Шелушение кожи ног какие витамины
Природа укрыла тело человека уникальной защитой – кожей. Она трехслойна – тоненький внешний эпидермис, дерма или собственно кожа и защитный слой подкожно-жировой клетчатки. Каждый слой имеет свои свойства и функции.
Эпидермис создан природой с целью защиты от неблагоприятных внешних условий.
Дерма, наиболее толстый слой, содержит кровеносные сосуды и нежные чувствительные тельца, которые ощущают тепло, боль, холод. Этот слой обеспечивает гибкость, эластичность, гладкость.
Третий слой, органически соединенный с организмом, ответственен за сохранение здоровья кожи, ее жирового запаса.
Симптомы сухости кожи тела. Как определить, что коже не хватает витаминов
Малейшие нарушения комфорта, как внешнего, так и внутреннего, проявляются в повышенной сухости кожи.
Следует насторожиться, если возникает чувство стянутости на лице, предплечьях, на ногах. Кожа приобретает бледный, нездоровый вид, иногда сухость и шелушение становятся заметными, оставляя неопрятное впечатление.
Такое состояние кожных покровов характерно для периода ранней весны, когда всему организму не хватает витаминов и солнечного света, главного источника витамина Д.
При правильно организованном времяпрепровождении, умеренном и богатом овощами, фруктами, рыбой питании недостаток витаминов и его главный симптом – сухость кожи тела, не беспокоят.
Повышенная чувствительность и тонкость кожи естественно складывается с возрастом, использование кремов, бальзамов, масок и прочих способов увлажнить, витаминизировать ее приобретает особое значение.
Какие витамины принимать для лечения сухости кожи
Если заметно, что кожа тела сухая, хорошо поинтересоваться у доктора, какие витамины принимать, какие продукты полезны.
Витамин С
Знакомые с детства приятные на вкус «аскорбинки» — источник важнейшего витамина, который отвечает за упругость и эластичность кож, он же – один из защитников-антиоксидантов. Если организм ощущает недостаток витамина С, кожа начинает пересыхать и шелушиться, активно появляются морщинки.
Витамин А
Один из основных элементов витаминного алфавита, витамин А (ретинол) способствует целостности и восстановлению всех слоев кожного эпителия.
Это не единственная польза ретинола, но в отношении здоровья кожи его роль в сохранении ее чистоты независимо от возраста, огромна. Даже неприятные возрастные пятна пигмента поддаются А влиянию.
Витамин РР
Двойной кожный витамин, РР, его недостаток стать причиной пеллагры, которая проявляется острыми дерматитами, общей слабостью и еще целым рядом симптомов.
Витамин Е
Нынче много информации и о пользе и незаменимости витамина Е, антиоксиданта, защитника организма. Защита от старения кожи, ее сухости, растрескивания, повышенной морщинистости – все это Е.
Витамин К
Филлохинон, он же коагуляционный витамин К, регулирует процессы невидимые, но весьма ощутимые при его дефиците. К оберегает от внутренних и внешних кровотечений, его главная забота – свертываемость крови.
Другие варианты
Короткое перечисление основных, хорошо и малознакомых витаминов будет неполным без знаменитого D, который образуется под влиянием ласковых солнечных лучей.
Без D тонкий верхний слой кожи становится похож на чешуйки, и это лишь внешнее проявление.
Интересен и участник «алфавита», Н, без которого невозможен синтез жиров, углеводов, формирование коллагена, возникают различные формы дерматита, повышенная сухость, экземы вплоть до язв.
Целая группа В защищает эпидермис и дерму от раздражений, зуда, себореи, тех же дерматитов.
Нельзя однозначно определить самый главный витамин – каждый несет свою ответственность, дефицит любого из них ведет в неприятным проявлениям, а подчас и опасным заболеваниям.
Нельзя игнорировать такой симптом, как сухая кожа тела, узнать, какие витамины принимать, следует незамедлительно.
Полезные продукты питания для устранения сухости кожи тела
С детских лет известно, что морковка богата витамином А, в смородине, лимонах огромное количество «аскорбинки», а яблоки это природный источник железа.
