Витамин е как его принимать на волосы
Вы перепробовали множество средств по уходу за волосами с надеждой решить свою проблему и наконец-то иметь здоровые, ухоженные волосы? Но даже разрекламированные шампуни, маски, бальзамы и ополаскиватели не приносят желаемого результата?
Тогда вам стоит обратиться за помощью в аптеку и приобрести витамин Е.
Этот натуральный и недорого стоящий компонент не только сохранит ваш бюджет, но и принесет желаемый вами результат по восстановлению здоровья волос.
Польза витамина Е для волос
Витамин Е относится к классу токоферолов и обладает множеством полезных свойств. Регулярное использование указанного минерала способствует:
- восстановлению кератина;
- выведению из волосяного покрова головы, а также из кожи накопившихся химических элементов благодаря тому, что витамин Е является мощным антиоксидантом;
- нормализации функционирования сальных желез кожи головы;
- защите волос от ультрафиолетовых лучей;
- ускорению кровообращения в кожном покрове головы, то приводит к ускорению роста волос.
Одним из важных плюсов токоферола является и его гипоаллергенность, что является несомненным плюсом для аллергиков.
Какие проблемы волос решает витамин Е
Восстановление кератина в строении волос приводит к решению проблемы возникновения секущихся кончиков. Волосяной покров становится намного крепче и гуще. Волосы приобретают здоровый цвет. А в случае с крашеными волосами, последние сохраняют цвет намного дольше, чем обычно.
Регулярное использование витамина Е способствует замедлению процесса старения. Это приводит к позднему возникновению седины и помогает избежать поредения и выпадения волосяного покрова головы.
Благодаря увлажняющему действию, токоферол восстанавливает сухие, поврежденные волосы. А также он помогает избавиться от перхоти.
Источники витамина Е
Полезный микроэлемент можно получить в натуральном виде, увеличив количество употребляемых продуктов, богатых содержанием последнего. Большое количество витамина Е содержится в орехах и бобовых культурах.
Не стоит пренебрегать и употреблением семечек подсолнечника – в них содержится самое большое количество витамина приблизительно 90 мг на 100 г семечек.
Также значительным содержанием токоферола славятся:
- грецкие и лесные орехи;
- соя;
- фундук;
- миндаль;
- курага;
- арахис;
- кукуруза;
- горох;
- кешью.
Увеличьте количество дней, в которые вы употребляете в пищу гречневую крупу. Богата витамином Е, и привычная многим овсянка, ее употребление каждое утро полезно вдвойне.
Жидкий витамин Е для роста волос
Токоферол можно приобрести в любой аптеке. Он продается не только в виде капсул с желатиновой оболочкой, но и в жидком виде: в ампулах или стеклянных пузырьках объемом обычно в 10 г.
В баночках витамин Е представлен маслянистой жидкостью, являющейся раствором, а в ампулах он находится в чистом виде.
Для ухода за волосами не имеет никакого значения, в каком виде вы приобретете витамин — в капсулах или в масле. Он может продаваться как самостоятельный элемент, или же находится в составе витаминного комплекса (например, «Аевит»).
Если используется токоферол в капсулах, последние необходимо вскрывать и выливать из них нужную вам жидкость. Сама оболочка использоваться не используется.
Как использовать витамин Е для волос
Витамин Е может применяться без каких либо добавок, т.е. как самостоятельное ухаживающее средство.
В таком случае его массирующими движениями втирают в кожу головы или распределяют по всей длине локонов, не смывая его, а просто высушивая волосы.
Часто токоферол смешивают с витамином А, который также приносит пользу волосам. Данную смесь можно наносить на волосы как маску примерно на 20 мин.
Положительно влияет на здоровье волос и смесь указанных витаминов с касторовым маслом.
Полученная смесь распределяется по всей длине прядей и смывается через час.
