Сколько нужно принимать рыбий жир в капсулах детям
Рыбий жир — благотворный компонент нашего пищевого меню, несущий бесспорную пользу. Поэтому, когда рацион скуден на жирную морскую рыбу, для восполнения системного дефицита жира из рыбного мяса и печени лучше принимать его препарат, то есть пить в дополнение к еде.
Медицинский жир океанических рыб, скрупулёзно очищенный путём молекулярной дистилляции, лишён опасных примесей, чем может грешить съедаемая рыба, поэтому пить рыбий жир в препарате более безвредно.
При этом все полезные и необходимые нашему телу компоненты оставлены в неизменном виде. Дополнительно присутствует контроль за правильным количеством поступления жирного продукта — его всегда можно править и корректировать, исходя из потребностей.
Сегодня без опаски можно купить и принимать рыбий жир в таких видах:
- жидкий препарат, залитый во флаконы;
- жир в капсулах из желатина либо растительных компонентов;
- специальный детский препарат с улучшенным привкусом и ароматом;
- комбинированные продукты на основе жира, обогащённые другими целебными составляющими.
Какой вид принимать — решает врач, но если нет чётких предписаний, то ориентируйтесь на свои вкусовые и финансовые предпочтения.
Зачем нужно принимать рыбий жир
Приём, если он грамотный, рыбьего жира помогает устранять ряд дисфункций и сбоев в работе многих биологических механизмов нашего тела.
- Нормализует доставку кальция и фосфора к костям, зубам, волосам, ногтям и нервным клеткам.
- Позволяет сосудам оставаться чистыми и эластичными, лишёнными холестериновых отложений.
- Поддерживает нормальное состояние миокарда.
- Улучшает зрительные функции, состояние глазной роговицы и дна.
- Благотворно влияет на кожные и слизистые покровы.
- Стимулирует иммунную работу, укрепляет сопротивляемость болезням и понижает аллергические проявления.
- Повышает мозговую и мыслительную работу, улучшает когнитивные способности.
- Устраняет нервозность, истеричность, тревожность, возвращает спокойствие.
- Борется со злокачественной агрессией, нейтрализуя риск рака.
- Обеспечивает метаболизму правильное течение.
Изучив основу благотворного влияния, что оказывает на наш организм жир морских рыб, Всемирная Организация Здравоохранения признала необходимость в его регулярном приёме.
Состав рыбьего жира и польза от него
Рыбий жир — природное вместилище веществ, замены которым не найдено.
- Это ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, 6 и 9, поддерживающие работу организма человека в правильном режиме.
- Это витамины D, А и Е, играющие активную роль в функции органов и систем, а также в метаболизме.
Польза от приёма жира из рыбы всеохватывающая и комплексная — трудно исключить какой-либо аспект в физиологии человеческого тела, на который бы не распространялось его целебное воздействие.
- Детям рыбий жир заменить для профилактики рахита нечем, поэтому давать его необходимо, придерживаясь грамотной дозировки, для оптимального роста и развития скелета. Попутно он позитивно влияет на поведение и обучение ребёнка.
- Беременным помогает рыбий жир легко и без проблем выносить плод, уменьшить токсикоз, обеспечить питание и развитие плода без отклонений.
- Лицам в преклонных годах рыбий жир не даёт развиться слабоумию, забывчивости, а также обеспечит ровный эмоциональный фон.
- Женщинам рыбий жир подарит молодое состояние кожи, крепость зубов, волос, ногтей, костей, нервов, в дополнение помешает накоплению жира.
- Мужчинам жир из рыбы, особенно любящим спорт, поможет нарастить мышечную ткань, правильно утилизирует жир, поддержит сердце и сосуды, понизит травматизм.
- Часто болеющим и аллергикам рыбий жир активирует способность иммунитета подавлять агрессию инфекций и аллергенов.
Инструкция по приему рыбьего жира
Пить рыбий жир целесообразно по медицинскому предписанию и под контролем врача. Если выбран самостоятельный путь приёма, но отклонение от каждого из пунктов инструкции, что приложена к препарату, может повлечь негативный исход.
Не стоит пить средство беспрерывно — нужна пауза хотя бы месяц, сам курс лучше не продлевать дольше, чем на 3 месяца.
