Укрепить ногти рыбий жир

Содержание

Многие наслышаны о преимуществах Омеги-3 при приеме внутрь. А знаете ли вы о наружном использовании доброкачественных кислот? Не все в курсе, насколько значим рыбий жир для волос. Оказывается, известная всеми добавка популярна в косметологической сфере. И неспроста. Благодаря органическим соединениям в составе, продукт дает прекрасные результаты. Локоны, кожа и ногти заметно преображаются. Давайте узнаем, как действует Omega-3 и как вещество правильно применять.

Рыбий жир в косметологии

Продукт богат Омегой-3, что так значимо для волос и кожи, а также ногтевых пластин. Поэтому добавка активно используется в косметических целях. Продукт добавляют в домашние маски и в привычные крема для ежедневного использования. Несмотря на высокую эффективность наружного применения жира, рекомендуется употреблять его дополнительно внутрь. Комплексная терапия дает видимые результаты:

Волосяные луковицы укрепляются. Органические соединения вещества питают фолликулы, нормализуя их работу. Выпадение волос значительно уменьшается, ускоряется их рост. А новые пряди радуют прочностью.
Локоны становятся ухоженными и приобретают блеск. Кожа головы насыщается витаминами, что благотворно влияет на внешнее состояние прядей.
Уходит проблема секущихся кончиков. Все благодаря глубокому питанию от корней до кончиков.
Улучшается состояние кожи лица и тела. Жирные кислоты (ЖК) омега 3 (Ω-3) помогают в борьбе против сухости, дряблости, закрытых комедонов и других распространенных проблем дермы.
Укрепляются пластины ногтей.

Интересно знать! В начале курса терапии возможно интенсивное выпадение локонов. Не удивляйтесь и не расстраивайтесь. Это своего рода процесс очищения. Теряются лишь безжизненные пряди, давая дорогу новым крепким волосам.

Добавка также ускоряет рост ресниц и бровей. Об этом говорят и многочисленные отзывы рыбьего жира для волос, ногтевых пластин, а также дермы от косметологов.

Специалисты выделяют:

достижение результатов в короткий промежуток времени;
длительное сохранение эффекта;
удобство и доступность использования морского жира.

Косметологи советуют применять маски для волос с рыбьим жиром курсом (минимум 10 сеансов). Затем поддерживать результат, делая маску раз в 1—2 месяца. Если вы используете рыбий жир от выпадения волос, оставляйте отзывы в комментариях.

Польза Омеги 3 для ногтей, волос и кожи

Как Omega-3 влияет на состояние дермы и ногтевых пластин? Чтобы понять, чем помогает рыбий жир для роста волос, достаточно обратить внимание на состав продукта:

Витамины группы D оказывают благотворное влияние на усвоение кальция и фосфора. Минералы укрепляют костную систему, что содействует прочности волос и ногтей.
Вит. A стимулирует рост, уменьшает ломкость прядей. Придает коже эластичность, а пластинам прочность.
Омега 3 – отличный помощник для роста волос и молодости кожи. Также кислоты Ω-3 предотвращают слоение ногтевых пластин.

Полезен состав и минералами, пусть и в незначительных количествах. Это йод, фосфор и сера – оказывают лишь положительное влияние на здоровье и внешний вид.

Интересно знать! Больше всего волосы и кожа нуждаются в витаминах группы В. Ногти – в биотине (В7). Обязательно включите в рацион продукты либо БАДы с вит. В в дополнение к Omega-3.

Употребление внутрь

Рыбий жир (fish oil) выпускается в капсулах и в масляной субстанции. Однако жидкий рыбий жир вряд ли кто-то предпочитает. Если раньше не было выбора, то сейчас радует разнообразие форм выпуска. Можно обнаружить добавку даже в форме желатиновых конфеток, что облегчает прием fish oil для детей.

Жидкая форма все же пользуется спросом. Препарат в каплях назначается малышам и более удобен для применения в домашней косметологии.

