Топ лучших спортивных витаминов для мужчин

Для нормального функционирования мужского организма требуется определенное количество витаминов – органических соединений, играющих важнейшую роль в нашей жизни. Эти вещества участвуют во всех процессах жизнедеятельности, а их нехватка может повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем. Ну а если речь идет о здоровье спортсмена и оптимальном прогрессе в спорте – витамины не просто необходимы, а должны поступать в больших количествах, так как высокие регулярные физические нагрузки истощают запас этих важных органических веществ. В таком случае не то что прогресс в спорте становится затруднительным, но и ухудшается общее здоровье мужчины.

Как правильно выбрать спортивные витамины для мужчин

Для того, чтобы определиться, какие спортсмену нужны витамины, можно сдать анализ крови. Это будет правильным решением перед употреблением спортивных добавок – комплексных витаминов. В таком случае спортсмен будет знать о потребности организма в конкретных витаминах и переизбытке других. Таким образом, человек снижает риск получить гипервитаминоз со всеми вытирающими проблемами, а переизбыток этих веществ не менее опасен, чем их нехватка.

Но если исходить из того, что спортсмену нужно огромное количество витаминов, получить передозировку тех или иных биологических веществ сложно. Чаще всего спортсмены сами назначают себе витамины, а их большое множество!

Витамины для мужчин можно разделить на препараты возрастных групп. Основные возрастные периоды можно определить так: половое созревание, усиленный рост и старение.

Витамины для мужчин делятся по оказываемому эффекту, например, их назначение может быть направлено на общеукрепляющее действие, улучшение работы мочеполовой системы, укрепление нервной системы, на борьбу с облысением, на увеличение физической активности и энергии.

Для каждой возрастной группы первостепенность тех или иных веществ, а также их дозировка меняется.

До 40-летнего возраста важными веществами будут витамины группы В, которые участвуют в обменных процессах, в частности, в усвоении белка и активизируют синтез половых гормонов, в том числе фолиевая кислота – витамин В9, улучшающая качество спермы, а также витамины А и Е, участвующие в синтезе тестостерона.

О том, как повысить уровень тестостерона, читайте здесь →

В принципе, из этой возрастной группы и следует выбирать витамины для спорта, так как добавки для возраста 50+ направлены на поддержание здоровья, а не на развитие организма. Если говорить о витаминах, как отдельном виде спортивного питания, то в них можно встретить весь спектр биологических веществ: витамины, минералы, а также дополнительные ингредиенты в виде аминокислот, антиоксидантов и энергетиков, например, экстракт имбиря.

Также витамины выбирают с учетом образа жизни мужчины, например, занятия спортом и особенности вида деятельности.

Основным отличием мужских комплексов витаминов от женских является количество веществ.

Спортивные комплексы витаминов для мужчин часто дополняются аминокислотами для увеличения эффекта восстановления мышечной ткани после тренировки. Также комплексы для мужчин могут содержать полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3,6,9, концентраты овощей и фруктов (фито комплекс), смесь пищеварительных ферментов, энзимный комплекс, а также ванадий, криптоксантин, ликопин и многое другое.

В спорте витамины нужны не только для увеличении энергии и восстановления мышц после интенсивных нагрузок, но и для укрепления суставов и связок, подвергающихся серьезным нагрузкам. Большинство спортсменов ощущают положительный эффект от приема витаминных комплексов, причем, даже не употребляя дополнительных продуктов спортпита. Однако во время приема витаминных комплексов следует позаботиться о правильной диете и отдыхе при занятиях спортом.

Топ 10 лучших витаминов для спорта мужчинам из спортивного питания

Animal Pak от Universal Nutrition.

Uni-Vite от Universal Nutrition.

Mega Daily One Plus от Scitec Nutrition.

Men`s Ultra Multi Daily от Twinlab.

Opti-Men USA от Optimum Nutrition.

VitaMen от Maxler.

Core Series Multi от Mutant.

Multi-V+ от MusclePharm.

