Селен и витамин е в каких витаминах
Витамин Е и селен — это вещества, имеющие антиоксидантную активность. Они необходимы человеческому организму не только для увеличения продолжительности жизни, но и для повышения ее качества.
Витамин Е и селен — это вещества, имеющие антиоксидантную активность.
Действие селена
Действие антиоксиданта состоит в предотвращении образования свободных радикалов, которые ускоряют старение и вызывают онкологические заболевания. Микроэлемент входит в биологические процессы организма и напрямую влияет:
- на образование кофермента Q-10, повышающего регенеративные способности сердечной мышцы;
- на производство тестостерона и мужское здоровье;
- на состояние сетчатки глаз;
- на вывод токсичных веществ и тяжелых металлов;
- на здоровье печени;
- на предотвращение заболеваний щитовидной железы;
- на нормальное деление клеток, обновление тканей.
Действие витамина Е
Витамин Е (токоферол) стабилизирует обмен углеводов и жиров, способствуя снижению веса. При его недостатке ухудшается состояние волос, кожи и ногтей. Но главная функция состоит в укреплении иммунитета и профилактике атеросклероза. Антиоксиданты дополняют действие друг друга и усиливают усвоение других микроэлементов (цинка, магния, калия и пр.). Недостаток токоферола снижает усвоение селена.
Витамин Е (токоферол) стабилизирует обмен углеводов и жиров, способствуя снижению веса.
Где содержатся?
Получить необходимое количество полезных веществ можно из продуктов.
Но при недостаточно сбалансированной и нерациональной диете быстро восполнить потребность организма в антиоксидантах удастся с помощью медикаментов и БАДов.
Препараты
В аптеке можно приобрести витаминные комплексы. В их числе:
- Компливит селен. Препарат содержит оптимальные суточные количества 10 витаминов и антиоксидантов, меди, цинка и марганца.
- АлфаВит классик. Рассчитан на раздельный прием таблеток с несовместимыми компонентами. Включает нужные вещества в суточной дозировке.
- Мульти-табс. В состав входят витамины А, В, С, Е, фолиевая кислота, селен, йод и минеральный комплекс.
- Динамизан. Это комбинация разных антиоксидантов, включающая оба компонента.
Подобрать препарат правильно можно только при консультации с терапевтом. Витаминные комплексы могут иметь ограничения по возрасту и должны приниматься в установленной врачом дозировке.
Продукты
Получить суточные количества антиоксидантов легче всего из продуктов. Оба полезных компонента содержатся:
- в яйцах домашней птицы;
- в продуктах, включающих пшеничные отруби (крупа, зерновой хлеб, мука 1-2 сорта и пр.);
- в проросшем зерне разных видов;
- в ливере;
- в орехах и семечках, кукурузе.
Селеном богаты чеснок, дрожжи и грибы, зелень шпината. Его совсем нет в продуктах из муки высшего сорта.
Показания к одновременному применению витамина Е и селена
Препараты с содержанием витаминов и минералов, куда входят соли селена и токоферол, назначают при иммунодефицитных состояниях и во время менопаузы (для женщин). Кроме этого, медикаменты и БАДы назначают:
- при заболеваниях поджелудочной и щитовидной желез;
- при рассеянном склерозе;
- при астме;
- при патологиях сердечно-сосудистой системы;
- при работе на производствах, где человек подвергается воздействию химикатов и токсинов;
- при псориазе;
- при медленной регенерации кожи;
- при проблемах со зрением.
Назначение препаратов селена и витамина Е не является самостоятельной терапией, а входит в общие схемы лечения. Но для профилактики патологий врач может прописать прием витаминных комплексов и на фоне общего благополучного состояния организма.
Совместный эффект
Компоненты поливитаминных препаратов с селеном действуют комплексно: витамины А, С и Е влияют на усвоение минерала и друг друга.
Микроэлементы участвуют в обмене веществ и усиливают всасывание витаминов, в т. ч. и токоферола.