Допустимо оставлять смесь на волосах на протяжении всей ночи, но с утра ее все же нужно смыть. Касторовое масло не только богато питательными элементами, необходимыми для здоровья волосяного покрова головы, но также оно является дополнительным проводником, позволяющим витаминам усвоиться намного качественней.
Касторовое масло с витамином лучше смывать теплой водой, подкисленной лимонной кислотой – она поможет прекратить действие масла на волосы. На 1 л воды достаточно 2 ч.л. кислоты.
Витамин Е в шампунь
Средства указанного типа можно приобрести в уже готовом виде в профессиональных магазинах или же сделать самостоятельно.
Для этого нужно приобрести витамин Е в любом виде отдельно и добавлять его в подходящий вам по типу волос шампунь каждый раз непосредственно перед мытьем головы.
Очень важно не добавлять токоферол сразу в банку с шампунем или ополаскивателем, так как все витамины имеют свойство очень быстро улетучиваться.
Отделите необходимое вам количество шампуня на одно мытье в отдельную емкость (не металлическую) и добавьте в нее ампулу витамина Е или содержимое 2-3 капсул, если у вас средство в таком виде.
Если у вас витаминный раствор – смело добавляйте примерно чайную ложку.
Уже после первого использования шампуня с добавлением токоферола ваши волосы приобретут здоровый блеск, будут казаться намного гуще.
Маски для волос с витамином Е
Из всех вышеуказанных способов применения токоферола предпочтение все же отдают маскам для волос. Наибольший эффект оказывают следующие:
-
Яичная – для нее достаточно 1 желтка и, а также 1 ч.л. раствора витамина Е и 2 ст.л. репейного масла.
Последнее можно заменить оливковым.Масло нужно немного разогреть на водяной бане и постепенно добавить в него токоферол.Затем в смесь добавляют желток (до начала процедуры его нужно взбить).
Маску втирают в кожу головы и корни волос и смывают по истечению 30 мин, используя шампунь. Регулярное повторение процедуры поможет оздоровить сухие и ломкие волосы. - Димексидная – готовится смешиванием 1 ч.л. димексида (продается в аптеке в виде раствора), 2ч.л. репейного масла и 2 ч.л. касторового масла.Полученная смесь распределяется как по всей длине прядей, так и по кожному покрову головы. После этого голову нужно замотать полиэтиленом и теплым полотенцем примерно на 50 мин.Димексид является активным проводником, способствующим усиленному усвоению полезных веществ волосами и кожей головы. Но с его использованием нужно быть осторожным и перед применением читать инструкцию.
- Травяная – готовится из 2 ст.л аптечной ромашки и 2 ст.л. сухой крапивы. Смесь трав залить кипятком (200 мл) и настоять на протяжении 30 мин.Затем в отвар крошат мякоть хлеба (обязательно ржаного) чтобы получить кашицу, и вливают 1 ч.л. токоферола. Смесь втирают в кожу головы и смывают спустя 1 час.
А в этом видео рассказывается о масляной маске для волос с витамином Е:
Лечение волос витаминами
Использование витаминов как в чистом виде, так и в виде растворов, капсул и жидкостей является наиболее эффективным средством для роста волос.
Натуральные элементы не нанесут вреда здоровью. Поэтому использовать их можно ежедневно, при этом практически нет риска переборщить с дозировкой витамина, как это может быть с другими средствами по уходу, имеющими в своем составе химические компоненты.
Токоферол благодаря антиоксидантным свойствам способен выводить из волосяного и кожного покрова токсичные вещества, таким образом, препятствуя развитию онкологических болезней.
Токоферол находится и в продуктах питания. Поэтому можно увеличить количество продуктов в составе которых имеется витамин Е до максимума и такие изменения также пойдут на благо не только ваших волос, но и всего организма. Так как указанный витамин помогает оздоровиться и изнутри, влияя на иммунную систему.
Используют витамины не меньше чем 3 месяца подряд, а затем делают перерыв на 1-2 месяца.