ADAM Superior Men’s Multiple Vitamin от NOW.

Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula от VPLab Nutrition.

Топ витаминов для спорта мужчинам в аптеках

Доппельгерц актив антистресс.

Дуовит для мужчин.

Алфавит для мужчин.

Man’s Formula Потенциал Форте.

Пантовигар.

Витрум.

Man’s Formula Активный день.

Заключение

Мужской организм хуже адаптируется к неблагоприятным условиям, стрессам и воздействию окружающей среды. Что уже говорить о вредных привычках, негативно сказывающихся на мужском организме, и некачественном несбалансированном питании. Все эти факторы каждый день ухудшают качество жизни и сокращают ее, а витамины способствуют защите организма от всех невзгод, негативно влияющих на организм. Их прием положительно влияет на нашу жизнь, самочувствие, настроение и долголетие! В спорте витаминные комплексы для спортсменов играют решающую роль в достижении спортивных результатов. Кстати, в профессиональном спорте женщины часто прибегают к употреблению именно мужских комплексов из-за того, что в них содержание витаминов намного больше, чем в спортивных комплексах для женщин.

А также читайте, лучшие витамины для суставов и связок →

Источник

Витамины являются неотъемлемой частью жизни людей, особенно городских жителей. Все стремятся поддерживать свое здоровье, укреплять иммунитет и быть в хорошей физической и душевной форме.

Что же тогда говорить про спортсменов, которые нуждаются в витаминах больше всех. Ведь тем, кто постоянно занимается спортом, недостаточно ежедневных тренировок и правильного питания для достижения поставленных целей.

В нашем обзоре мы ответим на самый популярный вопрос: какие витамины для спортсменов выбрать? Рейтинг ТОП 7, плюсы и минусы, отзывы, цена на витаминные комплексы представлены в нашем обзоре.

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для спортсменов

К выбору витаминных препаратов спортсмены относятся весьма серьезно. Чтобы помочь организму, следует учитывать пол, возраст, особенности организма и степень нагрузки. Мы собрали 7 лучших витаминов, способных принести пользу спортивному человеку:

Muscle Pharm V;
MuscleTech Platinum Multivitamin;
Vita Jum;
Animal Pak Universal Nutrition;
Controlled Labs Orange Traid;
Arnold Schwarzenneger Series Iron Pack;
Now foods – ADAM.

В статье мы озвучим плюсы и минусы каждого препарата, предоставим правдивые отзывы и сориентируем в цене.

Muscle Pharm Armor-V

Эти витамины предназначены для защиты суставов и мышечной ткани. Благодаря их употреблению интенсивность тренировки будет достигать максимума. Препарат поддерживает иммунитет, оптимизирует обмен веществ, бережет сердце и избавляет от спортивной усталости.

*Объем порций*	30 шт
*Количество капсул*	180 шт
*Состав*	витамины и минералы, антиоксиданты, пробиотики, омега-жиры, детокс-комплекс, иммуномодуляторы

Цена: от 2 800 до 3 500 р.

спортивные витамины Muscle Pharm Armor-V

Плюсы

легче вставать по утрам;
хорошо воздействуют на кожу (убирают различные высыпания);
увеличивают половое влечение.

Минусы

необходимость носить с собой.

Очень доволен этими витаминами. Улучшилось общее состояние организма, всегда бодр и весел, наладилась работа кишечника. Тренировки проходят на 100 процентов. Купил уже третью банку и буду дальше продолжать их пить.

MuscleTech Platinum Multivitamin

Премиум препарат защищает и поддерживает работу тела и мозга, помогает справиться с серьезными нагрузками, увеличивает тонус, наращивает мышцы.

*Количество порций*	30
*Число капсул*	90 шт
*Содержание*	энзимы и аминокислоты с глицином, витамины Е и С

Цена: от 1 500 до 2 500 р.

