Витамины для ресниц в каких продуктах

Каким образом необходимо заботиться о ресницах, чтобы они выглядели пышными и крепкими? Данный аспект волнует практически всех представительниц прекрасного пола, которых не радует густота и длина волосков. В большинстве случаев наши реснички недостаточно длинные и объемные. Обеспечить себе яркий и выразительный взгляд можно посредством уходовых процедур, витаминов для роста ресниц и бровей.

Причины выпадения ресниц

Главное предназначение ресниц – это защита. Они оберегают глаза от попадания песчаных крупинок, грязи, летающих насекомых. Длинные, с красивым изгибом ресницы всегда считались символом женской красоты, их объем и густота придают взгляду яркость и таинственность. Благодаря разному строению ресницы зрительно расширяют глаза, делают их миндалевидными. Это достигается за счет того, что на нижнем веке волоски растут вниз, а на верхнем загибаются вверх. Существуют разные методы визуально удлинить реснички и изменить их изгиб.

Считается нормой, если волоски выпадают каждый день. Но если это происходит в большом количестве, следует искать причины такого процесса.

Зачастую к выпадению приводят некоторые болезни. Рассмотрим их подробно.

• Гипотиреоз. Это состояние, при котором щитовидная железа недостаточно вырабатывает необходимые гормоны. Нарушения возникают из-за сбоя в работе эндокринной системы. Могут начинаться на фоне протекания болезни или образования гнойных процессов. Крайне тяжелой степенью гипотиреоза является снижение основных функций гипофиза: недостаточная выработка гормона тиреотропина. В результате чего, нарушаются обменные процессы организма.
• Демодекоз. Возбудителем этой болезни является клещ, который присутствует на кожных и волосяных покровах.Внешние проявления: гнойные выделения у корней ресниц, покраснение век и глаз, а также их отечность и зуд.
• Блефарит. Это вирусное заболевание, которое связано с бактериальной инфекцией. Наблюдаются внешние типичные симптомы, такие как: уплотнение век, скопление гноя в уголках глаз, краснота.
• Конъюнктивиты, увеиты, кератиты, которые своевременно не были вылечены.
• Алопеция. Болезненный процесс, который вызван общим падением иммунитета. Заболевание поражает волосяные фолликулы, в результате чего выпадают не только ресницы, но и волосы на голове и других участках тела.

Не только воспалительные процессы могут приводить к потере ресничных волосков. Есть другие немаловажные причины:

• Пренебрежение вечерним умыванием. Ежедневный макияж и привычка спать с накрашенными глазами ускоряют процесс выпадения.
• Склонность к аллергиям. Чаще всего аллергические реакции глаз связаны с неправильно подобранной, просроченной косметикой. Некоторые пищевые продукты, шерсть животных также могут выступать аллергенами.
• Диеты, голодание, недостаток витаминов.
• Систематическое выдергивание.
• Механическое повреждение глаз: ушибы, синяки.
• Нервные напряжения, усталость.
• Злоупотребление наращиванием и пренебрежение уходом за искусственными ресницами.

Какие витамины отвечают за рост ресниц

Поддержать кожу, волосы в здоровом виде помогают специально разработанные препараты. Но во всем нужен разумный подход. Переизбыток или дефицит одного элемента оказывает влияние на работу всего организма. Следовательно, прежде чем применять витамины, следует проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы.

Проанализируем,какие основные витамины нужны для роста ресниц:

• Холин (B4). Этот компонент входит в ингредиенты уходовых средств и предотвращает выпадение волосков.
• Ниацин (B3) отвечает за молодость. Насыщает луковицы питательными веществами и обеспечивает нормальный уровень пигментации.
• Тиамин (B1). Благодаря этому волшебному компоненту реснички растут быстрее, становятся гуще и пушистее.
• Ретинол (A) – восстанавливает поврежденные волоски, ускоряет процесс образования новых.
• Фолиевая кислота (B9) – защищает от неблагоприятных факторов окружающей среды: перепады температуры, снег, дождь, жара.

• Аскорбиновая кислота (С) – обогащают корни кислородом, как результат – ресницы растут быстрее.
• D – делает волоски крепкими и сияющими.
• К –обеспечивает идеальный уровень влаги в клетках.
• Инозитол (B8) – стимулирует рост поврежденных луковиц.
• Левокарнитин (B11) –контролирует работу сальных желез, борется с сухостью и ломкостью.
• Биотин (B7) – источник упругих и шелковистых волосков.
• B5 и B12 – идеально поддерживают цвет, густоту, яркость ресниц и волос. Способствуют их активному росту.
• Витамин E – проводник всех питательных элементов. Самый главный витамин молодости, красоты.

