Содержание какого витамина в первую очередь пополняется

Вопросы и Ответы
Биология
Содержание какого витамина в первую очередь пополняется за счет потребления человеком…

0 голосов

17 просмотров

Содержание какого витамина в первую очередь пополняется за счет

потребления человеком изображенных фруктов?

1)D 2)С 3)А 4)В1

содержание
какого
витамина
очередь
пополняется
потребления
5 — 9 классы
биология

спросил

25 Апр, 18

от
Лэнн_zn
Начинающий

(228 баллов)

в категории Биология

17 просмотров

1 Ответ

0 голосов

Ответ 1 точно сказать не могу но это должно быть так

ответил

25 Апр, 18

от
Liki99_zn

(73 баллов)

Похожие задачи

Одержание какого витамина в
организме человека пополняется
за счёт процедуры…
Содержание, какого витамина в организме человека пополняется за счёт процедуры (когда…
Суточная норма потребления витамина С для 10-ти летнего ребёнка составляет 45 мг. Один…
Дневная норма потребления витамина С составляет 70 мг. Один мандарин в среднем содержит…
Дневная норма потребления витамина С составляет 70 мг. Один мандарин в среднем содержит…
Дневная норма потребления витамина С составляет 60 мг. Один мандарин в среднем содержит…
Дневная норма потребления витамина С составляет 60 мг. Один мандарин в среднем содержит…
Суточная норма потребления витамина С для взрослого человека составляет 60мг. В 100 г…
4. Дневная норма потребления витамина С составляет 60 мг. Один апельсин в среднем…
Дневная норма потребления витамина С составляет 70 мг. В 100г чёрной смородины в среднем…
Дневная норма потребления витамина С составляет 60 мг. в 100 г ягод ежевики в среднем…
Дневная норма потребления витамина составляет Один апельсин в среднем содержит 40 мг…
Дневная норма потребления витамина С составляет 80мг.Один апельсин содержит 65 мг…
Суточная норма потребления витамина С для взрослого человека составляет 60 мг. В среднем…
Суточная норма потребления витамина С для взрослых человека составляет 60 мг. В среднем…
Суточная норма потребления витаминаСуточная норма потребления витамина С для взрослых…
Суточная норма потребления витамина С для взрослых человека составляет 60 мг. В среднем…
Дневная норма потребления витамина С составляет 60 мг. Один мандарин в среднем содержит…
Суточная норма потребления витамина С для взрослых человека составляет 60 мг. В среднем…
Суточная норма потребления витаминаСуточная норма потребления витамина С для взрослых…
Дневная норма потребления витамина С составляет 60 мг.Один мандарин в среднем содержит 35…
Задача-Дневная норма потребления витамина С состовляет 60 мг.Один мандарин в среднем…
Дневная норма потребления витамина С ,составляет 60 мг.Известно,что в 100 гр.красной…
Дневная норма потребления витамина С составляет 60 мг. Одно яблоко в среднем весит 150…
дневная норма потребления витамина С составляет 70мг. В 100г садовой земляники в среднем…

Популярное в поиске

The world’s largest opal was found in … 232%2f91+%d1%87%d1%82%d0%2… 3.+%d0%91%d1%80%d0%b8%d0… mgo can(nono3)2=cao mg(no3)22121121121… 30 %2525D0%2525BC%2525D0%2525B… the%2525252525252bnational%2525252… составьте алгоритм нахождения произвед… y%253dcos sqrt%2… выполнить+действие+-3,5*(-8,1) первая+помощь+утопления %25252525252525D0%2525252525252596%252… %25252525252525d0%25252525252525bd… 6%25252525255e6%25252525252bx%25… %25D0%25BF%25D0%25BB%25D0%25BE%25D1%25… 3.%2b%d0%9a%d0%b0%d0%ba%… решение+задач+10+класс+AND+1=1 %D0%97%D0%B0+8+%D1%87+%D… Переведите+именованный+масштаб+в+числе… решение задач 10 класс and 1=1 Принцип единства федерального образова… егэ+2020+ответы+и+решения’A=0 конденсатор+емкостью+500+пф+включен+се… 3.+%252525252525D0%25252525252591%2525… 3. %2525252525d0%252525252591%25… За+8+ч+%D… 30+%25252525d0%25252525bc%… 1/4y 3=17−1/12y Испощренный решение+задач+10+класс’+or+(1,2)=(sele… Вод?%… 1-2%252Bcos%252B2%252Ba

Здравствуйте! На сайте Otvet-Master.ru собраны ответы и решения на все виды школьных задач и университетских заданий. Воспользуйтесь поиском решений на сайте или задайте свой вопрос онлайн и абсолютно бесплатно.

