Витамин с влияние на рост волос
Для роста волос прежде всего нужно, чтобы Вы всегда помнили о том, что у Вас есть волосы. И они требуют точно такой же заботы и ухода, как все остальные части Вашего любимого тела.
Может быть это звучит смешно, но это именно так. Поэтому, пожалуйста, почитайте внимательно нижеприведенную статью. И пользуйтесь ею, как руководством к действию.
Иногда волосы растут не так быстро, как хотелось бы. Длинные роскошные волосы — это результат употребления нужных витаминов. Чаще всего их можно найти в обычных продуктах, которые появляются у нас на кухне. Давайте выясним, какие витамины и как способствуют росту волос.
Витамин D
Мы знаем, что «солнечный витамин» помогает нам поддерживать энергию, но он также стимулирует волосяные луковицы и активизирует клетки волосяного стержня. Проще говоря, волосы начинают расти быстрее и становятся сильнее.
Кроме того, витамин D помогает контролировать минеральный баланс организма, в особенности уровень цинка. Дисбаланс минеральных веществ в организме может привести к таким симптомам, как шелушение кожи головы и истончение волос, они становятся тусклыми и начинают выпадать. Лосось, злаковые и грибы ― прекрасные источники витамина D. И, конечно же, солнечный свет.
Ксения Маркина
сертифицированный специалист, врач-дерматокосметолог, трихолог— В настоящее время только обсуждается вопрос о влиянии витамина D непосредственно на волосяной фолликул, но учитывая роль этого витамина в обмене веществ и связи его с развитием заболеваний щитовидной железы, необходимо следить за количеством этого вещества в своём рационе.
Не забывайте, что это жирорастворимый витамин (не усваивается с водными растворами, необходимо употребление жиров) и действительно вырабатывается под воздействием ультрафиолета (достаточно 30 минут пребывания на солнце в неделю).
По своему воздействию на кожу витамин D напоминает противовоспалительные средства, поэтому, возможно, найдёт своё применение при лечении очаговых форм алопеции (как альтернативная схема при местном применении), но пока такие варианты лечения только предполагаются, не получая практического применения.
Витамин A
Увлажняет кожу головы, защищает волосы от пересушивания, препятствует появлению перхоти и регулирует уровень ретиноевой кислоты в волосяных луковицах, большое количество которой может привести к потере волос. Организм получает витамин A из фасоли, печени, яиц, а также из некоторых овощей и фруктов: шпината, моркови, манго.
Этот витамин является мощным антиоксидантом, жизненно необходимым нашему организму. На самом деле каждая клетка нашего тела нуждается в витамине A для нормального функционирования. Он также способствует выработке сала, которое предотвращает высыхание рогового слоя. Дефицит витамина А может даже привести к зуду и появлению перхоти.
Тем не менее есть вероятность употребить слишком много витамина A и тем самым, наоборот, воспрепятствовать активному росту волос. Чтобы избежать этого, стоит минимизировать потребление обогащённых продуктов питания, таких как злаки, энергетические батончики и маргарин. Если вы принимаете витамин A как витаминную добавку, помните, что ежедневно можно употреблять не более 700 мг.
Ксения Маркина
сертифицированный специалист, врач-дерматокосметолог, трихолог— Витамин А (ретинол) также жирорастворимый. Является важнейшим участником регуляции процессов ороговения, его роль трудно переоценить при коррекции всех состояний, связанных с гиперкератозом (избыточное утолщение рогового слоя кожи, связанное с нарушениями отшелушивания) ― это группа широко распространённых заболеваний кожи, таких как псориаз, себорея (перхоть), угревая болезнь (акне), фолликулярный гиперкератоз (когда при осмотре кожа похожа на «тёрку» в области плеч и бёдер, частая жалоба пациентов), ихтиоз и так далее.
Недаром самое мощное средство для лечения угревой болезни ― как раз производное этого витамина. Огромное число дерматологических средств (от пилингов до кремов и мазей для наружной терапии) применяется в косметологии и дерматологической практике, в трихологии при лечении шелушения волосистой части головы и других состояний.
