Витамины для ногтей лучшие видео

Витамины для ногтей лучшие видео thumbnail

Витамины для ногтей помогают исправить множество недостатков, заметно улучшить состояние и здоровье ногтей, придать им неотразимый вид. В данной статье мы расскажем про лучшие витамины, их классификацию и признаки недостатка витаминов в организме.

mini-2-6 Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

Признаки дефицита витаминов

К наиболее популярным признакам того, что в вашем организме происходит недостаток каких-либо витаминов относят следующее:

  1. Ногтевая пластина постепенно расслаивается и имеет неестественный желтый цвет – в организме мало биотина, кальция, магния и витамина С.
  2. Заусеницы с глубокими краями свидетельствуют нехватке двух витаминов – Е и А.
  3. Появление белоснежных пятен означает недостаток ниацина.
  4. Образование желтой борозды означает недостаток витамина В1.
  5. Постепенное пожелтение ногтевой пластины говорит о недостатке витамина группы С.
  6. Хрупкость и искривление ногтей говорит о дефиците витаминов В6 и А.
  7. Медленный рост ногтей обусловлен маленьким содержанием в организме витамина В3 или недостатка кальция.
  8. Если по краям ногти становятся толстыми, то это означает отсутствие витамина А.

Какие необходимы

mini-3-4 Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

О плохом состоянии ногтей сразу же оповещают такие факторы, как ломкость, маленькая скорость роста и появление неровностей на пластине. Чтобы избежать таких ситуаций следует потреблять необходимые витамины, позволяющие улучшить состояние ногтей. Опытные специалисты давно выделили питательные вещества и микроэлементы, оказывающие особое влияние на конкретные показатели ногтей. Таким образом, существуют некоторые витамины, употребление которых способствует увеличению роста, уменьшение ломкости и расслоения ногтей.

Самыми важными витаминами являются:

  1. А – залог крепких, здоровых ногтей. Находится во всех овощах оранжевого цвета. Лучшее усвоение витамина гарантирует употребление животных жиров.
  2. В – витамин, стимулирующий быстрый рост ткани. Он содержится в томатах, горохе, мясе, капусте и других овощах зеленого цвета.
  3. С – длительное время сохраняет пластину в первоначальном здоровом состоянии, придает кутикуле большую степень эластичности. Этот витамин можно найти в цитрусовых и квашенной капусте.
  4. Е – в несколько раз делает процесс роста ногтей быстрее и лучше. Является довольно сильным антиоксидантом и быстро выводит из организма вещества, оказывающие плохое воздействие на организм.

Все перечисленные выше группы витаминов необходимы для нормального роста ногтей и дальнейшего поддержания их здоровья.

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей

Мы провели отбор по эффективности и качеству состава среди большого количества витаминов в магазине и отобрали оттуда только самые лучшие, которые и составили наш рейтинг:

  • Витрум Бьюти.
  • Ледис формула.
  • Доппельгерц актив.
  • Фемикод.
  • Мерц Бьюти.
  • Solgar.
  • КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ.

Предлагаем подробнее остановиться на указанных позициях.

Витрум Бьюти

Vitrum-Byuti Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

Представленный комплекс содержит основную группу минералов. Они отлично справляются с задачей по укреплению ногтей, волос и улучшением общего состояния кожи. Микроэлементы, входящие в состав, притягивают к себе селен, магний и железо. Они являются антиоксидантами и ведут активную борьбу с воздействием стресса на организм.

ПроизводительСША
Составбиофлавоноиды, цистеин, метионин
Таблетки60 шт

Плюсы

  • биофлавоноиды и рутин укрепляют стенки сосудов;
  • антиоксиданты эффективно борются со стрессом;
  • аминокислоты синтезируют кератин и коллаген.

Цена: от 800 до 1 000 рублей.

Здравствуйте! Сегодня хотела бы поделиться отзывом на данные витамины. Я начала принимать их после консультации с врачом. Цена у них довольно приемлемая и не кусается, учитывая богатый состав. Первый результат появился спустя несколько дней приема таблеток. Ногти приняли более естественный цвет и стали намного меньше. Окончательным результатом было полное уничтожение ломкости и шершавости. Теперь мои ногти здоровые и имеют красивый внешний вид.