Информация эта хоть и упрощенная, но верная, более детальные рекомендации всегда можно получить у терапевта, врача-диетолога.
Нерафинированные не животные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное), орехи, в особенности волошские, куриные и перепелиные яйца, молоко, проростки злаков жизненно важны коже.
Морковь, тыква, абрикосы, персики, капуста, зеленый горошек, спаржа, помидоры – природный витамин А, который так и называют – «витамин красоты».
Организм человека не всегда усваивает витамины группы В, они водорастворимы, выводятся с водой, их количество нужно постоянно пополнять. Наиболее подходят для этого: мясо, печень, почки, дрожжи, яйца, зерновые во главе с овсянкой, простокваша.
Важно знать! Не следует размораживать мясо перед варкой, чтобы сохранить в готовом блюде максимальное количество витаминов группы В.
Самые главные помощники в борьбе с сухой кожей тела — витамины A, E, C.
Сырые, вареные, тушеные овощи и фрукты следует кушать ежедневно, независимо от времени года и, конечно, не упустить прекрасную возможность запастись полезными веществами в летний период, когда леса и грядки полны ягод, зелени. Кожа увлажняется, оздоравливается и прекрасно выглядит.
Особенности питания сухой кожи витаминами
Кремы, лосьоны, лечебные мази
Непосредственно на кожу можно воздействовать кремами, лосьонами, мазями и прочими косметическими средствами.
Сухая кожа тела полностью впитывает все витамины, содержащиеся в мазях и кремах, дополнительно хорошо принимать дражированные комплексы. Эффект обусловлен содержанием тех или иных питательных и витаминных наполнителей и зависит от состояния верхнего эпидермиса.
Название, вид | Направленность активности средства | Как применять | Примерная стоимость упаковки |
Д-пантенол 5% мазь, крем | Дерматиты, трещины, крайняя сухость, обезвоживание, увядание | Наружно, 2 – 4 раза в сутки (по показаниям и рекомендации доктора) | Тубы от 25 г, стоимость порядка 300 руб. |
Радевит мазь | Раздражение, мелкие ранки, трещины, воспалительные процессы, утрата водного баланса | Наружно, 2 раза в сутки | Тубы по 35 г, Стоимость от 300 руб. |
Herbal Skin Doctor лечебный крем — бальзам | Раздражение, повышенная сухость, огрубение отдельных участков (локти, колени). Возвращает эластичность. | Наружно, 2 – 3 раза в сутки | Упаковки от 180 руб. |
Skin Relief крем лечебный | Раздражение, шелушение, воспаления вплоть до дерматита, себореи, псориаза | Наружно, два – три раза в сутки | Баночка 100 г, стоимость от 1 600 руб. |
Серно-салициловая мазь, 2% | Себорея, псориаз, лишаи. Успокаивает раздражение, увлажняет, размягчает ороговевшие чешуйки эпидермиса. | Баночки 25 – 30 г, стоимость от 25 руб. |
Обратите внимание! Увлажняет и успокаивает эпидермис только серно-салициловая мазь, следует отличать ее от просто салициловой и цинково-салициловой, которые способствуют высушиванию.
Мировые производители косметики предлагают массу средств конкретной направленности, с указанием времени применения.
Например, увлажняющие и питающие линии от Ив Роше, Гарнье, Лореаль, испытанный крем «бархатные ручки», знакомые кремы серии «Детский».
Будьте осторожны с лосьонами – они преимущественно спиртосодержащие и могут провоцировать сухость эпидермиса. Перед использованием полезно прочесть, что входит в состав средства.
Питательные увлажняющие составы масок для лечения сухости кожи
Косметологи рекомендуют маски как один из действенных способов поддержания кожи в надлежащем состоянии. Они бывают очищающими и увлажняющими, питательными и комбинированными, биоактивными и нейтральными.
В косметических салонах, магазинах предлагаются уже готовые маски для кожи с определенным активным составом, что удобно для дам занятых, страдающих постоянным дефицитом времени.
Стоимость таких средств колеблется от 200 – 500 руб. до нескольких тысяч, многое зависит от состава и фирмы-изготовителя.