Разовое питьё всей дневной дозы, вместо разбивки на несколько приёмов, не показало какой-либо дополнительной пользы, поэтому врач всегда порекомендует некую кратность применения — обычно это 2 либо 3 приёма.
Рыбий жир не нужно выпивать натощак — появятся сбои пищеварения в виде изжоги, отрыжки, тошноты и болей в животе.
Хранится рыбий жир исключительно в холоде и темноте, подальше от детей.
Как принимать рыбий жир в капсулах
Обычно капсула, вмещающая чистый рыбий жир, содержит Омега-3 кислоты в указанной на упаковке пропорции, витамины D и А, а дополнительно может быть обогащена витамином Е и другими сочетаемыми целебными элементами.
Принимать капсулы с жиром рыбы нужно по инструкции, если иного не выписал врач. Выверенные дозировки для профилактического приёма жира сильно варьируются.
- Здоровым взрослым, которые хотят обогатить рацион еды, — от 4 до 12 штук, разбитых на 2 — 3 приёма.
- Беременным и кормящим — от 10 до 15 капсул, разбитых в течение дня на 3 приёма.
- Детям до 7 лет — от 2 до 6 штук дважды либо трижды за день.
- Дети от 7 лет до 14 лет — 6 — 12 капсул трижды за день.
Оптимально принимать капсулы с жиром спустя 15 — 20 минут после трапезы.
Как принимать жидкий рыбий жир
В основном жидкий рыбий жир предназначен для питья малышами, но для спортсменов он так же предпочтителен, так как быстрее и полнее усваивается.
Взрослые, если иной дозы не назначил врач, могут принимать жирную жидкость по 2 столовых ложки дважды в день.
Максимальная доза, учитывая, что 1 столовая ложка вмещает 15 мл жира, не должно превышать 90 мл. Тем, кто пьёт такие дозы жира, следует контролировать после окончания курса (3 месяца) показатели СОЭ.
Как принимать рыбий жир для похудения
Тем, кто собрался включить рыбий жир в собственную программу похудения, следует уяснить, что он является вспомогательным аспектом — жировые накопления не сжигает, пассивному похудению не способствует.
Рыбий жир будет давать результат только в комбинации со спортивными нагрузками — он лишь ускоряет замедленный метаболизм и помогает строительству белка, задействует жир для энергии, утилизируя его в первую очередь. Но если тело не растратит энергию — жир останется нетронутым.
Для целей похудения принимать рыбий жир лучше жидким, но капсулы тоже великолепно справятся.
- Жидкую форму пьют по 2 столовых ложки утром после завтрака и за полтора часа перед тренировкой, но после еды.
- Капсулы жира для похудения принимают вместе с едой по 2 — 3 штуки трижды в день, запивая 200 мл воды либо сока.
Как принимать рыбий жир детям
Детки особо нуждаются в поступлении рыбьего жира, поэтому для них выпускается специальный продукт — детский. Со школьного возраста можно перейти на капсулы и смело давать их пить ребёнку.
- Для младенцев после 1 месяца жизни дают пить дважды либо трижды по 3 — 5 капель жидкого жира.
- С годика уже повышают дозу до 0,5 чайной ложки, сохраняя кратность.
- С 3 лет — 1 чайную ложку дважды либо трижды.
- С 6 лет — 1 чайную ложку либо 1 капсулу трижды.
- С 10 лет — 1 столовую ложку либо 2 капсулы дважды за день.
По назначению педиатра дозы могут быть другими.
Боле подробную статью о пользе рыбьего жира для детей читайте по ссылке
Рейтинг препаратов с рыбьим жиром с iherb
Номер 1 по отзывам — рыбий жир высшего качества от California Gold Nutrition
California Gold Nutrition, Омега-3, рыбий жир высшего качества, 100 желатиновых капсул с рыбьим жиром
На втором месте рыбий жир от Now Foods
Now Foods, Омега-3, 180 EPA/120 DHA, 200 мягких таблеток
А номер 3 RxOmega-3 — это рыбий жир фармацевтического класса, который содержит одни из самых высокоэффективных ЭПК и ДГК, какие только существуют. Прошел молекулярную дистилляцию, гарантированно чистый, безопасный и не содержит загрязняющих веществ из окружающей среды. Потрясающая триглицеридная форма омеги!