Противопоказания
Насколько бы не были хороши в уходе за волосами витамины, всегда существует риск наличия у женщины индивидуальной непереносимости данного элемента. Если вы знаете о том, что у вас имеется такая проблема – откажитесь от применения токоферола.
Если же вы используете витамин Е впервые, или сделали лишь несколько процедур, внимательно проследите за своим состоянием после этого. Признаками индивидуальной непереносимости указанного элемента являются:
- возникновение сильного зуда или жжения на коже головы после нанесения витамина;
- покраснения кожного покрова головы;
- возникновение красных пятен или сыпи на голове, шее и лице.
В указанных ситуациях нужно прекратить применение токоферола. На протяжении 2-3 дней рекомендуется пить как можно больше чистой воды, способствующей выведению веществ из организма. И все признаки пройдут сами по себе.
Источник
Польза различных минеральных и питательных веществ для организма неоспорима. Витамин Е для волос является практически панацеей от всех известных проблем кожи головы и локонов: он используется от выпадения, поредения, перхоти.
Польза и вред
Токоферол или витамин Е – это питательное вещество, которое может использоваться для лечения различных недугов волос и лица. Он обладает хороши проводящими свойствами. Именно поэтому его рекомендуется добавлять в шампуни и бальзамы: благодаря его действию микроэлементы и вытяжки из профессиональных средств лучше и быстрее усваиваются.
Чем полезен витамин Е для кожи головы и волос:
- Он гипоаллергенен и совершенно нетоксичен. Это поистине уникальное свойство этого витамина. В организме практически не бывает его переизбытка, за исключением проблем с эндокринной системой. Даже при превышении допустимой дозировки нет побочных эффектов;
- Токоферол способствует глубокому увлажнению тканей;
- Это один из мощнейших антиоксидантов, наряду с магнием и калием. Он сковывает и выводит вместе с естественными выделениями из организма свободные радикалы, благодаря чему препятствует развитию различных заболеваний, в том числе, онкологических;
- Токоферол можно как наносить поверхностно, так и пить. Этим действие соединения только усиливается, тогда оздоровление организма производится как наружно, так и изнутри;
- При поверхностном использовании у прядок восстанавливается кератин, это помогает даже для лечения сильно поврежденных локонов;
- Под воздействием токоферола нормализуется работа сальных желез, что помогает для избавления от перхоти и нормализации типа волос.
Но все же, применение витамин Е для лечения волос в домашних условиях следует принимать осторожно. Конечно, он не вызывает аллергии, но при возможном переизбытке могут появиться неприятные побочные эффекты:
- Зуд и повышение чувствительности кожи. Проходит спустя несколько часов после отмены использования витамина;
- Появление мелкой розовой сыпи на лице и голове. Один из самых частых побочных проявлений переизбытка. Пройдет только через пару дней, потребуется пить много жидкости и полностью исключить витамин Е.
Видео: важность потребления витамина Е
Основы для питания и увлажнения
Витамин Е для волос бывает жидкий (в ампулах или растворе) и в капсулах. Купить его можно в любой аптеке, средняя цена препарата – 0,5 доллара за бутылёк. Проще всего использовать вещество в чистом виде – наружно. На ватный диск или в пипетку набирается небольшое количество витамина, после чего он втирается в корни волос. Это поможет увлажнить её и напитать. Держать средство 20 минут, повторять через день.
Для лечения кончиков потребуется питательный раствор из теплого меда и 5 мл витамина. Это количество вещества берется с расчетом на ложку сладости. Средство тщательно перемешивается и наносится исключительно на корни. При желании можно добавить одно яйцо и масло персика. Хорошенько втереть в волосы и оставить на 40 минут. Уникальность этого рецепта в том, что его можно использовать даже при аллергии на мед. т. к. здесь он не соприкасается с кожей и не впитывается в неё. Повторять два раза в неделю.
