В каких эфирных маслах есть витамин а и е
Таблица содержания витамина E в продуктах из категории — растительные масла.
На диаграмме показана процентная доля витамина E
от суточной потребности,
рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
| № | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|---|
| 1 | Масло зародышей пшеницы | 149,4 мг | 1 023,3% |
| 2 | Масло фундука | 47,2 мг | 323,3% |
| 3 | Масло подсолнечное | 41,1 мг | 281,4% |
| 4 | Масло миндальное | 39,2 мг | 268,5% |
| 5 | Масло хлопковое | 35,3 мг | 241,8% |
| 6 | Масло рисовых отрубей | 32,3 мг | 221,2% |
| 7 | Масло виноградных косточек | 28,8 мг | 197,3% |
| 8 | Масло бабассу | 19,1 мг | 130,8% |
| 9 | Масло канолы | 17,5 мг | 119,6% |
| 10 | Масло пальмовое | 15,9 мг | 109,2% |
| 11 | Масло арахисовое | 15,7 мг | 107,5% |
| 12 | Масло овса | 14,4 мг | 98,6% |
| 13 | Масло оливковое | 14,4 мг | 98,3% |
| 14 | Масло кукурузное | 14,3 мг | 97,9% |
| 15 | Масло маковое | 11,4 мг | 78,1% |
| 16 | Масло соевое | 8,2 мг | 56,0% |
| 17 | Масло абрикосовое | 4,0 мг | 27,4% |
| 18 | Майонез | 3,3 мг | 22,5% |
| 19 | Масло какао | 1,8 мг | 12,3% |
| 20 | Масло кунжутное | 1,4 мг | 9,6% |
| 21 | Масло льняное | 0,5 мг | 3,2% |
| 22 | Масло грецкого ореха | 0,4 мг | 2,7% |
| 23 | Масло кокосовое | 0,1 мг | 0,8% |
| 24 | Масло ши (карите) | 0,0 мг | 0,0% |
| 25 | Масло горчичное | н/д | 0,0% |
| 26 | Масло авокадо | н/д | 0,0% |
Источник
Как снизить воспаление, сбалансировать гормоны и восстановить здоровье кишечника
20 февраля, 2017
Как повысить настроение в холода
13 февраля, 2017
К сожалению, постепенно наша кожа становится тоньше и утрачивает свою эластичность, а значит, становится более хрупкой и легко поддается влиянию разрушительных внешних факторов. Количество коллагена и эластина – основных компонентов, которые обеспечивают ее упругость, со временем уменьшается, а железы перестают вырабатывать достаточно жиров для увлажнения кожи.
Как нам в этом случае могут помочь эфирные масла? Они обладают массой свойств – от увлажнения, омоложения, питания до заживления ран и регенерации тканей.
Лучшие эфирные масла для кожи
- Лимонное, нероли и другие цитрусовые эфирные масла богаты мощнейшим антиоксидантом – витамином С. Он напрямую защищает кожу от старения путем восстановления свободных радикалов.
- Сандаловое масло имеет в своем составе соединения, стимулирующие гипофиз и гипоталамус к выработке большего количества гормона роста, ведь с годами его выделяется все меньше и меньше, а он очень важен для нашей кожи.
- Масло шалфея мускатного помогает коже выглядеть более гладкой и упругой, затягивая открытые поры. В некоторой степени это масло помогает скрыть уже существующие морщины, но и предотвращает появление новых.
- Масло ладана защищает старые клетки кожи и способствует росту новых, помогая уменьшить морщины и потерю эластичности и тонуса кожи, также это лучшее масло для лечения экземы.
- Масло морковных семян помогает росту новых клеток, и это отличное средство для осветления недостатков кожи и борьбы со стягиванием.
- Лавандовое масло чуть ли не самое лучшее масло для здоровья и сияния кожи. Оно отлично увлажняет и увеличивает приток крови к коже, а значит, снабжает ее необходимыми питательными веществами и кислородом.
- Масло герани защищает от разрушения старые клетки и стимулирует рост новых, облегчая приток крови к месту применения. Кроме самостоятельного увлажнения, это масло еще и притягивает к коже жидкость из организма, делая ее более влажной.
- Масло пачули защищает кожу от бактерий, грибков, дрожжей и воспалений. Также помогает в формировании новых клеток, поддерживая плотность кожи.