спортивные витамины MuscleTech Platinum Multivitamin

Плюсы

сбалансированный состав (энзимы и аминокислоты с глицином, витамины Е и С, микроэлементы);
подходят не только спортсменам, но и людям, ведущим спокойный образ жизни;
быстро действуют (в течение первой недели можно заметить результат);
без вкуса.

Минусы

тяжело глотать, так как таблетки большого размера.

Витаминки действительно работают быстро. В течение первых двух недель я стала “летать”. За зиму ни разу не заболела, хотя раньше каждый год болезнь меня догоняла. Я не занимаюсь спортом, но после приема комплекса захотелось делать по утрам зарядку. Всем рекомендую!

Vita Jum

Витамины предназначены для начинающих спортсменов, которые хотят добиться хороших результатов. Комплекс работает на укрепление иммунитета, ускоряет метаболизм, придает тонус коже, способствует росту мышц.

*Количество порций*	30
*Количество капсул*	60 шт
*Состав*	5 микронутриентов, В-комплекс, К2 и Е, поликинат хрома и витамин А, Биоперин

Цена: от 1 150 до 1 500 р.

спортивные витамины Vita Jum

Плюсы

много полезных веществ (25 компонентов);
помогают похудеть.

Минусы

не подходят профессиональным спортсменам.

Я только начала ходить в тренажерку и тренер сказала мне обязательно пить витамины. Советовала начать с Vita Jum, так как они подходят новичкам. Препарат хороший, всегда есть силы и энергия. Очень быстро худею, но при этом кожа остается в тонусе. Также наладился менструальный цикл, хотя с этим были проблемы. Не жалею, что принимаю именно их.

Animal Pak Universal Nutrition

Препарат считается самым действенным для настоящих атлетов. Витаминный комплекс выполняет не только стандартные функции, как укрепление иммунитета и рост мышц, но и развивает стойкость, тренирует внимание и сжигает жировой слой.

*Объем порций*	42 шт
*Количество капсул (пакетиков)*	42 шт
*Содержание*	антиоксиданты и 19 аминокислот, 22 витамина, протеины и углеводы

Цена: от 3 300 до 4 000 р.

спортивные витамины Animal Pak Universal Nutrition

Плюсы

для серьезных нагрузок;
способствуют хорошему перевариванию белковых продуктов;
улучшают уровень стойкости к тяжелым тренировкам.

Минусы

в редких случаях расстройство пищеварения.

Самый лучший комплекс из всех, что я пробовал. Принимаю его перед тренировками по футболу. Во время игры практически не устаю, чувствую прилив энергии. Когда много работы, могу их принять для концентрации внимания. Реально помогает. Побочных действий нету.

Controlled Labs Orange Traid

Витамины помогают хрящам и суставам оставаться крепкими, защищают мышцы от изматывания, повышают иммунитет. Препарат воздействует на процесс тренировки, которая может быть максимально интенсивной.

*Количество порций*	около 50
*Число капсул*	270 шт
*Состав*	12 витаминов, 14 микроэлементов

Цена: от 1 800 до 2 550 р.

спортивные витамины Controlled Labs Orange Traid

Плюсы

поддержка печени;
способствует корректной свертываемости крови.

Минусы

высокий уровень витамина С.

Отличные витамины для поддержания энергии на тренировках и в обычной жизни. Благодаря им стала лучше спать, а главное, высыпаться, меньше хочется кушать и пропала перхоть. Единственное сократила суточную дозу до 3 таблеток в день, так как 6 было слишком много.

Arnold Schwarzenneger Series Iron Pack

Название комплекса говорит само за себя. Совокупность витаминов высшего класса поддерживает работу желудка, благотворно влияет на состояние мышечной ткани, увеличивает время спортивных занятий.

*Количество порций*	30
*Количество капсул (пакетиков)*	30 шт
*Содержание*	более 70-ти полезных элементов

Цена: от 3 500 до 4 550 р.

спортивные витамины

Плюсы

разные вкусы комплекса (ваниль и шоколад);
хорошая растворимость;
легко усваиваются.

Минусы

самый дорогой комплекс из представленных (более 3 500 р.).