Витрум Бьюти

Ледис формула

Ledis-formula Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

Комплекс витаминов и минералов от американского производителя содержит в составе только натуральные компоненты. Продукт обладает витаминами отлично растворимыми в воде и жиру. Элементы, играющие большую роль в процессе укрепления и восстановления ногтевой пластины, представлены в виде соединений хелатного типа.

ПроизводительСША
Составаминокислоты, йод, кремний
Количество капсул60 шт

Плюсы

  • содержит витамины, улучшающее здоровье ногтей и кожи;
  • комплект биологических веществ укрепляет сосуды;
  • йод и кремний улучшают усвоение минералов.

Цена: от 1 000 до 1 200 рублей.

После применения этих витаминов результат не заставляет себя ждать и появляется практически через неделю регулярного использования. Ногти становятся красивыми и прочными. Им не страшны трудности и дальнейшие поломки с расслоением. Таблетки приятные и не застревают в горле.

Ледис формула

Доппельгерц актив

Doppelgerts-aktiv Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

Не содержит в составе ничего лишнего и вредного, поскольку в него входят витамины групп В и биотин, играющий большую роль в проведении синтезирования коллагена и структурного белка основного типа. Наличие зародышей пшеницы наделяет организм витаминами, быстрорастворимыми в жирах.

ПроизводительГермания
ВитаминыВ, В5, В6
Количество капсул30 шт

Плюсы

  • биотин способствует быстрому синтезу коллагена;
  • сульфат цинка делает ногти более крепкими и не допускает ломкости;
  • пшеничное масло наделяет организм растворимыми витаминами.

Цена: от 300 до 450 рублей.

Представленные витамины помогли мне справиться со многими проблемами, связанными со здоровьем ногтей и волос. Ногтевая пластина раньше слоилась и ломалась даже во время обычного мытья посуды. Сейчас описанной проблемы больше нет, чему я, безусловно, рада. Волосы перестали выпадать и стали более прочными и блестящими. Мне понравился полученный эффект и в дальнейшем я планирую повторить пройденный курс.

Доппельгерц актив

Фемикод

Femikod Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

Добавка биоактивного типа сочет в себе богатый комплект различных компонентов, среди которых особо выделились витамины и кремний. В роли активного вещества тут выступает полевой хвощ. Он способствует мгновенному ускорению регенерации клеток, ускорению роста ногтей. Выпуск производится в упаковках с таблетками по 60 капсул.

Читайте также:  Самый лучший витамин при беременности
Страна производстваДания
Капсулы60 шт
Составвитамин В, кремний

Плюсы

  • ускоряет клеточную регенерацию;
  • усиливает рост ногтей и волос;
  • не допускает выпадение волос и ломкость ногтей.

Стоимость: от 600 до 900 рублей.

Принимаю витамины на протяжении нескольких недель. Мой курс еще не закончился, но я уже чувствую заметные изменения. Раньше постоянно было чувство стянутости и сухости, но сейчас оно прошло. Ногти потеряли желтоватый оттенок и стали очень прочными, благодаря чему я могу смело отращивать свои ногти на приличную длину.

витамины для волос Фемикод

Мерц Бьюти

Merts-Byuti Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

Средство представлено в форме обычного драже и содержит большинство полезных веществ, среди которых следует отметить биотин, антиоксиданты и витамины. Действие направлено одновременно на несколько главных зон: кожа, ногти, волосы. Данный препарат заметно улучшает внешний вид пользователя и бережно восстанавливает структуру ногтя. Прием осуществляется два раза в день.

Число таблеток60 шт
СтранаГермания
Зоны воздействияволосы, ногти, кожа

Плюсы

  • одного флакона в 60 таблеток хватает на целый курс использования;
  • действует сразу на несколько зон;
  • в составе есть цистин и железо.

Цена: от 500 до 700 рублей.

Я остановила выбор на данном комплексе витаминов по рекомендации моего хорошего знакомого врача. Баночка маленькая и не доставляет трудностей в переносе, можно всегда класть в сумку и носить с собой. Внутри есть шестьдесят таблеток, покрытые скользкой оболочкой. Такого количества хватает на полный курс, поэтому нет необходимость покупать новую банку и выкидывать ненужные препараты. После окончания курса мои ногти стали полностью здоровыми. Пропали проблемы с ломкостью и постоянным сечением. Теперь я могу не стесняться их, поскольку избавилась от всех проблем.

