Витамины для волос и кожи с йодом

Одним из самых важных микроэлементов в организме человека является йод: он участвует в работе щитовидной железы, и при его дефиците в первую очередь страдают волосы.

Как йод влияет на состояние волос: польза и эффект ^

Влияние йода на волосы происходит через щитовидную железу: если она работает неправильно, то отмечаются такие симптомы, как облысение, сухость кожи и локонов, раздражительность и быстрая утомляемость. Йододефицит считается самой распространенной проблемой многих женщин и мужчин, поэтому врачи советуют периодически принимать препараты, содержащие этот микроэлемент.

Если организм испытывает дефицит йода, и волосы начинают выпадать – это первый  тревожный сигнал. Далее эта проблема может распространиться на кожу и ногти: расслаивается и ослабевает ногтевая пластина, появляются проблемные высыпания на лице, отмечается появление морщинок.

Польза йода против выпадения волос состоит в том, что он позволяет стабилизировать работу щитовидной железы и выработку ею гормонов, а также оказывает общеукрепляющее воздействие на фолликулы и весь организм человека.

Не меньшую ценность имеет йод для седых волос: при недостатке данного вещества нередко отмечается появление серебристых волосков в раннем возрасте, а более зрелым людям препараты с ни м помогают замедлить появление седины на всей шевелюре.

Выпадение волос при недостатке йода считается наиболее распространенным симптомом, и для того, чтобы диагностировать дефицит этого элемента, необходимо сделать анализ крови на гормоны щитовидной железы.

Какие препараты йода для волос можно принимать для профилактики без назначения врача:

• Витамины с йодом для волос: они продаются в любой аптеке, используются как биологически активная добавка;
• Маски для волос с йодом: их можно готовить самостоятельно, имея под рукой необходимые ингредиенты;
• Йод для укрепления волос в виде напитков: например, «Виталайф»;
• Йод для роста волос также содержится в шампунях, бальзамах и масках.

Пользоваться средствами с йодом для волос, ногтей и кожи можно в следующих случаях:

• Если локоны сильно выпадают, растут слишком медленно, выглядят поврежденными и нуждаются в укреплении;
• Когда кожа покрывается прыщами, начинают расти волосы там, где им не место. Это может свидетельствовать о гормональных нарушениях;
• При ослаблении ногтевой пластины.

Йод для волос в домашних условиях  нельзя использовать только тем, кто имеет индивидуальную непереносимость препаратом с ним, а также при его переизбытке.

Йод для волос: как принимать, дозировка, рецепты, маски, правила использования ^

Йод от выпадения волос

Одним из самых популярных препаратов для укрепления волосяных фолликулов является «Йодомарин»: он содержит в себе магний, натрий, калий и йод – вещества, благоприятно действующие в комплексе.

Правила применения:

• Выпиваем по 1-2 таблетки с сутки, во время беременности пьем строго 2 таблетки;
• Употребляем препарат только после еды, запивая стаканом воды.

Йод для роста волос

Можно приготовить средство для ополаскивания, которое хорошо стимулирует рост и делает корни более крепкими:

• Готовим любой отвар из трав: для сухих локонов – из ромашки или мелиссы, а для жирных- из полыни или мяты;
• Добавляем к процеженному и остуженному отвару 5 капелек йода;
• Вымыв голову, ополаскиваемся раствором.

Йод для укрепления волос

Если нет возможности приготовить отвар, то для укрепления стоит воспользоваться этим рецептом:

• Кипятим 2 л воды, даем ей остыть и добавляем 8 капель йода;
• Ополаскиваем только что вымытые локоны;
• Если кончики сухие – после ополаскивания смазываем их разогретым маслом или сбрызгиваем увлажняющим спреем.

Витамины для волос с йодом

Чтобы восполнить недостаток йода, рекомендуется принимать препарат «Йодбаланс», включающий  себя также магний, кремний и крахмал:

• Один раз в день после еды выпиваем по 1 таблетке;
• Запиваем водой;
• Принимаем в течение месяца.

