Стихотворение рыбий жир всего полезней
Наверно, все помнят детские воспоминания о рыбьем жире, причем не самые приятные. Ложечку рыбьего жира давали нам родители, чтобы мы росли большими и крепкими. За наше счастливое детство мы должны сказать спасибо аптекарю из Норвегии Петеру Меллеру. Именно с него более 150 лет назад начинается история рыбьего жира. Слава о нем быстро расползлась по всему свету. Потом был спад интереса. Все начали принимать витамины, которые были получены синтетическим путем. Но затем ученые и врачи вновь заинтересовались рыбьим жиром. Оказалось, что в странах с холодными морями и жирной рыбой люди реже болеют инфарктом, у них здоровые суставы и меньше психических расстройств. Серьезные исследования показали, что рыбий жир спасает людей от болезней, защищает сердце, мозг, улучшает зрение.
В США рыбий жир зарегистрирован, как лекарство и назван новым средством от старости. Итак, давайте поговорим о том, чем полезен рыбий жир: Рыбий жир лечит воспаленный сустав. Он содержит Омега3 полиненасыщенные жирные кислоты. Из них в нашем организме образуются биологически активные вещества, которые и лечат воспаление. Особые вещества, которые есть в рыбьем жире уменьшают воспаление и сохраняют суставы здоровыми. Боли уходят. Рыбий жир радикально улучшает жизнь и работу мозга, значительно улучшается память. Доказано, что рыбий жир предупреждает развитие старческого слабоумия. Борется с депрессией. Если вы пьете рыбий жир — это дешево, полезно и здорово для вашего настроения и самочувствия. Благотворно действует на наше сердце. Защищает от любых аритмий. Рыбий жир защищает наши сосуды от тромбов, cнижается уровень холестерина и способствует уменьшению атеросклеротических бляшек. А это значит, что риск развития инфаркта миокарда резко снижается. Эффективное средство для сжигания калорий. Принимая по обычной схеме (1-3 капсулы 3 раза в день), вы активизируете обмен веществ. Подключайте сюда здоровое питание и физическую активность, и вы будете приятно удивлены результатами. Прекрасное средство во время беременности — благотворно влияет на развитие плода. Проконсультируйтесь со своим врачом. Применяется для профилактики аллергии. Улучшает состояние кожи и волос. Его можно использовать и в масках для волос. Незаменим для детей — для роста и здоровья. С его помощью лучше происходит усвоение кальция и фосфора. Показания к применению рыбьего жира: Авитаминоз (недостаток витаминов А и D). Частые простуды, снижение иммунитета. Во время лечения рахита. Нарушение роста костей и зубов. Снижение зрения. Профилактика атеросклероза. Лечение депрессии. Ломкость волос, ногтей. Сухость кожи. Для лечения ожогов и ран. Противопоказания к применению рыбьего жира: Переизбыток витамина D в организме. Переизбыток кальция в организме. Хроническая почечная недостаточность. Нарушение функций щитовидной железы. Мочекаменная болезнь. Повышенная чувствительность к препарату. Принимать с осторожностью людям при следующих заболеваниях: Хронические заболевания почек и печени. Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки. При беременности и кормлении грудью. Органические поражения сердца. Безопасен ли рыбий жир? Его получают из печени трески. Контроль за качеством сейчас такой жесткий, что никакие токсичные вещества не попадают в продукт. Сколько употреблять рыбьего жира? Как его принимать? Не меньше 2 г в сутки (для взрослых). В других дозах эффекта не будет.. Прием проводят курсами. Рекомендуют 3 курса в год по 1 месяцу. Не рекомендуется принимать на голодный желудок. В этом случае велика вероятность расстройства пищеварения. Для детей прием рыбьего жира все таки лучше обсудить с педиатром. Выпускается сейчас рыбий жир в основном в капсулах. А еще можно купить рыбий жир в форме специального масла для лечения ран и ожогов. Чтобы получить более полную и наглядную информацию предлагаю вам посмотреть видеоматериал о пользе рыбьего жира. Программа с Еленой Малышевой «Жить здорово».
