Витамины для волос с йодом и кальцием
Автор Елена Иванова На чтение 12 мин. Просмотров 643
Йод регулирует работу щитовидной железы. При его дефиците нарушаются функции органа, возникает гормональный дисбаланс, возрастает риск развития гипертиреоза, зоба и даже рака щитовидки. Поэтому восполнять недостаток этого вещества в организме нужно обязательно. Хороший эффект производят добавки на основе витаминов с йодом и селеном.
- Как выбрать препарат
- Когда необходим йод
- Подбор формы выпуска
- Состав
- Дозировка и объем упаковки
- Цена
- Выбор производителя
- ТОП-5 препаратов на основе молекулярного йода
- №5 Life Extension, Морской йод, 1000 мкг, США
- №4 Йод-актив 100 таб., Россия
- №3 Harmonic lnnerprizes, Формирующийся йод, 1 жидкая унция, США
- №2 Heritage Store, Атомарный йод, коллоидный, США
- №1 TPCS, losol Formula II, 1 жидкая унция, США
- ТОП-5 препаратов на основе калия йодида
- №5 Dr. Mercola, Iodine, 1.5 mg, США
- №4 Now Foods, Калий+Йод, США
- №3 Йодомарин 200, Германия
- №2 Eidon Mineral Supplements, Йод, Жидкий Концентрат, США
- №1 Йодбаланс 100 таб., 0,1 мг, Германия
- Молекулярный йод + калия йодид
- №2 Optimox Corporation, Йодорал, США
- №1 Life-flo, Жидкий йод плюс, США
- Молекулярный йод + калия йодид + натрия йодид
- EuroPharma, Terry Naturally, Tri-Iodine, 12 мг, США
- ТОП-5 добавок с селеном, цинком, медью и йодом для поддержки щитовидки
- №5 Thorne Research, Thyrocsin, США
- №4 Natural Factors, WomenSense, ThyroSense, Thyroid Formula, США
- №3 Now Foods, Thyroid Energy, США
- №2 Алфавит классик, Россия
- №1 Доппельгерц актив от А до цинка таб., 1,5 г, Германия
- Где купить
- Как принимать препараты
- Совместимость йода с витаминами, минералами и продуктами
Как выбрать препарат
При выборе препарата следует обращать внимание на форму выпуска, дозировку активных и вспомогательных веществ в составе. Средство должно быть безопасным для здоровья и не содержать вредных компонентов. Также необходимо знать, что БАДы бывают следующих видов:
- Монопрепараты. Содержат только одно вещество – йод.
- Олигокомпонентные добавки. Имеют несколько действующих компонентов.
- Поливитаминные комплексы. Содержат витамины, микроэлементы и другие полезные вещества.
Выбирая объем упаковки витаминов с йодом для поддержки работы щитовидной железы, необходимо рассчитать так, чтобы его хватило на полный курс, то есть на 1 месяц. Для этого стоит внимательно ознакомиться с инструкцией, изучить схему приема.
Когда необходим йод
Пить йодсодержащие витамины рекомендуется при наследственной предрасположенности к болезням щитовидки, людям, проживающим в районах с низкой концентрацией этого вещества в почве и воде. Помогают подобные препараты и при заболеваниях пищеварительного тракта.
Примечание! Дефицит йода, как и избыток, является причиной сбоя всех функций и процессов в организме.
Симптомы нехватки йода:
- нарушение водно-солевого, жирового, белкового и углеводного обмена;
- хроническая усталость, вялость, сонливость;
- снижение иммунитета, частые ОРВИ;
- недостаток железа в крови (железодефицитная анемия);
- отечность конечностей, мешки под глазами;
- бесплодие;
- ухудшение памяти, концентрации внимания, состояния ногтей, волос и кожи;
- беспричинная раздражительность;
- увеличение массы тела.
Всех этих признаков можно избежать, если начать прием витаминов с содержанием йода или составить сбалансированный рацион.
