓÁÎ 7,5 ÍÇ Ä×Á ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ — ÕÔÒÏ É ×ÅÞÅÒ ÐÏ ÏÄÎÏÊ ÔÁÂÌÅÔËÅ. ëÏÒÁËÓÁÎ ÐÒÉÎÉÍÁÀ ËÁË ÓÉÍÐÔÏÍÁÔÉÞÅÓËÏÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï ÄÌÑ ÕÒÅÖÅÎÉÑ ÐÕÌØÓÁ, ÔÁË ËÁË ÐÌÏÈÏ ÐÅÒÅÎÏÛÕ ÕÞÁÝÅÎÎÏÅ ÓÅÒÄÃÅÂÉÅÎÉÅ ÐÒÉ ÎÁÇÒÕÚËÅ . ÷ÙÐÉÓÁÌ ÅÇÏ ÍÎÅ ËÁÒÄÉÏÌÏÇ. óÅÊÞÁÓ Õ ÍÅÎÑ ÎÅ ÏÞÅÎØ ÓÐÏËÏÊÎÏÅ ×ÒÅÍÑ × ÖÉÚÎÉ ÐÏÜÔÏÍÕ ÐÏÑ×ÉÌÏÓØ ÔÒÅ×ÏÖÎÏÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ Ó ËÏÔÏÒÙÍ ÓÁÍÁ ÕÖÅ ÎÅ ÓÐÒÁ×ÌÑÀÓØ (ÂÅÓÓÏÎÉÃÁ, ÕÞÁÝÅÎÎÏÅ ÓÅÒÄÃÅ ÂÉÅÎÉÅ É ×ÓÑËÉÅ ÔÒÅ×ÏÖÎÙÅ ÍÙÓÌÉ) ïÂÒÁÔÉÌÁÓØ Ë ÎÅ×ÒÏÐÁÔÏÌÏÇÕ. ïÎ ÐÏÄÔ×ÅÒÄÉÌ ×ÓÅ ÜÔÏ É ÐÏÓÔÁ×ÉÌ ÄÉÁÇÎÏÚ ÁÓÔÅÎÏ-ÔÒÅ×ÏÖÎÙÊ ÓÉÎÄÒÏÍ. ÷ÙÐÉÓÁÌ óÔÒÅÚÁÍ ÐÏ ÏÄÎÏÊ ÔÁÂÌÅÔËÅ Ä×Á ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ (ÕÔÒÏ É ×ÅÞÅÒ) É ãÅÒÅÔÏÎ 400ÍÇ ÔÁËÖÅ — ÐÏ ÏÄÎÏÊ ÔÁÂÌÅÔËÅ Ä×Á ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ (ÕÔÒÏ É ×ÅÞÅÒ). ðÏÌÕÞÁÅÔÓÑ ÞÔÏ ÍÎÅ ÎÕÖÎÏ É ÕÔÒÏÍ É ×ÅÞÅÒÏÍ ÓÒÁÚÕ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ×ÓÅ ÜÔÉ ÔÒÉ ÔÁÂÌÅÔËÉ! óËÁÖÉÔÅ, ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÓÏ×ÍÅÓÔÉÍÙ ÌÉ ÜÔÉ ÌÅËÁÒÓÔ×Á ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ×ÍÅÓÔÅ -óÔÒÅÚÁÍ, ãÅÒÅÔÏÎ, ëÏÒÁËÓÁÎ ? é ËÁËÕÀ ÐÒÁ×ÉÌØÎÕÀ ÐÏÓÌÅÄÏ×ÁÔÅÌØÎÏÓÔØ ÐÒÉÅÍÁ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ? ñ ÄÕÍÁÀ ÔÁË. õÔÒÏÍ É ×ÅÞÅÒÏÍ ÄÅÌÁÔØ ÔÁË. óÎÁÞÁÌÁ — ÄÏ ÅÄÙ — ×ÙÐÉÔØ ÔÁÂÌÅÔËÕ óÔÒÅÚÁÍÁ, ÚÁÔÅÍ — ÕÖÅ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÅÄÙ (ÎÁÐÒÉÍÅÒ ËÁÛÉ) — ÐÒÉÎÑÔØ ëÏÒÁËÓÁÎ, É ÚÁÔÅÍ ÕÖÅ — ÐÏÓÌÅ ÚÁ×ÅÒÛÅÎÉÑ ×ÓÅ ÅÄÙ (ÎÁÐÒÉÍÅÒ ÐÏÓÌÅ ÞÁÑ É ÂÕÌËÉ) — ÓØÅÓÔØ ãÅÒÅÔÏÎ. ÷ÅÒÎÏ ÌÉ Ñ ÄÕÍÁÀ? ÉÌÉ íÏÖÅÔ ÌÕÞÛÅ ÐÒÉÎÑÔØ ÉÈ ×ÓÅÈ ÐÏ ×ÒÅÍÅÎÉ — ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÞÅÒÅÚ ËÁÖÄÙÅ 15 ÍÉÎÕÔ ÐÏ ÏÄÎÏÊ ÔÁÂÌÅÔËÅ? ïÞÅÎØ ÂÅÓÐÏËÏÉÔ, ÞÔÏ ãÅÒÅÔÏÎ ÍÏÖÅÔ ×ÙÚ×ÁÔØ ÔÏÛÎÏÔÕ (ÐÏ ÏÐÉÓÁÎÉÀ Ë ÎÅÍÕ) — ËÁË ÂÙ ÜÔÏÇÏ ÉÚÂÅÖÁÔØ? ëÁË ÒÁÚÕÍÎÅÅ ÍÎÅ ÐÏÓÔÕÐÉÔØ? åÝÅ ÈÏÞÕ ÐÒÏÐÒÉÎÉÍÁÔØ ËÁËÉÅ-ÎÉÂÕÄØ ×ÉÔÁÍÉÎÙ (× ÏÂÅÄ) — ÎÁÐÒÉÍÅÒ, äÕÏ×ÉÔ ÉÌÉ ëÏÍÐÌÉ×ÉÔ — ÎÅ ÂÕÄÅÔ ÌÉ ÜÔÏ ÐÅÒÅÂÏÒÏÍ Ë ÜÔÉÍ 6 ÔÁÂÌÅÔËÁÍ × ÄÅÎØ? ðÉÛÕÔ, ÞÔÏ ÐÒÉÅÍ ÂÏÌÅÅ ÔÒÅÈ ÌÅËÁÒÓÔ× ÒÁÚÎÙÈ × ÄÅÎØ — ÜÔÏ ÕÖÅ ÎÅÐÒÅÄÓËÁÚÕÅÍÙÅ ÉÈ ×ÚÁÉÍÏÄÅÊÓÔ×ÉÑ ÍÅÖÄÕ ÓÏÂÏÊ! íÏÖÅÔ ÌÉ ÂÙÔØ ÔÁËÏÅ ÉÌÉ ÜÔÏ ÓÍÏÔÒÑ ËÁËÉÅ ÌÅËÁÒÓÔ×Á? íÏÖÅÔ ×ÉÔÁÍÉÎÙ ÐÏËÁ ÍÎÅ ÎÅ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ? óÐÁÓÉÂÏ ÂÏÌØÛÏÅ.

Читайте также:  Пшенно какие содержит витамины

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ.
