Витамины для подростков 17 лет какие лучше название

Вашему ребёнку необходимо комплексно получать все полезные микро- и макроэлементы с витаминами в полном объёме для правильного развития по всем направлениям. Без должного объёма нужных веществ ребёнок будет отставать в росте, иметь проблемы с учёбой, не следовать режиму дня, что скажется на общем самочувствии.

Признаки нехватки витаминов у детей и подростков

Судить о том, что вашему ребёнку не хватает полезных веществ, витаминов и минералов можно по следующим признакам:

Внешние изменения

Сюда относят сухость, потрескивание и зуд кожи, повышенное потоотделение, ломкость и выпадение волос, могут начаться портиться дёсна и зубы.

Внутренние изменения

Нарушается пищеварение, режим сна. Ребёнку тяжело концентрироваться, учёба даётся с трудом. Замедляется рост, организм чувствует слабость.

Эмоциональные изменения

Ребёнок апатичен или наоборот — чрезмерно агрессивен. Возможны перепады настроения, склонность к депрессивному состоянию, повышенная плаксивость.

Важно: вышеперечисленные признаки могут косвенно указывать на различные заболевания или психологические проблемы. Посоветуйтесь с наблюдающим педиатром, сдайте необходимые анализы.

Какие витамины нужны школьникам

Для правильного развития организма, роста и здоровья детям ежедневно нужно получать такие витамины и минеральные вещества, как:

Витамин A

Это главный помощник в синтезировании белков, помогающих расти. Ретинол способствует хорошему зрению, укрепляет кости и зубы, держит кожу в тонусе.

Витамин E

Токоферол — своеобразный защитник детского организма от негативного воздействия окружающей среды. Он запускает процессы быстрой регенерации кожи, благотворно влияет на мышцы.

Витамин C

Аскорбиновая кислота является проводником к усвоению других полезных веществ, а также это важный элемент в становлении иммунитета ребёнка.

Витамины группы B

Участники обмена веществ, отвечают за энергию, настроение и правильный режим сна.

Витамин D

Помогает организму усваивать кальций, способствует росту детей и формированию их скелета.

Витамин РР

Ниацин — ответственный за правильную работу нервной и сердечнососудистой систем. По некоторым данным, этот витамин помогает организму бороться с возникновением рака.

Железо

Это проводник кислорода в ткани, участник метаболических процессов.

Цинк

Тоже помогает правильному течению обменных процессов, способствует обновлению клеток.

Фосфор

Поддерживает функционирование внутренних систем, обеспечивает рост организма и работу мозга.

Магний

Отвечает за нормальную работу нервной системы, помогает бороться с аллергиями и инфекциями.

Какие особенности в подростковом возрасте

В процессе взросления, в активной фазе полового созревания, подросткам особенно важно получать ежедневную норму питательных веществ, дозировка которых уже приближена к взрослой норме.
Если ваш ребёнок переживает стадию бурного роста, её ещё называют «скачком», нужно позаботиться о дополнительном приёме кальция и витамина D.
Если у вашей дочери начинает устанавливаться менструальный цикл, нелишним будет обеспечить её железом и цинком.
В дни экзаменов и подготовки к ним, а также при усиленной нагрузке мозга и нервной системы, давайте свои подросткам препараты с магнием и фосфором.

Как выбрать хороший витаминный комплекс ребенку

При выборе стоит учитывать возраст детей, их особенности развития, наличие каких-либо рекомендаций или противопоказаний от врача, общую физическую и умственную нагрузку.
Профицит витаминов также плох, как и дефицит, поэтому важно тщательно соблюдать требуемую дозировку.
Нелишним будет почитать отзывы реальных покупателей, посмотреть рейтинги доверия. Ниже в обзоре мы представили топ поливитаминных препаратов для подросткового возраста.

Лучшие витаминные комплексы для подростков от 7 до 14 лет

В зависимости от стадии развития вашего ребёнка, ему необходимы обязательные витамины, макро- и микроэлементы для полного физического и психического здоровья. Особенное внимание следует уделить времени полового созревания, когда подростку наиболее требуется полезная помощь для роста и эмоциональной стабильности.

Пиковит Форте 7+

Тип: витаминные таблетки

Производитель: KRKA

Количество полезных веществ: 11

Плюсы:

приём по 1 таблетке в день;
небольшая стоимость;
эффективность.

Минусы:

специфический вкус;
может вызвать аллергию.

Вывод: покупатели отмечают, что при низкой стоимости препарат содержит всю группу витаминов В.