Из видео можно узнать о продуктах, в которых содержится этот важный элемент:
Подбор формы выпуска
Витаминные комплексы с йодом выпускаются в различных формах:
- Таблетки. Содержат по 100, 150 и 200 мкг действующего вещества. В составе есть стабилизаторы.
- Капсулы. Растворяются непосредственно в ЖКТ, имеют защитную оболочку.
- Йодные растворы. Хорошо усваиваются, не содержат других компонентов, удобны в применении для детей, но обладают неприятным вкусом.
Для самых маленьких пациентов производители выпускают витамины в форме жевательных таблеток и саше с разными вкусами.
Состав
Йод, как активный компонент, может быть представлен одним из двух соединений:
- Молекулярное. Хорошо усваивается, выводится в неизменном виде, поэтому снижается вероятность передозировки.
- Йодид калия. Улучшает растворимость йода в воде. Подходит для детей, беременных и кормящих женщин.
Кроме йода, щитовидной железе для нормальной работы нужны следующие элементы:
- Селен. Участвует в выработке ферментов, синтезе гормонов.
- Медь. Необходима для полноценного функционирования эндокринной системы, нормализует уровень тироксина в крови.
- Кальций. Влияет на гормон кальцитонин.
- Цинк. Необходим для снижения концентрации антител в железе.
Также желательно, чтобы в составе препарата с йодом присутствовали витамины С, Е, Д и группы В. Эти вещества поддерживают секреторную активность щитовидной железы.
Дозировка и объем упаковки
Суточная потребность организма в йоде – 80-150 мкг. Норма также зависит от возраста и составляет:
- у детей младше 5 лет – до 90 мкг, от 5 до 12 – 120 мкг;
- у взрослых – 150 мкг.
Ежедневная потребность у женщин при беременности возрастает до 220 мкг, у кормящих – до 290 мкг. Груднички получают вещество вместе с материнским молоком.
Примечание! Согласно статистическим данным суточное поступление йода с едой составляет 40 мкг.
Взрослому для профилактики достаточно принимать по 100 мкг в день. В лечебных целях норма подбирается индивидуально, в зависимости от тяжести состояния. Дозы могут быть и 300 мкг, однако тогда повышается риск передозировки. Ее симптомы:
- тошнота, рвота;
- кашель;
- насморк;
- головная боль, головокружение;
- вкус металла во рту.
Если возникли такие признаки, нужно прекратить прием препарата и обратиться в больницу.
Цена
При покупке витаминов с йодом нужно обращать внимание не на стоимость всей упаковки, а на цену порции. Дешевые препараты, например, содержат низкую концентрацию действующего компонента, поэтому их нужно принимать в большом количестве. В результате покупатель переплачивает.
Выбор производителя
На рынке представлены витамины отечественных и зарубежных производителей.
Россия:
- «Оболенское» ФП.
Германия:
- Квайссер фарма;
- Берлин-хеми;
- Мерк КГаА.
США:
- Now Foods;
- Natural Factors;
- Life Extension;
Какие витамины с йодом подойдут лучше, зависит от типа и концентрации активного компонента. Среди олигокомпонентных одним из эффективных считается Допельгерц Актив йод с железом. Его производит немецкая компания Квайссер фарма.
ТОП-5 препаратов на основе молекулярного йода
Рейтинг витаминов был составлен исходя из стоимости за одну порцию и состава.
№5 Life Extension, Морской йод, 1000 мкг, США
Life Extension, Морской йод, 1000 мкг, 60 растительных капсул
★★★★★
от 426 ₽
Стоимость 1 порции – 6 руб. 78 коп.
Общая информация:
- объем упаковки – 60 капсул;
- дозировка в день – 1 шт.
Витамины на основе морского йода. В одной капсуле содержится 1000 мкг активного вещества. В составе также есть целлюлоза, стеариновая кислота и диоксид кремния.
Плюсы:
- одной упаковки хватает на курс.
Минусы:
- высокая концентрация йода.