Биодобавок с жиром рыб очень много. Можно обнаружить как дешевый рыбий жир в желатиновых капсулах для волос, так и весьма дорогой. Стоимость зависит не только от производителя, но и от источника добычи ценного вещества. Элемент, полученный из печени трески и рыб семейства лососевые, имеет более высокую цену. И это неспроста, так как такой продукт содержит больше ЖК Omega-3, что усиливает его свойства.

Однако не значит, что жир других рыб не будет полезен. Просто чтобы удовлетворить суточную потребность в веществе, бюджетной добавки потребуется больше. Все дозировки прописываются в инструкциях. Не следует отходить от общепринято установленной суточной нормы (см. табл. 1).

Таблица 1. Суточная норма рыбьего жира для волос, дермы и ногтевых пластин

Во время планирования беременности доза увеличивается (по указаниям врача) до 4 г.

Несмотря на то что в масле льна много Ω-3, не стоит использовать его в качестве главного источника ЖК. Продукт не соответствует рекомендуемому соотношению Омега-3 к Омега-6 – 1:1,03. В то время как идеальный баланс равняется – 1 к 3. Наиболее соответствует пропорциям масло грецких орехов – 1:5.

Важная информация! Все препараты в капсулах и в каплях принимаются во время еды. Перед употреблением учитывайте противопоказания и пройдите консультацию у врача.

Наружное применение

Как правильно применять fish oil наружно? Вещество выдавливается из капсул с помощью иголки либо берется в жидкой форме. Рецепты эффективных масок узнаем далее.

Омега-3 для волос

Благодаря питательным свойствам, рыбий жир добавляют в домашние средства для роста волос.

Все маски выдерживаются 45-60 минут под компрессом – полиэтилен + полотенце. Проводить сеансы необходимо 1—2 раза в неделю в течение 1—2 месяцев.

Маска для жирных волос с рыбьим жиром

Данный состав противостоит не только облысению, но и регулирует работу салоотделения.

Нам потребуется:

касторка – 0,5 ст. л.;
fish oil – 1 ст. л.;
масло зародышей пшеницы – 0,5 ст. Л.

Маску можно оставить на ночь. Предварительно смесь разогреваем в ладонях.

Важная информация! Не используйте продукты сразу с холодильника (если храните там). Подержите компоненты до достижения комнатной температуры.

Для сухих

Отлично увлажняет кожу головы, пряди и кончики однокомпонентная маска. Разогрейте жир до 37 градусов и равномерно распределите по всей длине.

Эффективна и смесь из следующих ингредиентов:

15 мл fish oil;
купаж масел (репейное, касторовое, миндальное, облепиховое) – 20 мл.

Немного прогрейте массу перед использованием.

Универсальная маска для всех типов волос

Мощная формула против выпадения волос с добавлением рыбьего жира (2 ч. л.) и следующих масел:

кукурузное;
подсолнечное;
оливковое.

Все компоненты берутся в равных количествах (2 ч. л.). масса перед нанесением слегка прогревается на водяной бане.

Остатки масок используйте для ухода за ресницами. Опустите чистую кисточку от старой туши в смесь и нанесите тонким слоем.

Для лица

Ознакомьтесь с действенными, питательными масками из доступных компонентов.

Важная информация! Время выдержки масок: 15—30 минут, в зависимости от чувствительности дермы. Перед нанесением распарьте кожу, подержав над паром. После каждого сеанса наносите питательный крем. Курс 1—2 мес. не чаще двух раз в неделю.

Не выходите на улицу минимум 30 минут после того, как смоете маску.

Маска для кожи вокруг глаз

Состав питает кожу век, идеально подходит для женщин после 30 лет.

1 ч. л. fish oil;
Маленький пучок петрушки.

Зелень измельчите и смешайте с жиром. Сеансы можно проводить ежедневно в течение 5—7 суток, затем делать недельный перерыв.

Примечание! Остальные средства наносите, избегая зону глаз.