Супер витамины!!! Благодаря им на каждой тренировке чувствую себя Шварценеггером. Прилив сил, бодрости и хорошего настроения. Немного высокая цена, но они того стоят.

Now foods – ADAM

Особенный витаминный комплекс, который не только подготавливает к тяжелым нагрузкам, но и нормализует работу внутренних органов, убирает воспаление, поддерживает нервную систему и катализирует обмен веществ.

*Размер порций*	30 раз
*Количество капсул*	90 шт.
*Состав*	10 витаминов, 24 микроэлемента, экстракты лечебных трав

Цена: от 2 000 до 3 550 р.

спортивные витамины Now foods — ADAM

Плюсы

повышают либидо;
снимают стресс;
сбалансированный состав (10 витаминов, 24 микроэлемента, экстракты лечебных трав).

Минусы

подходят только для мужчин.

Долго выбирала мужу витаминные добавки и в итоге остановилась на этом комплексе. Муж доволен, всегда полон энергии, ушла раздражительность, начал заниматься спортом. В сексуальной жизни все тоже улучшилось. Рекомендуем!

Сравнительная таблица

Для возможности проведения собственного анализа, представляем вам сравнительную таблицу витаминных комплексов для спортсменов.

Марка	Количество порций	Количество капсул (пакетиков)	Цена (р.)	Состав
*Muscle Pharm*	30	180	2 800 – 3 500	витамины и минералы, антиоксиданты, пробиотики, омега-жиры, детокс-комплекс, иммуномодуляторы
*MuscleTech Platinum*	30	90	1 500 – 2 500	энзимы и аминокислоты с глицином, витамины Е и С
*Vita Jum*	30	60	1 150 – 1 500	5 микронутриентов, В-комплекс, К2 и Е, поликинат хрома и витамин А, Биоперин
*Animal Pak*	42	42	3 300 – 4 000	антиоксиданты и 19 аминокислот, 22 витамина, протеины и углеводы
*Controlled Labs Orange*	около 50	270	1 800 – 2 550	12 витаминов, 14 микроэлементов
*Arnold Schwarzenneger Iron Pack*	30	30	3 500 – 4 550	более 70-ти полезных элементов
*Now foods*	30	90	2 000 – 3 550	10 витаминов, 24 микроэлемента, экстракты лечебных трав

Списки лучших

Вместе с тем предлагаем вам рассмотреть уникальные витаминные добавки по нескольким категориям:

с раздельным составом;
мужские;
женские.

Представляем вашему вниманию описание каждой категории.

С раздельным составом

Orthomol Sport – профессиональный витаминный комплекс, который пользуется спросом среди олимпийцев. Витамины действуют с накопительным эффектом, поэтому предназначены для длительного применения. Препарат создает дополнительную энергию во время занятий спортом и поддерживает работу всего организма. Выпускается в двух версиях: с таурином, стимулирующим энергетический обмен, и с рыбьим жиром, который формирует клеточные мембраны.

Средняя цена – 5 200 р.

спортивные витамины Orthomol Sport

Мужские

Opti-Men самый востребованный препарат среди мужчин-спортсменов, который незамедлительно приносит результат. Витамины повышают работоспособность, снижают стресс, ускоряют обмен веществ. Витаминный комплекс очень прост в применении – всего по 1 таблетке в день.

Цена колеблется в пределах 1 190 р.

спортивные витамины Opti-Men

Женские

Optimum Nutrition Opti-Women пользуется популярностью не только среди атлеток, но и среди девушек с активным образом жизни. Витамины способны дополнить недостающие элементы у дам, сидящих на малокалорийных диетах. Препарат поддерживает молодость, укрепляет нервную систему, нормализует менструальный цикл.

Цена – 1 190 р.

спортивные витамины Optimum Nutrition Opti-Women

Состав: на что смотреть при выборе

Очень сложно сделать правильный выбор, когда не знаешь, как выбирать качественные витамины. Мы подготовили вам несколько рекомендаций по этому вопросу.