Как принимать витамин Е и селен
Препараты разделяют на группы:
- лечебная восполняет недостаток микроэлемента, содержит более 100% суточной нормы, курс приема составляет 7-14 дней;
- поддерживающая предназначена для сохранения уровня селена в организме или для восполнения небольшого дефицита, прием проводят курсами по 60 дней;
- профилактическая включает не больше 45-50% суточной потребности и применяется для профилактики дефицита селена и витамина Е.
Дозировка и способ приема указаны в инструкциях к препаратам или назначаются врачом индивидуально. Превышать дозировку нельзя.
Противопоказания
Противопоказания имеет только часть препаратов. Например, Селен форте («Эвалар») противопоказан беременным и кормящим женщинам и детям до 12 лет. Витамины Мульти-табс с селеном назначают только детям старше 5 лет и взрослым. Лекарственное средство Динамизан («Новартис») применяют лишь после 13 лет.
Побочные действия витамина Е и селена
При соблюдении дозировок побочных действий не возникает.
Условия отпуска из аптек
Препараты отпускаются без рецепта врача, в отделах витаминов и БАДов.
Препараты отпускаются без рецепта врача, в отделах витаминов и БАДов.
Цена
Стоимость упаковки препарата колеблется в зависимости от производителя и назначения. Лекарственные препараты могут стоить в пределах 150-450 руб. Витамины и биодобавки включают ароматизаторы и улучшители вкуса, их цена начинается от 220-420 руб.
Мнение врачей
Елена Петровна, Москва
Взрослому человеку необходимо получать не менее 100 мкг селена ежедневно. Но и избыток его (свыше 200 мкг) вреден для организма. Соблюдать правильную дозировку удобнее всего при приеме медикаментов, назначенных терапевтом.
Константин Сергеевич, Новосибирск
Селен следует принимать людям, у которых есть проблемы с сердцем, и во время реабилитации после инсульта. Минерал ускоряет регенерацию мышечной ткани и укрепляет сосуды.
Отзывы пациентов
Алина, Пермь
Когда начала прием комплекса витаминов и минералов Компливит, сразу заметила, что постоянный упадок сил поменялся на хорошее самочувствие. Лечилась от щитовидки, препарат назначил врач.
Галина Михайловна, Красноярск
Пожилым полезны и витамин Е, и минеральные добавки. При приеме АлфаВита стала чувствовать себя бодрее, даже прекратились панические атаки.
Источник
Обновлено: 25.09.2019 11:30:49
Эксперт: Борис Каганович
*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
Селен — это важный минерал и антиоксидант для человеческого организма. Этот микроэлемент повышает уровень хорошего холестерина и снижает количество плохого, разжижает кровь, уменьшая риск образования кровяных сгустков в артериях, которые наполняют кровью сердце и мозг. Важен он и для женского здоровья.
Содержится этот элемент во многих пищевых продуктах. Но его концентрация часто зависит от состава почвы, на которой он выращивался. Рекордсменом по содержанию селена является бразильский орех. Также этот минерал содержится в морепродуктах, злаках, бобовых, молочных продуктах, мясе и субпродуктах.
Для нормальной жизнедеятельности в день необходимо получать с пищей не менее 50 мкг элемента. А это возможно далеко не всегда. Решить этот вопрос реально с помощью витаминных комплексов, содержащих селен. Наши эксперты провели сравнительный анализ и составили рейтинг лучших из них от импортных и отечественных производителей.
Рейтинг лучших витаминов с селеном
Лучшие импортные витамины с селеном
Импортные производители выпускают как поливитаминные комплексы, содержащие селен, так и препараты с минимальным составом, но с упором на этот элемент.
Solgar Selenium
Рейтинг: 4.9
Первое место рейтинга занимает американская биологически активная добавка Solgar Selenium. Активные компоненты состава: селен (L-селенометионин) — 100 мкг, кальций, кальция фосфат, фосфор. Добавка не содержит дрожжи. Компания Солгар производит селен в легко усвояемой органической хелатной форме.
Выпускается такой комплекс в таблетках, имеющих комфортный размер. Они небольшие, округлые, двояковыпуклые, белого цвета. Глотаются такие таблетки легко, но запивать их нужно достаточным количеством воды, чтобы они не прилипали к стенкам пищевода. Производитель рекомендует принимать Solgar Selenium по 1 таблетке в день во время еды.