Рыбий жир против депрессии. Всемирная организация здравоохранения сравнивает депрессию с эпидемией, охватившей все человечество. Если к 2020 году положение не изменится, то она выйдет на первое место и парализует экономическую жизнь стран. По некоторым оценкам количество страдающих депрессией в России увеличивается на 3-4 % ежегодно. Но только половина из них обращается к врачу. Представьте, если мы скажем кому-то, что сейчас проходим курс лечения и укажем диагноз «депрессия»? Не принято у нас с такими диагнозами обращаться в поликлинику. А между тем, с кем не поговоришь, признаки депрессии у многих налицо. Многие из нас просто боятся препаратов, которые действуют на психику. Поэтому одновременно с созданием новых лекарств ученые ищут альтернативные способы лечения депрессии. И как ни странно, на помощь приходит старое, доброе средство — рыбий жир. Беда в том, что мы едим мало такой рыбы, как скумбрия, сельдь иваси, сардина, каспийская лосось, семга, угорь, палтус. И масло льняное и конопляное не так часто употребляем. В результате организм по крохам собирает необходимые ему вещества. Раньше некоторые из нас отказывались от рыбьего жира из-за неприятного запаха и вкуса. Современная фармакология решила эту проблему — теперь препарат выпускают в капсулах. Сегодня рыбий жир — самая распространенная биологически-активная добавка. Принимая рыбий жир, мы можем быть уверены, что организм обеспечен необходимыми жирными кислотами. Желаю всем здоровья, прекрасного весеннего настроения, укрепления иммунитета и всего того, что написано в полезных свойствах рыбьего жира. Если врачи говорят, что рыбий жир — наш ответ старости, думаю, стоит задуматься. Иногда мы не видим самых простых решений. Гонимся за чудо-таблетками. А все новое — это хорошо забытое старое. Так что я за приятный прием капсул рыбьего жира курсами в течение года.
Источник: Блог Ирины Зайцевой
Источник
Об авторе
Флейшер Григорий Михайлович (Dr Grigori Fleicher) родился 11 января 1970 года в Перми.
Лето 1977–1978 гг. — школа юнг, Краснознаменный Черноморский Флот СССР (г. Одесса).
В 1980 г. награждён именной настольной медалью и кортиком-ручкой.
В 1987 г. — окончил школу №77 с углублённым изучением английского языка, г. Пермь.
1988–1993 гг. — учился на стоматологическом факультете Пермского государственного медицинского института.
1995–1996 гг. — член Международной ассоциации молодых стоматологов (Young Dentists Worldwide, YDW).
1995–1996 гг. — член Международной ассоциации стоматологов (FDI World Dental Federation).
С 1997 — член Стоматологической Ассоциации России (СтАР). На н. в. — не член СтАР.
С 1997 г. по н. в. — действительный член Международной академии пародонтологии (International Academy of Periodontology, IAP, New-York).
Имея международное академическое звание без защиты диссертационной работы в России, в 1999 г д-р Флейшер Г. М. публикует статьи в местной периодике, становится старшим преподавателем в учебном центре стоматологии Воронежской медицинской акдемии имени Н. Н. Бурденко в поликлинике НЛМК, разрабатывает методичку по гигиене полости рта, начинает собирать зубные пасты, зубные щетки, ополаскиватели и т. д. Разглядев личные перспективы и амбиции молодого ученого, руководство закрывает данную выставку, потом коллекция бесследно исчезает. Д-р Флейшер Г. М. тяжело пережевает жернова административно-командной системы Липецкой медицины — происходит раскол в семье,.. начинаются уколы, уколы,.., лечение в Липецком психо-невралогическом диспансере.
В 2001 году была совместно написана и опубликована работа с проф. Г. А. Пашинян (г. Москва). Д-р Г. М. Флейшер является учеником профессоров А. В. Алимского и Г. В. Банченко (ФГБУ «ЦНИИС и ЧЛХ» МЗ РФ, г. Москва). Совместно были написаны и опубликованы в различных медицинских изданиях работы, посвященных изучению заболеваний слизистой оболочки полости рта, гальванозу, гигиенистам стоматологическим и детской стоматологии.