Производные витамина А в высокой концентрации являются лекарствами и должны быть назначены только врачом: они имеют серьёзные противопоказания, могут вызывать ряд осложнений ― тератогенный эффект например (нельзя использовать во время беременности).
Имеют также особенности применения: повышают чувствительность к ультрафиолету, поэтому с осторожностью используются в весенне-летний период и при пребывании на солнце.
Ещё витамин А является синергистом такого микроэлемента, как цинк (оказывает одинаковое влияние, мощное совместное действие), а цинк, в свою очередь, широко используется в схемах лечения железодефицитных состояний, которые как раз часто сопровождаются потерей волос.
Витамин C
Мы многократно слышали, что витамин C необходим для поддержания иммунной системы, однако он также чудесным образом влияет на рост волос. Он способствует выработке коллагена, который, в свою очередь, укрепляет волосяные луковицы.
Кроме этого, витамин С помогает расщеплять железо, являющееся неотъемлемой составляющей длинных и сильных волос. Основная причина, почему нам так необходим витамин С — это его участие в транспортировке кислорода по организму.
Способствуя расщеплению железа, витамин С обеспечивает поступление достаточного количества кислорода ко всем клеткам, участвующим в формировании здоровых волос, кожи и ногтей. Особенно богаты витамином С цитрусовые, шпинат, брокколи и перец.
Ксения Маркина
сертифицированный специалист, врач-дерматокосметолог, трихолог— Витамин С (аскорбиновая кислота) ― мощнейший антиоксидант (защита клеток от повреждения свободными радикалами и, соответственно, их старения и гибели), незаменим для нормального функционирования всех систем организма.
В косметологии используется для улучшения микроциркуляции (кровоснабжения кожи), обладает осветляющим (отбеливающим) действием, широко применяется для профилактики гиперпигментации, вызванной процессами фотостарения.
Входит в состав практически всех мезотерапевтических коктейлей для лечения алопеции, так как хорошо стимулирует улучшение кровотока и, соответственно, процессы питания волосяной луковицы в области кожи головы.
Действительно, витамин С (вместе с цинком и белками) участвует в процессах лечения некоторых видов заболеваний, связанных с дефицитом железа (что в некоторых случаях является причиной развития определённых форм алопеции).
Витамин Е
Стимулируя развитие капиллярной сети, витамин Е усиливает кровоснабжение. Это значит, что он помогает обеспечивать необходимыми веществами кожу головы, которая является основой длинных послушных волос. Многие средства для волос содержат разные формы этого витамина для усиления блеска и увлажнения волос.
Иными словами, именно витамин Е активно работает над созданием гладких, мягких и послушных локонов. Чтобы получить необходимое количество витамина Е, добавьте в свой рацион миндаль, киви, папайю, семена подсолнечника, капусту кале и шпинат. Среднестатистический взрослый должен получать не более 15 мг витамина Е в день.
Ксения Маркина
сертифицированный специалист, врач-дерматокосметолог, трихолог— Риск применения витамина E связан с тем, что он по биологическому действию сходен с гормоном эстроген (женский половой гормон), поэтому в высоких дозах также должен назначаться врачом (обычно гинекологом или эндокринологом). Как и сам эстроген, при существующих патологических образованиях в зависимых к ним тканям он может стимулировать деление клеток (пролиферацию).
Что, например, не нужно при опухолевых процессах. Витамин Е — сильнейший антиоксидант (наряду с аскорбиновой кислотой), участвует в регуляции работы сальных желёз (что важно при жирной себорее например), часто назначается в комплексе с витаминами А и С, обычно его можно встретить в составе косметологических средств, применяемых для ухода за кожей в период менопаузы.
Витамин H
Второе название этого витамина ― биотин (B7). Вместе с ниацином (B3) и кобаламином (B12) входит в группу витаминов B. Различные исследования показали, что дефицит биотина приводит к потере волос, поэтому он считается одним из важнейших витаминов для силы волос и ногтей.
