Шелушится кожа у ребенка каких витаминов не хватает

Как понять, каких именно витаминов и минералов не хватает нам для поддержания хорошего внешнего вида? 

Кожа стала тусклой и дряблой, на лице появился сосудистый рисунок, пигментные пятна? Это говорит о нехватке витамина С. Этот витамин помогает синтезировать коллагеновые волокна.

Источники витамина С – цитрусовые, черная смородина, шиповник, киви, яблоки, квашеная капуста, редис, сладкий перец, шпинат, салат, листовая зелень.

Если кожа сохнет и шелушится, подвержена воспалениям, на ней образуются красные пятна – значит, организм испытывает недостаток в витамине А. Он защищает кожу от негативных факторов внешней среды.

Источники витамина А – морковь, абрикосы, лук, свекла, сливочное масло, яичный желток, рыбий жир, печень.

Если у вас от малейшего удара появляются синяки, на лице проступает сосудистая сеточка, значит, организму не хватает рутина (витамин Р). Вместе с витамином С рутин помогает укрепить стенки кровеносных сосудов.

Источники рутина – черно­плодная рябина, зеленый чай, цитрусовые (особенно белые волокна между дольками), вино­град, слива, вишня, шиповник, малина, сладкий перец, чеснок, томаты, щавель, гречка.

Частые дерматиты, трещины на губах, заеды – следствие недостатка витамина В2 (рибофлавин). Этот витамин участвует в процессах обмена веществ и клеточного дыхания.

Источник рибофлавина – пивные и пекарские дрожжи, миндаль, говядина и свинина, яйца, рыба, творог, какао.

Кожа бледная, шелушится, долго не заживают раны, выпадают волосы… Это может говорить о нехватке витамина В7 (биотин). Этот витамин стимулирует регенерацию клеток.

Источники биотина – печень, ржаной хлеб, рисовые отруби, бобы, грецкие орехи, яичный желток.

Волосы потеряли свой привычный блеск, а кожа грубеет и пересыхает… Это указывает на недостаток витамина Е (токоферол). Он приостанавливает процесс перекисного окисления, замедляя старение, а также стабилизирует внутриклеточные процессы.

►Как восстановить волосы после зимы →

Источники витамина Е – рыба и морепродукты, орехи, молоко, растительное масло, семечки, пророщенные злаки.

Бледная и сухая кожа и синюшный оттенок губ может свидетельствовать о дефиците витамина РР (ниацин). Он участвует в синтезе ферментов, отвечающих за клеточное дыхание.

Источники витамина РР – проростки пшеницы, рыба, курица, молоко, яйца, сыр, арахис.

Волосы стали ломкими, тусклыми, безжизненными, сильно выпадают… Так проявляется дефицит фолиевой кислоты (витамин В9).

Источники фолиевой кислоты – зеленые листовые овощи, бобы, дрожжи, мука грубого помола, печень. Однако во время приготовления пищи большая часть фолиевой кислоты разрушается, поэтому ее рекомендуют принимать в виде таблеток (от 2 до 5 мг в сутки в течение 20–30 дней во время еды).

На лице «пышным цветом расцвели» прыщи… Помимо дефицита фолиевой кислоты вам не хватает цинка и селена. Он защищает мембраны клеток от повреждения свободными радикалами.

Источники селена – морепродукты, яйца, субпродукты, кукуруза, зерна пшеницы, помидоры, чеснок, грибы, хлеб из муки грубого помола.

Источники цинка – гречневая, овсяная, ячневая крупы, бобовые, мясо, птица.

Если кожа стала сухой и теряет упругость, волосы истончаются и секутся, а ногти слоятся, это признак дефицита кальция. 

Источники кальция – сыр, творог и другие молочные продукты, кунжут, миндаль, лещина, рыба с мягкими костями, а усваиваться ему помогают ненасыщенные жиры и витамины D3, К и С.

