Витамины для волос от выпадения и для роста отзывы алерана
Алерана: витамины для волос
В последние время начал замечать, что на расческе остается большое количество волос. Да и вообще шевелюра как-то поредела. Решил попробовать приостановить процесс облысения и начал пить специальный препарат Алерана. Сейчас могу с уверенностью сказать, что это средство реально помогает бороться с моей проблемой. Конечно, изменения не носят глобальный характер, но то, что потери уменьшились — этот факт!
Заказывал комплекс через интернет на специальном сайте. Думаю, что витамины можно приобрести и в аптеке, просто не было времени ходить по городу и спрашивать. А в сети найти Алерана легче простого, да и по цене здесь намного интереснее, чем в розничных точках.
Мои признаки облысения
Для начала представлюсь))) Меня зовут Григорий и мне 35 лет. Отмечу, что у меня в семье лысых нет, так что говорить о наследственности или генетической предрасположенности бессмысленно. Потерю волос начал замечать после походов в парикмахерскую. Знаете, этот момент, когда мастер намочит голову и сразу становятся видны плеши))) Еще одним неприятным звоночком стала расческа. Между зубьев все чаще застревали целые клочки.
Полазив в интернете и почитав жалобы других мужчин, решил посовещаться с доктором. Жена сказала, что врача, который занимается волосами называют трихолог.
Оказалось, что нашей больнице такого товарища нет и никогда не было. Записался на прием к дерматологу. Повезло, что вежливая женщина оказалась хорошим специалистом и разбиралась в этом вопросе.
«Судя по возрасту и отсутствию записей об алопеции (облысении) в семейном анамнезе я бы посоветовала сдать анализы на хронические инфекции. Если в крови ничего страшного не обнаружиться, то нужно просто изменить свой образ жизни. Правильное питание, эмоциональное равновесие и физическая активность быстро вернут норму. Ускорить процесс восстановления здоровья можно приемом витаминного комплекса. Для волос лучший вариант — препарат Алерана»
Мария Романовна, дерматолог, Батайск
Прошел комплексную диагностику, сдал кровь — немного высокий холестерин и больше ничего необычного. Получается, что источник моих проблем — стрессы и нехватка полезных веществ. Хорошо, что такая проблема легко решается приемом витаминов.
Почему врач прописал комплекс Алерана
Решил сразу же за лекарством в аптеку не бросаться. Если экстренной опасности нет, то можно и нужно изучить все возможные варианты лечения. По опыту знаю, что нередко врачи назначают не самые эффективные препараты из-за договоренностей с производителями. Полез в сеть в поисках информации о Алерана. В моем случае назначено правильно. Этот комплекс нахваливали все. Положительные отзывы были и от врачей и от обычных покупателей. Да и стоимость не пугала — за упаковку просили чуть больше 600 рублей (смешная цена за 60 таблеток).
В инструкции было указано, что комплекс Алерана показан людям, страдающим от выпадения или поредения волос, по причине недостачи в организме определенных веществ. Главное — своевременно исключить патологические причины. Где-то читал, что облысение может стать следствием медикаментозного лечения, грибка или инфекции. Понятное дело, что с такими источниками болезни витамины не справятся.
Немного полазил по разным форумам в поисках отрицательных отзывов и описания побочных действий препарата. Ничего особенного не нашел. Были жалобы, что Алерана не помогла, но тут уж как получится — это же не антибиотик. Встречались жалобы на аллергию.
«Начала пить Алерана по рекомендации знакомой. Сначала все было в норме, но потом обнаружила сыпь на шее и неприятное шелушение на коже локтей. Сходила в больницу, вдруг псориаз какой-нибудь. Оказалось банальная непереносимость компонентов комплекса. Пришлось отказаться и искать аналоги»
В описание витаминов такая реакция организма учитывается. Написано, что противопоказанием применения являются беременность, период лактации и, как раз, аллергические реакции.
Состав и способ применения
Насколько я понял, важным является не столько состав, сколько взаимодействие компонентов комплекса. Алерана прошла испытания и исследования, поэтому подбор составляющих элементов должен быть максимально точным. Немного удивился, почему на блистере таблетки двух цветов. Оказалось, что принимаются они в разное время.