Йод для волос Мерц

Витаминный комплекс «Мерц» является одним из наиболее популярных среди желающих укрепить свои волос и ногти. Он состоит из витаминов, железа, L-цистина и йода, а применяется следующим образом:

• Выпиваем по 1 драже 2 раза в день;
• Длительность лечения – до 4-5 месяцев.

Ополаскивание йодом волос

Еще один вариант ополаскивателя могут использовать обладательницы ослабленных и тусклых локонов:

• Завариваем зеленый чай (2 стакана), процеживаем и добавляем 5 капелек йода;
• После использования шампуня используем вместо бальзама-ополаскивателя, не смываем.

Маски для волос с йодом

Чтобы остановить выпадение, можно воспользоваться этим натуральным средством:

• Взбиваем сырое яйцо с 1 ст. л. сметаны, капаем в смесь йод;
• Обрабатываем только кожу головы;
• Спустя 1,5 часа смываем с шампунем.

Окраска волос йодом

Для придания каштанового оттенка русым или темным кудрям используется такой рецепт:

• Смешиваем полпачки басмы с равной долей хны, добавляем 2 ст.л. растворимого кофе, разводим все теплой водой и вливаем 5-8 капелек йода;
• Равномерно распределяем на прядях, выдерживаем минимум 2 часа;
• Смываем простой водой.

Продукты и препараты с йодом для волос: отзывы, полезные советы ^

Помимо приема препаратов, дополнительное воздействие оказывает диета с использованием продуктов, богатых йодом:

• Чернослив;
• Клюква;
• Треска;
• Креветки и лобстеры;
• Тунец;
• Рыбные палочки;
• Индейка;
• Яйца и молоко;
• Йодированная соль.

Что касается результатов использования препаратов йода для волос, то они дают потрясающий эффект:

• Пряди прекращают выпадать, отмечается активный рост и повышение эластичности;
• Появляется природный блеск.

Отзывы о витаминах с йодом для волос и ногтей наших постоянных читательниц также очень положительные:

Анастасия, 39 лет:

«Пила «Йодомарин», и очень довольна этими витаминами: волосы перестали лезть уже через две недели, а также укрепились ногти»

Ольга, 30 лет:

«Я купила себе «Мерц», и за весь месяц использования еще ни разу об этом не пожалела. Во-первых, волосы больше не остаются целыми пучками на расческе, а также появился объем»

Дарья, 27 лет:

«Приобрела «Йодбаланс», так как его назначил врач. Препарат действительно хорош в том плане, что уже после двух недель приема локоны выпадают в меньшем количестве, чем раньше. Думаю, что, пропив его пару месяцев, мне удастся хорошо укрепить корни»

Йод регулирует работу щитовидной железы. При его дефиците нарушаются функции органа, возникает гормональный дисбаланс, возрастает риск развития гипертиреоза, зоба и даже рака щитовидки. Поэтому восполнять недостаток этого вещества в организме нужно обязательно. Хороший эффект производят добавки на основе витаминов с йодом и селеном.

Как выбрать препарат

При выборе препарата следует обращать внимание на форму выпуска, дозировку активных и вспомогательных веществ в составе. Средство должно быть безопасным для здоровья и не содержать вредных компонентов. Также необходимо знать, что БАДы бывают следующих видов:

1. Монопрепараты. Содержат только одно вещество – йод.
2. Олигокомпонентные добавки. Имеют несколько действующих компонентов.
3. Поливитаминные комплексы. Содержат витамины, микроэлементы и другие полезные вещества.

Выбирая объем упаковки витаминов с йодом для поддержки работы щитовидной железы, необходимо рассчитать так, чтобы его хватило на полный курс, то есть на 1 месяц. Для этого стоит внимательно ознакомиться с инструкцией, изучить схему приема.

Когда необходим йод

Пить йодсодержащие витамины рекомендуется при наследственной предрасположенности к болезням щитовидки, людям, проживающим в районах с низкой концентрацией этого вещества в почве и воде. Помогают подобные препараты и при заболеваниях пищеварительного тракта.

Примечание! Дефицит йода, как и избыток, является причиной сбоя всех функций и процессов в организме.

