Витамины для волос реферат

Витамины
для волос. Правильное
питание.

Вы, конечно,
ухаживаете за волосами, используете
питательные маски, бальзамы и ополаскиватели,
но… Все-таки что-то вас не удовлетворяет?
Цвет какой-то тусклый, волосы сухие. Они
выпадают, ломаются или, наоборот, быстро
становятся жирными. В чем же дело? Как
это ни банально звучит, но секрет красоты
волос в правильном питании. А весной на
фоне авитаминоза сбалансированный рацион
особенно важен. Убедитесь, что вы употребляете
все необходимые здоровым волосам белки,
жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.

Витамины

Витамин А (ретинол)
придает локонам эластичность, делает
их более упругими и помогает противостоять
действию ультрафиолета. При недостатке
этого витамина кожа головы может начать
шелушиться, а волосы становятся более
слабыми и ломкими. Витамин А присутствует
в животных продуктах — печени рыб, сливках,
сливочном масле, яичном желтке, а также
в растительных продуктах в виде провитамина
бета-каротина. Им очень богаты морковь,
облепиха, курага, урюк, шиповник, шпинат,
зелень сельдерея, щавель, черемша, красная
рябина, ежевика, зеленый лук, крыжовник,
салат, красный перец, спаржа. Ретинол
является жирорастворимым витамином,
поэтому богатые им овощи и фрукты необходимо
употреблять с маслом — растительным или
сливочным, не важно.

Витамин С защищает
луковицы от разрушения. Кроме того, этот
витамин способствует усвоению железа,
без которого волосы делаются ломкими
и тусклыми. А еще он помогает справляться
со стрессами — одним из основных врагов
красивых волос. В большом количестве
он находится в шиповнике, облепихе, красном
болгарском перце, черной смородине, киви,
цитрусовых, многих сортах капусты, щавеле,
черешне.

Биотин (витамин
Н) необходим для предотвращения
выпадения волос, облысения и
раннего поседения. Он находится
в говяжьей и свиной печени и почках,
кисломолочных продуктах, сливочном
мороженом, козьем и коровьем молоке,
облепихе, овсяной крупе, макаронах,
сое, желтке куриного яйца. Говядина и
баранина содержат набор микроэлементов,
укрепляющих структуру волос. В
таком сочетании эти элементы
больше нигде не встречаются, и воспроизвести
этот минеральный комплекс в синтетических
витаминах и пищевых добавках
пока не удалось. Так что ешьте
побольше мяса, и ваши волосы станут гуще
и крепче!

Витамины
группы В делают волосы блестящими. Когда
их не хватает, волосы быстро становятся
жирными, медленно растут, седеют и выпадают.

■
B1. Источниками являются неочищенный рис,
гречневая, овсяная, перловая, пшенная,
ячневая крупы, кунжут, кукуруза, пшеничный
хлеб из цельного зерна, пшеничные отруби,
семена подсолнечника. Потребность в витамине
B1 повышается, если вы употребляете в больших
количествах крепкий чай или кофе.

■
В2. Этот витамин содержится в печени и
почках, куриных яйцах, миндале, пиве, в
небольших количествах — в твороге, сыре,
шампиньонах, черносливе.

■
В6. Пополнить запасы витамина В6 можно,
налегая на сою, говядину, фундук, халву
и особенно каши.

Цинк борется
с преждевременной сединой, облысением,
улучшает внешний вид волос. Им богаты
каши, без которых красивые волосы
обойтись не могут никак, — это
овсянка и гречка. А еще цинк есть
в баранине, грецких орехах, печени животных,
сырах, фасоли, фундуке, чечевице, говяжьем
языке, индейке, креветках.

Железо делает
волосы сильными, избавляя их от ломкости.
Железом особенно богата свиная, куриная,
говяжья, баранья печень, орехи, халва,
пшеничные отруби, шиповник, яичный желток,
соя, гречневая крупа, белые грибы и лисички.