üÔÉ ÌÅËÁÒÓÔ×ÅÎÎÙÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á ÓÏ×ÍÅÓÔÉÍÙ, ÎÏ ÄÏÌÖÎÙ ÐÒÉÍÅÎÑÔØÓÑ ÔÏÌØËÏ ÐÏ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÀ ×ÒÁÞÁ, ËÏÔÏÒÏÅ Õ ÷ÁÓ ÅÓÔØ. óÔÒÅÚÁÍ ÐÒÉÍÅÎÑÅÔÓÑ ×ÎÅ ÐÒÉÅÍÁ ÐÉÝÉ, ÍÏÖÅÔÅ ÐÒÉÎÑÔØ ÅÇÏ ÚÁ 20 ÍÉÎÕÔ ÄÏ ÐÒÉÅÍÁ ÐÉÝÉ. ëÏÒÁËÓÁÎ ÐÒÉÎÉÍÁÊÔÅ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÅÄÙ, Á ãÅÒÅÔÏÎ ÓÒÁÚÕ ÐÏÓÌÅ ÅÄÙ. ÷ÅÒÏÑÔÎÏÓÔØ ÔÏÇÏ, ÞÔÏ ãÅÒÅÔÏÎ ×ÙÚÏ×ÅÔ ÔÏÛÎÏÔÕ ÎÅ×ÅÌÉËÁ. ïÔÞÁÓÔÉ ÜÔÏÇÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÉÚÂÅÖÁÔØ ÅÇÏ ÐÒÉÅÍ ÐÏÓÌÅ ÅÄÙ. åÓÌÉ ÖÅ ÔÏÛÎÏÔÁ ×ÓÅ ÖÅ ÐÏÑ×ÉÔÓÑ, ÞÔÏ ÍÁÌÏ×ÅÒÏÑÔÎÏ, ÔÏ ÎÁÄÏ ÂÕÄÅÔ ÓÎÉÚÉÔØ ÄÏÚÕ ãÅÒÅÔÏÎÁ ÐÏ ÕËÁÚÁÎÉÑÍ ÷ÁÛÅÇÏ ×ÒÁÞÁ.
ðÏÌÉ×ÉÔÁÍÉÎÙ ÍÏÖÅÔÅ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ, ÐÒÉ ÕÓÌÏ×ÉÉ ÎÏÒÍÁÌØÎÏÊ ÐÅÒÅÎÏÓÉÍÏÓÔÉ, «ÐÅÒÅÂÏÒÁ» ÎÅ ÂÕÄÅÔ, ÓÏÂÌÀÄÁÊÔÅ ÄÏÚÙ, ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÎÎÙÅ × ÐÒÉÌÁÇÁÅÍÙÈ Ë ÜÔÉÍ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁÍ ÉÎÓÔÒÕËÃÉÑÈ.
÷ÚÁÉÍÏÄÅÊÓÔ×ÉÅ É ÎÅÓÏ×ÍÅÓÔÉÍÏÓÔØ ÌÅËÁÒÓÔ× ÏÐÒÅÄÅÌÑÅÔÓÑ ÎÅ ÞÉÓÌÏÍ ÐÒÉÎÉÍÁÅÍÙÈ ÎÁÉÍÅÎÏ×ÁÎÉÊ, Á ÉÍÅÎÎÏ ËÏÎËÒÅÔÎÙÍÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁÍÉ. îÁÐÒÉÍÅÒ, ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ ÐÒÏÂÌÅÍÙ ÏÔ ÎÅÐÒÁ×ÉÌØÎÏÇÏ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÑ É Ä×ÕÈ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ×, Á ÍÏÖÅÔ ÎÅ ÂÙÔØ ÎÉËÁËÉÈ ÐÒÏÂÌÅÍ ÏÔ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÑ ÄÅÓÑÔËÁ ÎÁÉÍÅÎÏ×ÁÎÉÊ ÌÅËÁÒÓÔ×, ÅÓÌÉ ÏÎÉ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÐÏÄÏÂÒÁÎÙ É ÉÈ ÐÒÉÅÍ ÏÂÏÓÎÏ×ÁÎ.