В каких продуктах содержатся микроэлементы и витамины для роста ресниц

Длинные, густые волоски – параметр индивидуальный и данна генном уровне. Если с рождения вы не обладаете объемными ресницами, маловероятно, что определенный рацион питания поспособствует их увеличению. Но стоит отметить, что дефицит полезных веществ замедляет процесс роста, а, следовательно, рационально подобранная диета поможет улучшить ситуацию. Какие продукты необходимо употреблять для стимулирования роста ресничных волосков?

Основным источником роскошных ресниц являются продукты, которые содержат достаточное количество кератина. Это белок. Следует включить в свой рацион постное мясо: курицу, баранину, нежирную говядину. А также молочные продукты.

Одного кератина для красоты мало. Важное значение имеют ненасыщенные жиры, которые содержатся в оливковом, но еще больше в льняном масле. Достаточное количество ненасыщенных жиров есть в морепродуктах и орехах.

Густоту и длину ресничек можно обеспечить, если потреблять такие микроэлементы, как железо и цинк. Железо содержится в печени, яичном желтке, нежирных сортах мяса, чечевице, яблоках, абрикосах и пивных дрожжах.  Не забывайте, что при спортивных упражнениях железо сгорает в два раза быстрее. Поэтому и потреблять его необходимо в достаточном количестве. Если включить в свой рацион какао, устрицы, семечки тыквы и подсолнуха, оптимальный уровень цинка вам обеспечен.

Каждое утро можно готовить витаминный напиток для укрепления. Для этого смешайте две столовые ложки дрожжей со стаканом молока.

Следующий микроэлемент – кремний. Этот элемент не сильно способствует росту волосков, однако его недостаток серьезно снижает активное развитие ресничек. Кремний содержится преимущественно в кожуре овощей и фруктов, следовательно, шкурку лучше не выкидывать. Особо богаты кремнием огурцы и земляника.

Картофель, капуста, лук, кабачки, малина богаты содержанием серы, что играет не последнюю роль для красоты ресниц.

Не только микроэлементы должны присутствовать в рационе. Важными помощниками являются и витамины, которые содержатся в определенных продуктах.

Например, витамин А, который есть в винограде, моркови, рыбьем жире, брокколи, печени, молоке, сыре, заметно улучшает состояние ресничек. А источник молодости – витамин E, незаменим для роста, объема, эластичности. Им богаты орехи, злаковые культуры, оливковое и льняное масла.

Достаточное увлажнение – важный фактор для привлекательности ресничек и волос. Для поддержания оптимального уровня влаги следует потреблять все виды цитрусовых, шиповник, облепиху, помидоры.

Печень, рыба, гречка, дрожжи, бананы, злаковые, чернослив – все эти продукты богаты витамином B, который ускоряет рост ресниц и волос и благоприятно влияет на кожу. Помимо витаминов в чистом виде, существуют мультивитаминные комплексы, которые также влияют на внешний вид волосков.

Следует отметить, что недостаток влаги способствует сухости и ломкости, вследствие чего волоски выпадают быстрее и в большем количестве.

Овсянку по праву называют «кашей красоты». Она богата всеми витаминами для красоты и роста ресниц и волос.

Примерное меню питания для неотразимого внешнего вида. Завтрак: овсяная каша, орехи и чернослив. Обед: нежирное мясо или рыба, в качестве гарнира подойдет гречка. Ужин: овощной салат и сыр. Месяц такого питания благоприятно отразится на волосах и коже.

Масла для роста ресниц

Необходимые витамины присутствуют не только в продуктах питания, но и в маслах. Какие это масла:

• касторовое;
• зародышей пшеницы;
• жожоба;
• льняное;
• миндальное;
• виноградных косточек;
• оливковое;
• репейное.

Данные масла можно применять как по отдельности, так и смешивать между собой в равном соотношении.

В домашних условиях оптимальным сочетанием масел, в которых содержатся витамины для роста ресниц, являются:

1. для питания (оливковое, репейное, зародышей пшеницы);
2. для увлажнения (жожоба, льняное, миндальное);
3. для стимуляции роста (касторовое, виноградных косточек).