- Масло мирра также оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие, предотвращая преждевременную гибель клеток, что помогает коже оставаться крепкой еще долго.
- Масло иланг-иланг помогает в регенерации клеток кожи, улучшая ее эластичность и гладкость.
- Масло розы увлажняет кожу и делает ее более упругой, восстанавливает клеточные мембраны и регенерирует кожу в целом, омолаживая ее и разглаживая морщины.
Лучшие базовые масла для кожи
- Масло виноградных косточек содержит большое количество липидов, фенола и многих незаменимых жирных кислот, которые укрепляют, питают и увлажняют кожу. Это масло богато витамином С и проантоцианидами, они защищают кожу от преждевременного старения. Это мое самое любимое, мне помогает лучше всех, даже кокосовое остается в стороне:).
- Масло абрикосовых косточек богато Омега-6 незаменимыми жирными кислотами и витамином А, которые обладают антиоксидантными свойствами, отлично увлажняют и смягчают.
- Масло сладкого миндаля обладает отличными увлажняющими свойствами, зачастую используется для массажей и банных процедур. Содержит в себе большую концентрацию олеиновой и линолевой жирных кислот, которые способны глубоко проникать в кожу и восстанавливать ее.
- Масло авокадо обладает регенеративными и увлажняющими свойствами. Оно богато витаминами и незаменимыми жирными кислотами. Витамин Е, в частности, замедляет старение и защищает кожу от УФ-лучей. Масло хорошо впитывается и глубоко увлажняет, делает кожу более эластичной и замедляет появление морщин.
- Масло шиповника богато незаменимыми жирными кислотами и бета-каротином. Исследования доказали способность этого масла осветлять шрамы, рубцы, пигментные пятна и разглаживать морщины.
- Масло примулы вечерней содержит в себе гамма-линолевую кислоту, являющуюся Омега-6 незаменимой жирной кислотой. Именно поэтому это масло хорошо увлажняет и омолаживает кожу, делает ее более эластичной и упругой, уменьшает признаки старения.
- Масло жожоба обладает антивозрастным эффектом, хорошо увлажняет и разглаживает мелкие морщинки.
Кроме того, большую пользу для кожи могут принести и следующие масла:
- Кокосовое масло является природным увлажнителем не только для волос, но и для кожи. Оно смягчает кожу и обладает противовоспалительными свойствами.
- Аргановое масло особенно богато витамином Е и незаменимыми жирными кислотами (Омега-3, -6 и -9) и обладает множеством полезных косметических свойств.
Как мы используем эти масла для борьбы за молодость и упругость кожи?
Во время любых процедур для кожи с эфирными маслами, следуем следующим правилам:
1. Добавляем эфирное масло в базовое.
Перед применением эфирного масла, смешайте несколько капель выбранного вами масла с чайной ложкой базового. Идеальным для большинства является 2% раствор эфирного масла, для этого необходимо добавить 12 капель в пузырек базового масла, объемом 30 мл.
2. Обязательно тестируем!
Перед тем, как наносить приготовленный раствор на лицо, проведите тест на чувствительность и аллергические реакции, немного намазав его на внутреннюю сторону запястья, кожа на которой по чувствительности схожа с кожей лица.
3. Используйте совсем немного.
Эфирные масла очень жирные и для необходимого увлажнения вам понадобиться очень немного. К тому же, смывается оно очень нелегко, так что наносите его на лицо понемногу, лучше при необходимости возьмете еще.
4. Будьте внимательны, чтобы масло не попало в глаза.
Эфирные масла очень концентрированны, так что наносите их очень аккуратно, плотно закрывая глаза и не допуская попадания в них масла.
Конечно же, не стоит покупать все-все перечисленные масла, выберите одно или несколько и смешайте его с понравившимся базовым маслом. Использовать такую комбинацию лучше в качестве ночного увлажняющего крема, для дневного ухода.
Аромасмесь против морщин
Сделайте свою смесь из масел и храните ее в бутылочке в темном прохладном месте, наносите на ночь поглаживающими движениями, не втирая.
Смешайте:
- 30 мл масла виноградных косточек или сладкого миндаля
- 4 капли масла семян моркови
- 4 капли масла сандалового дерева
- 4 капли масла нероли
Увлажняющая аромажидкость против морщин
Немного изменив предыдущий рецепт, сделайте увлажняющий спрей для лица, который можно носить с собой в маленькой бутылочке и использовать когда угодно. Распыляйте его несколько раз в день, плотно закрыв глаза.
