Рыбий жир жидкий дгк и эпк

Рыбий жир – добавка, которую советуют принимать не только маленьким детям для профилактики рахита, но и подросткам, взрослым. Наличие в нем омега-3 кислот, витаминов позволяет предупредить развитие многих болезней, улучшить самочувствие. В продаже чаще встречается рыбий жир в капсулах, но жидкие формы выпуска не менее востребованы. Рассмотрим подробно, как выбрать качественную добавку.

Выбираем качественную добавку

В аптеках и каталогах интернет-магазинов можно увидеть множество флаконов с рыбьим жиром. Но не все эти добавки полезны для организма.

Кому назначают рыбий жир

Детям рекомендуют принимать добавку в холодное время года для профилактики простудных заболеваний, повышения умственных способностей, улучшения функционирования нервной системы. Как лекарство рыбий жир в педиатрической практике назначается при рахите, выраженной гипотрофии, дефиците витамина А.

Видеоответ доктора Комаровского на вопрос «Омега-кислоты – мода или здоровье?»:

Взрослым препараты рекомендуется принимать при появлении первых симптомов недостатка кислот омега-3 или таких состояний:

• беспричинная утомляемость, раздражительность;
• мышечная слабость;
• парестезия;
• ухудшение памяти.

Добавки с рыбьим жиром советуют принимать и беременным женщинам для правильного формирования головного мозга у плода.

Рыбий жир также включают в состав комплексной терапии ряда патологических состояний:

• заболевания глаз: ксерофтальмия, ночная слепота, пигментный ретинит;
• поражения кожи и слизистых: дерматиты, трофические язвы, псориаз, повышенная сухость и шелушение эпидермиса;
• хронические заболевания дыхательной системы и ЛОР-органов;
• в период реабилитации после переломов костей, травм мышц и связочного аппарата;
• при остеопорозе, особенно у женщин в климактерическом периоде.

Особенности состава

Добавки с рыбьим жиром изготавливаются из разного сырья. Лучшими признаны крилевое масло и мясо рыб, которые не накапливают соединений ртути, токсических веществ и являются безопасными. Продукты из печени трески, даже при условии ее ферментации, потенциально более опасны, в них содержатся примеси и неполезные насыщенные жирные кислоты. Даже если в названии указано крилевое масло как источник омега-3, рекомендуется посмотреть на состав – в таких добавках часто представлена смесь из рыбьего и крилевого жира.

При изучении этикетки нужно обратить внимание на такую информацию:

1. Содержание омега-3 в порции. В хороших препаратах есть информация о концентрации ДГК и ЭПК. Для детей и беременных женщин нужно выбирать рыбий жир с повышенным содержанием ДГК. А для профилактики депрессии с высокой концентрацией ЭПК.
2. Химическая форма омега-3. Дешевый рыбный продукт содержит около 30% ПНЖК. В этиловом эфире печени трески концентрация ПНЖК выше, но эта форма плохо усваивается в ЖКТ. Реэтерифицированные триглицериды содержат до 80% омега-3.
3. Дополнительные компоненты. Жидкая форма выпуска рыбьего жира быстро окисляется, поэтому в премиальных препаратах в масло добавляют антиоксиданты – витамин Е, аскорбиновую кислоту, экстракт розмарина.

Дозировки и объем флакона рыбьего жира

Стандартная суточная норма жидкой добавки для взрослых – 5 мл (1 чайная ложка), детские препараты дозируют по весу – от 1 до 5 мл в сутки. Рыбий жир при длительном контакте с воздухом окисляется, поэтому бутылочки с его содержимым нужно покупать с минимальным объемом – 200-100 мл.

Цены на рыбий жир

Некоторых покупателей вводит в заблуждение низкая стоимость российских добавок с омега-кислотами. Дешевизна объясняется маленькими концентрациями активных ингредиентов в порции масляного раствора. Поэтому такие препараты нужно пить столовыми ложками.

Внимание! Рекомендуем сравнивать препараты по цене за 1 порцию – делить общую стоимость бутылочки на количество приемов.