Суточная доза. В некоторых препаратах предусмотрено 50 процентов от дневной нормы, в других – 100 процентов. В данном случае дозировка зависит от состояния человека.
Обязательно следует ознакомиться с противопоказаниями, так как есть ряд витаминов, которые нельзя принимать при определенных болезнях.
Следует обращать внимание, на какую нагрузку рассчитаны витамины и выбрать аналогичные своей силе.
Самое главное, состав должен быть сбалансированным.

Помните, если вы не уверены в своем выборе, то самым лучшим решением будет проконсультироваться со своим лечащим врачом. Здоровья вам!

Источник

Рейтинг спортивных витаминов для мужчин

Кто-то спросит: зачем витамины, ведь спортсмены и так следят за своим рационом? Ответ будет не таким однозначным, как кажется на первый взгляд.

Человеку с обычным (средним) уровнем физической активности полноценного питания действительно хватает, чтобы не испытывать недостатки в витаминах, микро- и макроэлементах, аминокислотах и т.д. Вот только нагрузки, испытываемые организмом спортсмена, сложно назвать средними: регулярные тренировки требуют огромных ресурсов, ведь нужно из чего-то строить мышцы, связки, сухожилия, а затем всё это снабжать кровью. Так что, каким бы ни было питание, витамины атлетам необходимы. И в этой статье будут рассмотрены спортивные витамины для мужчин рейтинг, особенности и правила приема.

Зачем это нужно человеку?

Участие витаминов и витаминоподобных соединений в биохимических реакциях настолько важно, что при их хроническом недостатке начинаются сбои в обменных процессах, доходящие до серьезных заболеваний. Примером может служить цинга – болезнь, провоцируемая отсутствием в рационе витамина С; рахит, возникающий у детей при недостатке витамина D, и т.д. Конечно, это крайние проявления авитаминоза, с которыми современные люди, ведущие здоровый образ жизни, просто не сталкиваются.

В более мягком проявлении недостаток витаминов вызывает почти незаметные ухудшения самочувствия: чуть снижается иммунитет, чуть замедляются метаболические процессы, чуть хуже усваиваются белки. Вроде, всё нормально, однако может быть и гораздо лучше. А при нагрузках все потребности организма усиливаются в несколько раз, именно поэтому витамины при физических нагрузках для мужчин необходимы, чтобы добиваться высоких результатов. Например, специальные витамины для набора веса для мужчин популярны в среде бодибилдеров: ускорить процесс роста мышц без стероидов – это же отличное средство!

Как витамины помогают в спорте?

В тренировочном процессе нет мелочей. Нужно разобраться, какую роль играют витамины для мужчин-спортсменов. Будем также учитывать список, основываясь на потребности организма в период тяжелых тренировок.

Витамин С – один из важнейших, известный как самый эффективный антиоксидант. Помимо других полезных свойство, он участвует в процессе метаболизма аминокислот и железа, а также в синтезе тестостерона. Во время нагрузок, болезней и стрессов потребность организма в витамине С увеличивается в несколько раз.

В6 необходим для усвоения белков, восстановления и роста мышечной массы. Чем больше в рационе белковой пищи (а у спортсменов ее в рационе очень много), тем больше требуется витамина В6. Подобные витамины при физических нагрузках для мужчин необходимы как поддержка печени и ЖКТ.

В3 работает как катализатор энергетических процессов, давая силы во время тренировок.
D способствует усвоению кальция и фосфора, входящих в состав костной ткани.

Витамин А не только положительно влияет на зрение, но и помогает поддерживать уровень гликогена – резервного источника энергии.

Нельзя сказать, что только перечисленные примеры важны для спортсменов, поскольку под нагрузкой организм расходует в ускоренном темпе абсолютно все ресурсы. Поэтому спортивные витамины для мужчин рейтинг составляют не только по самому витаминно-минеральному комплексу, но и по дополнительным ингредиентам.

Аптечные или спортивные виды?