Смешайте:
- 30 мл воды
- 12 капель эфирного масла (масел)
Если вы не готовы к экспериментам с лицом и вы новичок в работе с эфирными маслами, то очень советую начать хотя бы с масла для тела. Сделайте роскошное ароматное и полезное масло для тела. Также можете добавлять эфирные масла в шампуни и гели для душа. Мало того, что вас очень будет радовать аромат, ваша кожа вас обязательно отблагодарит сиянием, эластичностью и увлажненностью!
Всем Красоты и Сияния!
Спасибо: https://www.healthyandnaturalworld.com/how-to-use-essential-oils-to-combat-wrinkles-naturally/.
Источник
Витамины А и Е, которые особенно эффективны для кожи лица помогут справиться с такими задачами, как поддержание здорового состояния кожи, сохранение ее молодости и упругости.
С каждым годом ресурсы организма истощаются, и кожа перестает получать необходимые ей полезные вещества. Чтобы витамины поступали в организм, следует придерживаться правильного питания и постоянного ухода за кожным покровом.
Польза и действие витаминов А и Е
Из всех существующих витаминов самыми популярными являются витамины А и Е, польза которых неоднократно доказана специалистами.
Они насыщают кожу недостающими веществами, подпитывают ее и защищают от воздействия агрессивных внешних факторов. Для получения эффекта применять их следует как внутрь, так и наружно, добавляя в составы масок для кожи лица.
Витамин А
Витамин А или ретинол выполняет ряд важных функций в организме:
- увлажняет кожу;
- разглаживает мелкие морщины;
- сохраняет подтянутость кожи;
- способствует сохранению овала лица.
Его применяют в изготовлении большинства антивозрастных кремов.
Витамин Е
Польза витамина Е или токоферола заключается в повышении способности кожи к восстановлению или регенерации. С его помощью вырабатывается коллаген – основное вещество, отвечающее за эластичность и упругость кожи. Кроме того, он:
- замедляет процесс старения и окисления кожи;
- обладает увлажняющими свойствами;
- способствует сохранению молодости кожи лица;
- заживляет раны;
- устраняет прыщи и угри;
- при постоянном применении удаляет пигментные пятна, рубцы и шрамы.
Противопоказания
Витамины А и Е являются биологическими препаратами, широко применяющимися в медицине, поэтому использовать их необходимо с осторожностью.
Существует ряд противопоказаний:
- повреждения кожи;
- гнойные раны;
- аллергия;
- заболевания кожи;
- индивидуальная непереносимость;
- особенности хронических заболеваний.
Как применять витамины в чистом виде
Использовать витамины А и Е допускается как в неразбавленном (чистом) виде, так и в составе масок и кремов. Ретинол в чистом виде рекомендуется применять женщинам старше 35 лет, кожа которых имеет признаки увядания — сухость и шелушение.
Особенностью данных витаминов является то, что использовать их желательно в холодном виде, не подогревая, поскольку полезные свойства ретинола нейтрализуются от тепловой обработки.
Трудно переоценить важность витаминов А и Е в уходе за кожей лица. Ведь они справляются с такими задачами, как поддержание здорового состояния кожи, сохранение ее молодости и упругости.
Если в рецептах масок есть ингредиенты, которые необходимо подогреть, добавлять витамин А в состав следует в последнюю очередь, подождав, пока маска остынет. Использовать такие средства рекомендуется в холодное время года.
Витамин Е, нанесенный на поврежденные участки кожи в неразбавленном виде, способствует ускоренному заживлению ран, рубцов и шрамов.
Применять витамины в чистом виде просто:
- Необходимо капнуть масляной раствор из капсул на пальцы и легкими движениями втереть в кожу лица.
- Затем удалить сухим ватным диском или салфеткой излишки, не смывая.
Проводить такие процедуры желательно перед сном, чтобы насытить кожу необходимыми питательными веществами в течение всей ночи, а утром умыться теплой водой.
Маски на витаминной основе
Витамины А и Е эффективно используются и в сочетании с другими полезными компонентами для ухода за кожей лица. Существует множество масок на витаминной основе. В зависимости от желаемого результата, специалисты рекомендуют подбирать ингредиенты, подходящие индивидуально каждому типу кожи.