Мульти табс Юниор

Тип: витаминные таблетки (жевательные)

Производитель: Pfizer

Количество полезных веществ: 11 витаминов и 7 минералов

Плюсы:

приём по 1 таблетке в сутки;
различные вкусы;
помогает при комплексной терапии.

Минусы:

не выявлено.

Вывод: полноценный витаминный комплекс для растущего организма.

Супрадин Кидс волшебное драже

Тип: драже

Производитель: Vidal Golosinas (рег. удостоверение Bayer)

Количество полезных веществ: 8 витаминов и 2 минерала

Плюсы:

эффективность;
детям нравится упаковка и сами драже;
отсутствие аллергии.

Минусы:

высокая цена;
приём трижды в день;
пользователи отмечают, что состав мог быть и больше.

Вывод: по мнению родителей, препарат хорошо доказал свою помощь в росте и развитии детей, но высокая цена и небольшой состав снижают общую оценку.

Алфавит Школьник

Тип: таблетки

Производитель: Внешторг Фарма

Количество полезных веществ: 13 витаминов и 10 минералов

Плюсы:

полноценный комплекс, разделённый по усвояемости;
приятный вкус;
отмеченная родителями эффективность.

Минусы:

приём трижды в день.

Вывод: пожалуй, лидер среди БАД для детского возраста этой категории.

Компливит Актив

Тип: таблетки

Производитель: Фармстандарт

Количество полезных веществ: 12 витаминов и 10 минералов

Плюсы:

полноценная витаминная добавка, разделённая по усвояемости;
высокая эффективность;
удобно глотать;
невысокая стоимость.

Минусы:

приём трижды в день.

Вывод: отзывы покупателей говорят об ощутимой пользе от приёма этих таблеток.

Лучшие витамины для юношей и подростков от 14 до 18 лет

Витрум Тинейджер

Тип: таблетки

Производитель: Unipharm

Количество полезных веществ: 13 витаминов и 11 минералов

Плюсы:

комплексный витаминный препарат;
ощутимая эффективность;
невысокая стоимость.

Минусы:

есть жалобы на вкус.

Вывод: по пользовательским данным, употребление этой БАД даёт ожидаемый результат.

Алфавит Тинейджер

Тип: таблетки

Производитель: Внешторг Фарма

Количество полезных веществ: 13 витаминов и 10 минералов

Плюсы:

полноценный комплекс, разделённый по усвояемости;
доступная цена;
высокая эффективность.

Минусы:

приём трижды в день.

Вывод: родители и подростки отмечают явную пользу при употреблении этого комплекса.

Супрадин

Тип: растворимые таблетки

Производитель: Bayer

Количество полезных веществ: 12 витаминов и 8 минералов

Плюсы:

эффективность;
отсутствие аллергических составляющих;
помогает в качестве дополнительной терапии в сезон ОРВИ.

Минусы:

высокая цена;
некоторые жалуются на запах и вкус.

Вывод: родители ценят это препарат за помощь детскому иммунитету в холодное время года.

Доппельгерц Бьюти Анти-Акне

Тип: БАД

Производитель: Queisser Pharma

Количество полезных веществ: 1 витамин и 2 минерала, а также пивные дрожжи

Плюсы:

помогает взрослеющим подросткам иметь чистую кожу;
устраняет высыпания, прыщи и акне.

Минусы:

узкая направленность;
высокая стоимость.

Вывод: подходит в качестве вспомогательного средства для борьбы с внешними последствиями перестройки организма.

Витамины в сезон простуд

В сезон разгара эпидемий гриппа и ОРВИ важно поддерживать организм ребёнка изнутри для повышения сопротивления простудным и вирусным заболеваниям.

Витамин D

Исследования показали, что подростки, принимающие витамин D, гораздо меньше подвержены влияниям сезонных всплесков локальных эпидемий. По данным научных работ, постоянный приём этого витамина превосходно влияет на защитные функции организма и стимулирует работу иммунитета, помимо профилактики рахита.

Суточная рекомендованная доза — 600 МЕ.

Фарморынок предлагает на выбор несколько вариантов препаратов, содержащих витамин D.

Жевательные таблетки или мармеладки. Это такие препараты, как Минисан, Ультра-Д или ВитаМишки.

Масляный раствор. Сюда входят Вигантол или Детрилан.

Капли на водной основе. Например, Аквадетрим.

