Витамины для волос изнутри
![Витамины для волос изнутри Витамины для волос изнутри thumbnail](https://kosmetista.ru/uploads/images/08/19/65/2020/05/21/b9250a_lbox.jpg)
Достаточное поступление витаминов в организм – важное условие хорошего самочувствия и общего укрепления организма. Видимый эффект оказывают витамины и на состояние волос. Сила и здоровье волос поддерживаются изнутри: правильное питание и, возможно, курс аптечных витаминов улучшат волосы в долгосрочной перспективе. Однако реалии современной жизни таковы, что поддерживать здоровый образ жизни, в том числе и сбалансированное питание, очень трудно. Спешка, стрессы, перекусы на ходу, недостаточное количество фруктов и овощей в рационе делают волосы хрупкими и ломкими. Быструю помощь в таком случае могут оказать витамины в ампулах. Использовать такие витамины можно в домашних условиях, втирая их в кожу головы. Однако, для достижения наибольшего эффекта нужно соблюдать правила. В противном случае, от витаминов не будет никакой пользы – а, возможно, даже и вред.
Какие витамины благотворно влияют на состояние волос
Не все витамины одинаково полезны. Состояние кожи головы улучшают:
- Витамин H. Недостаток этого витамина приводит к большинству проблем с кожей головы, и, как следствие, ухудшает состояние волос. Себорея, экземы, выпадение волос – все это следствие нехватки витамина H.
- Витамин B2. Его недостаток ведет к худшему варианту комбинированных волос: у корней они будут быстро загрязняться, а у кончиков станут сухими и ломкими.
- Витамин B3 нормализует микроциркуляцию крови, вследствие чего волосы становятся ярче.
- Витамин B5. Помогает избавиться от зуда кожи головы и восстанавливает поврежденные волосы.
- Витамин B6. Защищает от дерматита и диатеза, а его недостаток в организме ведет к появлению перхоти.
- Витамин B9 помогает эффективно обновлять структуру волос. Он отвечает за синтез новых клеток.
- Витамин B12 влияет на процесс деления клеток, снабжает кожу головы кислородом.
- Витамин А (или ретинол) нормализует работу сальных желез.
- Витамин E питает волосы. Делает их ярче и крепче. В сочетании с витамином A – эффективное восстанавливающее средство для всех типов волос.
- Витамин С защищает волосы от действия свободных радикалов, т.е защищает кожу головы от старения и сухости.
- Витамин F эффективно отражает негативные воздействия окружающей среды.
- Витамин PP увлажняет и питает волосы.
- Витамин D – устраняет шелушение, способствует усвоению кальция, важнейшему для здоровья волос элементу.
Сочетаемость витаминов при втирании в кожу головы
При подборе комплекса для волос недостаточно просто сочетать те витамины, которые борются с проблемами ваших волос. Витамины вступают в реакции друг с другом, многие нейтрализуют полезное действие других витаминов. Некоторые, напротив, эффективнее действуют в паре. Кроме того, есть несколько важных правил, которые помогут сохранить полезные свойства витаминов. Итак, при сочетании витаминов, важно помнить:
- Витамин B12 нельзя сочетать с другими витаминами: он нейтрализует их эффективность, а другие витамины, в свою очередь, сведут на нет эффективность витамина B12.
- Витамин B5 быстро всасывается в кожу головы, поэтому хорош для втирания в корни волос.
- Витамин С быстро окисляется при взаимодействии с воздухом, поэтому ампулу нельзя долго держать открытой.
Нельзя сочетать следующие витамины:
- Витамин С с любыми витаминами группы B.
- B1 c витаминами B2, B3, B6.
- B12 — с витаминами B1, B3, C и E.
Без опасений можно принимать вместе:
- Витамин A с витаминами E, С и B2.
- Сочетание витаминов B6 и B12 помогает при выпадении волос.
- Витамин B8 с витамином E.
Использование витаминов в ампулах в домашних условиях
Ампулы с витаминными представляют собой раствор концентрированного вещества на масляной и водной основе. К купленному в аптеке комплексу ампул прилагаются инструкции, которые индивидуальны для каждого набора витаминов. Однако, есть и общие правила использования витаминовых ампул дома:
- Ампулы из стекла вскрывайте осторожно, избегая порезов. Кончик лучше отрезать специальной пилочкой, или, при ее отсутствии, надломом по риске.