Питать и увлажнять кожу всего тела вполне реально домашними методами. Ингредиенты подбирают в аптеке и дома, пользуясь рецептами из специальной литературы или советами наших бабушек.
Важно, чтобы состав подходил коже, был достаточно питательным, увлажняющим, содержал не рафинированные не животные масла и минимум химии.
Соблюдение простых условий гарантирует положительный эффект:
- состав для маски использовать только свежеприготовленным;
- кожа обязана быть чистой;
- жирные маски для сухой кожи не требуют нанесения кремов по окончании процедуры;
- не следует несколько раз подряд использовать одинаковый состав, надо чередовать и разнообразить ингредиенты.
Питательные маски можно применять ежедневно, но лучше делать перерывы на один – два дня. Действует же состав на кожу не более 15 – 20 мин.
Некоторые рецепты масок для сухой кожи тела:
• Успокаивает истонченную, раздраженную кожу отвар ромашки с оливковым маслом. Сухие цветки аптечной ромашки заварить кипятком, через полчаса отвар слить, а отжатые цветки залить оливковым маслом.
Массу распределить на лице, руках, спокойно полежать 15 мин. И смыть маску теплой водой.
• Тонизировать вялую, увядшую кожу можно смесью тертого свежего огурца и сметаны. Маска достаточно жирная, смывать следует аккуратно, мягкими движениями.
• Питательная маска для очень сухой кожи состоит из размолотых овсяных хлопьев (овсяной муки), меда и сырого желтка. Столовую ложку жидкого меда следует размешать с желтком и вмешать овсянку до густой, не текущей консистенции.
На сухую кожу стоит воздействовать комплексно, не только принимать витамины, подпитывая ее изнутри, но и проводить регулярные косметические процедуры — маски и обертывания
Состав наложить на проблемные участки и через 15 – 20 мин. смыть теплой водой. Маску полезно принимать через день.
Обратите внимание! Излишне сухая кожа тела требует тщательно взвесить, какие витамины должны содержаться в составе маски и периодически принимать такую маску.
Будьте осторожны с использованием цитрусовых в составах для масок. Продукты эти могут вызвать аллергию на тонкой, чувствительной коже лица, шеи. Лучше пользоваться проверенными, привычными средствами – не животные масла, сметана, жирный творог.
Витаминные комплексы
Сухая кожа тела диктует, какие витамины принимать. Недостаток витаминов, который сформировался в кожном покрове в силу ряда причин, следует восполнить всеми доступными средствами, в частности, приемом витаминных комплексов.
Симптомы сухой кожи тела | показания | какие витамины принимать |
Истончение эпидермиса, старение кожи | Увлажнение, питание | С, А, Ф, Н, Е, К |
Шелушение | Увлажнение питание, активизация обмена веществ | А, группа В, К |
Трещинки, множественные ранки | Снятие раздражения, стимулирование образования коллагена, эластина | Группа В – 1, 2, 3 (РР), 5, 6, 12, + «алфавит» |
Себорея, экзема | Медикаментозное лечение + витамины | «Алфавит» |
Необходимо принимать полноценные комплексы, так как недостаток даже одного витамина сказывается на здоровье и внешнем виде эпидермиса.