аквадетрим

для укрепления и повышения иммунитета

Оптимальным вариантом будут комплексы, которые содержат токоферол и кальцеферол, то есть витамины Е и D, например ВитаМишки имуно Облепиха

витамишки

для укрепления памяти и мозга

следует обратить внимание на препараты с активным фосфором

для роста

Должны содержать в себе кальций и кальцеферол. Оптимально — Компливит.

компливит

для улучшения зрения

комплексы с ретинолом и экстрактом черники, например Черника форте.

черника форте

для укрепления волос

Обратите внимание на препараты с высоким содержанием токоферола, например Аевит.

аевит

для концентрации внимания

БАД с Омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами и витаминами группы В, а также аминокислоты, например, Глицин.

глицин

Самые дешёвые витамины

Вкус, знакомый с детства каждому родителю: желтые горошинки Ревит (не стоит их недооценивать, в составе есть витамин А, В1, В2 и С по очень доступной цене),

ревит

Для любого возраста витамин С всегда актуален, хоть в таблетках, хоть упакованная под конфету Аскорбинка.

аскорбинка

При нехватке железа и нснижении уровня гемоглобина отличным и бюджетным решением будет аптечная «шоколадка» — Гематоген.

Как правильно принимать детские витамины

Существуют негласные правила приёма любых витаминов и полезных добавок:

Уделите внимание схеме и времени приёма (некоторые комплексы требует раздельного употребления).
Проверьте дозировку по возрасту или весу для вашего ребёнка.
Ознакомьтесь с противопоказаниями.
Посмотрите нюансы: до или после еды, требуется ли запивать водой, нужно ли разжёвывать?
Уточните у педиатра срок приёма: любые поливитамины принимают курсами.

Особенности приёма витаминов в сезон простуд (весна-осень)

Иммунитету ребёнка нужно помогать сопротивляться болезням в простудный период, но делать это необходимо грамотно: не следует впадать в крайности, удваивать дозы или принимать несколько видов поливитаминов.

Для такого сезона действуют всё те же правила: по схеме, курсом, с учётом всех назначений врача.

Если ваш ребёнок уже заболел, внимательно посмотрите в инструкции раздел о взаимодействии с другими лекарственными препаратами.

Например, некоторые антибиотики прямо разрушают витамины группы В, железо и магний. Аспирин (который запрещён детям до 12 лет) не даёт усваиваться аскорбиновой кислоте.

Обязательно сообщите лечащему педиатру, что до болезни был приём витаминов.

Дополнительные иммуностимуляторы, так широко рекламируемые, обычному ребёнку не нужны, если он уже пьёт курс из комплексных поливитаминов.

Советы врачей

Педиатр Макарова Светлана, доктор медицинских наук, врач-диетолог Научного центра дает советы родителям когда и как нужно давать детями подросткам витамины в видео:

Не стоит руководствоваться наобум в выборе витаминов своему ребёнку. Обязательно посоветуйтесь с врачом, расскажите о своих наблюдениях, для чего вы планируете приём препаратов и какого результата ожидаете.
Если у вас серьёзные опасения насчёт дефицита каких-либо веществ, ваш педиатр даст вам направление на сдачу анализов. Не занимайтесь самолечением!
Синтетические комплексы не заменяют правильного питания. Следите за рационом своих детей, старайтесь давать свежие сезонные фрукты и овощи, кисломолочные продукты, мясо и рыбу.
Солнечные лучи прекрасно стимулируют выработку витамина D в самом организме. Не пренебрегайте прогулками с детьми, соблюдая правила пребывания на солнце.

Источник

Как выбрать витамины Витамины крайне важны для нормального функционирования организма любого человека, однако для ребенка, во время интенсивного развития их необходимость бесспорна. Без надлежащего поступления данных веществ могут возникать проблемы со здоровьем. Особенно важно обеспечить витаминами подростка, ведь в этом возрасте происходит активное как умственное, так и физическое развитие.

Кого считают подростками?

Во многих странах к подростковой группе относят детей с 12 до 17-ти лет, причем существует разделение подростков на младших (12-14) и старших (15-17 лет). В соответствии с терминологией ООН к подросткам относят лиц 10-19-летнего возраста.

Какие витамины требуются подростку?