Наиболее эффективный уход за волосками обеспечивает использование одновременно касторового, оливкового и льняного масел.

Смесь необходимо подогреть приблизительно до 40 градусов. Обычно используют водяную баню. Приготовленный раствор аккуратно распределяют во всей длине ресничных волосков: от корней к кончикам. Следуют быть осторожными и избегать попадания масел на слизистую глаз. Лучше для этого использовать ватную палочку или вымытую щеточку от туши. Смесь держат около часа, затем промывают водой, при необходимости можно подключить обычное средство для удаления макияжа. Такая каждодневная процедура благотворно скажется на росте ресничек.

Масла и витамины для роста ресниц можно приобрести в специализированных магазинах или аптеке. Самое популярное масло – касторовое. Оно дешевое, но богато такими витаминами, как A и E. Также витамины для роста и укрепления ресниц можно купить по отдельности, они выпускаются в капсулах. Вместе A и E можно встретить в препарате Аевит.

Для роста ресниц, а также при дефиците в организме витаминов A, E их рекомендуют принимать внутрь по одной капсуле раз в день. Содержимое капсул можно наносить даже на ресницы. Капсулы следует проткнуть иголкой и распределить раствор по волоскам. Для этих же целей капсулы можно заменить масляным раствором витаминов A и E, который также продается в аптеке. Такая процедура отлично обогащает и увлажняет реснички. Обратите внимание, что масляный раствор без указаний врача внутрь употреблять нельзя, так как можно ошибиться в расчете дозировки. Также специалист должен порекомендовать, какие витамины пить для роста ресниц.

Способы усиления роста ресниц в домашних условиях

• Компрессы

Такая процедура рекомендована тем, кому масла не подходят по ряду причин. Компрессы стимулируют рост новых волосков, а также расслабляют и успокаивают веки, устраняют мешки. Применять компрессы можно каждый день перед сном, после снятия макияжа. Время процедуры около 20-25 минут. Для компресса хорошо подойдут настои или отвары нескольких лекарственных растений. Чтобы правильно приготовить лечебный настой, необходимо столовую ложку сбора трав залить 100 мл кипятка и дать настояться около часа.

Какие лечебные травы подходят для роста волосков:

• ромашка;
• клевер, как цветы, так и стебли;
• василек;
• календула;
• крапива.

Приготовленный фитоотвар можно использовать в течение трех дней. Главное условие: хранить в прохладном месте. Для большей эффективности и насыщения микроэлементами отвары можно дополнять соком алоэ, цитрусовых фруктов или витаминомE в капсулах.

• Маски для ресниц

Маски для глаз зачастую не смывают, поэтому ими не всегда комфортно пользоваться. В основе масок, как правило, масла касторки или репейника. Время процедуры должно быть не более 30 минут, так как ингредиенты липкие и плотные.

Обычно в масляной маске используют:

• глицерин;
• сок алоэ;
• витамины A, E;
• сок лимона.

Раствор для масок необходимо готовить строго по правилам: суммарная величина вышеперечисленных компонентов должна составлять не более 30% к масляной основе. Очень популярны маски с пищевыми продуктами, например, бананом, авокадо, зеленью петрушки. Для этого их перемалывают в блендере, затем измельченную массу помещают на закрытые глаза. Предварительно можно на веки положить небольшой кусочек бинта. Такую маску держат четверть часа и смывают водой.

• Массаж для укрепления и роста

Массаж – эффективный и простой способ укрепить реснички. При такой процедуре кожа питается и обогащается,  так как прилив крови к лицу возрастает. Таким образом, волосяные луковицы быстрее получают питательные вещества. Массаж рекомендуют использовать в совокупности с компрессами, масками, витаминами для роста ресниц и ногтей.  Лучше процедуру выполнять вечером, когда ваше лицо очищено от макияжа.

Как правильно выполнять массаж:

• По границе роста ресниц аккуратно распределить масло.
• Подушечками пальцев с небольшим нажимом похлопать по верхнему и нижнему векам.
• Пройтись круговыми движениями по всему веку, от края глаз к переносице, примерно 20 раз.
• В завершении легкими движениями похлопать веки сверху и снизу.

Благодаря массажу кожа век подтягивается, уходят мимические морщинки, а ресницы становятся густыми и длинными. Через две-три недели вы увидите, как глазки преобразятся. Но во всем должна быть система, поэтому массаж должен стать процедурой на каждый день.

Статьи по теме