Витамин в15 в каких витаминах
Витамин В15 ( другое наименование пангамовая кислота) состоит из белых рассыпчатых кристаллов. Полностью растворим в воде. Высокая температура и свет разрушают его.
Общая характеристика витамина В15 пангамовой кислоты пангамата кальция
Еще в XX веке ученый Кербс выработал вещество из абрикосовых сердцевин. Позже доказали, что вещество есть в косточках почти всех ягод. Вещество еще нарекли «пангамовой кислотой» (чаще встречающимся названием позже стал витамин B15).
Его польза вызывает разногласия и сейчас – здравоохранительные организации многих стран терапевтических свойств пангамовой кислоты не признали. Соединение считают подобным витамину из-за отсутствия особого действия на процессы обмена.
Изучать пангамовую кислоту начали еще в СССР. Представители здравоохранительных структур и сегодня считают положительное действие вещества преувеличенным.
Для чего витамин В15 нужен человеку. Опыты, которые проводили на кроликах, доказали способность кислоты пангамовой защитить от отравления цианистыми соединениями. Вещество:
- Смягчает кислородное голодание, если его вызвало действие токсинов.
- Предупреждает ишемию и инфаркт миокарда.
- Снижает токсичность алкоголя и лекарств.
- Смягчает похмельный синдром.
- Помогает надпочечникам правильно работать.
- Способствует жировому обмену.
При циррозе вещество способствует обезвреживанию печени от вредных элементов.
Кислота снижает холестерин, из-за чего прекращается появление бляшек.
Полезные свойства витамина В15
Пангамовая кислота играет важную роль благодаря своим липотропным характеристикам — способности «сжигать» жировые накопления печени и образовывать метильные группы, которые нужны организму для синтеза нуклеиновых кислот, фосфолипидов, креатина и других веществ. Кислота понижает содержание холестерина в крови, помогает надпочечникам в образовании гормонов, насыщает ткани кислородом, участвует в окислительных процессах — служит сильнейшим антиоксидантом. Способствует синтезу белков. Уменьшает утомление и тягу к алкоголю, защищает от цирроза печени, участвует в выведении из организма токсинов. Имеет цитопротекторные свойства и не дает развиваться дистрофическим поражениям печени. Заметно помогает в образовании антител.
Чем проявляет себя пангамовая кислота:
- ускоряет обмен липидов;
- делает меньше содержание холестерина;
- источник свободных метильных групп;
- делает быстрее процесс окисления;
- помогает кислороду усваиваться;
- уменьшает степень гипоксии;
- помогает восстановительным процессам;
- продлевает время существования клеток;
- вещество активизирует работу надпочечников и печени, препятствует возникновению цирроза печени;
- активизирует синтез белков
Кальция пангамат отвечает за увеличение креатинфосфата в мышцах и гликогена в печени, ведь креатинфосфат очень значим для силы мышц и энергетических процессов. Имеет антигиалуронидазное и противовоспалительное действия, проявляет себя как сосудорасширяющее и ганглиоблокирующее средство.
Активизирует иммунные реакции, служит отличным детоксом, уменьшает тягу к алкоголю и избавляет от похмельного состояния.
Людям, которые постоянно заняты тяжелым физическим трудом, пангамовая кислота нужна в качестве антигипоксического средства, по-другому вещества, которое препятствует снижению содержания уровня кислорода в крови.
Источники витамина В15
В современная фармацевтике немало добавок, где есть дневная доза вещества.
Покупая добавку важно помнить, что передозировка и игнорирование нормы приема витамина в 50% ситуаций негативно отражается на здоровье.
Когда рекомендации доктора по дополнительному приему витамина В15 нет, получения вещества будет достаточно из обычной еды.
Продукты с высоким содержанием витамина b15
В какой еде есть это вещество.