№4 Йод-актив 100 таб., Россия
Йод-актив 100 таб. n60
от 124 ₽
Цена 1 порции – 3 руб. 96 коп.
Краткая характеристика:
- объем упаковки – 60 таблеток;
- рекомендуемая дозировка в сутки – 1-2 шт.
Эти витамины с йодом назначают обычно взрослым и подросткам старше 14 лет для профилактики и лечения йододефицита или нормализации работы щитовидной железы. Их нужно принимать во время еды. В одной таблетке содержится 100 мкг йода.
Плюсы:
- упаковки хватает на курс.
№3 Harmonic lnnerprizes, Формирующийся йод, 1 жидкая унция, США
Harmonic Innerprizes, Формирующийся йод, 1 жидкая унция (30 мл)
★★★★★
от 2 568 ₽
Стоимость 1 порции – 3 руб. 64 коп.
Общая характеристика:
- объем – 30 мл;
- ежесуточная доза – 3 капли.
В одной порции содержится 450 мкг йода, поэтому средство подходит только для лечения, а не профилактики. Капли нужно разбавлять по одной в 200 мл воды и пить 3 раза в день.
Плюсы:
- добавка высококонцентрированная;
- экономичная.
Минусы:
- положительное влияние на щитовидку не замечено.
№2 Heritage Store, Атомарный йод, коллоидный, США
Heritage Store, Атомарный йод, коллоидный, 1 ж. унц.(30 мл)
★★★★★
от 1 053 ₽
Цена 1 порции – 2 руб. 09 коп.
Краткая информация:
- объем – 30 мл;
- ежедневная доза – 3 капли.
Йодный раствор получен из ламинарии. Средство следует разбавлять в 60 мл воды и принимать по 1 капле 3 раза в сутки.
Плюсы:
- препарат подходит для детей и беременных;
- в состав входит природный йод.
№1 TPCS, losol Formula II, 1 жидкая унция, США
TPCS, Iosol Formula II, 1 жидкая унция (30 мл)
★★★★★
от 1 025 ₽
Стоимость 1 порции – 1 руб. 60 коп.
Общая информация:
- объем – 30 мл;
- дозировка в день – 3 капли.
Это высококонцентрированный йодный раствор. Его нужно принимать по 1 капле 3 раза в сутки, разбавляя в 60 мл воды. Кроме основного компонента, в составе есть глицерин. Превышать дозировку нельзя из-за высокой концентрации активного вещества.
Плюсы:
- препарат имеет приятный вкус;
- экономичный в расходе.
Минусы:
- йод не природный, а синтетический.
ТОП-5 препаратов на основе калия йодида
Рейтинг составлен на основании цены одной порции и состава.
№5 Dr. Mercola, Iodine, 1.5 mg, США
Dr. Mercola, Iodine, 1.5 mg, 30 Capsules
★★★★★
от 722 ₽
Цена 1 порции – 22 руб. 78 коп.
Краткая информация:
- объем упаковки – 30 капсул;
- суточная дозировка – 1 шт.
Это высококонцентрированная добавка. В одной капсуле содержится 1,5 мг йода, есть также и вспомогательные компоненты.
Плюсы:
- препарата хватает на курс.
Минусы:
- высокая концентрация;
- для профилактики принимать следует осторожно.
№4 Now Foods, Калий+Йод, США
Now Foods, Калий Плюс Йод, 180 таблеток
★★★★★
от 596 ₽
Стоимость 1 порции – 3 руб. 15 коп.
Общая информация:
- объем упаковки – 180 таблеток;
- дозировка в день – 1 шт.
Витамины предназначены для нормализации работы щитовидной железы. В составе содержится 225 мкг йода, натрий и калий.
Плюсы:
- препарат имеет минералы в составе.
№3 Йодомарин 200, Германия
Йодомарин 200 таб. 0,2мг n50
от 133 ₽
Цена 1 порции – 2 руб. 66 коп.
Краткая характеристика:
- объем упаковки – 50 таблеток;
- ежедневная дозировка – 1/2-1 шт.