Среди рекомендуемых врачами-косметологами наиболее популярны и практически эффективны такие:
Название, вид, содержание | Рекомендации по применению* | Примерная стоимость упаковки |
Аевит, капсулы А, Е | 1 – 2 капс. 2 – 3 раза в день | От 30 руб. |
Аекол, масляный раствор А, Е, К | Наружная обработка проблемных участков | 110 – 130 руб. |
Виташарм, таблетки А, В1, В2, В5, В6 и РР | 1 табл. в день в течение месяца | Цена договорная |
Ревивона, капсулы А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, D, Е и Н | 1 капс. 2 – 3 раза в день | От 300 руб. |
Lady’s Formula, таблетки А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, P и Н, железо, кальций, йод, фосфор, магний, кальций, цинк, селен, марганец, медь, аминокислоты незаменимые, экстракт листьев лопуха. | 1 табл. 3 раза в день в течение месяца | От 600 руб. |
Ревалид, капсулы В1, В2, В6, Н, аминокислоты незаменимые, минералы – железо, медь и цинк, а также дрожжи, экстракты пшеничных ростков и оболочек зёрен проса. | 1 – 2 капс. в сутки | От 400 до 1 600 руб. |
Перфектил, капсулы А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, С, Н, D и Е, железо, цинк, йод, марганец, медь, калий, магний, кремний, селен, хром, цистеин, парааминобензойную кислота, экстракты лопуха и эхинацеи. | 1 капс. в сутки в течение месяца | 470 – 500 руб. |
* прием любых витаминных комплексов следует обязательно согласовать с врачом-косметологом или терапевтом, только он вправе рекомендовать, какие витамины следует пить при повышенной сухости кожи тела.
Профилактика сухости кожи тела
Зная, даже в общих чертах, причины возникновения и развития повышенной сухости кожного покрова, можно построить свою жизнь, избегая их.
Обозначим несколько основных правил для сохранения нормального состояния главной защиты человеческого организма.
- Избегать длительного пребывания на солнце без использования специальных защитных кремов.
- Не позволять отдельным участкам тела (руки, лицо), ощущать сильный мороз, холодный ветер.
- В гигиенических целях применять только мягкую косметику. Стараться избегать косметических моющих средств, лосьонов, масел, содержащие сульфаты, спирт.
- Пить достаточно воды в течение дня, включать в рацион продукты с жирными кислотами – красную рыбу, ядра волошских орехов.
- Смывать морскую соль после купания в море, хлорированном бассейне.
- Тщательно споласкивать руки после уборки, мытья посуды с моющими средствами.
- Не увлекаться курением, крепкими алкогольными напитками.
- Помнить, что возраст сушит кожу, поэтому избрать подходящий крем в качестве постоянного спутника.
Если же природа наградила кожей тонкой, чувствительной, относитесь к ней предупредительно, не терзайте скрабами и щетками, укрывайте от холода и жары, увлажняйте, холите и лелейте.
Сухая кожа тела диктует свои правила, важно знать, какие витамины принимать для ее комфорта.
Будьте осторожны! Приобретая косметику, как декоративную, так и для гигиенических целей, полезно прочесть список ингредиентов. Осторожно нужно относиться к спиртосодержащим лосьонам, очищающим растворам.
С особым вниманием относиться к мяте, ментолу, эфирным маслам цитруса, Кожа, склонная к сухости, очень чувствительна к таким наполнителям.
Сухая кожа тела. Какие витамины принимать:
Сухая кожа тела? Питательная маска с кокосовым маслом, насыщающая кожу витаминами:
Источник
Постоянное обновление кожи – нормальное явление, одни клетки кожи отслаиваются, на их месте появляются другие. Однако иногда отшелушивание дермы становится патологическим – что делать, если у ребенка слезает кожа на животике, стопах, ладонях или вокруг глаз, появляются пятна? Отчего это происходит, как диагностировать и лечить болезнь, каковы меры профилактики?
Симптоматика десквамации
Кожные покровы человека (даже у новорожденного) постоянно обновляются. Верхний слой дермы незаметно отшелушивается, его заменяют новые клетки дермы – это вполне нормальный процесс для здорового организма. Отшелушивание кожи называют десквамацией. Различают нормальную (физиологическую) и патологическую форму десквамации. Почему развивается вторая форма? Зачастую это происходит из-за болезни и требует лечения.