07.01.2019

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. äÅÌÁÌÁ õúé ÓÅÒÄÃÁ Õ ÒÁÚÎÙÈ ×ÒÁÞÅÊ É × ÒÁÚÎÙÈ ËÌÉÎÉËÁÈ. ðÏÌÕÞÉÌÁ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ ÐÏÈÏÖÉÅ, ÎÏ ÎÅÍÎÏÇÏ ÒÁÚÎÙÅ :1. ðÒÏÌÁÂÉÒÏ×ÁÎÉÅ ÓÔ×ÏÒÏË ÍÉÔÒÁÌØÎÏÇÏ ËÌÁÐÁÎÁ × ÐÏÌÏÓÔØ ÌÅ×ÏÇÏ ÐÒÅÄÓÅÒÄÉÑ 4ÍÍ (Õ ÄÒÕÇÏÇÏ ×ÒÁÞÁ — 7 ÍÍ) 2. õÍÅÒÅÎÎÁÑ ÄÉÓÆÕÎËÃÉÑ ÍÉÔÒÁÌØÎÏÇÏ ËÌÁÐÁÎÁ. ïÄÉÎ ÉÚ ×ÒÁÞÅÊ ×ÙÐÉÓÁÌ íÁÇÎÅÒÏÔ ËÕÒÓÏÍ ÎÁ ÏÄÉÎ ÍÅÓÑà ÐÏ ÏÄÎÏÊ ÔÁÂÌÅÔËÅ ÔÒÉ ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ. ÷ ÒÅËÌÁÍËÅ, ÞÔÏ ÍÎÅ ÄÁÌÉ Ë íÁÇÎÅÒÏÔÕ ÅÓÔØ ÔÁËÏÊ ÐÕÎËÔÉË : » íÁÇÎÅÒÏÔ ÕÍÅÎØÛÁÅÔ ÇÌÕÂÉÎÕ ÐÒÏÌÁÂÉÒÏ×ÁÎÉÑ ÓÔ×ÏÒÏË ÍÉÔÒÁÌØÎÏÇÏ ËÌÁÐÁÎ)», ÎÏ ÜÔÏ ÎÅ ÚÁÑ×ÌÅÎÏ × ÓÁÍÏÊ ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ Ë ÐÒÅÐÁÒÁÔÕ. íÏÖÅÔ ÌÉ íÁÇÎÅÒÏÔ ËÁË ÔÏ ËÏÓ×ÅÎÎÏ ÕÌÕÞÛÁÔØ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑ ÓÔ×ÏÒÏË ËÌÁÐÁÎÏ×? åÝÅ ÍÅÎÑ ÏÚÁÄÁÞÉ×ÁÅÔ ×ÏÔ ÞÔÏ. îÅÚÁÄÏÌÇÏ ÄÏ ÜÔÏÇÏ (ÍÅÓÑà ÎÁÚÁÄ) Ñ ÐÒÏÐÉÌÁ ×ÉÔÁÍÉÎÙ äÕÏ×ÉÔ (ÍÉÎÅÒÁÌÙ + ×ÉÔÁÍÉÎÙ) ÐÏ Ä×Å ÔÁÂÌÅÔËÉ ÒÁÚÎÏÇÏ Ã×ÅÔÁ ÏÄÉÎ ÒÁÚ × ÄÅÎØ × ÔÅÞÅÎÉÅ 20 ÄÎÅÊ (ËÁË ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÎÏ ÉÈ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÉÔÅÌÅÍ × ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ). íÏÖÎÏ ÌÉ ÓÒÁÚÕ — ÐÏÓÌÅ ËÕÒÓÁ ÐÒÉÅÍÁ äÕÏ×ÉÔÁ -ÐÒÉÓÔÕÐÁÔØ Ë ÐÒÉÅÍÕ íÁÇÎÅÒÏÔÁ? îÅ ÂÕÄÅÔ ÌÉ ÐÅÒÅÄÏÚÉÒÏ×ËÁ ÍÁÇÎÉÑ — ×ÅÄØ × äÕÏ×ÉÔÅ ÏÎ ÔÏÖÅ ÅÓÔØ? åÝÅ × ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ Ë íÁÇÎÅÒÏÔÕ ÎÁÐÉÓÁÎÏ, ÞÔÏ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÅÇÏ ÐÅÒÅÄ ÅÄÏÊ É ÚÁÐÉ×ÁÔØ ×ÏÄÏÊ. á ÍÏÖÎÏ ÌÉ ÅÇÏ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÎÁ ÐÕÓÔÏÊ ÖÅÌÕÄÏË, ÎÏ ÐÏÔÏÍ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÅÓÔØ ? éÌÉ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÎÁÄÏ ÐÏÅÓÔØ ÐÏÓÌÅ ÐÒÉÅÍÁ ÏÄÎÏÊ íÁÇÎÅÒÏÔÎÏÊ ÔÁÂÌÅÔËÉ? óÐÁÓÉÂÏ É Ó òÏÖÄÅÓÔ×ÏÍ!