Против закрытых комедонов

Самый простой состав, который способствует избавлению от комедонов содержит один компонент – кефир. Для эффективности добавьте в кисломолочный продукт 5 мл морского жира.

Для сухой кожи

Состав питает, отлично помогает от сухости и раздражений:

1 ст. л. сметаны;
1 ч. л. жира;
1 желток.

Компоненты взбиваются в однородную смесь, которая наносится толстым слоем.

Для жирного типа дермы

Нормализовать работу сальных желез поможет следующий состав:

капля эфира лимона;
1 ч. л. кофейной гущи;
5 мл fish oil.

Гущу можно заменить какао-порошком.

Для комбинированного

Супер-питательная маска для сохранения красоты дермы лица.

Перечень компонентов:

1 ст. л. крахмала (картофельного либо кукурузного);
1 ч. л. жира;
капля эфира имбиря либо корицы.

Смешайте аромамасло с жиром, затем введите крахмал.

Важная информация! Готовьте средства впрок, не храните.

Применение для ногтей

Омега-3 укрепляет пластины, предотвращая ломкость и слоение. Fish oil также дополнительно ухаживает за кутикулой.

Маска для ногтей

Подготовьте немного отжима оливы (1 ч. л.), возьмите столько же жира. Смешайте смесь с одним желтком. Втирайте массу в ногти и кутикулу. Через полчаса смойте.

Укрепляющая ванночка

Влейте в глубокую миску немного любого растительного масла, добавьте 5 мл рыбьего жира и пару капель эфирного масла лимона. Опустите ладони на 15 минут.

Питательная ванночка

Разведите в воде комнатной температуры морскую соль. Влейте 1 ст. л. жира и 1 ст. л. любого масла.

Где купить

Качественные биодобавки можно купить в интернете и в аптеках. Только вот где дешевле? Приобретайте импортные препараты без переплат на iHerb. Здесь цены ниже на 30—50%. Почему такая разница? У магазина большой оборот. Фирма доставляет товар по всему миру напрямую.

Заходите на сайт, читайте подробное описание каждого продукта с развернутыми отзывами. Все добавки высокого качества от надежных производителей.

Оформить заказ очень просто. Если вы впервые слышите об Айхерб, воспользуйтесь скидкой —$11 (если сумма покупки $40 и более) или —10% (если сумма меньше), которую мы предоставляем всем нашим читателям на первую покупку. Воспользоваться дисконтом можно по промокоду AAB6897 либо по ссылке.

Теперь вы знаете, полезен ли рыбий жир (Omega-3) для ногтей, волос и кожи. Fish oil – настоящий кладезь для здоровья и красоты. Применяйте продукт в комплексе (наружно и внутрь), и ваши волосы, ногти и кожа скажут вам спасибо.

Будьте всегда здоровыми и счастливыми! ????

Источник

Всем привет!

Пропить рыбий жир – дело нехитрое. Продаётся в любой аптеке, стоит не так уж дорого, даже если покупать несколько упаковок. Зато пользы сразу и для ногтей, и для волос, и для кожи, и для иммунной системы, и для обмена веществ и много ещё для Чего.

Это вкратце. А если подробно – читайте отзыв.

Рыбий жир я стараюсь пропивать часто, месяц пью, потом парочку перерыв и снова повторяю курс. В среднем получается пью раз в сезон, может реже.
Сегодня расскажу Вам про рыбий жир Миролла. Это один из самых популярных и дешевых, часто встречающихся в аптеках.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Объём: 100 капсул
Производитель: Миролла
Цена: 50-65 ₽ в аптеках

Капсулы

Круглые, сравнительно небольшие, ярко-жёлтого цвета. Запаха нет. Поэтому препарат очень удобно принимать. Даже если надо сразу 5 штук. Ну по 5 штук принимать не получается, но по 2-3 штуки вполне нормально. Не вызывают рвотный рефлекс, не застревают в горле.