Для правильного полового созревания и общего физического развития подростку необходим ретинол (он же витамин А). Кроме вышеописанных свойств, ретинол отвечает за хорошее зрение в 12-17-летнем возрасте;
Для поддержания адекватного обмена веществ у детей старше двенадцатилетнего возраста необходимы витамины В-группы;
Витамин Д играет важную роль в здоровье зубов и скелета. Причем наибольшая его потребность наблюдается в 13-16 лет;
Для полноценного роста подростка необходим витамин Е, который также помогает ребенку бороться с инфекциями;
Аскорбиновая кислота в подростковом возрасте необходима для правильного усвоения железа, крепкого иммунитета, укрепления сосудистой стенки и соединительной ткани;
Проблемы с кожей, достаточно часто встречающиеся у подростков, легко устранить при достаточном потреблении витаминов А и Н;
Для кровообращения крайне важны витамины РР и К.

Показания для применения витаминов для подростков

Недостаточное/нерациональное питание;
Пониженный аппетит;
Отставание в росте;
Чрезмерные умственные нагрузки;
Восстановление после длительного либо острого заболевания;
Проживание в условиях неблагоприятной экологии;
Сезонный гиповитаминоз;
Длительная терапия лекарственными препаратами (особенно антибиотикотерапия).

Противопоказания

Любые витаминные комплексы противопоказаны при:

гипервитаминозах А либо Д;
особой чувствительности к компонентам комплекса;

Кроме того, при наличии у подростка каких-либо проблем со здоровьем перед приемом любых препаратов следует проконсультироваться с доктором.

Нужно ли принимать витаминные добавки для повышения иммунитета?

Лучшие витамины: какие выбрать Иммунная система подростка работает в условиях повышенных нагрузок, а потому дополнительный прием витаминных комплексов помогает детскому организму противостоять вирусам и бактериям. К подобным веществам (способным укреплять иммунитет) относят кислоту аскорбиновую, витамины Д, Е и А. Кроме синтетических добавок следует контролировать количество данных витаминов в пище ребенка.

Укрепить иммунную систему возможно и при помощи специальных витаминных добавок Иммуно Кидс (Мульти-табс) либо ВитаМишки Immuno+.

Как правило, дети предпочитают витаминные комплексы в жевательной форме.

Лучшие витамины для подростков

Препараты выпускаются в различных формах:

сиропы;
пастилки;
капсулы;
таблетки с оболочкой;
в виде инъекций.

С целью профилактики наиболее удобными являются жевательные формы.

Хорошие витамины для подростков 14 лет и младше

Гель «Киндер Биовиталь». Применять данный комплекс разрешено деткам с 1-го года жизни. В состав препарата включены: лецитин, 10 наиболее важных витаминов и 3 минерала. Кроме того, гелевая форма обеспечивает удобное применение. Препарат имеет сладкий фруктовый вкус и приятный запах. Подросткам с профилактической целью рекомендуется принимать ежедневно 10г геля. В одной упаковке препарата содержится 17.5 порций. Комплекс может быть применен в терапии стоматитов.
Таблетки жевательные «Витрум Юниор». Рекомендуется детям 7-14-летнего возраста. В комплекс включены 10 минералов (высокое содержание фосфора, кальция, магния) и 13 витаминов, необходимых подросткам для нормального роста, умственного развития и укрепления иммунитета. Применять препарат подросткам с профилактической целью следует по 1 порции за день. В одной упаковке содержится 60 таблеток (порций).
Таблетки жевательные «Мультитабс Тинейджер». Данный комплекс разработан для детей 11-17 лет и включает наиболее важные для правильного развития 11 витаминов и 7 минералов. В добавке повышенное содержание йода, благодаря чему активизируется иммунная защита и происходит скорейшее восстановление после перенесенных заболеваний. Подросткам рекомендуется принимать по 1 таблетке за сутки. Упаковка содержит 30 либо 60 порций (таблеток).
«Сана-Сол» таблетки жевательные для тинейджеров. Комплекс рассчитан на подростков 11-17-ти лет и содержит 11 витаминов, а также 10 минералов. Препарат обладает приятным клубничным вкусом и отличается повышенным количеством витамина Д. Подобный комплекс рекомендован детям при неполноценном питании либо повышенных нагрузках. Принимать комплекс следует по 1 таблетке за сутки. Упаковка содержит 40 таблеток.
Таблетки в оболочке «Пиковит Форте» (7+). Данный препарат разработан для детей 7-14 лет и содержит 11 важнейших витаминов, причем количество В-группы повышенно. Таблетки имеют мандариновый вкус и не содержат сахара. Рекомендуемая дозировка — 1 таблетка/сутки. В упаковке содержится 30 порций.
Таблетки жевательные «Супрадин Юниор Кидз». Рекомендованы детям 5-13 лет. Комплекс содержит холин, 12 витаминов и 9 минералов и имеет приятный цитрусовый вкус. Благодаря наличию в таблетках холина, прием препарата стимулирует работу мозга. Рекомендуемые дозировки:
- 5-11 лет — 1 таблетка/сутки;
- 11-13 лет — 2 таблетки/сутки.
- Упаковка содержит 30 либо 50 таблеток.
Таблетки жевательные «Алфавит Школьник». Рекомендован деткам 7-14 лет. Содержит 13 витаминов и 10 минералов. Комплекс разработан в соответствии с совместимостью минералов и витаминов друг с другом. Повышает работоспособность, устойчивость к нагрузкам и укрепляет иммунитет. Суточная дозировка составляет 3 таблетки. Упаковка содержит 20 порций.
Таблетки жевательные «Джунгли». Рекомендован комплекс деткам с трехлетнего возраста. В состав препарата включены 10 витаминов. Таблетки выпускаются в виде животных и имеют цитрусовый вкус. Комплекс укрепляет иммунитет и нормализует обмен веществ. Суточные дозировки:
- 3-12 лет — по 2 таб/сут;
- старше 12-летнего возраста — по 2-3 таб/сут.
- Упаковка содержит 15 либо 50 таблеток.
Таблетки жевательные «Центрум Детский». Рекомендован детям 4-12 лет. Комплекс состоит из 13 витаминов и 5 минералов, не содержит красителей и сахара. Данная добавка рекомендуется в случае неполноценного питания и сниженного иммунитета. Препарат стимулирует умственное развитие и помогает в правильном формировании скелета. Рекомендованная суточная доза составляет 1 таблетку. Упаковка содержит 30 таблеток.