Медь отвечает
за естественную окраску прядей и
борется с сединой. Медь, цинк и
железо помогают действию друг друга,
поэтому употреблять их стоит
в комплексе. А содержится медь в
печени трески, какао, бараньей, говяжьей
печени, фундуке и кальмарах.

Молибден
способствует росту волос. Его источниками
являются поваренная соль, говяжьи
и свиные почки, говяжья и свиная
печень, какао и горох.

Сера совершенно
необходима красивым волосам. Ломкие и
тусклые волосы могут быть признаком
недостатка именно серы. Особо богат
ею чеснок. По мнению исследователей, целебное
действие чеснока связано именно
с высоким количеством серосодержащих
соединений. Также богаты серой индейка,
мясо кролика, соя, говяжья и свиная
печень, креветки, рыба, фасоль.

Аминокислоты

Метионин
помогает сере усваиваться, поэтому
их нужно принимать в комплексе.
А найти его можно в мясе,
бобовых, чесноке, луке, йогурте, молоке
и чечевице.

Цистеин способствует
росту волос. Особенно богаты содержанием
этой аминокислоты яйца, лук, мясо.

«Накормить»
шевелюру можно за пару месяцев. Видимый
результат появится именно за это
время. Диеты диетами, но морить голодом
свои волосы не стоит. Побалуйте их
лакомствами, от которых они не смогут
отказаться, а в благодарность
за сытный обед они станут более
послушными и засияют красотой и
здоровьем. Так что немного терпения
— и вы заметно улучшите свой
внешний вид. И никакой химии!
Ведь только в умении найти общий
язык с матушкой-природой залог длительного
и прочного успеха.

Если вы
устали от частого мытья головы.
Продукты с избыточным содержанием
жиров усиливают работу сальных
желез, и в результате волосы быстро
становятся грязными. Поэтому, если у
вас жирные волосы, не стоит налегать
на тортики, масло и другую излишне «тяжелую»
пищу.

Для здоровья
волос совершенно необходим кальций.
Но принимать его нужно в определенное
время суток — на ночь, перед
отходом ко сну. Если вы делаете это
с утра, то он просто вымывается жидкостью,
поступающей в организм в течение
дня.

Любительницам
кофе. Одним из главных врагов нашей
шевелюры является кофе. Как ни печально,
но этот любимый многими напиток
отравляет волосяные луковицы, вызывая
спазм питающих их сосудов и нарушая
работу сальных желез. Хуже натурального
кофе для волос — только растворимый
кофе. От него-то уж точно стоит отказаться.
А если регулярно пить кофе с коньяком,
то с красивыми волосами придется
распрощаться.

Витамины
— это низкомолекулярные органические
соединения, которые требуются человеку
и другим живым существам в микроскопических
дозах. Одним из показателей дефицита
витаминов в рационе является неблагополучное
состояние волос, так как волосы чутко
реагируют как на внешние, так и внутренние
факторы.

Какие же витамины
требуются волосам в первую очередь?

Необходимые
витамины для волос

Прежде всего
для укрепления волос необходимы
витамины А, Е, С и В:

Витамин А улучшает
структуру волос, придает им мягкости
и эластичности; он полезен при ломких
и сухих волосах; содержится витамин А
в печени рыб, яичном желтке, сливочном
масле, в облепихе, моркови, кураге, крыжовнике.

Витамины
группы В делают волосы прочными, предотвращая
их излишнюю жирность. Дефицит витамина
В1 и В12 замедляет рост волос. Витамин В2
и В8 препятствуют облысению, а витамин
В9 предохраняет от седины и помогает при
выпадении волос. Для того, чтобы компенсировать
дефицит витаминов группы В, нужно употреблять
каши из разных круп (лучше неочищенных),
пшеничный и ржаной хлеб грубого помола,
семечки.