Медленный рост волос и ногтей, мелкочешуйчатая сыпь и пигментации на коже говорят о недостатке марганца.

Источники марганца – печень, мясо, птица, рыба, молочные продукты, крупы, шпинат, морковь, петрушка, листья свеклы, бобовые, чай, орехи, ананас, шиповник, черная смородина, малина.

Смотрите также:

• Меню для красавицы: дефицит витаминов приводит к проблемам с кожей →
• Морщинам скажем «нет!» Готовим маски и компрессы для омоложения →
• Меню красоты. 10 продуктов для сияния и здоровья кожи →

Кожа рук довольно чувствительна и чаще, чем любая другая контактирует с различными предметами. На нее отрицательно влияют погодные условия, различные средства гигиены или химические реактивы. В результате эпидермис шелушится, становится чрезмерно сухим и отходит тонкими хлопьями. У взрослых и детей подобные проявления наблюдаются довольно часто и могут свидетельствовать о серьезных нарушениях в функционировании внутренних органов. Для устранения патологии используются различные кремы, масла и другие эффективные средства. В домашних условиях лечение разрешается осуществлять посредством народных методов.

Причины

Существуют как факторы, обусловленные внешней средой, так и нарушения в работе самого организма. Их объединяет то, что вследствие них облазит кожа на пальцах рук.

К внутренним относятся следующие:

• нарушение гормонального равновесия;
• ослабление иммунной системы;
• расстройство психоэмоционального состояния по причине частых стрессовых ситуаций;
• наследственный фактор, проявляющийся в том, что кожа рук сама по себе является нежной;
• грибковые заболевания, поражающие пальцы рук;
• побочные эффекты длительного приема медикаментозных средств;
• хронические заболевания дерматологического характера — псориаз, дерматит, экзема;
• дефицит минералов и витаминов в организме (особенно витаминов Е и А);
• обезвоживание организма по причине малого употребления жидкости на постоянной основе.

К наиболее распространенным внешним предрасполагающим факторам относят следующие:

• отрицательное воздействие различных агрессивных химических средств;
• аллергическая реакция на некачественные средства гигиены или косметические продукты;
• воздействие холодного воздуха и низких температур в холодное время года;
• отсутствие привычки защищать руки на морозе теплыми перчатками;
• чрезмерно сухой и горячий воздух;
• неправильный подбор крема или специального масла для рук.

Одной из частых причин того, что кожа на кончиках пальцев рук шелушится и облазит, становится регулярное нарушение правил личной гигиены, которое приводит к размножению бактерий на поверхности эпидермиса и постепенному отторжению тканей.

У взрослых причиной может стать любой из факторов.

У детей шелушение вызвано чаще всего аллергией на мыло или шампунь, используемый на постоянной основе, а также реакцией на то, что в организме не хватает витаминов. В целом у них патология принимает более тяжелые формы, поскольку их кожа более чувствительна. Более того, в то время, как чешуйки облазят и ребенок чувствует боль, он постоянно расчесывает пораженные места, тем самым дополнительно замедляя восстановление.

Если своевременно не начать терапию, на подушечках пальцев появляются мокнущие участки или сухие, но глубокие трещины, что значительно затрудняет выполнение ежедневных бытовых манипуляций.

Лечебные мероприятия

Для начала достаточно определить, каких не хватает витаминов. Особенно необходимо это для детей.

Витаминные комплексы

При подобных патологиях организм обычно испытывает дефицит ретинола (витамин А) и токоферола (витамин Е). Восполнить недостаток помогут специально разработанные витаминные комплексы.

