Витамины для волос с серой и цинком

Хорошее самочувствие человеческого организма, налаженные внутренние процессы, здоровый внешний вид просто невозможны без регулярного поступления витаминов. Во многих случаях, витаминов, поступающих с пищей, оказывается недостаточно, поэтому рекомендуют регулярно пить витаминно-минеральные комплексы, особенно в осенний и весенний периоды. Особенное внимание стоит уделить витаминам с серой и цинком.

Интересно! Витаминные комплексы с серой и цинком часто назначают представительницам женского пола после родов. После прохождения курса такой витаминной терапии быстро нормализуется гормональный фон, заживление тканей происходит в кратчайшие сроки, стабилизируются обменные процессы, наблюдаются улучшения в состоянии кожи, волос.

Витамины с цинком и их основные свойства

Цинксодержащие комплексы обладают множеством полезных свойств. Их применение положительным образом сказывается на многих процессах в организме. Цинк – одно из важнейших минеральных веществ, выполняющих множество полезных функций. В сутки в человеческий организм должно поступать не менее десяти – двадцати миллиграмм данного микроэлемента. Особенно требует цинка развивающийся детский организм. Увеличенная доза необходима беременным женщинам, а также мамам в послеродовой период. Основными симптомами недостатка цинка в организме являются:

• заболевания центральной нервной системы;
• проблемы с органами пищеварительной системы, в частности, печенью и поджелудочной железой;
• нарушенный метаболизм;
• повреждения кожного покрова, всевозможные высыпания, покраснения, зуд;
• тусклость, сухость, выпадение волос, ломкость ногтей;
• бесплодие, гормональные сбои;
• плохая работа иммунной системы;
• серьезные длительные заболевания в организме;
• частое не усваивание пищи;
• резкая перемена вкусовых предпочтений.

Помимо вышеперечисленных симптомов, цинксодержащие препараты часто назначают для вывода токсинов из организма, улучшения памяти, а также предупреждения появления злокачественных образований.

Из продуктов питания стоит обратить внимание на разного рода семечки, поскольку они богаты данным микроэлементом. Особенно ценятся тыквенные семечки. В день необходимо употреблять от пятнадцати до двадцати штук. В кратчайшие сроки можно будет заметить положительный эффект на состоянии кожи и общем самочувствии. Почетное второе место занимают устрицы. Несколько устриц в день отлично справятся с восполнением суточной нормы. Грецкие, кедровые орехи и арахис – потрясающие продукты, которые обязательно должны входить в ежедневный рацион. Говядина, баранина, а также телятина имеют множество полезных свойств, включая большое содержание цинка, поэтому непременно стоит уделять им внимание. Фрукты, ягоды, а конкретнее клубника, вишня, слива, манго содержат множество витаминов, включая полезный и важный микроэлемент.

Витамины с серой: основные особенности

Сера является одним из самых важных минералов для человеческого организма. Ее часто величают минералом красоты, так как она оказывает воздействие на здоровье кожного покрова, ногтей, волос. Она принимает непосредственное участие в формировании костной ткани.

Сера выполняет важнейшие функции, включая:

• нормализацию обменных процессов;
• поддержание уровня кислорода в крови;
• налаживание работы центральной нервной системы;
• стабилизацию уровня сахара;
• улучшение иммунитета;
• предотвращение развития аллергических реакций.

К другим важным функциями серы относятся:

• укрепляющее воздействие на мышечную систему;
• сильное противовоспалительное воздействие;
• снятие болевых ощущений в мышцах, суставах, устранение судорог;
• обеспечение устойчивости к радиоизлучению;
• активное участие в формировании различных витаминов, ферментов, увеличение эффективности таких коферментов как липоевая кислота, биотин;
• устранение из организма шлаков, токсинов;
• активное воздействие на свертываемость крови.

Важно! Дефицит серы пагубно влияет на состояние человеческого организма. Он может способствовать медленному развитию детского организма, а также проблемам с репродуктивной функцией у представительниц женского пола. Именно поэтому очень важно следить за регулярным поступлением серы в организм как с продуктами, так и с витаминно-минеральными комплексами.