Витамин
С способствует укреплению кровеносных
сосудов и защищает волосяные луковицы
от разрушения. Он содержится в таких продуктах
как капуста, шиповник, болгарский перец,
черная смородина и в цитрусовых. Витамин
Е нормализует кровообращение в голове,
делая волосы здоровыми и блестящими.
Этот полезный витамин для волос содержится
в подсолнечном масле, орехах и семечках.

К сожалению,
в наше время даже максимально
сбалансированное и здоровое
питание не снабжает организм
человека достаточным количеством
всех важных витаминов. Как
же обеспечить необходимый уровень
поступления микроэлементов и
витаминов для здоровья волос
и всего организма в целом?

Какие витамины
для волос самые эффективные

На сегодняшний
день продается множество косметических
препаратов (масок, шампуней, бальзамов
и масел) для наружного применения,
обогащенных витаминами для красоты
волос. В аптеках можно купить
также специальные витамины для
волос, например, «Ревалид». А на Западе
популярен «Перфектил». Среди профессиональных
витаминных комплексов для здоровья волос
трихологи рекомендуют препараты серии
NANO PHARM.

Правильное
применение этих лечебных средств позволяет
обеспечить волосам не только грамотный
уход, но и питание. Однако, следует
иметь ввиду, что легкомысленное употребление
этих препаратов и витаминов для волос
без назначения врача, а также превышение
необходимой дозы приводит к еще более
тяжелым последствиям, чем авитаминоз.

Врач трихолог
на основании диагностических данных
сможет выявить, каких витаминов не хватает
вашим волосам, и назначит эффективную
схему ухода, профилактики и лечения.

Источник

Витамины для волос Витамины входят в группу биологически-активных веществ (БАВ). Они задействованы во многих физиологических процессах организма:

передача нервных импульсов;
обменные процессы;
строительство тканей…

Обеспеченность организма витаминами – одно из основных условий здоровья волос. Авитаминозы (недостаток витаминов) – это причина слабости, выпадения волос.

Признаки, указывающие на необходимость обращения к врачу:

Отсутствие блеска.
Сухость.
Ломкость.

Восполнить недостаток в витаминах помогут назначенные специалистом комплексные препараты.

Витамин А

Это самый важный жирорастворимый витамин.

Удовлетворение потребности организма в витамине А благотворно сказывается на густоте волос (независимо от их типа), состоянии кожи головы, работе сальных желез, корнях волос.

Авитаминоз ведет к:

сухости, шелушению кожи;
ломкости, тусклости, выпадению волос.

Для восполнения недостатка в витамине А рацион можно дополнить:

сметаной;
сливочным маслом;
сливками;
яичным желтком;
рыбьим жиром;
икрой;
печенью;
обогащенным витамином А молоком;
морковью;
тыквой;
красным перцем;
капустой;
томатами;
рябиной…

Пища растительного происхождения в своем составе содержит каротин (предшественник рассматриваемого витамина). Учтите, если в рационе будет недоставать витамина Е, то от витамина А будет мало толку.

Для покрытия суточной потребности организма в витамине А рацион следует обогатить рыбьим жиром (4 г), печенью (10 г), морковью (60 г), абрикосами (0,4 кг).

Витамин В1

В1 для волос

Этот витамин является эффективной защитой от стресс-факторов. Он ускоряет рост волос, препятствует их выпадению, нормализует работу желез.

С целью восполнения недостатка в витамине В1 можно в рацион включить:

дрожжи;
рисовую шелуху;
пшеницу;
арахис;
свинину;
овощи;
молоко…

Это важно знать: тепловая обработка является причиной разрушения витамина В1.

Суточную потребность в данном витамине можно покрыть за счет пророщенной пшеницы (5 ст. л.), дрожжей (80 г), кукурузы (200 г), капусты (1,5 кг).

Витамин В2

Незаменим при депрессии. Связан с кровообращением, ростом и состоянием волос.

Авитаминоз по витамину В2 ведет к:

шелушению кожи лица;
сухости кончиков, чрезмерной жирности корней.

