Слезятся глаза какого витамина не хватает
Часто у человека слезятся глаза на улице зимой, при этом обильное слезотечение наблюдается на ветру, в холодную погоду либо на солнце. Особенно сильно тревожатся женщины, когда текут слезы, поскольку такое неприятное явление портит макияж. Может слезиться один орган зрения или затрагиваются оба глаза. Если сильное слезотечение на улице сопровождается дополнительными симптомами, то стоит обратиться к офтальмологу.
Иногда повышенное выделение слез в холодное время года сигнализирует о серьезных нарушениях в организме, которые возможно устранить на ранних этапах при своевременном лечении.
В чем заключается причина?
Возрастные особенности
У ребенка слезятся глаза на улице в холодные времена реже, нежели у взрослых. Такое патологическое явление объясняется ослабленными сосудистыми сплетениями и мускулатурой, которые не в состоянии удерживать глазную жидкость. В основном состояние не является патологией и чаще фиксируется после 50-летнего возраста. Специального лечения не требуется, если человека больше не тревожат другие симптомы.
Вернуться к оглавлению
Проявление воспалительной реакции в конъюнктиве
Часто причиной дискомфорта является конъюнктивит.
Сильная слезоточивость глаз в прохладную погоду бывает вызвана конъюнктивитом, который связан с распространением патогенных микроорганизмов на слизистой оболочке. Это частая причина болезненности и повышенной слезливости на улице в детском возрасте. Часто воспаляются и слезятся глаза у ребенка из-за несоблюдения гигиенических правил, вследствие чего бактерии легко попадают на слизистую и активно размножаются. Опасность конъюнктивита заключается в передаче патогенов воздушно-капельным путем. Чтобы снизить риск появления слез на улице, следует сначала избавиться от конъюнктивита. У человека может воспаляться правый либо левый глаз, реже патологический процесс распространяется сразу на оба зрительных органа. При воспалительной реакции в конъюнктиве пациента тревожит не только частое слезотечение на холоде, но и другие симптомы:
- покраснение, при котором сильно отекает веко;
- нарушенная зрительная функция;
- чувство инородного тела в глазном яблоке;
- патологические выделения;
- гнойный процесс;
- воспаление, при котором сильно болят глаза;
- увеличение рядом расположенных лимфатических узлов;
- зудящее чувство.
Вернуться к оглавлению
Синдром сухого глаза
Нехватка влаги в морозном воздухе провоцирует повышенное слезотечение.
Когда на свежем воздухе или при воздействии солнца постоянно бегут слезы, то это может указывать на частое пересыхание слизистой оболочки глаз. Такое явление объясняется нехваткой влаги в холодном воздухе, из-за чего глазные яблоки могут не только слезиться на улице, но и краснеть и отекать. В зимний период отмечается повышенная концентрация выхлопных газов, которые вырабатывает автомобиль, что негативно сказывается на состоянии органов зрения.
Вернуться к оглавлению
Нехватка витаминов
Когда при выходе на улицу сильно слезятся глаза, то, возможно, причины кроются в гиповитаминозе. При таком состоянии у больного отмечается недостаток определенных витаминов в организме. На появление слезотечения влияет витамин В2 и калий. В случае нехватки органических веществ у пациента фиксируется повышенная слезливость не только во время холодных дней, но также он постоянно жалуется на усталость, слабость во всем организме, непреодолимое желание спать. Для стабилизации состояния и устранения слезотечения на улице требуется откорректировать ежедневный рацион, включив в него продукты, богатые недостающими микроэлементами и витаминами. При необходимости врач может прописать витаминные добавки и комплексы.
На фоне гиповитаминоза может также проявиться боязнь яркого света.
Вернуться к оглавлению
Спазм слезных канальцев
Нарушение работы слезных проходов приводит к скоплению слез в глазах.
При такой патологии слезная жидкость не стекает по глазной щели, вследствие чего она не способна проникнуть и в полость носа. Если слезятся глаза на морозе по этой причине, то требуется скорее обратиться к специалисту за помощью, который подберет необходимые медикаменты. При сужении слезных каналов может потребоваться манипуляция зондирования, во время которой удается их немного расширить и снизить вероятность появления спазмов слезных канальцев. Выходя на улицу, пациенту рекомендуется использовать специальные очки, защищающие глаза от ультрафиолетовых лучей.