В пище растительной:
- дрожжи пивные,
- фасоль,
- чечевица,
- пшеница,
- рис коричневого цвета,
- арбуз,
- дыня,
- тыква,
- абрикос,
- персик,
- семечки подсолнечника,
- кунжут,
- мак,
- миндаль,
- кукуруза,
- горох,
- бобы,
- грецкие орехи,
- фундук,
- гранат,
- фисташки,
- крупы (ячневая, пшенная, ржаная, греча),
- бразильский орех,
- рисовые отруби,
- овсяные хлопья,
- малина,
- земляника,
- яблоки,
- сливы.
Животные:
- яйца,
- почки,
- печень.
В15 вырабатывает микрофлора кишечника в малом количестве.
Знать, где есть В15, следует для составления сбалансированного меню, чтобы получать в нужное количество каждый день.
Суточная норма витамина В15
Ежедневная потребность точно не определена, но, по мнению диетологов специалистов по питанию, она составляет примерно 2 мг в сутки для взрослого. Эта доза может быть увеличена в зависимости от состояния здоровья.
Более точных сведений пока нет.
Признаки недостатка и переизбытка вещества
Наиболее выраженные признаки недостатка и избытка В15 проявляются общим ухудшение состояния.
Симптомы при нехватке пангамовой кислоты
При таких постоянных явлениях назначают пангамовую кислоту:
- скорая утомляемость, и при малых нагрузках.
- понижение способности к работе.
- раздражительность.
- расстройства нервов.
- дисфункция внутренних органов.
- нарушение функционирования сердца.
- изменения кожи и внутренних органов, связанные с процессом внезапного старения.
Когда есть нужда в дополнительном потреблении витамина В15, самостоятельно назначать себе дозировку все равно не следует.
Витаминосодержащие препараты рекомендовано пить согласно врачебному предписанию.
Как проявляется избыток витамина В15
Признаки переизбытка:
- головные боли.
- внезапная слабость.
- раздражительность без причин.
- возникновение сонливости.
- изменения ритма сердцебиения.
- сбоев в работе сердца.
Повышенное содержание устраняют различными способами. Конечно, отменяют потребление препарата. Проводят терапию по возникшим симптомам, промывают желудок. Несмотря на рекомендованную норму, для борьбы с некоторыми заболеваниями требуется от 50 до 100 мг витамина на сутки. С точной дозировкой поможет врач.
Совместимость витамина В15 и других веществ
Витамины, которые «приходят» в организм с едой или в добавках не в полной мере усваиваются. Большинство просто вымываются.
Алкоголь практически полностью разрушает витамин группы В, несовместим он и с В15.
Любителям кофе с утра важно знать, что он нейтрализует действие препарата.
Каждый человек еще со школы должен понимать, что для функционирования без сбоев организму обязательны витамины. Много неосведомленных людей пьют витамины различных групп, не подозревая, что это в корне неверно. Далеко не все полезные вещества могут взаимодействовать между собой. Прежде, чем принимать их, неплохо удостовериться в их совместимости.
Источник
Пангамовая кислота – кристаллический порошок белого цвета, способный впитывать жидкость. Вещество открыл в 1950-е годы японский ученый Томияма в ходе исследования бычьей печени. Позже другие научные специалисты выяснили, что витамин присутствует в абрикосовых косточках, рисовых ростках, пивных дрожжах. Слово «пан» в переводе с греческого означает «все», а «гами» – «семя». Свое название пангамовая кислота получила за распространение в семенах множества растений. Витамин B15 на самом деле является витаминоподобным соединением, поскольку его дефицит в человеческом организме не вызывает серьезных патологий.
Функции витамина B15 в организме человека
Основная функция пангамовой кислоты – повышение устойчивости тканей и органов к нехватке кислорода. При достаточном поступлении вещества в организм повышается тонус, затормаживаются процессы умирания клеток.
Для чего организму нужен витамин B15? Он является антиоксидантом и адаптогеном, выполняющим следующие функции:
- улучшающим кровообращение в конечностях;
- повышающим сократительную способность сердечной мышцы;
- понижающим концентрацию холестерина в крови;
- участвующим в синтезе гормонов в щитовидной железе;
- предотвращающим гепатоз;
- активизирующим поглощение кислорода клетками;
- регулирующим синтез аминокислот;
- улучшающим работу печени.