- Формула «День» включает витамины групп Е, С, В1, а также железо, фолиевую кислоту, селен и магний.
- Таблетки «Ночь» насыщенны цинком, хромом, биотином, кремнием, кальцием и витаминами В12, В6, В2, Д3.
Инструкция к комплексу Алерана предельно проста. Для получения нужного результата нужно пить по одной таблетке из серии «День» и формулы «Ночь». Естественно принимать витамины следует утром и вечером. Курс большой — от 1 до 3 месяцев. Желательно пропивать таблетки хотя бы два раза в год.
Отзывы покупателей витаминов Алерана
Комплекс довольно популярен, поэтому в сети много разных мнений о его эффективности. Отзывы в большинстве случаев положительные.
«После курса Алерана заметила, что волосы стали намного пышнее. Раньше по утрам приходилось долго работать феном и массажной расческой, чтобы придать объем, теперь таких проблем нет. Через пару месяцев повторю лечение…»
Есть, конечно, и негатив — куда же без него))) Но я почему то считаю, что результат зависит от правильности приема. Нередко люди просто забывают выпить таблетку и день насмарку.
«Мне Алерана не помогла. Волосы, как выпадали, так и выпадают. Придется идти в больницу и сдавать анализы. Наверное у меня гормональные нарушения…»
Я бы советовал всем сначала посоветоваться с трихологом, а потом начать что-то принимать. Может причиной облысения вообще является генетическая предрасположенность, тогда остановить потерю волос только витаминами не получится.
Заверения производителя и мои впечатления
Мне очень понравилось, что на официальном сайте я не нашел никаких нереальных «заманух». Мне никто не обещал, что после приема таблеток я вдруг стану очень волосатым.
Фармакологическое действие было вполне реальным и сейчас я с ним полностью соглашусь.
Производитель утверждал, что после курса Алерана:
- волосяные фолликулы получат необходимые им витамины и минералы;
- значительно уменьшится выпадение волос;
- появится густота и объем прически.
От себя хочу добавить, что заметил блеск. Знаете, как после использования хорошего дорогого шампуня. В целом я полностью доволен результатом. Алерана оправдала потраченных денег. Волосы на расческе еще остаются, но их значительно меньше. Надеюсь сохранить свою шевелюру до старости)))
Голосов: 7
4.1 балла(-ов)
Источник
Источник
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
554.
Katy
[27739135] — 3 марта 2015 г., 11:53
Девушки! Вот мой путь лечения волос. Сразу скажу, что выпадение волос делится на несколько типов, но я расскажу именно о постоянном выпадении (более 150 волос в день) на протяжении нескольких лет. Началось выпадение внезапно в 25 лет. Купила шампнуь и спрей АЛЕРАНА. Первые недели две волосы сыпались градом, потом стало тише, но выпадение не прекратилось. Интенсивность выпадения правда снизилась. Попутно делала маски из репейного масла с перцем, перешла на краску Lanza с минимальным щадящим оксидом 3%. Никаких укладок щипцами, плойкой! Сушила волосы (только корни), опуская голову вниз, феном с ионизацией (прохладным воздухом). Короче, берегла как могла их! Через года два, все-же, пошла к трихологу. Прошла фототрихограмму, сдала все анализы. Рассказала, что пользовалась Алераной. Доктор мне объяснила, что ни в коем случае не пользоваться АЛЕРАНОЙ! В ней содержится основной компонент меноксидил. Его применяют в том случае, когда лечение основной причины выпадения не дает эффекта! То есть, если у Вас проблемы с микроэлементами или гормонами, то Алераной Вы лишь устраняете следствие, и устраняете лишь до того момента, пока ей пользуетесь. Все волосы, что выросли, после отмены , увы, выпадут. Моя проблема оказалась в повышенном мужском гормоне дигидротестостероне. Если коротко, то — АГА.После обследования мне были назначены самые легкие контрацептивы с антиандрогенным действием. Пропила курс 6 месяцев. Ничем в этот период волосы не лечила. За этот время волосы быстро выросли, и появилось много новых волос. Анализы сейчас в норме, но есть минус гормонов, после отмены идет перестройка организма и сейчас волосы выпадают, но интенсивность снижена. Через три месяца все должно нормализоваться. Так что моя рекомендация — это не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту. Только он подскажет, нужна ли Вам уже Алерана, или пока можно использовать другие методы лечения!