Симптомы нехватки йода:

• нарушение водно-солевого, жирового, белкового и углеводного обмена;
• хроническая усталость, вялость, сонливость;
• снижение иммунитета, частые ОРВИ;
• недостаток железа в крови (железодефицитная анемия);
• отечность конечностей, мешки под глазами;
• бесплодие;
• ухудшение памяти, концентрации внимания, состояния ногтей, волос и кожи;
• беспричинная раздражительность;
• увеличение массы тела.

Всех этих признаков можно избежать, если начать прием витаминов с содержанием йода или составить сбалансированный рацион.

Из видео можно узнать о продуктах, в которых содержится этот важный элемент:

Подбор формы выпуска

Витаминные комплексы с йодом выпускаются в различных формах:

1. Таблетки. Содержат по 100, 150 и 200 мкг действующего вещества. В составе есть стабилизаторы.
2. Капсулы. Растворяются непосредственно в ЖКТ, имеют защитную оболочку.
3. Йодные растворы. Хорошо усваиваются, не содержат других компонентов, удобны в применении для детей, но обладают неприятным вкусом.

Для самых маленьких пациентов производители выпускают витамины в форме жевательных таблеток и саше с разными вкусами.

Состав

Йод, как активный компонент, может быть представлен одним из двух соединений:

1. Молекулярное. Хорошо усваивается, выводится в неизменном виде, поэтому снижается вероятность передозировки.
2. Йодид калия. Улучшает растворимость йода в воде. Подходит для детей, беременных и кормящих женщин.

Кроме йода, щитовидной железе для нормальной работы нужны следующие элементы:

1. Селен. Участвует в выработке ферментов, синтезе гормонов.
2. Медь. Необходима для полноценного функционирования эндокринной системы, нормализует уровень тироксина в крови.
3. Кальций. Влияет на гормон кальцитонин.
4. Цинк. Необходим для снижения концентрации антител в железе.

Также желательно, чтобы в составе препарата с йодом присутствовали витамины С, Е, Д и группы В. Эти вещества поддерживают секреторную активность щитовидной железы.

Дозировка и объем упаковки

Суточная потребность организма в йоде – 80-150 мкг. Норма также зависит от возраста и составляет:

• у детей младше 5 лет – до 90 мкг, от 5 до 12 – 120 мкг;
• у взрослых – 150 мкг.

Ежедневная потребность у женщин при беременности возрастает до 220 мкг, у кормящих – до 290 мкг. Груднички получают вещество вместе с материнским молоком.

Примечание! Согласно статистическим данным суточное поступление йода с едой составляет 40 мкг.

Взрослому для профилактики достаточно принимать по 100 мкг в день. В лечебных целях норма подбирается индивидуально, в зависимости от тяжести состояния. Дозы могут быть и 300 мкг, однако тогда повышается риск передозировки. Ее симптомы:

• тошнота, рвота;
• кашель;
• насморк;
• головная боль, головокружение;
• вкус металла во рту.

Если возникли такие признаки, нужно прекратить прием препарата и обратиться в больницу.

Цена

При покупке витаминов с йодом нужно обращать внимание не на стоимость всей упаковки, а на цену порции. Дешевые препараты, например, содержат низкую концентрацию действующего компонента, поэтому их нужно принимать в большом количестве. В результате покупатель переплачивает.

Выбор производителя

На рынке представлены витамины отечественных и зарубежных производителей.

Россия:

• «Оболенское» ФП.

Германия:

• Квайссер фарма;
• Берлин-хеми;
• Мерк КГаА.

США:

• Now Foods;
• Natural Factors;
• Life Extension;

Какие витамины с йодом подойдут лучше, зависит от типа и концентрации активного компонента. Среди олигокомпонентных одним из эффективных считается Допельгерц Актив йод с железом. Его производит немецкая компания Квайссер фарма.

ТОП-5 препаратов на основе молекулярного йода

Рейтинг витаминов был составлен исходя из стоимости за одну порцию и состава.

№5 Life Extension, Морской йод, 1000 мкг, США

Стоимость 1 порции – 6 руб. 78 коп.

Общая информация:

• объем упаковки – 60 капсул;
• дозировка в день – 1 шт.

