Состав витаминов для волос кожи и ногтей
Природа наградила человека отличным телом, предоставив заботу о нем каждому по своему усмотрению. Многие соотечественники уже успели заметить, что плохая экология и несбалансированное питание, а также быстрый темп жизни влияет на состояние волос, ногтей и кожи не самым лучшим образом. Поэтому большинство заботящихся о своем здоровье людей стремятся восполнить недостаток полезных веществ при помощи специальных витаминных добавок.
Содержание
- 1 Какие параметры влияют на состояние волос, ногтей и кожи
- 2 Витамины для волос, ногтей и кожи
- 2.1 DHC витаминно-растительный комплекс для волос 30 дней
- 2.2 Nature Made, VitaMelts, витаминный комплекс для волос, кожи и ногтей
- 2.3 Neocell, Супер коллаген + C
- 2.4 Solgar, кожа, ногти и волосы, улучшенная формула с метилсульфонилметаном
- 2.5 Doctor’s Best, Коллаген
- 2.6 Vital Proteins, Пептиды коллагена
- 2.7 VitaFusion, Сверхсильный биотин
- 2.8 Country Life, Биотин
- 2.9 Мультивитамины для волос, кожи и ногтей Swisse Ultiboost Hair Skin Nails
- 2.10 ReserveAge Nutrition
Какие параметры влияют на состояние волос, ногтей и кожи
Каждому человеку необходимо заботиться о своем здоровье. Компоненты для поддержания необходимых характеристик можно подразделить на такие группы:
- Витамин А. Этот компонент сможет сделать волосы и кожу эластичнее, поможет предотвратить выпадение волос и устранит перхоть. Для насыщения организма этим элементом необходимо употреблять в пищу достаточное количество печени и яичных белков. Также препараты с витамином А можно приобрести в аптеке в виде масел, таблеток или жевательных конфет. Аптечное название этого компонента — ретинол или бета-каротин;
- Витамин В2. Когда волосы секущиеся, тусклые, сухие или жирные, необходимо увеличить прием продуктов, содержащих этот компонент. Такой витамин организм получает вместе с употреблением мясных блюд, молокопродуктов или хлебобулочных изделий. В аптеке подобный компонент называется рибофлавином;
- Витамин В3. Этот компонент поможет сохранить естественную пигментацию кожи и волос, а также позволит предотвратить появление седины. Он присутствует в рыбе, дрожжах, цельных зернах, говядине или печени. Медикаментозное название этого витамина будет звучать, как «ниоцин» или «никотиновая кислота»;
- Витамин В6. Такой компонент позволит избавиться от перхоти, которая портит впечатление даже от самых красивых и ухоженных волос. Им богаты мясные продукты, а также печень, морепродукты, яйца и дрожжи. Кроме того, большое количество витамина В6 имеется в сое, капусте, картофеле и орехах. В аптеках в составах витаминных составов подобный компонент значится под названием «Пиридоксин»;
- Витамин В7 или биотин играет значительную роль в метаболизации белков, помогает справиться с выпадением волос и экземой. Получить его можно, употребляя миндаль, яйца, свинину, рыбу, семена подсолнуха, брокколи или шпинат;
- Витамин В8 или Н принимают при выпадении волос. В аптечных киосках его именуют биотином;
- Витамин В9. Он способствует быстрому росту волос. Его организм получает вместе с употреблением в пищу творога, сыра, рыбы, дрожжей или овощей. Приобретая витаминные комплексы, наличие в составе этого витамина носит маркировку «фолиевая кислота»;
- Витамин В10. Подобный компонент позволит предупредить появление седины, даст возможность волосам расти быстро и приобрести естественный блеск. Его много в молокопродуктах, рыбе, орехах, рисе, желтках и пивных дрожжах. В медикаментозных комплексах он больше известен под названием «ПАБК» или «Н1»;
- Витамин Е. Воздействие этого компонента более направлено на волосяную луковицу. Для обеспечения организма этим компонентом нужно принимать в пищу томаты, сливочное и растительное масло, а также петрушку, горох или семена шиповника. Наличие такого компонента в витаминных составах обычно маркируется «токоферол».
Витамины для волос, ногтей и кожи
Современный рынок предлагает огромный выбор витаминных комплексов, которые отличаются составом и эффективностью.