558.
Гость
[4235732548] — 16 марта 2015 г., 20:10
Лейла
Добрый день! Вот мой опыт использования злосчастной Алераны. Стали выпадать волосы, перепробовала много народных средств- не помогло. Купила спрей Алерана. Стала усердно втирать в корни, правда признаюсь 7 нажатий ( как в инструкции) ну ни как не хватало, нажимала 9-10 раз. На 4 день появились ужаснейшие отеки ( увидела себя на фото и ахнула(((((), на 5 день начались проблемы с сердцем. Ужаснейшая аритмия : 2 удара — пропуск.. 3 удара — пропуск… и так без передышки. Стала грешить на погоду, вспышки на солнце и т.д ( но такого никогда не было), пока не додумалась прочитать внимательно аннотацию к Алеране : «Побочные действия миноксидила:- Нервная система и органы чувств: головная боль, головокружение, нарушения зрения;- кровь система кровообращения: гипотензия, тахикардия, сердечная недостаточность, аритмия, инверсия зубца Т на ЭКГ, гидроперикард, гидроторакс, стенокардия, экссудативный перикардит, лейкопения, тромбопения;-Существует небольшой риск появления волос на лице — этот побочный эффект возникает от неосторожного нанесения препарата — если миноксидил случайно попадает на лицо. — кожные покровы: усиление пигментации и истончение волос на теле, гипертрихоз, при местном использовании ?шелушение и сухость кожи головы, экзема, дерматит, усиление алопеции, фолликулит, ощущение жжения кожи головы, эритема;-аллергические реакции: отек лица, сыпь, крапивница, ринит;прочие: одышка, отеки, синкопе, задержка натрия и воды в организме, снижение либидо»А чтобы вывести его из организма нужно внутривенно промываться физраствором, а в худшем случае цитирую «Миноксидил и его метаболиты удаляются гемодиализом.»
559.
Гость
[2149534220] — 26 марта 2015 г., 10:27
[quote=»Гость» message_id=»26938684″]пью бады алерана, волосы очень плохо росли 0.5 см в месяц, а к весне оч.хочется длинные красивые волосы, стала пить алерану, посоветовали в аптеке. сегодня пью эти бады 18 день, УУУРААА волосы ЗАМЕТНО отросли, выпадают значительно меньше.Довольна, обязательно куплю еще пару упаковок)))мне подошло, всем советую.[/quotза 18 дней заметно отросли))ну ну,уж не по пояс ли сразу
584.
Гость
[2672605099] — 17 сентября 2015 г., 04:44
Из-за сильного продолжительного стресса и депрессии начался сильнейший волосопад… Всегда была густая шевелюра и волосы длиннющие (более метра). Представьте мой шок! Итак без того подавленная продолжительным стрессом я готова была уже с балкона кидаться… Так сильно лезли… Даже описывать тяжело и не хочется…
Купила Алерану 2% — проделала все по графику — утром/вечером по 7 пшиков. В общем стала очень плохо себя чувствовать… Учащенное сердцебиение, голова стала болеть, тяжесть в голове (видимо из-за прилива крови, как описывает аннотация). В общем на 5 день отказалась от этого средства.
Зато нашла капсулы с комбинированными маслами «Аптечка Агафьи» Медово-растительный комплекс для волос. Важно, что он содержит масло красного перца! Уже после первого применения почувствовала результат! По голове словно «ежики бегали»! И после мытья ЗНАЧИТЕЛЬНО уменьшилось выпадение!!! Сейчас продолжаю эти маски три раза в неделю, хочу найти еще — эти капсулы реально трудно найти(
Далее — принимаю Perfectil — содержит мощный набор витаминов, которые способствуют внутреннему укреплению и волос и всего организма! Выпадение волос зачастую связанно с банальной нехваткой Железа и микроэлементов, то есть витамины — это конкретная необходимость!
Еще хочу попробовать дополнительно Селенцин — уже провести полную реабилитацию, тем более, что это гомеопатия. Напрягает только содержание кофеина в них — но вот возьму на пробу 1 пачку. Про них множество позитивных откликов, да и цена вполне приемлемая.
