Витамины для волос для истонченных волос

В этой статье:
 Рекомендуемые продукты
 Что вызывает потерю волос?
 Что сделать, чтобы предотвратить потерю волос?
 Помогут ли витамины и добавки отрастить волосы?
 Может ли диета повлиять на рост волос?
 Что действительно помогает ускорить рост волос?
 Будущее в выращивании волос
 Остерегайтесь мошенников и разных глупостей vupadenie-volos

В определенный момент жизни каждый, так или иначе, начинает терять волосы. Редко кто к 50 годам остается ровно с тем же объемом волос, что имел с детства. Волосы – это жизненно важная часть нашего организма, отвечающая за нашу привлекательность. В определенный момент практически каждый задумывается о том, как бы сделать свои волосы гуще и красивее. Ну или хотя бы о том, как бы предотвратить их скорую потерю или истощение.
Перед тем, как удариться в поиски волшебных решений в интернете (откровенно говоря, они не будут стоить затраченного времени), вам следует выяснить изначальные причины возникновения трудностей с волосами. Это – первое, о чем нужно задуматься, потому как это единственный способ реально достигнуть положительных результатов. Многие задаются вопросом о специальных добавках и о том, помогают ли они в действительности истонченным волосам. Следующая далее информация строится на определенных фактах. Будучи вооруженными этой информацией вы начнете понимать почему в действительности ослабевают волосы и как максимально быстро прервать этот процесс.
Что вызывает потерю волос?
И у мужчин и у женщин проблема выпадения волос связана с одной и той же причиной – с гормональным фоном. Другими причинами могут быть проблемы со здоровьем, например, проблемы с щитовидной железой, реакции на медицинские процедуры и медикаментозные препараты (химиотерапия, к примеру), побочные эффекты лекарств (в том числе препаратов на основе стероидов), тяжелые болезни, аутоиммунные заболевания, беременность и стрессовые ситуации связанные с моральным страданием и регулярным недоеданием. vitaminu
Другие причины — это слишком частая химическая обработка, окраска, тепловое выпрямление и завивки волос. Они наносят глубочайший ущерб, истощая волосы до выпадения. Слишком затянутые хвосты, тугие косы, дреды и активный стайлинг с вплетением искусственных прядок также могут вызвать обильное выпадение волос, особенно вдоль линии их роста. Корни волос просто не могут выдержать дополнительный вес всех этих усовершенствований выпадая целыми прядками.
Помимо медицинских осложнений и слишком активного ухода за волосами, основной причиной выпадения волос является естественное изменение гормонального уровня, через которое все мы неоднократно проходим. Для женщин неизбежная потеря эстрогенов и увеличение концентрации тестостерона может привести к истончению и выпадению волос. Тестостерон (и его более мощное образование — дигидротестостерон) — это основной мужской гормон, который вызывает у мужчин куда более скорое выпадение волос, чем у женщин.
Что можно сделать, чтобы предотвратить потерю волос?
Если вы подозреваете, что выпадение волос у вас связано с медицинскими показателями и слабостью здоровья, то первое, что нужно сделать — обратиться к врачу для грамотной диагностики и лечения. Как только ваше состояние нормализуется, ваши волосы вернутся к привычному состоянию.
Если состояние ваших волос ухудшилось из за использования плоек, утюжков, осветлителя и средств для химической завивки или распрямления вьющихся волос, то единственное, что можно сделать – это просто начать правильно заботиться о своих волосах. Особой заботы требуют наращенные волосы и те, которые регулярно держат на себе груз накладных прядок.
Диетическое питание и гормональная терапия, направленная на борьбу с слабеющими волосами тоже могут быть выходом. Прочитайте статью до конца, чтобы узнать больше!
Могут ли витамины и добавки помочь в выращивании волос? vitaminu-dlya-volos
Витамины, пищевые добавки и растительные экстракты, разрекламированные как единственная возможная панацея против всех болезней волос не всегда оказывают должное влияние.
В то время как бесконечные исследования усердно рекламируют всевозможные растительные экстракты, вроде экстракта Asiasari radix, Polygonum multiflorum и Citrullus colocynthis, следует помнить, что ни одно из этих магических растений и трав не было опытно проверено на людях. Как и всегда, все опыты претерпевали подопытные крысы. Так что не факт, что полученные результаты, в действительности, положительно отразятся на ваших волосах так же, как и на крысиных.
Если речь идет о витаминах и специальных добавках, то нет никакой гарантии, что вы в действительности их недополучаете. Нет ни одного подтвержденного исследования, доказывающего, что витамины и добавки и правда делают волосы крепче.
Ну а если у вас действительно наблюдается недостаток определенных витаминов, то, пожалуй, вы страдаете не только от истончения и выпадения волос, но и от множества других кожных проблем. К примеру, недостаток витамина B, отвечающего за рост волос и крепость ногтей приведет вас в настолько ослабленное состояние, что у вас вряд ли останутся силы дойти до ближайшей аптеки!
Пробы крови, демонстрирующие дефицит витамина D в организме, говорят не только о проблемах с волосами, но и о множестве других проблем в организме с волосами не связанных. Восполнение витаминов восстановит жизненно важные функции вашего организма, но нет гарантии того, что волосы выпадали именно из за недостатка этих конкретных витаминов.
