Витамины для беременных для укрепления волос
Трихологи рекомендуют принимать витамины для здоровья волос и от выпадения так как волосяные луковицы являются местом свершения различных биохимических процессов, от которых зависит скорость роста и структура локонов, и при недостатке определенных витаминов и минеральных соединений происходит нарушение биологических процессов, что приводит к выпадению волос и их медленному росту.
Какие витамины необходимы для волос
Для предотвращения выпадения волосков и усиления их структуры, организм должен получать витамины А (ретинол), В5 (пантотеновая кислота), Е (токоферол), С (кислота аскорбиновая), В6 (пиридоксин) и F.
Витамины для здоровья волос и от выпадения часто применяются в виде синтетических добавок .
Для устранения такой проблемы, как выпадение волос специалисты рекомендуют принимать специальные витаминные комплексы.
Подобрать фармакологическое средство, включающее в себя витамины можно как самостоятельно, так и с помощью врача. Главное, на что стоит обратить внимание – это состав. Чем больше необходимых витаминов для укрепления волос в себя включает препарат с витаминами, тем лучше.
Важно помнить, что любой витаминный комплекс, как и другие фармакологические средства, имеет определенные противопоказания и негативные воздействия.
Недорогие витамины от выпадения волос: список
Когда необходимо прекратить выпадение волос денежные средства не всегда имеются.
Чтобы потратить минимум денег, но при этом значительно улучшить состояние волос, можно применять следующие бюджетные средства:
- «Аевит». Рассматриваемый медикамент сочетает в себе витамин А и Е. При незначительных объемах выпадения этого может быть достаточно. Стоимость медикамента до 120 рублей.
- «Ундевит». В состав данного витаминного комплекса включены витамины А, Е, С, P, PP, а также витамины группы В. Средняя стоимость данного средства 50 рублей.
- «Алфавит». Представленное средство содержит в себе витамины А, Е, С, В2, В6, В12, а так же микроэлементы благотворно влияющие на здоровье волос. Средняя стоимость препарата на 1 курс — 150 рублей.
- «Компливит». Стоимость витаминного комплекса 150 рублей. Медпрепарат включает в себя витамин А, Е, С и витамины группы В.
Прием представленных средств значительно уменьшит проблему, а в некоторых случаях устраняет ее полностью. Следует обратить внимание, что представленные средства содержат не весь витаминный спектр необходимый для здоровья и красоты волос.
Лучшие витамины от выпадения волос: список
Не все витаминные средства, представленные на фармакологическом рыке, способны полностью восполнить дефицит витаминов и микроэлементов необходимых волосам.
Лучшими добавками по мнению специалистов являются:
- «Алерана»;
- «Пантовигар»;
- «Supreme vital hair»;
- «Hair revive».
Представленные витамины для волос от выпадения (отзывы можно просмотреть на просторах интернета) содержат в себе все необходимые витамины и микроэлементы, благодаря которым можно быстро и эффективно устранить выпадение волос.
Витамины при беременности: список
Во время беременности необходимо думать не только о себе, но и о будущем ребенке. Именно поэтому, подбирая витамины для волос от выпадения, первое, на что следует обратить внимание, это безопасность и отзывы потребителей.
Наиболее эффективными и при этом безопасными средствами являются:
- «Виташарм»;
- «Элевит»;
- «Витрум Бьюти»;
- «Нутрилак».
Прежде чем приступить к употреблению витаминных средств, следует проконсультироваться с ведущим гинекологом и при необходимости сдать анализы.
Витамины для кормящих: список
Во время грудного вскармливания девушки очень часто сталкиваются с проблемой выпадения волос. Это происходит потому, что ребенок вместе с молоком «высасывает» из организма матери витамины и микроэлементы.
Для их восполнения разработаны следующие витаминные комплексы:
- «Элевит пронаталь»;
- «Витрум пренатал форте»;
- «Прегнавит»;
- «Мамино здоровье»;
- «Комплевит мама».
Специалисты утверждают, что перечисленные медикаменты безопасны для ребенка и эффективны по отношению к организму матери.