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ.
íÁÇÎÅÒÏÔ ÍÏÖÅÔ ÏËÁÚÁÔØ ÎÅËÏÔÏÒÏÅ ÂÌÁÇÏÔ×ÏÒÎÏÅ ×ÏÚÄÅÊÓÔ×ÉÅ × ÔÁËÏÊ ÓÉÔÕÁÃÉÉ. îÏ, × ÌÀÂÏÍ ÓÌÕÞÁÅ, ÷ÁÍ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÒÏÈÏÄÉÔØ ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉÞÅÓËÉÅ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ Õ ËÁÒÄÉÏÌÏÇÁ Ó ÕËÁÚÁÎÎÏÊ ÉÍ ÞÁÓÔÏÔÏÊ.
íÁÇÎÉÊ ×ÙÒÁÖÅÎÏ ÎÅ ÎÁËÁÐÌÉ×ÁÅÔÓÑ × ÏÒÇÁÎÉÚÍÅ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÎÁÞÉÎÁÔØ ÐÒÉÅÍ íÁÇÎÅÒÏÔÁ ÐÏÓÌÅ ÏËÏÎÞÁÎÉÑ ÐÒÉÅÍÁ äÕÏ×ÉÔÁ.
ìÕÞÛÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ íÁÇÎÅÒÏÔ ÐÅÒÅÄ ÅÄÏÊ ÄÌÑ ÐÒÅÄÕÐÒÅÖÄÅÎÉÑ ×ÏÚÎÉËÎÏ×ÅÎÉÑ ÒÁÚÄÒÁÖÅÎÉÑ × ÖÅÌÕÄÏÞÎÏ-ËÉÛÅÞÎÏÍ ÔÒÁËÔÅ. òÁÚÄÒÁÖÅÎÉÅ ÍÏÖÅÔ ×ÏÚÎÉËÁÔØ ÐÏÓÌÅ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÑ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ ÂÅÚ ÐÏÓÌÅÄÕÀÝÅÇÏ ÐÒÉÅÍÁ ÐÉÝÉ.
óÐÁÓÉÂÏ ÷ÁÍ ÚÁ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÅÎÉÅ, É ÷ÁÍ ÔÁËÖÅ ×ÓÅÇÏ ÓÁÍÏÇÏ ÄÏÂÒÏÇÏ!