Лучшие производители

Лучшим производителем признана норвежская компания Nordic Naturals. Она выпускает премиальные продукты для взрослых и детей. Ценится продукция и у таких крупных американских производителей, как Carlson Labs, Nature’s Answer, Now Foods.

ТОП-5 добавок для взрослых в виде триглицеридов

В рейтинге собраны качественные и натуральные препараты. Добавки отсортированы по количеству положительных отзывов покупателей сайта Айхерб.

Carlson Labs – Норвежская серия, самый лучший рыбий жир

Стоимость 1 порции – 31 руб. 95 коп.

• Страна – США;
• содержание омега-3 в порции – 1600 мг;
• объем – 200 мл.

В препарате есть антиоксиданты, природный лимонный ароматизатор.

Nature’s Answer – Рыбий жир с Омега-3 (ЭПК и ДГК) из глубоководных видов рыб

Стоимость 1 порции – 15 руб. 06 коп.

• Страна – США;
• содержание омега-3 в порции – 1150 мг;
• объем – 480 мл.

Добавка изготовлена из глубоководных анчоусов и сардин. Для предотвращения окисления добавлены масла розмарина и апельсина, экстракт корня имбиря. Благодаря уникальной запатентованной смеси трав QUIK-SORB у препарата высокая биодоступность и усвояемость.

Nordic Naturals – Омега-3, с лимонным вкусом

Стоимость 1 порции – 29 руб. 54 коп.

• Страна – Норвегия;
• содержание омега-3 в порции – 1560 мг;
• объем – 237 мл.

Продукт содержит улучшенную форму триглицеридов, проходит многоступенчатую очистку. Качество рыбьего жира Nordic Naturals подтверждено в независимых лабораториях.

Now Foods – Рыбий жир с омега-3, Лимонный вкус

Стоимость 1 порции – 21 руб. 95 коп.

• Страна – США;
• содержание омега-3 в порции – 1400 мг;
• объем – 200 мл.

Продукция изготавливается в Норвегии по запатентованным американским технологиям. В составе присутствует натуральная антиоксидантная смесь и витамин Е.

Ascenta – Nutra Sea, омега-3, со вкусом лимона

Стоимость 1 порции – 33 руб. 3 коп.

• Страна – Канада;
• содержание омега-3 в порции – 1250 мг;
• объем – 200 мл.

В продукте преобладает ЭПК – 750 мг против 500 мг ДГК. Для предотвращения окисления в него добавлен соевый витамин Е и экстракт зеленого чая. У препарата большой срок годности – 200 дней после вскрытия упаковки.

Не советуем покупать такие дешевые добавки, как Рыбка, Рыбий жир ТФФ, Биафишенол пищевой, Мирролла с витамином Е, Янтарная капля. Эти препараты содержат маленькие концентрации ПНЖК, а на этикетках некоторых препаратов нет информации о количестве ДГК и ЭПК.

Лучшие детские БАДы

К детскому рыбьему жиру предъявляются повышенные требования: он должен быть безопасным и содержать суточную норму ЭПК и ДГК в одной порции. Рассмотрим список качественных добавок в порядке убывания положительных отзывов покупателей.

Nordic Naturals – ДГК для детей с витамином D3

Стоимость 1 порции – 72 руб. 50 коп.

• Страна – Норвегия;
• содержание омега-3 в порции – 1050 мг;
• объем – 60 мл.

Добавка получена из очищенного масла трески. В комплекте есть пипетка для дозирования рыбьего жира каплями. В составе 300 МЕ витамина Д3, 230 МЕ витамина А.

Nordic Naturals – ДГК для детей, клубника

Стоимость 1 порции – 15 руб. 37 коп.

• Страна – Норвегия;
• содержание омега-3 в порции – 530 мг;
• объем – 237 мл.

Продукт предназначен для малышей от 1 года до 6 лет. Помимо омега-3 содержит витамины А и Д. В составе есть натуральный клубничный ароматизатор.

California Gold Nutrition – ДГА для детей

Стоимость 1 порции – 53 руб. 58 коп.

