Витамины для глаз рыбий жир
Рыбий жир — доступное и эффективное средство комплексного воздействия. Оно нормализует состояние кожи и волос, помогает укрепить иммунитет, незаменим для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Рыбий жир очень полезен для глаз . Считается, что он улучшает остроту зрения при близорукости. Так ли это на самом деле, расскажем в статье.
Состав и польза рыбьего жира
Его получают из жирных видов рыб, например, из трески, сельди, скумбрии, сардин и т.д.
Людям о пользе этого вещества известно с древних времен. В химический состав рыбьего жира входит множество полезных для организма жирных кислот: омега-3, омега-6, омега-9: эйкозапентаеновая, докозагексаеновая, олеиновая, пальмитиновая, линолевая, арахидоновая и некоторые другие, витамины A и D, а также (в незначительных количествах) бром, сера, фосфор, йод. Регулярное применение рыбьего жира оказывает весьма положительное действие на здоровье человека:
- ускоряет обмен веществ;
- способствует гладкости и эластичности кожи и волос;
- снижает риск возникновения тромбов;
- повышает выносливость и тонус мышц;
- улучшает эластичность суставов, их подвижность;
- подавляет стресс и эмоциональное истощение;
- снижает риск инфарктов и инсультов, нормализует работу сердечно-сосудистой системы в целом.
Польза для зрения
Жирные аминокислоты, содержащиеся в рыбьем жире, положительно влияют на слизистые оболочки всего организма, в том числе органов зрения. Воздействие этих веществ нормализует работу слезных желез, устраняет чрезмерную сухость и другие неприятные ощущения — зуд, раздражение, связанные с недостатком влаги на поверхности глаз.
Витамин А помогает улучшить остроту зрения, вот почему рыбий жир должен входить в ежедневный рацион людей, страдающих близорукостью.
Кроме того, он снижает риск развития дистрофии сетчатки и образования катаракты, влияет на хорошее цветовосприятие, а также повышает качество сумеречного зрения — способность видеть при слабом освещении. У людей, которые хотя бы два раза в неделю принимают рыбий жир в капсулах или есть жирную морскую рыбу, значительно уменьшается риск дегенерации желтого пятна (макулы).
Конечно, только лишь приема витаминов для поддержания здоровья глаз будет недостаточно. Нужно придерживаться рекомендаций офтальмолога, носить выписанные средства коррекции, выполнять специальные упражнения для глаз. Витаминные курсы являются необходимой профилактикой против ухудшения зрения, но принимать полезные вещества тоже нужно с осторожностью.
Как употреблять рыбий жир при близорукости?
Многочисленные исследования, проведенные учеными, подтвердили, что витамины и жирные кислоты омега-3 и прочие, содержащихся в рыбьем жире, способны снизить риск многих офтальмологических заболеваний, в том числе улучшить остроту зрения при близорукости.
Существует мнение, что вместо него полезнее употреблять морковь. Чтобы витамин А максимально усваивался организмом, необходимо смешивать морковь с любым жиром. Подсолнечное масло или майонез, которыми многие заправляют морковные салаты, содержат холестерин, вредный для здоровья. Гораздо полезнее выпить одну капсулу рыбьего жира, чтобы восполнить необходимый запас витамина А в организме.
При близорукости детям и взрослым рекомендуют принимать рыбий жир курсами несколько раз в год. Дозировку и частоту приема следует согласовать со своим лечащим врачом. Переизбыток витамина А приводит к неприятным последствиям: кожа может приобрести характерный рыжеватый оттенок, при значительных количествах витамина А в организме есть риск развития желтухи, а с ней — и множества других проблем. У беременных передозировка может приводить к аномалиям развития плода.
Бывают ли противопоказания к употреблению рыбьего жира?
Как и любой препарат, рыбий жир также имеет противопоказания, касающиеся его применения. В данном случае это может быть индивидуальная непереносимость, от которой разовьется аллергическая реакция. Также запрещено давать средство малышам грудного возраста.
Кроме того, с осторожностью и только после консультации с врачом следует принимать рыбий жир в следующих случаях:
- избыток витамина D в крови;
- гипертиреоз;
- туберкулез в активной форме;
- почечная недостаточность, наличие камней;
- язва желудка;
- болезни печени.