Источник

Витамины – это органические вещества, которые

	1)	уравновешивают процессы образования и отдачи тепла
	2)	являются источником энергии
	3)	влияют на работу гормонов
	4)	определяют работу ферментов

При инфекционных заболеваниях повышают норму потребления витамина С, так как он

	1)	уничтожает яды, производимые микробами
	2)	обезвреживает попавшие в организм вирусы
	3)	способствует повышению иммунитета
	4)	является составной частью антител

В чём заключается биологическая роль витаминов?

	1)	витамины регулируют процессы обмена веществ
	2)	витамины являются конечными продуктами обмена веществ
	3)	витамины превращают углеводы в белки
	4)	витамины входят в состав ферментов

Необходимые для жизнедеятельности вещества человек получает в процессе

	1)	обмена веществ
	2)	роста
	3)	развития
	4)	размножения

Важнейшим источником витаминов являются(-ется)

	1)	белки, жиры и углеводы
	2)	минеральные соли
	3)	пища
	4)	продукты энергетического обмена

6. В целях профилактики цинги следует употреблять продукты c большим содержанием витамина

	1)	С
	2)	D
	3)	B1
	4)	A

7.Перерождение клеток печени в клетки жировой ткани под воздействием алкоголя приводит к

	1)	прекращению жирового обмена
	2)	нарушению минерального обмена в организме
	3)	уменьшению размеров печени
	4)	снижению функции печени по обезвреживанию ядовитых веществ

8. Какой витамин синтезируется клетками организма человека при участии солнечного света?

	1)	С
	2)	D
	3)	В1
	4)	А

9. Установите соответствие между признаком и типом авитаминоза, для которого он характерен: к каждому элементу первого столбца подберите соответствующий элемент из второго столбца.

ПРИЗНАК

ТИП АВИТАМИНОЗА

А)	снижение иммунитета
Б)	выпадение зубов
В)	размягчение и деформация костей черепа и конечностей
Г)	кровоточивость дёсен
Д)	сокращение поступления кальция из кишечника в кровь

1)	недостаток витамина С
2)	недостаток витамина D

10. Наибольшую суточную потребность человек испытывает в витамине

	1)	С
	2)	D
	3)	B1
	4)	A

11. После приёма антибиотиков врачи рекомендуют есть кисломолочные продукты потому, что они

	1)	усиливают действие антибиотиков в организме
	2)	ослабляют действие вредных бактерий в организме
	3)	активизируют деятельность пищеварительных ферментов
	4)	восстанавливают микрофлору кишечника

14. Недостаток витамина D приводит к

	1)	куриной слепоте
	2)	нервным расстройствам
	3)	детскому рахиту
	4)	базедовой болезни

12. Активное усвоение какого витамина происходит только в том случае, если он поступает с жирами?

	1)	С
	2)	В1
	3)	В12
	4)	А

15. Если у человека происходит воспаление нервов, поражение кожи, наблюдается расстройство двигательных функций и дыхания, нарушение углеводного обмена, то это связано с нехваткой витамина

	1)	D
	2)	С
	3)	А
	4)	В1

35. Почему не рекомендуется пить морскую воду?

	1)	Это может привести к обезвоживанию организма.
	2)	Клетки человека могут разбухнуть от избытка воды.
	3)	В морской воде слишком много йода.
	4)	Морская вода неприятна на вкус.

16. Развитие цинги связано с нехваткой витамина

	1)	А
	2)	С
	3)	В1
	4)	D

17. К какому заболеванию человека может привести нехватка в организме витамина С?

	1)	«куриная слепота»
	2)	рахит
	3)	цинга
	4)	полиневрит

18. Что происходит в организме человека при недостатке в пище витамина А?

	1)	нарушается синтез зрительного пигмента и ухудшается зрительное восприятие
	2)	изменяется химический состав костной ткани, что приводит к искривлению костей
	3)	снижается проницаемость стенок капилляров и возникает кровоточивость
	4)	нарушается процесс всасывания аминокислот в тонком кишечнике

19. Никулин в книге “Почти серьёзно” рассказывает, что во время ленинградской блокады бойцы потеряли способность видеть в сумерках и только приём рыбьего жира им помог. У них был недостаток витамина

	1)	А
	2)	В1
	3)	С
	4)	D

25. Какой набор продуктов содержит наибольшее количество витамина С?

