Советы врачей витамины для волос

Советы врачей витамины для волос Как правильно подобрать витамины для волос? Верить ли популярным советам — стоит ли наносить на кожу головы аптечные витамины для инъекций? На эти и другие вопросы отвечает врач-трихолог клиники Real Trans Hair – Тонких Фёдор Григорьевич (@triholog_tonkih).

Многие отмечают, что в период ослабления иммунитета (в холодное время года, из-за болезни или стресса) волосы начинают выпадать сильнее, медленнее растут и истончаются, ухудшается их внешний вид. Первое, что приходит в голову, — нужно пропить витамины. Как при таких вводных их выбирать?
В первую очередь, необходимо понимать – есть ли у вас серьезные проблемы с волосами. А именно: нет ли изменения структуры, качества, количества, не появляются ли проплешины, не изменяется ли общий объем волос, нет ли проблем с восстановлением волос, сохранены ли в проборе короткие растущие волосы. Если человек понимает, что у него в принципе все хорошо и беспокоит лишь незначительное усиление выпадения волос, с которым столкнулись впервые, то в этом случае одних витаминов может быть и достаточно для получения положительного результата. В обратном случае, если есть хотя бы один из перечисленных признаков, то стоит обратиться к специалисту и такую проблему одними витаминами не решить, в этом случае должен быть комплексный подход.

Витаминные комплексы нужно подбирать целенаправленного действия, потому что есть витамины и микроэлементы, которые необходимы для полноценного функционирования корня волоса. Помимо витаминов группы В в препарате внутрь должны присутствовать витамин Е, витамин С для капилляров, витамин Д3, кальций, кремний, цинк, железо, медь, допустимо присутствие аминокислот – метионина, цистеина, аргинина и лизина. Например, Компливит – это витамины общего действия, поэтому в данном случае не подходят.

Фирма-производитель в этом вопросе не принципиальны, главное, подбирать витамины индивидуально. Результат от одних и тех же витаминных комплексов у разных людей может быть разным за счет индивидуальных особенностей – усвояемости, формы выпуска (желательно использовать водорастворимые) и чувствительности к различным компонентам препарата. Если проблема серьезная, то необходимо сдавать анализы у специалистов, как правило – биохимия, гормоны, УЗИ щитовидной железы. Бежать сразу сдавать анализы нет необходимости – если в течение месяца нет результатов от приёма витаминов, то в этом случае, скорей всего, уже нужно будет дополнительное обследование.

У нас на сайте самые популярные витамины и БАД для волос – это Перфектил и Пантовигар. У Перфектила некоторые девушки отмечают побочные явления – боли в желудке, обострение гастрита. Почему так происходит?
Допустимо использование этих препаратов, но необходимо учитывать индивидуальные особенности. В ряде препаратов типа Перфектил, Ревалид, содержится довольно высокие концентрации Биотина, который негативно воздействует на желудок с чувством тяжести, тошнотой и болезненными ощущения. В данном случае необходимо прекратить использовать этот препарат и подобрать другой.

Эффективны ли для улучшения состояния волос и против выпадения волос следующие БАД(производители позиционируют их именно для волос)?
— Омега-3 (рыбий жир) — не действует на волосы на прямую, только на кожу
— Гиалуроновая кислота — опосредованное влияние за счет увлажнения
— Кальций, магний, цинк (комплекс) — да
— Пивные дрожжи — да
— Кератин в таблетках (производитель рекомендует принимать их для увеличения объема волос) — да
— Биотин — да
— Метилсульфонилметан (сера) — нет прямого действия
— Коллаген — да
— Альфа-липоевая кислота, 200 мг — прямого действия не оказывает
— Льняное масло — нет
— Масло черного тмина — нет
— Ягоды годжи — нет

В Интернете много рецептов масок для кожи головы из аптечных витаминов в стеклянных ампулах для инъекций. Их советуют втирать в кожу головы и наносить на волосы во время выпадения/отращивания волос, а также чтобы улучшить их внешний вид. Это действительно работает?
Есть специальные препараты для наружного применения, которые остаются на коже и не смываются минимум 8-12 часов, а витаминные ампулы предназначены для инъекций и не предназначены для наружного использования, поэтому я не рекомендую пользоваться такими витаминами.