DHC витаминно-растительный комплекс для волос 30 дней
Этот комплекс подарит волосам особый блеск и сияние, сделает их гуще и усилит рост. У многих принимающих его, стали быстрее расти ногти, а кожа улучшила свой цвет, и появился румянец. Упаковка содержит 90 таблеток. Курс приема подобного витаминно-растительного комплекса составляет 30 дней. Стоит подобный комплекс 1 530 рублей. Употребляют в день по 3 капсулы, запивая их холодной водой.
Этот витаминный комплекс содержит:
| № | Наименование | Содержание |
|---|---|---|
| 1 | Экстракт проса | 240 мг |
| 2 | Экстрат клубня Пуэрария Мирифика | 12 мг |
| 3 | Токоферол | 60 мг |
| 4 | Витамин В1 | 3 мг |
| 5 | Рыбофлавин | 0,6 мг |
| 6 | Пиродоксин | 3 мг |
| 7 | Протеиновая кислота | 27,6 мг |
| 8 | Селен | 12 мг |
DHC Millet UP Витамины для роста, густоты и пышности волос на 30 дней
Преимущества:
- Блеск волос;
- Укрепление иммунитета;
- Быстрый результат, который можно заметить уже через неделю приема;
- Богатый витаминами состав;
- Позволит улучшить кровообращение отдельных участков головы;
- Служит отличным средством против секущихся волос;
- Увеличивает густоту волос;
- Добавляет им красок и жизненности.
Минусы:
- Высокая стоимость препарата;
- Нельзя принимать при беременности.
Противопоказания:
- Беременность;
- Если есть аллергия на один из компонентов;
- Плохое самочувствие после приема.
Nature Made, VitaMelts, витаминный комплекс для волос, кожи и ногтей
Таблетки этого витаминно-растительного комплекса отличаются прекрасными вкусовыми характеристиками. Они имеют вкус клубничного лимонада. Во флаконе 100 таблеток. Прием их рекомендуется осуществлять по таблетке 2 раза в день. Курс рассчитан на полтора месяца. Стоимость подобного витаминного комплекса составит 450 рублей. В состав входит:
- Бета-каротин;
- Аскорбиновая кислота,
- Холекальциферол;
- D-альфа-толкофериланцетат;
- Тиамин;
- Рибофлавин;
- Ниацин;
- Пиридоксин гидрохлорид;
- Фолиевая кислота;
- Цианокобаламин;
- Биотин;
- Пантотеновая кислота.
Прием этого комплекса поможет:
- Усилить антиоксидантный эффект, необходимый для правильного функционирования органов зрения, кожи, костей, волос и иммунной системы;
- Ускорить рост и восстановление клеток тканей;
- Лучшему усвоению железа;
- Ускорить выздоровление при болезни;
- Нормализовать деятельность пищеварительной; нервной и сердечно-сосудистой системы;
- Стимулировать мозговую активность;
- Улучшить аппетит;
- Нормализовать уровень холестерина в крови.
Nature Made, VitaMelts, витаминный комплекс для волос, кожи и ногтей
Преимущества:
- Не содержит красителей, консервантов и искусственных ароматизаторов;
- Доступная стоимость;
- Приятный вкус;
- Усиление иммунитета.
Недостатки:
- Результат не заметен сразу;
- Не рекомендуется прием при наличии аллергии на один или несколько компонентов препарата.
Противопоказания:
- Беременность;
- Индивидуальная непереносимость.
Neocell, Супер коллаген + C
С возрастом процесс старения кожи, волос или ногтей становятся более заметным, поэтому большинство людей ищет возможность остановить или замедлить его развитие. «Neocell, Супер коллаген + C» поможет поддержать жизнедеятельность многих систем, а также повысит выработку коллагена. Такой комплекс позволит повысить увлажнение кожи, что даст возможность вернуть ей мягкость и упругость. Принимают этот препарат по 6 таблеток в день. В упаковке содержится 250 таблеток. Стоимость подобного препарата составляет 650 рублей.
Neocell «Супер коллаген + C» содержит:
| № | Наименование | Количество |
|---|---|---|
| 1 | Калории | 25 |
| 2 | Натрий | 30 мг |
| 3 | Протеин | 6 г |
| 4 | Витамин С | 60 мг |
| 5 | BioActive NeoCell Collagen | 6 г |
Neocell, Супер коллаген + C
Преимущества:
- Не содержит сои, дрожжей и искусственных ароматизаторов;
- В составе отсутствует глютен и ГМО;
- Помогает в борьбе со старением организма;
- Улучшает эластичность кожи;
- Доступная стоимость.