Мерц Бьюти

Solgar

Solgar Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

Таблетки имеют оболочку, сделанную из целлюлозы растительного типа. В роли цитрата выступает цинк. В составе есть медь, реализованная в виде хелатного комплекса. Данный компонент занимается обеспечением защиты от воздействия внешних раздражителей и негативных факторов. Витамин С и аминокислоты делают синтез структурных белков лучше и быстрее.

Страна производстваСША
Составцинк, витамин С, пролин, цистеин, МСМ
Количество таблеток60 шт

Плюсы

  • замедляет появление возрастных изменений;
  • придает коже сияние;
  • быстрый синтез белков благодаря аминокислотам;
  • допускается одновременное использование с другими витаминами;
  • подходит к использованию вегетарианцам, поскольку не содержит в составе животных жиров.

Цена: от 1 000 до 1 700 рублей.

Долгое время не могла определиться с выбором витаминов, но мне с этим помог врач. Он подробно объяснил действие и эффект от приема данного препарата и расписал его сильные и слабые стороны. Применяла я его месяц по одной таблетке в день. Они приятные на ощупь и не имеют вкуса, легко проглатываются и не доставляют трудностей. После окончания курса я почувствовала и увидела улучшение цвета кожи и общего состояния ногтей.

Solgar

КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ

KOMPLIVIT-SIYANIE Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

Завершают рейтинг лучших витамины с отличным и богатым составом. Внутри упаковки лежит тридцать таблеток. Их рекомендовано принимать по одному разу в день. Не вызывают трудностей и дискомфорта при глотании и не способствуют появлению побочных эффектов.

Страна производителяРоссия
ВитаминыВ2, В6, В12, А, С, Е, В1
Минералымедь, магний, железо, цинк, селен,

Плюсы

  • в составе есть 8 минералов и 11 витаминов;
  • легко проглатываются;
  • не вызывают побочных действий.

Цена: от 300 до 400 рублей.

Решила попробовать данный комплект по настоятельным рекомендациям косметолога. Больше всего здесь мне понравилась удобная форма таблеток. Они легко проглатываются и с ними не нужно мучаться, как это бывало у меня с другими витаминами. Эффект я почувствовала и увидела собственными глазами спустя неделю ежедневного приема. Ноги перестали ломаться при каждом прикосновении к какому-либо объекту и стали намного красивее выглядеть. Я довольна этими витаминами и рекомендую попробовать их и вам.

КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ

Сравнительная таблица витаминов

Ниже вашему вниманию представлена таблица, содержащая основные характеристики всех описанных ранее витаминов.

Наименование моделиСтрана производителяСоставКоличество таблетокСтоимость (руб.)
Витрум БьютиСШАжелезо, селен, магний, рутин, биофлавоноиды, цистеин, метионин60800 – 1 000
Ледис формулаСШАаминокислоты, йод, кремний601 000 – 1 200
Доппельгерц активГерманияВ, В5, В630300 – 450
ФемикодДаниявитамин В, кремний60600 – 900
Мерц БьютиГермания60500 – 700
SolgarСШАцинк, витамин С, пролин, цистеин, МСМ601 000 – 1 700
ЭВАЛАРРоссияА, С, Е, В1, В2, В6, В1230300 – 400

Списки лучших

Ниже вашему вниманию представляется список лучших витаминов в трех популярных категориях:

  • Лучшая цена.
  • Хороший состав.
  • Самые популярные.

Остановимся подробнее на указанных категориях и подвергнем их полному описанию.

Лучшая цена

DROZHZHI-PIVNYE-NAGIPOL-1 Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

ДРОЖЖИ ПИВНЫЕ НАГИПОЛ 1 представляет собой вещество, получаемое после самостоятельного переваривания дрожжевых клеток. В состав входят не именно грибки дрожжевого типа, а полезные элементы, которые они содержат, кальций, цинк, железо, селен.

СтранаРоссия
Количество таблеток100 шт
ВитаминыВ1, В5, В2 и Е

Цена: от 100 до 150 рублей.

ДРОЖЖИ ПИВНЫЕ НАГИПОЛ 1

Хороший состав

PERFEKTIL-PLYUS Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

ПЕРФЕКТИЛ ПЛЮС включает в состав элементы натурального происхождения. В состав входит кремний, йод, железо, биотин и аскорбиновая кислота. Результат можно легко увидеть спустя несколько недель использования. Пользователи отмечают, ногти становятся крепкими, блестящими и сияющими от красоты. Главным преимуществом является то, что одной упаковки достаточно на целый курс и не вам придется покупатель дополнительно.