Сейчас можно купить и иностранные витаминные комплексы в интернете, но часто ежедневная дозировка у них, рекомендованная производителем, больше, чем у тех средств, что производятся и продаются у нас в стране. Как быть покупателю, кому верить? Например, Solgar, Биотин (Biotin), высокоэффективный, 10 000 мкг, когда в отечественных источниках суточная норма – всего 50 мкг.
Это ненормально, существуют определенные показатели суточной нормы витаминов. Производители специально завышают дозировку, так как не все компоненты хорошо усваиваются. Но нужно иметь в виду, что резко возрастает риск побочных эффектов, тем более что организм возьмет только столько, сколько нужно, остальное будет выводится. Вот, например, случаи из моей практики — ряд пациентов готовы использовать назначенный лосьон для волос 3-4 раза в день при рекомендуемой частоте – через день. Лучшего эффекта от этого не будет, тоже самое касается и витаминных препаратов. Больше – не значит лучше.

Источник

Достаточное поступление витаминов в организм – важное условие хорошего самочувствия и общего укрепления организма. Видимый эффект оказывают витамины и на состояние волос. Сила и здоровье волос поддерживаются изнутри: правильное питание и, возможно, курс аптечных витаминов улучшат волосы в долгосрочной перспективе. Однако реалии современной жизни таковы, что поддерживать здоровый образ жизни, в том числе и сбалансированное питание, очень трудно. Спешка, стрессы, перекусы на ходу, недостаточное количество фруктов и овощей в рационе делают волосы хрупкими и ломкими. Быструю помощь в таком случае могут оказать витамины в ампулах. Использовать такие витамины можно в домашних условиях, втирая их в кожу головы. Однако, для достижения наибольшего эффекта нужно соблюдать правила. В противном случае, от витаминов не будет никакой пользы – а, возможно, даже и вред.

Какие витамины благотворно влияют на состояние волос

Не все витамины одинаково полезны. Состояние кожи головы улучшают:

Витамин H. Недостаток этого витамина приводит к большинству проблем с кожей головы, и, как следствие, ухудшает состояние волос. Себорея, экземы, выпадение волос – все это следствие нехватки витамина H.
Витамин B2. Его недостаток ведет к худшему варианту комбинированных волос: у корней они будут быстро загрязняться, а у кончиков станут сухими и ломкими.
Витамин B3 нормализует микроциркуляцию крови, вследствие чего волосы становятся ярче.
Витамин B5. Помогает избавиться от зуда кожи головы и восстанавливает поврежденные волосы.
Витамин B6. Защищает от дерматита и диатеза, а его недостаток в организме ведет к появлению перхоти.
Витамин B9 помогает эффективно обновлять структуру волос. Он отвечает за синтез новых клеток.
Витамин B12 влияет на процесс деления клеток, снабжает кожу головы кислородом.
Витамин А (или ретинол) нормализует работу сальных желез.
Витамин E питает волосы. Делает их ярче и крепче. В сочетании с витамином A – эффективное восстанавливающее средство для всех типов волос.
Витамин С защищает волосы от действия свободных радикалов, т.е защищает кожу головы от старения и сухости.
Витамин F эффективно отражает негативные воздействия окружающей среды.
Витамин PP увлажняет и питает волосы.
Витамин D – устраняет шелушение, способствует усвоению кальция, важнейшему для здоровья волос элементу.

Сочетаемость витаминов при втирании в кожу головы

При подборе комплекса для волос недостаточно просто сочетать те витамины, которые борются с проблемами ваших волос. Витамины вступают в реакции друг с другом, многие нейтрализуют полезное действие других витаминов. Некоторые, напротив, эффективнее действуют в паре. Кроме того, есть несколько важных правил, которые помогут сохранить полезные свойства витаминов. Итак, при сочетании витаминов, важно помнить:

Витамин B12 нельзя сочетать с другими витаминами: он нейтрализует их эффективность, а другие витамины, в свою очередь, сведут на нет эффективность витамина B12.
Витамин B5 быстро всасывается в кожу головы, поэтому хорош для втирания в корни волос.
Витамин С быстро окисляется при взаимодействии с воздухом, поэтому ампулу нельзя долго держать открытой.

