В каких витаминах содержится кальций

Здоровье — это основополагающее хорошей и счастливой жизни. Самое ценное, что у нас есть, это наше здоровье, которое нужно ценить, беречь и делать сильнее.

Чтобы человек постоянно чувствовал себя хорошо и не имел никаких проблем со здоровьем, ему необходимо получать полезные микроэлементы каждый день.

Основными полезными веществами для нашего организма являются витамины, они благоприятно влияют на работу органов и укрепляют защитные свойства иммунитета, и делают организм человека менее восприимчивым к различным инфекциям и бактериям.

Сегодня мы поговорим о такой теме: «Какие витамины с кальцием лучше».

Признаки недостатка кальция в организме

Каждый раз, когда мы сталкиваемся с недостатком какого-либо витамина или вещества, организм даёт нам об этом знать.

Всё это обуславливается плохим самочувствием и возникновению различных заболеваний, которые обязательно требуют своевременного лечения.

Какие признаки сообщают нам о дефиците кальция в нашем организме?

• Вы начинаете постоянно испытывать агрессию по отношению к другим людям. Возникает нервозность в абсолютно простых жизненных ситуациях.
• При дефиците кальция ногти становятся хрупкими и часто ломаются. Также признаком является изменение их цвета, обычно в серый цвет.
• В какой-то момент ребёнок полностью прекращает расти.
• Частые судороги нижних конечностей, особенно в ночное время суток.
• Появление учащённого сердцебиения, в таком случае врачи ставят диагноз – гипертония.
• Вы замечаете, когда чистите зубы, что дёсны постоянно кровоточат и зубы начинают болеть во время утренней процедуры чистки зубов.

Все выше описанные симптомы указывают на недостаточное количество кальция в организме, который срочно нужно пополнить.

Причины недостатка кальция

Причина дефицита кальция в организме — плохое питание. Например, человек полностью отказался от молочных продуктов, а ведь именно они очень богаты кальцием.

Плохая экологическая обстановка в городе или регионе также может существенно повлиять на ваше самочувствие.

Суточная потребность кальция

Для каждого возраста нужно определённое суточное количество кальция. Сейчас мы вам расскажем, в какой дозировке, и как принимать витамины с кальцием.

Суточная норма:

• Детям до 6 месяца суточное употребление рекомендовано до 400 мг.
• Детям 10 летнего возраста нужно не менее 850 мг.
• Подросткам во время активного развития скелетной системы и организма, потребуется около 1150- 1200 мг.
• Витамины с кальцием для женщин и мужчин рекомендовано также 1200 мг в день.
• Женщинам, которые находятся в период лактации необходимо и беременности необходимо 1400-1500 мг.
• Пожилые люди должны получать 1100 мг в день.

Как показали лабораторные испытания, кальций лучше всего принимать вместе с витамина и минералами для лучшего их усвоения. И тогда витамины богатые кальцием будет оказывать положительный эффект на ваше здоровье.

Показания к применению

Просто так, без должного назначения врача их употреблять нельзя, это может привести к значительным нарушениям в работе ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) и изрядно ухудшить ваше самочувствие.

Этот элемент в первую очередь необходим маленьким детям, очень часто врачи назначают кальций для профилактики возникновения у детей рахита (искривление верхних и нижних конечностей).

Подросткам, которые находятся в активной стадии развития, нуждаются в кальции для нормального их развития.

Также его назначают женщинам, которые находятся в положении, кальций благоприятно будет влиять на внутриутробное развитие плода и в будущем у такого ребёнка не будет никаких проблем с физическим развитием.

Интернет форумы

Очень часто, многие молодые мамы на тематических форумах задают вопрос: какие лучше витамины ребенку с года с кальцием лучше применять?

Ответ на этот вопрос есть, но к нему нужно очень трепетно подойти, ибо для детей такого возраста нужны особые витамины с содержанием кальция.

Мы советуем вам:

Компливит кальций Д3 – он представляет собой порошкообразную смесь, которую нужно заливать водой. Такую суспензию рекомендовано применять детям до 3-х лет

Кальций Д3 Никомед – очень популярное средство среди молодых родителей. Он имеет такие же свойства, как и Компливит. Выпускается с разными вкусами, яблоко, апельсин, лимон

Наверняка после всего прочитанного у вас возникнет вопрос, где купить витамины с кальцием? Их можно приобрести в абсолютно любом аптечном пункте вашего города.

Возможные побочные эффекты

Как у любого препарата у кальция также есть свои побочные эффекты, о которых вам нужно знать и в случае чего быть готовым. Также вы должны знать, как правильно его применяют.

• Кальций нужно применять только строго по назначению врача. Самолечение может нанести вред вашему здоровью и здоровью родных вам людей.
• Во время его приёма следует соблюдать сбалансированное питание. Оно должно состоять из витаминов, минералов, употребление в пищу белка, жиров и углеводов.
• Во время приёма кальция откажитесь от алкогольных напитков, также желательно отказаться от сигарет.
• Таблетки нужно принимать в утреннее время, предположительно за 25-30 минут до начала еды.