Читайте также:  Лучшие витамины с железом купить
СтранаВеликобритания
Применение1 раз в день
Составэкстракт лопуха, фолиевая кислота, биотин, железо, йод, аскорбиновая кислота

Стоимость: от 400 до 650 рублей.

ПЕРФЕКТИЛ ПЛЮС

Самые популярные

ALERANA Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

АЛЕРАНА считается самым популярным витаминным комплексом среди большинства женщин. Благодаря такой большой популярности препарат можно найти в любой аптеке. Его капсулы имеют два деления, предназначенное к приему в ночное и дневное время. Полный курс приема варьируется от тридцати до девяносто дней. Главной отличительной особенностью является полностью натуральный состав, не содержащий вредных добавок и красителей.

Страна производителяРоссия
Курсот 30 до 90 дней
Прием2 раза в сутки

Стоимость: от 500 до 700 рублей.

витамины АЛЕРАНА

На что смотреть при выборе

mini-1-6 Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

Если вы планируете покупать комплект витаминов, то всегда следует обращать внимание на производителя, состав и наличие сертификатов. Самыми качественными и часто покупаемыми являются препараты, обладающие международным стандартом качества GMP. Не стоит сразу покупать дорогостоящие комплексы, поскольку в большинстве случаев их состав мало чем отличается от моделей с меньшей стоимостью. Перед совершением покупки следует обязательно уделить внимание составу, написанному на упаковке. Выбирать следует комплекс, содержащий большее количество витаминов.

В продаже можно найти синтетические и натуральные типы витаминов. Многие пользователи считают, витамины, сделанные из элементов натурального происхождения более полезными по отношению к организму человека. Синтетические аналоги часто имеют в своем составе вредные добавки, консерванты и красители искусственного типа.

Чтобы сделать правильный выбор по отношению к той или иной группе витаминов, изначально нужно определиться с целью использования. Каждый продукт располагает такими веществами, которые следует принимать в определенном случае. Смотреть следует не только на яркую и красивую упаковку, но и на срок годности и противопоказания к применению. Прием средств осуществляется в строгом соответствии с установленной дозировкой.

Источник

Красивые и ухоженные ногти – признак настоящей леди. Красота ногтей представительниц женского пола полностью зависит от рациона их питания. Милые девушки! Если вы мечтаете, чтобы ногти были крепкими, не слоились и радовали быстрым ростом, то самое время укрепить их с помощью витаминов!

Витамины для ногтей лучшие видео

Какие витамины нужны ногтям?

Недостаток витаминов и целебных свойств отображается поначалу на самочувствии ноготков. Выбор эликсиров жизни для ухода и лечения ногтей весьма разнообразен.

Витамины для ногтей лучшие видео

Для правильного выбора безусловно результативного и подходящего средства, вам необходимо тщательно изучить состав. Очень благодатным для крепости ногтей ценятся витамины групп А и Е, D, C, F и В (тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, биотин, фолиевая кислота).

Витамины для ногтей лучшие видео

Лучшие витамины для ногтей

До какой степени рацион является полноценным и богатым живительными углеводами, настолько вы наблюдаете производительность организма снаружи.

Значительно воздействует увлечение популярными диетами и мировоззрение сыроедения. Естественными и наилучшими началами полезных свойств здоровая пища, свежие фрукты и овощи, мясные и рыбные продукты.

Витамины для ногтей лучшие видео

Например, витамины A и Е содержатся в бобовых, рыбе, орехах, морковке, йод в морепродуктах, шпинате. Для восполнения дефицита минералов в организме, а, следовательно, оптимизация облика ногтей, целесообразно использовать пищевые добавки.

Витамины для ногтей лучшие видео

Эффективные витамины для ногтей

Пусть даже индивид заботится за своим питанием, он не может быть убежденным в получении достаточной меры витаминов и полезных веществах.

Витамины для ногтей лучшие видео

Солгар

Одними из них являются витамины для ногтей Солгар, благоприятно влияющие на здоровье ногтей. Они характеризуются лечебными компонентами.

Препарат не включает в себе искусственные витамины, ароматизаторы, эмульгаторы, вкусовых примесей и пигментов. За достойную упаковку, вмещающую 60 драже Вам нужно заплатить 1446 рублей. В наше время женщина должна быть красивой и ухоженной во все годы своей жизни.