- Одна ампула рассчитана на одно применение. Даже если вам хватило меньшего количества, или рецепт маски подразумевает использование только части ампулы, хранить ее в открытом виде не стоит. В любом случае, содержимое ампулы испортится при длительном контакте с воздухом и станет бесполезным.
- Концентрация витаминов в ампулах высока, а действие их при втирании непосредственно в кожу головы почти моментально. В этом случае больше – не значит лучше. Передозировка витаминов чревата неприятными последствиями.
- Для достижения продолжительного эффекта и кардинального изменения состояния волос к лучшему, витамины в ампулах используются курсами. Чаще всего длительность курса прописана в инструкциях.
- Некоторые специалисты считают, что наибольший эффект витамины оказывают ночью.
- Витамины стоит наносить на кожу головы – именно так они эффективно воздействуют на обменные процессы в эпидермисе, что благотворно влияет на состояние волос по всей длине.
- Втирать витамины нужно бережно, особенно если волосы ослаблены. Иначе есть риск повредить и без того ломкие волосы.
Рецепты масок на основе витаминов
Все эти маски легко сделать дома, а эффект будет заметен уже после первого нанесения. Для достижения длительного эффекта нужен курс таких масок.
- Витамин А в сочетании с витамином E и любыми маслами для волос. Смесь нанести на кожу головы сразу после мытья, обмотать голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Смыть смесь шампунем через час.
- Маска против сухости волос и зуда кожи головы. Смешать масляные растворы витаминов A и E (1 ампула каждого), 1 чайную ложку лимонного сока, 1 чайную ложку препарата Димексид, 1 столовую ложку репейного масла. Непосредственно перед нанесением добавить две ампулы витамина B6. Нанести маску на корни волос и держать в течение двух часов. Делать такую маску стоит два раза в неделю.
- Маска против жирности и легких форм себореи. Понадобятся цветки липы, ромашки, листья крапивы – по одной столовой ложке. Из них готовится отвар, настаиваемый в течение 30 минут. Затем в настой добавляются по 4 капли витаминов B12, B2, A и E. Смесь втираем в кожу головы, после чего укрыть голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Промыть волосы через 1,5-2 часа. Повторять процедуру 1 раз в неделю в течение месяца.
Как втирать витамины в кожу головы: советы
Многие девушки и женщины недовольны своими волосами. Они медленно растут, слишком редкие, постоянно выпадают или тускло выглядят. Самый эффективный способ стать обладательницей красивых локонов – использовать витамины, как внутрь, так и наружно. Недостаток питательных веществ отражается на всем организме, в том числе и на вашем внешнем виде.
Какие витамины нужны волосам?
Витамины в ампулах.
Чтобы волосы радовали вас быстрым ростом и густотой, вы должны позаботиться о том, чтобы они получали все необходимые питательные вещества. Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют включить в свой рацион качественный витаминный комплекс для женщин. Он обогатит ваш организм изнутри и уже через пару недель вы заметите, что волоски перестали выпадать в таком количестве, к тому же они начали быстрее расти.
Для максимального эффекта вы при желании можете применять витамины наружно, втирая их в кожу головы. Они питают волоски, воздействуя непосредственно на луковички, улучшая кровообращение и тем самым ускоряя их рост.
Какие витамины можно втирать в кожу головы? Не все витамины необходимы нашим локонам, а лишь некоторые. В эту категорию входит всем известные витамины А и Е, а также витамины, которые относятся к группе В. Их можно приобрести в жидком виде в любой аптеке.
Еще раз хотим повторить, что наружного использования витамин будет недостаточно, поэтому вы должны принимать витаминный комплекс, а также скорректировать питание. Постарайтесь употреблять только полезные продукты, обязательно включите в рацион орехи и семена, яйца, рыбу, нерафинированные растительные масла.
Витамины для волос: как втирать в голову правильно?
Втираем витамины в кожу головы.
Все перечисленные витамины можно купить в аптеке в форме капсул или ампул. Вам нужно нанести их содержимое на кожу голову, чтобы средство начало воздействовать непосредственно на корни. Не нужно смазывать ими локоны по всей длине.
