Solgar рыбий жир для беременных
Принимаю Фемибион 1 и отдельно Омегу 3 от солгар. Купила концентрат Омеги, пью одну капсулу день, но почему-то мне кажется, что одной капсулы мало( так врач сказала пить)
Кто ещё отдельно пьёт Омегу от солгар, сколько капсул принимаете в сутки?
Комментарии
советую Вам обратить внимание на другую омегу, которая с приставкой Prenatal (например Prenatal DGA от California Gold Nutrition), тк для малыша важно, чтобы было этой самой DGA больше 3-5 раз, чем EPA. Долго расписывать почему, погуглите=))
Спасибо, хорошо, что поленилась сегодня зайти в аптеку
Tasha
3 мая 2018, 11:19
Смотрите состав: омега -3 чистой не бывает. Везде есть витамин Д, А,Е.
А с этими витаминами нужно осторожно при беременности.
РоÑÑиÑ, ÐемеÑово
ÑмоÑÑÑ ÑколÑко мг омеги в одной капÑÑле, Ñ ÑолгаÑа много омеги. какÑÑ Ð²Ñ Ð¿ÑеÑе?
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
ÐÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑенÑÑÐ°Ñ Ðмеги 3, ÑолÑко понÑÑÑ Ð½Ðµ могÑ, где пиÑÐµÑ Total 600mg, ÑÑо дозиÑовка?
РоÑÑиÑ, ÐемеÑово
ÑÑо в двÑÑ ÐºÐ°Ð¿ÑÑÐ»Ð°Ñ Ð¾Ð¼ÐµÐ³Ð°-3 — 600 мг, да надо пиÑÑ Ð½Ðµ менÑÑе 2 капÑÑл Ð´Ð»Ñ ÑÑÑекÑа.
вообÑе ÑÑÑоÑÐ½Ð°Ñ Ð½Ð¾Ñма омега-3 1000 мг, Ñ Ð¿ÑÑ 900 мг омеги-3. Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¿Ñавда дÑÑгаÑ, Ñ Ð¿ÑÑ 3 капÑÑÐ»Ñ Ð² денÑ.
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
СпаÑибо за инÑоÑмаÑиÑ. Я Ñак и дÑмала, ÑÑо мало мне. ÐалÑÑка Ñлава ÐÐ¾Ð³Ñ Ð²ÐµÑ Ð½Ð°Ð±Ð¸ÑаеÑ, как книжка пиÑеÑ, но даже не на гÑамм болÑÑе. СейÑÐ°Ñ Ð½Ðµ Ð·Ð½Ð°Ñ ÐºÐ°Ðº Ñ ÑÑим дела, УÐÐ 27го маÑ
ÐÑÑ Ñаз ÑпаÑибо ð
РоÑÑиÑ, ÐемеÑово
Ñ Ð±Ñ Ð¿ÑÑм не веÑила в ÑÑдеÑнÑе ÑвойÑÑва омеги)
наÑи Ð¼Ð°Ð¼Ñ ÐµÐµ не ели, Ñ Ñ Ð¿ÐµÑвой б вообÑе не знала, ÑÑо она еÑÑÑ, даже виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð½Ðµ ела. ÑÑо ÑейÑÐ°Ñ ÑÑало модно еÑÑÑ Ð±Ð°Ð´Ñ Ð²ÑÑкие. а еÑÑÑ Ð»Ð¸ Ð¾Ñ Ð½Ð¸Ñ
ÑÑÑÐµÐºÑ Ñ Ð½Ðµ знаÑ.
Ð¼Ð¾Ð³Ñ Ñ ÑвеÑенноÑÑÑÑ ÑказаÑÑ, ÑÑо именно омега-3 даже Ð¾Ñ ÑÐ¾Ð»Ð³Ð°Ñ 950 мг в ÑÑÑки, не ÑÐ°Ð·Ð¶Ð¸Ð¶Ð°ÐµÑ ÐºÑÐ¾Ð²Ñ Ð¸ не ÑÐ½Ð¸Ð¶Ð°ÐµÑ Ñ Ð¾Ð»ÐµÑÑеÑин. а как пÑовеÑиÑÑ Ð´ÑÑгÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑзÑ, не знаÑ.
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
Ðа ÑÑÑÑ ÑÑого ÑоглаÑна. РанÑÑе не пÑинимали ÑÐ¾Ð½Ð½Ñ Ð²Ð¸Ñамин и лекаÑÑÑв и деÑи здоÑовÑми и доноÑеннÑми ÑождалиÑÑ. Ð ÑепеÑÑ ÐÐÐÐÐÐÐЯ, СоÑиÑм.