Идентифицировать недостаток серы можно по следующим симптомам: нарушение работы пищеварительной системы, проявляющееся в виде запоров, тусклость и выпадение волос, ломкость ногтей, болевые ощущения в суставах, аллергические реакции, проблемы с сердечно-сосудистой системой, скачки артериального давления, проблемы с обменными процессами.

Многие продукты, располагающиеся на полках супермаркетов, богаты важнейшим минералом — серой. Нежирное мясо, включая индейку, кролика, говядину, свинину, а также рыба имеют высокое содержание серы. Кроме того, стоит обратить внимание на молочную продукцию, в частности, на сыр, молоко, сметану. Касательно фруктов и ягод, невероятно полезными являются бананы, арбуз, свежие и консервированные ананасы. Кроме того, очень важно кушать различные орехи (грецкие, кешью, миндаль и другие), семечки подсолнуха, тыквы.

Сера и цинк – важнейшие минеральные вещества, принимающие активное участие во многих процессах в нашем организме. Особенно важны данные вещества для правильного развития плода в утробе матери. Беременные женщины с первых дней должны следить за регулярным поступлением цинка, серы для здорового развития будущего малыша. Помимо употребления различных продуктов необходимо принимать минерально-витаминные комплексы. В любом случае перед применением тех или иных препаратов следует проконсультироваться с опытными специалистами. Самолечение может оказать отрицательное воздействие на организм, спровоцировать появление осложнений.

Селен и цинк необходимы для выработки витамина E и гормонов щитовидной железы. От их концентрации зависит и самочувствие, предрасположенность к заболеваниям, работа иммунной системы и т. д. Особенно полезны для организма, а также для здоровья волос и кожи витамины с цинком и селеном.

Как выбрать БАД

Чтобы добавка действительно принесла пользу, а не вред, нужно изучить инструкцию по применению, обратить внимание на состав, противопоказания и побочные эффекты. Важен и производитель.

Перед покупкой также нужно убедиться, что в организме наблюдается недостаточное количество цинка и селена, иначе можно получить передозировку.

Как определить потребность

Витамины с цинком и селеном одинаково необходимы мужчинам и женщинам. В них постоянно нуждаются и дети в период активного роста. Если организм испытывает недостаток этих веществ, то возникают такие симптомы:

• упадок сил, слабость, депрессия, раздражительность, нервозность;
• ухудшение состояния кожи – сухость, шелушение, воспалительные процессы, дерматиты;
• обменные нарушения;
• снижение остроты зрения;
• выпадение волос, перхоть;
• ухудшение иммунитета.

Дефицит этих веществ также отражается не только на здоровье, но и на внешнем виде.

Посмотрите видео о том, в каких продуктах содержится цинк:

Витамины с селеном и цинком необходимы и женщинам для предупреждения преждевременного старения. Они помогают выглядеть молодо, волосы становятся густыми, блестящими и шелковистыми, кожа упругой, а ногти крепкими.

О пользе селена и его содержании в продуктах питания рассказывается в видео:

https://www.youtube.com/watch?v=HIqv7fUeADg

Мужчинам витаминные препараты помогают сохранять свое здоровье. Активные вещества в составе способствуют синтезу тестостерона, поддерживают функции простаты, нормализуют сперматогенез.

Внимание! Селен защищает от действия свободных радикалов, предотвращает размножение раковых клеток.

Подбор формы выпуска

При выборе витаминов рекомендуется обращать внимание на форму выпуска и удобство приема. Есть такие виды препаратов:

1. Капсулы. Отличаются быстрым воздействием.
2. Таблетки. Усваиваются медленно. В составе есть стабилизаторы.
3. Шипучие таблетки. Их необходимо растворять в воде. Они действуют быстрее, оказывают щадящее воздействие на слизистую желудка, имеют приятный вкус. Главное, чтобы в их составе не было красителей, искусственных ароматизаторов и консервантов.

Состав

При выборе биологически активной добавки нужно разбираться и в видах средств.