20.12.2018

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. åÓÔØ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏÓÔØ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ 20 ÄÎÅÊ ×ÉÔÁÍÉÎÙ äÕÏ×ÉÔ (ÐÏÌÉ×ÉÔÁÍÉÎÙ + ÍÉÎÅÒÁÌÙ)- ÜÔÏ ÔÁËÉÅ ÇÄÅ ÎÁÄÏ ÅÓÔØ ÐÏ Ä×Å ÔÁÂÌÅÔÏÞËÉ ÓÉÎÅÇÏ É ËÒÁÓÎÏÇÏ Ã×ÅÔÁ ÏÄÉÎ ÒÁÚ × ÄÅÎØ. ÷ ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ Ë ÎÉÍ ÎÁÐÉÓÁÎÏ, ÞÔÏ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÉÈ ÎÁÄÏ ÓÒÁÚÕ Ä×Å, ÎÅ ÒÁÚÖÅ×Ù×ÁÑ, ÕÔÒÏÍ ÐÏÓÌÅ ÚÁ×ÔÒÁËÁ, ÚÁÐÉ×ÁÑ ÎÅÂÏÌØÛÉÍ ËÏÌÉÞÅÓÔ×ÏÍ ×ÏÄÙ. ïÄÎÁËÏ Ñ ÕÖÅ ÄÁ×ÎÏ É ÓÅÊÞÁÓ ÔÏÖÅ — ÕÔÒÏÍ ÐÒÉÎÉÍÁÀ ÐÏÓÌÅ ÚÁ×ÔÒÁËÁ ÏÄÎÕ ÔÁÂÌÅÔËÕ ëÏÒÁËÓÁÎÁ. õÔÒÏÍ Ñ ×ÓÅÇÄÁ ÅÍ ËÁËÕÀ-ÎÉÂÕÄØ ËÁÛÕ, Á ÚÁÔÅÍ ÐÏÓÌÅ ÎÅÅ ÞÅÒÅÚ ÍÉÎÕÔ 15 ÐØÀ ÞÁÊ Ó ÂÕÔÅÒÂÒÏÄÏÍ , ÐÅÞÅÎØÅÍ ÉÌÉ ËÏÎÆÅÔÁÍÉ. ëÁË ÍÎÅ ÎÁÉÂÏÌÅÅ ÕÄÁÞÎÏ ÓÏ×ÍÅÓÔÉÔØ ÐÒÉÅÍ ÜÔÉÈ ÔÒÅÈ ÔÁÂÌÅÔÏË ÕÔÒÏÍ? óÏÊÄÅÔ ÌÉ ÔÁË, ËÁË Ñ ÄÕÍÁÀ? ðÏÓÌÅ ÓØÅÄÁÎÉÑ ËÁÛÉ ÓØÅÓÔØ Ä×Å ×ÉÔÁÍÉÎËÉ äÕÏ×ÉÔÁ, Á ÚÁÔÅÍ — ÞÅÒÅÚ 15 ÍÉÎÕÔ — ÐÏÓÌÅ ÞÁÑ Ó ÂÕÔÅÒÂÒÏÄÏÍ — ÓØÅÓÔØ ÔÁÂÌÅÔËÕ ëÏÒÁËÓÁÎÁ? éÌÉ ÎÅ ÚÁÍÏÒÁÞÉ×ÁÔØÓÑ, Á ÓØÅÓÔØ ÓÒÁÚÕ ÔÒÉ ÔÁÂÌÅÔËÉ ÒÁÚÏÍ ÐÏÓÌÅ ËÁÛÉ É ÚÁÐÉÔØ ÉÈ ÐÏÌ-ÓÔÁËÁÎÏÍ ×ÏÄÙ? éÌÉ ÌÕÞÝÅ ëÏÒÁËÓÁÎ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÕÔÒÏÍ ÐÏÓÌÅ ÚÁ×ÔÒÁËÁ, Á ÜÔÉ ×ÉÔÁÍÉÎÙ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÐÏÚÖÅ — ÐÏÓÌÅ ÏÂÅÄÁ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ ,ÎÏ × ÏÄÎÏ É ÔÏ ÖÅ ×ÒÅÍÑ? ëÁË ÌÕÞÛÅ — ÐÏ ÎÏÒÍÁÌØÎÏÍÕ ÓÄÅÌÁÔØ? óÐÁÓÉÂÏ!

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ.
ëÏÒÁËÓÁÎ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÐÒÉÅÍÁ ÐÉÝÉ, ÔÏ ÅÓÔØ ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÐÒÉÎÑÔØ ÅÇÏ ÐÒÑÍÏ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÚÁ×ÔÒÁËÁ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ×ÍÅÓÔÅ Ó ËÁÛÅÊ. úÁÔÅÍ, ÕÔÒÏÍ ÖÅ, ÐÏÓÌÅ ÞÁÑ Ó ÂÕÔÅÒÂÒÏÄÏÍ, ÐÒÉÎÑÔØ ÏÂÁ ÄÒÁÖÅ äÕÏ×ÉÔ.

úÁÄÁÔØ Ó×ÏÊ ×ÏÐÒÏÓ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÕ »

Источник