Вернуться к оглавлению
Особенности терапии: что делать
Если на улице постоянно слезятся глаза у взрослого либо ребенка, то необходимо предпринимать терапевтические меры. Некоторым пациентам достаточно покапать капли с увлажняющим действием и проблема пропадет, другим может потребоваться длительное лечение. Для снижения вероятности появления слез на улице придерживаются таких рекомендаций:
- Если солнечная погода, то надевают солнцезащитные очки, защищающие глаза от лучей и переутомления.
- При регулярной работе за компьютером оборудуют специальное место для работы с правильным освещением.
- Отказываются от линз и косметических средств, которые раздражают слизистую глаз.
- При проникновении инородного тела проводят его осторожное извлечение.
- Если текут слезы, то для их вытирания используют чистый платок или салфетку для предотвращения занесения инфекции.
- Справиться с возникающим спазмом глазного канала удается при помощи регулярного умывания холодной водой.
Вернуться к оглавлению
Медикаментозное лечение
Для устранения неприятных симптомов используются специальные глазные капли.
Если воспалился один или сразу оба глаза и отмечается сильное слезотечение, то можно воспользоваться лекарствами. Лекарственные препараты помогают не только снизить частоту выделения слез во время прогулок на свежем воздухе, они также эффективно устраняют зудящее ощущение, покраснение, воспалительную реакцию. Обязательно назначается медикаментозная терапия при конъюнктивите и других воспалениях глазных структур. В таблице представлены часто используемые медикаменты, применяемые при частом выделении слез на улице:
| Группа | Медпрепарат |
| Противовирусные глазные капли | «Офтальмоферон» |
| «Окоферон» | |
| «Актипол» | |
| «Тобрадекс» | |
| Лекарства с увлажняющим эффектом | «Визин» |
| «Виаль» | |
| «Офталь» | |
| «ВизОптик» |
Вернуться к оглавлению
Народные средства и диетотерапия
Чтобы слезы на улице выделялись реже, можно воспользоваться природными веществами. Из растений и трав рекомендуется делать лекарственные настойки, отвары для компрессов и примочек. Не меньшей эффективностью пользуются домашние капли и мази для глаз. Помогают при усиленном слезотечении на улице заварка из черного чая, подорожник, мятное масло, тысячелистник, каланхое и другие народные средства. В целебной жидкости смачивают ватный диск либо стерильную марлевую повязку и фиксируют на глазах на четверть часа. Применяя нетрадиционные лечебные методы при слезотечении на улице, требуется предварительно проконсультироваться с доктором, чтобы не вызвать нежелательных реакций.
Частым источником усиленного выделения слез становится нехватка витаминов в организме. В таком случае для устранения отклонения достаточно откорректировать ежедневное питание. В рацион рекомендуется включить продукты, богатые витамином А и В2. Пациенту с повышенным слезотечением стоит употреблять абрикосы, хурму, морковь, тыкву. Если с помощью коррекции рациона не удается восполнить баланс микроэлементов, то принимают витаминные комплексы.
Источник
Нас все время пугают витаминной недостаточностью. Как определить самостоятельно, правда ли нам их не хватает
Изменить размер текста:
Как говорят специалисты, редко когда организму не хватает только одного определенного витамина. Как правило, мы нуждаемся в группе этих полезных веществ. Если человек отказывается от животных продуктов, обычно не хватает витаминов А, D, Е и биотина. Если в рационе недостаточно растительных продуктов, то наблюдается дефицит витаминов С и группы В, комментируют специалисты Минздравсоцразвития РФ на официальном портале министерства takzdorovo.ru.
1. Шелушится кожа
Недостаток витаминов делает кожу сухой и шелушащейся. А иногда можно наблюдать даже появление грубых шелушащихся «чешуек» эпидермиса.
Насторожитесь, если у вас постоянно трескаются или шелушатся губы, внезапное появилась угревой сыпи, а также трещинки и язвочки в уголках рта. Появление воспаленных участков кожи, больших синяков или необычная реакция на украшения или одежду — все это может быть признаком нехватки витаминов..
2. Слоятся ногти
При недостатке витаминов ногти становятся тусклыми, ломкими, и даже средства по уходу за ними – масла или спецлаки – не спасают положение. О недостатке витаминов также говорит бледность ногтевой пластины, появление на ней ямочек, полосок или пятен.
3. Выпадают волосы
Основной признак недостатка витаминов со стороны волос – это их ломкость и склонность к выпадению. Но насторожить должно и неожиданное появление перхоти, седины, язвочек и прыщиков на коже головы или ее постоянный зуд.