1. Монопрепараты. Содержат одно вещество – цинк или селен. Но такие средства стоит принимать только по назначению врача, так как концентрация активного компонента в них обычно большая.
2. Добавки Олиго. Содержат только селен и цинк.
3. Поливитамины. В их состав входят не только селен и цинк, но и витамины. Но дозировка активных веществ невысокая.

Также необходимо обращать внимание на компоненты в составе. В препарате не должно быть химических веществ, консервантов и т. д.

Примечание! Названия основных действующих компонентов производители всегда используют в наименовании препаратов.

Дозировка и объем упаковки

В целях профилактики курс приема комплексных витаминов с цинком и селеном составляет 1 месяц. Терапевтические дозировки устанавливает врач.

Суточная потребность в микроэлементах зависит от пола человека.

• Женщины нуждаются в 8 мг цинка и 55 мг селена;
• мужчины – в 11 мг и 70 мкг соответственно.

Цена

Цена играет важную роль при выборе. Ведь именно она говорит о том, какой состав содержит препарат. Чем меньше концентрация активных веществ, тем дешевле БАД и хуже биодоступность. Мы предлагаем при выборе добавки рассчитывать стоимость одной порции.

Производитель

Витамины импортного производства считаются лучшими. Они безопасны, эффективны, имеют минимум побочных эффектов. Также есть и качественные отечественные средства.

Известные производители витаминов, содержащих цинк и селен:

Россия:

• ВИС;
• «Фармстандарт-Уфавита».

США:

• 21st Century, Sentry;
• Thompson;
• Mercola.

Германия:

• Queisser Pharma.

Чехия:

• MED.CS.

ТОП-6 витаминов с селеном, цинком и другими элементами

На основании стоимости одной порции был составлен рейтинг лучших добавок, содержащих селен и цинк.

№6 Мультивита, Селен + цинк, Сербия

Цена 1 порции – 17 руб. 05 коп.

Краткая информация:

• объем упаковки – 20 шипучих таблеток;
• ежедневная дозировка – 1 шт.

В состав добавки входит:

• цинк;
• селен;
• бета-каротин;
• фолиевая кислота;
• витамины – E и С.

Препарат имеет приятный вкус – манго или маракуйя. Таблетки нужно растворять в 1 ст. воды.

№5 Dr. Mercola, Цинк плюс селен, США

Цена 1 порции – 21 руб. 31 коп.

Общая информация:

• объем упаковки – 30 капсул;
• дозировка в день – 1 шт.

Витамины содержат высокую концентрацию Zn и Se. В составе есть медь, лимонная кислота и органические добавки.

№4 Селцинк плюс таб. 672 мг, Чехия

Стоимость 1 порции – 12 руб. 26 коп.

Краткая характеристика:

• объем упаковки – 30 таблеток;
• доза в день – 1 шт.

Селцинк плюс содержит в составе селен, цинк, бета-каротин, витамин E и С. Добавка укрепляет иммунитет, является антиоксидантом, восстанавливает силы после тяжелых инфекционных болезней.

№3 Trace Minerals Research, Ionic Zinc, США

Цена 1 порции – 10 руб. 58 коп.

Общая характеристика:

• объем упаковки – 59 мл;
• суточная дозировка – 0,5-1,25 мл (в зависимости от возраста).

Добавка содержит суточную норму цинка и меди. В составе есть магний, хлорид, сульфат, бор, лимонная кислота.

№2 Благомакс цинк, селен, рутин, аскорбиновая кислота, Россия

Цена 1 порции – 2 руб. 70 коп.

Краткая информация:

• объем упаковки – 90 капсул;
• ежедневная дозировка – 1-2 шт.

Комплекс Благомакс с селеном, цинком, рутином и витамином C является мощным антиоксидантом. Он замедляет процессы старения, повышает сопротивляемость организма к инфекциям, улучшает состояние сосудов, кожи. Курс терапии – 1-1,5 месяца.

№1 Арнебия Витамин С + Селен + Цинк, шипучие таблетки, Германия

Стоимость 1 порции – 5 руб. 60 коп.