Соблюдая все эти правила, вы значительно обезопасите себя от возможных побочных действий.

Но, к сожалению, на 100% уверенным в этом быть нельзя. Всё равно существует вероятность наступления побочного эффекта:

• Резко может измениться ваш стул, может быть расстройство желудка и длительные диспепсии (понос).
• Во время приёма кальция не исключена тошнота.
• Головокружение
• Потеря аппетита
• Очень часто, у людей, которые склонны к аллергическим реакциям, наблюдается аллергия.

Следует знать, что при первых побочных проявления, нужно немедленно прекратить употребление данного препарата.

Витамины с кальцием

В наше время на прилавках магазинов и аптечных пунктов есть все необходимое нам для нормальной и полноценной жизни.

Современные фармакологические компании работают на полную мощность, выпуская всё новые и новые препараты, которые эффективно борются с различными заболеваниями.

Давайте поговорим о ценах на витамины с кальцием. Их цены разительно отличаются друг от друга — это обусловлено страной, которая их выпускает и химическим составом.

Но мы точно знаем во сколько вам обойдётся кальций в аптечных пунктах нашей страны. Средняя цена на кальций будет варьироваться от 250 до 900 рублей.

Среди огромного количества различных препаратов вы сможете для себя выбрать лучшие витамины с кальцием, по той цене, которая подходит именно для вашего финансового состояния.

Итог

Давайте теперь подведём итоги. Как мы уже узнали, кальций это неотъемлемая часть нашего организма. Он очень важен для развития наших костей и физических способностей.

Особенно он нужен для маленьких детей, подросткам, которые активно растут и требуют витаминов.

Беременные женщины также в нём нуждаются для благоприятного развития плода в утробе.

Пожилые люди тоже должны его принимать, ведь с годами наш организм лучше не становится, стареют органы, кости, вот почему он так важен людям пожилого возраста.

От себя хотим сказать не болейте, следуйте нашим советам и будьте здоровы!

Фото витаминов с кальцием

Кальций — один из важнейших компонентов, который должен присутствовать в организме в оптимальных дозах. Его отсутствие влияет как на общее состояние организма, так и на отдельные его части, в частности, на опорно двигательный аппарат, состояние волос и ногтей. Чтобы всегда быть в форме, иметь здоровый внешний вид и крепкий иммунитет, мы составили для вас рейтинг ТОП 7 лучших витаминов с кальцием. Приятного выбора!

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов с кальцием

Чтобы не потеряться при подборе витаминов, мы подготовили вам ТОП-лучших средств, в который вошли следующие препараты:

• Кальций D3 Никомед Форте.
• Компливит Кальций Д3 Форте.
• Кальций-Актив Цитрат.
• Эвалар Кальций Д3 Горный.
• NATURE’S WAY, CALCIUM CITRATE.
• Кальций Хелат № 60, Эвалар.
• DOPPEL HERZ Актив.

Рассмотрим более подробно представленный ассортимент.

Кальций D3 Никомед Форте

Рассматриваемый препарат является биологически активной добавкой, содержащей повышенную дозировку вещества. Предназначается в целях лечения его дефицита кальция, а также при переломах и других травмах опорно-двигательной системы. Кальций регулирует нервную проводимость, также участвует в мышечных сокращениях и является главным компонентом системы свертывания крови. Адекватное потребление кальция особенно важно для ребенка в период его роста и развития, при вынашивании ребенка и в период грудного вскармливания.

Цена: от 560 до 750 рублей.

В моем организме не хватает кальция, эта нехватка началась еще с детства. С тех пор я периодически покупаю препараты, содержащие кальций. Я заметила улучшение состояния ногтей при приеме данных витаминов. Он хорошо усваивается организмом. При приседании бывает хруст в коленях. С этими проблемами мне помог справиться этот препарат. Таблетки жевательные с приятным лимонным вкусом. Данные витамины мой организм хорошо перенес и не вызвал побочек.

Кальций D3 Никомед Форте

Компливит Кальций Д3 Форте

Представленный препарат участвует в формировании костной ткани, свертывании крови, в поддержании стабильной сердечной деятельности, в осуществлении процессов передачи нервных импульсов. Средство не является биологически активной добавкой, поэтому организм прекрасно принимает данные витамины. Препарат способствует восполнению кальция и витамина Д3 в организме.

Стоимость: от 400 до 550 рублей.

Данное средство я приобрела, чтобы улучшить состояние своих ногтей и волос, да и в целом общего состояния здоровья. На коробке указано, как и зачем их нужно принимать. Баночка у витаминок довольно большая, в моей было 100 штук. Сами витамины белоснежные, очень большие, на мой взгляд. Показания и противопоказания к применению подробно расписаны в инструкции. Принимаю этот препарат около месяца, ногти и волосы явно стали лучше выглядеть.