Недостатки:
- Может вызывать сонливость;
- Большие таблетки неудобно принимать;
- Прием таблеток 6 раз не для всех удобен.
Противопоказан:
- Аллергикам;
- Ждущим ребенка женщинам;
- Детям.
Solgar, кожа, ногти и волосы, улучшенная формула с метилсульфонилметаном
Организм человека нуждается в определенном количестве поступления тех компонентов, которые он не способен воспроизводить самостоятельно. Подобный препарат разработан специально для увеличения выработки коллагена. Это основной компонент для поддержания в прекрасном состоянии волос, ногтей и кожи. Во флаконе имеется 60 таблеток, принимать которые рекомендуется 2 раза в сутки.
Этот витаминно-растительный комплекс содержит:
| № | Название | Количество на порцию |
|---|---|---|
| 1 | Витамин С | 120 мг |
| 2 | Цинк | 15 мг |
| 3 | Медь | 2 мг |
| 4 | МСМ | 1 г |
| 5 | Кремний | 50 мг |
| 6 | L-пропин | 50 мг |
| 7 | L-лизин | 50мг |
Solgar, кожа, ногти и волосы, улучшенная формула с метилсульфонилметаном
Преимущества:
- Отлично подойдет для вегетарианцев;
- Замечательно зарекомендовал себя в качестве пищевой добавки;
- Не содержит глютена и ГМО;
- Помогает сохранить волосы, ногти и кожу в прекрасном состоянии;
- Натуральный состав;
- Кошерный продукт (парве);
- Капсулы полностью безвкусные;
- Отличная упаковка.
Недостатки:
- Нельзя принимать во время беременности;
- Препарат не рекомендуется принимать без одобрения врача;
- При наличии проблем со здоровьем, принимать можно только после консультации врача;
- Приходиться заказывать из США, так как в России очень высокая цена;
- Капсулы большого размера, неудобно их глотать;
- Некоторым людям подобный препарат не подходит;
- Необходимость проводить несколько курсов в год;
- Имеет побочные эффекты.
Doctor’s Best, Коллаген
Главный компонент этого препарата считается основным структурным белком соединительных тканевых мышц. Первостепенной задачей коллагена является обеспечение повышения прочности костей, эластичности и гибкость кожи, подвижность суставов, шелковистость и красоту волос, устранение ломкости ногтей. Кроме того, от наличия этого элемента в организме зависит состояние многих органов и систем жизнедеятельности.
Подобный препарат выпускается в порошковом виде. Во флаконе 7,1 унций. Прием этого вещества осуществляю на пустой желудок. Мерную ложку препарата растворяют в небольшом количестве жидкости. Тщательно перемешав, его употребляют за полчаса до еды. Во время курса приема этого препарата необходимо избегать употребления белков, так как они затруднят усвоение коллагена. Стоимость этого средства составляет 600 рублей. Этот комплекс содержит:
| № | Наименование | Количество на порцию |
|---|---|---|
| 1 | Натрий | 13 мг |
| 2 | Кальций | 13 мг |
| 3 | Коллаген | 6,5 мг |
Doctor’s Best, Коллаген
Преимущества:
- Прекрасно укрепляет и повышает эластичность суставов;
- Постепенно снимает боль при защемлении нерва;
- Доступная стоимость;
- Высокое качество продукта;
- Без глютена и ГМО;
- Легкорастворимый порошок в воде;
- Является активная биодобавкой;
- Рекомендовано представителями медицины.
Недостатки:
- Неудобная форма приема;
- Неприятный вкус;
- Со временем порошок «уседает», влияя на количество порций;
- Не всем нравиться запах.
Противопоказан:
- Детям;
- Людям, имеющим непереносимость одного или нескольких компонентов, входящих в состав препарата;
- Кормящим матерям.