В чем преимущество витамина А и Е? Они помогают улучшить кровообращение кожи головы, ускорить рост локонов и предотвратить их выпадение. Так же самое касается и витаминов группы В, они эффективно ускоряют рост локонов.
Как втирать витамины для волос правильно? Так как они имеют жирную и тяжелую консистенцию, не стоит использовать их в чистом, неразбавленном виде. В противном случае, они забьют поры и вам не удастся смыть жир с волос даже за 2-3 мытья. После вскрытия капсулы или ампулы содержимое нужно использовать сразу же. При длительном хранении витамины окисляются, так как активно взаимодействуют с кислородом. При окислении их свойства теряются.
Содержимое капсул можно смешивать с шампунем или добавлять в состав покупных, домашних масок. Так витамины равномерно распределятся по коже и не спровоцируют аллергическую реакцию.
Витамины А и Е желательно комбинировать друг с другом, вместе они оказывают потрясающий эффект. Что касается витаминов группы В, здесь есть свои особенности. Например, В12 можно использовать самостоятельно или сочетать с В6. Не рекомендуется сочетать В12 с А и Е. Если говорить о В1, его тоже нужно использовать самостоятельно или комбинировать с витамином Е.
Если у вас жирные волосы, советуем использовать витамин В5, он не жирнит кожу и быстро проникает в поры.
Витамин А и Е для роста волос: как втирать? Смешайте ½ ст.л. витамина А и столько же витамина Е, а также столовую ложку кокосового масла или масла жожоба. Вотрите массажными движениями смесь в кожу головы, заверните волосы в полиэтилен и полотенце, оставьте на час. Промываем локоны шампунем. Если такой состав для вас слишком жирный и вы не можете его смыть, замените масло на 1 яичный желток.
Как втирать в кожу головы витамин В? Смешиваем ½ ст.л. витамина В6 и столько же В12, 1-2 яичных желтка, ½ ст.л. миндального или облепихового масла. Втираем в волосы, оставляем на 1 час, смываем шампунем.
Как смешивать витамины с шампунем?
Витамины для волос.
Если у вас нет времени делать маски, используйте более простую комбинацию. Смешиваем 1 порцию шампуня и содержимое 1-2 ампул нужных вам витаминов. Моем голову как обычно, массажными движениями. Промываем локоны теплой водой.
Когда делать маски? Как показали результаты исследований, витамины лучше воздействуют на волосы в вечернее и ночное время. Поэтому рекомендуем проводить процедуру красоты именно в этот период. Что касается регулярности, втирания нужно делать 1-2 раза в неделю, на протяжении 2-3 месяцев.
Аллергическая реакция на витамины
В некоторых случаях наблюдается аллергия на концентрированную форму витаминов. Если после нанесения маски вы ощущаете дискомфорт и жжение, смойте состав с кожи головы. Перед использованием маски советуем провести тест – нанесите смесь на кожу запястья и выждите полчаса. Если кожа прореагировала нормально, можете наносить смесь на голову.
При регулярном втирании витаминов в голову первые результаты будут заметны уже через 2-3 недели. Также не забывайте о правильном питании и витаминном комплексе!
https://intape.net/video/127-sherlok-holms-2013-1-2-serija.html?playlist=2
Видео к статье:
Источник
Я очень долго хотела попробовать эти легендарные витамины с iHerb. И вот я закончила курс. Хочу рассказать вам о двух БАдах, которые произвели фурор — много положительных отзывов и много разговоров о результатах на волосах девушек.
Расскажу и я о своих впечатлениях.
P. S. На фото превью Сидорова Анастасия, она является моим мотиватором. Скажите же, её волосы просто нечто
Встречайте Витамины Maxi-Hair от Country Life
Место покупки: им iHerb
Стоимость на момент покупки: 1369 руб
Упаковка изготовлена из прочного пластика. Состоит из 120 капсул.
Обещания производителя
Maxi Hair Plus — это новейшее дополнение к уже давно завоевавшему доверие потребителей средству Maxi-Hair. Продукт содержит витамины группы B, биотин и MSM и возвращает жизнь вашим волосам, коже и ногтям. Maxi-Hair Plus (в форме вегетарианских капсул) содержит 5 мг (5000 мкг) биотин.