С осторожностью нужно употреблять эту добавку одновременно с препаратами, понижающими давление, а также при низкой свертываемости крови.
Купить рыбий жир можно в разовых капсулах в любой аптеке, а также принимать его в комплексных витаминных средствах для глаз, содержащих дополнительно чернику, лютеин и другие полезные вещества.
В рацион нужно включить жирную морскую рыбу: сельдь, скумбрию, сардину. Такие меры будут особенно эффективны при близорукости. Перед началом приема витаминных комплексов следует согласовать со специалистом дозировку и период употребления, чтобы не причинить вред здоровью.
Источник
ВНИМАНИЕ:
iHerb.com раздает промокоды на скидку 5%!
Введите HWP498 (кликните для применения) и купите выгоднее, чем другие!
Содержание
Рыбий жир – лекарство или продукт? Есть много средств, известных своим благоприятным влиянием на зрение, но лекарствами они при этом не считаются. Среди них черника, морковь, шпинат, некоторые фрукты, а также рыбий жир. Действительно ли последний так полезен для зрения?
Омега-3 для глаз
Омега-3 кислоты, как и многие другие полезные вещества (например, антиоксиданты), принимают участие в сохранении зрения до самой старости. Они участвуют в метаболизме сетчатки, оберегая ее от неблагоприятного воздействия агрессивных факторов внешней среды, а также от некоторых офтальмологических заболеваний.
Омега 3 входят в состав витаминов и других биологически активных добавок. Существуют специальные комплексы для укрепления и восстановления зрения, куда кроме жирных кислот включены другие вещества, несущие пользу для глаз.
Роль ПНЖК в развитии зрения у детей
Билипидный слой (клеточная стенка абсолютного большинства существующих клеток) клеточных мембран сетчатки глаза на 60% представлен полиненасыщенными жирными кислотами, а именно – докозагексаеновой (1). Она оказывает влияние на фоторецепторные клетки путем активации родопсина, который является основным зрительным пигментом. Витамин А, который содержится в рыбном жире, способен восстанавливать «свежий» пигмент: дефицит данного витамина приводит к развитию «куриной слепоты» — расстройству зрения в условиях темноты.
Проведенные исследования доказывают положительное влияние полиненасыщенных жирных кислот на формирование зрительного аппарата у детей. Малыши, которым давали пить грудное молоко, обогащенное полезными омега-3 кислотами, имели тенденцию к повышению остроты зрения и когнитивных функций в дальнейшем, если сравнивать с детьми, в чей рацион было включено молоко матери без каких-либо добавок (3). Результаты исследования показали также, что омега-3 положительно влияют на интеллектуальное развитие ребенка.
Обнаружено, что добавление омега 3 в рацион ребенка позволяет улучшить зрительную память у тех детей, показатели которых были ниже установленной нормы. Поэтому включение добавок с жирными кислотами позволяет улучшить не только состояние органов зрения, но и стимулировать работу головного мозга.
 |  California Gold Nutrition, Omega-3Рыбий жир высшего качества |
| ₽ 511.35 ₽ 461.49
Купить со скидкой 49 рублей! | |
Насколько важен рыбий жир для глаз взрослых людей
Рыбий жир, в котором в значительной концентрации содержатся omega-3, может принимать и взрослый человек: польза добавки отмечается в любом возрасте (3). Жирные аминокислоты участвуют в обменных процессах слизистых оболочек, в том числе и слизистой глаза. Прием омега ведет к следующим эффектам для глаз:
- нормализуется водный баланс слизистой;
- обеспечивается нормальная работа слезных желез;
- помощь в избавлении от синдрома сухого глаза – особенно это отмечают те люди, которые часто работают за компьютером;
- улучшается увлажнение глаз, снятие чувства усталости и дискомфорта.
Витамины А и Д, которые входят в состав рыбьего жира, несут ощутимую пользу: наблюдается улучшение цветоощущения, человек начинает лучше ориентироваться в темноте или при слабом освещении. Подтверждают это многочисленные положительные отзывы людей, принимающих omega 3 для улучшения зрения.