Фото — Капсулы
Прекрасными отзывами обладает маска с витамином Е и А. Этот витаминный коктейль поможет решить практически все известные проблемы локонов: выпадение, сечение, истощение. Делать можно хоть каждый день, держать смесь не более 20 минут.
Для многих девушек очень удобно то, что, возможно, использование витаминных растворов вместе с профессиональными средствами для ухода за локонами. В частности, витамин Е можно добавлять в шампунь и в бальзам для волос. Одна ампула берется в расчете на одну процедуру мытья головы. Каждый раз раствор готовится новый, т. к. витамины очень быстро испаряются.
Применение витамина для роста волос
Наиболее частыми вариантами, как использовать масляные растворы витаминов А и Е – является приготовление смесей для роста волос. Ацетат токоферола и чистый токоферол отлично сочетаются с прочими различными маслами. Очень хорошо для придания прическе густоты помогает репейное.
Эфир лопуха (2 части) подогревается на водяной бане. К нему рекомендуется добавить 1 часть настойки красного (стручкового) перца и столько же витамина Е. Втирать смесь только в корни, после накрыть голову полиэтиленом и полотенцем. Оставить на час. Если сильно печет, то можно смыть раньше, в следующий раз просто сделайте раствор с меньшим количеством перца. Повторять два раза в неделю.
Отличный эффект имеет касторовое масло. Раствор готовится аналогично репейному, но только при использовании касторки не требуется добавлять стручковый перец. Наносить смесь разрешается на всю длину волос, держать не меньше часа, разрешается оставлять на ночь. Иногда специалисты рекомендуют добавлять ретинол в эту массу – тогда все полезные вещества усваиваются быстрее.
Секрет для быстрой смывки: лимонная кислота нейтрализует действие масел, поэтому для эффективного смывания нужно сначала ополоснуть локоны в растворе 1 литр воды на 2 ложки кислоты.
Фото — Витамин Е
Обладательницам жирных и комбинированных волос больше всего подойдет маска для роста волос с горчицей и витамином Е. Чтобы не пересушить истощенные или поврежденные покрасками пряди можно добавить к смеси глицерин. Инструкция по приготовлению:
- Ложка горчицы соединяется с таким же количеством воды;
- Полученная смесь перемешивается с ампулой и 10 граммами теплого меда;
- Массу мазать только на корни, смыть спустя час.
Лечение продолжается не меньше 3 месяцев, после курс нужно прервать. За это время значительно повысится густота волос и улучшится их рост. Результат – до 12 сантиметров.
Хорошие отзывы про маску для роста волос с веществом Е и коньяком. Это мягкая разогревающая смесь, идеально подходящая для темных локонов. Рецепт очень простой: две части спиртовой настойки соединить с двумя ампулами и ложкой цветочного меда. Все нанести на сухие пряди и оставить на 40 минут.
Основные свойства коньяка в том, что он подогревает кожу головы, улучшая проникновение полезных веществ и обеспечивая усиленное кровообращение. Питательные вещества из меда и токоферола лучше и быстрее впитываются. После этого средство локоны выглядят гуще и сильнее, появляется живой блеск и эластичность.
Для всех перечисленных вариантов использования больше всего подходит чистый витамин, его можно купить в аптеках. Но если Вы хотите воздействовать на локоны более обширно, то рекомендуем приобретать сразу готовые комплексы, к примеру, Аевит или Альфа.
Источник
Нехватка любых витаминов со временем плохо отражается на внешности и нашем самочувствии. Но есть среди них и самые важные, которые косметологи прозвали «витаминами красоты». Это А, С, В1, В6, В12 и Е. При их дефиците пересыхают слизистые, плохо регенерирует кожа и даже нарушается гормональный фон. А еще он сразу же отрицательно сказывается на состоянии волос и ногтей.