Неслучайно он входит в состав множества косметических средств. Он содержится в самых распространённых продуктах: авокадо, яйца, орехи, бобовые. Употребление этих продуктов поможет придать волосам блеск и силу.
Хотя дефицит биотина ― явление редкое, стоит обратиться за консультацией к специалисту по поводу употребления препаратов с витамином H, если вы заметили у себя выпадение волос. Врачи советуют употреблять не более 2,5 миллиграммов биотина в день.
Ксения Маркина
сертифицированный специалист, врач-дерматокосметолог, трихолог— Биотин (витамин В7) действительно редко бывает в дефиците (так как синтезируется в кишечнике), но он не является единственным из группы витаминов В, определяющим причины выпадения волос и заболеваний кожи волосистой части головы. Существует целая группа витаминов В. Наиболее известный, наверное, В5 (пантенол, используется для заживления ран).
В отличие от вышеперечисленных является водорастворимым. Именно с дефицитом этой группы витаминов чаще всего сталкиваются современные жители больших городов. Витамины группы B участвуют практически во всех видах обмена веществ.
Именно поэтому такой дефицит приводит к огромному числу заболеваний ― и патологии кожи (шелушение, зуд, себорея), и заболеваниям волос (выпадение, истончение, нарушение пигментации) в том числе.
В завершение хотела бы обратить ваше внимание на то, что заболевания кожи и волос часто усугубляются на фоне дефицита различных витаминов, но не всегда являются следствием только нарушения питания.
Причины таких состояний индивидуальны, и самолечение, как правило, приводит только к отрицательному результату, связанному с потерей времени, необходимого для адекватной терапии. Обращайтесь к специалистам!
https://the-challenger.ru/sos/5-vitaminov-dlya-rosta-volos/
Источник
Волосы — это своеобразный индикатор, так как все внутренние процессы вашего организма, положительные или негативные, сразу же будут отображаться на внешнем виде.
Они будут сиять красотой и блеском, а прическа станет вызывать завистливые и восхищенные взгляды, если организм работает, как часы.
[blockvnim color=”FCF8F8? icon=”9888«]Но малейшие проблемы с гормональным фоном, снижение иммунитета, неправильный обмен веществ или любой другой неблагоприятный процесс моментально отзовется ломкостью, сухостью, поседением и даже выпадением.[/blockvnim]
Разумеется, при таких обстоятельствах очень сложно отрастить длинные и красивые волосы. Понадобится комплексный подход.
Почему быстро и почему медленно? Возможные причины
Процесс роста волос происходит в строгой последовательности. Сначала клетки по каким-то причинам отмирают, и волоски выпадают. На их месте образовываются новые, которые делятся и регенерируют, так чтобы мягкие и молодые клетки образовали крайний ороговевший слой, из которого будут идти корковые волокна и стержень волоса.
За все отвечает луковица или корень. Если она и кожа головы вокруг хорошо снабжаются кровью, кислородом, всеми необходимыми питательными веществами, то у волоса будет плотная структура, что поможет ему сохранить крепость и здоровый вид подольше.
То, что волосы выпадают, еще не страшно, ведь в норме каждый человек в день может потерять до 100 волосков (в процессе обновления).
Но если они начинают просто лезть пучками, а на их месте не спешат расти новые ? тогда нужно бить тревогу.
Постригшись или сделав себе короткую прическу, вы можете наблюдать, как медленно отрастают волосы, и сколько необходимо времени, чтобы достигнуть желаемой длины.
В среднем скорость роста составляет около 1-1,5 см за месяц (около 0,35 мм в день). При этом кто-то может похвастаться достижением в 2 и более см, а у кого-то показатель будет намного меньше даже среднего.
От чего зависит рост, и как его можно ускорить?
Каждый волосок проходит несколько стадий своего роста:
- поначалу он будет активно расти (около 2-5 лет);
- потом происходит остановка и в течение нескольких месяцев не происходит ничего;
- волос выпадает и дает место новой клетке.