4. Краснеют и слезятся глаза
Снижение зрения, особенно в сумерках – это самый серьезный признак дефицита витаминов. Кроме того, гиповитаминоз способен вызывать покраснение и припухлость век, постоянный зуд и выделения из глаз, частые воспалительные заболевания.
Нередко следствием недостатка витаминов становится непереносимость яркого света, бликов, двоение в глазах и даже развивающаяся катаракта. 5. Кровоточат десны
Повышенная кровоточивость десен, язвочки на щеках и языке, шатающиеся зубы с чувствительной эмалью и склонностью крошиться, а также опухший, покрытый налетом или изменивший цвет язык – также явные признаки недостатка витаминов.
6. Отекает лицо, опухают суставы
Насторожить должно появление отеков на лице и руках, не связанных с пристрастием к маринадам или вчерашнему приему алкоголя. Внезапное опухание суставов, онемение, боль в мышцах, судороги и плохая координация движения тоже могут оказаться симптомами недостатка витаминов.
7. Меняется запах
Кроме того, на дефицит витаминов указывают мышечная слабость, жжение под кожей и в суставах, а также постоянное ощущение холода и даже усилившийся или изменившийся запах тела.
8. Апатия, плохая концентрация
На нехватку витаминов реагирует и наша нервная система. Невозможность сконцентрироваться, бессонница, депрессия, апатия, раздражительность, недостаток энергии, постоянная раздражительность – все это может быть признаками недостатка витаминов.
9. Сбой в пищеварении
Запоры, поносы, изменение вкусовых пристрастий, набор веса, повышение уровня холестерина в крови, тошнота и нарушение всасывания питательных веществ в кишечнике – симптомы дефицита витаминов. И даже потеря аппетита, обоняния и вкуса…
10. Отсутствие желания
Во многих случаях снижения полового влечения виновата не усталость, а несбалансированное питание.
ВАЖНО Что делать? Чаще всего изменения внешности – кожи, волос и ногтей – это признак недостатка основных витаминов А, Е, С и группы В. Обратите внимание на свой рацион – не стали ли вы меньше есть мясных и молочных продуктов, растительного масла и продуктов из цельного зерна.
Но вместо того, чтобы сразу бежать в аптеку за витаминами, сначала посетите лечащего врача. Специалист определит (как правило, с помощью биохимического анализа крови), каких конкретно витаминов вам не хватает, и как можно эту недостачу компенсировать. Либо определит наличие заболевания, симптоматика которого схожа с проявлением дефицита витаминов.
ИСТОЧНИК KP.RU
Источник
Иногда такие проблемы,
как головная боль, сухость глаз, выпадение волос, язвочки вокруг рта,
кровоточивость десен и др. могут сигнализировать о нехватке определенных
витаминов в организме — особенно в осенне-весенний период.
Как узнать каких витаминов не хватает именно вам?
Посмотрите
ниже приведенные симптомы — возможно, некоторые из тех проблем, которые
беспокоят вас сейчас, решаются банальным способом — нужно пропить
комплекс витаминов.
● А (ретинол)
У вас шелушится
кожа, беспокоит перхоть, чаще стали появляться угри, прыщи, волосы стали
ломкими, беспокоит сухость глаз, на холоде глаза слезятся, часто
простужаетесь, повышена болевая и температурная чувствительность, в
углах глаз скапливается слизь.
● В1 (тиамин)
Часто о нехватке
этого витамина сигнализируют- повышенная раздражительность, ощущение
внутреннего беспокойства, плаксивость, зябкость при комнатной
температуре, частые запоры или, наоборот, диарея, одышка, появляющаяся
даже при небольшой физической нагрузке, тахикардия, снижение аппетита,
частые головные боли и бессонница.
● В2 (рибофлавин)
Снижается
масса тела, пропадает аппетит, появляется слабость, трещинки в уголках
рта, сухость во рту, воспаляются веки, ухудшается зрение в сумерки,
становится трудно переносить яркий свет.
● В5 (пантотеновая кислота)
Усталость,
депрессия, быстрая утомляемость, временами подступающая тошнота,
мышечные боли, жжение, покалывание, онемение пальцев ног.
● В6 (пиридоксин)
Судороги,
депрессия, раздражительность, заторможенность, постоянное чувство
тревоги, бессонница, дерматит на лице, над бровями, около глаз, на шее
или под волосами, сухие дерматиты у носогубных складок, себорея,
стоматит (он бывает также при нарушении работы кишечника), конъюктивит.
● В9 (фолиевая кислота)
Усталость,
анемия, апатия, бессонница, тревожность, нарушение пищеварения,
увеличения седых волос, затрудненное дыхание, проблемы с памятью.
