Витамины для роста и пышности волос
В случае, если организму не хватает витаминов, речь идет не о конкретном питательном веществе, потому как организм испытывает нехватку нескольких элементов, каждый из которых отвечает за конкретную функцию. Поэтому принимать питательные вещества необходимо в комплексе.
Материал статьи описывает процесс восстановления витаминного баланса в организме, которого не хватает для того, чтобы волосы имели объем (густоту).
Причины недостатка витаминов
Для того чтобы обратить на себя внимание окружающих, человек покупает дорогие вещи, использует модные аксессуары и делает эффектный макияж. Но все это может испортить плохой вид его прядей. Среди основных причин сухости, ломкости и безжизненного состояния локонов выделяют нехватку витаминов в организме.
Если человек имеет густые волосы, то это свидетельствует об их здоровье, о том, что организм получает необходимое количество питательных веществ. Так как витамины активно укрепляют пряди, создавая прочный защитный каркас в структуре каждого локона.
Человек, который следит за своим здоровьем, своевременно ощущает недостаток витаминов, который проявляется у всех по-разному: у некоторых начинается постоянная слабость, другие – испытывают проблемы с кожным покровом. Но практически у всех начинаются проблемы с волосами.
Предшественники возникновения недостатка витаминов, это:
- Чересчур жесткие диеты (когда организм не получает в полной мере питательные элементы).
- Неблагоприятная экология (чаще всего встречается в мегаполисах и крупных промышленных городах).
- Малоподвижный образ жизни (если человек мало двигается, то у него замедляются обменные процессы).
Перед тем как купить витаминно-минеральный комплекс, лучше всего проконсультироваться с врачом. Возможно, в нем содержатся элементы, ненужные вашему организму или те, что могут вызвать аллергическую реакцию.
Каких витаминов не хватает?
Витамин «A» (ретинол)
Этот микроэлемент отвечает за густоту локонов, их мягкость и эластичность. Употреблять его необходимо в умеренных дозах, так как избыток в организме вызовет пожелтение кожного покрова.
Какие продукты богаты содержанием: сливочное масло, апельсины, морковь и болгарский перец.
Плохо сочетается с «B12».
Витамин «H» (биотин)
Этот микроэлемент увеличивает плотность волоса, путем формирования каркасного скелета внутри структуры. Также он благоприятно влияет на волосяные фолликулы, побуждая их на интенсивный рост локонов.
Где содержится: листовая зелень (преимущественно), мясо, овсянка и горох.
Плохое сочетание не выявлено.
Витамин «C» (аскорбиновая кислота)
Помимо того, что аскорбиновая кислота оказывает общее укрепляющее действие на весь организм, путем стимуляции иммунитета, она еще является отличным помощником волосяным луковицам, укрепляя их и питая. Помимо этого, от нее также зависит густота прядей и их плотность.
Содержится в продуктах: лимон, капуста и фейхоа.
Плохо сочетается с «A», «B5» и «E».
Витамины «B12», «B2» и «B5»
Группа этих витаминов также способствует густоте волосяного покрова. Их можно принимать как вместе, так и по отдельности. Прием осуществляется перорально (через желудок), инъекционно или поверхностно (добавляются в состав масок для волос).
Продукты, содержащие эту группу: яичный желток, овсянка, чечевица, ржаной хлеб и листовые овощи.
Несовместимы с «A», «B1», «B3» и «C».
Поливитаминные комплексы, помогающие справиться с безжизненным состоянием волос
Фармацевтическими компаниями разработано множество различных витаминно-минеральных комплексов, имеющих в своем составе различные сочетания витаминов и минералов. Ниже будет перечислены те из них, которые лучше всего подходят для улучшения плотности и здоровья локонов.
Оптимальное время, когда необходимо начинать прием поливитаминов – это зимне-весенний период.
Перед применением витаминного комплекса, проконсультируйтесь с врачом по поводу возможного наличия у вас противопоказаний.
«Витамины Иннеов»
Форма выпуска – капсулы.
Состав: комплекс витаминов, цинк, экстракт виноградной косточки, таурин, фитостерин.