Американскими учеными было проведено исследование (4), где изучалось влияние рыбьего жира на дегенерацию желтого пятна – это заболевание является одной из основных причин потери зрения у людей старше 45 лет. Основными симптомами являются снижение остроты зрения, прямые линии начинают восприниматься как волнистые, меняется очертания предметов и людей.
Результаты исследования показали, что у людей, которые в рацион питания включали морскую рыбу или рыбий жир хотя бы 2-3 раза в неделю, риск развития макулярной дегенерации был существенно ниже. Если вместе с правильным питанием соблюдать все рекомендации врача-офтальмолога, носить подходящие очки или контактные линзы, выполнять гимнастику для глаз, то позитивный эффект становится более выраженным.
 |  Solgar Омега-3 Тройная сила 950 мгОмега-3 от Solgar с высокой |
Источник
Рыбий жир – 7 основных свойств для здоровья
Рыбий жир получают из печени свежей рыбы, такой как атлантическая треска или акула, а также из морских млекопитающих – китов и тюленей. Эти рыбы и морские млекопитающие живут в холодных водах, имеют сильные ткани и накапливают огромное количество питательных веществ.
Рыбий жир уже давно применяется в борьбе с рахитом, кахексией, ревматическими заболеваниями, проблемами дерматологической природы и даже был топливом для ламп. Его использовали для дубления кож, консервации досок, деревянных элементов.
Эту масляную субстанцию заставляли пить в детстве, и она казалась очень отвратительной. В 60-х прошлого века рыбий жир в жидкой форме в обязательном порядке был введен в рацион детям в детских садах. Сегодня это диетическое дополнение и, к счастью, его можно принимать в капсулах.
Рыбий жир, несмотря на то, что не очень приятен на вкус, является богатым источником ненасыщенных жирных кислот, омега – 3 и омега-6, и витаминная бомба из групп A, D и E.
Влияет на правильную работу организма, укрепляет его иммунитет, активизирует работу мозга.
Свойства рыбьего жира
Укрепление иммунной системы.
Рыбий жир содержит ценные жирные кислоты: омега-3 и омега-6, которые поддерживают выработку гормонов с противовоспалительным действием и оптимизирующим иммунную систему. Витамин А поддерживает регенерацию слизистых оболочек, а также является барьером для патогенных микроорганизмов.
Усилитель работы мозга.
Омега-3 жирные кислоты улучшают работу головного мозга. Они улучшают движение нервных стимулов от серого до белого вещества, а также влияют на улучшение кровоснабжения мозга. Поэтому рыбий жир особенно рекомендуется детям, поскольку поддерживает их развитие, улучшает память и концентрацию. Также может минимизировать риск развития болезни Альцгеймера и слабоумия у пожилых людей.
Поддержка работы сердечно-сосудистой системы.
Жир, а точнее жирные кислоты, содержащиеся в нем, снижают содержание плохого холестерина ЛПНП в крови и приводят к увеличению содержания хорошего холестерина ЛПВП. Все это в конечном итоге приводит к регуляции гипертонии, разжижает кровь и снижает образование тромбов, профилактика аритмии сердца, что сводит к минимуму риск появления атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Помимо жирных кислот, содержание витамина Е играет важную роль для организма. Он укрепляет стенки вен и артерий и является защитой для эритроцитов, продлевая их жизнь. Витамин Е предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, замедляет процесс старения кожи и всего организма.
Противоопухолевое действие.
Рыбий жир может предотвратить потерю веса во время химиотерапии, а также предотвратить потерю мышечной массы у людей с раком легких. Омега-3 жирные кислоты и алкилглицерины, алкоксиглицериды и сквален, содержащиеся в жире, сводят к минимуму риск развития рака молочной железы, яичников и кишечника. Согласно последним исследованиям, потребление рыбьего жира также может уменьшить размер и количество опухолей, а также свести к минимуму их тенденцию к метастазам.
Профилактика заболеваний глаз.