Универсальная маска
Одним из простых и легких в приготовлении и использовании рецептов является маска из масла виноградной косточки и токоферола.
Соединив данные компоненты в равных пропорциях, можно получить эффективную питательную маску для кожи лица. Она выполняет следующие функции:
- увлажняющую;
- противовоспалительную;
- тонизирующую;
- омолаживающую.
Увлажняющие маски
Рецепт 1
Витамины А и Е для получения эффекта увлажнения кожи лица следует применять в сочетании со следующими компонентами:
- 1 ч. л. сока алоэ;
- 1 капсулой ретинола;
- 1 капсулой токоферола;
- Небольшим количеством любого крема для лица.
Все эти компоненты нужно смешать и наносить полученную смесь на лицо. Подержав маску от 30 до 40 минут, следует ее смыть теплой водой.
Рецепт 2
Уникальным свойством увлажнения обладает глицерин в сочетании с токоферолом. Приготовить его легко, нужно смешать:
- глицерин (1 банка);
- витамин Е (8-10 капсул).
Хранить такой раствор следует в прохладном месте, предотвращая попадание прямых солнечных лучей. Наносится он с помощью ватного диска или пальцами рук и держится в течение 1 часа, затем смывается теплой водой.
Противовоспалительная маска
Попробуйте сделать самостоятельно маску с противовоспалительным эффектом.
Для этого понадобятся:
- 1 ст. л. белой глины;
- 1 ст. л. сметаны;
- 5 капель ретинола;
- 5 капель токоферола.
Необходимо смешать все компоненты до образования кашицы.
Применение:
Готовую смесь нанести на лицо, избегая области вокруг глаз, через 30 минут смыть теплой водой.
Тонизирующая маска
Рецепт 1
Витамины А и Е можно использовать для приготовления эффективной тонизирующей маски для кожи лица. Для этого понадобятся:
- 1 ст. л. какао;
- 2 ст. л. йогурта;
- 4 капли ретинола;
- 4 капли токоферола.
Перед нанесением на лицо компоненты следует смешать до однородной массы.
Рецепт 2
Легко также сделать тонизирующую маску с применением токоферола и 2 свежих огурцов.
Для этого огурцы нужно измельчить с помощью терки и смешать с витамином. Наносится готовая маска на лицо сразу же после приготовления и оставляется на 30 минут.
Омолаживающая маска
Для омоложения кожи лица рекомендуется сочетать витамин Е с маслом зародышей пшеницы. Также эффект омоложения можно получить, соединив:
- 1 ст. л. меда;
- 1 ст. л. овсяной каши;
- 2 ст. л. йогурта;
- 3 капли ретинола;
- 3 капли токоферола.
Все следует перемешать и нанести на лицо на 15-20 минут, затем смыть.
Маска для сухой кожи
Витамины А и Е являются самыми распространенными средствами, используемыми для увлажнения кожи лица. Чтобы восстановить сухую и стянутую кожу, можно сделать следующие маски.
Рецепт 1
Соедините:
- 1 капсулу ретинола;
- 1 капсулу токоферола;
- 1 куриный желток;
- 1 ст. л. оливкового масла.
Компоненты перед нанесением важно тщательно перемешать. Затем маску стоит нанести на лицо на 15 минут и смыть.
Рецепт 2
Еще одним эффективным рецептом является сочетание следующих ингредиентов:
- 1 огурец;
- 7 мл морковного сока;
- 1 ампула витамина А.
При этом огурец необходимо очистить от кожуры и превратить его в однородную массу. Затем добавить к нему морковный сок и витамин. Наносить также на 15 минут, затем – смывать.
Маска для проблемной кожи
Широко используются косметологами маски для проблемной кожи с добавлением данных витаминов. Один из рецептов:
- 1 капсула ретинола;
- 1 капсула токоферола;
- 14 г чечевицы;
- 3 г цинковой мази.
Следует перемешать все компоненты и нанести в свежем состоянии на кожу примерно на 20 минут, после сего смыть.
Маски для кожи вокруг глаз
Особо эффективен для век токоферол. Мимические и мелкие морщины, образующиеся с годами, значительно уменьшаются при его использовании.
Витамины А и Е применимы для век в чистом виде и наносятся ватным диском или пальцем точечными движениями, без натягивания кожи, являющейся в области век самой тонкой и уязвимой.