• Страна – США;
• содержание омега-3 в порции – 1050 мг;
• объем – 59 мл.

Состав содержит высокую концентрацию ДГК (основного строительного материала для нервной ткани), холекальциферол и ретинол. Для дозировки предусмотрена пипетка.

Moller – Omega-3 Kalanmaksaoljy 250ml Tutti-Frutti

Стоимость 1 порции – 25 руб. 98 коп.

• Страна – Финляндия;
• содержание омега-3 в порции – 1000 мг;
• объем – 250 мл.

Детский БАД содержит высокую концентрацию омега-кислот, витамины А, Д и Е. Производится продукт из органической арктической трески.

Ascenta – NutraSea для детей, омега-3, со вкусом жевательной резинки

Стоимость 1 порции – 29 руб. 60 коп.

• Страна – Канада;
• содержание омега-3 в порции – 520 мг;
• объем – 200 мл.

БАД предназначен для детей от 2 до 13 лет. Содержит очищенный рыбий жир, витамин Д и смесь антиоксидантов. Срок годности добавки – не более 100 дней после открытия флакона.

Следует знать! В аптеках можно найти более дешевые аналоги, например, «Волшебная рыбка» и другие продукты от российских производителей. Но в них либо не указана, либо очень маленькая концентрация омега-3.

Где купить

В аптеках цены на добавки рыбьего жира завышены, поэтому БАДы мы рекомендуем покупать на международном сайте iHerb. Здесь представлена продукция лучших мировых производителей, а стоимость товаров на 30-50% ниже аптечной.

Преимущества:

1. На Айхерб удобная система поиска. Добавки можно расположить по оценкам и отзывам покупателей.
2. Консультанты и менеджеры работают 24/7.
3. Доставка производится в любую страну мира. В Россию товар транспортируется бесплатно.

Новым покупателям предоставляется скидка -10% на стоимость первого заказа. Чтобы воспользоваться этим предложением, перейдите по ссылке или введите промокод AGK4375 в отдельное поле при оформлении товара в корзине.

Жидкие формы выпуска рыбьего жира популярны среди взрослых, но больше всего они подходят маленьким детям, которым сложно глотать капсулы. Но перед применением этого препарата сначала нужно проконсультироваться с врачом.

А вы даете своим детям рыбий жир? Пишите в комментариях!

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям.

То, что рыбий жир очень полезен, думаю повторяться не стОит, об этом написано не мало статей! Его полезность в основном обусловлены наличием в нем омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, относятся к семейству ненасыщенных жирных кислот. Полиненасыщенные жиры означает, что они не синтезируются нашим организмом, т.е мы должны их получать из вне, т.е с пищей.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%BC%D0%B5%D0%B3%D0%B0_3

это прежде всего Докозагексаеновая кислота (ДГК) и Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Вот как раз докозагексаеновая кислота очень важна для детского организма ещё на стадии развития, и затем в процессе роста ребенка. Но ребенок еще во внутриутробном состоянии должен уже получать эту важную для него незаменимую жирную кислоту, которая способствует формированию и развитию тканей мозга, то есть стимулирует умственное развитие ребенка еще в утробе матери. Ведь мембраны клеток мозга содержат наибольшее количество DНА (потом сердца и глаз тоже). DНА поддерживает и развивает мозг. Вот что пишет онлайн — энциклопедия

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%B0

«Докозагексаеновая кислота важна для формирования мозга и зрения ребенка, полезна для мозгового кровообращения. В период активного роста мозга плода и младенца — в третьем триместре беременности и в период грудного вскармливания — ДГК является условно эссенциальной жирной кислотой для ребенка и должна поступать в адекватном количестве через плаценту и с грудным молоком матери, что возможно лишь при наличии ее достаточных запасов в организме беременной и кормящей женщины.»