Нельзя сочетать следующие витамины:

Витамин С с любыми витаминами группы B.
B1 c витаминами B2, B3, B6.
B12 — с витаминами B1, B3, C и E.

Без опасений можно принимать вместе:

Витамин A с витаминами E, С и B2.
Сочетание витаминов B6 и B12 помогает при выпадении волос.
Витамин B8 с витамином E.

Использование витаминов в ампулах в домашних условиях

Ампулы с витаминными представляют собой раствор концентрированного вещества на масляной и водной основе. К купленному в аптеке комплексу ампул прилагаются инструкции, которые индивидуальны для каждого набора витаминов. Однако, есть и общие правила использования витаминовых ампул дома:

Ампулы из стекла вскрывайте осторожно, избегая порезов. Кончик лучше отрезать специальной пилочкой, или, при ее отсутствии, надломом по риске.
Одна ампула рассчитана на одно применение. Даже если вам хватило меньшего количества, или рецепт маски подразумевает использование только части ампулы, хранить ее в открытом виде не стоит. В любом случае, содержимое ампулы испортится при длительном контакте с воздухом и станет бесполезным.
Концентрация витаминов в ампулах высока, а действие их при втирании непосредственно в кожу головы почти моментально. В этом случае больше – не значит лучше. Передозировка витаминов чревата неприятными последствиями.
Для достижения продолжительного эффекта и кардинального изменения состояния волос к лучшему, витамины в ампулах используются курсами. Чаще всего длительность курса прописана в инструкциях.
Некоторые специалисты считают, что наибольший эффект витамины оказывают ночью.
Витамины стоит наносить на кожу головы – именно так они эффективно воздействуют на обменные процессы в эпидермисе, что благотворно влияет на состояние волос по всей длине.
Втирать витамины нужно бережно, особенно если волосы ослаблены. Иначе есть риск повредить и без того ломкие волосы.

Рецепты масок на основе витаминов

Все эти маски легко сделать дома, а эффект будет заметен уже после первого нанесения. Для достижения длительного эффекта нужен курс таких масок.

Витамин А в сочетании с витамином E и любыми маслами для волос. Смесь нанести на кожу головы сразу после мытья, обмотать голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Смыть смесь шампунем через час.
Маска против сухости волос и зуда кожи головы. Смешать масляные растворы витаминов A и E (1 ампула каждого), 1 чайную ложку лимонного сока, 1 чайную ложку препарата Димексид, 1 столовую ложку репейного масла. Непосредственно перед нанесением добавить две ампулы витамина B6. Нанести маску на корни волос и держать в течение двух часов. Делать такую маску стоит два раза в неделю.
Маска против жирности и легких форм себореи. Понадобятся цветки липы, ромашки, листья крапивы – по одной столовой ложке. Из них готовится отвар, настаиваемый в течение 30 минут. Затем в настой добавляются по 4 капли витаминов B12, B2, A и E. Смесь втираем в кожу головы, после чего укрыть голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Промыть волосы через 1,5-2 часа. Повторять процедуру 1 раз в неделю в течение месяца.

Как втирать витамины в кожу головы: советы

Многие девушки и женщины недовольны своими волосами. Они медленно растут, слишком редкие, постоянно выпадают или тускло выглядят. Самый эффективный способ стать обладательницей красивых локонов – использовать витамины, как внутрь, так и наружно. Недостаток питательных веществ отражается на всем организме, в том числе и на вашем внешнем виде.

Какие витамины нужны волосам?

Витамины в ампулах.

Чтобы волосы радовали вас быстрым ростом и густотой, вы должны позаботиться о том, чтобы они получали все необходимые питательные вещества. Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют включить в свой рацион качественный витаминный комплекс для женщин. Он обогатит ваш организм изнутри и уже через пару недель вы заметите, что волоски перестали выпадать в таком количестве, к тому же они начали быстрее расти.

Для максимального эффекта вы при желании можете применять витамины наружно, втирая их в кожу головы. Они питают волоски, воздействуя непосредственно на луковички, улучшая кровообращение и тем самым ускоряя их рост.