Компливит Кальций Д3 Форте

Кальций-Актив Цитрат

Кальций-Актив применяется для профилактики заболеваний, связанных с нарушением кальциевого обмена. Он позволяет поддерживать баланс кальция на необходимом уровне в течение длительного времени. В состав БАД входят: комплексон, отвечающий за регуляцию обмена кальция и нормализующий функционирование системы «разрушения-построения» костной ткани, органический легко усваивающийся кальций: его источником является лекарственное растение амарант, в листьях которого содержится большое количество этого элемента, фосфор и витамин D3, улучшающие обмен и усвоение кальция, который поступает в организм с пищей.

Ценовая категория: от 200 до 300 рублей.

У меня резко ухудшилось состояние зубов, ногти стали ломкие, выпадали волосы. В общем, по всем признакам в организме не хватало кальция. И вот решила попробовать Кальций-Актив Цитра. Результат говорит сам за себя, препарат действительно эффективный. Принцип действия этого препарата — разовая доза. Таблетка оптимальна — 500 мг. И очень важный момент — нет побочек, то есть переносится он очень хорошо.

Кальций-Актив Цитрат

Эвалар Кальций Д3 горный

Отечественный бренд «Эвалар», который представляет собой биодобавку, позволяющую укрепить кости, ногтевую пластину, зубы и минимизировать вероятность появления травм, что имеет большое значение для людей старше 40 лет. Благодаря ему, организм сможет получить суточную дозу кальция и витамина D3. Дополнительно присутствует мумие, улучшает минеральный состав костной ткани.

Стоимость: от 200 до 280 рублей.

После родов стала заметно ощутима нехватка кальция в организме, начались проблемы с зубами, ногти стали очень ломкими, чего раньше у меня не было. Моя мама давно пьет витамины от компании «Эвалар» Горный кальций D3 с мумие и говорит, что разница в состоянии особенно ногтей заметно ощутима после принятия кальция в течение месяца. Я тоже решила попробовать. Пила эти витамины в течение 8 недель, результат, конечно, есть. Зубы и ногти пришли в нормальное состояние. 

Эвалар Кальций Д3 горный

NATURE’S WAY, CALCIUM CITRATE

Кальций необходим в целях правильного развития зубов и костей и работы мышц. В данной формуле содержится смесь цитрата, яблочной кислоты и карбонатных форм для нормального усвоения и выведения из организма. Помимо всего прочего, данные витамины проходят любую необходимую проверку и изготавливается в соответствии с утвержденными стандартами качества.

Цена: от 900 до 1200 рублей.

Бренд Nature’s Way довольно известный, я уже неоднократно покупала мультивитамины этого производителя и маме и мужу — никто не жаловался. Прием достаточного количества кальция при правильно сбалансированном питании и регулярные тренировки могут снизить риск возникновения остеопороза. Кальций из цельных продуктов серии «Заряд энергии!» содержит 1000 мг кальция (что составляет 100% рекомендованной суточной нормы). Витамин D3 улучшает усвояемость кальция. На мой взгляд, на сегодняшний день это одна из лучших и сбалансированных формул.

NATURE’S WAY, CALCIUM CITRATE

Кальций Хелат № 60, Эвалар

Является продуктом, содержащим минерал в особой хелатной форме, позволяющая обеспечить наибольшее усвоение кальция и быстрое восполнение нехватки. Кальций играет важную роль в организме человека – он необходим для формирования скелетной структуры и строительства костей, роста мышц и процессов их сократимости, для нормальной иннервации.

Стоимость: от 740 до 950 рублей.

Использую этот кальций уже давно, так как он намного лучше пополняет дефицит минералов в организме. Таблетки у Хелатного кальция Эвалар довольно большие, но их прием не доставляет неудобств. Средство представляет собой кальций в особой форме, он усваивается быстрее. Ногти и волосы улучшились после того, как стала применять таблетки. Это после 1-го курса. На данный момент с помощью кальция поддерживаю состояние волос, ногтей, также это профилактика проблем с костями и скелетом.

Кальций Хелат № 60, Эвалар

DOPPEL YERZ Актив

Немецкий изготовитель предлагает с целью восстановления костей и мышц организма тандем важнейших минералов для человека. Их сочетание приводит к общему улучшению состояния. Удобная шипучая, растворимая в воде форма будет актуальна для тех, кто не любит большие таблетки.

Цена: от 305 до 450 рублей.

Данные витамины укрепляют костную ткань, помогают от многих болячек в зимнее время, а также плохого самочувствия – это главное. Данные таблетки являются не основным, а дополнительным источником поливитаминов и микроэлементов, необходимых человеческому организму. В начале приема позитивный результат дает о себе знать. Свойственное для весны чувство усталости постепенно пропадает. Появляется чувство активности, а с ним постепенно пропадает и состояние хандры. 

витамины DOPPEL YERZ Актив

Сравнение представленных средств

В целях сравнения представленных средств, предлагаем вам взглянуть на таблицу с характеристиками ниже.