	1)	горох, картофель, рис
	2)	клюква, шиповник, капуста
	3)	свинина, макароны, гречка
	4)	рыба, манка, свёкла

20. Почему врачи рекомендуют употреблять в пищу йодированную соль?

	1)	йод влияет на изменение состава крови
	2)	йод нормализует деятельность щитовидной железы
	3)	йод предупреждает заболевание туберкулёзом
	4)	йод способствует образованию витамина D

21. Какой витамин, из приведённых ниже, синтезируется клетками организма человека?

	1)	С
	2)	D
	3)	В1
	4)	А

22. Содержание какого витамина в организме человека пополняется за счёт процедуры, изображённой на фотографии?

	1)	D
	2)	С
	3)	А
	4)	В1

23. Витамин С в значительном количестве содержится в

	1)	оболочках зерновок злаков
	2)	плодах чёрной смородины
	3)	говяжьей печени
	4)	яичном желтке

26. При недостатке в организме витамина С может наступать

	1)	резкое ухудшение зрения
	2)	искривление костей конечностей
	3)	нарушение процессов образования гормонов
	4)	кровоточивость дёсен, воспаление слизистых оболочек

27. Содержание какого витамина в первую очередь пополняется за счёт потребления человеком изображённых фруктов?

28. Содержание какого витамина в первую очередь пополняется за счёт потребления человеком изображённых фруктов?

29. Что следует делать для сохранения в овощах витамина С? Выберите три верных ответа из шести и запишите в таблицу цифры, под которыми они указаны.

	1)	чистить и резать их за несколько часов до варки
	2)	чистить и резать их непосредственно перед варкой
	3)	варить их в кастрюле с закрытой крышкой
	4)	варить их в кастрюле с открытой крышкой
	5)	опускать их в холодную воду
	6)	заливать их в кастрюле кипящей водой

30. Какие характерные признаки болезни проявляются у человека, страдающего полиневритом (болезнь «бери-бери»)? Выберите три верных ответа из шести и запишите в таблицу цифры, под которыми они указаны.

	1)	изменение цвета кожи
	2)	параличи
	3)	воспаление нервов
	4)	кровоточивость дёсен
	5)	обильное выделение мочи
	6)	мышечные судороги

31. Какие из перечисленных витаминов являются жирорастворимыми? Выберите три верных ответа из шести и запишите в таблицу цифры, под которыми они указаны.

	1)	А
	2)	D
	3)	С
	4)	В1
	5)	Е
	6)	РР

32. Установите соответствие между признаком авитаминоза и витамином, при отсутствии которого у человека он развивается: к каждому элементу первого столбца подберите соответствующий элемент из второго столбца.

ПРИЗНАК АВИТАМИНОЗА

ВИТАМИН

А)	воспаление и кровоточивость дёсен
Б)	поражение роговицы глаз
В)	распухание суставов
Г)	выпадение зубов
Д)	неспособность видеть в сумерках
Е)	поражение кожи и дыхательных путей

33. Для предотвращения заболевания куриной слепотой необходимо есть продукты, содержащие витамин

	1)	А
	2)	В
	3)	D
	4)	Е

34. У детей возможны изменения формы костей конечностей, которые связаны с нарушением обмена кальция и фосфора. При недостатке какого витамина это происходит?

	1)	А
	2)	В2
	3)	С
	4)	D

Ф.И.О. _______________ Дата_________

Источник

Витамин В1 – это вещество, способное растворяться в воде, но разрушающееся при воздействии щелочей и тепла. Выглядит микроэлемент как мелкие прозрачные кристаллы. Он не растворяется в спирте, не может откладываться про запас в органах и тканях человека и не вызывает токсического эффекта. Витамин В 1 даже может синтезироваться организмом самостоятельно благодаря особым бактериям, живущим в толстой кишке.

Витамин имеет и другое название – тиамин.

Для чего полезен витамин В1?

Он выполняет множество функций в организме человека.

регулирует нормальную работу нервной системы;
нужен для образования ацетилхолина;
участвует в процессе обмена воды и соли, белков, жиров;
принимает участие при обмене углеводов, взаимодействии пировинограднйо и молочной кислот ;
образуется в организме в виде фосфорилированной формы витамина В1.

Также тиамин отвечает за кроветворение, улучшает транспорт крови в органам, положительно влияет на работу мозга и его способности. Он помогает учиться, влияет на познавательные функции мозга, положительно сказывается на уровне роста и энергии. Благодаря тиамину улучшается аппетит и способность обучаться. Также он полезен для сердечных мышц и ЖКТ. Тиамин – это мощный антиоксидант, который предотвратит преждевременное старение и устраняет частично токсическое воздействие алкогольных напитков и табака на организм.