Впервые в России с 1999 по 2010 гг на базе Стоматологического центра КМСЧ ОАО НЛМК Д-р Г. М. Флейшер на общественных началах организовал кабинет профилактики стоматологических заболеваний, в котором находилась Выставка средств гигиены полости рта. Целью создания кабинета была пропаганда и программа обучения правильной чистке зубов, языка, выполнение гигиенических манипуляций, выбор необходимой зубной пасты, щетки, ополаскивателя и т. д., обучение пациентов рациональному использованию средств и методов ухода за зубами, пропаганда здорового образа жизни и т. п. Также на базе кабинета проходили обучение и стажировку студенты (гигиенисты стоматологические) Липецкого медицинского колледжа. В связи с тем, что в последнее время значительно увеличился объем информации о различных композициях зубных паст, зубных щеток, флоссах и других средств для гигиены полости рта, выставка позволила на практике ознакомить студентов и пациентов с этими средствами, научить их правильному обращению с ними. Д-р Г. М. Флейшер проводил тематические уроки среди школьников в школах г. Липецка, выступал на Липецком радио, телевидении.
В 2006 г за проделанную работу был награжден Дипломом Стоматологической Ассоциации России «Лауреат финала Чемпионата стоматологического мастерства в номинации Профилактика cтоматологических заболеваний».
Область научных интересов: судебная медицина, стоматология (история, развитие, организация, управление стоматологии, пародонтология, детская стоматология, ортопедическая стоматология, имплантология, ортодонтия).
Действительный член IAP, писатель, поэт, двукратный рекордсмен мировой Книги рекордов Гиннеса, четырехкратный рекордсмен Книги рекордов России. Результаты многолетних исследований обобщены в 300 научных публикаций, среди них более 140 книг — серия книг для детей «Дентилюкс». Здоровые зубы — залог здоровья нации», направлена для пропаганды, коррекции навыков и обучению авторской методики подрастающего поколения правилам рационального индивидуального ухода за полостью рта, а также народная медицины в стоматологии, индексы стоматологии, гальваноз, галитоз, дисколорит и т. д. В 2017 г опубликовал несколько статей аргументированно обосновал тот факт, чтобы официально праздновать День Зубного Техника — 25 июля. Произведения д-ра Григория Михайловича Флейшера входят в реестр репозитарии «Ноосфера», Semantic Scholar.
С 1993 г. по н.в. проживает в Липецке и работает врачом-стоматологом (работал — врачом-судебно-медицинским экспертом-стоматологом в Липецком областном бюро судебно-медицинской экспертизы, преподавателем — учебный центр КМСЧ ОАО НЛМК, Липецкий медицинский колледж). Липецкий стоматолог Д-р Г. М. Флейшер в 2008 г попал на страницы всемирно известного издания как обладатель самой большой в мире коллекции зубных щеток. Коллекция насчитывала тогда 1320 различных единиц. Коллекция предметов для гигиены полости рта насчитывала — более 3000 единиц. Сейчас она значительно выросла. Помимо зубных щеток в коллекции Д-ра Г. М. Флейшер — зубные пасты, спреи, ополаскиватели, зубочистки и другие средства гигиены полости рта, всего — свыше 4500 экземпляров.
Четырехкратный рекордсмен Книги рекордов России:
— Самая большая коллекция различных зубных щеток.
— Наибольшее количество книг, изданных одним автором за 3 месяца в одном книжном издательстве.
— Наибольшее количество книг, изданных одним автором за 1 месяц в России.
— Наибольшее количество книг, изданных одним автором за 1 год.
Дети: дочь Кристина (19.04.1994).
Участвовал во многих конкурсах Интернационального союза писателей. Награжден многими дипломами и медалями. 2019 — Медаль имени Х. К. Андерсена (ИСП); Медаль 65-летия Интернационального союза писателей (ИСП); Медаль 220-летия А. С. Пушкина (ИСП).