Витамины в ампулах
Витамины для волос от выпадения (отзывы на различные марки можно посмотреть на сайтах производителей) в жидком виде подходят для изготовления масок и бальзамов от выпадения волос. Так же ампульные витамины можно добавлять в уже готовые шампуни, маски и бальзамы для усиления их эффекта.
Витамин E
Добавляя витамин Е в уходовые продукты для волос или применяя его в составе самодельных средств можно восстановить эластичность и здоровый блеск волос. При использовании рассматриваемого витамина в составе масок, достигается увлажненный и ухоженный вид шевелюры.
Витамин B12
При прямом воздействии витамина В12 на кожные покровы и волосы происходит улучшение кровотока волосистой части головы.
Такой результат провоцирует:
- остановку облысения;
- усиление структуры волос в целом;
- восстановление блеска локонов;
- ускорение роста волос.
Способы применения ампульного витамина В12 указаны ниже по тексту.
Витамин B6
Витамин В6 при применении на волосы оказывает следующее действие:
- ускоряет рост локонов;
- увлажняет кожный покров;
- устраняет следы воспаление;
- улучшает качество волос;
- предотвращает появление жирного блеска на поверхности волоса;
- увлажняет волос и кожные покровы.
Нехватка витаминных соединений группы В в первую очередь сказывается на состоянии шевелюры. При применении витаминов поверхностно, полное обогащение организма недостающим веществом не происходит.
Витамин Д
Все привыкли думать, что витамин Д в организме необходим только для усвоения кальция, но это не так. Рассматриваемый витамин способствует укреплению иммунитета, а так же улучшает состояние волос.
Применение витамина Д3 при выпадении волос способствует:
- созреванию волосяных луковиц;
- укреплению волос;
- предотвращению выпадения волосков;
- нормализует кровоток волосистой части головы.
При дефиците представленного витамина наблюдается тусклость локонов и ослабление корней волос.
Обзор препаратов
В любой аптечной сети, на сегодняшний день, представлено множество различных препаратов направленных на устранение дефицита тех или иных веществ. Для того, чтобы сделать правильный выбор, необходимо ознакомиться с каждым из них.
Витамины Элевит
Витамины для волос «Элевит» от выпадения содержит в себе все необходимые для укрепления и роста локонов компоненты. Отзывы на данный препарат, в подавляющем большинстве, положительные.
Медпрепарат включает в себя витамины:
- А;
- Д;
- Е;
- С;
- B1;
- B2;
- B6;
- B12.
Так же в состав представленного медпрепарата включены такие компоненты как фолиевая кислота, никотинамид, биотин, кальций в различных формах, магний, фосфор, железо, цинк, медь, марганец.
Реализация продукта осуществляется упаковками по 30 или 100 штук.
Употребление медикамента осуществляется раз в сутки по 1 таблетке. Побочных эффектов от приема данного витаминного комплекса практически не наблюдается. Специалисты утверждают, что рассматриваемое средство разрешено к употреблению как в период беременности, так и в период лактации. Средняя стоимость фармакологического средства 700 рублей.
Витамины IHerb
Витамины для волос от выпадения (отзывы на данное средство только положительные) «IHerb» содержат в себе полный спектр витаминов необходимых для здоровья волос. Средство реализуется в таблетированной форме. Одна упаковка содержит в себе 90 таблеток. Длительность терапевтического курса 60 дней. Применение на протяжении меньшего периода не даст видимых результатов.
Употребление витаминов необходимо осуществлять дважды в сутки по 1 таблетке во время употребления продуктов питания. Совмещение рассматриваемого средства с другими витаминными добавками запрещено.
Следует обратить внимание, что специалисты отметили приступы тошноты после приема медикамента в первой половине дне. Средняя стоимость 1 упаковки 900 рублей.
Пантовигар
«Пантовигар» — витаминный комплекс направленный на улучшение и укрепление волос. Производством данного продукта занимается компания Merz. Медикамент содержит увеличенное количество витаминов группы В, а так же дрожжей.