Витамины для ногтей лучшие видео

Perfectil

Перфектил (Perfectil) — прекрасный витаминозный комплекс для сохранения великолепия внешнего вида. В желатиновую оболочку Профектила входят витамины А, Е, С, В, такие полезные элементы как кальций, железо, йод, цинк, хром, геоботанические эссенции и аминокарбоновые кислоты.

Витамины для ногтей лучшие видео

Supradyn

Витамины Супрадин (Supradyn) производят в следующих видах: вкусные жевательные карамельки, которые растворяются в воде, простые драже и раствор.

Витамины для ногтей лучшие видео

Имеющийся комплекс содержит важные витамины: С, А и Е, В, Q.

Vitrum Beauty

Витрум бьюти (Vitrum Beauty) — мультивитаминная совокупность для помощи ломким утонченным ногтям, тусклым волосам, проблемной и вялой коже.

Витамины для ногтей лучшие видео

Медикамент содержит эликсиры жизни А, В, С, Е, Mg, P, Mn, B, цистеин, метионин, ферменты, хвощ полевой, цитрусовые биофлавоноиды. Кроме того, что комплекс способствует укреплению волос, кожи и ногтей, он также увеличивает иммунитет организма.

Витамины для ногтей лучшие видео

Недорогие витамины для ногтей

Среди недорогих лекарств, способствующие улучшению функционирования процессов в организме, можем выделить такие:

А и Е — недорогие и доступные витаминки. Вы легко можете приобрести их в аптеке в форме желтых капсул. Витамины можно принимать внутрь либо смазывать массажными движениями полотно ногтя.

Витамины для ногтей лучшие видео

С (аскорбиновая кислота) обеспечивает достаточное снабжение ногтевого тела, избавляет их от истончения и возникновение белых пятен и бороздок.

Ниацин (Витамин В3, РР) способствует реставрации гладкости и ровности ноготков.

Витамины для ногтей лучшие видео

Кальций D3 усиливает прочность ногтей, возвращает к жизни здравый глянец. Положительный результат упрочения ногтевой пластины становится заметным через неделю приема дрожжей, останавливается расслойка и хрупкость.

Витамины для ногтей лучшие видео

Актуальные цены на витамины для ногтей в 2019 году

Каждый желающий может подобрать себе эффективные добавки, учитывая возможности своего кошелька.

  • Солгар – от 968,02 до 1 589,28 рубля
  • Перфектил – от 631,48 до 766,50 рубля
  • Супрадин – от 422,48 до 1 081,49 рублей
  • Витрум бьюти – от 935,75 до 1 787,88 рубля
  • Аевит – от 27,56 до 100,62 рублей
  • Аскорбиновая кислота – от 11 до 400 рублей
  • Никотиновая кислота – от 22,00 до 35,50 рубля
  • Кальций D3 – от 111 до 623 рублей
Читайте также:  Как лучше усваивается витамин а и витамин е

Витамины для ногтей лучшие видео

Внимание! Помните, пожалуйста, о том, что перед приемом какого-либо препарата обязательно выясните причину болезни и проконсультируйтесь с врачом. Будьте здоровы!

Фото витаминов для ногтей

Витамины для ногтей лучшие видео

Витамины для ногтей лучшие видео

Витамины для ногтей лучшие видео

Витамины для ногтей лучшие видео

Витамины для ногтей лучшие видео

Витамины для ногтей лучшие видео

Витамины для ногтей лучшие видео

Витамины для ногтей лучшие видео

Витамины для ногтей лучшие видео

Витамины для ногтей лучшие видео

Пожалуйста, сделайте репост

Источник

Витамин А (он же ретинол, ретитола ацетат) – один из самых важных витаминов для ногтей, он необходим для того, чтобы они, были крепкими и гладкими, не слоились и не ломались. Так что ешьте больше свежих сезонных овощей оранжевого цвета, богатых провитамином А! Но имейте в виду: при всей пользе таких великолепных источников провитамина А, как болгарский перец, морковь и тыква, одними овощами, даже самыми витаминными, не обойтись. Витамин А лучше усваивается вместе с жирами, а для нормального роста ногтей нужно достаточное количество животного белка. Не случайно у вегетарианцев ногти обычно растут очень медленно. Так что обязательно включите в свой рацион молочные продукты и морскую рыбу (в последней еще содержатся йод и фосфор, стимулирующие рост ногтей). И не забывайте про сливочное масло – кладезь быстроусваиваемого витамина А, также в нем содержатся и другие полезные для ногтей витамины – D, Е, С и группы В.