Ðадно, ÑпаÑибо, еÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ÑÐ¼Ð°Ñ Ð½Ð° ÑÑÑÑ Ðмеги. У Ð¼ÐµÐ½Ñ ÐºÑÑаÑи, ÑовÑем никакого ÑлÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² плане Ð²Ð¾Ð»Ð¾Ñ Ð¸ ногÑей Ð½ÐµÑ Ð¾Ñ ÑÑбÑего жиÑа ð
РоÑÑиÑ, ÐемеÑово
Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð±Ñли пÑÑÑи до 20 неделÑ, поÑом пÑоÑли, а волоÑÑ Ð¸Ñак ÑикаÑнÑе, вообÑе не вÑпадаÑÑ. Ð´Ð»Ñ Ð²Ð¾Ð»Ð¾Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑе надо железа и калÑÑиÑ. Ñ Ð¾Ð±ÑÑно по волоÑам опÑеделÑла, когда Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð³ÐµÐ¼Ð¾Ð³Ð»Ð¾Ð±Ð¸Ð½ падаеÑ)
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
Ðоооо, пÑÑÑи ÑÑо Ð¼Ð¾Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÐ½Ð°Ñ Ñема, как и волоÑÑ. У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð´Ð°Ð¶Ðµ в пеÑÐµÑ Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð¼ возÑаÑÑе не бÑло пÑÑÑей, вÑегда бÑла идеалÑнаÑ, Ð³Ð»Ð°Ð´ÐºÐ°Ñ ÐºÐ¾Ð¶Ð°, а ÑейÑÐ°Ñ Ñ Ð²Ñе в пÑÑÑÐ¸ÐºÐ°Ñ Ð¼ÐµÐ»ÐºÐ¸Ñ , оÑобенно боÑода и лоб и Ñпина â¹ï¸
РволоÑÑ Ð½Ð°Ñали вÑпадаÑÑ, как в ÐиÑÐµÑ Ð¿ÐµÑÐµÐµÑ Ð°Ð»Ð° к мÑÐ¶Ñ Ð¸ Ñже годами ниÑего не помогало. ÐолоÑÑ Ñ Ð¾ÑоÑо ÑаÑÑÑÑ Ð² длиннÑ, но не гÑÑÑÑе.
РоÑÑиÑ, ÐладивоÑÑок
ÐÑÑ Ð¿Ð¾ одной
РоÑÑиÑ, ÐоÑолев
ÐÑÑ Ðмегамама, вÑÐ°Ñ Ñказала по 1 капÑÑле
Vikki
3 Ð¼Ð°Ñ 2018, 00:18
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐаÑи, в ÐÐ ÑиÑÐ°Ñ ÑÑÑаниÑÐºÑ planiruem_vmeste, они пиÑали о solgar omega-3, Ñами пили по 1 в денÑ.
РоÑÑиÑ, ÐемеÑово
ÑÑÑ ÑеÑÑ
пÑо Ð²Ð¾Ñ ÑÑÑ Ð¾Ð¼ÐµÐ³Ñ-3
ее и пÑавда надо пиÑÑ Ð¿Ð¾ 1 капÑÑле, Ñ Ð¾ÑоÑÐ°Ñ Ð¾Ð¼ÐµÐ³Ð°-3, но Ñам она в ÑÑиÑе, Ñ Ñже ÑÑваиваеÑÑÑ, а не ÑиÑÑом ÑÑбÑем жиÑе, ÑÑо полÑÐ·Ñ Ð¾Ñ ÑÑиÑа менÑÑе.
Ñ
ÑейÑÐ°Ñ Ð¿ÑÑ Ð¾Ð¼ÐµÐ³Ñ-3 пÑемиÑм клаÑÑа
, ÑÑиглиÑиÑиднÑÑ, Ñо еÑÑÑ Ñ ÑÑбÑего жиÑа.Ñам по 3 капÑÑÐ»Ñ ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ð°Ð³Ð½Ð°ÑÑ 1000 мг в ÑÑÑки.
РоÑÑиÑ, ТаганÑог
Увидела вÑÑе…
РоÑÑиÑ, ТаганÑог
ТÑи капÑÑÐ»Ñ Ð² денÑ? У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñоже Ñакие ÑÑоÑÑ.