Общая информация:

• объем упаковки – 20 шипучих таблеток;
• дозировка в день – 1 шт.

Биологически активная добавка содержит 3 компонента:

• цинк – 5 мг;
• селен – 0,055 мг;
• витамин С – 80 мг.

Масса шипучей таблетки – 4,3 г. В составе есть лимонная кислота, регуляторы кислотности, сорбит, ароматизаторы и красители. Таблетки нужно принимать по одной штуке 1 раз в день, растворяя в 250 мл воды.

ТОП-5 мультивитаминных комплексов с селеном и цинком в составе

Рейтинг составлен на основании стоимости 1 порции.

№5 Nature’s Way, Живой! Max3 Daily, Мультивитамины, США

Цена 1 порции – 18 руб. 07 коп.

Общая характеристика:

• объем упаковки – 30 таблеток;
• суточная дозировка – 1 шт.

Поливитамины содержат высокую концентрацию витаминов и минералов, 7 разновидностей смесей. В составе есть аминокислота фенилаланин, которая участвует в производстве белков.

№4 Доппельгерц Актив, Витамины для глаз с хромом, цинком и селеном, Германия

Цена 1 порции – 14 руб. 26 коп.

Краткая информация:

• объем упаковки – 30 капсул;
• ежедневная дозировка – 1 шт.

Кроме цинка, селена и хрома, в составе Доппельгерц Актив есть витамины A, Е, С и группы B, а также лютеин, который необходим для здоровья глаз. Препарат содержит и вспомогательные компоненты – подсластители, желатин, масло соевых бобов.

№3 Now Foods, Daily Vits, США

Цена 1 порции – 5 руб. 21 коп.

Общая информация:

• объем упаковки – 250 таблеток;
• дозировка в день – 1 шт.

Поливитамины содержат все необходимые минералы и витамины. В одной таблетке 100% суточной нормы цинка, марганца и йода, 50% селена, меди и хрома.

№2 Компливит селен таб. 210 мг, Россия

Стоимость 1 порции – 3 руб. 55 коп.

Краткая характеристика:

• объем упаковки – 60 таблеток;
• доза в день – 1 шт.

В одной таблетке содержится суточная норма селена. Кроме него, в составе есть витамины: А, Е, С, группы B, медь, цинк и марганец.

№1 21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка, США

Цена 1 порции – 2 руб. 55 коп.

Общая характеристика:

• объем упаковки – 130 таблеток;
• суточная дозировка – 1 шт.

Это поливитаминный комплекс. Содержит суточную норму активных веществ:

• витамины – С, Д3, Е, В1, В2, В3, В6, В9, В12;
• минералы – железо, йод, марганец.

В состав дополнительно добавлены:

• витамины A, В7, К;
• пантотеновая кислота;
• кальций;
• фосфор;
• магний;
• медь;
• цинк;
• селен;
• хром;
• молибден;
• хлорид;
• калий.

Есть и вспомогательные компоненты – крахмал, лимонная кислота, спирт, краситель.

Где купить

Приобрести витамины можно интернет-аптеке Айхерб. На сайте есть огромный выбор монопрепаратов, а также поливитаминных комплексов. Продукция качественная, имеет натуральный состав. В каждой позиции есть описания и отзывы.

Цены на добавки на 30-50% ниже аптечных, так как магазин с производителями работает напрямую.

Внимание! При оформлении первого заказа на сайте iHerb можно получить скидку -10% на любой товар. Чтобы активировать дисконт, необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке.

Рекомендации по приему

Препараты с цинком и селеном рекомендуется пить во второй половине дня, во время или после еды. Иначе вещества будут плохо усваиваться и не дадут желаемого результата. Но перед приемом лучше проконсультироваться с врачом, определить реальную потребность в микроэлементах. А самолечением заниматься не стоит.

Ассортимент витаминов с селеном и цинком большой, главное – сделать правильный выбор. А предпочтение лучше отдавать проверенным добавкам с высоким содержанием активных компонентов.

Оставляйте отзывы о препаратах с цинком и селеном. Пишите об их недостатках и достоинствах.