Впрочем, известны случаи, когда продолжительность «жизни волоса» составляла даже 10 лет. Но это редкость. Наиболее быстро волосы растут и обновляются в возрастной период от 15 до 30 лет.
[blockvnim color=”F2F7FB” icon=”59141″]Чем старше становится человек, тем слабее — его волосяной покров: волосы растут медленнее, и за ними требуется еще лучше ухаживать.[/blockvnim]
На то, с какой скоростью растут волосы, оказывают влияние многие факторы, как и множество причин способствуют их выпадению:
- Генетика
Как известно, генетический фактор обуславливает многое. Длинные густые косы вашей бабушки или мамы ? лучший показатель того, что в вашей семье не страдают проблемами медленного роста волос.
- Гормональный фактор
Проверяйте периодически гормональный фон или состояние эндокринной системы.
К примеру, избыток эстрогенов (женских гормонов) поможет стимулировать рост волос на голове, не давая, при этом, им расти на теле. А вот мужской гормон андроген действует с точностью наоборот. Также замедляет рост волос вещество пролактин.
- Снижать скорость обновления волосяного покрова может не только возраст, но и стрессы, депрессии и неврозы.
По краевой линии роста волос растет намного медленнее, чем на затылке или в теменной части головы. Также на фактор роста существенно влияют погодные и сезонные факторы (солнце и воздействие его лучей могут стимулировать процесс) и другие причины.
Витамины, с помощью которых можно влиять на обновление волосяного покрова
Помимо личностных особенностей (типа кожи и волос), генетической предрасположенности и других, неподконтрольных вам, факторов, существуют способы, с помощью которых вы сможете максимально обеспечить свои волосы благоприятными условиями для их здоровья и быстрого роста:
- правильное питание — полноценный и сбалансированный рацион, богатый витаминами и полезными элементами;
- грамотно подобранный уход за волосами ? наружные косметические средства;
- прием искусственных или синтетических поливитаминных комплексов.
[blockvnim color=”FEFBEF” icon=”10003″]Питая и снабжая свои волосы всем необходимым, вы будете способствовать их оздоровлению, стимулировать фолликулы, восстанавливать требуемый баланс и устранять любую нехватку какого-то важного витамина или минерала.[/blockvnim]
Для того, чтобы волосы быстро росли и были здоровыми, вам нужно позаботиться о достаточном количестве витаминов группы B, а также — A, C, E, D.
Витаминное содружество
Водорастворимые витамины, принадлежащие к группе B, должны восполняться постоянно, потому что организм не в состоянии их накопить.
Они участвуют практически во всех обменных процессах, обеспечивая кожу головы и волосы всем, что жизненно необходимо:
- аминокислотами,
- кислородом,
- белками,
- углеводами,
- жирами,
- различными структурными компонентами.
Наиболее важными именно для роста волос считаются витамины:
- B1
Ускоряет рост волос и улучшает их внешний вид. Суточная норма взрослого человека составляет 1-1,5 мг. Наибольшее его количество можно найти в сое и горохе, различных крупах, мясных субпродуктах и сухих дрожжах;
- B2
Делает ваши волосы здоровыми, помогая им расти (убирает жирность в корнях и сухость/ломкость кончиков). Для взрослых необходимо ежедневно получать от 1,2 до 1,8 мг витамина.
Рекордсменом по его содержанию считается говяжья печень, также много его в молоке и молочных продуктах, рыбе, яйцах, шпинате;
- B3 и B5
Это одни из важнейших веществ, которые жизненно необходимы для того, чтобы волосяные фолликулы могли расти. Для пантотеновой кислоты показатели суточной нормы колеблются от 4 до 7 мг.
Основными источниками можно назвать почки и печень, яйца, дрожжи, орехи, семечки;
- B6
Способствует скорейшему росту волос. Для поддержания баланса в организме необходимо получать 1,4-2 мг витамина ежедневно.