Этого витамина много в молочных продуктах, мясе, печени, рыбе, желтке, арахисе, пивных дрожжах, моркови, свекле, шпинате, шампиньонах.

Суточную потребность покроют яйцо (1 шт.), дрожжи (80 г), шампиньоны (0,5 кг).

Важно обеспечить организм и другими витаминами группы В – В3, В5, В6, В8, В9 и В12.

Витамин Н

Сера, содержащаяся в этом витамине, связана с гладкостью кожи, густотой волос, прозрачностью ногтей.

Авитаминоз является причиной:

образования перхоти, себореи;
нарушению роста ногтей.

Витамина Н много в:

печени;
желтке;
сое;
пивных дрожжах;
молоке;
коричневом рисе;
меде.

Сегодня в продаже имеются шампуни, в состав которых включен этот витамин. Такие средства по уходу способствуют росту волос.

Витамин С

Относится к группе водорастворимых витаминов, в организме не синтезируется. Витамин С помогает лечить некоторые недуги волос, положительно сказывается на тонусе капилляров.

Следствия авитаминоза представлены:

нарушением микроциркуляции крови;
выпадением волос.

Витамином С богаты следующие продукты:

овощи;
фрукты;
красная смородина;
клубника;
вишня;
зеленый перец;
шпинат;
томаты;
картофель.

Суточную потребность можно удовлетворить за счет апельсинового сока (1 ст.), пары апельсинов, одного персика, плода киви, яблок (500 г.).

Витамин Е

Витамин Е для волос

Входит в группу жирорастворимых витаминов. Удовлетворение потребности организма в этом витамине благотворно сказывается на транспортировке кислорода в кровотоке, крепости волос. Витамин Е незаменим при всех видах себореи – способствует лечению. Авитаминоз ведет к выпадению волос.

Для восполнения недостатка в этом витамине рацион можно дополнить следующими продуктами:

растительными маслами;
соевыми бобами;
брокколи;
шпинатом;
петрушкой;
помидорами;
цельным зерном;
плодами шиповником.

Тепловая обработка разрушает витамина.

Для удовлетворения суточной потребности достаточно в рацион включить растительное масло (1 л) и арахис (пакетик). Читайте также: Чем полезна хна для волос?

Следует понимать, что здоровье волос зависит не только от степени обеспеченности организма витаминами. Не менее важны белки, углеводы, жиры. Поэтому рацион должен быть сбалансирован по всем жизненно важным элементам. В противном случае говорить о пышных, красивых локонах не придется. Совет: выбирайте средства по уходу за волосами с учетом их типа, так как неправильный подход даже на фоне сбалансированного питания приведет к ухудшению состояния, здоровья волос.

Читайте также: Доя витамины для волос

Источник

Автор Елена Иванова На чтение 8 мин. Просмотров 279

Недостаток полезных веществ в организме обязательно отражается на состоянии волос. Это утверждают не только врачи, но и косметологи, а также парикмахеры. Поэтому для поддержания здорового состояния шевелюры рекомендуется принимать витамины для волос. Рассмотрим подробнее, какие именно вещества стимулируют рост волосяных луковиц, предотвращают ломкость стержней и придают блеск локонам.

Признаки нехватки полезных веществ
Какие нужно принимать витамины при выпадении волос
Витамины для роста, улучшения состояния волос
Микроэлементы, необходимые для волос
Продуктовые источники витаминов и микроэлементов
Можно ли обойтись только продуктами
ТОП-6 лучших витаминных комплексов для волос
Solgar, Улучшенная рецептура с МСМ для кожи, ногтей и волос, США
Country Life, Maxi Hair Plus, США
Доппельгерц, актив, Витамины для здоровых волос и ногтей, Германия
Nature’s Bounty, Optimal Solutions, Hair, Skin & Nails, Extra Strength, США
21st Century, Усовершенствованная рецептура для волос, кожи и ногтей, США
Ледис формула, Усиленная формула для волос, кожи и ногтей, США
Отзывы о приеме
Цена и где можно купить

Признаки нехватки полезных веществ

Недостаток полезных веществ определить несложно. Он проявляется следующими симптомами:

выпадение волос;
потеря блеска;
ломкость стержней;
появление посеченных кончиков;
шелушение, сухость кожи головы, перхоть.