Но в отзывах некоторые отмечают, что по совету врачей принимают такую БАД по 1 таблетке через день, поскольку в ней селена содержится по 100 мкг. Этот минерал благотворно сказывается на состоянии волос, кожи и ногтей. У гипотиреозников на фоне применения этой БАД заметно улучшается общее состояние. Мы включили Solgar Selenium в рейтинг лучших, поскольку он хорошо усваивается, а эффект от его применения не заставляет себя долго ждать.
Достоинства
- хелатная форма селена;
- небольшие таблетки, легко глотаются;
- волосы перестают выпадать, ногти становятся крепче;
- улучшается состояние у гипотиреозников.
Недостатки
- при передозировке возможны побочные.
Доппельгерц актив Селен + β-каротин
Рейтинг: 4.8
На втором месте рейтинга расположились немецкие витамины Доппельгерц. Селена в этой добавке содержится 50 мкг. Также состав дополнен витамином Е,С, В9 и β-каротином. Это надежный комплекс антиоксидантов. Используют эти витамины с целью повышения иммунитета и для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Выпускается БАД от Доппельгерц в виде капсул, напоминающих коричневые фасолины. Принимают их по 1 штуке 1 раз в день во время еды. Капсулы не очень крупные, глотаются легко. Но рекомендуется запивать большим количеством воды. Продолжительность применения — 4 недели.
Согласно отзывам, эта добавка от Доппельгерц заметно улучшает настроение и придает сил. Многие женщины отмечают, что с ней их волосы стали менее ломкими, а ногти перестали слоиться. Также благодаря такой добавке щитовидная железа лучше реагирует на гормональную заместительную терапию и меньше от этого страдает сердечно-сосудистая система.
Достоинства
- капсулы легко глотаются;
- хороший комплекс антиоксидантов;
- улучшает работу щитовидной железы;
- поддерживает сердечно-сосудистую систему;
- улучшает состояние волос и ногтей.
Недостатки
- имеется в продаже не во всех аптеках.
Арнебия Витамин С + Селен + Цинк
Рейтинг: 4.7
Еще одна немецкая биологически активная добавка Арнебия расположилась на третьем месте рейтинга. В состав этого комплекса входит не только селенит натрия, но также аскорбиновая кислота, глюконат цинка, инулин. Не обошлось без подсластителей, красителей и пищевых ароматизаторов.
Добавка представляет собой шипучие таблетки белого цвета. Взрослым рекомендуется принимать такие витамины по 1 штуке 1 раз в день. Предварительно таблетку растворяют в 250 мл прохладной воды и получают желтенький напиток. Принимают БАД во время еды. Витамины упакованы в небольшую пластиковую тубу по 20 штук.
Согласно отзывам, растворенная Арнебия напоминает газировку с апельсиновым вкусом. Эта добавка хорошо бодрит, оказывает благоприятное воздействие на кожу, волосы и ногти. Некоторые женщины отмечают, что с этими витаминами у них проявления ПМС стали минимальными. Эта БАД включена в рейтинг, поскольку содержит комплекс полезных элементов, ее приятно употреблять и в процессе не наблюдается побочных эффектов.
Достоинства
- хорошее сочетание селена с другими компонентами;
- из шипучих таблеток получается вкусный напиток;
- бодрят, улучшают внешний вид.
Недостатки
- много подсластителей в составе.
Селцинк плюс
Рейтинг: 4.6
Замыкает рейтинг лучших импортных витаминов — Селцинк плюс. Производится он в Чешской республике. Эта биологически активная добавка к пище содержит: витамины С и Е, бета-каротин, цинк и селен. Последнего присутствует 0,04-0,06 мг в одной таблетке. В упаковке содержится 30 доз.
Селцинк плюс представляет собой довольно крупные таблетки персикового цвета в сладкой оболочке. Их рекомендуется принимать по 1 штуке 1 раз в день. Одной упаковки хватает, чтобы пропить средство 4 недели. Несмотря на довольно большой размер, таблетки легко глотаются. В редких случаях они могут вызывать аллергические реакции.