Заказала из Германии Priorin — вот его точно рекомендую! Подруга принимала — волосы как на дрожжах! И крепкие и сильные! И без побочек! И она не одна мне лично рекомендовала. А девочки все взрослые (30 и более), то есть все прошли через гормональные проблемы, стрессы с разводами и проч. неприятности и болячки.
586.
Гость
[391090927] — 24 сентября 2015 г., 19:12
Девочки.. Есть така х@&ня (простите, нервы сдают…) под названием Демодекс. Клещ, живущий в теле человека и питающийся как раз содержимым волосяных луковиц. Это реальная напасть… И прежде чем глотать и пшикать — сходите в КВД и сдайте анализ на этого паразита! Им инфицированно 89%! И это только обследовавшихся!
Это ***** опасна тем, что может долго вас сопровождать в жизни, но оставаться в латентной фазе, а как только стресс, имунодефицит, перебарщивание солнцем — так он размножается в глубоких слоях кожи и в итоге имеем выпадение волос, сыпи, угри, язвочки и проч…
Вот список того что можете наблюдать:
587.
Гость
[391090927] — 24 сентября 2015 г., 19:12
1. Прыщи, юношеские угри, сыпь, розовые угри, гнойнички, язвочки и т.п. на лице чаще всего являются проявлением демодекса. При длительном течении процесса прыщи встречаются на коже спины, груди и даже бедер.
2. Красные пятна на лице.
3. Повышенная жирность кожи, расширенные поры. Пораженные участки представляются влажными, сальными, имеют характерный блеск. Обычно страдает кожа на носу и щеках.
4. Бледный или землисто-серый оттенок лица.
5. Бугристая кожа лица. В толще кожи образуются грубая «рубцовая» ткань и множество мелких твёрдых комочков кальция, что приводит к нездоровому цвету лица и бугристой коже.
6. Затруднение мимических движений лица.
7. Увеличение размеров носа. Иногда очень значительное, тогда нос начинает напоминать огромную сине-красную сливу (заболевание носит название «ринофима»).
8. Зуд, легкое щекотание, ощущение ползания. Порою люди не замечают щекотания, и почесывание происходит автоматически. Зуд усиливается к вечеру и продолжается в течение ночи. Это время – период самой активной жизнедеятельности клещей, обычно тогда происходит их спаривание.
9. Зуд волосяной части головы, потеря волос. Преждевременная потеря волос также может быть связана с активной деятельностью клеща демодекс.
10. Зуд ресниц. Потеря ресниц также, чаще всего, является следствием деятельности клеща Демодекс, который живет в корнях ресниц: основания ресниц начинают чесаться, ресницы становятся тоньше и начинают выпадать.
11. Зуд ушных раковин
594.
Кристина
[2093552227] — 24 декабря 2016 г., 19:05
Девушки, не портите свой волос и нервы, после того как увидите свои волосы везде, кроме как на голове, пользовалась Алераной 5% и потеряла больше волос, чем обрела, новый не вырос, а старого уже не вернуть, все положительные отзывы, скорее всего происки маркетологов
599.
Екатерина
[691544638] — 25 июня 2017 г., 13:52
Пользуюсь Алераной более полугода. Через 3 недели жутко посыпались волосы, прямо клоками, лысина просвечивала. Прочитав отзывы, решила перетерпеть. Через 5 недель выпадение остановилось, полезли новые волосы, темные, голова чесалась. Я. Была рада. Но вот через пол года использования волосы опять выпадают как раньше. Так что, я так понимаю эффект временный.
Источник
Довольна комплексом
Galina 1 сентября, 2019 год
В данном отзыве речь пойдет о витаминно-минеральном комплексе для волос Alerana.
Купила его не случайно, волосы стали ужасно выпадать и обламываться на концах, поэтому я решила, что организму не хватает некоторых элементов. Обычно волосы у меня густые, но из-за волосопада они стали терять объем.
Перед покупкой комплекса я читала отзывы в инете и оставила свой выбор именно на Алеране. Он мне… Читать отзыв В данном отзыве речь пойдет о витаминно-минеральном комплексе для волос Alerana.
