Витамины чтобы улучшить состояние кожи и волос

Красота волос, ровный тон и гладкость кожи, здоровье ногтей напрямую связаны с балансом витаминов и микроэлементов в организме. Неправильное питание, фактор сезонности, внутренние сбои приводят к дефициту полезных веществ, который сразу же отражается посредством внешних проявлений. Быстро восполнить недостаток витаминов способны аптечные препараты в виде таблеток, капсул или ампул.

Какие витамины нужны коже и волосам

Прием витаминных препаратов рекомендовано начинать после консультации врача. Только профессионал сможет точно определить причины, назначить соответствующий, подходящий вам комплекс. Выделяют следующие витамины для красоты кожи и волос:

• Ретинол или витамин А ‒ ответственен за выработку коллагена, клеточное восстановление. Снимает воспаление, раздражение кожи, уменьшает проявление псориаза, шелушения, регулирует работу сальных желез. Предотвращает ломкость, сухость волос, стимулирует их рост.
• Тиамин или витамин В1 ‒ эффективен при лечении экземы, псориаза, дерматита, пиодермии. Препятствует появлению ранней седины, чрезмерному выпадению и сечению волос.
• Рибофлавин или витамин В2 ‒ насыщает клетки кислородом, отвечает за скорость обменных процессов, повышает барьерные функции эпидермиса. При недостатке рибофлавина волосы у корней становятся излишне жирными, а кончики пересушены и секутся, повышается вероятность появления перхоти.
• Пантотеновая кислота или витамин В5 ‒ отвечает за упругость кожи, уменьшает проявление небольших морщин, обладает подсушивающим эффектом. Избавляет от шелушения, зуда, снижает риск чрезмерного выпадения волос.
• Пиридоксин или витамин В6 ‒ противник перхоти и выпадения волос. Активно используется при лечении кожных заболеваний.
• Биотин ‒ отвечает за восстановление кожного покрова. Его дефицит приводит к облысению, сухости, шелушению кожи.
• Фолиевая кислота ‒ борется с угревой сыпью, способствует восстановлению клеток, укрепляет сосуды, защищает от негативного влияния ультрафиолета.
• Цианокобаламин ‒ улучшает кровообращение, внутриклеточное питание. Способствует ускоренному росту волос, их восстановлению.
• Аскорбиновая кислота ‒ отвечает за воспроизводство коллагена, нормализует тургор кожи, возвращает лицу здоровый цвет. Минимизирует негативное влияние свободных радикалов.
• Токоферол ‒ антиоксидант, отвечает за процессы регенерации, внутриклеточного питания и обмена веществ. Применяется при борьбе с пигментацией, неглубокими морщинами, растяжками. Восстанавливает рельеф и текстуру эпидермиса.
• Филлохинон ‒ борется с отечностью, кожными воспалениями, обладает отбеливающим эффектом.
• Ниацин ‒ защищает эпидермис от негативного воздействия внешних факторов, ускоряет рост волос.
• Филлохинон ‒ борется с воспалениями кожи, устраняет отечность, обладает осветляющим эффектом.

Витаминные комплексы

Для борьбы с дерматологическими и трихологическими проблемами при комплексном лечении назначают витамины для кожи и волос. Чтобы не растеряться с выбором среди широкого ассортимента аптечных препаратов следует предварительно получить консультацию врача. Он подберет оптимальный состав с учетом состояния и особенностей организма, так как витаминное перенасыщение, как и их недостаток, могут негативно отразиться на вашем здоровье.

Доппельгерц Актив

Комплекс витаминов, минералов, растительных компонентов. Оптимизирует обмен веществ, стимулирует рост волос, их восстановление, снижает негативное влияние внешних факторов. В составе содержит цинк, витамины В5, В6, биотин, полиненасыщенные жирные кислоты, масло зародышей пшеницы. Согласно инструкции принимать препарат следует во время еды 1 раз в день. Продолжительность лечения составляет 2 месяца. У представителя компании купить упаковку из 30 капсул можно за 478 рублей.

Ледис формула

Витаминный комплекс для волос и ногтей с включением экстрактов лекарственных растений. В составе: витамины А, С, D3, E, B6, B12, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, фосфор, йод, магний, цинк, селен марганец, холин, L-Цистеин, рибонуклеиновая кислота, хвощ, лопух. Ледис формула питает, повышает эластичность кожи, усиливает эффект от применения уходовой косметики, защищает от ультрафиолета. Производитель рекомендует принимать по 1 таблетке 3 раза в день на протяжении 1 месяца. Стоимость упаковки на 60 таблеток составит 1035 рублей.