Витамин А, который является одним из компонентов рыбьего жира, оказывает благоприятное воздействие на орган зрения. Предотвращает различные заболевания глаз, в том числе дегенерацию желтого пятна, серьезное заболевание, которое может даже привести к полной потере зрения. Также предотвращает куриную слепоту, проблемы с правильной гидратацией конъюнктивы, язвы роговицы. Омега-3-кислоты являются компонентом сетчатки, поэтому их прием особенно важен для беременных женщин и детей.
Укрепление костной и мышечной системы.
Витамин D способствует всасыванию и усвоению кальция и фосфора, увеличивает количество и силу мышечных клеток, отвечает за всю экономику кальция и фосфатов и улучшает минерализацию костей и зубов. Рыбий жир регенерирует ткани, его соответствующие дозы рекомендуются для профилактики и лечения заболеваний, таких как рахит или остеопороз. Рыбий жир также снимает ревматические боли.
Питательные свойства для кожи, волос и ногтей.
Рыбий жир оказывает питательное действие на кожу: увлажняет ее, предотвращает ороговение и сухость. Кроме того, в виде мази способствует заживлению ран, язв, пролежней и обморожений. Все это из-за содержания витамина А, являющимся сильным антиоксидантом, разрушающим свободные радикалы и содержания витамин D, уменьшающего воспаление кожи.
Применение рыбьего жира
Примерно 2 капсулы рыбьего жира в день покрывают суточную потребность организма в витамине А и D3.
Дозировка рыбьего жира тесно связана с концентрацией кислот, присутствующих в данной добавке, поэтому особенно важно следовать инструкциям производителя на упаковке. Рекомендуется использовать с ранней осени до поздней весны, в дозах 2 капсулы 2 раза в день для взрослых. Рыбий жир лучше всего употреблять во время приема пищи, что поможет нейтрализовать его неприятный вкус.
Выберите продукт в капсулах, который имеет более длительный срок годности и не окисляется, а также имеет меньшие требований к хранению.
Противопоказания и побочные эффекты при употреблении рыбьего жира.
Рыбий жир, хотя и обладает многими ценными целебными свойствами, нельзя принимать:
— людям, страдающим гиперкальциемией и камнями в почках,
— людям, употребляющим добавки, содержащие витамины А или D,
— людям, принимающим антикоагулянты,
— людям, пребывающим в очень солнечном месте (может привести к пигментации кожи),
— людям, которые лечатся антибиотиками.
Особо осторожными в принятии рыбьего жира должны быть люди, страдающие от саркоидоза и беременные женщины (избыток рыбьего жира может повредить плод).
Важно!
Рыбий жир всегда следует принимать в соответствии с инструкцией и рекомендациями, указанными на упаковке.
Рыбий жир в чрезмерных количествах может привести к побочным эффектам:
передозировка витамина А или D приведет к гипервитаминозу, главными симптомами которого являются:
— отсутствие аппетита
— увеличение веса
— усиленное желание мочеиспускания
— увеличенная печень и селезенка
— головные боли
— неврологические расстройства.
Рекомендации по применению рыбьего жира.
Рыбий жир, с вышеуказанными исключениями, рекомендуется практически всем. Но особенно:
— детям и подросткам в период полового созревания
— ослабленным, старым, больным или находящимся в процессе лечения
— людям, подвергающимся воздействию стрессовых факторов
— лицам, злоупотребляющим алкоголем
— курящим.
Источник
Витамины для глаз от «Солгар» содержат комплекс биологически активных веществ, предотвращающих развитие глаукомы, катаракты, возрастной макулярной дегенерации.
При производстве БАДов компания Solgar уделяет должное внимание обеспечению качества и безопасности. Поэтому продукция этой фирмы пользуется доверием потребителей в любой точке земного шара.
Отзывы врачей подтверждают эффективность формул препаратов для профилактики и лечения различных патологий зрительного органа.
Какие витамины необходимы для нормального зрения?
Научные исследования подтвердили, что достаточное поступление витаминов положительно влияет на предотвращение заболеваний глаз и помогает в коррекции зрения.
Офтальмологи называют лучшие витамины для улучшения зрения:
- Витамин А поддерживает чистоту роговицы, участвует в образовании родопсина для зрения при низкой освещенности. Также вещество предотвращает ксерофтальмию, слепоту, катаракту, возрастную макулярную дегенерацию(ВМД)1.