При нехватке полезных веществ также ухудшается состояние эпидермиса и страдает весь организм. Снижается работоспособность, мозговая активность, появляется усталость, сонливость, апатия, пропадает аппетит.

Какие нужно принимать витамины при выпадении волос

За выпадение волос отвечают витамины группы B, A, E, C.Чтобы сохранить густоту волос, рекомендуется принимать такие витамины:

Тиамин или В1. Этот витамин полезен для волос тем, что он препятствует выпадению, активизирует их рост.
Никотиновая кислота или В3. При ее дефиците начинают выпадать волосы, замедляется их рост.
Пантотеновая кислота или В5. Укрепляет волосяные луковицы и защищает от неблагоприятного воздействия окружающей среды. При дефиците В5 усиливается секреция сальных желез, волосы становятся ломкими, выпадают.
В6. При недостатке этого витамина возрастает риск облысения.
В12. Это вещество отвечает за укрепление, а также регенерацию стержней. При его дефиците замедляется их рост.
Токоферол. Один из главных витаминов для волос. Он останавливает выпадение, активизирует рост, восстанавливает поврежденную структуру стержней.
Аскорбиновая кислота. Укрепляет луковицы.

Витамины для роста, улучшения состояния волос

Если локоны стали сухими и тусклыми, перестали быстро расти, то для улучшения состояния волос полезно принимать такие витамины:

Рибофлавин или В2. Он отвечает за внешний вид волос. При его дефиците кожа головы становится жирной, а кончики сухими, начинают ломаться. Рибофлавин участвует в обменных процессах, поэтому восстанавливает структуру стержней.
Пиридоксин или В6. Этот витамин отвечает за шелковистость, блеск и гладкость, отсутствие перхоти.
Витамин А. Отвечает за восстановление структуры, помогает избавиться от ломкости.
Токоферол. Решает сразу несколько проблем – устраняет сухость, тусклость, сечение кончиков, ломкость.
Витамин С. Отвечает за мягкость и блеск.

Микроэлементы, необходимые для волос

Для поддержания красоты, а также здоровья волос необходимо принимать не только витамины, но и минералы:

Кальций. Его рекомендуется пить совместно с витаминами A и D. Он также не усваивается при дефиците калия в организме.
Железо. При его недостатке возникает железодефицитная анемия, из-за чего волосы начинают выпадать. Влияет на его уровень и избыток магния, благодаря которому железо вымывается из организма.
Сера, кремний. Эти два минерала нужны для продукции коллагена, чтобы локоны были эластичными и гладкими.
Цинк. Участвует в синтезе гормонов, отвечает за выпадение волос.
Селен. Его стоит принимать совместно с цинком. Он отвечает за рост стержней.

Чтобы увеличить усвояемость этих микроэлементов, нужно отказаться от курения, исключить из рациона алкоголь, сахар, пищу с консервантами и вредными веществами.

Продуктовые источники витаминов и микроэлементов

Все витамины и микроэлементы, которые нужны волосам, в достаточном количестве присутствуют в продуктах питания.