Начинать использовать витамин Е можно с юных лет, так как они не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости, в то время как ретинол рекомендуется использовать после 35 лет
После достижения этого возраста кожа в области век требует еще большего питания и ухода, поэтому следует наносить токоферол в сочетании с ретинолом, соединяя их в равных количествах.
Использование витаминов А и Е для ухода за кожей век
Инструкция по применению витаминов для век:
- Перед применением витаминов необходимо тщательно очистить веки от загрязнения, пыли и удалить остатки косметики.
- Затем нанести витамины с помощью ватного диска вокруг глаз, не втирая.
- Пока маска будет действовать на нанесенный участок прилечь и расслабить мышцы лица, не делая никаких мимических движений.
- По истечении времени удалить ее теплой водой или травяными настоями, например, ромашкой.
Подготовить настой ромашки стоит перед нанесением витаминов, чтобы к моменту смывания он успел остыть. Для этого необходимо:
- Залить 1 чайную ложку высушенных цветков ромашки 1 стаканом кипяченой воды, прикрыть крышкой и подождать, пока настой не дойдет до приятного теплого состояния.
- Ватный диск смочить в полученной жидкости и легкими движениями удалить нанесенную смесь.
- Затем обязательно применить увлажняющий крем, предназначенный именно для век.
Повторять данную процедуру необходимо 2 раза в неделю, а в зрелом возрасте – 3 раза в неделю. По истечении месяца следует сделать небольшой перерыв.
Кроме применения самих витаминов, возможно приготовить множество разных масок с добавлением других компонентов для ухода вокруг глаз.
Увлажняющая маска
Соединив миндальное масло (2 ч. л.) с токоферолом (2 капсулы), можно добиться увлажняющего эффекта. Эта маска идеально подойдет для тех, у кого сухая шелушащаяся кожа.
Маска от синяков под глазами
Используя лекарственные травы в сочетании с витаминами, также можно получить эффективную маску от синяков под глазами. Для этого нужно:
- Залить по 2 ст. л. сушеных листьев ромашки и сушеной крапивы стаканом кипятка, настоять и процедить.
- После того, как смесь остынет, добавить 10 г ржаного хлеба, размешать в отваре до консистенции кашицы и добавить 2 капсулы токоферола.
- Получившуюся маску нанести вокруг глаз на полчаса и удалить теплым отваром ромашки.
Маска с лифтинг-эффектом
Для получения лифтинг–эффекта соединяются следующие ингредиенты:
- подогретое миндальное масло (1 ст. л.);
- куриный желток (половина);
- токоферол (1/2 ампулы).
Наносится такая смесь на 15 минут.
Удалять данные маски необходимо с помощью травяных настоев, не забывая наносить крема, предназначенные для ухода вокруг глаз, точечными движениями, предотвращая натягивание кожи.
Витамины А и Е для губ
Нехватка витаминов сказывается на внешнем виде губ сухостью, шелушениями и повреждениями. Сохранить упругость и мягкость кожи губам помогут те же витамины А и Е, регулярное применение которых не останется незамеченным.
Витамин А стимулирует синтез коллагена и процессы регенерации в клетках, а токоферол не только защищает кожу губ от ультрафиолетовых лучей и прочих вредных воздействий, но и способствует их увлажнению, не давая влаге испаряться.
Подпитывая недостающими веществами и одновременно увлажняя, результат появится сразу – кожа станет мягкой, гладкой и приобретет здоровый вид.
Наносить витамины необходимо в чистом виде по 8–10 раз за день, особенно в межсезонные периоды, когда кожа губ особенно подвержена авитаминозу. Перед использованием витаминов следует удалить помаду и протереть губы теплой водой.
Для достижения лучшего эффекта рекомендуется удалить поврежденные участки кожи губ скрабом. Затем нужно распределить витамины на губах с помощью пальца. Для этого можно взять витамины в капсулах.
Как наносить маску с витаминами на лицо
Применение масок с добавлением витаминов требует определенного алгоритма действий. Перед нанесением необходимо тщательно удалить декоративную косметику специальным раствором для снятия макияжа, затем протереть лосьоном очищенную кожу.
Убедившись, что кожа стала чистой, следует ее распарить. Для этого можно взять обычную кипяченую воду, но специалисты рекомендуют использовать лекарственные травы, чтобы даже при распаривании кожа насыщалась полезными веществами.
Делать это нужно так:
- Залить травы кипятком и наклонить голову над настоем, закрывшись полотенцем на расстоянии 35–40 см от воды.