1. Стихи про полезные продукты для зубов
Пищей сладкою, шоколадкой,
Сладкой газировкой, чипсами,
Ты не увлекайся.
Все они вредны для твоих зубов.
Только овощи и фрукты —
Вот полезные продукты!
Предпочти конфетам фрукты,
Очень важные продукты.
Витаминов много в них
Очень нужных для ребят.
Рыбу ешь и овощи,
Молоко и фрукты —
Укрепляют зубы
Данные продукты!
Чтобы зубы не болели,
Дай им тренировку —
Пусть грызут они
Капусту, яблоко, морковку!
2. Стихи про фтор в продуктах
Дорогие ребята,
Фтор всех активней и сильней,
Он злой разбойник и злодей!
Но фтор очень важен для зубов.
Пользуйся зубными пастами с фтором.
Фтор укрепляет эмаль и зубы.
Кушайте чаще картошку,
Гречку, зелень.
Они полезны для зубов —
Они богаты фтором.
3. Стихи о пользе соков и компотов для зубов и десен
У моей дочки,
Аленькие щечки.
Радует она меня
Белоснежными зубами
На здоровых детских деснах.
Потому что, витамины
Каждый день в меню Кристины.
Сок в стакане и компот
Регулярно дочка пьет.
Сначала Кристина
Пила это с неохотой
Но потом поняла
Всю пользу и заботу
Соков и компотов
Для здоровья полости рта.
4. Стихи про витамины
Витамины нам полезны,
Это точно знаю.
Витамины нужны детскому организму,
А еще полезны для десен и зубов.
Только их не из таблеток
Нужно употреблять.
Получают их из пищи
Вкусной и полезной.
Чаще кушай
И употребляй в пищу
Овощи и фрукты —
Они витаминами очень богаты.
5. Стихи про Витамин С и десна
Витамин С — аскорбиновая кислота,
Польза организму от нее велика.
Она иммунитет повышает,
Болезни прочь прогоняет.
Витамин С предотвращает кровоточивость десен
И выпадение зубов,
Витамин С есть в фруктах,
Он есть и во многих овощах.
Яблоки, шиповник, сладкий перец,
Черная смородина- главные источники,
А еще облепиха и лимончики.
Не удивляйтесь квашенной капусте
На столе во время еды.
Кушайте с любовью
Квашенную капусту.
Витамином С богата она.
Витамин С — полезен для зубов и для костей
Им даже можно угощать гостей.
6. Стихи про витамин Д для детей
Витамин Д очень крепкий
Зубные и костные поправит клетки.
Зубы от витамина Д станут белей.
При переломах он поможет
И при рахите просто класс.
Витамин Д важен при задержке роста.
В чем он есть запомнить просто!
Надо есть трески печенку
Взрослым людям и ребенку.
Витамином Д полны.
Яйца, творог, сыр, грибы.
Еще Витамин Д
Детскую кожу защитит.
В общем, Витамин Д
Детям всем необходим!
7. Стихи о мёде для зубов и десен
Мёд пчёлы с цветов собирают
Весь день, начиная с утра.
Хоть пчёлы того и не знают —
Часть мёда их, ест детвора.
Мед полезен, это точно,
И сидит в сознании прочно,
Это вкусное лекарство,
Ну а к чаю — просто яство.
Он такой тягучий,
Вкусный и липучий
Самый-самый лучший
Мед, мед, мед!
Мед очень полезен
Для зубов и десен.
Зубная боль,
Кровоточивость десен
У Вас пропадут,
Если с чаем выпить мёд.
Ешьте мёд почаще, люди,
И у вас здоровыми будут
Ваши зубы и десна!
8. Стихи о прополисе для зубов
Прополис — продукт пчеловодства.
Называют его пчелиный клей или уза.
Делают его пчелы из пыльцы
На деревьях или цветках.
Очень полезен прополис для организма,
Особенно для зубов и десен.
Очень богат прополис
Минералами и флавоноидами.
Применяют его при зубной боли.
Назначают его при кровоточивости десен,
При гингивитах, стоматитах, пародонтозе.