Таблица 1 – Продукты с высоким содержанием витаминов и минералов для волос

Вещество	Источник
Ретинол	Печень, яйца, творог, морковь, другие желтые овощи и фрукты
Витамины группы В	Орехи, крупы, отрубы, яйца, рыба, бананы, грибы, шпинат
Аскорбиновая кислота	Цитрусовые, шиповник, киви, облепиха
Витамин Е	Орехи, растительные масла, зеленые листовые овощи
Кальций	Молочные продукты, крупы, зелень
Кремний	Кабачки, огурцы, кукуруза
Магний	Орехи, бобовые, авокадо
Железо	Печень, яйца, мясо, бобовые
Цинк	Говяжья печень, яичный желток, орехи, гречка
Селен	Мясо, морепродукты, орехи, ржаной хлеб
Медь	Тыква, креветки, абрикосы

Можно ли обойтись только продуктами

Благодаря правильному питанию можно быстро восполнить недостаток необходимых для волос витаминов. Однако полезные вещества из еды могут усваиваться не в полном объеме при болезнях ЖКТ. В таком случае лучше принимать БАДы, в составе которых есть микроэлементы и витамины.

Внимание! Для улучшения внешнего вида волос врачи рекомендуют употреблять поливитаминные комплексы.

Монопрепараты обладают большей эффективностью, так как содержат высокую концентрацию активного компонента. Но их следует принимать только после обследования и консультации с врачом.

Более подробно о применении витаминов рассказывается в видео:

Внимание! Витамины и минералы для роста и укрепления волос можно принимать не только внутрь, но также применять наружно. Их рекомендуется разбавлять водой, наносить на кожу головы и локоны, добавлять в шампуни, бальзамы, маски.

ТОП-6 лучших витаминных комплексов для волос

Рейтинг витаминных комплексов составлен на основании состава, а также стоимости одной порции.

Solgar, Улучшенная рецептура с МСМ для кожи, ногтей и волос, США

Solgar, Кожа, ногти и волосы, улучшенная рецептура с МСМ, 120 таблеток

★★★★☆

от 1 322 ₽

Стоимость 1 порции – 19 руб. 98 коп.

Общая информация:

объем упаковки – 120 таблеток;
дозировка в день – 2 шт.

Добавка предназначена для поддержания нормального уровня коллагена, вещества необходимого ногтям, коже и волосам. Кроме аскорбиновой кислоты, цинка, меди, кремния, в составе содержится метилсульфонилметан, который является главным компонентом. Это основной источник кератина, серы и коллагена.

Плюсы:

БАД укрепляет волосяные луковицы, ногти;
ускоряет рост стержней;
не производит побочных эффектов;
капсулы хоть и большие, но их легко глотать.

Country Life, Maxi Hair Plus, США

Country Life, Maxi Hair Plus, 120 растительных капсул

от 1 683 ₽

Цена 1 порции – 48 руб. 90 коп.

Общее описание:

объем упаковки – 120 капсул;
ежедневная дозировка – 4 шт.

Препарат – хорошее дополнение к косметическим средствам по уходу за локонами. Содержит высокую концентрацию витаминов, которые полезны для волос:

аскорбиновую кислоту;
витамин A;
токоферол;
витамины группы B (тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевую и пантотеновую кислоты, биотин, кобаламин).

В составе также есть микро-, макроэлементы – цинк, кальций, йод, селен, медь.

Препарат дополнен метилсульфонилметаном, цистеином и другими веществами. Для большего эффекта его рекомендуется принимать во время еды.

Плюсы:

средство борется с облысением;
ускоряет рост волос;
несмотря на большой размер капсул, их легко принимать.

Минусы:

вызывает боли в животе.

Доппельгерц, актив, Витамины для здоровых волос и ногтей, Германия

Доппельгерц Актив витамины д/здоровых волос и ногтей, капс. n30

от 430 ₽

Стоимость 1 порции – 15 руб. 70 коп.

Общая характеристика:

объем упаковки – 30 капсул;
суточная дозировка – 1 шт.

Добавка содержит биотин, пиридоксин, пантотеновую кислоту, цинк и омега-6. Для получения эффекта ее рекомендуется принимать во время еды в течение 2 месяцев.

Плюсы:

БАД не вызывает негативных реакций;
улучшает рост волос.

Минусы:

дает слабый эффект;
упаковки хватает только на половину курса;
большие капсулы.