Витрум Бьюти

Комплекс включает ряд витаминов (А, E, D, C, В1, В5, В6, В9, B12, РР, Н), растительные экстракты, йод, калий, кальций, магний, антиоксиданты. Витрум Бьюти нормализует обменные процессы, минимизирует последствия стрессов на организм, визуально улучшает состояние волос, питает их, очищает, восстанавливает, возвращает тонус кожному покрову. Витамины для волос и ногтей применяют при несбалансированном или неполноценном питании. Принимают по 2 таблетки в день после еды 1 месяц. Средняя стоимость 30 таблеток 850 рублей.

Фамвиталь

Препарат французского производства помогает бороться с преждевременным старением, снижает риск выпадения волос, укрепляет ногтевую пластину, визуально улучшает состояние кожи, локализует воспалительные процессы. Средняя стоимость упаковки на 90 капсул 1776 рублей. Комплекс имеет особенности приема: после еды утром пьют рубиновую капсулу, вечером платиновую.

Утренняя капсула содержит 7 активных веществ:

• экстракт зеленого чая;
• аскорбиновую кислоту;
• природный бета-каротин;
• цинк;
• селен;
• хром;
• масло Borágo (источник гамма-линолевой кислоты).

Вечерняя капсула содержит 9 активных веществ:

• экстракт виноградных косточек;
• рыбий хрящ;
• витамины B2, B5, B6;
• биотин;
• медь;
• железо;
• рыбий жир.

Аевит

Содержит витамин А и Е в желатиновых капсулах, которые принимают внутрь по 1-2 в день либо наружно. Для этого прокалывают капсулу, маслянистое содержимое втирают в волосяной покров головы или добавляют к маскам. Препарат восстанавливает тургор, активирует регенерацию эпителия, увлажняет, устраняет шелушение. Аевит входит в разряд бюджетных средств, стоимость упаковки из 10 капсул колеблется от 52 до 67 рублей.

Солгар

Витамины для роста волос и ногтей в форме таблеток продолговатой формы содержат аскорбиновую кислоту, серу органического происхождения, красные водоросли, измельченные в порошок, цинк, кремний, медь, аминокислоты. Применяют для устранения ломкости волос, увлажнения кожи, укрепления ногтевой пластины. По инструкции принимают по 2 таблетки в день во время еды. Стоимость американского препарата в среднем составит 2433 р. за 120 штук.

Компливит Сияние

Содержит витамины для укрепления волос и ногтей: А, С, В5, В1, В2, В6, В9, Е, РР, Н, В12. Улучшает состояние кожи в условиях неблагоприятной экологии, обеспечивает антиоксидантный эффект, способствует выведению из организма токсинов, активирует синтез коллагена, восстанавливает структуру клеток. Препарат применяют для профилактики дерматологических проблем. Принимают по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Рекомендуется запивать большим количеством теплой воды. Упаковка из 30 таблеток обойдется в среднем 380 рублей.

Перфектил

Витамины для волос, кожи и ногтей устраняют сухость, шелушение, выравнивают текстуру эпидермиса, восстанавливают упругость кожи, здоровье волосяного покрова. Препарат нормализует секрецию сальных желез, предотвращает появление акне и дерматита. Активирует рост волос, питает фолликулы. Состав содержит комплекс витаминов А, В5, В6, В12, С, Е. Рекомендовано принимать по таблетке 1 раз в день после еды. Курс составляет 1 месяц. Средняя стоимость упаковки на 30 капсул 623 рубля.

Лора

Комплекс витаминов для кожи производится российским предприятием Эвалар, относится к категории антивозрастных средств. Состав содержит гиалуроновую кислоту, фитоэстрогены дикого ямса, витамины E, C. Уменьшает глубину, выраженность морщин, повышает упругость, обеспечивает ровный цвет лица. Взрослым рекомендовано принимать по 1 таблетке в день не менее месяца. Выпускается препарат в форме продолговатых таблеток, в упаковке содержится 36 штук. Средняя стоимость на рынке 429 р.

Ревидокс

Комплекс антиоксидантов нового поколения. Избавляет от тусклого цвета лица, темных кругов под глазами, устраняет сухость, шелушение кожи, разглаживает неглубокие морщины, смягчает пигментацию, продлевает молодость кожи. Содержит сухой экстракт винограда и зерен граната, селен, вспомогательные вещества. Принимают по таблетке в день. Цены в аптеках на упаковку из 15 штук колеблются от 1270 до 1405 рублей.