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
Ð ÑÑа, коÑоÑÑÑ ÐÑ Ð¿ÑинимаеÑе, ÑолÑко на iHerb заказаÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾? ÐÑли ÑолÑко Ñак, Ñо ÑколÑко пÑивнеÑений пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ÑÑлка?
РоÑÑиÑ, ÐемеÑово
до Ð²Ð°Ñ Ð±ÑÑÑÑо Ð´Ð¾Ð¹Ð´ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑÑлка (ÑолÑко заказÑваÑÑ ÑеÑез бокÑбеÑи), еÑли Ð²Ñ Ð¸Ð· пиÑеÑа, до Ð²Ð°Ñ Ð´Ð¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð·Ð° 10-14 дней, иногда и ÑанÑÑе.
до Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¾Ñ 14 до 21 днÑ. Ñ ÐµÑе в наÑале беÑеменноÑÑи ей и белком закÑпилаÑÑ, ÑепеÑÑ Ð²Ð¾Ñ Ð´Ð¾ÐµÐ´Ð°Ñ Ð¾ÑÑаÑки)
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
Тоже навеÑное нÑжен белок, а Ñо за оÑеки боÑÑÑ ð
РоÑÑиÑ, ÐемеÑово
Ð²Ð¾Ñ Ð¸ Ñ Ð¸Ð·-за оÑеков кÑпила, Ñак как Ñ ÐµÐ´Ð¾Ð¹ не Ð´Ð¾ÐµÐ´Ð°Ñ Ð½Ñжное колиÑеÑÑво белка.
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
ÐнÑеÑеÑнÑй ÑкÑин, никогда не обÑаÑала Ð²Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ð° EPA i DHA, баноÑка заканÑиваеÑÑÑ, кÑÐ¿Ð»Ñ Ð´ÑÑгÑÑ. СейÑÐ°Ñ Ð¿ÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑенÑÑаÑ, где ÐÐ Ð 320мг, а DHA-200мг
РоÑÑиÑ, СаÑанÑк
СколÑко в ваÑей ÑодеÑжание Ñо? Ðни ж ÑазнÑе. ÐÑÑ Ð² ÑÑмме 1100.
Источник
Беременным важно не просто беречь своё здоровье, но скрупулезно следить за питанием, режимом дня, эмоциональным состоянием. Должно быть полное понимание того, что, как и для чего мы едим. Поэтому будущей маме неплохо было бы«прокачать» свои знания, уразумев смысл и логику интереснейшего процесса подназванием «обмен веществ».
Среди многообразия биологически активных добавок особенно важны содержащие ненасыщенные жиры класса омега-3. Они усваиваются организмом легко и без неприятных последствий в виде жировых складок и лишнего веса. При этом немногие знают, что не каждый БАД с омега-3 полезен. И уж точно, разные препараты не взаимозаменяемы. А некоторые из них противопоказано принимать беременным и кормящим грудью!
Источник фото
Мы решили разобраться с этим вопросом и собрали восемь брендов, активно представленных на аптечном рынке: Nordic Naturals Prenatal, Мульти-табс Перинатал Омега-3, Доппельгерц актив Омега-3, Солгар «Концентрат рыбьего жира Омега-3», Omega 3 Fish Oil – NOW Foods, Carlson Mother’s DHA, Вивасан (Vivasan) ВИТАЛ ПЛЮС и «9 месяцев Омегамама».
Источник фото
Все эти БАДы объединяет содержание в них жирных кислот класса омега-3.
Небольшая справка. Один из важнейших компонентов омега-3 — докозагексаеновая кислота (ДГК). Она является главным «конструктором» структуры головного мозга и глазной сетчатки. Достаточное количество ДГК улучшает память, положительно влияет на работу нервной системы, сердца и сосудов. Как утверждают специалисты Европейского агентства по безопасности продуктов питания, приём ДГК во время беременности сокращает риск преждевременных родов, улучшает зрение и моторику новорождённых.
Источник фото
Ещё одна важная составляющая омега-3 — эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Она способствует сжиганию жира и препятствует его накоплению, снижает риск сердечно сосудистых заболеваний.
Поэтому при выборе БАДа обратить внимание следует прежде всего на:
- Наличие сертификатов соответствия питанию беременных, кормящих грудью и новорождённых.
- Отсутствие противопоказаний.
- Большая доля ДГК по отношению к ЭПК в капсуле.