В таблетках содержится по 200 мкг калия йодида. Их нужно принимать после еды, запивая водой. Детям до 12 лет рекомендуется пить по половине таблетки, взрослым – по целой.
Плюсы:
- препарат имеет приятный вкус;
- улучшает самочувствие при беременности;
- применяется при болезнях щитовидки.
Минусы:
- есть противопоказания.
№2 Eidon Mineral Supplements, Йод, Жидкий Концентрат, США
Eidon Mineral Supplements, Йод, Жидкий Концентрат 2 унции (60 мл)
★★★★☆
от 1 493 ₽
Стоимость 1 порции – 2 руб. 38 коп.
Общая характеристика:
- объем – 600 мл;
- ежесуточная доза – 2 капли.
Эти витамины с йодом полезны для щитовидной железы, так как они содержат только калия йодид и воду. Концентрация активного вещества в одной порции – 225 мкг.
Плюсы:
- препарат не имеет неприятного запаха или вкуса, вредных добавок;
- не вызывает аллергию.
№1 Йодбаланс 100 таб., 0,1 мг, Германия
Йодбаланс 100 таб. 0,1мг n100
от 99 ₽
Цена 1 порции – 99 коп.
Краткая информация:
- объем упаковки – 100 таблеток;
- ежедневная дозировка – 1-2 шт. (в зависимости от возраста).
Препарат предназначен для профилактики и лечения йододефицита. Его нужно принимать после еды, запивая водой. Дозировка зависит от возраста пациента:
- для новорожденных и малышей младше 4 лет норма – 1/2-1 шт.;
- для детей от 4 до 14 – 1 шт.;
- для взрослых – 2 шт.
В одной таблетке содержится 100 мг калия йодида.
Плюсы:
- небольшой размер таблеток, их удобно проглатывать;
- витаминов хватает на весь курс.
Минусы:
- много противопоказаний.
Молекулярный йод + калия йодид
Рейтинг составлен на основании цены за 1 порцию.
№2 Optimox Corporation, Йодорал, США
Optimox Corporation, Йодорал, йод/калиевый йод, 90 таблеток
★★★★★
от 1 645 ₽
Цена 1 порции – 17 руб. 48 коп.
Краткая характеристика:
- объем упаковки – 90 таблеток;
- ежедневная дозировка – 1 шт.
В добавке содержится 12,5 мг йода. Ее рекомендуется принимать в лечебных, а не профилактических целях.
Плюсы:
- препарат эффективен при сильном йододефиците.
Минусы:
- добавку с осторожностью назначают беременным женщинам и детям;
- иногда производит побочные эффекты.
№1 Life-flo, Жидкий йод плюс, США
Life-flo, Жидкий йод плюс, 59 мл
★★★★☆
от 387 ₽
Стоимость 1 порции – 1 руб. 15 коп.
Общая характеристика:
- объем – 59 мл;
- доза в день – 3 капли.
В препарате содержится биодоступная форма – йодид калия. В одной порции 150 мкг йода, то есть 100% дневной нормы.
Плюсы:
- добавка эффективна при йододефиците;
- безопасна для новорожденных.
Молекулярный йод + калия йодид + натрия йодид
Этот состав присутствует только в одном препарате.
EuroPharma, Terry Naturally, Tri-Iodine, 12 мг, США
EuroPharma, Terry Naturally, Terry Naturally, Tri-Iodine, 12,5 мг, 90 капсул
★★★★★
от 1 871 ₽
Стоимость 1 порции – 19 руб. 87 коп.
Общая информация:
- объем упаковки – 90 капсул;
- ежесуточная норма – 1 шт.
В состав добавки входит 3 формы активного компонента:
- йодиды калия и натрия;
- молекулярный йод.
Благодаря этим соединениям усиливается терапевтический эффект. В одной капсуле содержится 12,5 мг йода.
Плюсы:
- БАД укрепляет иммунитет;
- нормализует гормональный баланс и работу щитовидки.