Купила его не случайно, волосы стали ужасно выпадать и обламываться на концах, поэтому я решила, что организму не хватает некоторых элементов. Обычно волосы у меня густые, но из-за волосопада они стали терять объем.
Перед покупкой комплекса я читала отзывы в инете и оставила свой выбор именно на Алеране. Он мне показался наилучшим в соотношении цена-качество.
Курс приема состоит из одного месяца, затем все это нужно повторить через некоторое время для наилучшего результата.
Капсулы оказались среднего размера в пленочной оболочке, без проблем закладывались водой. Вкуса никакого не ощутила.
По цвету они белые и фиолетовые — формула день и ночь с разными составами. Это сделано для того, чтобы какие-то элементы лучше усваивались в дневное время суток, какие-то в ночное.
Первые улучшения я заметила спустя недели две-три, волос на расческе оставалось намного меньше, затем прямо около лба были заметны новые усики-антенны, которые указывали на рост новых волосков, это меня обрадовало.
Несомненно рекомендую Алерану к покупке! Я осталась под приятным впечатлением от комплекса, жалко только, что раньше не додумалась принимать эти витамины.
Очень помогли витамины
Людмила 20 января, 2019 год
Очень помог этот комплекс, пила весь курс от начала до конца и не пропускала приемы. После курса заметила, что волосы действительно укрепились, стали мягче и более послушными. Советую ухаживать за волосами таким способом.
хорошие витамины с качественным составом
Всем привет)) Я бы сегодня хотела поделиться своим опытом, как я пыталась отрастить волосы. Для начала, нужно упомянуть то, что моя история началась где-то пару лет назад. Когда одна парикмахерша сожгла мне кончики волос. Говоря слова «кончики» я имею ввиду сантиметров — 10 точно. Какой спектр эмоций я тогда испытывала — не передать словами. После того, кого дла я смирилась… Читать отзыв Всем привет)) Я бы сегодня хотела поделиться своим опытом, как я пыталась отрастить волосы. Для начала, нужно упомянуть то, что моя история началась где-то пару лет назад. Когда одна парикмахерша сожгла мне кончики волос. Говоря слова «кончики» я имею ввиду сантиметров — 10 точно. Какой спектр эмоций я тогда испытывала — не передать словами. После того, кого дла я смирилась — нужно было что-то делать, искать решение. Тогда я обратилась к трихологу. Благо, мне попался профи своего дела. Подробно рассказал, как ухаживать за волосами, что вообще делать нельзя. Очень подробно он остановился на моем питании, оказывается, структура нашего волоса такова, что строится из витаминов и минералов, которые мы поглощаем в течении дня. Но признайтесь, все ли едят норму необходимых витаминов?? Думаю нет. Когда это выяснилось, врач прописал мне первым делом витаминно-минеральный комплекс от Алераны. Покупала я в аптеке. Одна упаковка рассчитана на 1 месяц приема. В день — 2 таблетки, утром и вечером. Удобно, что они разделяются разным цветом- не перепутаешь)) Принимала все строго по инструкции. Честно, скажу, волосы стали выглядеть очень здорово- ухоженные, появился здоровый блеск. Кончики не сердись и выглядели достаточно питательными. После того, как я пропила курс — заметила, что длина волос значительно увеличилась, где-то сантиметра на 2-3. За один месяц — это круто. (В среднем у меня 0,5 см. где-то).Кстати, ногти мои тоже стали выглядеть лучше, пропала ломкость)) Однозначно могу порекомендовать эти витамины каждой девушке, которая волнуется за здоровье своих волос.
Отличный эффект дало применение витаминов
Первый раз о витаминах по уходу за волосами прочитала в местной группе мамочек. Когда там обсуждали витаминно-минеральный комплекс для волос. Отзывы были очень даже впечатляющие, писали причем их знакомые мне девушки, так что на рекламу похоже не было. Вот и захотелось мне тоже их приобрести. Я решила остановиться на Алеране. Эту марку я знаю давно, ничего плохого о ней сказать… Читать отзыв Первый раз о витаминах по уходу за волосами прочитала в местной группе мамочек. Когда там обсуждали витаминно-минеральный комплекс для волос. Отзывы были очень даже впечатляющие, писали причем их знакомые мне девушки, так что на рекламу похоже не было. Вот и захотелось мне тоже их приобрести. Я решила остановиться на Алеране. Эту марку я знаю давно, ничего плохого о ней сказать нельзя. Таблетки расположены очень удобно: день и ночь. И без инструкции становится ясно, что 1 пьем мы днем, а вторую перед сном. Таблеток в упаковке 60 штук, лечение рассчитано ровно на 1 месяц. Пить их удобно, таблетки маленькие, запиваешь водой и глотаешь. Запаха противного нет. Волосы стали расти быстрее, если раньше окрашивала их раз в 4 месяца, то сейчас уже месяц спустя корни становятся заметны. Да и сами волосы приобрели силу, шелковистость, упругость. Через пару месяцев обязательно повторю курс!