Данное средство специально разработано для увеличения густоты прядей. Препарат довольно дорогой, но действенный. Уже после курса приема результат будет заметен невооруженным глазом. Он противопоказан беременным и кормящим матерям, детям, младше 14 лет и тем, у кого имеется аллергическая реакция на некоторые компоненты состава.
В своем составе он содержит все микроэлементы, необходимые для здоровья волосяного покрова, которые способствуют выработке кератина, усиливают кровообращение и обмен веществ, защищают пряди от различных повреждений. А содержащийся в поливитаминах фитостерин – это самое эффективное средство для укрепления волосяных фолликул, тем самым помогая предотвратить обильное выпадение волос.
Правила приема: принимают капсулы дважды в день во время приема пищи, запивая большим количеством жидкости. Курс лечения – 6 месяцев.
Можно сказать, что поливитаминный комплекс «Иннеов» – это лучший препарат для восстановления густоты локонов, но, к сожалению, он подходит не всем. На этот случай существуют следующие витаминно-минеральные комплексы, схожие по своему действию с «Иннеов».
«Пантовигар»
Форма выпуска – капсулы.
Состав: пара-аминобензойная кислота, кератин, дрожжи медицинские, комплекс витаминов, L-цистеин.
Это поливитаминный комплекс, с содержанием лекарственных средств. Поэтому его можно приобрести только по рецепту врача. Препарат насыщает локоны полезными веществами, придает им объем, здоровый вид и блеск. У препарата имеется ряд противопоказаний:
- Детям до 18 лет.
- Период беременности и лактации.
- Индивидуальная непереносимость веществ, входящих в состав.
Правила приема: принимать внутрь по 1 капсуле 3 раза в день, запивая обильным количеством воды. Минимальный курс лечения – 3 месяца, максимальный – полгода.
«Ревалид»
Форма выпуска – капсулы.
Состав: комплекс витаминов, кальций, различные вытяжки растений, пара-аминобензойная кислота, цинк, железо, аминокислоты.
Данный поливитаминный комплекс устраняет проблему секущихся кончиков, сухость и безжизненность локонов. Помогает восстановить объем и густоту прядей, придает им насыщенность и эластичность. К противопоказаниям относят:
- Непереносимость компонентов состава.
- Грибковые заболевания кожного покрова.
- Выпадение волос.
- Повреждения кожного покрова головы (в том числе и воспалительные процессы).
Правила приема:
- при тяжелой патологии – по две капсулы три раза в день.
- для профилактики – по одной капсуле трижды в день.
«Перфектил»
Форма выпуска – капсулы.
Состав: комплекс витаминов, комплекс микроэлементов, экстракты лопуха и эхиноцеи, биотин.
Препарат является биологически активной добавкой и благоприятно влияет как на локоны, так и на кожный покров. Препарат улучшает циркуляцию крови и обмен веществ. Помогает справиться с проблемами ломкости и тусклости прядей.
Улучшает густоту и плотность волоса, а также укрепляет фолликулы и побуждает спящие на активный рост новых волос. Имеет ряд противопоказаний:
- Туберкулез.
- Рассеянный склероз.
- Почечная недостаточность.
- Беременность и период лактации.
- Аллергические реакции на компоненты состава.
Правила приема: 1 капсула 1 раз в день запивается большим количеством жидкости. Курс приема – назначает лечащий врач.
Заключение
Современные производители медикаментов предлагают потребителям огромный выбор различных средств, для того, чтобы сделать прическу более объемной. Многие из них действительно работают и дают свои результаты уже после одного курса приема. Некоторые содержат несколько витаминов и громкие заявления о том, что они способны увеличить объем прядей – это всего лишь рекламная уловка, которой многие верят.
В этой статье перечислены препараты, которые были проверены сотнями тысяч людей и имеют положительные отзывы и рекомендации. Знайте, эти витаминные комплексы – точно действуют, но перед их покупкой и употреблением обязательно получите консультацию у лечащего врача. Возможно, какие-то из них вам просто не подходят, ввиду наличия определенных обстоятельств.
Здоровья вам!
Загрузка…
Источник
Применение наружных средств призвано укрепить рост имеющихся волос. Но для восстановления утраченных имеет смысл обратиться к трансплантации волосяных фолликулов.