Полный состав рассматриваемых витаминов для волос от выпадения (отзывы о составе исключительно хорошие):
- витамины группы В;
- цистин;
- парааминобензойная кислота;
- кератин;
- дрожжи предназначенные для медицинского применения.
Одна упаковка представленного витаминного комплекса содержит в себе 90 капсул. Употребление препарата производится три раза в сутки по одной капсуле. Длительность одного курса терапии от 1 до 6 месяцев. Средняя стоимость медикамента 1800 рублей.
Перфектил
Представленный витаминный комплекс имеет сбалансированный состав, в который входят:
- а-токоферол;
- аскорбиновая кислота;
- бетакаротен;
- биотин;
- Fe;
- йод;
- кальция пантотенат;
- колекальциферол;
- кремний;
- вытяжка из корня лопуха;
- Mg;
- марганец;
- медь;
- селен;
- никотинамид;
- пара-аминобензойная кислота;
- пиридоксин;
- рибофлавин;
- тиамин;
- фолиевая кислота;
- хром;
- цианокобаламин;
- цинк;
- цистин;
- вытяжка из эхинацеи.
Медикамент удобен в применении. Суточное количество необходимых веществ достигается применением 1 капсулы. Длительность терапевтического курса 1 месяц. Представленное средство имеет минимальное количество противопоказаний и способно устранить выпадение волос за достаточно короткий срок.
Аевит
Представленные витамины для волос от выпадения реализуются в виде прозрачных желатиновых капсул с жидким содержимым. Отзывы свидетельствуют о том, что в большинстве случаев, препарат показывает хорошие результаты. В состав медпрепарата входят витамины А и Е.
Подобное сочетание витаминов позволяет укрепить волосы и активизировать работу волосяных фолликул.
Уникальность данного средства в том, что его можно использовать как перорально, так и наружно в составе различных масок, шампуней или бальзамов. Для перорального применения необходимо употреблять 2 капсулы дважды в сутки. Для наружного использования, содержимое капсул следует выдавить в продукт, который будет наноситься на волосы. Длительность терапевтического курса 30 дней.
При применении витаминов «Аевит» возможна аллергическая реакция.
Мерц
Витаминный медпрепарат «Мерц» разработан специально для поддержания локонов в здоровом виде.
Представленное фармакологическое средство содержит в себе:
- аминокислоты (цистин);
- бета-каротин;
- витамины А, С, Е и Д;
- витамины группы В;
- никотиновую кислоту;
- экстракт медицинских дрожжей;
- железо.
Медикамент позволяет устранить выпадение волос за пару недель. Более длительное употребление фармакологического средства способствует накоплению в организме необходимых витаминных соединений.
Эвалар
У фирмы Эвалар есть витаминный комплекс «Эксперт волос», предназначенный для улучшения состояния волос и предотвращения их выпадения. Состав витаминного комплекса довольно скудный.
В нем содержатся:
- пивные дрожжи;
- экстракт полевого хвоща;
- окись цинка;
- цистин.
Каждый компонент оказывает благоприятное воздействие на кожный покров, структуру волоса и активность фолликулов. Применять средство необходимо дважды в сутки по 1 таблетке. Длительность терапевтического курса составляет 90 дней. Одна упаковка включает в себя 60 таблеток.
Ревалид
«Ревалид» комплексный витаминный медпрепарат направленный на поддержание здоровья локонов.
В состав представленного средства включены следующие компоненты:
- витамины группы В и Н;
- микроэлементы;
- аминокислоты метионин и цистеин;
- дрожжи применяемые для медицинских целей;
- вытяжка из проросшей пшеницы и проса.
Сбалансированный состав витаминов позволяет:
- улучшить структуру волосков;
- устранить хрупкость волос;
- восстановить надломленные волосы;
- предотвратить выпадение.
Витамины следует употреблять 3 раза в сутки по 2 таблетки. Длительность терапии от 1 до 3 месяцев.
Амвей
Витаминный комплекс «Амвей» содержит в себе витамин С, Биотин и кремний, а так же такие компоненты как:
- порошок раковин устриц;
- гидролизованный коллаген;
- концентрат вишни ацероллы;
- дрожжи;
- глицин.