Также при оптимальном поступлении в организм вещество оказывает следующие действия:
- ускоряет регенерацию травмированных мышц;
- улучшает функционирование надпочечников;
- нормализует липидный, белковый, минеральный метаболизм;
- устраняет кислородное голодание головного мозга;
- избавляет от похмельного синдрома;
- продляет жизнедеятельность клеток;
- участвует в синтезе ДНК и РНК;
- укрепляет мышечные волокна;
- выводит из организма токсины при отравлении;
- ослабляет спазмы кровеносных сосудов;
- повышает концентрацию гликогена в печени.
Показания к применению пангамовой кислоты
Препараты, основанные на пангамовой кислоте, рекомендуется принимать в качестве дополнительных средств при терапии следующих патологий:
- гепатита;
- ревматизма;
- незапущенного цирроза;
- алкогольного отравления;
- атеросклероза;
- пневмосклероза;
- эмфиземы;
- бронхиальной астмы;
- хронической коронарной недостаточности;
- кожного зуда;
- склероза сосудов головного мозга.
Также витамин B15 можно принимать совместно с кортикостероидными, противотуберкулезными и сульфаниламидными препаратами, чтобы улучшить усвояемость компонентов этих лекарств.
Суточная норма потребления вещества
Взрослый человек в сутки должен получать с пищей 2 мг вещества. Если человек хорошо и полноценно питается, то в его организм поступает оптимальное количество пангамовой кислоты. Нужно отметить, что витамин B15 усваивается лучше, если употребляется совместно с ретинолом и токоферолом. Человек, следящий за качеством рациона, не страдающий нарушением работы кишечника, имеющий здоровую печень, не нуждается в употреблении препаратов витамина B15.
Симптомы дефицита вещества в организме
При недостаточном поступлении пангамовой кислоты в организм отмечаются следующие симптомы:
- боли в суставах;
- ослабление сократительной способности мышц;
- нарушение работы печени;
- онемение пальцев и некоторых участков лица;
- ускорение процессов старения;
- нарушение синтеза половых гормонов;
- кислородное голодание сердечной мышцы;
- ухудшение состояния нервной системы;
- нарушение сна;
- проблемы с концентрацией внимания;
- нервозность, вялость, угнетенность.
Больше всего нуждаются в витамине B15 дети, особенно вступающие в пубертатный период, и спортсмены. Обычно нехватка вещества наблюдается у хронических алкоголиков, людей, длительно принимающих определенные медикаменты или вынужденных работать с ядами.
Богатые витамином B15 продукты
Пангамовая кислота в большей или меньшей концентрации содержится почти во всех продуктах. Но особенно много витамина в семенах растений. Для обогащения организма пангамовой кислотой рекомендуется употреблять следующие продукты:
- подсолнечные, арбузные, дынные, тыквенные, кунжутные семечки;
- бобовые культуры;
- гречневую, овсяную, ячменную, ржаную кашу;
- говяжью или птичью печень;
- пивные дрожжи.
Препараты витамина B15
В каких лекарственных формах реализуется витамин B15? Вещество выпускается в форме таблеток и порошка, продается в аптеках под названием «Кальция пангамат». Данный препарат производится множеством фармацевтических компаний, но его состав остается неизменным:
- 70% — соль кальциевой кислоты, разбавленная диметилглицином;
- 25% — глюконат кальция;
- 5% — хлорид кальция.
Витамин реализуется только в виде пангамата кальция, в чистом виде вещество быстро разрушается из-за воздействия кислорода и ультрафиолета.
Чаще всего на прилавках аптек можно обнаружить препарат Кальгам. Также биологически активные добавки на основе пангамовой кислоты продаются в интернет-магазинах. Витамин B15 является компонентом препарата Компливит и некоторых других поливитаминных комплексов.