Подробнее о процедурах…
С помощью трансплантации волосяных фолликулов возможно восстановление волос при различных формах облысения.
Посмотреть показания…
Некоторые клиники предлагают малоинвазивные процедуры, благодаря которым можно вернуть утраченные волосы в их естественном виде, с натуральным ростом, углом наклона и густотой. При этом не остается рубцов, шрамов и пациент не испытывает дискомфорта во время процедуры.
Узнать больше…
Создание 3D-иллюзии густых волос позволяет скрыть последствия облысения без повреждения оставшегося волосяного покрова. Процедура безболезненна и не требует местной анестезии.
Узнать подробнее…
Актуальные расценки на трансплантацию волосяных фолликулов с минимальной травматизацией.
Узнать цены…
Пышные, здоровые, густые волосы — мечта многих. Косметологические компании знают об этом и постоянно выпускают на рынок все новые средства, обещающие густоту и объем. Но насколько эти обещания оправданы и как на самом деле сделать волосы гуще?
Оговоримся сразу — ни один шампунь или кондиционер не сможет сделать ваши волосы действительно гуще. Количество волосяных луковиц, толщина волос и угол их роста запрограммированы на генетическом уровне. Однако можно достичь визуального эффекта, и вот здесь косметические ухищрения действительно помогают. Кроме того, нужно следить за здоровьем волос. Потеря волос нередко обусловлена внешними факторами, и даже простые изменения в образе жизни и уходе за волосами могут заметно сказаться на их состоянии.
Хотите густые волосы — делайте правильные прически
Постоянное натяжение очень вредит волосам. В старину японские гейши сооружали на голове очень сложные и тугие прически, и уже к 25-ти годам многие из них зарабатывали так называемую «отметку гейши» — небольшую лысину на макушке. Повторять подвиг японок не стоит. Тугие хвосты и косы, пучки и шиньоны, если носить их ежедневно, тоже приводят к выпадению волос.
Пользуйтесь правильными косметическими средствами для роста и густоты волос
Все косметические средства для густоты волос можно условно разделить на две категории — те, что дают мгновенный визуальный эффект, не улучшая состояния волос, и те, что лечат волосы, но результат требуют времени.
Большинство шампуней, масок, укладочных средств и кондиционеров уровня масс маркета относится к первой категории. Они создают на поверхности волоса тонкую пленку, и шевелюра какое-то время выглядит более густой и блестящей. Однако волосы не становятся от этого здоровыми, и волшебный эффект быстро пропадает, стоит лишь вымыть голову.
Вторая категория — это средства, улучшающие питание кожи головы и микроциркуляцию крови. Самые известные из подобных средств — различные масла, например, репейное, кедровое, миндальное, масло жожоба и другие. Их нередко вводят в состав профессиональных средств для улучшения качества волос. Эффективны также вытяжки из растений — например, корня лопуха и крапивы.
Разбудите волосяные луковицы
У каждого из нас около 100–150 тысяч волосяных фолликулов. Но далеко не все из них активны. Часть волосяных луковиц застывают в стадии покоя. Иногда этот процесс усиливается на фоне стресса, когда организм экономит силы, во время тяжелой болезни, из-за нехватки питательных веществ (особенно часто это наблюдается среди женщин, сидящих на жестких монодиетах).
Пробудить фолликулы к жизни возможно, но это следует делать под контролем врача-трихолога, который определит причину проблем с волосами. Возможно, вам назначат аптечные средства на основе миноксидила — этот препарат эффективно стимулирует рост волос и укрепляет их. Благотворное действие оказывают и специально подобранные витаминные комплексы для волос.
Иногда причина того, что фолликулы спят, заключается в заболеваниях кожи головы — таких, как себорея или дерматит. В таком случае сначала необходимо вылечить основную болезнь.