Какие витамины можно втирать в кожу головы? Не все витамины необходимы нашим локонам, а лишь некоторые. В эту категорию входит всем известные витамины А и Е, а также витамины, которые относятся к группе В. Их можно приобрести в жидком виде в любой аптеке.

Еще раз хотим повторить, что наружного использования витамин будет недостаточно, поэтому вы должны принимать витаминный комплекс, а также скорректировать питание. Постарайтесь употреблять только полезные продукты, обязательно включите в рацион орехи и семена, яйца, рыбу, нерафинированные растительные масла.

Витамины для волос: как втирать в голову правильно?

Втираем витамины в кожу головы.

Все перечисленные витамины можно купить в аптеке в форме капсул или ампул. Вам нужно нанести их содержимое на кожу голову, чтобы средство начало воздействовать непосредственно на корни. Не нужно смазывать ими локоны по всей длине.

В чем преимущество витамина А и Е? Они помогают улучшить кровообращение кожи головы, ускорить рост локонов и предотвратить их выпадение. Так же самое касается и витаминов группы В, они эффективно ускоряют рост локонов.

Как втирать витамины для волос правильно? Так как они имеют жирную и тяжелую консистенцию, не стоит использовать их в чистом, неразбавленном виде. В противном случае, они забьют поры и вам не удастся смыть жир с волос даже за 2-3 мытья. После вскрытия капсулы или ампулы содержимое нужно использовать сразу же. При длительном хранении витамины окисляются, так как активно взаимодействуют с кислородом. При окислении их свойства теряются.

Содержимое капсул можно смешивать с шампунем или добавлять в состав покупных, домашних масок. Так витамины равномерно распределятся по коже и не спровоцируют аллергическую реакцию.

Витамины А и Е желательно комбинировать друг с другом, вместе они оказывают потрясающий эффект. Что касается витаминов группы В, здесь есть свои особенности. Например, В12 можно использовать самостоятельно или сочетать с В6. Не рекомендуется сочетать В12 с А и Е. Если говорить о В1, его тоже нужно использовать самостоятельно или комбинировать с витамином Е.

Если у вас жирные волосы, советуем использовать витамин В5, он не жирнит кожу и быстро проникает в поры.

Витамин А и Е для роста волос: как втирать? Смешайте ½ ст.л. витамина А и столько же витамина Е, а также столовую ложку кокосового масла или масла жожоба. Вотрите массажными движениями смесь в кожу головы, заверните волосы в полиэтилен и полотенце, оставьте на час. Промываем локоны шампунем. Если такой состав для вас слишком жирный и вы не можете его смыть, замените масло на 1 яичный желток.

Как втирать в кожу головы витамин В? Смешиваем ½ ст.л. витамина В6 и столько же В12, 1-2 яичных желтка, ½ ст.л. миндального или облепихового масла. Втираем в волосы, оставляем на 1 час, смываем шампунем.

Как смешивать витамины с шампунем?

Витамины для волос.

Если у вас нет времени делать маски, используйте более простую комбинацию. Смешиваем 1 порцию шампуня и содержимое 1-2 ампул нужных вам витаминов. Моем голову как обычно, массажными движениями. Промываем локоны теплой водой.

Когда делать маски? Как показали результаты исследований, витамины лучше воздействуют на волосы в вечернее и ночное время. Поэтому рекомендуем проводить процедуру красоты именно в этот период. Что касается регулярности, втирания нужно делать 1-2 раза в неделю, на протяжении 2-3 месяцев.

Аллергическая реакция на витамины

В некоторых случаях наблюдается аллергия на концентрированную форму витаминов. Если после нанесения маски вы ощущаете дискомфорт и жжение, смойте состав с кожи головы. Перед использованием маски советуем провести тест – нанесите смесь на кожу запястья и выждите полчаса. Если кожа прореагировала нормально, можете наносить смесь на голову.