Vital Proteins, Пептиды коллагена
Благодаря специально добавленному компоненту, пептиды коллагена отличаются отсутствием вкусовых качеств. Витаминный состав можно добавлять в воду, чай, кофе, разнообразные блюда и напитки. Прием пептидов осуществляется в любое время. Препарат продается в упаковках по 10 унций и 20 унций. Стоимость препарата составляет 2 600 рублей. Этот препарат содержит:
| № | Наименование | Количество на порцию |
|---|---|---|
| 1 | Белки | 18 г |
| 2 | Натрий | 110 мг |
| 3 | Коллаген | 20 г |
| 4 | Калории | 70 |
| 5 | Аланин | 1,46 мг |
| 6 | Аргинин | 1,51 мг |
| 7 | Аспарагиновая кислота | 1,19 мг |
| 8 | Гидроксипролин | 2,05 мг |
| 9 | Глютаминовая кислота | 2,23 мг |
| 10 | Изолейцин | 0,27 г |
| 11 | Глицин | 3,71 мг |
| 12 | Лейцин | 0,52 г |
| 13 | Гистидин | 0,14 г |
| 14 | Лизин | 0,61 г |
| 15 | Hydroyxlysine | 0,21 г |
| 16 | Метионин | 0,10 г |
| 17 | Треонин | 0,34 г |
| 18 | Фенилаланин | 0,37 г |
| 19 | Тирозин | 90 мг |
| 20 | Proline | 2,07 мг |
| 21 | Валин | 433 мг |
| 22 | Серин | 614 мг |
Vital Proteins, Пептиды коллагена
Преимущества:
- Натуральность препарата;
- Возможность применять в качестве пищевой добавки;
- Не содержит глютена, ГМО или бисфенола А;
- При регулярном приеме волосы станут густыми и шелковистыми, а ногти – длинными и крепкими;
- В составе отсутствуют ароматизаторы;
- Легкорастворимый порошок в любой жидкости.
Недостатки:
- Не желательно принимать при беременности или кормлению грудью;
- Разрешается принимать только после разрешения врача;
- При наличии аллергии на компоненты препарата или противопоказаний к его приему, стоит проконсультироваться с врачом;
- Высокая стоимость;
- Необходим длительный прием для достижения результата;
- Для чувствительных к вкусовым составляющим людей, порошок пахнет не очень приятно;
- Не всем подходит.
VitaFusion, Сверхсильный биотин
Прием этих жевательных конфет позволит нормализовать метаболизм, повысить густоту волос, сделать ногти более крепкими и усилить иммунитет в целом. Выпускается в форме жевательных конфет по 100 таблеток в баночке. Обычно употребляется в качестве пищевой добавки. В сутки можно принимать не более 2-х жевательных конфет. Стоимость подобного препарата составляет 485 рублей. Такой витаминно-растительный комплекс содержит:
| № | Наименование | Количество |
|---|---|---|
| 1 | Калории | 15 |
| 2 | Углеводов | 3 г |
| 3 | Sugars | 3 г |
| 4 | Биотин | 5 г |
Содержит также:
- Лимонную кислоту;
- Масло кокоса;
- Пчелиный воск;
- Воду;
- Желатин;
- Сахарозу;
- Концентрат фиолетового морковного сока;
- Молочную кислоту;
- Цитрат натрия;
- Пектин;
- Ароматизатор на натуральной основе.
VitaFusion, Сверхсильный биотин
Преимущества:
- В составе нет глютена или ГМО;
- Натуральность компонентов;
- Настоящий черничный вкус;
- Доступная цена;
- Не имеет в своем составе кукурузного сиропа, отличающегося повышенным содержанием фруктозы;
- Препарат прошел тестирование в различных научных центрах для определения качества, эффективности и безопасности продукта;
- Приятный вкус и запах.
Недостатки:
- Препарат очень чувствителен к жаре, поэтому его лучше приобретать в холодное время года. Перевозка жевательных конфет летом связана с риском повреждения товарного вида;
- Низкий показатель эффективности.
Противопоказания:
- Подойдут не всем, поэтому нужна консультация врача;
- Нельзя применять при беременности и кормлении грудью.
Country Life, Биотин
Этот препарат отлично повышает защитные функции организма, увеличивает скорость роста волос, повышает устойчивость ногтей к различного рода повреждениям. Выпускается в виде капсул по 5 мг. В каждой упаковке — по 120 веганских капсул, принимать которые нужно не больше одной в сутки. Стоимость препарата составляет 1490 рублей. В одной капсуле содержится по 5 г биотина, который представляет собой витамин В, способствующий образованию кератина. Последний является строительным материалом для ногтей, волос и кожи.