● В12 (кобаламин)
Повышенная
утомляемость, нервозность, депрессивное состояние, онемение
конечностей, трудности при ходьбе, заикание, воспаление полости рта,
болезненные менструации.
● С (аскорбиновая кислота)
Вялость,
слабость, быстро появляются синяки, кровоточат десны, плохо заживают
ранки, вы курите, много нервничаете и живете в плохом экологическом
районе.
● D (кальциферол)
Снижение аппетита, веса, ощущение
жжения во рту и горле, бессонница, ухудшение зрения. Главным источником
витамина Д являются не продукты, а солнечные лучи! Наш организм способен
сам вырабатывать это необходимое вещество под воздействием Солнца. И
выработку витамина D лучше производить за городом, на свежем и чистом
воздухе.
● Е (токоферол)
Нарушения менструального цикла, дисбактериоз кишечника, учащенное сердцебиение, чаще появляются кожные высыпания.
● К (биотин)
Синяки, кровоточивость десен, носовые кровотечения.
● Витамин РР
Депрессия,
жидкий стул, головокружение, головные боли, быстрая утомляемость,
несварение желудка, бессонница, боль в конечностях, снижение аппетита,
пониженное содержание сахара в крови, слабость мышц, трещины и
воспаления на коже.
● Витамин Н
Анемия, депрессия, выпадение
волос, высокий уровень содержания сахара в крови, воспаление или
бледность кожи и слизистых оболочек, бессонница, потеря аппетита,
мышечные боли, тошнота, сухая кожа, высокий уровень холестерина в крови.
● Витамин F
Экзема, ломкость волос и ногтей, прыщи.
● Витамин Р
Кровоточат десны, быстро появляются синяки на коже.
Только прежде чем бесконтрольно принимать витамины, нужно сдать мед.
анализы и проверить действительно ли ваш организм нуждается конкретно в
этом витамине. Ну и чаще гуляйте на свежем воздухе и не беспокойтесь по
любому поводу — прежде, чем начать переживать, подумайте, будет ли эта
ситуация вас также сильно беспокоить через 5 лет или вы о ней даже не
вспомните…
Пройдите
по ссылкам чтобы посмотреть весь ассортимент органических,
безглютеновых и вегетарианских формул для здоровья от iHerb
Впервые на сайте iHerb? Введите код JSJ139 и получите скидку 10 $ на ваш первый заказ.
Витамины и минералы от iHerb
Витамины для Женщин от iHerb
Витамины для Мужчин от iHerb
Витамины для детей от iHerb
Витамины без глютена от iHerb
Веганские Витамины от iHerb
Сырые витамины от iHerb
Источник
Организм сам сигнализирует о нехватке определенных витаминов. Хотите знать, каких витаминов не хватает вашему организму? Как узнать, каких витаминов не хватает, если выпадают волосы, сухая кожа, появляются трещины на пятках, слоятся ногти, появляются заеды на губах, при частой усталости, апатии, ухудшении памяти и т.п.? Вы знаете, что нехватку витаминов можно восполнить не только пропив курс витаминов, но и включив в рацион продукты питания, содержащие нужные вами витамины.
Витамины по свое способности растворяться разделяют на два типа: водорастворимые и жирорастворимые. Жирорастворимые витамины — это А, Е, D и К. Они накапливаются в организме в жировых клетках и в печени, поэтому недостаток этих витаминов встречается реже по сравнению с водорастворимыми витаминами, избыток которых просто выводится из крови.
А (ретинол):
- шелушится кожа,
- беспокоит перхоть,
- чаще стали появляться угри, прыщи,
- волосы стали ломкими,
- беспокоит сухость глаз, на холоде глаза слезятся,
- часто простужаетесь, повышена болевая и температурная чувствительность.
Продукты, содержащие витамин А (ретинол): молоко, желтки, говяжья печень, печень морской рыбы, Может синтезироваться из каротинов, которых много в плодах растений. Чем ярче окрашен плод в цвета красно-желтого спектра, тем выше содержание каротина.
В1 (тиамин):
Часто о нехватке этого витамина сигнализируют:
- повышенная раздражительность, ощущение внутреннего беспокойства, плаксивость,
- зябкость при комнатной температуре,
- частые запоры или, наоборот, поносы,
- одышка, появляющаяся даже при небольшой физической нагрузке, тахикардия,
- снижение аппетита,
- частые головные боли и бессонница.