Капсулы находятся в прозрачном мешочке. Доставать их оттуда каждый раз не очень удобно. Гораздо проще пересыпать все в какую-нибудь упаковку.

Курс приема:

Взрослым по 1 чайной ложке (3 г) жидкой формы 1 раз в день, или по 3 капсулы (по 0,37 г) 3 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости возможен повторный прием. Прием можно повторять 3-4 раза в год.

Есть противопоказания:

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью, желчекаменная болезнь, воспаление желчного пузыря и печени.

Польза рыбьего жира:

Рыбий жир производимый из жира норвежского лосося является источником Омега-3 кислот (в том числе эйкозапентаеновой кислоты, докозагексаеновой кислоты). То, что делает рыбий жир настоящей панацеей от множества болезней — это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) Омега-3.

Для живого организма эти кислоты необходимы как воздух:

именно они являются наилучшим строительным материалом для мембран всех клеток;
эти вещества лучше, чем любые другие липиды, усваиваются при пищеварении;
полиненасыщенные жирные кислоты являются самым энергетически экономным топливом для нормальной работы клеток и тканей;
регулярное употребление рыбьего жира помогает справиться с самыми разнообразными проблемами и избежать многих заболеваний.

Впечатления от приема и результат:

Я принимала, как и советует производитель, по 3 капсулы 3 раза в день. Или по 5 капсул 2 раза в день, если расписание дня было такое, что я знала, что один приём я точно пропущу, забуду и так далее. Обязательно запивала капсулы небольшим количеством воды.

Пить их не противно, ведь они в желатиновой оболочке, вкус вообще не чувствуется. Но по прошествии получаса я могу почувствовать отрыжку с рыбьим привкусом, особенно если много поела. Абсолютно не критично и вполне терпимо. К тому же если пить по 3 капсулы, отрыжка практически не чувствуется.

Теперь про эффект.

Иммунитет

Я свято верю, что рыбий жир при регулярном применении хорошо укрепляет иммунитет. За последний год, пока я пила рыбий жир, не было ни одной простуды, даже зимой.

Пищеварение

На процесс переваривания пиши рыбий жир особо не влияет. Никакой изжоги и прочих неприятных моментов или болей. У кого-то читала, что наоборот, избавил от изжоги.
А вот стул становится мягче, как мне показалось. И с ним как-то проще. Хотя от запоров рыбий жир не избавляет, не влияет на это напрямую.

Кожа, ногти, волосы

На коже не было никаких неприятный сюрпризов: прыщики, подкожники – ничего такого я не наблюдала. Зато кожа на всем протяжении приема увлажнённая, эластичная, подтянутая. Конечно, этому способствует не только рыбий жир, но и в большей степени правильно подобранный уход.

Ногти

Ногти при приеме рыбьего жира прекрасно себя чувствуют: не слоятся и не ломаются. Хотя на них дополнительная нагрузка, ведь я ношу гель лак.

Волосы

Рыбий жир внутривенно также обеспечивает питание волосяных луковиц. Однако от выпадения волос препарат не спасает. Если дело, например, в гемоглобине, то рыбьим жиром его не поднять. Однако укрепление локонов и улучшение структуры волос – это рыбьему жиру по силам. А также красивый глянцевый блеск.

Я заметила, что при регулярном приеме волосы не портятся, не истончаются, даже если пользуюсь феном или утюжком.
Также рыбий жир предотвращает сечение. Вот это точно да. Ещё пару лет назад у меня волосы сильно секлись. Прям было заметно, а все равно стричь жалко, но приходилось.
Последний год я заметила, что у меня волосы вообще не секутся. Я наконец-то победила эту проблему! Конечно, не одним рыбьим жиром, а комплексным подходом.
Ну и само собой скорейших результатов тоже не ждите.

Надо пропить несколько курсов с перерывами, чтобы увидеть разницу. На все это уходит примерно год.