Также в составе содержатся и другие компоненты направленные на поддержание здоровья волос и кожи головы. Применять средство следует 1 раз в сутки по 1 таблетке во время потребления пищи. Длительность терапевтического курса 60 дней.
Представленный медикамент относиться к биологически активным добавкам и не считается лекарственным средством.
Витрум
Витаминный комплекс «Витрум» от выпадения волос имеет специально подобранный состав:
- витамины Д, А, С, Е и В;
- холекальциферол;
- фолиевая кислота.
Так же в состав фармакологического средства включены минералы необходимые для крепких и густых волос. Длительность терапевтического курса данного средства – 30 дней. Следует обратить внимание, что нередко от приема данного средства в первой половине дня наблюдаются приступы тошноты.
Компливит
Состав данного витаминного комплекса схож с составом витаминов «Витрум», но имеет дополнительные компоненты, такие как селен и витамин РР. Употребление данного средства позволяет укорить рост волос и предотвратить их выпадение.
При комплексном подходе, можно быстро привести волосы в порядок. Все что необходимо, применять витамины перорально, а так же применять витамин А и Е в ампулах в составе масок. Длительность терапии облысения – 1-2 месяца.
Леди формула
Витаминный комплекс «Леди формула» включает в себя витамины А, Е, С, Р, В, Д и множество различных минеральных компонентов. Применение данного средства оказывает благотворное воздействие на волосы и организм в целом.
Так же следует обратить внимание на то, что в состав рассматриваемого витаминного комплекса включены растительные компоненты, которые усиливают воздействие витаминов.
Длительность приема препарата для устранение выпадения волос 1-3 месяца. Перед применением следует удостоверится в отсутствии аллергических реакций на компоненты медпрепарата.
Какие витамины добавить в шампунь
Чтобы шампуни не только очищали волосы, но и укрепляли их, в готовые средства гигиены следует добавлять ампульные витамины.
Наиболее действенными ампельными витаминами для волос являются:
- Витамин А. Защищает волосы от воздействия ультрафиолетовых лучей, улучшает структуру локонов и ускоряет рост шевелюры.
- Витаминные соединения группы В. Предотвращает облысение и ускоряет рост локонов.
- Витамин С. Улучшает структуру волосы и активизирует работу местного иммунитета.
- Витамин Е. Улучшает приток крови к волосистой части головы, что приводит к обогащению фолликул кислородом и питательными веществами.
Представленные витамины оказывают наиболее выраженное действие при использовании их в составе масок.
Маски с витаминами: рецепты
Для предотвращения облысения специалисты рекомендуют применять домашние маски.
Наиболее действенными рецептами считаются:
- Маска с витаминами А и С. Для изготовления маски необходимо желток, 50 г горчицы в виде порошка, 1 ст.л масла репейника, 50 г теплой воды и 10 грамм витаминов Е и А.
- Маска с витаминами В. Ингредиенты: яйцо, 5 мл витамина В, по 2,5 мл масел репейника, льна и касторки.
- Маска с применением никотиновой кислоты. Для изготовления лечебного продукта следует смешать 1 ампулу витамина PP, 1 мл настойки прополиса и 25 капель сока алое.
Все ингредиенты косметических средств следует смешать между собой. Представленные маски необходимо наносить на 30 минут, после чего смывать теплой водой.
Витамины для волос от выпадения, отзывы на которые свидетельствуют об их эффективности, несомненно, хороший способ устранения проблемы. Но следует обратить внимание на тот факт, что сыпаться волосы могут из-за наличия патологий внутренних органов не связанных с дефицитом витаминов.
Витамины для волос от выпадения: видео
Какие витамины принимать от выпадения волос? Смотрите в видео-ролике:
Применение никотиновой кислоты для волос, узнайте в видео:
Источник
Витамины Элевит пронаталь при выпадении волос — полный обзор средства
Независимо от возраста, красивые ухоженные волосы — цель любой женщины. Гормональные перестройки, нехватка витаминов, стрессы и неправильное питание — все эти факторы способствуют развитию процесса алопеции. Быстро устранить проблему поможет витаминный комплекс Элевит Пронаталь при выпадении волос. Уникальное сочетание всех необходимых витаминов, микроэлементов, собранных в одной таблетке Элевит Пронаталь, быстро купирует процесс выпадения волос, возвращает блеск и красоту локонам.