- Витамин Е защищает клетки глаз от разрушения свободными радикалами, предотвращает возрастную катаракту и сокращает риск ВМД на 25%2.
- Аскорбиновая кислота снижает риск возникновения ВМД на 25%, катаракты – на 45-75%3. Витамин С способствует выработке коллагена4 для поддержания структуры глаз, роговицы, склер.
- Витамины группы В (В6, В9, В12) в комплексе на 34% снижают уровень гомоцистеина, провоцирующего воспаление и ВМД5.
- Рибофлавин (В2) снижает риск возникновения катаракты на 31-51%5.
- Ниацин (В3) предотвращает развитие глаукомы6.
- Лютеин и Зеаксантин – растительные каротиноиды предотвращают катаракту, ВМД, улучшают зрение6.
- Жирные кислоты омега-3 входят в состав клеточных мембран глаз. ПНЖК снижают воспаление, служат профилактикой диабетической ретинопатии (ДР), корректируют образование слез для предотвращения синдрома «сухого глаза».
- Тиамин (В1) снижает риск катаракты на 40%6, применяется в лечении ДР.
Ежедневно поступление этих веществ в суточных дозах необходимо для нормального зрения. Дефицитные состояния можно корректировать приемом БАДов со специализированным составом.
Популярные витамины «Солгар» для улучшения зрения
Компания Solgar производит серию БАДов для профилактики и лечения заболевания глаз. Каждое из средств имеет оригинальный состав, предназначение, особенности приема.
Комплекс черники, гинкго плюс лютеин
Запатентованная оригинальная формула включает витамины, антиоксиданты, минералы растительного происхождения.
Каратиноид лютеин, биологически активные вещества черники, гинкго билоба предотвращают и корректируют заболевания глаз. Антиоксиданты гарантируют защиту от разрушительного воздействия свободных радикалов.
Отзывы на этот БАД для глаз свидетельствуют о его эффективности, универсальности, безопасности.
Цена средства на Айхерб примерно 1200 руб.
Сублингвальный метилкобаламин, 1000 мкг и 5000 мкг
Метилкобаламин – это хорошие витамины для поддержки зрения. В них содержится легкая для усвоения коэнзимная форма витамина В12.
Препарат в таблетках сублингвального типа корректирует дефицитное состояние, предотвращает ВМД, воспалительные заболевания глаз.
Цена БАДа на Айхерб – 511 руб. (1000 мкг), порядка 1300 руб. (5000 мкг).
Сухой витамин А, 1500 мкг
Активное действующее вещество БАДа обеспечивает полноценную зрительную функцию, восполняет дефицитные состояния, предотвращает болезни глаз.
Препарат в форме сухих таблеток удобен для людей, сложно воспринимающих масляные виды витамина А.
БАД помогает при дальнозоркости, при астигматизме.
Цена на Айхерб – порядка 500 руб.
Комплекс лютеина и каратиноидов
Пигмент лютеин находится в макуле здоровых глаз. В комплексе с бета-каротином, лютеин обеспечивает алиментарную поддержку нормальной зрительной функции.
Антиоксиданты защищают клетки глаз от разрушения свободными радикалами.
Цена на iHerb – 964 руб.
Комплекс с лютеином, ликопином, каротином
Лютеин и ликопин относятся к каратиноидам с выраженными антиоксидантными свойствами. Они защищаю глаза от преждевременного старения.
Комплекс лютеин – бета-каротин предотвращает катаракту, ВМД, ксерофтальмию, может быть назначен при глаукоме. Препарат обеспечивает ежедневное поступление в организм трех важных форм каратиноидов.Цена БАДа на Ай Херб около 1000 руб.
Рыбий жир с витамин А и D
Комплекс для глаз от «Солгар» содержит витамин А (1250 МЕ), витамин D (135 МЕ) и ПНЖК.
Синергия биологически активных веществ способствует восстановлению структуры глаз, обеспечению его нормальной функции. БАД в виде пастилок обладает высокой биодоступностью. Масло печени трески проходит тонкую очистку, поэтому не содержит токсических веществ.