Витамины группы В, которыми богаты не только мясо и молочные продукты, но и крупы, зеленые овощи и все виды капусты, нужны, в первую очередь, для хорошего роста ногтей. Идеальные сезонные источники свежих витаминов группы В осенью – цветная, красная и белокочанная капуста, а также яблоки, в которых полезные витамины соседствуют с железом и цинком. А нехватка этих микроэлементов, как доказали ученые, вызывает истончение ногтей, появление на них белых пятен и бороздок. Особенно важны витамины В1 (он же тиамин), В2, В3 (никотинамид), В6 (пиридоксин), активно участвующие в синтезе главного строительного белка ногтей и волос – кератина. Нехватка пантотеновой кислоты (она же витамин В5), регулирующей водный баланс в организме, что сцепление между чешуйками кератина ухудшается, и ногти начинают слоиться, даже если за ними тщательно ухаживать. Причем этот витамин осенью очень легко найти и на рынке, и в огороде: как показывают последние исследования ученых больше всего пантотеновой кислоты в хорошо поспевших помидорах и моркови, а также горохе.

Витамин С предупреждает истончение ногтевых пластин и улучшает усваивание витаминов А и Е. Больше всего его в свежих, недавно собранных овощах и фруктах. Так что осенью стоит есть их как можно больше: через пару месяцев дары природы потеряют до 40-50% витамина С, а к началу зимы витаминов в них останется еще меньше. Например в капусте и картошке через 4-5 месяцев хранения витамина С становится в два раза меньше. Рекордсмены по содержанию витамина С – свежие ягоды шиповника и облепихи. В 10 г шиповника содержится дневная норма витамина С, в облепихе его меньше, но зато в ней больше провитамина А.

Алексей Ковальков

диетолог, ведущий программ «Еда по правилам и без», «Семейный размер»

Сухость кожи и ломкость волос и ногтей чаще всего нужно «лечить» не кремами, а витаминами А и Е. Но имейте в виду, что после долгого, а также из-за неправильного хранения, например на свету, значительная часть витаминов разрушается. Так что самые полезные овощи и фрукты те, что попали на стол после сбора урожая.

Витамин Е или токоферол, – еще один очень полезный витамин для ногтей. При его нехватке они быстро становятся сухими, теряют блеск, плохо растут, опять же, начинают ломаться и слоиться. Самый простой способ избежать этого – включить в ежедневный рацион оливковое и другие нерафинированные растительные масла, проще всего заправлять ими салаты. Также полезно чаще есть орехи (особенно «свежие», собранные в этом году) и проростки.

Совет: чтобы ногти не слоились, два-три раза в день пользуйтесь кремом для рук с витамином Е или богатыми им растительными маслами, наносите его как маску, не только на кожу рук, но и на ногтевые пластины.

Витамины для ногтей лучшие видео

Промо брендов

Крем для питания кутикулы и предотвращения расслоения ногтей «Восстановление» Radical Cuticle Cream, Christina Fitzgerald с витамином Е

Витамины для ногтей лучшие видео

Промо брендов

Масло для укрепления ногтей и ухода за кутикулой Apricot Сuticle Оil, Essie с маслом абрикосовых косточек и витамином Е

Витамины для ногтей лучшие видео

Промо брендов

Крем для ухода за кутикулой Cuticle Eraser, CND с витаминами В5, Е и маслом абрикосовых косточек

Витамины для ногтей лучшие видео

Промо брендов

Укрепляющий уход для ломких ногтей и кутикулы Couleurs Nature Atelier Manicure, Yves Rocher с витамином Е, маслами ши, макадамии, абрикосовых косточек и какао

Витамины для ногтей лучшие видео

Промо брендов

Масло для кутикулы Cuticle Oil+, Orly с витаминами А и Е, провитамином А, маслами виноградных косточек и примулы

Витамины для ногтей лучшие видео

Промо брендов

Концентрированный крем для рук Intensive+, Kamill с витаминами и миндальным маслом

Витамины для ногтей лучшие видео

Промо брендов

Питательный крем для рук «Карите, сладкий миндаль и масло арганового дерева», Le Petit Marseillais с маслами карите и арганы

Витамины для ногтей лучшие видео