Есть и другие витаминные добавки, обещающие скорый рост волос. Они, как правило, содержат витамин С, омега-3 и омега-6 жирные кислоты, аминокислоты и витамин Е. Все эти базовые ингредиенты в большинстве витаминных добавок не являются составляющими «магической пилюли» для ускорения роста ослабленных волос.
Как диета влияет на рост волос?
Очевидно, что именно здоровое питание несет ответственность за развитие ваших ногтей, за красоту вашей кожи и длину ваших волос. По крайней мере, вы всегда так считали. Хотя ни одно исследование в действительности не доказывает, что какие-то группы продуктов оказывают влияние на крепость вашей шевелюры. Конечно же, орехи, лосось и мясо птицы не навредят общей крепости вашего организма так, как картофельные чипсы, сладкие безалкогольные напитки и шоколадный торт. Но это не говорит о том, что именно правильное питание несет ответственность за здоровье волос.
Здоровая диета, витамины и добавки НЕ повлияют на:
• Вашу генетику
• Ваш гормональный фон
• Ваши реакции на лекарства, которые могут вызвать потерю волос
• Другие показатели персонального здоровья
• То, как вы сами заботитесь о волосах
Если вас действительно заботит потеря волос, то позаботьтесь в первую очередь о списке вышеизложенных проблем. Решить проблему волос не так просто, как сменить принимаемые вами витамины. Это куда сложнее, чем кажется.
Есть один интересный аспект диеты: раз уж волосы состоят, в основном, из белка (в случае с волосами, это кератин), то по какой-то причине существует еще одна необоснованная байка о том, что усиленное потребление белка решает проблему слабых волос. Конечно, белок и правда может влиять на проблемы с волосами. Только стоит помнить о том, что подобные проблемы по статистике возникают в редких случаях расстройства пищевого поведения (вроде голодания или анорексии). Перенасыщение протеином может привести и к куда более серьезным результатам, ведь волосам нужны не только протеины для роста.
Что в действительности влияет на рост волос
Правда может быть плоской и предсказуемой, но миноксидил (более известный как регейн) является как раз тем самым препаратом, который способен хотя бы контролировать состояние имеющихся волос и блокировать процесс их потери. Миноксидил доступен в свобожной продаже в 2% или 5% концентрации. При использовании его два раза в день большинство сможет восстановить рост волос и остановить процесс потери волос. Главное – начать использовать миноксидил при первых признаках выпадения и истощения волос, чтобы стимулировать рост новых волос и сохранить те волосы, которые у вас еще имеются.
На самом деле, миноксидил – это единственный препарат, который действительно может помочь. Все дело в том, что именно это вещество изначально содержится в клетках наших волос. Рекламные ролики бесконечно внушают нам, что волосам жизненно необходимы всякие разные экзотические растительные экстракты. Однако, ни один из них не несет реальной пользы без миноксидила в составе препаратов для волос.
Оральный препарат финастерид (известный под названиями Пропесия и Проскар) останавливает любые изменения в поведении тестостерона. Риски применения этого препарата могут быть существенными для женщин, которые хотят забеременеть во время его применения. Для мужчин финастерид идеален, особенно в сочетании с миноксидилом.
Будущее в выращивании волос
Рост волос и выпадение волос являются насущными темами в научных исследованиях. Многие исследователи полагают, что стволовые клетки являются панацеей будущего для лечения болезней волос. Исследования на мышах показали, что стволовые клетки могут помочь в какой-то степени. Как бы то не было, стволовые клетки – удел будущего и продвинутой клеточной медицины.
Один из наиболее известных препаратов – это Latisse. Правда, продается он строго по предписанию врача. Как ни странно, но первоначально этот препарат использовался для лечения глаукомы. Врачи, назначающие Latisse для лечения глаукомы своих пациентов отметили, что у них стали вырастать более длинные ресницы. Это считалось одним из побочных эффектов применения препарата. Он применялся в виде капель для глаз. В конце 2008 года препарат был одобрен для использования в целях выращивания ресниц. Теперь, компания, производящая препарат, усиленно борется с проблемой потери волос на голове. В настоящее время существует множество независимых исследований, показывающих, что Latisse определенно ускоряет рост не только ресниц, но и волос на голове.
Опасайтесь мошенников, глупостей и сомнительных препаратов
Все мы заботимся о наших волосах. И не важно, насколько тяжела проблема, всегда есть способы ее решить. Главное, что нужно при этом помнить – всевозможные добавки и продукты для ухода за волосами не окажут положительного влияния ни на ваши волосы, ни на ваш бюджет. Есть множество классических, давным-давно проверенных решений, которые уберегут ваши деньги от бестолковых трат и в действительности приведут ваши волосы в удовлетворительное состояние. Используйте информацию из этой статьи перед тем, как приступить к выбору подходящего для вас решения проблемы. Возможно, именно эта, казалось бы, незначительная информация поможет вам справиться с ослабленностью ваших волос.
Источник: https://www.paulaschoice.com/expert-advice/hair-removal-loss-and-growth/_/vitamins-and-supplements-for-thinning-hair-are-they-worth-it