Минусы:
- препарат иногда дает побочные эффекты;
- размер капсул большой.
ТОП-5 добавок с селеном, цинком, медью и йодом для поддержки щитовидки
Рейтинг витаминов был составлен на основании стоимости одной порции.
№5 Thorne Research, Thyrocsin, США
Thorne Research, Thyrocsin, кофакторы для щитовидной железы, 120 капсул
★★★★☆
от 2 454 ₽
Цена 1 порции – 36 руб. 20 коп.
Краткая информация:
- объем упаковки – 120 капсул;
- дозировка в день – 4 шт.
Добавка содержит 225 мкг активного компонента, большую дозу селена, витаминов В12, Е, С, а также тирозин, цинк, медь.
Плюсы:
- препарат помогает нормализовать работу щитовидки.
Минусы:
- иногда вызывает тошноту.
№4 Natural Factors, WomenSense, ThyroSense, Thyroid Formula, США
Natural Factors, WomenSense, ThyroSense, Thyroid Formula, 120 вегетарианских капсул
★★★★☆
от 1 149 ₽
Стоимость 1 порции – 21 руб. 30 коп.
Общая информация:
- объем упаковки – 120 капсул;
- ежесуточная дозировка – 2-4 шт.
Natural Factors разработал добавку, поддерживающую женское здоровье. В ее составе содержится:
- пантотеновая кислота;
- йод;
- тирозин;
- селен;
- медь;
- марганец;
- растительные компоненты.
Плюсы:
- препарат нормализует работу щитовидки;
- улучшает работоспособность, память, концентрацию внимания.
Минусы:
- добавка иногда производит побочные эффекты в виде тошноты, тахикардии, повышенной тревожности.
№3 Now Foods, Thyroid Energy, США
Now Foods, Thyroid Energy, 90 растительных капсул
★★★★☆
от 870 ₽
Цена 1 порции – 18 руб. 06 коп.
Краткая характеристика:
- объем упаковки – 90 капсул;
- ежедневная доза – 2 шт.
Витамины содержат все необходимые компоненты для нормального функционирования щитовидки. В составе есть:
- йод;
- селен;
- тирозин;
- цинк;
- медь;
- витамины В6, В9, В12.
Плюсы:
- полноценный состав.
№2 Алфавит классик, Россия
Алфавит классик таб. n60
от 304 ₽
Стоимость 1 порции – 4 руб. 76 коп.
Общая характеристика:
- объем упаковки – 60 таблеток;
- норма в день – 3 шт.
Поливитаминный комплекс для взрослых и детей старше 14 лет. Он содержит таблетки трех видов:
- Кальций, Д3, К.
- Витамины А, Е, С и селен.
- Фолиевая и аскорбиновая кислоты, В1 и железо.
В день нужно принимать 3 таблетки, их можно пить одновременно или по 1 шт. три раза.
Плюсы:
- препарат хорошо усваивается;
- быстро производит эффект.
№1 Доппельгерц актив от А до цинка таб., 1,5 г, Германия
Доппельгерц актив от а до цинка таб. 1,5г n30
от 386 ₽
Цена 1 порции – 12 руб. 90 коп.
Краткая информация:
- объем упаковки – 30 таблеток;
- дозировка в день – 1 шт.
Добавка содержит комплекс необходимых витаминов и минералов:
- А, В1, В2, В6, В9, В12, Е, С, Д;
- йод, железо, калий, кальций, медь, хром, магний, цинк, селен, марганец, молибден.
Она безопасна, не имеет противопоказаний, подходит для взрослых и детей старше 12 лет.
Плюсы:
- БАД укрепляет иммунитет;
- дает эффект уже через неделю после начала применения.
Минусы:
- большой размер таблеток.
Где купить
Витамины можно купить в аптеке или заказать на сайте Айхерб. Магазин предлагает:
- широкий ассортимент БАДов;
- продукцию от известных брендов;
- стоимость на 30-50% ниже аптечной;
- доставку в любую точку мира удобным способом;
- профессиональную консультацию.