Рекомендации по Применению
Взрослым следует принимать по 4 (четыре) капсулы в день. Для наилучших результатов принимайте во время еды. Не превышайте рекомендуемую дозу. Напоминаем вам, что перед приемом пищевых добавок и лекарств следует посоветоваться с лечащим врачом.
За что я люблю западные витамины, так это за указание точной дозировки всех витаминов в капсулах.
Внешний вид капсул
Капсулы довольно большого размера, мне было легко проглатывать их. Состоят из оболочки из целлюлозы и ярко оранжевого порошка внутри.
Как я принимала Бады
Каждый день я пила по 2 капсулы(очень редко по 3) во время еды во время обеда и ужина, Проглатывая и запивая водой.
Результат после 2 месяцев применения на мне
Честно говоря, я не жалею что приобрела их, это был интересный опыт. Из плюсов могу выделить:
Никаких болей в желудке они НЕ вызвали! Меня это очень радует. На отечественные витамины у меня очень сильно реагирует ЖКТ.
Они дают хорошую поддержку организму в осенне- зимний период.
Кожа стала выглядеть лучше. Не могу сказать, что это только только заслуга данных витаминов. Тут скорее комплексный подход — переход на корейский многоступенчатый уход+ поддержка изнутри этими витаминами.
На рост волос они тоже повлияли. Обычно в этот период мои волосы растут очень медленно, а сейчас я наблюдала свой стандартный прирост в 1.5-2 см в месяц.
Минусы данных витамин:
Цена завышена.
Очень больше количество рибофламина. Я могла чётко видеть как мой организм говорит об избытке его.
В целом, витамины достойные. Возможно повторю курс через полгода либо через год. Советую!
Следующей моей мечтой — покупкой стали витамины от California Gold Nutrition Омега-3
Чем я очень люблю California Gold Nutrition, так это красивыми и качественными упаковка и и не менее качественным продуктом внутри.
Они как раз славятся качественной и много разовой очисткой своих продуктов.
Место покупки: им iHerb
Цена на момент покупки: 334 руб
Ингредиенты
Концентрат натурального рыбьего жира — 2000 мг на 2 мягких геля. Состоит из рыбы (анчоус, макрель, сардина и / или тунец).
Концентрат рыбьего жира, используемый в наших мягких гелях Omega-3, производится в строгих стандартах контроля качества. Он проверяется на отсутствие потенциально опасных уровней загрязняющих веществ (например, тяжелые металлы [ртуть], PCB’s диоксины и другие загрязняющие вещества).
Рекомендации по Применению
Принимайте 2 мягких желатиновых капсулы в день вместе с пищей или без нее. Лучше всего принимать согласно указаниям квалифицированного врача
.
Внешний вид капсул
Они покрыты твёрдой не желееобразной оболочкой. Цвет благородный золотой
ну собственно это же рыбий жир
. 100 штук капсул.
Как я принимала Бады
Я пила по 2 капсулы каждый день, в течении 2х месяцев. Во время завтрака. То есть утром—омега 3, днем Maxi-Hair. Я пила их совместно.
Результат после 2 месяцев применения на мне
В целом мне понравились они, не вызывают каких либо болей ЖКТ. Легко и нормально глотать-это же не советский жидкий рыбий жир…
Как результат, волосы на самом деле поддерживают свой уровень прироста даже в это время года, как я уже писала ранее.
Про ногти не могу ничего сказать, ничего не изменилось.
Еще раз хочу отметить, что пила я данные витамины вместе и все сработало в комплексе.
Сейчас же эти витамины заканчиваются. У меня уже есть запас
Только я не знаю делать ли перерыв между приёмами и сколько…
Буду очень рада послушать ваш опыт в БАдах:) Спасибо что уделили внимание
Продукты в посте
- Витамины Country Life Maxi-Hair, Time Release
Источник
И снова про отращивание волос) Я пробовала достаточно много разных витаминов, в том числе и, например, известные Solgar Кожа, ногти, волосы. Они работали… но только не в сравнении с витаминами Priorin Intense))
Упаковка — Большая коробка на 120 капсул. Капсулы находятся в блистерах по 15 шт, итого в упаковке 8 блистеров. Кстати, ряды блистеров отламываются и это удобно — не нужно держать блистер с парой капсул.