1 согласен
Отличные витамины
Гость 14 января, 2018 год
Кто-то мечтает о море, кто-то мечтает о семье, а я мечтаю восстановить свои волосы. Да, желание достаточно странное, но видя в метро девушек с красивыми волосами, мне становиться очень печально, и самооценка летит вниз со скоростью света. Что я только не пробовала, и народные маски, и содой голову ополаскивала, и дорогими шампунями мыла — все без результатов. Подруга посоветовала обратиться… Читать отзыв Кто-то мечтает о море, кто-то мечтает о семье, а я мечтаю восстановить свои волосы. Да, желание достаточно странное, но видя в метро девушек с красивыми волосами, мне становиться очень печально, и самооценка летит вниз со скоростью света. Что я только не пробовала, и народные маски, и содой голову ополаскивала, и дорогими шампунями мыла — все без результатов. Подруга посоветовала обратиться к трихологу, ее знакомому, и узнать причину выпадения и тусклости волос. Во время приема мне сказали, что проблема заключается в нехватке витаминов и в постоянном стрессе. Посоветовали изменить рацион питания, постараться избавиться от источников стресса и, так же, прописал мне витаминный комплекс, шампунь и сыворотку Алерана. Использовала строго по инструкции, и, спустя пару месяцев (точно не помню через сколько), мои волосы вдруг начали оживать!! Они стали мягче, послушнее, появился долгожданный блеск, также заметила уменьшение выпадения волос. В общем, теперь я уже не смотрю на девушек с завистью, но ловлю завистливые взгляды уже в мой адрес))
тоже принимала этот Alerana витаминный комплекс.
milanka111 26 ноября, 2017 год
Я при проблемах с ногтями тоже принимала этот Alerana витаминный комплекс. А вообще такие неполадки могут быть это может быть как из-за нехватки витамин, так и проблем с гормонами. Главное, чтобы не было таких проблем правильный образ жизни,хорошее питание и спорт, а вот разными таблетками можно и причинить вред здоровью. Здесь registr-eco.ru интересно описано.
И ногти тоже стали как будто крепче, слоистость исчезает понемногу
Оля 31 октября, 2017 год
Выбирала в аптеке витамины в очередной раз, хотела чтоб был эффект для волос, ногтей, кожи. Фармацевт посоветовала Алерану. Раньше никогда не пила такие но вообще отзывы о продукции слышала неплохие, дай думаю попробую. В упаковке оказалось 2 конвалютки, с дневными и ночными таблетками, пить соответсвенно утром и вечером. Разработаны они,как сказано в инструкции специально в соответствии человческим биоритмам в зависимости… Читать отзыв Выбирала в аптеке витамины в очередной раз, хотела чтоб был эффект для волос, ногтей, кожи. Фармацевт посоветовала Алерану. Раньше никогда не пила такие но вообще отзывы о продукции слышала неплохие, дай думаю попробую. В упаковке оказалось 2 конвалютки, с дневными и ночными таблетками, пить соответсвенно утром и вечером. Разработаны они,как сказано в инструкции специально в соответствии человческим биоритмам в зависимости увеличения или уменьшения потребности в том или ином веществе. Состав внушает доверие -там есть все необходимые витамины и микроэлементы. Также даны рекомендации по приему. На вкус витамины напоминают мел или таблтки кальция. Не горькие, это радует)) Запивала стаканом воды, проглатываются достаточно легко. Принимаю уже месяц, результат устраивает- волосы меньше выпадают, блестят. И ногти тоже стали как будто крепче, слоистость исчезает понемногу.