Источник

Достаточное поступление витаминов в организм – важное условие хорошего самочувствия и общего укрепления организма. Видимый эффект оказывают витамины и на состояние волос. Сила и здоровье волос поддерживаются изнутри: правильное питание и, возможно, курс аптечных витаминов улучшат волосы в долгосрочной перспективе. Однако реалии современной жизни таковы, что поддерживать здоровый образ жизни, в том числе и сбалансированное питание, очень трудно. Спешка, стрессы, перекусы на ходу, недостаточное количество фруктов и овощей в рационе делают волосы хрупкими и ломкими. Быструю помощь в таком случае могут оказать витамины в ампулах. Использовать такие витамины можно в домашних условиях, втирая их в кожу головы. Однако, для достижения наибольшего эффекта нужно соблюдать правила. В противном случае, от витаминов не будет никакой пользы – а, возможно, даже и вред.

Какие витамины благотворно влияют на состояние волос

Не все витамины одинаково полезны. Состояние кожи головы улучшают:

Витамин H. Недостаток этого витамина приводит к большинству проблем с кожей головы, и, как следствие, ухудшает состояние волос. Себорея, экземы, выпадение волос – все это следствие нехватки витамина H.
Витамин B2. Его недостаток ведет к худшему варианту комбинированных волос: у корней они будут быстро загрязняться, а у кончиков станут сухими и ломкими.
Витамин B3 нормализует микроциркуляцию крови, вследствие чего волосы становятся ярче.
Витамин B5. Помогает избавиться от зуда кожи головы и восстанавливает поврежденные волосы.
Витамин B6. Защищает от дерматита и диатеза, а его недостаток в организме ведет к появлению перхоти.
Витамин B9 помогает эффективно обновлять структуру волос. Он отвечает за синтез новых клеток.
Витамин B12 влияет на процесс деления клеток, снабжает кожу головы кислородом.
Витамин А (или ретинол) нормализует работу сальных желез.
Витамин E питает волосы. Делает их ярче и крепче. В сочетании с витамином A – эффективное восстанавливающее средство для всех типов волос.
Витамин С защищает волосы от действия свободных радикалов, т.е защищает кожу головы от старения и сухости.
Витамин F эффективно отражает негативные воздействия окружающей среды.
Витамин PP увлажняет и питает волосы.
Витамин D – устраняет шелушение, способствует усвоению кальция, важнейшему для здоровья волос элементу.