Эффект
Состав витаминного комплекса Элевит Пронаталь восполняет суточную потребность организма человека в витаминах, микроэлементах. Препарат подходит любой женщине. Но особое значение его прием имеет для тех, кто готовится или уже стал матерью.
Показания к применению:
- нехватка минеральных веществ в организме;
- профилактика развития анемии;
- нормализация обмена веществ и процесса метаболизма.
Любое и вышеперечисленных состояний может спровоцировать активное выпадение волос и развитие процесса алопеции.
Самый невероятный способ вернуть моей голове волосы!
Это просто КАТАСТРОФА! И ведь волосы выпадать начали не в один день, а планомерно — я изо дня в день наблюдала за тем, как волосы покидают мою голову: во время расчесывания, мытья, даже во время сна. (читать далее…)
Важный момент! Действие витаминного комплекса направлено на питание волосяной луковицы.
Состав
Состав витаминного комплекса Элевит Пронаталь:
- витамин А (3600 МЕ) — активизирует процесс регенерации клеток слизистых и кожи;
- витамин В (1,6 мг) — принимает активное участие в обмене белков, углеводов;
- витамин В2 (1,8 мг), витамин В3 (2,6 мг) — участвуют в образовании эритроцитов, антител, способствуют процессу регенерации кожных покровов;
- витамин В12 (4 мкг) — повышает кислородный обмен клеток;
- витамин С (100 мг) — укрепляет мелкие стенки сосудов;
- витамин D3 (500 МЕ) — регулирует обмен кальция и фосфора;
- витамин Е (15 мг) — активизирует микроциркуляцию крови;
- витамин В5 (10 мг) — регулируем обмен холестерина;
- витамин Вс (0,8 мг) — фолиевая кислота;
- витамин Н (0,2 мг) — питает и укрепляет волосы;
- витамин РР (19 мг) — принимает активное участие в образовании ферментов и обмене липидов;
- кальций (125 мг) — элемент костной ткани;
- фосфор (125 мг) — незаменимый элемент гемоглобина;
- магний (100 мг) — незаменимый элемент клеток и тканей;
- железо (60 мг) — активизирует процесс образования клеток крови;
- цинк (7,5 мг) — оказывает влияние на состояние кожи и волос;
- марганец (1 мг) — играет важную роль в репродуктивной функции женщины;
- медь (1 мг) — помогает предотвратить развитие анемии.
Комплекс Элевит Пронаталь можно приобрести в розничной сети аптек по всей стране, а также в интернет–аптеках. Стоимость препарата упаковкой 30 шт. таблеток варьируется от 670 рублей до 800 рублей. Средняя стоимость препарата упаковкой 100 шт. таблеток составляет 1800 рублей.
Инструкция по применению
Витаминный комплекс принимают по назначению врача по одной таблетке через пятнадцать минут после еды. Таблетку запивают небольшим количеством воды. Специалисты рекомендуют принимать таблетку Элевит Пронаталь с утра, после первого приема пищи.
Важно! Суточная доза препарата не должна превышать одну таблетку. Чрезмерный неконтролируемый прием препарата Элевит Пронаталь может спровоцировать тошноту, рвоту и боль в голове.
Особенно важен прием комплекса Элевит Пронаталь для женщин в период планирования беременности, вынашивания ребенка и кормления грудью. Нарушается обмен веществ. Состояние кожи, волос свидетельствуют об острой нехватке полезных веществ, которую способен восполнить витаминный комплекс Элевит Пронаталь.
Уже через месяц регулярного приема витаминного комплекса можно визуально оценить положительные изменения состояния волос.
Продолжительность курса приема витаминного комплекса определяет врач в каждом случае индивидуально.