Инструкция по применению пангамата кальция
В день нужно 3 раза принимать перорально по 1 – 2 таблетки по 50 мг. Максимальная суточная доза для взрослого человека составляет 300 мг.
Дозировки пангамата кальция для детей выглядят следующим образом:
- до 3 лет – 50 мг;
- 3 – 6 лет – 100 мг;
- 7 – 14 лет – 150 мг в сутки.
Курс терапии длится от 25 до 40 дней. Затем делается перерыв на два месяца, после которого лечение можно продолжить.
Взаимодействие пангамата кальция с другими препаратами
Витамин B15 хорошо растворяется в воде. В организме он связывается с токсичными хлорсодержащими соединениями, выводит их из тканей. Пангамовая кислота в соединении с ретинолом и токоферолом активнее участвует в улучшении метаболизма, в комплексе с витамином B12 нормализует определенные биохимические процессы внутри клеток.
Пангамат кальция рекомендуется принимать совместно с аспирином, чтобы ослабить вредное воздействие последнего на почки и желудок. Также препарат назначается для очищения организма при отравлении тетрациклиновыми и сульфаниламидными антибиотиками.
Прием витамина B15 при беременности
Воздействие пангамата кальция на организм беременных женщин пока не изучено. Поэтому при беременности препарат не назначается, чтобы не подвергать риску здоровье развивающегося в утробе эмбриона.
Известно, что витамин B15 способен проникать в грудное молоко. Поэтому в период лактации прием медикамента запрещается. Вскармливающим грудью женщинам рекомендуется получать витамин из естественных источников – продуктов питания.
Противопоказания к применению пангамата кальция
Препарат обычно не приносит вреда человеческому организму, нормально переносится. Действующий компонент относится к нетоксичным веществам. Единственное противопоказание к приему медикамента – индивидуальная непереносимость пангамовой кислоты или кальция. Также с осторожностью следует принимать препарат людям, имеющим пониженное или повышенное артериальное давление, декомпенсированную сердечную недостаточность, глаукому.
Побочные эффекты
При приеме пангамата кальция побочные явления обычно не наблюдаются. При чувствительности к компонентам препарата могут возникнуть следующие симптомы:
- тошнота;
- тахикардия;
- головная боль;
- головокружение;
- слабость;
- избыточное потоотделение;
- дрожание верхних конечностей;
- упадок сил;
- потемнение в глазах при резких телодвижениях.
При возникновении вышеперечисленных симптомов прием медикамента нужно немедленно прекратить. Излишки пангамовой кислоты быстро выходят из организма, поэтому побочные явления исчезают без терапевтического вмешательства.
Источник
Витамин А — также известен как: пангамовая кислота.
Общая характеристика витамина B15 | Витамин B15 также носит название — пангамовая кислота. Витамин весьма эффективен и достаточно широко известен в качестве лекарственного средства. Так как пангамовая кислота не обязательна и не является жизненно необходимой, то она была исключена из группы витаминоподобных веществ. Следовательно нехватка этого вещества в организме не сказывается негативным образом и не вызывает каких-либо заболеваний. Интересно, что пангамовая кислота находится практически во всех растениях (в особенности в семенах), собственно, поэтому и получила свое название – с латинского «повсюду» — «пан», «семя» — «гами». |
|---|---|
Суточная потребность / дозировка витамина B15 | В официальной медицине размер суточной потребности в данном витамине точно не установлен, но примерно взрослому человеку регулярно рекомендуется около 1-2 мг. Дополнительно витамин B15 может применяться при различных заболеваниях и при показаниях, строго по рекомендациям лечащего врача. |
Применение витамина В15 | Витамин В15 рекомендуют употреблять при физических нагрузках. Этот витамин является неотъемлемой частью питания спортсменов. Поскольку во время занятий спортом расходуется большое количество энергии, которая вырабатывается в результате окислительных процессов с использованием кислорода. Кислород поступающий в кровь, практически весь используется во время физических упражнений, особенно многократно повторяющихся. Нормальное содержание витамина В15 помогает справиться с кислородным голоданием. Также пангамовую кислоту рекомендуют употреблять при приеме антибиотиков тетрациклинового ряда сульфаниламидных препаратов, аспирина. Помогает при лечении следующих заболеваний:
|
В каких продуктах содержится витамин В15 (пангамовая кислота)?