В каких продуктах есть витамин В1?

Вещество данное есть как в продуктах растительного, так и животного происхождения. Стоит помнить, что после термической обработки тиамин распадается и содержится в еде в мизерном количестве. По этой причине необходимо некоторые продукты ежедневно есть сырыми или же восполнять недостаток вещества при помощи витаминных комплексов.

Продукты растительного происхождения с витамином В1

Злаки: крупы (рис без обработки, гречневая крупа, овсяные хлопья), хлеб из отрубной муки или цельнозерновой.
Овощи: все виды капусты (брюссельская, брокколи, белокочанная), спаржа, картофель.
Бобовые культуры: зеленый горошек, фасоль, чечевица.
Фрукты: слива или чернослив, виноград и изюм, цитрусовые (в первую очередь апельсины).
Ягоды: лесная земляника, крушевидная облепиха, болотная голубика, черная смородина.
Водоросли – морская капуста (ламинария), спирулина.
Плоды шиповника.
Любые травы: щавель, клевер, перечная мята, пажитник, крапива, ромашка, люцерна, листья малины, хмель, котовник кошачий, фенхель, зелень.
Кедровые орехи и макадами.
Кукуруза.
Сухофрукты (любые).
Семена подсолнечника.

Не стоит думать, что если в семени подсолнечника есть тиамин, то он будет и в подсолнечном масле – это глубокое заблуждение. При изготовлении на предприятиях масло проходит множество обработок, в том числе и тепловую. Потому в бутылке масла из магазина не будет полезного микроэлемента. Полезным окажется только натуральное масло холодного отжима (можно найти практически в любом селе).

Продукты животного происхождения с витамином В1

В первую очередь – мясо (говядина, птица, свинина).
Печень.
Рыба.
Желток яйца.
Молоко и любые кисломолочные продукты.

В каких продуктах тиамина больше всего?

Наибольшая концентрация витамина В1наблюдается в следующих продуктах:

кедровые орешки (33, 8 мг в 100 граммах продукта);
рис бурый, не очищенный (2, 3 мг);
нежареные семена подсолнечника (1,8 мг);
свиное мясо (1,45 мг);
фисташки (1 мг);
зеленый горох (0,9 мг);
свежий арахис (0,7 мг);
свиной бекон (0,6 мг);
дрожжи (0, 6 мг);
фасоль, соя и чечевица (0,5 мг).

Стоит помнить, что тиамин есть во всех овощах в средних дозах: баклажанах, шпинате, брюссельской капусте, свекле, томатах, горошке, моркови, тыкве, бобах, брокколи, луке. В молоке и производных продуктах этот микроэлемент также есть, но в небольших количествах.

Норма потребления витамина В 1 и инструкция по применению

Витамин В 1 известен своими хелатными свойствами, что означает, что все продукты, употребленные в олном приеме пищи вместе тиамином, гораздо лучше усвоятся.

Норма витаминаВ1 для каждого человека своя. Чем старше становится человек, тем больше ему необходим тиамин, так как с возрастом он начинает все хуже и хуже усваиваться.

Витамин b1: норма для детей

Если ребенок питается неправильно, не сбалансировано, то доза тиамина должна быть увеличена. Особенно это касается тех случаев, когда ребенок больше употребляет продуктов, содержащих муку.

С рождения до года ребенку требуется от 0,4 до 0,5 мг тиамина, с одного года до трех лет – 0,8 мг. С четырех лет до шести – 0,9 мг, с семи лет до десяти – 1,2 мг в сутки.

Витамин B1: мужская норма

Если мужчина употребляет много алкоголя или очень любит чай, то тиамина ему нужно больше, чем указано в суточной норме потребления витамина. Суточная доза витамина В1 колеблется от 1,2 до 1,5 мг. 1,5 мг следует принимать в пожилом возрасте или при наличии вредных привычек.

Витамин B1: женская норма

Норма употребления тиамина женщиной должна быть увеличена в случае тяжелой болезни, в период восстановления, кормления грудью, беременности и при сильных физических нагрузках. Женщина не должна увеличивать дозировку самостоятельно – это возможно только после назначения врача. Самостоятельное увеличение дозировки может привести к серьезным последствиям (особенно во время кормления грудью ребенка или во время беременности).

Женщине с 11лет и всю жизнь необходимо от 1 до 1,3 мг тиамина за сутки. Беременным немного больше – 1,5 мг. Кормящие должны увеличить дозу до 1,6 мг за сутки.