Рассуждая логически, потребности спортсменов лучше известны производителям специализированных товаров. Покупая продукцию хорошего производителя, можно быть совершенно уверенным, что дозировки и состав выверены идеально и не требуют к себе никаких дополнений.

К примеру, спортивные витамины содержат такое количество витамина А, которое не вызовет симптомов гипервитаминоза даже с учетом спортивного рациона. А вот собрат С, который практически невозможно передозировать, будет лидировать в списке ингредиентов. Поэтому лучшие спортивные витамины для мужчин рейтинг подразумевает наличие только их, ведь аптечные им не конкуренция.

Так что их покупать лучше в специализированных магазинах, и не только из-за состава, но и потому, что аналогичная продукция в аптеках будет стоить на порядок дороже!

Итак, рейтинг витаминов для мужчин-спортсменов, который поможет сделать выбор этой необходимой добавки:

1 место. Спортивные витамины Universal Animal Pak

В составе не только все необходимые витамины, микро- и макроэлементы, но и аминокислоты, ВСАА, аргинин и глютамин. Потребители уже в течение многих лет признают этот комплекс лучшим на рынке.

2 место. Спортивные витамины Optimum Nutrition Opti-Men

Эти витамины заняли второе место из-за отсутствия в составе аминокислот. Зато производители добавили гингко билоба и женьшень, улучшающие работу сердечно-сосудистой системы и дающие дополнительную энергию.

3 место. Спортивные витамины Gaspari Nutrition Anavite

Отличительной особенностью этой добавки является повышение выносливости, улучшение восстановления, прибавка к силовым показателям. Это отличные витамины для набора веса для мужчин.

4 место. Спортивные витамины GNC MEGA MEN

В этом комплексе собраны все необходимые спортсмену витамины с минералами. Огромным плюсом стало высокое содержание цинка, необходимого для мужского здоровья, а также витаминов D и В.

5 место. Спортивные витамины Universal Daily Formula

Здесь производитель добавил пищеварительные ферменты, которые помогают усваивать большие порции белка. И, конечно, присутствует витаминно-минеральный «коктейль» для полноценных тренировок!

6 место. Спортивные витамины MuscleTech Platinum Multivitamin

Полный набор витаминов и минералов от одного из ведущих производителей.

7 место. Спортивные витамины Jym Vita Jym

Полезный вариант для начинающих атлетов. Как правило, у тех, кто только пришел в зал, идет тяжелый период адаптации к нагрузкам, который накладывается на хронический гиповитаминоз. Данный комплекс разработан именно с учетом потребностей новичков в спорте.

8 место. Спортивные витамины Arnold Schwarzenegger Series Iron Pack

Этот вариант рекомендуется при интенсивных тренировках для улучшения работы иммунной системы и ЖКТ. Состав из 70 компонентов впечатляет!

9 место. Спортивные витамины Muscle Pharm Armor-V

Комплекс на основе натуральных экстрактов для энергетической подпитки и усиления иммунной системы.

10 место. Спортивные витамины Now Foods ADAM

Хоть этот комплекс и занял 10 место, его состав и качество практически не уступают лидерам рейтингов. Это новая разработка, которая только начинает завоевывать рынок.

И все-таки, лучшие спортивные витамины для мужчин рейтинг имеют очень приблизительный: одним спортсменам важней аминокислоты в составе, а другие предпочтут женьшень или цинк. Именно состав витаминного комплекса должен быть подобран индивидуально.

Выбирая витамины, необходимо изучать схему приема: некоторые препараты содержат суточную норму компонентов в одной таблетке, но большинство рассчитано на прием 2-3 раза в день. В какой-то степени такая разбивка оправдана: большая доза микроэлементов не усваивается организмом полностью, а вот разделение на порции имеет намного лучший эффект. Но при этом нужно отслеживать количество принятых капсул в течение дня, ведь очень легко забыть и выпить лишнюю. Передозировка витаминов – явление достаточно неприятное, так что лучше быть внимательней к своим пищевым добавкам.

Источник