Чтобы волосы были густыми и быстро росли — питайтесь правильно
Нередко для улучшения состояния волос достаточно коррекции диеты — «рацион красоты» для волос должен содержать продукты, богатые витаминами группы В (крупы, зеленые листовые овощи, орехи, бобы, твердые сыры), С (шиповник, смородина, капуста, цитрусовые), Е (растительное масло, орехи, облепиха, океанская рыба), железом (печень, яблоки, шпинат, чечевица, горох) и цинком (мясо, морепродукты, соя, тыквенные семечки). При сбалансированной диете наша потребность в витаминах удовлетворяется примерно на 70–85%. Этого вполне достаточно для того, чтобы не ощущать симптомов гиповитаминоза.
Для достижения и сохранения здоровья и красоты волос следует включить в рацион больше белковых продуктов — птицы, рыбы, мяса, бобов, творога, тофу. Белок необходим для синтеза каротина, из которого состоит стержень волоса.
Пейте витамины для густоты волос
Чтобы волосы были густыми и быстро росли, можно принимать специальные витаминные комплексы. Помимо витаминов, в их состав часто входит железо, экстракт дрожжей (благодаря высокому содержанию витаминов группы В и РР он стимулируют рост волос), аминокислоты, витамин D, который, хотя и не оказывает прямого влияния на состояние волос, но улучшает всасывание других нутриентов.
Посетите косметолога
В арсенале косметологов немало средств для улучшения роста волос. Хороший эффект оказывает массаж головы, улучшающий кровообращение и питание заснувших фолликулов. Еще более заметное воздействие оказывают аппаратные процедуры — фототерапия и лазеротерапия, при которых на кожу головы и волосяные луковицы воздействуют ультрафиолетовые и электромагнитные волны определенной длины. В последние годы широкое распространение получила мезотерапия — инъекционное введение витаминных коктейлей и озона. Любые косметологические процедуры дают эффект лишь в том случае, если проводить их курсом.
Ухаживайте за волосами правильно
Чтобы волосы были густыми и красивыми, за ними необходимо ухаживать. И здесь важно соблюдение нескольких простых, но важных правил:
- Не мойте голову каждый день. 2–3 раза в неделю вполне достаточно. Слишком частое мытье сушит кожу головы и смывает с волос защитную жировую пленку, отчего они становятся тусклыми, сухими и ломкими.
- Не мойте волосы горячей водой, это также сушит их. Вода должна быть теплой, а ополаскивать волосы лучше холодной водой — она заставляет чешуйки волоса прижиматься к стержню, и в результате волосы выглядят блестящими.
- Никогда не расчесывайте мокрые волосы, не выкручивайте их, чтобы выжать, и не трите полотенцем. Влажные волосы особенно хрупкие, они легко ломаются и выпадают. Их следует осторожно промокнуть полотенцем. Расчесывать волосы можно примерно через полчаса после мытья, но не раньше.
- Шампунь «2 в 1» — удобное средство для экстренных ситуаций, но им нельзя пользоваться постоянно — такие шампуни утяжеляют волосы и приводят к их выпадению.
- Используйте маски не чаще раза в неделю. Принцип «больше — значит лучше» здесь не работает. Перегруженные питательными веществами волосы становятся тяжелыми, тусклыми и непослушными, они выпадают и быстро загрязняются. А о вреде частого мытья волос вы уже знаете.
- Меняйте расчески раз в несколько месяцев. На пластике образуются трещинки, которые не видны невооруженным глазом, однако они травмируют волосы.
- Обязательно носите головной убор в холодное время года — низкие температуры вызывают спазм капилляров в коже головы, а это лишает фолликулы питания. Весеннее выпадение волос чаще всего связано не с авитаминозом, а с губительным воздействием холода.
Важно понимать, что достижение заветной цели — красивых и густых волос — требует комплексного подхода. Никакие салонные процедуры не помогут, если вы продолжаете питаться фастфудом и портить локоны фенами и утюжками, а отказ от плойки сам по себе не вернет вашим волосам здоровье. И не стоит ждать мгновенных результатов — для того чтобы вырасти, волосам требуются месяцы.
Источник
На расчёске остаются волосы? Это не повод для паники. Согласно медицинским данным, каждый день мы теряем до 100 волосков. Это норма. Но как быть, если их количество значительно больше?
Лучшее решение — приём витаминов и специальных витаминных комплексов.