Country Life, Биотин
Преимущества:
- Подходит для веганов;
- Не содержит глютена или ГМО;
- В составе отсутствует кукуруза, дрожжи или пшеница;
- Отсутствует стеарат магния;
- Не входит в состав соль, сахар, соя, молоко, подсластителей,
- Отсутствуют ароматизаторы или консерванты;
- Кошерная продукция;
- Прекрасно останавливает выпадение волос, делает их густыми и шелковистыми.
Недостатки:
- Высокая стоимость;
- Имеются противопоказания;
- Много побочных эффектов;
- Не всем подходит.
Противопоказания:
- Не рекомендуется употребление препарата детям, аллергикам и ожидающим ребенка женщинам.
Мультивитамины для волос, кожи и ногтей Swisse Ultiboost Hair Skin Nails
В таком препарате содержится масса полезных веществ, рассчитанных на укрепления луковиц волос, поддержание эластичности и упругости кожи, а также укрепление мягких хрупких ногтей. Этот препарат содержит:
| № | Наименование | Количество |
|---|---|---|
| 1 | Витамин С | 50 мг |
| 2 | Биотин | 2,6 г |
| 3 | Железо | 5,1 мг |
| 4 | Силикагель | 40 мг |
| 5 | Экстракт обычного чертополоха | 14,29 мг |
Витамин С и кремний позволяют сформировать в организме достаточный уровень коллагена. Он считается главным элементом, применяемым организмом для создания здоровой и сильной соединительной ткани. Это дает возможность всегда иметь прекрасный и ухоженный вид. Содержащийся в препарате цинк способствует заживлению мелких ран и повышению сопротивляемости организма. Биотин отвечает за крепость мягких и ломких ногтей, а витамин С оказывает антиоксидантную поддержку. Благодаря ей организм надежно защищен даже от свободных радикалов. Подобное средство выпускается в таре со 150 таблетками, прием которых нужно производить по назначению врача или не более одной таблетки в сутки. Стоимость подобного препарата составит 1 530 рублей.
Мультивитамины для волос, кожи и ногтей Swisse Ultiboost Hair Skin Nails
Преимущества:
- Оказывает позитивное воздействие на иммунную систему в целом;
- Быстрый эффект;
- В составе подобной продукции имеются только натуральные компоненты;
- Отличный подбор витаминов для роста волос, укрепления ногтей и придания коже эластичности;
- Стимулирует выработку эластина и коллагена;
- Можно использовать в качестве пищевой добавки.
Недостатки:
- Высокая стоимость;
- Сложно найти в продаже.
Противопоказания:
- Беременность;
- Кормление грудью;
- Индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
- Наличие хронических заболеваний, делающих прием подобного средства не рекомендованным.
ReserveAge Nutrition
Когда волосы становятся ломкими, секутся или выпадают – пора задуматься о витаминно-растительных комплексах, так как в организме человека возникает огромная нехватка определенных видов витаминов. В этом случае отличным вариантом станет ReserveAge Nutrition «Кератиновый усилитель волос, 120 капсул». Принимать препарат необходимо 2 раза в день по 1 капсуле или согласно рекомендации лечащего врача. Стоимость подобного витаминно-растительного комплекса составляет 4 440 рублей. В нем содержится:
| № | Наименование | Количество |
|---|---|---|
| 1 | Ниацинамид | 18 мг |
| 2 | Пиридоксин НСI | 2 г |
| 3 | Биотин | 3 г |
| 4 | Протеиновая кислота | 14 мг |
| 5 | Цинк | 15 мг |
| 6 | Медь | 1,7 мг |
| 7 | Cynatine HNS | 0,5 г |
ReserveAge Nutrition
Преимущества:
- Укрепляет и питает волосы и ногти;
- Эффективен при секущихся волосах;
- Помогает восстановить луковицы корней волос;
- Можно использовать в качестве пищевой добавки;
- В составе отсутствует глютен;
- Позволяет получить крепкие и красивые ногти;
- Накопительный эффект от приема препарата;
- Подходит для веганов.
Недостатки:
- Высокая цена;
- Длительный курс приема.
Противопоказания:
- Нельзя применять для детей, животных;
- Не рекомендовано применять при наличии аллергии на один из компонентов препарата;
- При беременности или кормлению грудью ребенка.