- Для получения нужного результата примерно 5-7 минут постоять в таком положении. Таким образом, открываются сальные протоки, которые затем необходимо очистить.
- Скрабом удалить мертвые клетки кожи, особое внимание уделяя крыльям носа, подбородку, межбровной части и вискам.
- Его также можно приготовить в домашних условиях, соединив мед и кофейную гущу.
- Удалив скрабом омертвевшие клетки кожи, следует умыться теплой водой и нанести маску, избегая области вокруг глаз.
Нужно оставить маску на 30 минут, пытаясь не делать за это время мимических движений, и пребывать в расслабленном состоянии.
По истечении данного времени требуется смыть ее теплой водой или настоем трав, после чего нанести крем, подходящий данному типу кожи.
Рекомендуется проводить такие процедуры непосредственно перед сном, чтобы после кожа могла отдохнуть, не подвергаясь воздействию солнечных лучей или других внешних факторов.
Рекомендации косметологов
Проверка на аллергию
Перед применением витаминов следует проверить реакцию кожи на аллергию. Для этого необходимо нанести на запястье каплю жидкости, смыть ее и подождать 20 минут. Если кожа не начинает чесаться и не появился зуд или покраснение – значит, аллергии на данный витамин не наблюдается и его можно использовать.
Регулярность применения
Главное в использовании масок с добавлением витаминов А и Е — это регулярность. Хотя результат появится сразу после первых применений, для достижения и закрепления нужного эффекта и поддержания формы необходимо повторять данные процедуры регулярно. Через 10–15 процедур важно сделать перерыв на месяц.
Употребление витаминов внутрь
Насыщать организм витаминами необходимо не только наружно, но и изнутри, употребляя в пищу те продукты, которые ими богаты.
Продукты с высоким содержанием витамина Е
Токоферол содержится в:
- цельном молоке;
- курином желтке;
- орехах;
- твороге;
- семечках подсолнуха и тыквы.
Продукты с высоким содержанием витамина А
Ретинол в большом количестве содержит:
- боярышник;
- морковь;
- рябина;
- персик;
- черемша;
- оливковое масло;
- масло малиновых косточек;
- рыбий жир.
Последствия недостатка и передозировки витаминов А и Е (прием вовнутрь)
Кроме благоприятного влияния на кожу внешне, витамин А также положительно влияет на организм изнутри:
- повышает иммунитет;
- защищает от развития заболеваний сердца;
- препятствует инфекционным заболеваниям.
Во время беременности женщинам прописывают токоферол в таблетках в обязательном порядке, поскольку недостаток его в организме может спровоцировать самопроизвольный аборт, мышечную дистрофию, нарушение зрения и другие дефекты.
Приобрести данный препарат возможно в аптеке в виде таблеток, капсул, растворов и пастилок.
Однако токоферол может и нанести вред при использовании его в больших дозах. В первую очередь, он нарушает свертываемость крови, поэтому перед операцией врачи запрещают его принимать во избежание кровотечений.
Кроме этого, передозировка витамина Е мешает усваиванию организмом витамина А.
Недостаток ретинола также сказывается на организме, приводя к:
- ухудшению роста костей;
- выпадению волос;
- слоению ногтей;
- ухудшению зрения;
- повышению риска развития сахарного диабета.
Но и передозировка ретинола может привести к последствиям, таким как:
- сонливость;
- усталость;
- тошнота;
- боль в суставах;
- увеличение печени.
В тяжелых случаях может развиться и сердечная недостаточность.
Использовать витамины А и Е для ухода за кожей лица, вокруг глаз и кожей губ рекомендуется в домашних условиях, предварительно проверив реакцию на препараты. Но внутрь употреблять их следует только после консультации с врачом, чтобы избежать негативных последствий.
При использовании данных витаминов в домашних условиях настоятельно рекомендуется соблюдать аккуратность, поскольку каждый тип кожи индивидуален и частое применение средств может спровоцировать аллергию
Но если придерживаться правильного алгоритма действий, никакого вреда для организма не будет, а кожа станет чистой, сияющей, более упругой и исчезнут морщины.
Полезные видео о действии витаминов на кожу:
Маски для кожи лица с витаминами А и Е домашнего приготовления:
Польза витамина Е для кожи лица:
Как защитить кожу лица от старения с помощью витаминов:
Источник