Более

https://en.wikipedia.org/wiki/Docosahexaenoic_acid

Для адекватного получения Омега-3 жирных кислот беременная женщина должна хотя бы 2-3 раза в неделю есть рыбу, желательно жирных пород, или же ежедневно принимать рыбий жир…
ДГК в грудном молоке становится выше, если в диете матери присутствует жирная рыба или рыбий жир.
Исследования показывают, что дети, чьи матери употребляли достаточно Омега 3 во время беременности более усидчивые, более внимательные и спокойные, имеют устойчивый иммунитет. Также доказали, что рыбий жир – наилучшее профилактическое средство от аллергического дерматита, диатеза, экземы и бронхиальной астмы, и способствует повышению развития координации будущего ребенка, а так же ДГК важна и для ретины глаз ребенка!
Установлено, что у женщин, употребляющих рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами, существенно снижается вероятность развития депрессии в период беременности и после родов.
Причем в Америке и в Европе уже начали выпускать детские смеси с содержанием докозагексаеновой кислотой, например

А также и детский рыбий жир с повышенным содержанием именно ДГК.
Знаю, что и в России всё больше стали появляться продвинутые гинекологи, которые рекомендуют употреблять рыбий жир беременным, но их единицы, увы! В основном, ВСЁ запрещено!!!

Теперь о самом рыбьем жире.
Многие опасаются принимать его во время беременности, т.к он содержит витамин Д и витамин А. Это не совсем верно. Только рыбий жир из печени трески содержит эти жирорастворимые витамины. Рыбий жир из других сортов рыб их не содержит!!!
Также очень немаловажно, а я считаю самым важным, это насколько он очищен от тяжелых металлов.
Море сейчас очень грязное и рыба, естественно, всю эту грязь замечательно впитывает. Рыба, наиболее аккумулирующая ртуть и мышьяк это тунец, акула, рыба-меч, королевская макрель. Их лучше исключить вообще из питания. Кстати тунец — единственная рыба, про которую медицина США официально предупредила, чтобы беременные не употребляли её именно из-за того, что она легко аккумулирует ртуть. (Привет всем любителям суши с тунцом…) Чем больше рыба, тем больше металлов она содержит.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D1%82%D1%83%D1%82%D1%8C_%D0%B2_%D1%80%D1%8B%D0%B1%D0%B5

Итак! На что обращаем внимание при покупки рыбьего жира… на этикетке должна быть обязательная информация, что этот рыбий жир очищен от тяжелых металлов!!!
Если такой информации нет, лучше отказаться от покупки. Так же, производитель должен указывать подробный состав рыбьего жира, сколько содержится ДГК и ЭПК. Если это жир из печени трески, то тогда концентрации витамина Д и витамина А.
Я нашла для себя хорошего производителя рыбьего жира, Carlson лидер в этом деле в США, полностью ему доверяю. Постоянно проходит кучу проверок и аттестаций. Я пью жидкий, со вкусом лимона, очень легко пьется, никакого вкуса рыбьего жира и в помине, ни отрыжки, ничего. Мужу беру в капсулах. Есть разные и детские варианты! Мой ребенок с 4 месяцев пьет со вкусом лимона и апельсина. Оооочень нравится, аж ложку потом облизывает и попробуй не дай!!! Даю ежедневно по 1-2 чайной ложечки.
Для него это даже идет как лакомство!

Беру здесь
https://www.iherb.com/Carlson-Labs/Fish-Oil?at=0&rcode=VIT205
Детский со вкусом апельсина
https://www.iherb.com/Carlson-Labs-The-Very-Finest-Fish-Oil-For-Kids-Orange-6-7-fl-oz-200-ml/12268?at=0&rcode=VIT205
Детский со вкусом лимона
https://www.iherb.com/Carlson-Labs-The-Very-Finest-Fish-Oil-For-Kids-Lemon-6-7-fl-oz-200-ml/8768?at=0&rcode=VIT205
Сама пью такие же, но взрослые )) с апельсиновым и лимонным вкусом!
https://www.iherb.com/Carlson-Labs-The-Very-Finest-Fish-Oil-Orange-16-9-fl-oz-500-ml/7799?at=0&rcode=VIT205
https://www.iherb.com/Carlson-Labs-The-Very-Finest-Fish-Oil-Lemon-16-9-fl-oz-500-ml/2796?at=0&rcode=VIT205