Nature’s Bounty, Optimal Solutions, Hair, Skin & Nails, Extra Strength, США

Nature’s Bounty, Optimal Solutions, Hair, Skin & Nails, Extra Strength, 150 быстрорастворимых мягких капсул

от 1 053 ₽

Цена 1 порции – 21 руб. 24 коп.

Краткая информация:

объем упаковки – 150 капсул;
дозировка в день – 3 шт.

Это сбалансированная добавка. Ее полезно пить для улучшения состояния локонов, ногтей, кожи. В составе есть все необходимые питательные вещества, коллаген, гиалуроновая и альфа-линолевая кислоты. В качестве вспомогательных компонентов БАД содержит желатин, глицерин, лецитин, соевое масло.

Плюсы:

препарат укрепляет ногти и волосяные луковицы.

Минусы:

производит слабый эффект.

21st Century, Усовершенствованная рецептура для волос, кожи и ногтей, США

21st Century, Волосы, кожа и ногти, усовершенствованная рецептура, 50 таблеток

★★★★☆

от 346 ₽

Стоимость 1 порции – 13 руб. 08 коп.

Краткое описание:

объем упаковки – 50 таблеток;
ежедневная дозировка – 2 шт.

Это добавка содержит высокие концентрации витаминов В12, В1, В2, В6, а также йод, минералы, цистеин, бетаин, тирозин. Она разработана для поддержания здорового внешнего вида волос и ногтей.

Принимать БАД рекомендуется во время еды.

Плюсы:

препарат улучшает состояние волос;
производит эффект спустя 1 месяц после начала приема.

Минусы:

большинство веществ в составе обладают низкой биодоступностью.

Ледис формула, Усиленная формула для волос, кожи и ногтей, США

Lady’s formula (Ледиc формула) Для Волос, Кожи и Ногтей питательный витаминно-минеральный комплекс с экстрактом лекарственных трав таблетки 60 шт.

от 1062 ₽

Цена 1 порции – 52 руб. 40 коп.

Краткая характеристика:

объем упаковки – 60 таблеток;
суточная дозировка – 3 шт.

Биокомплекс для восполнения нехватки полезных веществ, которые нужны волосам, коже и ногтям. В составе содержатся 32 компонента, включая аминокислоту цистеин.

Комплекс нужно принимать в течение 1 месяца.

Плюсы:

препарат улучшает структуру волос, ускоряет их рост.

Минусы:

вызывает слабость и сонливость.

Отзывы о приеме

Оставляйте отзывы о витаминных комплексах. Напишите, какие плюсы и минусы вы обнаружили:

Оставить свой отзыв
1 2 3 4 5

Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек.
Отправить Отмена

Витамины для волос

Средний рейтинг:

Кол-во отзывов: 0

На основании отзывов у представленных препаратов были выявлены такие преимущества:

средства улучшают внешний вид волос, восстанавливают их структуру;
останавливают выпадение;
ускоряют рост;
не провоцируют развитие побочных реакций.

Негативных отзывов об этих препаратах нет.

Цена и где можно купить

Прибрести добавку по доступной цене, содержащую витамины и минералы, можно в интернет-магазине Айхерб, так как здесь стоимость БАДов на 30-50% ниже аптечных. К тому же все препараты, предложенные сайтом, прошли тестирование, а также соответствуют мировым стандартам качества.

Посылки доставляются в любые страны СНГ. Более подробную консультацию можно получить, обратившись в службу поддержки.

Внимание! Новые клиенты Айхерб могут получить дополнительную выгоду в виде скидки -10% на первый заказ. Чтобы воспользоваться предложением, необходимо ввести промокод AGK4375 при оформлении заказа или перейти по этой ссылке.

Поддерживать красоту шевелюры несложно. Главное вовремя восполнять недостаток витаминов и вести здоровый образ жизни.

Как вы устраняете дефицит веществ, пьете ли БАДы для поддержания внешнего вида волос? Поделитесь с читателями своим опытом.

Источник