А теперь перейдём к конкретике.
| Название | Показание, заявленное производителем | Наличие сертификатов для беременных | Противопоказания | Содержание ДГК и ЭПК |
| «9 месяцев Омегамама» | Эта добавка подходит для беременных и кормящих грудью. | ЕДИНСТВЕННЫЙ продукт с сертификатом соответствия требованиям ЕС к питанию новорождённых. | Индивидуальная непереносимость ингредиентов. | ДГК — 105 мг, ЭПК — 23 мг. |
| Nordic Naturals Prenatal | Эту добавку можно принимать и во время беременности, и при грудном вскармливании. | Документов о сертификации на сайте продукта нет | Индивидуальная непереносимость ингредиентов. | Количество ДГК в препарате — 480 мг, ЭПК — 205 мг. Содержится витамин D-3-400 ME — он укрепляет кости и зубы, улучшает работу иммунной системы. |
| Мульти-табс Перинатал Омега-3 | Добавку можно принимать беременным и кормящим. | На сайте продукта размещены какие-то сертификаты и анализ состава. Шрифт мелкий и нечитаемый. | Индивидуальная непереносимость ингредиентов. | ДГК — 150 мг, ЭПК — 30 мг. |
| Доппельгерц актив Омега-3 | Этот комплекс омега-3, полученный из лососевых рыб, предназначен для взрослых и детей старше 14 лет. Для беременных и кормящих он не подходит. | Есть сертификаты качества и соответствия требованиям к ПИЩЕВЫМ ДОБАВКАМ | Больным сахарным диабетом препарат принимать нужно с осторожностью. Одна капсула Доппельгерц актив Омега-3 соответствует 8,3 ккал/34,7 кДж и 0,01 хлебной единицы. | ДГК — 96 мг, ЭПК — 144 мг. |
| Солгар «Концентрат рыбьего жира Омега-3» | Эти капсулы нельзя принимать ни беременным, ни кормящим грудью. | Документов о сертификации на сайте продукта нет. | Индивидуальная непереносимость ингредиентов. | ДГК — 378 мг, ЭПК — 504 мг. |
| Omega 3 Fish Oil – NOW Foods | Беременным и кормящим этот рыбий жир принимать нельзя. Всем остальным — только после врачебной консультации. | Документов о сертификации на сайте продукта нет. | Индивидуальная непереносимость ингредиентов. | ДГК — 250 мг, ЭПК — 500 мг. |
| Carlson Mother’s DHA | Можно употреблять мамам — кормящим грудью и женщинам, готовящимся к родам. | Сертификатов соответствия на сайте продукта мы не нашли. | Индивидуальная непереносимость ингредиентов. | ДГК — 500 мг, ЭПК — 100 мг. |
| Вивасан (Vivasan) ВИТАЛ ПЛЮС | Для беременных и кормящих не подходит. Принимать можно только взрослым и детям старше 14 лет. | Документов о сертификации на сайте продукта нет. | Индивидуальная непереносимость ингредиентов. | ДГК — 60 мг, ЭПК — 90 мг. |
Как видим, наличие сертификатов соответствия у БАДов — большая редкость. Что странно. А что означает отсутствие сертификата? Низкое качество, несоответствие требованиям, предъявляемым к питанию беременных, которые намного выше требований, предъявляемые к обычным пищевым добавкам.
Сертификат — это индикатор качества омега-3, степени очистки от токсинов, которые накапливаются в рыбе в процессе жизни. И, самое главное, сертификат гарантирует, что ценные компоненты омега-3 не будут разведены низкокачественными жирами: подсолнечным, арахисовым, пальмовым или маргариновым маслом.
Лишь единственный продукт имеет сертификат соответствия требованиям, предъявляемых к питанию беременных — «9 месяцев ОмегаМама».
Ещё очень важный момент. Как утверждают специалисты, оптимальное соответствие ДГК к ЭПК в одной капсуле препарата — 5 к 1. Исследования показали, что именно такая пропорция создаёт наилучшие условия для развития нейронов головного мозга детей и взрослых. Как видим, ближе всего к этому показателю оказался БАД «9 месяцев ОмегаМама»: ДГК в добавке 105 мг, ЭПК — 23 мг.
Теперь, вооружившись этими знаниями, смело отправляемся… Нет, пока ещё не в аптеку, а на приём к лечащему врачу. Только он подберёт нужный БАД и оптимальную дозировку, подходящую именно вам.
Но, согласитесь, вовсе не лишним было узнать, чем один препарат отличается от другого. Осведомлён — значит вооружён!
Источник фото
Еаптека
Источник