Как понять, что вашим волосам нужна помощь
Первый и главный признак — волосы начали выпадать. Причин несколько:
- повышенный уровень тестостерона;
- недостаток белка в рационе;
- дефицит витаминов и минералов;
- воспаление кожных покровов головы;
- хронический стресс;
- гормональные изменения в организме после рождения ребёнка.
И это не единственный тревожный признак. Есть ряд других:
- Волосы начали путаться, плохо расчёсываются. Изменить ситуацию не в силах даже увлажняющие, питательные маски и бальзамы.
- Локоны утратили блеск, стали матовыми.
- Повысилась жирность, приходится чаще мыть голову. Это свидетельствует о нарушении работы сальных желёз.
- Укладка практически не держится, даже если использовались специальные средства.
- Волосы секутся, стали ломкими.
При появлении хотя бы одной из перечисленных проблем нужно незамедлительно действовать. Вернуть волосам привлекательность и здоровье можно с помощью витаминов и специальных комплексных средств.
Как работают витамины для роста волос
Препараты против выпадения и для роста волос восполняют недостаток витаминов и микроэлементов. Есть ряд примеров:
- Витамин A. Восстанавливает кожные покровы, волосяные луковицы. Предотвращает шелушение.
- Витамин C. Улучшает обмен железа, укрепляет стенки кровеносных сосудов. Благотворно влияет на кожу.
- Витамин B5. Запускает восстановление повреждённых волос, защищает от преждевременной седины.
- Витамин B6. Нормализует деятельность нервной системы, защищает от стрессов. А это, в свою очередь, хорошо влияет на кожу, волосы, ногтевые пластины.
- Биотин. Приводит в норму обмен веществ в коже и волосах.
- Цинк. Помогает усвоиться витамину A.
- Селен. Участвует в борьбе со стрессами.
- Хром. Используется для ускорения роста волос и ногтей.
- Медь. Улучшает питание клеток кислородом, укрепляет кровеносные сосуды, защищает от седины.
- Марганец. Улучшает углеводный и липидный обмен, а также производство меланина, от которого зависит цвет волос.
- Инозитол. Благотворно влияет на иммунную систему, улучшает работу головного мозга, память. Укрепляет и увлажняет волосы, препятствуя их выпадению и сухости.
Для достижения устойчивого результата, возвращения волосам здоровья рекомендуется принимать эти микроэлементы в комплексе.
Содержание в продуктах
| Витамины | Продукты |
| A | Шиповник, калина, помидоры, красные и оранжевые фрукты, овощи, печень, рыбий жир, чеснок, сливочное масло, перепелиные яйца |
| C | Ягоды шиповника, облепиха, болгарский перец, киви, чёрная смородина, капуста, цитрусовые |
| B1 | Пивные дрожжи, макароны из твёрдых сортов пшеницы, злаковые, бобовые, подсолнечные семечки, субпродукты, яичные желтки |
| B2 | Фасоль, орехи, пророщенная пшеница, картофель, бананы, рыба, курица, капуста |
| B3 | Куриное мясо, субпродукты говяжьи, свиные, грибы, орехи, бобовые, кукуруза |
| B5 | Пивные дрожжи, печень, почки, шампиньоны, гречневая крупа, подсолнечные семечки, орехи, телятина |
| B6 | Фисташки, кунжутное семя, зелень кориандра, коричневый рис, бананы, |
| B8 | Кунжутное масло, говяжье сердце, бобовые, крупы, грейпфруты, зелень, пивные дрожжи |
| B9 | Печень, арахис, овощи зелёного цвета, какао, крупы (перловая, гречневая, овсяная) |
| B12 | Говяжья печень, сердце, почки, некоторые кисломолочные продукты (сыр, творог, сметана) |
| E | Виноградное, кукурузное, соевое, подсолнечное масло, орехи, бобовые, желтки |
| Селен | Бразильский орех, белые грибы, кокосы, чеснок, пшеница, морская рыба, яйца, говядина |
| Цинк | Телячья печень, какао, кунжутное масло, бобовые, крупы, орехи, индейка |
| Хром | Морская рыба, печень, почки, сердце, яйца, соя, свинина, баранина, горох |
| Медь | Печень трески, какао, свиная и говяжья печень, орехи, макароны, гречневая, пшённая, овсяная крупа |
| Марганец | Орехи, пшеница, грибы, ананас, свекла, клубника, капуста, ягоды, зелень |
Витамины в таблетках, уколах и капсулах — что эффективнее
Желательно, чтобы достаточное количество полезных веществ поступало в организм с пищей. Но как быть в периоды, когда возникает авитаминоз? Какие витамины принимать, чтобы улучшить состояние волос?