• Алфавит — витаминный комплекс, предназначен для приема в случае ослабленного иммунитета и в период восстановления после тяжелой болезни. Помогает восполнить недостаток важных для кожи витаминов А и Е. Есть вариант как для взрослых, так и для детей дошкольного и школьного возраста. Средство доступно в форме таблеток.
• Витрум — предназначен для мужчин и женщин. Доступен в форме таблеток. Содержит необходимую суточную норму ретинола и токоферола. Не назначается детям до 12 лет.
• Компливит — уникальный комплекс, который имеет несколько разновидностей для мужчин, женщин и детей. Для взрослых средство выпускается в форме таблеток. Для детей доступен в форме жевательных конфет и желатиновых мишек. Есть также специальные разновидности для зрелых женщин, предназначенные для нормализации гормонального баланса, нарушение которого часто становится причиной шелушения эпидермиса на пальцах рук.

Любой витаминный комплекс назначается исключительно специалистом; особенно это касается детей. Нарушение этой рекомендации приводит к развитию аллергических реакций и других нарушений, связанных с неправильным подбором и употреблением средства.

Специальные кремы

Для воздействия на кожу снаружи подойдут различные кремы. Выбирать лучше те, что питают и увлажняют эпидермис, а также содержат масла и витамины.

Наиболее популярными и действенными считаются следующие:

• Крем от Nivea позволяет на протяжении всего дня удерживать жидкость в коже и не допускает обезвоживания. Благодаря этому эффекту эпидермис постоянно увлажнен; постепенно шелушение и сухость исчезают. Производителем предствлены разновидность продукта для мужчин и женщин с разным количеством питательных компонентов. Также
• Лимонно-глицериновый крем «Невская косметика» не только питает и увлажняет эпидермис, но и укрепляет его защитный механизм, позволяет постоянно поддерживать кожу увлажненной и снимает раздражение. Разрешается использовать продукт для мужчин и женщин. Низкая стоимость вкупе с эффективностью делают средство довольно популярным.
• Питающий крем «Чистая линия» также подходит для женщин и мужчин. Он питает кожу, предотвращает сухость и шелушение, разрешен для ежедневного применения.

Для детей лучше всего выбирать специальные гипоаллергенные кремы с экстрактами ромашки, чистотела или календулы, маслами шиповника и другими ценными компонентами. Наиболее предпочтительным вариантом станет Умка или увлажняющий крем торговой марки «Детская аптека».

Перед нанесением любого крема взрослому или ребенку рекомендуется провести тест на аллергическую реакцию посредством нанесения небольшого количества средства на кожу внутренней стороны предплечья. При отсутствии отрицательной реакции в течение 24 часов разрешается использовать средство.

Народные средства

В домашних условиях бороться с проблемой возможно подручными средствами, которые не только будут увлажнять эпидермис, но и не окажут вредного влияния на него, поскольку в рецептах обычно отсутствуют синтетические компоненты.

Первым и наиболее простым способом станут домашние ванночки из полезных компонентов и трав, которые за несколько процедур значительно улучшат состояние кожных покровов.

Подобные рецепты безвредны и разрешаются для использования в терапии детей, мужчин и женщин. Единственным противопоказанием станет индивидуальная непереносимость какого-либо компонента рецепта.

Масла

Различные питательные масла позволяют постоянно сохранять эпидермис кистей в целости. Особенно эффективны они будут в том случае, если кожа облазит в результате аллергии, обезвоживания, авитаминоза или неправильного подбора косметических продуктов.

Наиболее эффективными считаются следующие масла:

• Масло персиковых косточек. Насыщает кожу питательными веществами, позволяет устранить шелушение, раздражение и сухость. Используется в чистом виде вместо крема или в качестве масляных обертываний.
• Миндальное масло. Не имеет запаха. Позволяет быстро устранить шелушение и предотвращает сухость эпидермиса пальцев рук.
• Масло из косточек абрикоса. Особенно эффективно при раздражении и шелушении, вызванном реакцией на косметические продукты или химические средства.

Использовать любое масло разрешается в чистом виде. Его следует наносить на проблемные области каждый вечер; смывать его после определенного времени нет необходимости.