Оказывает он биостимулирующее и
Регенерирующее действия.
Назначают его при кариесе —
Укрепляет прополис эмаль зубов.
9. Стихи про рыбий жир и зубы
В море рыбка живёт,
Рыбку ловит рыбный флот.
Рыбка даст нам рыбий жир,
Он полезен для всех как витамин.
Рыбий жир полезен детям,
Рыбий жир ведь натуральный
Витаминный — идеальный.
Я совсем не сладкий,
Жирный я и гадкий,
Попросту противный…
Вкус имею рыбный.
В капсулах теперь рыбий жир,
Есть к нему доверье,
Вкуса он не портит,
Рыбий жир полезный очень
Для зубов и десен
Витамина А и Д много в нем.
10. Стихи про мясо и зубы
Дорогие ребята,
С удовольствием кушайте мясо.
И мясные продукты.
Мясо очень полезно в Вашем возрасте
Силы будет больше у Вас.
Мясо это источником витамина В12.
Этот витамин укрепляет десна
Источник
õÇÏÌÏË ÐÏÜÔÁ. óÔÉÈÉ 2152 — 2156
2156.
òÙÂÉÊ ÖÉÒ ×ÉÎÁ ÐÏÌÅÚÎÅÊ,
ðÅÊ ÂÅÚ ÍÉÎ ÔÒÁÇÉÞÅÓËÉÈ,
ïÎ ÓÐÁÓ£Ô ÏÔ ×ÓÅÈ ÂÏÌÅÚÎÅÊ, —
ëÒÏÍÅ ×ÅÎÅÒÉÞÅÓËÉÈ. /÷ÁÄÉÍ ûÅÆÎÅÒ
16.10.02
çÏÌÏÓÏ×:
2.
îÅ ÈÏÄÉ ÍÕÖÉË ÎÁÌÅ×Ï
óÔÏÊËÉÍ ÂÕÄØ ÆÉÚÉÞÅÓËÉ
é ÌÅÞÉÔØ ÔÅÂÑ ÎÅ ÓÔÁÎÕÔ
÷ ÍÅÓÔÅ ×ÅÎÅÒÉÞÅÓËÏÍ…
American
çÏÌÏÓÏ×: 3
5.
îÉ ÒÙÂÉÊ ÖÉÒ,ÎÉ ÒÙÂØÑ ÞÅÛÕÑ,
ïÔ ÔÅÈ ÂÏÌÅÚÎÅÊ ÎÅ ÓÐÁÓÁÅÔ ÎÉ…ÚÁ ÞÔÏ!
áÎÁÔÏÌÉÎ ì.
çÏÌÏÓÏ×: 4
6.
òÙÂÉÊ ÖÉÒ ×ÉÎÁ ÐÏÌÅÚÎÅÊ,
é ÐÏÌÅÚÎÅÊ ÓÁÌÁ…
ðØÀ ÅÇÏ ÏÔ ×ÓÅÈ ÂÏÌÅÚÎÅÊ.
ôÏÌØËÏ ËÁÊÆÁ ÍÁÌÏ.
nata
çÏÌÏÓÏ×: 5
7.
ñ ÌÀÂÌÀ ÓÍÅÛÎÙÅ ÐÅÓÎÉ,
ñÍÂÙ É ÈÏÒÅÉ,
óÍÅÈ ÓÐÁÓ£Ô ÏÔ ×ÓÅÈ ÂÏÌÅÚÎÅÊ!
ëÒÏÍÅ ÄÉÁÒÅÉ…
ÈË
çÏÌÏÓÏ×: 4
9.
ïÎÏ, ËÏÎÅÞÎÏ, ÚÄÏÒÏ×Ï,
íÏÌ, ÒÙÂÉÊ ÖÉÒ ÐÏÌÅÚÅÎ!
îÏ! ÷Ù ÇÌÏÔÁÌÉ ÏÌÏ×Ï?
÷ÏÔ ÔÁË É ÖÉÒ ÎÅ ÌÅÚÅÔ…
ÐÏÌÉÎÁ
çÏÌÏÓÏ×: 4
10.