Natural Factors, Rx Omega-3 Factors, 630 mg, 120 Softgels
Natural Factors, Natural Factors, Rx Omega-3, 400 мг ЭПК и 200 мг ДГК, 240 мягких таблеток
Рыбий жир от Solgar — сделан из рыб холодных морей
Solgar, Омега-3 ЭПК и докозагексановая кислота, Тройная сила, 950 мг, 100 капсул
Рыбий жир ультра от Now Foods
Now Foods, Ultra Omega-3, 500 ЭПК/250 ДГК, 180 мягких таблеток
Рыбий жир от Natrol — хорошая дозировка жирных кислот, качественный производитель и стандарт GMP:
Natrol, Рыбий жир омега-3, натуральный лимонный вкус, 1000 мг, 150 мягких таблеток
Жидкий рыбий жир от Carlson Labs — самый свежий на iherb, т.к. магазин закупает его ежемесячно!
Carlson Labs, Норвежская серия, самый лучший рыбий жир, натуральный лимонный вкус, 500 мл
Поделись постом
Источник
Автор Елена Иванова На чтение 8 мин. Просмотров 91
Особенность детского возраста – активное развитие всех органов и систем. Новорожденные, появляясь на свет, нуждаются в поступлении витаминов и минералов для полноценного формирования органов. Существуют добавки, которые позволяется использовать для грудничков, одна из них – рыбий жир. Но родителям необходимо иметь информацию о том, как можно принимать рыбий жир в капсулах маленьким детям, о существующих ограничениях и противопоказаниях.
Форма выпуска
Рыбий жир, который можно давать грудничкам, выпускается в жидкой форме. Маслянистая жидкость с характерным запахом выпускается во флаконах из темного стекла с плотно подогнанной крышкой. Объем флакона зависит от производителя. Для детей старше семи лет выпускаются капсулы и жевательные конфеты. Принимать такую форму ребенку приятней, отсутствует неприятный привкус, ароматизированные добавки превращают добавку в лакомство.
Польза рыбьего жира для ребенка обусловлена активными компонентами, входящими в состав.
| Активные вещества | Полезные свойства |
| Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, 6 | Укрепляют иммунитет, стимулируют интеллектуальную активность, регулируют развитие сердца и сосудов. |
| Витамин D, кальциферол | Необходим для правильного всасывания кальция и фосфора, от чего зависит формирование костной ткани ребенка. |
| Витамин А, ретинол | Играет важную роль в развитии зрительного анализатора, необходим для клеточной защиты. |
| Витамин Е, токоферол | Антиоксидантная функция, помогает формировать мышцы. |
| Фосфор | Необходим для развития скелета, здоровых зубов. |
| Йод | Необходим для активности детского организма, повышения интеллектуальных функций. |
Фармакологические свойства рыбьего жира
Воздействие на организм связано с активными компонентами, входящими в состав:
- повышение сопротивляемости организма агрессивной внешней среде;
- формирование скелета, мускулатуры, зубов, волос, ногтей;
- усиление активности памяти, внимания, интеллектуальных функций;
- снижение раздражительности, повышенной возбудимости, агрессивности;
- усиление выработки сератонина, улучшающего настроение;
- регуляция работы желудка и кишечника;
- поддержка работы сердца и сосудов;
- увеличение скорости обмена веществ;
- ускорение регенеративных свойств клеточной системы;
- формирование и развитие зрительного анализатора;
- улучшение состояния кожи, ускорение заживления ран.
Показания к применению
Рыбий жир педиатры назначают принимать грудничкам для профилактики и лечения рахита начиная с трехмесячного возраста. Для ребенка старшего возраста в инструкции перечисляются следующие показания:
- задержка физического развития;
- пониженный иммунитет;
- синдром гиперактивности и дефицита внимания;
- гиповитаминоз А и Д;
- патология формирования зрительного анализатора;
- нарушение режима сна и отдыха;
- аллергичность;
- повышенная возбудимость нервной системы;
- патологическое состояние кожных покровов.