Витамины для подростков 17 лет и младше (14-17)

Таблетки жевательные «Витрум Тинейджер». Рекомендуются подросткам 14-18 лет. Комплекс состоит из 11 минералов и 13 витаминов и имеет вкус шоколада.Препарат содержит много фосфора, магния и кальция для правильного развития костней и мышц. За счет наличия витаминов В-группы, Е и А, цинка и селена, комплекс предупреждает возникновение акне. Кроме того, препарат нормализует процессы обмена и поддерживает при умственных и эмоциональных перегрузках (например, во время экзаменов), восполняет нехватку питательных веществ в случае несбалансированного либо однообразного питания. Суточная дозировка: 1 таблетка. Упаковка содержит 60 порций (таблеток).
Таблетки жевательные «Алфавит Тинейджер». Рекомендован детям 14-18 лет. Препарат включает 10 минералов и 13 витаминов, не содержит синтетических красителей, ароматизаторов и консервантов. При разработке данного препарата использовались научные рекомендации относительно взаимодействия витаминов/минералов между собой. Назначается комплекс в периоды сдачи экзаменов и посещения спортивных секций. Компонентами ванильной таблетки белого цвета являются витамин Д и кальций, в оранжевой таблетке содержатся антиоксиданты, а в вишневой — железо. Рекомендуемая дозировка: 3 таблетки/сутки. Упаковка содержит 20 таблеток.
Кроме вышеописанных комплексов, детям старше 15 лет можно давать «Джунгли», «Мультитабс Тинейджер», «Пиковит Форте», «Киндер Биовиталь» и «ВитаМишки».

Коррекция рациона

Достаточно часто рацион подростка состоит из вредных продуктов, таких как фастфуд, газированные напитки, чипсы и так далее. Для предупреждения развития гиповитаминозов и в качестве альтернативы витаминным комплексам, родителям следует тщательно контролировать ежедневное меню своего ребенка.

Для полноценного и правильного развития, ежедневное меню подростка должно включать:

мясо/печень/рыбу/птицу;
зелень;
масло сливочное;
орехи;
ягоды/фрукты;
бобовые либо крупы;
яйца;
свежие, а также приготовленные овощи;
хлеб (различные виды);
молоко/молочные продукты;
масло растительное.

Как правильно подобрать витаминный комплекс для подростка

Как выбрать витамины для подростков Решив приобрести витаминный комплекс необходимо помнить о том, что подростку не подходят препараты для взрослых, а потому необходимо тщательно изучить аннотацию, где должна быть указанна возможность приема добавки в подростковом возрасте.

В состав витаминного комплекса для подростка обязательно должны входить фосфор, медь, цинк, кальций, железо, магний в достаточных количествах, ведь именно эти микроэлементы особенно необходимы детям до 17 лет.

При выборе витаминных комплексов следует отдавать предпочтение известным производителям, а приобретать препараты нужно исключительно в аптеках.

Источник