Витамины на основе морского йода. В одной капсуле содержится 1000 мкг активного вещества. В составе также есть целлюлоза, стеариновая кислота и диоксид кремния.

№4 Йод-актив 100 таб., Россия

Цена 1 порции – 3 руб. 96 коп.

Краткая характеристика:

• объем упаковки – 60 таблеток;
• рекомендуемая дозировка в сутки – 1-2 шт.

Эти витамины с йодом назначают обычно взрослым и подросткам старше 14 лет для профилактики и лечения йододефицита или нормализации работы щитовидной железы. Их нужно принимать во время еды. В одной таблетке содержится 100 мкг йода.

№3 Harmonic lnnerprizes, Формирующийся йод, 1 жидкая унция, США

Стоимость 1 порции – 3 руб. 64 коп.

Общая характеристика:

• объем – 30 мл;
• ежесуточная доза – 3 капли.

В одной порции содержится 450 мкг йода, поэтому средство подходит только для лечения, а не профилактики. Капли нужно разбавлять по одной в 200 мл воды и пить 3 раза в день.

№2 Heritage Store, Атомарный йод, коллоидный, США

Цена 1 порции – 2 руб. 09 коп.

Краткая информация:

• объем – 30 мл;
• ежедневная доза – 3 капли.

Йодный раствор получен из ламинарии. Средство следует разбавлять в 60 мл воды и принимать по 1 капле 3 раза в сутки.

№1 TPCS, losol Formula II, 1 жидкая унция, США

Стоимость 1 порции – 1 руб. 60 коп.

Общая информация:

• объем – 30 мл;
• дозировка в день – 3 капли.

Это высококонцентрированный йодный раствор. Его нужно принимать по 1 капле 3 раза в сутки, разбавляя в 60 мл воды. Кроме основного компонента, в составе есть глицерин. Превышать дозировку нельзя из-за высокой концентрации активного вещества.

ТОП-5 препаратов на основе калия йодида

Рейтинг составлен на основании цены одной порции и состава.

№5 Dr. Mercola, Iodine, 1.5 mg, США

Цена 1 порции – 22 руб. 78 коп.

Краткая информация:

• объем упаковки – 30 капсул;
• суточная дозировка – 1 шт.

Это высококонцентрированная добавка. В одной капсуле содержится 1,5 мг йода, есть также и вспомогательные компоненты.

№4 Now Foods, Калий+Йод, США

Стоимость 1 порции – 3 руб. 15 коп.

Общая информация:

• объем упаковки – 180 таблеток;
• дозировка в день – 1 шт.

Витамины предназначены для нормализации работы щитовидной железы. В составе содержится 225 мкг йода, натрий и калий.

№3 Йодомарин 200, Германия

Цена 1 порции – 2 руб. 66 коп.

Краткая характеристика:

• объем упаковки – 50 таблеток;
• ежедневная дозировка – 1/2-1 шт.

В таблетках содержится по 200 мкг калия йодида. Их нужно принимать после еды, запивая водой. Детям до 12 лет рекомендуется пить по половине таблетки, взрослым – по целой.

№2 Eidon Mineral Supplements, Йод, Жидкий Концентрат, США

Стоимость 1 порции – 2 руб. 38 коп.

Общая характеристика:

• объем – 600 мл;
• ежесуточная доза – 2 капли.

Эти витамины с йодом полезны для щитовидной железы, так как они содержат только калия йодид и воду. Концентрация активного вещества в одной порции – 225 мкг.

№1 Йодбаланс 100 таб., 0,1 мг, Германия

Цена 1 порции – 99 коп.

Краткая информация:

• объем упаковки – 100 таблеток;
• ежедневная дозировка – 1-2 шт. (в зависимости от возраста).

Препарат предназначен для профилактики и лечения йододефицита. Его нужно принимать после еды, запивая водой. Дозировка зависит от возраста пациента:

• для новорожденных и малышей младше 4 лет норма – 1/2-1 шт.;
• для детей от 4 до 14 – 1 шт.;
• для взрослых – 2 шт.

В одной таблетке содержится 100 мг калия йодида.