Взрослым рекомендуется пить добавку при следующих состояниях:
- профилактика атеросклероза;
- предупреждение тромбообразования;
- лечение язвенных поражений кожи;
- предотвращение выпадения волос;
- при лечении и для профилактики респираторных заболеваний.
Беременным женщинам применять БАД не рекомендуют из-за риска патологического воздействия на нерожденного ребенка.
Противопоказания
В инструкции указываются состояния, при которых пить препарат ребенку нельзя:
- нарушения свертываемости крови врожденные (гемофилия) или приобретенные;
- открытая форма туберкулеза;
- нарушение функции щитовидной железы в виде повышенной или пониженной выработки гормона;
- повышенное количество кальция в крови и моче;
- почечные патологии, заболевания мочевыводящих путей;
- язва желудка и 12-перстной кишки;
- предоперационный и послеоперационный период;
- аллергические реакции на морепродукты;
- гипервитаминоз А и Д;
- саркоидоз – заболевание, при котором образуются очаги воспаления в виде гранул, чаще поражают легкие;
- хронические воспалительные процессы поджелудочной железы, холецистит в стадии обострения;
- беременность, лактация.
Способы приема, дозировка
Жир, полученный из печени и мяса рыб, правильно давать ребенку во время или через 10-15 минут после еды. Как долго давать рыбий жир детям, решает педиатр, стандартный срок терапии составляет один месяц. Затем требуется перерыв сроком на три месяца. Курсы приема проводятся не часто – не более трех раз в год.
Жидкий жир
Жидкую форму используют для грудничков старше трех месяцев. Новорожденным добавку не применяют, для профилактики рахита используются водные формы витамина Д. Дозировка рыбьего жира рассчитывается для детей на основании возраста и массы тела. Суточная норма до полутора лет составляет 60 миллиграмм на кг веса. После того как ребенку исполнится 1,5 года, нужно высчитывать дозировку исходя из нормы 30 миллиграмм на килограмм в день. Для взрослых норма потребления такая же. В случаях необходимости жидкий жир разрешают для применения кормящим мамам. Сколько нужно принимать добавки решает педиатр, но доза не должна превышать 300 мг.
Правильно начинать приучать ребенка к добавке с нескольких капель, постепенно доводя до чайной ложки. Возрастная дозировка:
- до трех лет – 5 миллилитров дважды в день;
- с трех до семи лет – 15 миллилитров дважды в сутки.
Carlson Labs, Kid’s, Норвежский продукт, Рыбий жир высочайшего качества, С натуральным вкусом лимона, 200 мл
от 1 501 ₽
Капсулы и жевательные конфеты
После семи лет ребенок умеет хорошо глотать и жевать, поэтому удобней использовать капсулы и жевательные конфеты, которые часто назначают педиатры. Такая форма удобней для приема, поскольку отсутствует неприятный вкус. Суточная доза составляет:
- ребенок с 7 до 14 лет – 300 миллиграмм дважды в день;
- дети старше 14 лет и взрослые – 500 мг два-три раза в сутки;
- подростки и взрослые, занимающиеся спортом – 500 миллиграмм от четырех до шести раз в день.
Сколько раз в день необходим прием рыбьего жира для ребенка, решает педиатр.
Nordic Naturals, Конфеты в виде рыбок от Nordic с омега-3, со вкусом засахаренных фруктов, 300 мг, 36 конфет
от 1 279 ₽
Побочное действие
После применения добавки могут возникать различные побочные эффекты:
- прием на голодный желудок может спровоцировать боли в эпигастральной области;
- после использования встречается отрыжка со вкусом рыбы;
- возможно появление кровотечений из десен, носа, внутренних органов;
- слабительное действие препарата – жидкий стул;
- кислотный рефлюкс – заброс содержимого желудка в пищевод;
- повышение сахара крови у больных с сахарным диабетом;
- снижение артериального давления, что представляет опасность для гипотоников;
- увеличение веса при превышении дозировки;
- нарушение режима сна и отдыха.
На компоненты рыбьего жира могут возникать индивидуальная непереносимость:
- аллергический ринит;
- аллергический конъюнктивит;
- диатез;
- крапивница;
- отек Квинке;
- анафилактический шок.