Плюсы и минусы
В период вынашивания ребенка организм женщины теряет большое количество полезных веществ, что крайне негативно сказывается на состоянии и густоте волосяного покрова. Элевит Пронаталь разработан специально для женщин, которые только готовятся или уже стали мамами.
Преимущества комплекса:
- активизирует обменные процессы;
- способствует полному усвоению белка;
- активизирует регенерирующую способность клеток кожи;
- снижает риски развития анемии и побочных эффектов, сопровождающих этот процесс;
- питает волосяные луковицы, активизирует процесс формирования новых волосяных фолликулов;
- препарат разрешен к употреблению независимо от возраста пациентки.
Недостатки комплекса:
- достаточно высокая стоимость;
- может спровоцировать различные побочные реакции организма.
Как закрепить результат
Процесс лечения алопеции комплексный, и одним приемом витаминных комплексов, к сожалению, не обойтись. Активизации процесса роста новых волосяных луковиц, обновлению клеток кожи головы и восстановлению поврежденной структуры волоса поможет прием медикаментов, активизирующих рост новых фолликулов, использование специальной лечебной косметики для волос (шампуней, масок, лосьонов), воздействие физиотерапевтических процедур (ионофорез, криотерапия).
Меры предосторожности
Воздержаться от приема витаминного комплекса необходимо при индивидуальной гиперчувствительности организма к какому-либо элементу препарата.
Противопоказан Элевит Пронаталь при следующих заболеваниях:
- гипервитаминоз;
- заболевания почек;
- нарушения функционирования органов мочевыделительной системы;
- нарушения усвояемости железа;
- гепермагнемия;
- уролитиаз.
Важно! Длительность приема витаминов определяет только врач. В противном случае существенно возрастают риски развития побочных эффектов.
Возможны следующие негативные реакции организма:
- тяжелая форма аллергии (крапивница);
- нарушение сна;
- сильные боли в голове, головокружение;
- отеки лица, шеи;
- анафилактический шок;
- нарушения функционирования пищеварительной системы;
- рвота, тошнота.
В общем, препарат переносится легко, риски развития тяжелых побочных эффектов высоки в случае чрезмерного, неконтролируемого приема Элевит Пронаталь.
Полезные видео
Витамины в борьбе с выпадением волос и облысением.
Почему у женщин выпадают волосы. Три теста при выпадении волос.
Можно ли принимать витамины для беременных при выпадении волос, Витамин?
Витамины для — волос и — ногтей: стоит ли пить (и если да, то какие)
Коллаген по сути похож на кератин , он помогает коже выглядеть лучше. С возрастом появляются морщины — как раз из-за уменьшения производства коллагена. Значит ли это , что прием коллагена продлевает молодость? Исследования производителей витаминов показывают , что женщины после приема коллагена в течение двух месяцев отмечают разглаживание морщин и улучшение состояния кожи. Но ученые не столь оптимистичны: в кишечнике коллаген распадается на аминокислоты , а дальше сам организм решает , куда их отправить. Они могут помогать кровообращению , печени , мозгу , а не только коже. Так что коллаген , конечно , продлевает молодость , но не всегда попадает туда , куда нужно.
Структурный белок , участвующий в создании внешнего слоя кожи и ногтей , наружного — волос. Наш организм производит его в немалых количествах , но считается , что дополнительный прием заставит волосы сиять. А подтверждающих данных нет! К тому же кератин плохо взаимодействует с желудочным соком , от него может быть больше вреда , чем пользы. В качестве примера ученые приводят котов , которые постоянно вылизываются , шерсть в желудке скатывается в шарики , и животные отрыгивают их , потому что не могут переварить кератин.
Играет важную роль в метаболизации белков , которые нужны для здоровой кожи , волос и ногтей. Помогает в том числе тем , кто страдает от выпадения волос и экземы. Но если ты и так потребляешь рекомендованную дозу в 30 мкг , дополнительный биотин не улучшит состояние организма. А если ты питаешься более-менее правильно , то дозу В7 наверняка получаешь с пищей: яйцами , рыбой , свининой , семенами подсолнуха , миндалем , брокколи , шпинатом.