Согласно отзывам, Селцинк плюс — это одни из лучших витаминных комплексов с селеном, в которых отлично сочетается цена и качество. БАД включена в рейтинг лучших, поскольку хорошо переносится, улучшает общее самочувствие, благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.
Достоинства
- продуманный состав;
- хорошо восполняет селенодефицит;
- придает бодрости;
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
- хорошо сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи.
Недостатки
- при превышении дозировки вызывает побочные.
Лучшие витамины с селеном от российских производителей
Выбор витаминов с селеном от отечественных производителей также достаточно широкий. Российские фармацевтические компании выпускают монопрепараты и комбинированные поливитаминные средства с содержанием этого микроэлементам в большом количестве.
Эвалар Селен Форте с витамином С
Рейтинг: 4.9
Первое место рейтинга занимает комплекс от Эвалар. Биологически активная добавка содержит 70 мкг селеноксантена и 50 мг аскорбиновой кислоты. Благодаря такому составу клеточные мембраны защищаются от повреждения свободными радикалами, улучшается иммунная защита и работа сердечно-сосудистой системы.
Селен Форте от Эвалар выпускается в виде двояковыпуклых таблеток розово-коричневого цвета. Они небольшие и глотаются с легкостью. Взрослым рекомендуется принимать их по 1 штуке в день во время еды. Употребляют добавку на протяжении 4 недель. В упаковке содержится 60 таблеток.
Отзывы о данном продукте от Эвалар встречаются преимущественно положительные. Многие отмечают, что на фоне применения этой добавки у них заметно повысилась работоспособность, улучшилось психоэмоциональное состояние, стали крепче ногти и волосы. Наши эксперты внесли это средство в рейтинг лучших, поскольку оно содержит оптимальное количество селена, хорошо усваивается и эффективно восполняет дефицит этого микроэлемента.
Достоинства
- высокое содержание селена;
- небольшие таблетки;
- повышают работоспособность;
- улучшают внешний вид.
Недостатки
- возможна индивидуальная непереносимость.
Компливит Селен
Рейтинг: 4.8
На втором месте рейтинга расположился Компливит Селен. Это комплексное средство, содержащее 10 витаминов, медь, цинк, марганец и селен. Последнего содержится 70 мкг, поэтому при применении этих витаминов восполняется суточная потребность в этом элементе. Производитель этой БАД — Фармстандарт. Продается такой витаминный комплекс в любой аптеке.
Выпускается это средство в виде небольших округлых таблеток голубого цвета. Употребляют их по 1 штуке во время еды 1 раз за день. Одной упаковки (60 таблеток) хватит на 2 курса или для двоих членов семьи. Витаминки легко глотаются, не вызывают дискомфорта или нежелательных побочных реакций организма.
Согласно отзывам данный продукт от Компливит оказывает хорошее комплексное воздействие на организм. Эта БАД заслуженно оказалась в рейтинге, поскольку заметно восполняет дефицит селена и других полезных витаминов и минералов. С ее помощью появляется прилив сил, волосы перестают выпадать, ногти не слоятся. А некоторые даже отмечают, что на фоне применения этих витаминов у них заметно повышается либидо.
Достоинства
- комбинированны состав;
- высокое содержание селена;
- небольшие таблетки;
- укрепляют иммунитет;
- улучшают состояние волос и ногтей;
- повышают либидо.
Недостатки
- при употреблении на голодный желудок возможно появление тошноты.
Селен Актив
Рейтинг: 4.7
На последнем месте рейтинга оказались витамины Селен Актив. Выпускаются они заводом экологической техники и экопитания «Диод». Активные компоненты этой биологической добавки: селексен (50 мкг) и аскорбиновая кислота (50 мг). В качестве подсластителя используется сорбит, который при продолжительном применении может оказывать послабляющее действие.
Селен Актив представляет собой небольшие белые таблетки без разделительной риски, но с выгравированной ласточкой. Эти витамины разрешается употреблять взрослым и детям старше 14 лет по 1 штуке 1 раз в день во время еды. Минимальный терапевтический курс — 4 недели. После перерыва возможно возобновление применения.