Правильно подобранный витаминный комплекс позволит надолго сохранить красоту кожи волос и ногтей.
Источник
1
SOLGAR Кожа, ногти, волосы
2
Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей
3
Мульти В-комплекс Витамир
Красота ногтей, волос и кожи зависит не только от использования специальных уходовых средств, ее необходимо подпитывать изнутри. Недосыпания, стрессы, неправильное питание, недостаток питательных веществ — все это негативно влияет на состояние нашего организма, становясь причиной сухости кожных покровов, локонов и, соответственно, снижению самооценки. Справиться с проблемой помогут специально разработанные витамины для волос и ногтей. Некоторые из них дополнительно налаживают работу нервной системы, улучшают общее состояние, помогают восстановиться после заболеваний и обеспечивают заряд бодрости на целый день.
Какие витамины необходимы для волос и ногтей
Стать обладательницей роскошных, блестящих прядей и плотных, аккуратных ногтей часто мешает недостаток следующих витаминов:
- В3, способствующего образованию пигмента;
- В5, увлажняющего локоны;
- А, С, влияющих на рост новых волосков, защищающих их от воздействия ультрафиолетового излучения и воздействия негативных факторов окружающей среды, участвующих в синтезе кератина;
- Е, отвечающего за питание луковиц волос, уменьшающего жирность локонов, придающего им натуральный блеск;
- РР, регулирующего работу желез наружной секреции;
- В1, укрепляющего ногтевую пластину, предотвращающего ее расслоение и ломкость;
- В7, играющего важную роль в метаболических процессах, влияющих на состояние волос, ногтей, кожи и даже зубов;
- В12, улучшающего рост волос, борющегося с преждевременным появлением седины;
- В6, отвечающего за полноценное усвоение минералов, белков и жиров, стимулирующего ростовые клетки ногтевого матрикса, усиливающего активность ферментов, непосредственно принимающих участие в формировании ногтя.
- Омега-3, питающего клетки кожи.
- D, предотвращающего излишнюю ломкость.
Это лишь краткий список витаминов, необходимых для полноценного функционирования различных систем организма, а также помогающих мужчинам и женщинам бороться с преждевременным старением.
Без них волосы становятся блеклыми, начинают ломаться, медленно растут. Кожа головы становится слишком сухой либо слишком жирной, появляется перхоть, а вместе с ней зуд и выпадение.
Недостаток витаминов и других питательных веществ может стать причиной алопеции.
Что касается ногтей, они без нужных витаминов начинают расслаиваться, ломаться. Становятся ребристыми, медленно растут и покрываются белыми пятнышками.
Кроме этого, большую роль в правильной работе организма также играют различные микроэлементы, такие как цинк, кальций, селен, фосфор, медь.
Критерии выбора
Прежде чем отправиться в аптеку либо специализированный магазин за новым витаминным комплексом, следует ознакомиться с основными критериями выбора:
- Состав продукта. Кроме витаминов в таблетках должны также содержаться и другие полезные компоненты. Это может быть кальций, цинк, магний и т.д. Не лишним будет наличие растительных экстрактов. Если в препарате содержатся консерванты, красители и много вспомогательных веществ, лучше отказаться от покупки, поскольку препарат может стать причиной аллергии, принося больше вреда, чем пользы.
- Стоимость. Действенные, качественные товары зарубежных производителей действительно заслуживают внимания, но отличаются достаточно высокой ценой. При ограниченных финансовых возможностях можно приобрести продукт российского, украинского либо белорусского производства, характеризующегося более низкой стоимостью.
- Фирма производитель. Обращайте внимание на поливитаминные комплексы известных производителей, таких как Витрум, Витамир, Перфектил и другие.
- Размер капсул. Обязательно учитывайте это при покупке, поскольку слишком большие таблетки способны причинить некоторый дискомфорт в процессе употребления.
- Запах. Если вы плохо переносите запахи, на это также стоит обратить внимание.
- Особенности приема. Наиболее удобный вариант — употребление 1-2 таблеток ежедневно. Помните, что некоторые добавки (например, пивные дрожжи) придется пить в намного больших количествах (3-5 пилюль 3 раза в сутки). Также следует учитывать, что большинство препаратов необходимо принимать вместе с пищей. Чтобы избежать передозировки, всегда внимательно читайте инструкцию.