Это можно сделать с помощью продуктов животного происхождения: мяса, молока, яиц, а также бобовых;
- B7 и B8
Биотин считается одним из наиболее ключевых для формирования правильной структуры и роста волос, а инозитол помогает воспрепятствовать их чрезмерному выпадению. Суточной нормой витамина H или биотина называют от 30 до 100 мкг.
Он содержится в большом количестве в различных фруктах, орехах, злаках и семенах, яичном желтке, молоке и мясе;
- B9 — фолиевая кислота
Очень благотворно влияет на волосяной покров, спасая даже от облысения или седины. Дневная потребность в ней совсем небольшая — от 0, 15 до 0,2 мг.
Ее можно получить, употребляя в пищу темно-зеленые листовые овощи, цветную капусту, дыни, морковь, грибы, молочные и мясные субпродукты;
- B12
Также отвечает за рост волос, снабжая организм энергией и обеспечивая нормальное кроветворение. Человек нуждается в 3 мкг вещества ежедневно.
Восполнить его дефицит можно, только потребляя пищу животного происхождения: рыбу и морепродукты, мясо и субпродукты, сыры и молочные продукты.
С достаточным количеством этих витаминов ваши волосы будут хорошо расти, радовать вас своим блеском, густотой, прочностью и пышностью.
Недостаток любого вещества сразу же приведет к различным болезням кожи, появлению перхоти, нарушению функционирования и питания волосяных луковиц, в результате чего волосы начнут болеть, выпадать и будут плохо расти.
Другие важные витамины, которые способствуют росту волос
Существует немало и других веществ, которые оказывают не менее важное влияние на состояние вашего волосяного покрова.
- Жирорастворимый витамин A
Невероятно важен для роста. Он помогает укрепить корни и предотвратить процесс выпадения. Восстанавливая саму структуру волоса, он возвращает ему блеск, эластичность и силу.
Организм может накопить себе достаточно полезного вещества и про запас. Суточная потребность в нем взрослого человека составляет 2667-3333 ME или 800-1000 мкг.
В готовом виде вы можете получить витамин с яичным желтком, рыбьим жиром, сливочным маслом, печенью. А вот бета-каротин в большом количестве содержится в желтых и зеленых овощах и фруктах (моркови, облепихе, кураге, рябине, абрикосах).
- Токоферол — витамин E
Снабжает растущие волосы кислородом, обеспечивая им жизнеспособность. Обладая сильными антиоксидантными свойствами, он берет на себя и защиту волосяного покрова от агрессивного воздействия ультрафиолета или других внешних факторов.
При желании отрастить длинные волосы, позаботьтесь о достаточном его количестве в организме (10-15 мг в сутки).
Найти витамин можно в различных растительных маслах, семенах, орехах, бобовых продуктах, злаках, яйцах и печени.
- Аскорбиновая кислота
Стимулируя кровообращение, защищая от разрушения и укрепляя волосяные фолликулы, помогает избежать чрезмерного выпадения волос и способствует их росту. Человеку необходимо получать 50-60 мг витамина C в сутки.
[blockvnim color=”F2F7FB” icon=”59141″]Потребность в нем, как и в других веществах, увеличивается при сильных физических или умственных нагрузках, беременности, неблагоприятном климате и других условиях.[/blockvnim]
Поскольку в организме кислота не образуется самостоятельно, потребляйте достаточное количество свежих овощей, зелени и фруктов. Рекордсменами по содержанию можно назвать шиповник, цитрусовые, многие ягоды, шиповник, болгарский перец.
- Жирные кислоты или витамин F
Работают на благо кожи и обеспечение волосяных луковиц достаточным количеством питательных веществ и всех необходимых элементов для правильного построения и роста волоса.
- Витамин D
Способствует тому, что волос скорее вытягивается в длину. Помимо этого, он улучшает усвоение других витаминов и полезных элементов. Суточная потребность в нем у взрослого человека составляет 200-400 ME или 2,5 мг. Больше всего витамина в молоке и молочных продуктах, рыбьем жире, рыбе жирных сортов.