Основные свойства
Витамин Е для волос – один из самых важных, так как он непосредственно влияет на состояние волосяных луковиц. Будучи сильнейшим природным антиоксидантом, он:
- стимулирует процессы регенерации клеток;
- улучшает капиллярное кровообращение;
- стимулирует активный рост волос;
- пробуждает «спящие» волосяные фолликулы;
- возвращает шевелюре блеск и эластичность;
- нейтрализует вредное воздействие ультрафиолета.
Благодаря этим свойствам косметологи давно уже успешно используют витамин Е против выпадения волос в салонных процедурах.
Это же можно делать и в домашних условиях. И хотя для достижения ощутимого эффекта дома понадобится больше времени и сил, но конечный результат от масок может быть не хуже, чем после посещения салона.
Признаки гиповитаминоза
Как же определить, что в организме не хватает именно витамина Е? Поскольку он отвечает за иммунитет и процессы регенерации, его дефицит проявляется в заметном ухудшении общего самочувствия и сразу же отражается на внешности:
-
снижение либидо и нарушения менструального цикла; - появление боли и рези в глазах, падение остроты зрения;
- синдром хронической усталости, быстрая утомляемость;
- мышечная слабость, мурашки в конечностях, возможны судороги;
- сильная сухость и истончение кожи, появление мелких морщин;
- гиперпигментация, вызванная разрушением жировых клеток.
Шевелюра тоже крайне негативно реагирует на недостаток витамина Е. Волосы становятся сухими и ломкими, практически перестают расти, начинают сильно сечься на концах, на коже головы может появиться зуд и перхоть.
Если не принимать никаких мер, возможно развитие серьезных хронических заболеваний и очаговой или тотальной алопеции.
Способы применения
Поскольку передозировка витамина Е крайне опасна – в больших количествах он токсичен, то лучшим способом его получать является правильное сбалансированное питание. Но при значительном недостатке и видимых признаках авитаминоза, а также сильном выпадении волос, возможно применение витамина Е в капсулах (наружное или внутреннее).
Коррекция питания
Выбирая такие продукты питания, которые содержат важные витамины для волос Е, С, группу В и другие, мы восстанавливаем витаминно-минеральный баланс изнутри и таким образом обеспечиваем длительный результат. Да и для всего организма такая здоровая диета будет очень полезной.
Поэтому при первых же признаках облысения желательно ввести в рацион богатые токоферолом продукты:
- натуральные растительные масла: кукурузное, льняное, из зародышей пшеницы, оливковое, кокосовое, соевое, хлопковое;
- орехи: арахис, грецкие, фундук, кешью, миндаль;
- мясо: говядину, телятину, печень;
- рыбу: камбалу, сельдь, жирные сорта морской рыбы;
- каши: гречневую, овсяную, кукурузную, ячневую;
- зелень: лук, чеснок, сельдерей, петрушку, шпинат;
- бобовые: фасоль, горох, соя;
- молоко и молочные продукты, твердые сорта сыра.
При регулярном употреблении этих продуктов заметно улучшится состояние кожи и вашей шевелюры, и дополнительно употреблять витамин Е в ампулах для волос не придется.
Но при большом дефиците нужны экстренные меры, и тогда можно использовать препараты в ампульной форме.
Витамины в капсулах
Аптечный витамин Е против выпадения волос можно применять внутренне или наружно. Одновременно пить и добавлять в домашние маски его не стоит – слишком высок риск передозировки.
Самой популярной формой является жидкий витамин Е для волос в желатиновых капсулах – препарат «АЕВит». В дуэте витамины А и Е усиливают полезные свойства друг друга и лучше усваиваются организмом.
Продается в аптеках и жидкий токоферол в чистом виде – в капсулах или ампулах для инъекций. Купить его можно без рецепта, но применять внутрь надо только строго соблюдая предписанные инструкцией дозировки. Курс аптечной витаминотерапии – до 1 месяца, а затем надо сделать такой же перерыв и при необходимости можно его повторить.