В аптеке можно купить разные витамины. Каждая форма выпуска (таблетки, капсулы, растворы для инъекций) имеет свои особенности.
В таблетках
Витамины для стимуляции роста волос в таблетках обычно состоят из нескольких веществ. Они оказывают общеукрепляющее воздействие на кожу головы и волосы.
Внимание! Не все витамины хорошо сочетаются. Одни усиливают действие друг друга, другие же, наоборот, ослабляют его.
Совместимость
Для получения максимальной пользы важно знать правила совместимости:
- К витамину A можно добавить немного витамина C и E.
- B2 сочетается с B3, B6, B9, а B3 можно компоновать с H.
- B5 можно объединить с витаминами этой же группы или аскорбиновой кислотой.
- Для аскорбиновой кислоты подойдут A, E, B5, B9.
- B7 можно смешать с витамином E, фолиевой кислотой, цинком.
- D хорошо усваивается вместе с кальцием и фосфором.
- E отлично работает с витамином C, селеном.
- K добавляют к витамину B2 и кальцию.
Некоторые витамины и микроэлементы лучше не использовать одновременно:
- B1 не сочетается со своими «соседями», например B2, B3 и т.д.
- B5 и B2 не работают с медью и железом соответственно.
- B9 неэффективен в сочетании с цинком.
- Ослабляют действие друг друга D и E.
- Несовместимы также витамины K, E, A.
- Больше всего «врагов» у B12: это A, B1, B2, B3, B6, C, E.
Игнорирование этих правил при приёме витаминных комплексов имеет крайне неприятные последствия. Организм не усваивает нужные вещества, напротив, развивается их дефицит.
Правила и схемы приёма
Витаминные комплексы, как и обычные лекарства, имеют свои особенности применения. У каждого средства они разные. Но есть ряд общих правил:
- Таблетки лучше пить до обеда. Витамины группы B предпочтительнее пить перед сном, так как они оказывают на организм успокаивающее действие.
- Двухкомпонентные препараты следует пить так, как написано в инструкции. Обычно одну таблетку принимают утром, а вторую вечером.
- Не стоит запивать средство кофе, чаем и другими напитками. Лучший вариант — обычная вода.
- Витамины для роста волос и ногтей нельзя пить натощак. Лучше это делать во время еды или после неё.
- В процессе лечения рекомендуется пить больше чистой воды. Она поможет поддерживать баланс водорастворимых витаминов. В противном случае возможен гипервитаминоз.
- Длительность приёма комплексов — 1 месяц. В редких случаях его можно продлить до 3 месяцев.
Промежуток между курсами должен составлять не менее полугода.
Витамины в ампулах, капсулах
Растворы для инъекций необязательно использовать по прямому назначению. Достаточно добавить их в шампунь, бальзам или просто нанести на кожу головы.
Особых указаний относительно приёма комплексов в капсулах также нет. Как и таблетки, их нужно пить курсами длительностью от 1 до 3 месяцев.
Особенности
Витамины, выпускаемые в ампулах или капсулах, оказывают на волосы исключительно положительное воздействие:
- уменьшают выпадение;
- начинают процесс оздоровления кожи;
- стимулируют рост новых волосков;
- успокаивают раздражённые кожные покровы;
- помогают избавиться от перхоти;
- увлажняют волосы, возвращают им блеск, упругость.
Заметные результаты применения подобных средств появляются примерно через 2–3 месяца.
Можно ли добавлять витамины в шампунь
Чаще всего в шампунь добавляют такие витамины:
- группы B;
- E;
- A.
Вещества выпускаются отдельно или в комплексе. Форма изготовления — ампулы. В состав также входят протеины, коллагены, растительные компоненты.
Процесс приготовления лечебного средства выглядит так:
- Отлить столько шампуня, сколько понадобится на одно мытьё.