Витамины в ампулах

Помимо привычной таблетированной формы витамины для кожи и волос выпускают в стеклянных ампулах. Для каждого применения вскрывается новая ампула. Хранить ее в открытом виде нельзя. Существует несколько способов использования такого средства:

• Добавление в шампунь. Содержимое ампулы добавляется в порцию моющего средства непосредственно перед использованием.
• Втирание в кожу. Лучше проводить процедуру на ночь, для этого ампула вскрывается, содержимое пальцами наносится на корни, происходит питание кожи головы и рук одновременно.
• Добавление к маскам. Содержимое ампулы добавляют в основу из оливкового, касторового или репейного масла, втирают в корни, распределяют по длине или промасливают кончики. Голову обматывают пленкой и утепляют полотенцем на час, затем смывают шампунем.
• Инъекции. При алопеции, для укрепления луковиц, улучшения роста делают внутримышечные витаминные уколы. Данные процедуры производят исключительно под контролем врача.

Видео

Витамины и их влияние на кожу. Что с чем можно смешивать?

Отзывы

Елена, 43 года
Пищевую добавку Ревидокс купила по совету подруги, подкупил полностью натуральный состав препарата. После первой недели применения лицо стало светлее, исчез бледноватый зеленый оттенок, отечность практически исчезла, морщинки вокруг глаз сгладились. Витамины с поставленной мной задачей справились отлично.

Катерина, 30 лет
Для меня номером один в рейтинге витаминов для кожи и волос остается проверенный Аевит. На рынке он не первый десяток лет, я начала принимать с подросткового возраста и эффект всегда налицо. Улучшает не только внешнее, но и внутренне состояние. Еще нравится то, что его можно применять наружно – к примеру, мазать обветренные губы.

Оля, 23 года
Меня к поиску витаминов для кожи и волос привел стресс, после которого катастрофически посыпались волосы, а ногти стали расти с горбинками. На свой страх и риск заказала из США Solgar. Одной банки хватило на 2 месяца. После использования отметила для себя лишь один минус ‒ огромный размер таблеток, их трудно глотать, но заказывать буду еще не один раз.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Гиалуроновая кислота: что это такое и для решения каких проблем применяется!!

По сути это вырабатываемое организмом вещество, которое входит в состав эпителия, соединительной и нервной тканей. Оно отвечает за вязкость жидкости, заполняющей полость суставов, а также является компонентом слюны и важной составляющей суставного хряща.

Видео: просто о сложном, принцип действия гиалуронки

В фармацевтической промышленности используют два способа синтеза гиалуроната:

• Животная ГК извлекается из гребешков петухов или стекловидного тела глаза крупного рогатого скота. От этого способа всё чаще отказываются, так как полученный гиалуронат обладает невысокой степенью очистки, в большинстве случаев вызывает аллергическую реакцию.

• Синтетическую «гиалуронку» получают используя бактериальные культуры. Этот вид входит в состав современных препаратов, так как является гипоаллергенным, благодаря высокой степени очистки.

Отличительной чертой гиалуроната, благодаря которой он получил широкое распространение в индустрии красоты, является способность притягивать молекулы воды в эпителиальной ткани. Чтобы понять процесс действия «гиалуронки» против морщин и возрастных изменений, необходимо рассмотреть причины их формирования. Когда в коже достаточно гиалуроновой кислоты и коллагена, она более упругая и сияющая за счёт высокого содержания в ткани жидкости.

Достаточное содержание в тканях влаги обеспечивает свежий вид

С возрастом количество этих клеток неизбежно уменьшается, кожа теряет эластичность и влагу, появляются глубокие складки — морщины. Чтобы отложить начало их формирования, достаточно поддерживать уровень гиалуроната с помощью «инъекций красоты». Но далеко не каждая женщина может позволить себе регулярно посещать кабинет косметолога, поэтому для сохранения молодости приходится искать замену уколам.

Благодаря развитию косметологии и индустрии красоты в свободной продаже появились кремы, сыворотки, маски и даже шампуни с гиалуронатом в составе. Эти средства образуют на коже плёнку, благодаря которой влага не испаряется, а задерживается в ткани. Регулярное использование гиалуроновой кислоты даже в домашних условиях способствует:

1. Ускорению регенерации клеток кожи, что повышает её тонус и эластичность.
2. Интенсивному увлажнению тканей.
3. Уменьшению видимых возрастных признаков.
4. Улучшению цвета лица.
5. Обеспечению коже природного защитного барьера.
6. Нормализации работы сальных желёз. Улучшению кровообращения в тканях эпителия.