Преимущества:
• Доступная цена
• Удобный формат капсул
• Укрепление ногтей
• Здоровая кожа и волосы
• Укрепление иммунитета
• Хороший обмен веществ
• Здоровое пищеварение
• Легкое усвоение
• Профилактика различных заболеваний

Недостатки:

Для меня их нет.

Итог

Рыбий жир Миролла- это не чудо средство, которое заставит волосы быстро расти и блестеть как в рекламе. Но оно поддержит их в хлором состоянии. Также жир будет благотворно воздействовать и ногти и кожу. При регулярном применении можно отметить также укрепление иммунитета.
Вот те причины, которые заставляют меня время от времени пропивать месячный курс рыбьего жира. К тому же в капсулах пить его очень удобно и не противно!

Всех благодарю!
Надеюсь, что была Вам полезной!

Источник

Привет, девочки! Как же долго я вас всех искала!! Этот сайт подарил мне просто кладезь такой простой и такой нужной информации!!! И вот настало время и я тоже могу чем-то поделиться с вами! Итак, сегодня на повестке дня — НОГТИ!

Когда-то они отрастали у меня без труда (читай, без всякой посторонней стимуляции, внутренней или внешней)! Но наступил момент, когда я поняла, что не могу отрастить одинаковую длину одновременно всех своих 10 ногтей! Ломался то один, то второй, то 3-4 сразу и мне приходилось их равнять под общую гребёнку! Ещё ничего не зная об этом сайте и уж тем более, не собираясь ничего сюда писать, я не фотографировала свои проблемные ногти! Но, покопавшись в своих архивах фото, я нашла вот это….Фото вырезано из общего контекста, но, проблема, я думаю, ясна!

Фото сделано в декабре 2014 г.

Ну и подумаешь, решила я! Обрезала под самый корень и пусть себе растут….Ага, щассссссссс………. Smile — подумали они! И так продолжалось целых три месяца!!! Мало им было, они ещё умудрились слоиться по всей ногтевой пластине!!! Ни о какой длине речи уже не было!!!

SOS!!! SOS!!! SOS!!!

Я пропила курс глюконата кальция (как же, я знаю, что проблему нужно лечить изнутри!) Ну….стало чуть-чуть лучше….наверное….Потом мне посоветовали пропить витамины Биомакс — я пропила 4 месяца, не забывая и не пропуская ни одного дня! (4 месяца — это был максимальный курс). Ну да….В первую неделю приёма мне даже показалось, что проблема решена и ногти стали более эластичными! Но крепость их была такова, как будто они были стеклянными! То есть, стоило мне зацепиться за что-то и ноготь как бы разбивался, то есть отлетал целый кусок! Что же….что же происходит в моём организме, чего им (а в первую очередь мне не хватает?) Ибо красота ногтей — это всего лишь показатель самочувствия организма в целом! Мой показатель был хреновым….

Я листала Айрек вдоль и поперёк!!! Многие девочки хвалили ванночки для ногтей, которым я раньше не придавала никакого значения и делала их раз в неделю во время маникюра! Но сейчас я решила изменить своё мнение и делать хотя бы что-нибудь!!!

Я прошла курс солевых ванночек (15 шт. ежедневно)!! Каждый вечер я тупо упрямо садилась перед своей электронной книгой, в которую закачан «Великолепный век» и, иногда просто засыпая под знаменитые вопли Хюррем, выдерживала 20 минут ногти сначала в ванночке, затем смазывала их маслом или воском для ногтей, наносила на руки крем, делала массаж, выдерживала ещё 20 минут, пока крем впитается, надевала специальные косметические перчатки, чтобы впитать излишки….Ну кто назовёт меня лентяйкой?!

Первый результат появился, ура!!! Ногти стали отрастать!!!! Поэтому мои помощники достойны третьей ступени пьедестала!

Самая лучшая соль!

Йод и лимонный сок! С солью вы уже знакомы :-))

На 1 стакан тёплой воды я добавляла 2 чайных ложки соли и капала в соль йод. Точнее, сначала насыпала в пиалу соль, капала йод в соль, а лишь потом добавляла воду, размешивала — ванночка готова!