Цена на iHerb около 900 руб.
Витамин В2, 50 мг
БАД предназначен для восполнения дефицита, лечения связанных заболеваний. Рибофлавин показан при близорукости, для коррекции и предотвращения катаракты.
Таблетки легко дозировать, можно принимать в комплексе с другими продуктами Солгар.
Цена средства порядка 500 руб.
Подробнее тут
Натуральный океанический бета-каротин, 25000 IU
Провитамин А в форме фитонутриента в желатиновых капсулах обеспечивает антиоксидантную защиту, нормализует зрительную функцию.
Вещество извлечено из морских водорослей D.Salina в виде масляного экстракта, что обеспечивает его биологическую доступность.
Препарат может быть назначен при катаракте, других заболеваниях глаз.
Часто задаваемые вопросы и ответы на них
Вопрос: Как долго нужно принимать витамины для профилактики болезней глаз?
Ответ: Врачи рекомендуют длительность профилактического курса в один месяц. Частоту повторения курсов, дозировку препарата должен порекомендовать лечащий врач.
Вопрос: Можно ли воспринимать БАД с рыбьим жиром, витаминами А и D, как дополнительный источник НЖК? В составе они не указаны.
Ответ: Рыбий жир – это естественный источник незаменимых полиненасыщенных жирных кислот в оптимальном соотношении. В этом препарате логично присутствуют омега-3,6,7,9 в небольших концентрациях. Для усиления эффекта можно дополнительно применять омегу и витамин С от «Солгар».
Вопрос: Можно ли применять витамины «Солгар» для детей?
Ответ: Все зависит от возраста ребенка и дозировки основного действующего вещества в препарате. Следуйте рекомендациям лечащего врача, не допуская гипервитаминоза.
Отзывы покупателей и врачей
БАДы от компании Solgar заслуживают доверия потребителей и врачей. Покупатели интернет-магазина iHerb высоко оценивают эффективность, неизменно высокое качество, безопасность витаминсодержащих препаратов. Врачи-офтальмологи рекомендуют эти продукты для комплексной терапии, профилактики заболеваний глаз.
Анастасия, Санкт Петербург:
У мамы сахарный диабет, велик риск диабетической ретинопатии. Офтальмолог рекомендовала вместе с основным лечением пропить курс витаминов «Солгар» с витамином В, отдельно также мы принимали «Омега3, Тройная сила». Результат порадовал: удалось снизить симптомы болезни, улучшить качество зрения. Всем рекомендую качественную и безопасную продукцию «Солгар»!.
Валерий Никитин, врач-офтальмолог:
Недостаток витаминов группы В, антиоксидантов, ПНЖК напрямую отражается на зрительной функции. Мы часто не замечаем первых симптомов в виде ухудшения зрения при плохом освещении, сухости глаза, мелькании мушек. Обращение к врачу происходит уже при наличии заболевания. Я рекомендую пациентам принимать комплексы витаминов «Солгар» в качестве профилактики. Особенно это важно для работающих за компьютером, для детей, пожилых людей. Болезнь лучше предотвратить, чем лечить!
Валентина Алексеевна, Саратов:
Доктор при профилактическом осмотре поставил диагноз катаракта периферической части хрусталика. Я была удивлена, поскольку вижу я нормально. Доктор сказал, что болезнь может прогрессировать. Чтобы этого не произошло, необходимо принимать лечение. Прописал средство в каплях и сухой витамин А «Солгар». Прошло два года, мое зрение в норме.
Заключение
Витамины для улучшения зрения от «Солгар» помогают предотвратить и корректировать заболевания глаз. Принимать их рекомендуется по рекомендации врача, соблюдая дозировку по возрасту. Наилучших результатов можно достичь, принимая витамины в комплексе. Например, бета-каротин врачи рекомендуют сочетать с витаминами Е, С и омега-3. Аскорбиновая кислота и ПНЖК сбалансируют действие комплекса с лютеином, черникой и гинкго. Перед употреблением каждого из препаратов убедитесь в отсутствие аллергической реакции на основные действующие вещества.
Вам также будет интересно:
Источник