Нехватка витамина В1: симптомы

Нарушается углеводный обмен, и из-за этого в организме накапливаются кислоты (молочная, пировидная).
Поражения ЦНС.
Снижается работоспособность сердечных мышц.
Нарушается работа пищеварительного тракта (тошнота, понос, запор, ухудшение аппетита).
Резкое общее истощение.
Отёчность.
Быстрая утомляемость.
Невозможность концентрации на отдельных предметах.
Ощущение холода даже при теплой погоде.
Нарушении координации движения.
Одышка при небольших нагрузках.
Дрожащие руки.
Слабость в мышцах.
Снижение веса.
Низкое давление.
Увеличение размеров печени.
Паралич.

Человек при этом чувствует, что у него стала работать память, он не внимателен, не может выполнять качественно умственную работу. Он может находиться в депрессии, стать более подверженным стрессам и перепадам настроения (от плаксивости до раздражительности, неуверенности). Появляется бессонница, мучают головные боли, пропадает аппетит, иммунитет слабеет.

При этом при нехватке витамина В1 часто наблюдается не один симптом, а практически все сразу. И чем сильнее потребность в веществе, тем ярче начинают проявляться симптомы.

Самолечение в данном случае может только навредить – необходимо обратиться к специалисту для проведения комплексной диагности.

Причины нехватки витамина В1 (Авитаминоз В1)

Гиповитаминоз вещества наблюдается при недостаточном употреблении пищи с содержанием тиамина или увлеченное употребление продуктов, мешающих его усваиванию. (Авитаминоз В1).

К примеру, такой способностью обладают морские продукты и свежая рыба. Они содержат много тиаминазы, которые просто разрушает витамин В1. Такие напитки, как чай и кофе, не позволяют микроэлементу нормально всасываться и усваиваться в кишечнике.

Диагностика гиповитаминоза:

Метаболизм углеводов становится практически невозможным.
Клетки нервной ткани и мышц перестают работать нормально.
Углеводы трансформируются в жиры, нарушается синтез жирных кислот (человек полнеет).
Атрофия мышц, задержка в развитии у детей.
Кровообращение становится недостаточным.

Тиамин легко и быстро попадает в кровь, всасываясь в тонком кишечнике. Но количество витамина В 1, которое способно всосаться за определенное время, ограничено.За сутки таким образом в организм может попасть до 10 мг тиамина (что и является максимальной дозой употребления вещества за сутки). Больше употребить не получится – остатки микроэлемента успеют вывестись наружу вместе с калом.

Всасывание тиамина становится затруднительным при определённых болезнях. Например, болезни органов ЖКТ (язвы, колит) ухудшают всасывание веществ. Тем самым организм может начать испытывать повышенную потребность в тиамине.

После того, как микроэлемент выполнил свои функции, он попадает в печень, где разрушается. Далее разрушенные элементы выводятся при помощи почек в составе мочи.

Передозировка витамина В 1: симптомы

Передозировка невозможна в том случае, если человек не превышает свою суточную норму употребления микроэлемента или водит его в организм в виде инъекций. Если ввести слишком большую дозу вещества парентерально, то может наступить анафилактический шок. При гипервитаминозе может начаться аллергия, а если употреблении большого количества тиамина продолжается длительный период времени, то начнется дистрофия печени и нарушение работы почек.

Витамин является воднорастворимым, потому при несерьезной передозировке излишки микроэлемента быстро выведутся из организма. Первые симптомы передозировки:

появление мышечных спазмов;
повышенная температура тела;
сыпь и различные аллергические проявления.

В таких ситуациях стоит сразу же прекратить принимать препарат в любой форме и обратиться к врачу.

Тиамин: совместимость с другими веществами

Не стоит сочетать тиамин с несколькими витаминами группы В одновременно. (если их больше двух). Хорошо витамин В 1 сочетается с витамином В12. При их слаженной работе наблюдается значительное снижения холестерина в крови.

Если тиамин принимается одновременно с магнием, так как они активизируют эффективное действие друг друга.

Как изменить питание, чтобы тиамин усваивался лучше?

Часто некоторые продукты питания мешают усваиваться некоторым витаминам и минералам.

При этом организму требуется большое количество разнообразных веществ, потому стоит ежедневно употреблять рыбу, мясо, молочные продукты, свежие овощи и фрукты, крупы. Если разнообразие в еде не будет, то человек не почувствует облегчения состояния.

Если в организме есть дефицит в