óÅÊ ÌÏÚÕÎÇ ÐÏÄÄÅÒÖÁÔØ ×ÒÁÞÉ ÓÍÏÇÌÉ ÂÙ..
îÏ ÐÏÞÅÍÕ-ÔÏ ÉÓÔÉÎÁ ÎÅ × ÒÙÂÅ….
milk
çÏÌÏÓÏ×: 6
11.
ÉÚ ÄÒÅ×ÎÅÇÏ..
…ÅÓÌÉ ÚÁ×ÔÒÁ — ÈÏÒÏÛÏ
— ÚÎÁÞÉÔ ×ÙÐÉÌ ÐÌÏÈÏ…
ua3asr
çÏÌÏÓÏ×: 3
2155.
÷ÅÚÄÅ — × ÔÒÁÍ×ÁÅ,× ÓÁÎÁÔÏÒÉÉ,
óÒÅÄÉ ÇÏÓÔÅÊ,ÓÒÅÄÉ ÒÏÄÎÉ,
îÁ ÓÕÛÅ É ÎÁ ÁË×ÁÔÏÒÉÉ
íÏÒÁÌØÎÙÊ ÕÒÏ×ÅÎØ ÈÒÁÎÉ! /÷ÁÄÉÍ ûÅÆÎÅÒ
16.10.02
çÏÌÏÓÏ×:
2.
÷ÞÅÒÁ × ÍÅÔÒÏ ÍÎÅ ÄÁÌÉ × ÒÏÖÕ,
á Ñ Ó×ÏÊ ÕÒÏ×ÅÎØ ÄÅÒÖÕ
ñ Ó ÜÔÏÊ ÄÅ×ÕÛËÏÊ ÐÏÐÏÚÖÅ
óÅÍØÀ ÂÙÔØ ÍÏÖÅÔ ÓÏÈÒÁÎÀ..
American
çÏÌÏÓÏ×: 6
3.
íÅÎÑ ×Ù ÍÏÖÅÔÅ ÅÄ×Á ÌÉ,
× ÇÒÅÈÏÐÁÄÅÎÉÉ ÏÂ×ÉÎÉÔØ.
âÌÀÄÅÎÉÅ ÕÒÏ×ÎÑ ÍÏÒÁÌÉ,
ÓÍÙÓÌ ÍÏÅÊ ÖÉÚÎÉ. íÏÖÅÔ ÂÙÔØ.
óÎÏÂ
çÏÌÏÓÏ×: 4
7.
èÒÁÎÀ ÍÏÒÁÌØ É ÓÏ×ÅÓÔØ ÔÏÖÅ,
é ÎÉËÏÍÕ ÉÈ ÎÅ ÏÔÄÁÍ!
ïÎÉ ÎÁ ÓÔÅËÌÙÛËÏ ÐÏÈÏÖÉ,
îÅ ËÁË Õ ×ÓÅÈ, ÇÄÅ óÔÙÄ É óÒÁÍ!
á ÓÏ×ÅÓÔØ Õ ÍÅÎÑ ÞÉÓÔÁ,
÷ÓÅ ÐÏÔÏÍÕ, ÞÔÏ ÐÏËÌÑÌÁÓØ Ñ
å£ ÎÅ ÔÒÏÇÁÔØ ÎÉËÏÇÄÁ,
é ÎÅ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÎÁÐÒÁÓÎÏ…
ÐÏÌÉÎÁ
çÏÌÏÓÏ×: 5
2154.
ûÁÇÁÑ ÐÏ ÛÐÁÌÁÍ,ÎÅ ÂÕÄØ ÂÅÓÓÅÒÄÅÞÎÙÍ,
âÕÄØ ÄÏÂÒÙÍ,ÂÕÄØ ÍÁÌØÞÉËÏÍ-ÐÁÊ —
äÏÒÏÇÕ ÜËÓÐÒÅÓÓÁÍ ÐÏÐÕÔÎÙÍ É ×ÓÔÒÅÞÎÙÍ
éÚ ×ÅÖÌÉ×ÏÓÔÉ ÕÓÔÕÐÁÊ! /÷ÁÄÉÍ ûÅÆÎÅÒ
16.10.02
çÏÌÏÓÏ×:
1.