В2 (рибофлавин):
- снижается масса тела,
- пропадает аппетит,
- появляется слабость,
- трещинки в уголках рта, сухость во рту,
- воспаляются веки,
- ухудшается зрение в сумерки,
- становится трудно переносить яркий свет.
В5 (пантотеновая кислота):
- усталость,
- депрессия,
- быстрая утомляемость,
- временами подступающая тошнота,
- мышечные боли,
- жжение, покалывание, онемение пальцев ног.
В6 (пиридоксин):
- судороги,
- депрессия,
- раздражительность,
- заторможенность,
- постоянное чувство тревоги,
- бессонница,
- дерматит на лице, над бровями, около глаз, на шее или под волосами,
- сухие дерматиты у носогубных складок,
- себорея,
- стоматит (он бывает также при нарушении работы кишечника),
- конъюктивит.
В9 (фолиевая кислота):
- усталость,
- анемия,
- апатия,
- бессонница,
- тревожность,
- нарушение пищеварения,
- увеличения седых волос,
- затрудненное дыхание,
- проблемы с памятью.
В12 (кобаламин):
- повышенная утомляемость,
- нервозность,
- депрессивное состояние,
- онемение конечностей,
- трудности при ходьбе,
- заикание,
- воспаление полости рта,
- болезненные менструации.
С (аскорбиновая кислота):
- вялость, слабость,
- быстро появляются синяки,
- кровоточат десны,
- плохо заживают ранки,
- вы курите, много нервничаете и живете в плохом экологическом районе.
D (кальциферол, эргостерол и другие):
- нарушение кальциевого и фосфорного обмена, Снижение аппетита, веса,
- ощущение жжения во рту и горле,
- бессонница,
- ухудшение зрения.
Главным источником витамина Д являются не продукты, а солнечные лучи! Наш организм способен сам вырабатывать это необходимое вещество под воздействием Солнца. И выработку витамина D лучше производить за городом, на свежем и чистом воздухе.
Высоким содержанием витамина D отличаются морская рыба, субпродукты. А вот в растительной пище отмечается совсем незначительное количество. Небольшое количество витамина присутствует в яйцах, молоке и сливочном масле.
Е (токоферол, токотриенол):
- нарушения менструального цикла,
- дисбактериоз кишечника,
- учащенное сердцебиение,
- чаще появляются кожные высыпания.
Витамина Е много в растительных маслах холодного отжима: подсолнечное, кукурузное, арахисовое, облепиховое. Высокое содержание и в бобовых, помидорах, петрушке, шиповнике, зерновых, шпинате. Небольшое количество присутствует и в мясе, животном жире, печени, яйцах и молоке.
К (от Koagulationsvitamin – витамин коагуляции):
- синяки,
- кровоточивость десен,
- носовые кровотечения.
Получить достаточное количество витамина К легко – нужно просто ежедневно есть зелень и овощи. Причём в свежем виде, так как этот витамин разрушается при тепловой обработке и замораживании, немного приправив сливочным или растительным маслом. Так хорошо усваивается.
Витамин РР:
- депрессия,
- жидкий стул,
- головокружение,
- головные боли,
- быстрая утомляемость,
- несварение желудка,
- бессонница,
- боль в конечностях,
- снижение аппетита,
- пониженное содержание сахара в крови,
- слабость мышц,
- трещины и воспаления на коже.
Витамин Н:
- анемия,
- депрессия,
- выпадение волос,
- высокий уровень содержания сахара в крови,
- воспаление или бледность кожи и слизистых оболочек,
- бессонница,
- потеря аппетита,
- мышечные боли,
- тошнота,
- сухая кожа,
- высокий уровень холестерина в крови.
Витамин F:
- экзема,
- ломкость волос и ногтей,
- прыщи.
Витамин Р:
- кровоточат десны,
- быстро появляются синяки на коже.
Ну, вот, пожалуй, и все.
Будьте здоровы, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Прежде, чем бесконтрольно принимать витамины, нужно проверить действительно ли ваш организм нуждается конкретно в этом витамине. А для этого нужно сдать мед. анализы, проконсультироваться с врачом, который исключит другие более серьезные заболевания с похожими симптомами.
Ну и, чаще гуляйте на свежем воздухе и не беспокойтесь по любому поводу. Прежде, чем начать переживать, подумайте, будет ли эта ситуация вас также сильно беспокоить через 5 лет? Или вы о ней даже не вспомните?
Жить надо по-японски: не торописса, не волновасса и улыбасса… :bully:
Количество просмотров статьи — 21 262
Источник