Патология | Характерные симптомы | Примечание |
Заражение золотистым стафилококком | Бактериальная инфекция может распространяться на внутренние органы. Очаги поражения на шелушащейся шершавой дерме могут напоминать ожог или абсцесс. | Возбудители обладают устойчивостью к спирту, ультрафиолету, высоким температурам и даже к ряду антибиотиков. |
Микроспория | На руках и ногах, а также под волосяным покровом, образуются небольшие яркие пятна. Зуда и жжения при микроспории не бывает. | Может передаваться через домашних животных. |
Лишай Жибера | Очаги поражения имеют овальную или правильную округлую форму, розовый или бледно-коричневый оттенок. Обычно проявляются на спине, боках, конечностях пациента. В центральной части очагов шершавая кожа слазит чешуйками. | Инфекция интенсивно распространяется ранней осенью и чаще поражает девочек и женщин. |
Красная волчанка | Безболезненные ярко-красные высыпания на лице (в том числе вокруг глаз), животе, в области лимфатических узлов. Болезнь поражает не только кожу лица, но и суставы, внутренние органы. | Аутоиммунное заболевание |
Экзема | Кожа конечностей (стопы, кисти) становится красной, усиливается образование чешуек. | Развивается при генетической предрасположенности (в том числе у новорожденных), а также вследствие недолеченных дерматитов или постоянных стрессов. |
Ихтиоз | Кожа чрезмерно шелушится, облазит, отслаивающиеся частицы похожи на чешую рыбы. | Наследственная патология. Симптоматика проявляется в первые 1,5 – 2 года жизни ребенка (в том числе у новорожденных). |
Атопический дерматит (рекомендуем прочитать: каковы причины возникновения атопического дерматита у детей?) | Зудящая и доставляющая сильный дискомфорт бугристая красная сыпь. Может возникать на любых участках кожи. Иногда осложняется инфекцией. | Чаще всего развивается у младших дошкольников. |
Основной симптом десквамации – отслаивание, шелушение кожи. Эпителий удаляется «чешуйками». Очаги отшелушивания могут образовываться на любых участках тела – от ладошек и ступней до лица (в том числе вокруг глаз) и головы. Если у ребенка облазит кожа по невыясненной причине, не стоит оставлять это без внимания – десквамация может выступать как симптом патологии, требующей срочной медицинской помощи.
Почему у ребенка шелушится и краснеет кожа на теле?
Покраснение и шелушение кожных покровов на теле у ребенка могут вызывать различные причины. Некоторые вполне безобидны и связаны с физиологическими особенностями детского организма, но нередко отслаивание верхних слоев дермы – первый признак опасных и серьезных недугов. Основные причины, по которым шелушится и краснеет кожа на теле:
- чесотка;
- псориаз;
- вторичный сифилис;
- ихтиоз;
- атопический дерматит;
- красная волчанка;
- лишай;
- золотистый стафилококк (рекомендуем прочитать: золотистый стафилококк у грудничка: симптомы с фото).
Что делать, если облазит кожа на ладошках?
Если у ребенка начала облазить кожа на ладошках, следует обратиться к доктору для выяснения причины патологического процесса. Шелушение, зуд (усиливающийся к ночи), пятна на руках, ладонях, ногах и животике могут оказаться симптомами чесотки (см. также: у ребенка на руке появилось красное шероховатое пятно: причины возникновения и фото). Это заболевание быстро распространяется (особенно в детских коллективах), поэтому маленького пациента нужно как можно скорее изолировать от других детей.
Шелушение кожи на руках и ногах, в паховой области, сопровождающееся жжением, которое усиливается после водных процедур, может указывать на грибковую инфекцию. Пренебрегать лечением опасно, так как подобные заболевания способны переходить в хроническую форму после недолгого развития в острой стадии. Один из типов грибковой инфекции – эпидермофития. Она поражает только руки (ладошки и пальчики).
Дерматит контактного типа, как правило, вызван внешними причинами – обветриванием или взаимодействием с агрессивными химическими веществами. Основные признаки – кожа на руках сильно воспаляется, выглядит очень сухой. На пораженных участках образуются мелкие красные высыпания, доставляющие дискомфорт пациенту.
Почему шелушится и слазит кожа на пальцах ног и пятках?
Руки и ступни ног могут чесаться и шелушиться из-за дерматологических болезней, иногда причиной неприятного симптома становится дисбаланс в организме. Некоторые болезни кожи в начальной стадии проявляются именно через чешуйчатое отслоение верхних слоев дермы.