áÎÎÁ ëÁÒÅÎÉÎÁ ÓÌÙÌÁ ÜÇÏÉÓÔËÏÉ —
ðÌÅ×ÁÔØ ÅÉ ÂÙÌÏ ÎÁ ÓÌÅÚÙ
ôÅÈ, ËÔÏ ÒÅÌØÓ ÚÁÎÉÍÁÌÓÑ ÞÉÓÔËÏÉ
é ÍÙÔØÅÍ ÐÁÒÏ×ÏÚÁ.
ku-ku
çÏÌÏÓÏ×: 9
2.
éÚ ×ÒÅÄÎÙÈ ÓÏ×ÅÔÏ×
é ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅ ÔÁË ÕÖ ×ÁÖÎÏ
÷ÓÅÍ ÄÏÒÏÇÕ ÕÓÔÕÐÁÔØ
ðÁÒÏ×ÏÚ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅ ÓÔÒÁÛÎÙÊ
åÓÌÉ ÐÅÒÅÄ ÎÉÍ ÂÅÖÁÔØ…
American
çÏÌÏÓÏ×: 6
3.
é ÄÁÖÅ × ÓÌÕÞáÅ ËÏÎËÒÅÔÎÏÊ ÕÇÒÏÚÙ,
ÔÙ ËÒÉËÏÍ Ó×ÏÉÍ, ÎÅ ÐÕÇÁÊ ÐÁÒÏ×ÏÚÙ!
óÎÏÂ
çÏÌÏÓÏ×: 4
4.
äÅ×ÞÏÎËÁ!ðÁÒÏ×ÏÚ -ÎÅ ÍÁÌØÞÉË ÐÁÊ,
ôÙ ÎÏÇÉ ÐÅÒÅÄ ÎÉÍ ÎÅ ÒÁÚÄ×ÉÇÁÊ!
áÎÁÔÏÌÉÎ ì.
çÏÌÏÓÏ×: 3
5.
ûÁÇÁÑ ÐÏ ÛÐÁÌÁÍ,ÎÅ ÂÕÄØ ÂÅÓÓÅÒÄÅÞÎÙÍ,
âÕÄØ ÄÏÂÒÙÍ,ÂÕÄØ ÍÁÌØÞÉËÏÍ-ÐÁÊ —
äÏÒÏÇÕ ÜËÓÐÒÅÓÓÁÍ ÐÏÐÕÔÎÙÍ É ×ÓÔÒÅÞÎÙÍ
éÚ ×ÅÖÌÉ×ÏÓÔÉ ÕÓÔÕÐÁÊ- ÁÊ- ÁÊ- ÁÊ….
nata
çÏÌÏÓÏ×: 4
6.
óÍÅÎÉÌÉÓØ ×ÄÒÕÇ ÉÓÔÉÎÙ ×ÅÞÎÙÅ
ôÁÝÕ Ñ ×ÚÒÙ×ÞÁÔËÕ ÐÏÍÎÏÇÕ
üËÓÐÒÅÓÓÙ ËÕÌØÔÕÒÎÙÅ ×ÓÔÒÅÞÎÙÅ
÷Ï×ÓÀ ÕÓÔÕÐÁÀÔ ÄÏÒÏÇÕ
ploug@ch.micex.com
çÏÌÏÓÏ×: 5
7.
îÅ ×ÅÖÌÉ×ÙÍ, ×ÅÒØ ÍÎÅ, ÎÅ ÂÕÄÅÔ ÚÄÏÒÏ×ØÑ,
îÅ ×ÅÖÌÉ×ÙÍ, ×ÅÒØ ÍÎÅ, ÎÅ ÂÕÄÅÔ ÖÉÔØÑ,
òÁÚÍÁÖÅÔ ÉÈ ÓÌÏ×ÎÏ ÌÅÐÅÛËÕ ËÏÒÏ×ØÀ,
îÅ×ÅÖÌÉ×ÏÓÔØ ×ÅÞÎÕÀ ÛÐÁÌÁÍ ÈÒÁÎÑ…
ÐÏÌÉÎÁ
çÏÌÏÓÏ×: 7
2153.