При сильном повреждении эпидермиса разрешается делать масляные обертывания. Процедура состоит в нанесении большого количества одного из выбранных масел на кожу рук и одевании перчаток из латекса. Длительность воздействия на кожу — не менее 30 минут. После снятия перчаток рекомендуется ополоснуть конечности теплой водой, посушить полотенцем и обработать любым увлажняющим кремом для закрепления результата.

Повторять подобные процедуры рекомендуется не реже 2 раз в неделю. Длительность курса терапии — 2-3 месяца в зависимости от степени поражения.

Масла разрешается использовать мужчинам и женщинам, маленьким детям при условии отсутствия аллергической реакции.

Домашние мази

В домашних условиях можно приготовить натуральные мази из простых компонентов, которые не хуже покупного крема или другого средства справятся с задачей увлажнения. Использование их на постоянной основе позволяет сделать эпидермис мягким, вследствие чего он перестанет облазить.

Достоинством подобных средств станет их безопасность и возможность использования как для детей, так и для взрослых.

На основе овсяной муки

Овсяная мука в сочетании с другими натуральными ингредиентами позволяет увлажнить эпидермис и подходит даже для чувствительного типа.

Способ приготовления:

1. Взять 2 столовые ложки муки и поместить в глубокую тарелку.
2. Добавить столовую ложку натурального и качественного оливкового масла.
3. Перемешать состав до однородности.
4. Добавить 10 мл свежевыжатого лимонного сока.
5. В завершение капнуть 5 капель витамина Е в жидкой форме, который можно приобрести в аптеке.
6. Еще раз тщательно перемешать состав.

Наносить полученную мазь следует каждый вечер, после чего оставлять до высыхания. Остатки снимать салфеткой. Курс терапевтического воздействия — не менее 10 дней. Для мужчин понадобится от 10 до 14 дней, для женщин и детей достаточно стандартного курса.

На основе голубой глины

Этот рецепт подходит для любого типа кожи, но особенно ценен для сухого от природы.

Приготовление:

1. Отделить 20 г голубой глины, приобретенной в аптеке.
2. Разбавить водой до получения однородной массы.
3. Добавить столовую ложку масла жожоба и такое же количество глицерина.
4. Капнуть 5-7 капель жидкого витамина А.
5. Тщательно перемешать состав.

Полученное средство наносить перед сном на проблемные области и оставлять до полного высыхания. Проводить домашние процедуры следует не менее 2 недель подряд для достижения стойкого результата. Подобный рецепт подойдет мужчинам, женщинам, детям и поможет в короткий срок справиться с проблемой.

На основе меда

Лучшая мазь для любого типа кожи, позволяющая в короткий срок избавиться от шелушения на пальцах рук.

Приготовление:

1. Отделить 30 мл натурального и жидкого меда без кристаллов сахара.
2. Добавить в него такое же количество миндального масла и желток куриного яйца.
3. Тщательно перемешать состав до однородности.
4. Нанести на проблемные участки, оставив на 30 минут.

Проводить процедуру необходимо в холодное время года ежедневно на протяжении месяца. В теплое время с целью профилактики достаточно наносить мазь дважды в неделю перед сном. Рецепт подойдет детям, женщинам и мужчинам при любой степени тяжести патологии.

Рекомендации доктора Комаровского

Знаменитый доктор Комаровский в своих лекциях о коже уделяет особое внимание проблеме сухости в зимний период. Он считает, что в это время эпидермис мужчин, детей и особенно женщин нуждается в уходе и питании. Поэтому следует на постоянной основе пользоваться различными увлажняющими кремами и употреблять достаточное количество овощей, мяса, фруктов, растительного масла.

Еще одной рекомендацией доктора станет установка в помещении увлажнителя воздуха. Для женщин же лучшим советом от доктора станет обязательное ношение в зимний период теплых перчаток при выходе на мороз. Это позволит избежать спазма сосудов и последующего пересушивания эпидермиса, что позволит предотвратить шелушение, и кожа не будет слоиться.