Отзывы о данном продукте встречаются преимущественно положительные. Его хвалят как те, кто принимал БАД длят профилактики, так и те, кто имеет серьезные проблемы с щитовидной железой или с сердечно-сосудистой системой, испытывает синдром хронической усталости, склонен к гипертонии. Все они отмечают, что их состояние на фоне применения этих витаминов заметно улучшается.
Достоинства
- таблетки удобно глотаются;
- селен в хорошо усвояемой форме;
- улучшает обменные процессы в организме;
- избавляет от синдрома хронической усталости.
Недостатки
- при передозировке возможны побочные.
Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
Источник
Автор Ирина Добронравова На чтение 13 мин. Просмотров 1.3k.
Селен (Se) в больших количествах токсичен, но в малых дозах нормализует работу органов и применяется для профилактики различных заболеваний. Восполнить запасы с помощью витаминной диеты не всегда удается, так как усвоение микроэлемента ухудшается под действием углеводов и некоторых лекарств. Поэтому при его дефиците лучше принимать витамины с селеном. Далее вы узнаете о правилах выбора препаратов, ознакомитесь с рейтингом монодобавок и витаминно-минеральных комплексов.
- Польза селена для организма
- Принципы выбора добавок
- Необходимость приема
- Формы выпуска
- Составы
- Рекомендованные дозы и объем упаковки
- Цены
- Лучшие производители
- ТОП-5 монодобавок с селеном
- №5 Мега Фарм – Селенцин
- №4 ОАО Диод – Селен-Актив
- №3 Nature’s Way – Селен
- №2 Solgar – Селен, Бездрожжевой
- №1 Now Foods – Селен, не содержит дрожжей
- ТОП-5 комплексов с селеном для женщин
- №5 Внешторг Фарма – Алфавит Мамино здоровье
- №4 21st Century – One Daily, для женщин
- №3 Витабиотикс ЛТД – Велвумен плюс
- №2 Optimum Nutrition – Opti-Women, Система оптимизации питания
- №1 Nature’s Way – Alive! максимальной эффективности, мультивитамин, без добавления железа
- ТОП-5 добавок с селеном для мужчин
- №5 Queisser Pharma – Доппельгерц VIP СпермАктив
- №4 21st Century – One Daily, для мужского здоровья
- №3 Внешторг Фарма – Алфавит д/мужчин
- №2 Nature’s Way – Alive! Раз в день, мультивитамины для мужчин
- №1 Optimum Nutrition – Opti-Men
- ТОП-5 витаминов с селеном для детей
- №5 Внешторг Фарма – Алфавит школьник д/детей
- №4 Garden of Life – Vitamin Code, жевательные цельнопищевые мультивитамины для детей
- №3 Eagle Nutrionals – Витрум кидс плюс
- №2 Solgar – Kangavites, полноценный детский комплекс с витаминами и минералами
- №1 ChildLife – Важные питательные вещества, мультивитамины и минералы
- Где купить
- Советы по применению
Польза селена для организма
Основные полезные эффекты микроэлемента:
- уничтожение свободных радикалов, защита клеток от повреждения;
- уменьшение риска онкопатологий;
- стимуляция синтеза гормонов щитовидной железы;
- нормализация повышенного уровня глюкозы в крови;
- улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
- усиление выработки инсулина поджелудочной железой;
- повышение функций клеточного и гуморального иммунитета;
- нормализация кровообращения;
- поддержка работы сердца.
О том, как влияет селен на организм, смотрите в видео:
Свойства селена зависят от возраста и пола.
- У мужчин вещество повышает сексуальную активность, нормализует гормональный фон;
- у женщин улучшает репродуктивную функцию, повышает либидо, участвует в протекании беременности;
- у детей купирует синдром внезапной смерти (у младенцев), помогает в формировании нервной системы, повышает интеллектуальные способности.
Особенно важен селен для людей старше 50 лет, так как он предотвращает развитие атеросклероза и гипертонической болезни, улучшает мозговое кровообращение и снижает риск злокачественных опухолей. Роль микроэлемента подтверждена благодаря финской государственной программе дотации селена для пожилых людей – за 10 лет в стране снизилось число онкологических заболеваний, инсультов.