Молекулярный йод + калия йодид

Рейтинг составлен на основании цены за 1 порцию.

№2 Optimox Corporation, Йодорал, США

Цена 1 порции – 17 руб. 48 коп.

Краткая характеристика:

• объем упаковки – 90 таблеток;
• ежедневная дозировка – 1 шт.

В добавке содержится 12,5 мг йода. Ее рекомендуется принимать в лечебных, а не профилактических целях.

№1 Life-flo, Жидкий йод плюс, США

Стоимость 1 порции – 1 руб. 15 коп.

Общая характеристика:

• объем – 59 мл;
• доза в день – 3 капли.

В препарате содержится биодоступная форма – йодид калия. В одной порции 150 мкг йода, то есть 100% дневной нормы.

Молекулярный йод + калия йодид + натрия йодид

Этот состав присутствует только в одном препарате.

EuroPharma, Terry Naturally, Tri-Iodine, 12 мг, США

Стоимость 1 порции – 19 руб. 87 коп.

Общая информация:

• объем упаковки – 90 капсул;
• ежесуточная норма – 1 шт.

В состав добавки входит 3 формы активного компонента:

• йодиды калия и натрия;
• молекулярный йод.

Благодаря этим соединениям усиливается терапевтический эффект. В одной капсуле содержится 12,5 мг йода.

ТОП-5 добавок с селеном, цинком, медью и йодом для поддержки щитовидки

Рейтинг витаминов был составлен на основании стоимости одной порции.

№5 Thorne Research, Thyrocsin, США

Цена 1 порции – 36 руб. 20 коп.

Краткая информация:

• объем упаковки – 120 капсул;
• дозировка в день – 4 шт.

Добавка содержит 225 мкг активного компонента, большую дозу селена, витаминов В12, Е, С, а также тирозин, цинк, медь.

№4 Natural Factors, WomenSense, ThyroSense, Thyroid Formula, США

Стоимость 1 порции – 21 руб. 30 коп.

Общая информация:

• объем упаковки – 120 капсул;
• ежесуточная дозировка – 2-4 шт.

Natural Factors разработал добавку, поддерживающую женское здоровье. В ее составе содержится:

• пантотеновая кислота;
• йод;
• тирозин;
• селен;
• медь;
• марганец;
• растительные компоненты.

№3 Now Foods, Thyroid Energy, США

Цена 1 порции – 18 руб. 06 коп.

Краткая характеристика:

• объем упаковки – 90 капсул;
• ежедневная доза – 2 шт.

Витамины содержат все необходимые компоненты для нормального функционирования щитовидки. В составе есть:

• йод;
• селен;
• тирозин;
• цинк;
• медь;
• витамины В6, В9, В12.

№2 Алфавит классик, Россия

Стоимость 1 порции – 4 руб. 76 коп.

Общая характеристика:

• объем упаковки – 60 таблеток;
• норма в день – 3 шт.

Поливитаминный комплекс для взрослых и детей старше 14 лет. Он содержит таблетки трех видов:

1. Кальций, Д3, К.
2. Витамины А, Е, С и селен.
3. Фолиевая и аскорбиновая кислоты, В1 и железо.

В день нужно принимать 3 таблетки, их можно пить одновременно или по 1 шт. три раза.

№1 Доппельгерц актив от А до цинка таб., 1,5 г, Германия

Цена 1 порции – 12 руб. 90 коп.

Краткая информация:

• объем упаковки – 30 таблеток;
• дозировка в день – 1 шт.

Добавка содержит комплекс необходимых витаминов и минералов:

• А, В1, В2, В6, В9, В12, Е, С, Д;
• йод, железо, калий, кальций, медь, хром, магний, цинк, селен, марганец, молибден.

Она безопасна, не имеет противопоказаний, подходит для взрослых и детей старше 12 лет.

Где купить

Витамины можно купить в аптеке или заказать на сайте Айхерб. Магазин предлагает:

• широкий ассортимент БАДов;
• продукцию от известных брендов;
• стоимость на 30-50% ниже аптечной;
• доставку в любую точку мира удобным способом;
• профессиональную консультацию.

На Айхерб