Реакция может проявиться не сразу, формируется после повторного приема препарата, ставшего аллергеном. Каждое последующее введение аллергена в организм утяжеляет ответную реакцию.
Если вы сталкивались с другими побочными эффектами, делитесь своим опытом.
Лекарственное взаимодействие
Рыбий жир не рекомендуется к применению с лекарственными препаратами:
- витамины А и Д из-за риска передозировки;
- антикоагулянты, нестероидные противовоспалительные препараты – повышение риска кровотечений;
- противосудорожные – снижают активное действие кальциферола;
- эстрогены – увеличивают токсичность ретинола;
- минеральные масла – снижают усвоение ретинола;
- тетрациклин – способен повышать внутричерепное давление;
- сердечные гликозиды – риск аритмии;
- гипотензивные средства – усиливают свое действие;
- глюкокортикостероиды, рифампицин – снижают эффективность воздействия добавки.
Передозировка
Передозировка может возникать после однократного приема большого количества рыбьего жира либо при длительном применении дозировок, превышающих необходимую норму. Если у ребенка есть доступ к препарату, особенно в ароматизированной форме, то, воспринимая БАД как лакомство, он может получить острое отравление. Симптомы:
- тошнота, рвота, жидкий стул;
- жажда, сухость слизистых, частое мочеиспускание;
- нарушение зрения – двоение, светобоязнь;
- судорожный синдром;
- боли в суставах, мышцах;
- головная боль сонливость, плаксивость.
В случае возникновения подобных симптомов необходимо вызвать рвоту, дать антацидные средства, обратиться за помощью в медицинское учреждение.
Хронический переизбыток проявляется признаками:
- диспепсические проявления – отрыжка, тошнота, неприятные ощущения в эпигастрии, диарея;
- астенический синдром – вялость, упадок сил;
- ломота в костях и мышцах;
- кровоточивость десен, носовые кровотечения;
- снижение массы тела;
- оранжевые пятна в районе носогубного треугольника, на подошвенной поверхности стоп, на ладонях.
При хроническом переизбытке достаточно уменьшить дозировку или полностью отменить препарат.
Где лучше покупать рыбий жир
Если вы решили приобрести для своего ребенка рыбий жир, необходимо ориентироваться не только на стоимость, но и на качество добавки. На упаковках различных производителей встречаются маркировки рыбий и рыбный. В рыбном жире содержится больше полиненасыщенных кислот, такие добавки добываются из мышц рыб. Рыбий жир добывается из печени трески, в нем содержится больше токсичных веществ. Самые лучшие натуральные добавки производятся в Америке и Норвегии.
Добавки можно приобретать в стационарных аптечных сетях. В стоимость препаратов закладываются расходы на аренду торговых помещений, оплату труда фармацевтов-провизоров, транспортные расходы, хранение товаров на складах. Покупка в интернет-магазинах более выгодна, цены всегда ниже за счет отсутствия накладных расходов.
Один из самых известных интернет-сайтов – Айхерб. iHerb на международном рынке более двадцати лет. Пользуется высокой репутацией, благодаря товарам лучших мировых фармацевтических фирм из натурального экологически чистого сырья. В российском сегменте интернета появился русскоязычный сайт.
Для тех, кто впервые совершает покупку на сайте, существует возможность получить скидку -10% при использовании промокода AGK4375, или перейдя по ссылке.
ТОП-6 лучших качественных БАДов для детей, которые можно приобрести на сайте iHerb:
Смотреть рейтинг
Преимущества приобретения товаров на Айхерб:
- высокое качество продукции, сертифицированные производители;
- стоимость ниже на 30-50%, чем в аптечных сетях, благодаря большому торговому обороту;
- высокая скорость обработки заказов, квалифицированная служба поддержки;
- удобная навигация на сайте;
- многочисленные отзывы, инструкции, фотографии, подробный состав препаратов.
Рыбий жир, применяемый в рекомендованных педиатрами дозах, полезен для развития организма ребенка. Заботясь о здоровье своего малыша не нужно забывать, что превышение возрастных норм может принести больше вреда, чем дефицит.
О пользе рыбьего жира можно посмотреть видео:
Источник