- Добавить в ёмкость витамины, тщательно перемешать.
- Разделить полученную массу на 2 части.
- Вымыть волосы 1 раз. Смыть шампунь большим количеством тёплой воды.
- Снова нанести шампунь, оставить на четверть часа. Смыть.
Наибольший эффект принесёт дополнительный приём лечебных комплексов внутрь.
Какие витамины выбрать
Ассортимент отдельных витаминов и витаминных комплексов довольно большой. Какие же из них самые хорошие и эффективные?
A (ретинол)
Нехватка этого вещества делает кожу головы чрезмерно сухой, провоцирует появление перхоти, сильного зуда. Это приводит к тому, что волосы ослабевают и ломаются, начинают выпадать.
Внимание! Благодаря входящему в состав коллагену витамин A улучшает состояние кожных покровов, увлажняет и смягчает их.
B3 (ниацин)
По-другому называется витамином PP, или никотиновой кислотой. Стимулирует рост волос, отвечает за их пигментацию. Это средство увлажняет локоны, предотвращает появление седины.
Никотиновую кислоту нельзя применять при гипертонии и мигренях, а также дольше 7 дней. Перерыв между курсами примерно месяц.
При сильном облысении витамин окажется малоэффективным. Его лучше использовать, когда главная причина выпадения волос будет выявлена и устранена.
B7 (биотин)
Биотин оказывает на волосы исключительно положительное воздействие:
- Нормализует деятельность сальных желёз, защищает от появления жирной перхоти.
- Улучшает циркуляцию крови, что способствует активному росту новых волос.
- Приводит в норму уровень сахара в крови. Это также уменьшает выпадение волос, возвращает им здоровый, сияющий вид.
- Стимулирует выработку кератина, который делает волосы эластичными и блестящими, а также уменьшает влияние негативных факторов.
Витамин B7 применяют в качестве лекарственного и профилактического средства.
B9 (фолиевая кислота)
Этот витамин защищает локоны от ломкости, укрепляет, увлажняет их. Он действует от корней до кончиков. Нормализуя процесс питания волосяных луковиц кислородом, фолиевая кислота ускоряет их рост.
Важно! Средство не имеет противопоказаний к применению. Единственное исключение — индивидуальная непереносимость.
B12 (цианокоболамин)
Оказывает на шевелюру комплексное воздействие:
- утолщает, укрепляет;
- ускоряет восстановление;
- защищает от выпадения;
- усиливает рост;
- нормализует кровообращение.
При дефиците витамина B12 корни волос слабеют, а фолликулы прекращают своё развитие.
C (аскорбиновая кислота)
Витамин C улучшает состояние мелких капилляров, расположенных у поверхности кожи головы. Он придаёт волосам объём, смягчает их, восстанавливает повреждённые участки.
Внимание! С осторожностью стоит применять средство тем, у кого тёмные волосы: оно оказывает осветляющее действие.
Отказаться от применения аскорбиновой кислоты нужно и тем, кто столкнулся с аллергией на цитрусовые.
D3 (кальциферол)
Это вещество приводит в норму обмен веществ, благодаря чему волосы становятся увлажнёнными и блестящими. Они меньше секутся и ломаются.
D3 не рекомендуется применять тем, кто страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта, гипотериоза, туберкулёза, нефроуролитаза.
E (токоферол)
Натуральный антиоксидант замедляет старение клеток, восстанавливает их, даёт защиту от ультрафиолета. Однако переизбыток токоферола приводит к выпадению волос.
Топ-5 витаминов против выпадения и для роста волос
Какие витамины пить, если волосы стали ломкими, слабыми, утратили здоровый блеск? Есть несколько вариантов.
Ducray
Форма выпуска — капсулы. Приводят в норму состояние и кожи, и локонов. Содержат суточную норму витаминов и минералов, которые уменьшают выпадение волос, защищают их от вредного воздействия.
Средство усиливает деление клеток фолликулов, что делает шевелюру гуще.
Курс лечения равен 3 месяцам. Суточная доза — 1 капсула.
Evonia
Капсулы стимулирую рост, укрепляют, питают волосы по всей длине. Они препятствуют выпадению и защищают от ранней седины.