На Айхерб также можно увидеть тысячи оценок и отзывов от благодарных покупателей.
Внимание! При оформлении первого заказа предусмотрена скидка -10% на любой товар с сайта iHerb. Чтобы воспользоваться акционным предложением, необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке. Скидка активируется автоматически.
Как принимать препараты
Прежде чем принимать йод, необходимо убедиться в том, что организм нуждается в восполнении этого вещества. Лучше пройти обследование, проконсультироваться с эндокринологом.
О методах диагностики йододефицита можно узнать, посмотрев это видео:
https://www.youtube.com/watch?v=joqhg6DYN_I
Любую йодсодержащую добавку необходимо принимать согласно инструкции. Для поддержания работы щитовидки рекомендуется прием в вечернее время, после 20:00.
Совместимость йода с витаминами, минералами и продуктами
Чтобы йодсодержащие добавки работали, необходимо принимать их совместно с селеном, кальцием, витаминами С, Е, Д и группы В. В период терапии стоит избегать потребления в пищу капусты (брюссельской, цветной или брокколи), арахиса, сои, репы, хрена, семян льна. Эти продукты нужно исключить из рациона, так как в них содержатся вещества, разрушающие йод.
При дефиците йода нарушаются обменные процессы, гормональная регуляция функций, работа щитовидной железы. Поэтому для поддержки хорошего самочувствия и органа рекомендуется пить йодсодержащие витамины. Главное – контролируйте уровень гормонов и своевременно проходите медицинское обследование.
Оставляйте комментарии к статье, делитесь полезной информацией. Пишите, как вы боретесь с йододефицитом, какие препараты принимайте.
Источник
Кальций – это элемент, являющийся основой строения волос, поэтому он должен находиться в организме в достаточном количестве.
Как кальций влияет на состояние волос: польза и эффект ^
Как известно, работа внутренних органов и состояние волос тесно взаимосвязаны между собой, и если локоны начинают выпадать – это может сигнализировать о различных болезнях: например, заболеваниях щитовидной железы или гормональном сбое. Что касается влияния кальция на волосы, то здесь необходимо знать, какие функции он имеет для всего организма:
- Нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой систем;
- Укрепляет иммунитет;
- Улучшает обменные процессы;
- Ускоряет регенерацию клеток.
Таким образом, если имеет место быть дефицит кальция, и выпадение волос сопровождается их сухостью – значит, следует обратить внимание на свое здоровье и посетить врача.
Вся польза кальция против выпадения волос заключается в том, что он воздействует непосредственно на фолликулы, т.е. укрепляет их и не дает выпадать. Немаловажно и то, что этот элемент играет не последнюю роль и для общего состояние локонов: он нормализует баланс влаги, делает их более прочными и гладкими.
Показания к применению
В каких случаях рекомендуется принимать кальций для волос в домашних условиях:
- Если пряди секутся, выпадают или выглядят тусклыми;
- При установленном дефиците кальция, выражающемся также выпадении зубов, ломкости ногтей, сухости кожи и локонов.
Как правило, трихологи назначают витамины кальция для волос и ногтей, потому что его недостаток затрагивает и ногтевую пластину: она становится хрупкой, тонкой и ломкой. Также могут начать крошиться зубы, сечься локоны, исчезает натуральный блеск.
Какие препараты кальция для волос существуют:
- Кальций для волос в таблетках: принимается только по назначению врача, используется для восполнения недостатка данного элемента;
- Глюконат кальция для укрепления ногтей и волос: выпускается в виде таблеток, не имеет побочных действий, безопасен;
- Хлорид кальция: производится в ампулах, является раствором для приема внутрь или инъекционного введения, помогает при кожных заболеваниях. Можно добавлять в маски;
- Витамины кальция для волос – это биологически активная добавка в виде таблеток.