120 капсул — это курс. При сильном выпадении (или же сильном желании отрастить волосы) рекомендуется пить по 2 капсулы в день, при среднем — по одной. Так как витамины у меня из Турции и аннотацию к ним я прочитать не смогла, я искала инструкцию в интернете. Нашла схему, которой я и следовала: первое время (честно говоря, не помню, то ли 2 недели, то ли 4) нужно пить по 2 капсулы в день, а после — по одной до конца пачки.
Действующие вещества: биотин, масло зародышей пшеницы/экстракт жёлтого проса, кальций, магний, железо, цинк, цистин, витамины группы В, аминокислоты. Важно, что цистин является строительным блоком кератина
Краткое описание: используется при выпадении волос, питает волосы изнутри, укрепляет и обновляет волосяные фолликулы и останавливает выпадение волос, обеспечивает естественную эластичность, обеспечивает здоровый клеточный цикл, питает и обновляет кожу головы. Приорин воздействует на корни волос и стимулирует естественный процесс их развития. Приорин регулирует периоды развития волос с помощью натуральных ингредиентов, обеспечивая их здоровье и долговечность.
Капсулы среднего размера, их комфортно пить (особенно учитывая, что они шоколадные на вкус ???? )
Я пила их до или во время еды.
На этом теория заканчивается, можно и рассказать про результат))
Спустя месяц после начала приёма я заметила, что у меня укрепились ногти. Чуть позже я перестала делать гель-лаки (кстати, об этом я как-нибудь тоже напишу пост) и я просто ен узнала свои ногти! Они никогда не были такими крепкими и длинными! У меня всегда были очень мягкие, в то же время, ломкие ногти, я не могла отрастить длину больше, чем 2 мм. Сейчас же, даже сразу после снятия гель-лака я легко отращивала ногти любой длины! Также хочу отметить, что с ногтями, покрытыми гель-лаком я не могла мыть посуду: гель отслаивался, ногти гнулись и ломались. Сейчас же мне без разницы, сколько посуды я помою)) Ногтям тоже)
Я бы загрузила фото ногтей, но у меня есть фото максимальной длины, сделанное перед маникюром)) боюсь, здесь заклеймят за фото ногтей без маникюра)
Волосы. Я сразу заметила уменьшение выпадения волос (хотя они у меня давно не выпадают больше положенного). Спустя месяц я явно заметила новые волоски. Те самые пушковые, при виде которых все бьются в экстазе и кричат о том, что средство/витамины работают! Но не всегда это так) Плавали, знаем, как говорится. Чаще всего средства в состоянии помочь волосу пробиться, вырасти в тот самый пушковый, тоненький волосок. Но эти волоски зачастую оказываются настолько слабыми, что они просто выпадают.
Если подумать логически, то после того, как вы увидели у себя на голове кучу тоненьких пушковых волосков, через некоторое время вы должны видеть такое же количество волосков длиною 3 см, после — 5 см и т.д. Но после использования большинства средств для роста волос теми волосками всё и ограничивается.
К концу курса я как-то собрала волосы в гульку (я это делаю редко) и обалдела. По всей голове было очень много волосков длиной 4-5 см и более (как раз такая длина могла вырасти с момента начала приёма витаминов), которых обычно как бы нет)) тем более, в таком количестве. И вот тогда я поняла, что Priorin Intense действительно работают! Несмотря на то, что состав и действующие вещества у них обычные, мало чем отличающиеся от других витаминов. И поэтому я не ожидала от них такого супер-результата.
Фото, конечно, не идеальное, но и запечатлеть результат я решила спонтанно)
Я планирую повторить курс осенью, а пока что я начала курс ампул Crescina 500. Учитывая, что это — одно из самых дорогих средств в своей категории, если они не подействуют должным образом, я вообще перестану верить в то, что средства для роста волос, применяемые наружно, могут давать заметный эффект))
Цена — 4500 руб
Оценка — конечно же, 5! По фото видно))
Источник