Как я нашла своё идеальное средство для роста волос
Здравствуйте, дорогие!
Хочу поделиться с вами своим решением щекотливой проблемы выпадения волос. Проблемы очень серьезной, по крайней мере, для меня. Никогда бы не подумала, что меня коснется эта беда, тем более в возрасте 29 лет (читать далее…)
Рейтинг лучших витаминов для беременных
Витамины Витрум Пренатал Форте содержат лучшее сочетание именно тех витаминов и микроэлементов, дефицит которых чаще всего развивается во время беременности. В отличие от более сложных поливитаминных комплексов, компоненты которых могут быть небезопасны для будущей матери и плода, Витрум Пренатал исключает такие риски (при условии правильного применения препарата).
Преимущества. Фемибион разработан с учетом потребностей беременной женщины и плода в течение первого триместра. Это значит, что все компоненты препарата представлены именно в том количестве и соотношении, которое позволяет максимально полно и безопасно обеспечить организм матери и ребенка веществами, необходимыми им на этом этапе. Фолиевая кислота в составе Фемибионе присутствует в виде биологически активной формы – метафолина, который всасывается в кишечнике даже у людей, страдающих синдромом мальабсорбции и других нарушений всасывания. Это позволяет восполнить нехватку фолиевой кислоты и предупредить ее дефицит, что обеспечивает профилактику патологий кроветворения матери и ряд пороков развития у плода.
Преимущества. Прием фолиевой кислоты важен при планировании беременности, так как это вещество помогает нейтрализовать и вывести из организма остатки противозачаточных средств, повысить вероятность зачатия и предупредить ряд нарушений у плода. Фолиевая кислота рекомендована при беременности, осложненной токсикозом, когда высок риск развития железодефицитной анемии.
Попей, лишним не будет»: Развенчиваем 10 мифов о витаминах
Единственный витамин, который рекомендован планирующим беременность женщинам, — В9 (фолиевая кислота). Он доказанно снижает риск развития нарушений нервной системы ребенка. В идеале принимать В9 нужно еще до беременности: рекомендуется начинать за три месяца до планируемого зачатия и продолжать до окончания первого триместра беременности. Рекомендованная дозировка — 400–800 мкг фолиевой кислоты в сутки.
Некоторые антивитамины (уже не из продуктов, а в чистом виде) используются в лечебных целях. Так, витамин К играет роль в свертываемости крови — и для тех, кому, наоборот, необходимо кровь разжижать, используется целая группа препаратов — антагонисты витамина К. Это лекарство, которое принимается по назначению врача — и это еще раз подтверждает, что эффект антивитаминов, содержащихся в продуктах, недостаточен для нейтрализации действия настоящих витаминов.
Согласно результатам исследований, идеальный вариант для приготовления моркови, цукини и брокколи — на пару, чуть менее благоприятна для витаминов варка, а замыкает рейтинг жарка. Разогрев в микроволновке лучше сохраняет витамины, чем разогрев на плите. Заморозка тоже не вредит витаминам — а уровень витамина С в замороженных продуктах может оказаться выше, чем в свежих. Мы рассказывали об оптимальных методах приготовления овощей; напомним, что ключ к получению всех необходимых веществ — разнообразие рациона.
Расцветай: Работают ли витамины для волос и ногтей
По словам заместителя главного врача Московского научно-практического центра дерматовенерологии и косметологии департамента здравоохранения Москвы Оксаны Поршиной, изменение качества волос и ногтей действительно может быть проявлением системных нарушений, и тогда требуется обследование у дерматолога или трихолога. Если выявлены общие заболевания, то нужно заняться их лечением — его частью может стать прием витаминов, назначенных врачом. А вот большинству здоровых людей комплексные добавки принимать вообще не нужно, за редкими исключениями — например, фолиевая кислота необходима при подготовке к беременности и в ее первом триместре, витамин D действительно показан многим, а ВОЗ настаивает на приеме препаратов железа для всех женщин с установившимся менструальным циклом.