Кальций для волос: как принимать, дозировка, маски, рецепты, правила использования ^
Кальций Д3 Никомед для волос
Этот полезный препарат содержит в себе витамин D3 и кальций: в комплексе они хорошо укрепляют волосяные луковицы, ускоряют рост, делают ногтевую пластину более прочной.
Правила применения:
- Для взрослых: пьем по 1 таблетке в день;
- Для детей до 12 лет: дважды в день по 1-1,5 таблетке.
Глюконат кальция для волос
Из недорогих препаратов можно принимать глюконат кальция, отличающийся от «Кальция D3 Никомед» только отсутствием витамина:
- Измельчаем таблетки, принимаем между приемами пищи, запивая стаканом воды;
- Дозировка для взрослых: от двух до шести таблеток два раза в день, детям можно увеличить периодичность приема до трех раз.
Кальция хлорид для волос
При выделении кальция из организма это средство назначается врачом. Существует три варианта его использования:
- Внутривенно: до 1 мг за 1 раз;
- Прием раствора внутрь: 1,5 г однократно;
- В масках дозировка подбирается индивидуально.
Морской кальций для волос
Этот препарат, помимо кальция, может содержать в себе селен, йод, или витамин С – все зависит от конкретного приобретенного изделия. Для волос лучше всего принимать «Морской кальций+селен», так как эти два элемента имеют наибольшее значение:
- Принимать не более двух таблеток трижды в день;
- Весь курс занимает 1 месяц.
Кальций для роста волос
Чтобы добиться более активного роста, можно сделать домашнюю маску с главным источником кальция – творогом:
- Размешиваем творог со сметаной в равных долях;
- Втираем массу в корни, оставляем впитываться на 60 минут;
- Смываем с шампунем.
Кальций от выпадения волос
Биологически активная добавка «Витрум Кальциум с витамином D3» является одной из наиболее популярных среди аналогов, потому как стабилизирует синтез фосфора и кальция, а также предотвращает облысение:
- Пьем по 1 таблетке один или два раза в день;
- Противопоказано детям до 8 лет, аллергии на компоненты препарата или при гиперкальцемии.
Маска для волос с кальцием
В дополнение к приему витаминных добавок можно делать и питательную маску с кальцием, которая делает локоны крепкими и устраняет сухость:
- 6 таблеток глюконата кальция измельчаем в порошок, смешиваем с 1 стаканом теплого кефира;
- Промокаем шевелюру в составе, начиная от корней;
- Оставляем пропитываться на 1-2 часа, затем ополаскиваемся теплой водой.
Советуем также ознакомиться со статьей на Hair-chic.ru Цинк для волос.
Продукты и препараты с кальцием для волос: отзывы и полезные советы ^
При сильном дефиците столь важного элемента рекомендуется придерживаться диеты с использованием продуктов, богатых кальцием:
- Сыр, сметана, творог, кефир;
- Фисташки, фундук;
- Фасоль, горох;
- Овсянка, чеснок, горчица.
Какими обычно бывают результаты использования препаратов кальция для волос:
- Крепкие, густые и блестящие локоны;
- Более активный рост;
- Укрепление корневой системы.
Опыт наших читательниц
Алла, 33 года:
«Я делала самостоятельно маску с кальцием хлорида: заливала черный хлеб водой, ставила на плиту и кипячу 5 минут. В это время добавляла немного соли и выливала жидкость из одной ампулы, все перемешивала и наносила на 45 минут. Это средство прекрасно помогло мне укрепить волосы после беременности всего за 3-4 месяца»
Алиса, 28 лет:
«Пила «Кальция Д3 Никомед» около полугода, периодически делая перерывы. Препаратом очень довольна: перестали слоиться ногти, а локоны стали выглядеть заметно лучше»
Татьяна, 38 лет:
«Каждую неделю делаю маску с творогом и кальцием, которая в свое время помогла моей подруге восстановить сухие иссеченные волосы. Хочу сказать, что она довольно-таки неплохо увлажняет, посему ее действие не вызывает у меня нареканий»
Источник