üÈ,ÍÏÑ ÍÉÌËÁ × ÓÅÍØ ÐÕÄÏ×
äÁ ÉÓÐÕÇÁÌÁ ×ÅÒÂÌÀÄï×,
äÁ ÉÓÐÕÖÁÌÉÓØ ×ÅÒÂÌÀÄù,
äÁ ÒÁÚÂÅÖÁÌÉÓØ ËÔÏ ËÕÄÙ! /÷ÁÄÉÍ ûÅÆÎÅÒ
16.10.02
çÏÌÏÓÏ×:
2.
íÉÌËÁ ÂÅÇÁÅÔ ÐÏ ÐÏÌÀ
é ÐÕÇÁÅÔ ×ÅÂÌÀÄåÊ
ðÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÎÁ ÄÅÒÅ×ÎÅ
âÏÌØÛÅ ÎÅÔ ÕÖÅ…. ÌÀÄÅÊ…
American
çÏÌÏÓÏ×: 4
3.
îÅ ÐÏÎñÌÉ ×ÅÒÂÌÀÄù
ÐÒÏÑ×ÌÅÎÉÑ ÌÉÂÉÄù.
óÎÏÂ
çÏÌÏÓÏ×: 6
6.
á Õ ÎÁÓ × áÌÍÁ-áÔÅ
÷ÅÒÂÌÀÄù ËÁË ËÏÛËÉ,
îÁÐÕÇÁÔØ ÐÏÐÒÏÂÕÊ ÉÈ,
ðÅÒÅÊÄÕÔ ÄÏÒÏÖËÕ…
ó×ÁÌÑÔ ÎÁ ÔÅÂÑ ÂÅÄÕ,
ó ÇÏÒÑ ×ÌÅÚÅÛØ × ÐØÑÎËÕ.
îÅ ÄÁ×ÁÊÔÅ ×ÅÒÂÌÀÄõ
÷ ÍÁÒÔÅ ×ÁÌÅÒØÑÎËÕ…
ÐÏÌÉÎÁ
çÏÌÏÓÏ×: 5
7.
÷ÓÅ ÂÒÅÈÎÑ! õ ×ÅÒÂÌÀÄï×
èÌÁÄÎÏËÒÏ×ØÅ — ÂÕÄØ ÚÄÏÒÏ×!!!!
é íÉÌËÉÎÙ ÐÒÉ×ÅÔÙ
éÍ ÇÌÕÂÏËÏ-ÆÉÏÌÅÔÏ×Ù!
íÅÒÚËÉÊ ÔÉÐ
çÏÌÏÓÏ×: 3
8.
îÏ ÍÎÅ ÏÎÁ ÍÉÌÅÅ ×ÓÅÈ!
ðÏÎÑÔØ ÍÅÎÑ ÎÅÔÒÕÄÎÏ:
×ÅÄØ, ÓÌÁ×Á âÏÇÕ, ÞÅÌÏ×ÅË
ÕÍÎÅÅ, ÞÅÍ ×ÅÒÂÌÀÄÙ!
milk
çÏÌÏÓÏ×: 5
÷ÙÈÏÄ îÁÚÁÄ Top10 äÁÌØÛÅ
ðÒÉÓÌÁÔØ Top10
ôÏÌØËÏ ÄÌÑ ïÓÔÒÏÕÍÎÙÈ
ÉÌÉ
ÎÁ durakoff.kulichki.net
îÁ ÇÌÁ×ÎÕÀ ÓÔÒÁÎÉÃÕ
ðÏÄÐÉÓËÁ ÎÁ ÌÕÞÛÉÅ ÛÕÔËÉ
÷ÙÈÏÄ
îÁÊÔÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ
Источник