Получается, что изобилие пищевых добавок с разным «сфокусированным» действием — не более чем маркетинговое позиционирование. При наличии огромной конкуренции каждый производитель стремится найти новую нишу — вот и появляются поливитамины «для волос», «для ногтей», «для улучшения настроения», а еще «органические» или «натуральные».
Типичный состав — витамины группы В (в частности, биотин), С и Е, цинк, селен и кремний, с небольшими вариациями. В принципе, такая формула мало отличается от обычных поливитаминов «ненаправленного» действия. Вот описание одного из препаратов, призванных улучшить состояние волос и ногтей: «Бета-каротин, витамин C, E, селен, обладающие антиоксидантной активностью, защищают кожу от повреждающего действия свободных радикалов, УФ-лучей и экологически вредных факторов окружающей среды». В описании витаминного комплекса, предназначенного «для людей старшего возраста», витамин С уже описан как вещество, которое «обеспечивает иммунную защиту, повышает устойчивость организма к инфекциям, уменьшает проницаемость и ломкость капилляров».
Рейтинг витаминов от выпадения волос у женщин
Если вы хотите остановить выпадение волос, но семейный бюджет не потянет больших расходов, выбирайте недорогие препараты и витаминные комплексы.
Самостоятельно определить дефицит витаминов и полезных микроэлементов практически невозможно. Авитаминоз сопровождается следующими признаками:
В домашних условиях нет возможности узнать наверняка, какого микроэлемента вам не хватает. Возможно, выпадение волос в вашем случае не связано с нехваткой Е или витамина D. Недостаточность источников цинка, селена, железа, йода и других микроэлементов также провоцирует потускнение и выпадение волос, причем разрушительный эффект становится заметен уже в первые месяцы дефицита.
9 лучших витамин для волос
2. Если локоны сильно повреждены (например, химическими завивками) или потеря волос приобрела угрожающие масштабы, справиться с проблемой может «Пантовигар».
Самой удобной и привычной для пациентов лекарственной формой являются таблетки. Чаще всего это поливитамины – коктейль, который решает одновременно несколько проблем (и не только с волосами). Небольшой блистер или баночка с капсулами легко помещается в женской сумочке, и это плюс. А недостатком такой формы является то, что перед всасыванием активных компонентов таблетка проходит через ЖКТ, кислотная среда которого может разрушить большую часть витаминов.
Настоящие «витамины красоты» с чрезвычайно богатым составом, включающим минералы, растительные компоненты, ценные аминокислоты и коллаген. Существует четыре разновидности этого препарата, но для волос подходят только 3 из них: Классический, Плюс и Трихолоджик Woman. Лекарство одновременно воздействует на локоны, ногти и кожу: останавливает облысение, улучшает структуру волос, борется с дерматитами и псориазом, заживляет ранки.
Витамины от выпадения волос
На основе положительных отзывов, рекомендаций врачей, клинически доказанной эффективности и времени нахождения на фармакологическом рынке, можно выделить самые популярные витаминные комплексы разной ценовой категории:
Выпадение волос – неприятная проблема, которая возникает из-за разных обстоятельств. Красота и здоровье волосяного покрова зависят не только от общего состояния организма, но и от баланса витаминов и минералов в нем, который часто нарушается из-за особенностей жизни в современном мире.
- кальций необходим для того, чтобы волосы регулярно обновлялись и быстро росли, он защищает их структуру, делает волоски крепкими;
- магний усиливает эластичность;
- кремний повышает прочность;
- цинк, сера и фосфор обеспечивают блеск волос, препятствуют появлению седины;
- селен защищает от пагубного воздействия окружающей среды;
- железо эффективно борется с ломкостью;
- йод нормализует работу щитовидной железы, от которой напрямую зависит гормональный баланс в организме и здоровье волос.
Прочитайте, если у вас выпадают волосы:
- Выпадение волос на фоне невроза лечение в нальчике
- Может быть связано с гинекологии на выпадение волос
- Выпадения волос после родов как с ним бороться
- Маски от выпадения и роста волос в домашних условиях для укрепления и роста волос
- Через какое время отрастают волосы при очаговой алопеции
Источник