Сочетаемость витаминов при втирании в кожу головы

При подборе комплекса для волос недостаточно просто сочетать те витамины, которые борются с проблемами ваших волос. Витамины вступают в реакции друг с другом, многие нейтрализуют полезное действие других витаминов. Некоторые, напротив, эффективнее действуют в паре. Кроме того, есть несколько важных правил, которые помогут сохранить полезные свойства витаминов. Итак, при сочетании витаминов, важно помнить:

Витамин B12 нельзя сочетать с другими витаминами: он нейтрализует их эффективность, а другие витамины, в свою очередь, сведут на нет эффективность витамина B12.
Витамин B5 быстро всасывается в кожу головы, поэтому хорош для втирания в корни волос.
Витамин С быстро окисляется при взаимодействии с воздухом, поэтому ампулу нельзя долго держать открытой.

Нельзя сочетать следующие витамины:

Витамин С с любыми витаминами группы B.
B1 c витаминами B2, B3, B6.
B12 — с витаминами B1, B3, C и E.

Без опасений можно принимать вместе:

Витамин A с витаминами E, С и B2.
Сочетание витаминов B6 и B12 помогает при выпадении волос.
Витамин B8 с витамином E.

Использование витаминов в ампулах в домашних условиях

Ампулы с витаминными представляют собой раствор концентрированного вещества на масляной и водной основе. К купленному в аптеке комплексу ампул прилагаются инструкции, которые индивидуальны для каждого набора витаминов. Однако, есть и общие правила использования витаминовых ампул дома:

Ампулы из стекла вскрывайте осторожно, избегая порезов. Кончик лучше отрезать специальной пилочкой, или, при ее отсутствии, надломом по риске.
Одна ампула рассчитана на одно применение. Даже если вам хватило меньшего количества, или рецепт маски подразумевает использование только части ампулы, хранить ее в открытом виде не стоит. В любом случае, содержимое ампулы испортится при длительном контакте с воздухом и станет бесполезным.
Концентрация витаминов в ампулах высока, а действие их при втирании непосредственно в кожу головы почти моментально. В этом случае больше – не значит лучше. Передозировка витаминов чревата неприятными последствиями.
Для достижения продолжительного эффекта и кардинального изменения состояния волос к лучшему, витамины в ампулах используются курсами. Чаще всего длительность курса прописана в инструкциях.
Некоторые специалисты считают, что наибольший эффект витамины оказывают ночью.
Витамины стоит наносить на кожу головы – именно так они эффективно воздействуют на обменные процессы в эпидермисе, что благотворно влияет на состояние волос по всей длине.
Втирать витамины нужно бережно, особенно если волосы ослаблены. Иначе есть риск повредить и без того ломкие волосы.

Рецепты масок на основе витаминов

Все эти маски легко сделать дома, а эффект будет заметен уже после первого нанесения. Для достижения длительного эффекта нужен курс таких масок.

Витамин А в сочетании с витамином E и любыми маслами для волос. Смесь нанести на кожу головы сразу после мытья, обмотать голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Смыть смесь шампунем через час.
Маска против сухости волос и зуда кожи головы. Смешать масляные растворы витаминов A и E (1 ампула каждого), 1 чайную ложку лимонного сока, 1 чайную ложку препарата Димексид, 1 столовую ложку репейного масла. Непосредственно перед нанесением добавить две ампулы витамина B6. Нанести маску на корни волос и держать в течение двух часов. Делать такую маску стоит два раза в неделю.
Маска против жирности и легких форм себореи. Понадобятся цветки липы, ромашки, листья крапивы – по одной столовой ложке. Из них готовится отвар, настаиваемый в течение 30 минут. Затем в настой добавляются по 4 капли витаминов B12, B2, A и E. Смесь втираем в кожу головы, после чего укрыть голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Промыть волосы через 1,5-2 часа. Повторять процедуру 1 раз в неделю в течение месяца.

Как втирать витамины в кожу головы: советы

Многие девушки и женщины недовольны своими волосами. Они медленно растут, слишком редкие, постоянно выпадают или тускло выглядят. Самый эффективный способ стать обладательницей красивых локонов – использовать витамины, как внутрь, так и наружно. Недостаток питательных веществ отражается на всем организме, в том числе и на вашем внешнем виде.

Какие витамины нужны волосам?

Витамины в ампулах.

Чтобы волосы радовали вас быстрым ростом и густотой, вы должны позаботиться о том, чтобы они получали все необходимые питательные вещества. Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют включить в свой рацион качественный витаминный комплекс для женщин. Он обогатит ваш организм изнутри и уже через пару недель вы заметите, что волоски перестали выпадать в таком количестве, к тому же они начали быстрее расти.