При регулярном втирании витаминов в голову первые результаты будут заметны уже через 2-3 недели. Также не забывайте о правильном питании и витаминном комплексе!

https://intape.net/video/127-sherlok-holms-2013-1-2-serija.html?playlist=2

Видео к статье:

Источник

Витамины для волос и их действие
Витамины для волос в ампулах
Маски с витаминами
Витамины для волос в таблетках

Волосы – это настоящая ценность и гордость для каждой женщины, уходу за ними они уделяют много времени, не жалея при этом ни сил, ни денег, ни времени. Часто используемыми средствами являются разного рода косметические средства – маски, кондиционеры, спреи и прочее. Но порой применение косметики не оказывает должного результата и в таком случае причиной чаще всего является недостаток витаминов в организме. Дефицит полезных микроэлементов часто негативно влияет здоровье и на внешность и в первую очередь страдают ногти, кожа лица, волосы. Для того чтобы вернуть былую красоту, наполнить локоны здоровьем и блеском, необходимо обеспечить поступление недостающих витаминов, но крайне важно знать каких именно компонентов организму недостает и как восполнить этот дефицит.

Витамины для волос и их действие

В погоне за красотой и идеальной внешностью представительницы прекрасного пола нередко подвергают свои волосы разного рода испытаниям: покраска, мелирование, химическая завивка, сушка феном, использование плойки и прочее. Кроме того, локоны нередко подвержены негативным воздействиям природы – солнца, ветра, мороза или дождя. Для того чтобы вопреки проведению всех процедур и влияния внешних факторов волосы оставались здоровыми и красивыми, их необходимо обеспечить полноценным питанием и поступлением всех необходимых витаминов.

Все витамины делятся на несколько групп и для того чтобы разобраться какого именно микроэлемента недостаточно, следует понять, за что отвечает каждая из них:

Витамины группы А помогают укрепить волосы, питают их, делая более живыми и менее ломкими.
Группа В – витамины уменьшают выпадение и делают локоны сильными и блестящими.
Витамин С – помогает сохранить шелковистость и блеск волос, питает их здоровьем.
Витамин D помогает бороться с зудом кожи на голове, а также удаляет шелушение.
Кислота никотиновая помогает улучшить структуры волоса, препятствует выпадению и потере цвета.

Выбирать витамины следует в зависимости от потребностей организма, но для достижения максимального результата необходимо использовать их в комплексе. Полноценный уход и обогащение микроэлементами поможет добиться поразительного результата, сделает волосы более здоровыми, но важно помнить, все хорошо в меру и применять витамины, будь они в ампулах, таблетках или капсулах, нужно лишь четко следуя инструкции или указаниям косметолога (врача).
Прежде чем начинать лечение витаминами следует проконсультироваться с трихологом для оценки состояния волос и кожи головы. Нередко проблемы возникают в результате недостатка или переизбытка каких-то микроэлементов в организме, поэтому крайне важно установить, что же требуется организму. Стоит помнить, из шампуней и других косметических средств витамины впитываются в очень маленькой дозе, что порой недостаточно для восстановления баланса и требуется дополнительное поступление микроэлемента.

Витамины для волос в ампулах

Особой популярностью среди женщин пользуются витамины в ампулах. Такой вариант имеет свои достоинства: воздействует непосредственно на волосы, сравнительно невысокая стоимость, простота в применении и возможность использовать дома самостоятельно. Приобрести ампулы можно в аптеке, где они продаются упаковками и цена на них очень низкая.
Все ампулы с витаминами имеют примерно одинаковый состав, который включает:

Протеины, укрепляющие волосы.
Коллаген – придает волосам эластичности.
Кератин – способствует излечению посеченных кончиков и помогает бороться с этой проблемой.
Витамины – главный компонент, который в зависимости от группы оказывает разного рода положительное воздействие на кожу головы и волосы.

Для того чтобы получить желаемый эффект от витаминов в ампулах необходимо знать некоторые секреты их использования:

Витамины не стоит применять самостоятельно в чистом виде, лучше добавить их в шампунь или сделать маску на их основе.
Перед использованием ампулы с витамином, следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможность аллергии.
Самодельное средство с витаминами нужно готовить только на один раз, поскольку со временем теряются полезные свойства.