Средство нормализует процесс кровоснабжения, благодаря чему кожа становится менее сухой. Комплекс Evonia оказывает противовоспалительное действие.
Merz Пантовигар
Действующие вещества — кератин, пивные дрожжи, витаминный комплекс и набор аминокислот.
Они восстанавливают структуру волос, ускоряют их рост. Проникают внутрь фолликулов, улучшая при этом их питание.
Inneov
Этот комплекс оказывает общеукрепляющее действие. Активные компоненты, входящие в его состав, замедляют выпадение, придают шевелюре объём, повышают густоту, нормализуют работу сальных желёз.
Противопоказание — повышенная чувствительность к компонентам. Препарат не рекомендуется женщинам в период вынашивания ребёнка.
Пентовит
В состав входит тиамин, фолиевая кислота, B12, PP. Они предотвращают сечение и ломкость волос, восполняют дефицит нужных для их укрепления полезных веществ. Комплекс помогает избавиться от себореи.
Лучшие витамины для укрепления волос
Как и другие витаминные комплексы, укрепляющие волосы средства рекомендуется принимать строго по схеме. Только в таком случае они принесут максимальную пользу.
Priorin
Рейтинг лучших препаратов открывает «Приорин» от компании Byer. Он восстанавливает волосяные луковицы при гормональных сбоях.
Входящие в состав вещества питают волосы, повышают их густоту за счёт регенерации повреждённых фолликулов.
Курс лечения длится от 3 месяцев до полугода.
Phyto phtophanere
В составе есть витамины группы B, дрожжи, аскорбиновая кислота, токоферол. Они уменьшают выпадение волос, улучшают циркуляцию крови и питание фолликулов.
Комплекс помогает в борьбе с ломкостью, предотвращает появление перхоти, стимулирует рост, защищает от вредного воздействия.
Компливит Сияние
Витаминный комплекс, активно восполняющий дефицит полезных веществ при авитаминозе, в осенне-зимний период, после лечения серьёзных заболеваний.
Помимо витаминов и минеральных солей, содержит экстракт зелёного чая и аминокислоты. Защищает локоны от негативного воздействия окружающей среды, решает проблемы с кожей и шелушением.
Лучшие комплексные витамины для волос и ногтей
Какие нужны препараты, если к проблемам с волосами прибавилась ломкость ногтей? Есть несколько вариантов.
Solgar для волос, кожи и ногтей
Входящие в состав витамины и микроэлементы оказывают на организм общеукрепляющее действие:
- усиливают питание волосяных луковиц;
- обладают противовоспалительными свойствами;
- защищают волосы от вредного влияния окружающей среды;
- укрепляют волосы, препятствуют их выпадению.
Внимание! Ещё один плюс — профилактика ранней седины.
Доппелгерц Актив
Производится в форме капсул. Набор веществ в них способствует формированию здоровой структуры волос, кожи и ногтей. Они увлажняют и питают, регулируют работу сальных желёз.
Главное показание к применению — сухость кожи головы, выпадение волос, их ломкость.
Perfectil
Предотвращает ломкость и выпадение волос. Эффективно борется с сухостью, нарушением в работе сальных желёз. Помогает в лечении себореи, псориаза, дерматитов.
В состав комплекса входят витамины, соли, микроэлементы, а также растительные экстракты. Курс лечения равен 1 месяцу.
Поливитамины Ревалид
Восполняет дефицит полезных веществ. Укрепляет волосы, защищает их от ломкости, оказывает смягчающее действие на кожу головы.
Кроме витаминов (B, A, E, H, C) в составе есть аминокислоты, медицинские дрожжи, микроэлементы и экстракты злаковых.
Витрум Бьюти
Витаминный комплекс восстанавливает структуру повреждённых волос после операций и сложного лечения, например химиотерапии. Содержит витамины B, C, E, а также минеральные соли, набор аминокислот и экстракт полевого хвоща.
Виташарм
Препарат также относится к поливитаминам. Нормализует кровообращение в кожных покровах, улучшает питание тканей кислородом, восстанавливает повреждённые волосы.
Улучшает работу сальных желёз, эффективно борет