Указано примерное содержание в 100 гр продукта:
Дрожжи пивные 
х мг
Печень 
х мг
Нешлифованный рис 
х мг
Почки 
х мг
Пшеница 
х мг
Дикий рис 
х мг
Семена арбуза 
х мг
Дыня 
х мг
Абрикос 
х мг
Персик 
х мг
Тыквенные семечки 
х мг
Фасоль 
х мг
Миндаль 
х мг
Фундук 
х мг
Грецкий орех 
х мг
Бразильский орех 
х мг
Фисташки х мг
Гречневая крупа 
х мг
Ячневая крупа 
х мг
Овсяные хлопья 
х мг
Усвоение витамина B15 (пангамовой кислоты) | Данный витамин хорошо усваивается организмом человека при условии нормальной работы органов ЖКТ. Излишки пангамовой кислоты легко выводятся из организма без токсического воздействия на тело. Если систематически превышать лечебную дозу витамина В15, то у людей пожилого возраста могут появиться: головная боль, раздражительность, тахикардия, бессонница. |
|---|
Польза витамина B15 (пангамовой кислоты)
Полезные свойства, влияние на организм | Пангамовая кислота имеет важное значение для организма человека, так как предупреждает накопление излишнего жира в печени. Кроме того, выделяет метильные группы, необходимые для синтеза креатина и креатинфосфата, нуклеиновых кислот, фосфолипидов и биологическиактивных веществ. Кроме того, витамин B15:
Стоит отметить, что пангамовая кислота имеет цитопротекторные свойства, а это снижение риска дистрофического поражения печени и положительно влияет на деятельность сердечной мышцы в целом. Также витамин B15 отличается сосудорасширяющим эффектом, что помогает снизить артериальное давление. Интересно, что при отравлении алкогольными напитками, антибиотиками, различными лекарственными препаратами, является детоксикантом. Интересно, что он ослабевает, а в некоторых случаях предотвращает появление похмельного синдрома. |
|---|---|
Взаимодействие с другими микроэлементами | Данный витамин относится к группе водорастворимых витаминов. Если принимать витамин B15 совместно с витаминами E и A, то эффект и полезные свойства для организма значительно возрастают. Также стоит помнить, что витамин разрушается под воздействием света и в воде. Витамин B15 хорошо совместим с витамином В12, совместно они участвуют во многих биохимических реакциях. |
Проблемы связанные с витамином B15 (пангамовой кислотой)
Признаки нехватки / дефицита витамина B15 | Дефицит витамина B15 в организме не сказывается негативно, но в некоторых случаях может привести к низкой работоспособности, повышенной утомляемости, плохому самочувствию, стрессам и ощущению внутренней тревожности. |
|---|---|
Признаки переизбытка пангамовой кислоты. | Избыток пангамовой кислоты у пожилых людей может вызвать бессонницу, нарушение общего самочувствия, частые головные боли, раздражительность и нервозность, ухудшение работы сердца, тахикардию и экстрасистолию. |
Факторы, которые влияют на содержание витамина В15 в продуктах | Данный витамин разрушается под воздействием света и при термообработке продуктов. В связи с этим продукты содержащие пангамовую кислоту рекомендуют употреблять в сыром виде. |
Где купить витамин B15?
Препараты содержащие витамин В15 Вы можете приобрести в аптеке. На страницах нашего интернет-магазина iCart.com.ua Вы также можете приобрести биологически активные добавки с идеально рассчитанной дозировкой витамина В15.
Рейтинг —
4
/
5.
Проголосовало — 2
Источник