Также шелушение и отслоение кожи на пальцах ног и пятках может быть вызвано:
- частыми контактами с водой, содержащей хлор в повышенной концентрации (кожа на конечностях нередко облазит у детей, регулярно посещающих бассейн);
- стрессом (нервное перенапряжение может проявляться и через кожную симптоматику);
- теплой обувью не по сезону (ноги постоянно потеют, кожа все время увлажнена и начинает облазить);
- неправильным, несбалансированным питанием;
- гигиеническими и косметическими средствами, не предназначенными для детей или просто не подходящими по составу конкретному ребенку;
- обувью из некачественных материалов;
- излишне сухим воздухом в помещении, где постоянно находится ребенок;
- дисфункцией эндокринной системы;
- сахарным диабетом;
- грибковой инфекцией.
Диагностика и лечение
Для установления причины патологической десквамации, в первую очередь, потребуется посетить педиатра. Он выпишет направления на анализы, а на основании результатов лабораторных исследований поставит диагноз или направит маленького пациента на консультацию к узким специалистам (дерматологу, эндокринологу, аллергологу).
Медикаментозная терапия
Подобрать медикаментозную терапию можно только на основании диагноза. Устранив основное заболевание (при его наличии), получится справиться с интенсивным отслоением и отшелушиванием кожи ребенка. Если причиной шелушения стал грибок, доктор, скорее всего, порекомендует специальные противогрибковые препараты: Экзодерил, Экзифин или Тербизил.
Дисфункция эндокринной системы требует комплексного подхода к лечению, как и сахарный диабет. При аллергии помогут антигистамины: Зиртек, Фенистил. Если же неприятный симптом стал следствием воздействия внешних факторов, а не болезни, вполне можно обойтись без медикаментов – врач посоветует кремы или мази наружного действия, диету и витамины.
Народные средства
Средства народной медицины хорошо дополняют медикаментозную терапию, предписанную доктором. В некоторых случаях (при отсутствии серьезных проблем со здоровьем) вполне можно обойтись только домашними методами лечения, однако принятие такого ответственного решения лучше доверить квалифицированному специалисту. Популярные народные средства:
- ванночки из отваров лекарственных трав – можно готовить отвары и настои из таких растений, как календула, череда, ромашка (или смешивать несколько трав между собой);
- наносить на поврежденные участки целебную мазь из увлажняющего крема, смешанного с ромашковым отваром и крахмалом (средством нужно смазывать кожу вечером и оставлять на всю ночь);
- разогреть на водяной бане 0,1 л масла (обычно рекомендуют касторовое, но при желании можно взять оливковое), отделить 2 яичных желтка и смешать с подогретым маслом (использовать венчик или вилку), нанести на пораженный участок кожи, обмотать полиэтиленом и закрепить тканевой повязкой.
Диета и питание
Питание ребенка должно быть сбалансированным и рациональным. Диета, содержащая весь комплекс необходимых витаминов и микроэлементов, поможет укрепить иммунитет маленького пациента, а значит, его организм будет лучше противостоять грибковой инфекции и другим патологиям, способным привести к десквамации.
Какие витамины нужно пропить?
Проблемы с кожей часто становятся следствием недостатка витаминов. Нередко дефицит витаминов А и Е наблюдается в организме ребенка весной и осенью.
Чтобы быстрее справиться с шелушением кожи или предотвратить его, рекомендуется пропивать витаминно-минеральные комплексы: Алфавит, Пиковит, Витамишки.
Профилактика и рекомендации для родителей
Интенсивное шелушение кожи на теле ребенка – не повод для паники, однако откладывать визит к педиатру при появлении такой проблемы также не стоит. В детском возрасте отслоение кожи может быть вызвано безобидными физиологическими причинами, но отличить нормальное состояние от ранних стадий патологии под силу только специалисту.
Профилактика:
- регулярное прохождение профилактических осмотров, своевременное выявление и лечение болезней у ребенка;
- соблюдение правил личной гигиены;
- рациональное и сбалансированное питание.
Врач-педиатр, врач аллерголог-иммунолог, окончила Самарский государственный медицинский университет по специальности «Педиатрия». Подробнее »
Источник