Американские ученые утверждают, что дефицит селена в организме увеличивает риск развития инфаркта миокарда в 7 раз!
Принципы выбора добавок
Фармакологический рынок предлагает около 120 видов монодобавок и комплексных витаминов с селеном. Далее представлены рекомендации, которые помогут выбрать качественный препарат.
Необходимость приема
Витаминно-минеральные добавки с селеном назначаются для устранения дефицита микроэлемента. Их врачи рекомендуют беременным женщинам, профессиональным спортсменам, у которых часто наблюдается повышенная потребность в этом веществе.
Симптомы дефицита селена: слабость, боли в мышцах, ухудшение иммунитета, снижение сексуальной активности у мужчин и женщин, нарушение работы щитовидной железы.
Лекарства с содержанием этого элемента применяются для терапии таких заболеваний, как:
- гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит;
- острые и хронические инфекционные болезни;
- сердечно-сосудистые патологии – гипертония, атеросклероз, ИБС;
- поражение опорно-двигательного аппарата – остеопороз, остеохондроз, остеомиелит, ревматоидный артрит;
- мужское бесплодие, олигоспермия, импотенция;
- отравление солями тяжелых металлов;
- гепатит, холецистит;
- бронхоэктатическая болезнь.
Формы выпуска
Добавки и витамины с содержанием селена выпускаются в различных формах.
- Капсулы. Самая удобная форма для взрослых. Оболочка не раздражает слизистую ЖКТ и способствует максимальному всасыванию микроэлемента в тонком кишечнике. Минус капсул – большой размер, из-за чего не всем удобно их глотать.
- Таблетки. Дешевый вариант витаминов, но по фармакологическим свойствам не уступает капсулам. Но из-за отсутствия оболочки повышается риск побочных реакций.
- Жевательные таблетки. В основном предназначены для детей. Имеют приятный фруктовый или цитрусовый вкус. Недостаток такой формы выпуска – наличие сахара или искусственного подсластителя.
Составы
В препаратах селен присутствует в двух формах:
- неорганическая – натрия селенит, сернистый селен;
- органическая – селен-метионин, селен-цистеин.
В организме лучше усваиваются органические формы микроэлемента, так как они по химическому строению сходны с селеном, который содержится в природных источниках. Неорганические формы имеют низкую биодоступность, часто провоцируют побочные эффекты.
Есть комбинированные селеносодержащие витамины, предназначенные для приема в профилактических целях. В таких добавках сочетают токоферол, ретинол, цинк, магний, которые увеличивают всасывание и фармакологические свойства друг друга. Преимущество мультивитаминов – наличие всех необходимых соединений в одном препарате. Подобные средства стоят дороже, чем монодобавки.
Рекомендованные дозы и объем упаковки
Суточная норма селена для взрослых – 55-75 мкг, для детей – 20 мкг, для подростков – 50 мкг. Для беременных и кормящих женщин и спортсменов доза выше – до 200 мкг. Стандартный курс лечения составляет 2 месяца, поэтому в упаковке должно быть не менее 60 дневных порций.
Цены
Отечественные средства стоят дешевле, чем импортные, что вводит покупателей в заблуждение. Низкие цены объясняются невысоким содержанием селена и его неактивной формой, поэтому препараты придется пить в 2-3 раза чаще.
При сравнении добавок мы рекомендуем обращать внимание на цену за 1 порцию.
Лучшие производители
Лучшими признаны производители из США, они при изготовлении лекарств придерживаются современных технологий. Популярные фирмы: Solgar, Now Foods, Nature’s Way, Optimum Nutrition. Качественные препараты выпускают также немецкая компания Queisser Pharma и английская – Vitabiotics.
ТОП-5 монодобавок с селеном
Список из 5 лучших витаминов с селеном составлялся с учетом цены за одну порцию и качества состава.
№5 Мега Фарм – Селенцин
Селенцин таб. гомеопат. n60
от 611 ₽
Стоимость 1 порции – 31 руб. 20 коп.
- Страна-производитель – Россия;
- объем упаковки – 60 таблеток.