При наружном применении передозировка практически невозможна, но перегружать кожу головы тоже не стоит. Вполне достаточно 1-2 масок в неделю, обогащенных дополнительной порцией токоферола.
Варианты применения
Способов, как использовать его против выпадения волос, довольно много, мы приводим лишь самые простые и эффективные из них:
- Обогащение маски. В обычную маску для волос влить ампулу токоферола или содержимое 1-2 капсул «АЕВита», хорошо перемешать и распределить по чистым влажным волосам. Подержать до 10 минут и тщательно промыть голову водой. Но это скорее профилактическое, чем лечебное средство, способное придать блеск и эластичность не слишком поврежденным волосам – на корни оно не попадает.
-
Питание. Питательную маску для укрепления и восстановления волос можно приготовить из яичного желтка и репейного или касторового масла. Их нужно смешать в равных пропорциях, добавить витамин Е в смесь осторожно втереть в волосяные луковицы. Укутать и утеплить, оставить на 1-2 часа, а затем смыть слегка теплой водой (можно без шампуня). - Лечение. От выпадения волос отлично помогает другой аптечный препарат – «Димексид». 1/2 ч.л. развести в столовой ложке базового масла и добавить витамин Е. Все хорошо перемешать. Осторожно нанести на кожу головы (не втирать!), надеть целлофановый чепчик и оставить на 30-60 минут. Возможно ощущение легкого жжения и покалывания. Смыть с небольшим количеством шампуня. Не применять при повреждении целостности кожного покрова головы!
- Массаж головы. Полезен он с применением масляной смеси, обогащенной препаратами с токоферолом. В равных долях смешать 2-3 из перечисленных масел: виноградных косточек, зародышей пшеницы, репейное, касторовое, оливковое, миндальное и добавить в них витаминку. Осторожно вотрите маску в корни волос круговыми движениями подушечек пальцев. Массаж лучше делать маслом, подогретым до температуры 37-42оС. После его завершения смесь оставить еще на 30-40 минут, а затем хорошо вымыть голову с шампунем.
Важно! Если чистый витамин Е нанести непосредственно на кожу головы – можно спровоцировать сильное раздражение и кожные высыпания! Поэтому его применять лучше только в составе масок!
Результат
Даже однократное применение витамина Е для волос дает отличные результаты. Но для длительного эффекта необходим курс из 10-15 восстановительных процедур, выполняемых 1-3 раза в неделю. Они оказывают комплексное лечебное действие на волосы:
-
восстанавливают кератиновый слой; - увлажняют и лечат кожу головы;
- значительно ускоряют рост волос;
- замедляют или полностью останавливают облысение;
- продлевают жизнь волосяных фолликулов;
- нормализуют работу сальных желез;
- позволяют быстро избавиться от перхоти;
- возвращают шевелюре блеск и упругость.
При внутреннем применении витамин Е в капсулах оказывает также общеукрепляющее действие: улучшает состояние кожи, препятствует образованию морщин, нормализует работу эндокринной и сердечно-сосудистой систем.
Поэтому в профилактических целях курс витаминотерапии может быть рекомендован каждому минимум дважды в год – ранней весной и в начале осени, когда шевелюра пострадала от жары и солнца.
Берегите свои локоны
Следите за питанием! Сбалансированный рацион, богатый необходимыми для красивых здоровых волос витаминами и минералами поможет надолго удержать полученный после курса интенсивной терапии результат.Да и витамины из еды усваиваются лучше и быстрее, чем ампульные.
Но учтите, что никакими витаминами не удастся восстановить волосы, если не обеспечить им регулярный и правильный уход, а также продолжать жечь их утюжками и щипцами для укладки. Старайтесь использовать безаммиачные краски, не увлекайтесь горячими укладками и защищайте шевелюру от негативного воздействия окружающей среды. И тогда вашим роскошным волосам можно будет только позавидовать.
Источник