Ванночка с солью и йодом

С лимонным соком — 1 стакан тёплой воды, 2 чайн.л. соли, 1 чайн.л. лимонного сока! Я выдавливала 1-2 лимона через соковыжималку (прямо с кожурой) и хранила сок в баночке в холодильнике. Ванночки чередовала.

Вторая ступень пьедестала — масло и воск для ногтей! Масляный состав я изготовила сама (миндальное масло + 5 капель ЭМ иланг-иланг+ 5 капель ЭМ лимона). Воск узнаваем — из интернет- магазина СпивакЪ [ссылка] Очень хороший воск!

Ногти стали отрастать, но выглядели они какими-то бумажными — сухими и шелушащимися (если такой термин применим к ногтям)! И они по-прежнему продолжали ломаться….по одному, по два…

И тут мне пришла в голову замечательная мысль — пропить рыбий жир! Я попросила своего мужа зайти в аптеку и купить рыбий жир! Не зная, каким он бывает и для каких целей, решила всё же уточнить — для того, чтобы пить! Наивно думая, что ему предложат капсулы! Но он мне принёс бутылку рыбьего жира!! Пришлось пить из бутылки….Хочу сказать, что есть небольшой секрет, как не чувствовать вкуса рыбьего жира — сделав глоток, не распределяйте его во рту, держите возле кончика языка и тут же делайте второй глоток, но теперь воды! А потом быстро глотайте! Пропив по 1 чайн.л. примерно неделю я увидела такой долгожданный результат!!!!! Мои ногти наконец-то налились влагой изнутри и стали плотными по текстуре!!!! Ура!!! Наконец-то я нашла правильное направление!!! Но, в рыбьем жире содержится только одна кислота Омега-3! Все остальные витамины я получала в Биомаксе и ногти всё равно не росли, значит, дело было не в них?!

Рыбий жир – что это такое?
Прозрачная, маслянистая жидкость, применяемая в качестве пищевой добавки. Производится из рыб семейства тресковых, а точнее из их печени. Богат рыбий жир следующими важными ингредиентами: омега – 3 (докозагексаеновой и эйкозапентаеновой) жирными кислотами, витамином E, D и А. Кроме того богат бромом, кальцием, магнием, хлором, марганцем и железом. Лекарственные свойства рыбьего жира, описывают в виде регулятора витаминно – фосфорно – кальциевого обмена.

Так….думай, мозг, думай!!!! Мне не хватало этой загадочной ОМЕГА…?! Но есть ещё Омега-6 и Омега-9 (зря я что ли постоянный житель Айрека?)

Льняное масло !!!!!!!!!!!

Полезные свойства льняного масла – рекордсмен по содержанию ценных жирных кислот (омега-3, омега-6, омега-9). Если говорить про соотношение жирных кислот в льняном масле, то альфа-линолевой кислоты (омега 3) в нем содержится до 60%, почти 20% составляет линолевая кислота (омега-6), и еще 10% приходится на долю олеиновой кислоты (омега-9). – содержит витамины А, Е, группы В, К.

И вот она — первая ступень пьедестала!!!

Итак, сейчас я пью:

Утром по 1 десертной ложке льняного масла.

Вечером — по 1 чайн.л. рыбьего жира.

Рыбий жир пью вторую бутылочку, допью — сделаю перерыв. Масло планирую выпить одну бутылочку (она большая:-) Кстати, допив рыбий жир и покупая «добавку», я купила точно такой же — в бутылке, а не в капсулах!!!! Не хочу лишний раз глотать ненужную мне оболочку!!!

Ну и собственно, фанфары, мои результаты!!!

Не самая большая длина, но уже видно какими они стали глянцевыми!!!

Мои ногти стали крепкими, увлажнёнными, эластичными, блестящими! Они перестали крошиться, ломаться и слоиться!

P.S. «Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей!» (А.С.Пушкин) Smile

Источник