Есть и другие различные витамины и минералы, которые косвенно тоже влияют на скорость и эффективность процесса роста волос. Все полезные вещества по-своему необходимы нашему организму, поэтому нужно регулярно снабжать его ими.
Какими способами можно восполнить дефицит?
Получать витамины можно по-разному. Наиболее привычной формой для организма является натуральный способ, то есть, восполнение витаминного баланса с помощью продуктов питания.
Помимо этого, можно принимать специальные поливитаминные препараты или использовать соответствующие косметические средства.
Правильный рацион — основа всего
Натуральные продукты являются наилучшим способом доставить в организм массу витаминов и минералов, а вместе с ними ? еще много нужных и важных компонентов: ферментов, белков, аминокислот.
Они помогут облегчить усваивание полезных веществ и положительно скажутся на внешнем виде и здоровье ваших волос.
[blockvnim color=”FEFBEF” icon=”10003«]Секрет здоровой пищи достаточно прост — полноценный рацион, в который будут включены все жизненно важные группы продуктов.[/blockvnim]
Обязательно должен содержать:
- Мясо и субпродукты (печень, почки, сердце)
Богатые источники белка — основного «строительного» материала для волос, витаминов группы B (PP, H), многих минералов и полезных элементов.
- Рыба и морепродукты
Незаменимые источники жирных кислот (витамина F), витамина D, некоторых витаминов группы B, йода и других веществ.
- Молоко и молочные продукты (творог, сыры, кефир, йогурт), яйца
Несут в наш организм витамин D, B12, кальций, фосфор, железо и др.
- Растительные масла, семечки, сухофрукты и орехи
Натуральные источники витамина E, B, меди, магния, молибдена, селена и т. д.
- Фрукты, ягоды, овощи, зелень
Содержат витамины C, A, H, K, P и массу полезных веществ.
- Бобовые продукты
Витамины группы B, E, железо, цинк, магний и прочие.
- Отруби, крупы и каши, злаки и цельнозерновые
Незаменимый источник практически всех важных витаминов и минералов.
[blockvnim color=”FCF8F8? icon=”9888″]Помните, что большинство полезных веществ утрачивается при тепловой или термической обработке, консервации.[/blockvnim]
Очень часто эффективность действия витаминов снижается, а их запасы истощаются из-за вредных привычек и неправильного образа жизни: чрезмерного потребления сахара и сдобы, кофеина, алкоголя и т. д.
Подбор синтетических средств
Впрочем, сбалансированный рацион — это очень хорошо для здоровья, но его корректировка приведет к положительным изменениям лишь при условии, если вы будете строго придерживаться выбранной диеты. Да и результаты от этого вы увидите лишь спустя некоторое время.
А вот искусственные поливитаминные препараты способны действовать гораздо быстрее, ведь в их составе содержатся как раз те витамины или минералы, которые вам необходимы, плюс ? они поданы в нужных дозах и концентрациях.
Эффективность от приема вы можете ощутить уже через 2-3 недели.
[blockvnim color=”FCF8F8? icon=”9888«]Однако будьте осторожны: назначать самому себе любые препараты (в том числе, и витамины) очень небезопасно.
Вы можете достичь совершенно противоположного результата или навредить своему здоровью, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом и получите от него необходимые рекомендации по приему.[/blockvnim]
Наибольшим эффектом, который оказывают на процесс роста волос, обладают некоторые поливитаминные комплексы.
- «Эвисент»
Содержит минеральную серу и пивные дрожжи, которые обеспечивают организм витаминами группы B и E.
Препарат помогает нормализовать процесс питания и снабжения волосяных луковиц всем необходимым, стимулируя их работу и ускоряя рост волос. Внимательно изучите побочные эффекты и правила применения.
- «Фитовал»
Комплексный препарат, содержащий все основные витамины, аминокислоты и многие полезные элементы. Помогает стимулировать рост волос, укрепляя корни и способствуя скорейшей закладке новых волосяных луковиц.