Поскольку мультивитаминный комплекс является лекарственным средством с возможными побочными действиями, перед покупкой лучше посоветоваться с врачом-дерматологом или трихологом.
Если вы еще не определились с выбором подходящих витаминов, ознакомьтесь с нашим рейтингом, раскрывающим основные преимущества и недостатки наиболее популярных средств, согласно отзывам покупателей.
Лучшие витамины для ногтей и волос
SOLGAR Кожа, ногти, волосы
Первый в нашем топе — американский витаминный комплекс от производителя Solgar. Его основной компонент — метилсульфонилметан, являющийся источником органической серы, а также основным компонентом кератина и коллагена.
Препарат следует принимать по 1 таблетке два раза в день (желательно во время приема пищи).
Средство не рекомендовано беременным и женщинам в период кормления грудью.
Преимущества:
- Делает кожу упругой, эластичной, здоровой на вид.
- В составе имеется витамин С, порошок из красных водорослей, цитрат цинка и глицинат меди.
- Защищает от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.
- Помогает повысить иммунитет.
- Регулирует работу сальных желез.
- Способствует укреплению волос и ногтей.
- Препарат не содержит сахара, дрожжей, красителей и консервантов.
- Удобная баночка.
- Ускоряет рост волос.
- Таблетки не имеют вкуса и запаха, легко проглатываются.
- Можно купить в аптеках.
- Подходят вегетарианцам.
- Одной баночки (60 капсул) хватит на месячный курс приема препарата. Также продаются упаковки на 120 капсул.
Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей
Эффективная добавка, способствующая насыщению организма всеми необходимыми витаминами. Доппельгерц не только улучшит внешний вид, но также поможет восстановиться после затяжных болезней, стать бодрее и энергичнее, избавиться от сонливости.
Рекомендовано пить по 1 капсуле 1 раз в день в течение двух месяцев.
Преимущества:
- Заряжает энергией, помогает поддерживать хорошее настроение.
- Натуральные растительные компоненты улучшают обменные процессы в организме, восстанавливая структуру кожи, ногтей и волос.
- Биотин способствует укреплению волосяных луковиц, улучшению роста волос.
- Масло зародышей пшеницы предотвращает сухость кожи.
- Витамин В5 и В6 нормализуют работу нервной системы, поддерживают полноценную работу гормональной системы.
- В сухом экстракте проса (сорго) содержатся необходимые организму аминокислоты, витамины, нормализующие обмен веществ.
- Цинк необходим для регенерации клеток кожи и регуляции работы желез наружной секреции.
- Подходит женщинам и мужчинам.
- Хорошее соотношение цены и качества.
Недостатки:
- Эффект становится заметен через определенное время.
- Может вызывать жирность кожи.
Мульти В-комплекс Витамир
Действенный мультикомплекс витаминов В, предназначенный для восстановления нервной системы, улучшения состояния ногтей и волос. Витамины группы B играют важную роль в организме, обеспечивая полноценную работу пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Они не аккумулируются в организме, из-за чего их запас следует периодически восполнять.
Принимают В-комплекс по 1 таблетке один раз в день. Курс приема составляет 1 месяц.
Преимущества:
- Влияет на энергетический обмен.
- Витамин В1 способствует регулировке проведения сигналов по нервным волокнам, помогает нервным клеткам восстанавливаться.
- В2 улучшает регенерацию тканей, сохраняя функции и структуру слизистых оболочек.
- В3 или никотинамид отвечает за улучшение кровоснабжения.
- В4 положительно влияет на работу печени.
- В5 (Д-пантотенат кальция) необходим для нормальной жизнедеятельности всех клеток организма.
- В6 также полезен для работы нервной системы. Он оказывает антиоксидантное действие, а также играет достаточно важную роль в выработке энергии.
- В7 отвечает за полноценное усвоение глюкозы.
- В8 (инозит) отвечает за метаболизм в нервных тканях.
- В9 необходим для синтеза аминокислот и обмена витамина В4.
- В10 влияет на ферменты, отвечающие за биосинтез меланинов кожи, способствуя нормальной пигментации кожи и волос.
- В12 необходим для регенерации тканей, полноценного функционирования нервной системы и для снижения уровня холестерина.
- Таблетки небольшого размера.
- Недорогой.
Недостатки:
- Спец?