Средство гомеопатическое. Применяется для лечения выпадения волос. Помимо селена, содержит 8 активных химических соединений. Таблетки принимают за 30 минут до или через 1 час после приема пищи. Курс – 14 дней.
Плюсы:
- добавка активирует рост волос.
Минусы:
- не указана концентрация действующих веществ.
№4 ОАО Диод – Селен-Актив
Селен-актив таб. 250мг n60
от 134 ₽
Стоимость 1 порции – 2 руб. 28 коп.
- Страна – Россия;
- объем – 60 таблеток;
- концентрация вещества – 50 мкг.
В препарате Селен-Актив содержится органическая формула микроэлемента – селеноксантен. Для улучшения биодоступности и повышения фармакологических свойств добавлена аскорбиновая кислота (50 мг).
Плюсы:
- БАД защищает организм от вирусных инфекций;
- повышает работоспособность;
- укрепляет ногти и волосы;
- помогает при гипотиреозе.
№3 Nature’s Way – Селен
Nature’s Way, Селен, 200 мкг, 100 капсул
★★★★★
от 542 ₽
Стоимость 1 порции – 4 руб. 96 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 100 капсул;
- концентрация – 200 мкг.
Мощный антиоксидант. Продукт не содержит дрожжей, имеет гипоаллергенный состав. Оболочка из желатина повышает биодоступность и фармакологические эффекты. БАД проходит молекулярную очистку и лабораторный контроль качества.
Плюсы:
- добавка улучшает усвоение йода щитовидной железой;
- укрепляет ногти и волосы.
№2 Solgar – Селен, Бездрожжевой
Solgar, Селен, Бездрожжевой 100 таблеток
от 476 ₽
Стоимость 1 порции – 4 руб. 36 коп.
- Страна – США;
- объем – 100 таблеток;
- концентрация вещества – 100 мкг.
Антиоксидант L-селенометионин для борьбы со свободными радикалами и профилактики клеточных мутаций. Состав гипоаллергенный, глютена нет.
Плюсы:
- препарат вегетарианский;
- укрепляет иммунную систему;
- повышает усвоение витамина Е;
- улучшает функцию щитовидки;
- стимулирует рост волос.
Минусы:
- наличие горького привкуса.
№1 Now Foods – Селен, не содержит дрожжей
Now Foods, Селен, не содержит дрожжей, 100 мкг, 250 таблеток
★★★★★
от 607 ₽
Стоимость 1 порции – 2 руб. 22 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 250 таблеток;
- концентрация вещества – 100 мкг.
Добавка содержит активную форму микроэлемента – L-селенометионин. В составе нет аллергенов и продуктов животного происхождения.
Плюсы:
- БАД придает бодрость и энергию;
- устраняет сухость кожи;
- нормализует уровень тиреоидных гормонов;
- имеет хорошее дезинтоксикационное действие.
ТОП-5 комплексов с селеном для женщин
В рейтинг качественных витаминов с селеном для женщин входит 5 препаратов. Они расположены в порядке снижения цены.
№5 Внешторг Фарма – Алфавит Мамино здоровье
Алфавит мамино здоровье таб. n60
от 365 ₽
Стоимость 1 порции – 19 руб. 65 коп.
- Страна – Россия;
- объем – 60 таблеток;
- концентрация Se – 40 мкг.
Комплекс витаминов с селеном для беременных и кормящих женщин. Препарат состоит из 3 таблеток: железо + витамины, селеносодержащий антиоксидантный комплекс, кальций + холекальциферол. В день нужно пить по 1 шт. за завтраком, обедом и ужином. Ежедневная норма – 3 таблетки.
Плюсы:
- БАД укрепляет ногтевые пластины;
- нормализует сон;
- стимулирует рост волос.
Минусы:
- в составе не указана форма селена.
№4 21st Century – One Daily, для женщин
21st Century, One Daily, для женщин, 100 таблеток
★★★★☆
от 299 ₽
Стоимость 1 порции – 2 руб. 86 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 100 таблеток;
- концентрация вещества – 20 мкг.
Бюджетная биологически активная добавка для женщин. Селен представлен в неорганической форме селената натрия. В составе присутствует комплекс витаминов и минералов.