- «Виташарм»
Позиционируется, как лечебный комплекс поливитаминов и минералов. По отзывам препарат действует очень индивидуально: кому-то помог избавиться от перхоти, кому-то ? прекратил выпадение волос, а кому-то — и способствовал их росту.
Благодаря многим веществам, которые есть в составе средства, оно способно воздействовать комплексно, улучшая структуру волосяного покрова и стимулируя рост новых волос.
Существует много других комплексов, применение которых оказывает благотворное влияние на волосы. Однако не забывайте о необходимости советоваться с доктором.
Косметические средства или внешнее витаминное воздействие?
Для улучшения роста волос можно применять и различные косметические средства. Эксперты утверждают, что для скорости роста волос важны только те факторы, которые сумели достичь самого волосяного фолликула.
Для этого можно втирать в кожу головы различные сыворотки, лосьоны с определенными компонентами, делать витаминные маски:
- ампулы или жидкие витамины можно добавлять в шампуни и домашние маски (обычно это масляные растворы A, E, B);
- можно втирать их или специальные витаминные сыворотки (Schwarzkopf, DNS) в корни волос и кожу головы, делая массаж для лучшего кровообращения;
- существуют и специальные шампуни, кондиционеры, спреи, которые изначально позиционируются, как средства для улучшению роста волос;
- можно воспользоваться салонными косметическими процедурами (мезотерапией), когда витаминный коктейль будет поступать подкожно с уколами.
Выбирайте то, что вам подходит и помогает достичь наилучших результатов.
Несколько эффективных рецептов
Очень часто домашние рецепты оказываются куда более эффективными, чем фирменные покупные.
- Маска для укрепления волос и улучшения их роста
Возьмите 1 яичный желток и взболтайте его. Добавьте в смесь по одной ампуле витаминов B2, B6, B12 и по одной столовой ложке растительных масел: миндального, репейного и облепихового.
Смешав все ингредиенты, нанесите маску на голову и подержите ее около часа. Потом вымойте волосы с шампунем (можно сделать сочетание с другими витаминами).
- Маска для питания корней волос и ускорения процесса роста
Вам понадобится смешать по пол чайной ложке масляных витаминов A, E и B3, добавить туда одну чайную ложку настойки женьшеня и две столовых ложки льняного масла.
В эту смесь надо вбить желток яйца и, нанеся на голову, обернуть волосы полиэтиленовой пленкой.
Сверху закутайте полотенцем для достижения большего эффекта. Маску держать около часа, а потом помыть голову с шампунем.
- Маска для улучшения кровоснабжения и питания волосяных луковиц, что тоже способствует росту
Сделайте смесь из масел: по одной столовой ложке репейного и касторового и добавьте туда до семи капель масляного раствора витамина А. Также понадобится добавить туда одну чайную ложку спиртовой настойки острого перца и одну столовую ложку свежевыжатого лукового сока.
Вбейте в полученную смесь яичный желток. Нанесите на волосы и укутайте голову полиэтиленом и полотенцем. Смывать нужно будет через полчаса.
[blockvnim color=”FEFBEF” icon=”10003″]Чтобы устранить неприятный запах от лука, добавьте в воду немного лимонного сока.[/blockvnim]
Специалисты не рекомендуют делать эту маску тем, у кого слишком чувствительная или сухая кожа головы.
Также распространёнными полезными ингредиентами могут быть овсяные хлопья, черный ржаной хлеб, простокваша, сок алоэ, мед и другие продукты. Чтобы полезные вещества лучше проникали, добавляйте в маски чайную ложку димексида, который можно купить в аптеке.
Как видите, витамины жизненно необходимы не только для здоровья, но и для красоты. Они могут помочь решить вам различные проблемы, включая и рост волос.
Если вы будете полноценно питаться, принимать дополнительные витаминные комплексы и регулярно ухаживать за волосами, то такой комплексный подход поможет вам достичь положительных результатов очень скоро.
Источник