Основная причина появления морщин — недостаточное количество влаги в организме

Показаниями к применению гиалуроновой кислоты являются изменения кожи, связанные с уменьшением количества влаги в её тканях, такие как:

1. Обезвоженность и последующее снижение упругости (зачастую вследствие достижения зрелого возраста);
2. Солнечные ожоги. Гиалуроновая кислота увлажняет кожу, способствует активизации защиты организма от свободных радикалов, которые образуются под воздействием ультрафиолета.
3. Возрастные изменения кожи. Появление мелких морщин связано с уменьшенным тонусом кожи из-за недостаточного количества в ней влаги. Стоит учитывать, что гиалуронат используют не только для борьбы с уже имеющимися несовершенствами кожи, но и для их профилактики.
4. Нарушение пигментации. Так как меланин помимо придания окраски выполняет ещё и функции антиоксиданта, на участках кожи с повышенной окислительной нагрузкой появляются пигментные пятна. Для восстановления цвета гиперпигментированной зоны используют гиалуроновую кислоту, поскольку она повышает антиоксидантную защиту.
5. Повышенная жирность кожи, расширенные поры.
6. Механические повреждения после косметологических процедур. Гиалуронат способствуют ускорению восстановления кожи после химического пилинга и лазерной шлифовки.

Однако, даже несмотря на неоспоримую эффективность гиалуроновой кислоты и её натуральное происхождение, не стоит использовать средства с ней и тем более применять в чистом виде при таких симптомах и заболеваниях:

• Индивидуальная непереносимость «гиалуронки»;

• Беременность и кормление грудью;

• Повышенная температура тела;

• Простудные заболевания;

• Новообразования кожи;

• Инфекционно-воспалительные процессы на участке проведения процедуры.

Во всех же остальных случаях использование гиалуроновой кислоты поможет преобразить кожу, визуально омолодить и придать ей сияющий вид.

Общие правила использования гиалуроновой кислоты

Для достижения результата гиалуроновую кислоту и средства с ней необходимо применять курсами. В чистом виде ГК рекомендуют использовать на ночь две недели, после чего сделать перерыв на полторы — две недели, продолжить применение. В составе масок гиалуроновую кислоту удобнее использовать дважды в неделю. Согласно мнению косметологов, для достижения видимых результатов курс применения гиалуроната составляет 10–15 процедур, после чего рекомендуют делать перерыв на несколько недель.

Важно! При постоянном использовании гиалуроновой кислоты в организме уменьшается её выработка.

Необходимо учитывать, что салонные процедуры оказывают мгновенный эффект благодаря введению гиалуроната в кожу. Домашние же процедуры оказывают поверхностное действие, из-за чего меньшее количество полезного вещества проникает в кожу. Поэтому если после нескольких процедур вы не ощутите изменений, не стоит расстраиваться, регулярность — залог успеха. Для использования в домашних условиях выбирают гиалуроновую кислоту в порошке, ампулах и в виде низко- или высокомолекулярного гиалуроната натрия.

Гиалуронат в ампулах просто использовать в домашних условиях

Несмотря на натуральное происхождение гиалуроновой кислоты, использование косметических средств с ней может вызывать побочные эффекты. Среди них:

1. Аллергическая реакция. Это самое распространённое явление при использовании «гиалуронки», проявляется в виде покраснения, зуда, крапивницы. Предотвратить легко, узнав какой вид гиалуроната перед вами: синтетический или животный.
2. Припухлость.
3. Бледность кожи.

Инъекции гиалуроновой кислоты имеют более длинный список побочных эффектов, при наружном же её применении самое страшное, что может вас ожидать, это аллергия. Именно поэтому перед проведением процедуры необходимо провести тест на локтевом сгибе. Если внешний вид участка не изменится, не возникнет дискомфорта и болевых ощущений, начинают применение средств с «гиалуронкой». Чтобы гиалуронат подействовал, оказал благотворное влияние на кожу, его не смывают с кожи, а дают полностью впитаться.

Как применять в домашних условиях: рецепты и инструкции

Чтобы убедиться в эффективности гиалуроновой кислоты в борьбе с возрастными изменениями, стоит пройти курс омолаживающих процедур, используя один из рецептов. В домашних условиях используют гиалуроновую кислоту в чистом виде или в составе масок.

В чистом виде

Для использования в чистом виде понадобится гиалуронат в порошке или ампулах. Гиалуронка в ампулах готова к использованию сразу.

Важно! При покупке обратите внимание на дату изготовления, фирму-производителя, цену и целостность упаковки. Слишком низкая цена — явный признак подделки, от которой в лучшем случае не будет никакого эффекта.