Маски с витаминами

Высококачественную, эффективную маску с добавление витамина можно сделать самостоятельно, используя для этого натуральные компоненты. В зависимости от составляющих, косметическое средство может применяться для роста волос, предотвращения их выпадения или с целью придания блеска и шелковистости. К популярным маскам относится:

Маска для роста волос. Женщинам, желающим получить длинные, шелковистые локоны необходимо для создания косметического средства использовать никотиновую кислоту. Для приготовления такой маски следует соединить в емкости ингредиенты: сок алоэ, травяной отвар (могут использоваться такие растение: ромашка, крапива, аир, липа). Хорошо перемешать компоненты и добавить никотиновую кислоту. Получившуюся смесь нанести на волосы, предварительно вымытые и слегка просушенные полотенцем, накрыть пищевой пленкой и оставить на несколько часов. Спустя отведенное время необходимо смыть все под проточной водой. При регулярном использовании средства через месяц можно получить блестящие волосы, которые будут весьма активно расти.
Питательная маска. Чтобы обогатить волосы полезными компонентами и обеспечить им здоровье, идеально подойдет средство, в состав которого входит: мед, желток, сок алоэ, витамины в ампулах В1, В6, В2, С. Все ингредиенты соединить и нанести на волосы, спустя час смыть проточной водой. Курс проведения процедур составляет десять дней, этого достаточно, чтобы волосы стали послушными, наполненными жизненной силой и блестящими.
Маска против зуда кожи головы. Чрезмерная сухость часто вызывает столь неприятное ощущение, как зуд и избавиться от него поможет простое в приготовлении и использовании домашнее средство. Для создания маски необходимо смешать витамины Е, В6 и А, касторовое и репейное масло, димексид и сок лимона. Смесь нанести на голову, укрыть полотенцем и оставить на 2 часа. Спустя отведенное время маску стоит смыть, используя для этого шампунь.

Витамины для волос в таблетках

Получить здоровые волосы, наполненные жизненной силой, можно лишь тщательно ухаживая за ними и заботясь о состоянии здоровья. В большинстве случаев прием витаминов в таблетках благоприятно сказывается на состоянии локонов и помогает сохранить красоту и молодость. Для получения ощутимого эффекта принимать препарат следует минимум один месяц, если проблема запущена, то может потребоваться больше времени. Прием витаминного комплекса благоприятно сказывается на состоянии волос, в частности, способствует легкому расчесыванию, дает возможность получить густые, шелковистые волосы, помогает избавиться от перхоти. Действие зависит от состава препарата, концентрации в нем полезных веществ и длительности приема.

На прилавках аптек представлен очень широкий ассортимент витаминных комплексов, которые отличаются по нескольким критериям: активными действующими компонентами, стоимостью, назначением. К самым востребованным относятся такие препараты:

«Алфавит» — витаминный комплекс, который помогает улучшить состояние волос и активизирует их рост. Все составляющие элементы очень четко сбалансированы, благодаря чему не стоит опасаться гипервитаминоза или побочной реакции организма. Все таблетки представлены разных цветов в зависимости от содержания микроэлементов и полезных компонентов.
«Виташарм» — препарат, улучшающий рост волос за счет активизации кровотока и кровообращения у корней. Активными компонентами препарата являются витамины группы В и ретинол. Данный препарат имеет ряд противопоказаний: беременность, кормление грудью, обострение хронических болезней. Кроме того, его нельзя сочетать с лекарственными препаратами, особенно теми, в составе которых есть витамин А.
«Витрум Бьюти» — витаминный комплекс с уникальным составом, компоненты которого заботятся о здоровье и красоте женщин. Составляющие препарата благоприятно воздействуют на волосы, активизируя их рост, придавая волосам блеск, шелковистость, облегчая процесс расчесывания.

Витамины в таблетках и ампулах благоприятно воздействуют на волосы, помогая сохранить их здоровье и красоту. Но кроме полезных микроэлементов, следует обеспечить локонам качественный уход – это поможет им выглядеть всегда аккуратными, здоровыми, блестящими и ухоженными. Желая получить шикарные волосы, стоит приложить немало усилий и потратить свое время, но готовый результат превзойдет все ожидания и шевелюра станет настоящим предметом гордости для женщины.

Источник