Плюсы:
- добавка устраняет сухость кожи;
- стабилизирует настроение, придает сил.
Минусы:
- таблетки большие;
- содержат неактивную форму и низкую концентрацию селена;
- у некоторых покупателей препарат вызвал диспепсические расстройства.
№3 Витабиотикс ЛТД – Велвумен плюс
Велвумен плюс таб. 1078мг №28 + капс. 671мг №28 (бад)
от 882 ₽
Стоимость 1 порции – 32 руб. 17 коп.
- Страна – Великобритания;
- объем – 28 шт.;
- концентрация Se – 100 мкг.
Добавка содержит 24 компонента: жиро- и водорастворимые витамины, каротиноиды и минералы – селен, магний, железо. Для поддержания женского здоровья в препарат добавлены экстракты масла примулы и огуречника лекарственного.
Плюсы:
- БАД облегчает симптомы ПМС, нормализует менструальный цикл;
- поддерживает здоровье кожи и волос;
- укрепляет иммунитет;
- повышает жизненный тонус и активность.
№2 Optimum Nutrition – Opti-Women, Система оптимизации питания
Optimum Nutrition, Opti-Women, Cистема оптимизации питания, 60 капсул
★★★★☆
от 780 ₽
Стоимость 1 порции – 19 руб. 18 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 60 капсул;
- концентрация активного вещества – 70 мкг.
В состав витаминно-минерального комплекса входят растительные экстракты, оказывающие адаптогенное действие. Селен содержится в виде селенометионина.
Плюсы:
- добавка ускоряет рост волос, укрепляет ногти, иммунитет;
- купирует высыпания на коже;
- устраняет депрессию и перепады настроения;
- придает бодрость.
Минусы:
- у некоторых женщин после приема повысился аппетит.
№1 Nature’s Way – Alive! максимальной эффективности, мультивитамин, без добавления железа
Nature’s Way, Alive! максимальной эффективности, мультивитамин, без добавления железа, 180 таблеток
★★★★☆
от 2 344 ₽
Стоимость 1 порции – 37 руб. 53 коп.
- Страна – США;
- объем – 180 таблеток;
- концентрация Se – 200 мкг.
Пищевая добавка содержит все необходимые женскому организму вещества:
- витамины А, С, Д, Е, К, группы В;
- минералы – L-селенометионин, кальций, магний, йод, цинк, марганец;
- аминокислоты и ПНЖК;
- комплекс цитрусовых биофлавоноидов и экстрактов водорослей.
Добавка поддерживает гомеостаз, активизирует иммунную систему и метаболические процессы. Ее принимают по 1 таблетке трижды в день во время еды.
Плюсы:
- БАД прибавляет силы и энергию;
- улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
- повышает половое влечение;
- защищает от простудных заболеваний.
Минусы:
- иногда вызывает тошноту.
ТОП-5 добавок с селеном для мужчин
В списке представлены лучшие добавки для мужчин. Препараты отсортированы по цене за 1 порцию и качеству состава.
№5 Queisser Pharma – Доппельгерц VIP СпермАктив
Доппельгерц vip спермактив капс. 1020мг n30
от 704 ₽
Стоимость 1 порции – 23 руб. 96 коп.
- Страна-производитель – Германия;
- объем – 30 капсул;
- концентрация вещества (Se) – 25 мкг.
Препарат увеличивает число активных сперматозоидов, стимулирует синтез мужских половых гормонов, улучшает качество спермы. Принимать его рекомендуется согласно инструкции.
Плюсы:
- СпермАктив повышает половое влечение;
- обостряет ощущения.
Минусы:
- после приема не всегда наблюдаются эффекты.
№4 21st Century – One Daily, для мужского здоровья
21st Century, One Daily, для мужского здоровья, 100 таблеток
★★★★★
от 300 ₽
Стоимость 1 порции – 2 руб. 86 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 100 таблеток;
- концентрация – 110 мкг.
Комплекс для мужчин с витаминами и селеном. Применяется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Плюсы:
- препарат придает сил и энергию;
- укрепляет иммунитет.
Минусы:
- микроэлементы в неактивных фор