Для максимального эффекта вы при желании можете применять витамины наружно, втирая их в кожу головы. Они питают волоски, воздействуя непосредственно на луковички, улучшая кровообращение и тем самым ускоряя их рост.

Какие витамины можно втирать в кожу головы? Не все витамины необходимы нашим локонам, а лишь некоторые. В эту категорию входит всем известные витамины А и Е, а также витамины, которые относятся к группе В. Их можно приобрести в жидком виде в любой аптеке.

Еще раз хотим повторить, что наружного использования витамин будет недостаточно, поэтому вы должны принимать витаминный комплекс, а также скорректировать питание. Постарайтесь употреблять только полезные продукты, обязательно включите в рацион орехи и семена, яйца, рыбу, нерафинированные растительные масла.

Витамины для волос: как втирать в голову правильно?

Втираем витамины в кожу головы.

Все перечисленные витамины можно купить в аптеке в форме капсул или ампул. Вам нужно нанести их содержимое на кожу голову, чтобы средство начало воздействовать непосредственно на корни. Не нужно смазывать ими локоны по всей длине.

В чем преимущество витамина А и Е? Они помогают улучшить кровообращение кожи головы, ускорить рост локонов и предотвратить их выпадение. Так же самое касается и витаминов группы В, они эффективно ускоряют рост локонов.

Как втирать витамины для волос правильно? Так как они имеют жирную и тяжелую консистенцию, не стоит использовать их в чистом, неразбавленном виде. В противном случае, они забьют поры и вам не удастся смыть жир с волос даже за 2-3 мытья. После вскрытия капсулы или ампулы содержимое нужно использовать сразу же. При длительном хранении витамины окисляются, так как активно взаимодействуют с кислородом. При окислении их свойства теряются.

Содержимое капсул можно смешивать с шампунем или добавлять в состав покупных, домашних масок. Так витамины равномерно распределятся по коже и не спровоцируют аллергическую реакцию.

Витамины А и Е желательно комбинировать друг с другом, вместе они оказывают потрясающий эффект. Что касается витаминов группы В, здесь есть свои особенности. Например, В12 можно использовать самостоятельно или сочетать с В6. Не рекомендуется сочетать В12 с А и Е. Если говорить о В1, его тоже нужно использовать самостоятельно или комбинировать с витамином Е.

Если у вас жирные волосы, советуем использовать витамин В5, он не жирнит кожу и быстро проникает в поры.

Витамин А и Е для роста волос: как втирать? Смешайте ½ ст.л. витамина А и столько же витамина Е, а также столовую ложку кокосового масла или масла жожоба. Вотрите массажными движениями смесь в кожу головы, заверните волосы в полиэтилен и полотенце, оставьте на час. Промываем локоны шампунем. Если такой состав для вас слишком жирный и вы не можете его смыть, замените масло на 1 яичный желток.

Как втирать в кожу головы витамин В? Смешиваем ½ ст.л. витамина В6 и столько же В12, 1-2 яичных желтка, ½ ст.л. миндального или облепихового масла. Втираем в волосы, оставляем на 1 час, смываем шампунем.

Как смешивать витамины с шампунем?

Витамины для волос.

Если у вас нет времени делать маски, используйте более простую комбинацию. Смешиваем 1 порцию шампуня и содержимое 1-2 ампул нужных вам витаминов. Моем голову как обычно, массажными движениями. Промываем локоны теплой водой.

Когда делать маски? Как показали результаты исследований, витамины лучше воздействуют на волосы в вечернее и ночное время. Поэтому рекомендуем проводить процедуру красоты именно в этот период. Что касается регулярности, втирания нужно делать 1-2 раза в неделю, на протяжении 2-3 месяцев.

Аллергическая реакция на витамины

В некоторых случаях наблюдается аллергия на концентрированную форму витаминов. Если после нанесения маски вы ощущаете дискомфорт и жжение, смойте состав с кожи головы. Перед использованием маски советуем провести тест – нанесите смесь на кожу запястья и выждите полчаса. Если кожа прореагировала нормально, можете наносить смесь на голову.

При регулярном втирании витаминов в голову первые результаты будут заметны уже через 2-3 недели. Также не забывайте о правильном питании и витаминном комплексе!

https://intape.net/video/127-sherlok-holms-2013-1-2-serija.html?playlist=2

Видео к статье:

Источник