Для приготовления «гиалуронки» из порошка развести 2 грамма кислоты в 30 мл дистиллированной воды, перемешать и поставить на час в холодильник для загустения. В это время рекомендуют помешивать смесь, чтобы предотвратить появление комочков, по истечении времени получается вязкое гелеобразное вещество. Готового состава хватит на 2–3 процедуры.

Гиалуроновую кислоту легко изготовить в домашних условиях из порошка

Перед процедурой кожу очищают от косметики и загрязнений, на очищенные участки наносят гель, массируют 5–10 минут и оставляют на коже до полного впитывания. Использовать ежедневно на ночь, рекомендованная продолжительность курса составляет 10–15 дней, после чего обязателен двухнедельный перерыв.

В составе различных средств

Для усиления эффекта гиалуроновой кислоты, её используют в сочетании с другими активными компонентами.

Крем с гиалуроном

Это самый простой вариант изготовления омолаживающего крема с «гиалуронкой». В крем для вашего типа кожи добавить гиалуронат, при этом на 200 мл крема понадобится один миллилитр кислоты. Использовать ежедневно на протяжении 14 дней, после обязательно сделать перерыв на две недели.

Лучше всего выбирать крем, оказывающий омолаживающий эффект, гиалуроновая кислота только усилит его свойства.

Сыворотка с гиалуроном

Рецепт более сложный, однако, он того стоит. Для приготовления понадобятся:

• 50 мл ароматической воды;

• 2 мл декспантенола;

• 0.2 грамма аллантоина;

• 0.2 грамма порошка гиалуроновой кислоты.

Все компоненты можно приобрести в аптеке или интернет-магазине компонентов косметики. Технология изготовления сыворотки предельно проста: в тёплую ароматическую воду добавить все компоненты, тщательно перемешивать до растворения всех сухих ингредиентов. Готовую сыворотку перелить в плотно закрывающуюся ёмкость, хранить в холодильнике.

Хранить сыворотку необходимо в плотно закрывающейся ёмкости

Важно! Срок годности смеси составляет две недели, по истечении срока сыворотка потеряет полезные свойства.

Сыворотку рекомендуют использовать перед сном на очищенной коже лица и шеи. Она способствует уменьшению видимых морщин, нормализует салоотделение, успокаивает воспаление и восстанавливает водный баланс эпителия.

Видео: приготовление гиалуроновой сыворотки

Никотиновая маска

В основе этой омолаживающей маски порошок гиалуроновой кислоты. Для приготовления состава грамм гиалуроната смешивают с 30 граммами порошка никотиновой кислоты, добавляют воды до загустения.

Полученную маску наносят на очищенное лицо, не смывают. Косметологии рекомендуют использовать дважды в неделю перед сном в течение месяца, потом сделать двухнедельный перерыв.

Важно! Никотиновая кислота в составе маски может вызывать покраснение кожи.

С глицерином

Для приготовления состава понадобятся:

1. 2 грамма гиалуроната в порошке.
2. 60 грамм порошка хинина (его используют при крапивнице и повышенной чувствительности).
3. 30 мл глицерина (увлажняет кожу, создаёт защитную плёнку).
4. 30 грамм оксида цинка (отражает ультрафиолет, оказывает антисептическое и успокаивающее действие).
5. Вода.

Лично мне очень помогло классное и недорогое средство, которое можно применять в домашних условиях. Не буду расплываться мыслью по древу, просто расскажу, что происходило со мной во время использования средства.

Неделя 1. Кожа стала ровнее, румянее. Синяки и мешки под глазами начали пропадать. Гусиные лапки под глазами заметно сократились, несмотря на активную мимику.

Неделя 2. Контур лица стал четче. Лоб перестал ассоциироваться с собакой породы шарпей. Возле носа прошли покраснения. Поры стали гораздо меньше.

Неделя 3. Мимических морщин почти не осталось. Синяки и мешки пропали совсем. Стали четко видны скулы и подбородок. Лицо бархатное, так и хочется его постоянно трогать.

Неделя 4. Идеальный контур лица. Идеально гладкий лоб. Сияющие глаза. Ровный тон кожи. Идеальное лицо. Я впервые, наверное, за всю жизнь плачу от счастья, глядя на себя в зеркало!

Даже сейчас, когда пишу это, слезы невольно наворачиваются на глаза. Я красивая, господи, красивая!!! Не бывает некрасивых женщин — есть неухоженные и есть нелюбимые. Ухаживая за собой, я стала на пути к любви — к себе, миру, окружающим.

Кому интересно, можете прочитать интересную статью по этой ссылке