Рыбий жир вина полезней
«Рыбий жир вина полезней, / Пей без мин трагических. / Он спасет от всех болезней, / Кроме венерических» — несмотря на иронию, в этом четверостишье советского поэта Вадима Шефнера нет ни малейшего преувеличения! Омега-3 жирные кислоты, действительно, считаются чуть ли не панацеей от самых разных заболеваний. Почему — узнаете из этой статьи.
Омега-3 жирные кислоты — это целая группа полиненасыщенных жирных кислот. Из 11 разновидностей три являются незаменимыми:
- Альфа-линоленовая (АЛК, ALK)
Альфа-линолевая кислота не способна синтезироваться в организме, ее поступление возможно только из пищи; - Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК, EPA)
Очень малая часть необходимой нормы (около 5−15%) эйкозапентаеновой кислоты способна синтезироваться из АЛК с дальнейшим превращением в докозагексаеновую кислоту (ДКГ). У многих людей из-за генетических факторов синтеза EPA из ALK минимален или почти равен нулю. - Докозагексаеновая (ДГК)
Польза Омега-3 жирных кислот
Существует 100 триллионов причин быть скомпенсированными по Омега-3 жирным кислотам — именно столько в среднем клеток у человека, и Омега-3 жиры являются структурными компонентами их мембран!
В клеточных мембранах происходят все основные биологические и биохимические процессы, и многие из них зависят от пластичности/текучести клеточных мембран. При дефиците Омега-3 организм начинает хоть как-то компенсировать недостаток и использует для этого менее пригодные жирные кислоты Омега-6. При таком раскладе мембраны становятся более жесткими, функционал организма начинает страдать.
Первыми под удар попадают сердечно-сосудистая система и мозг, больше всех нуждающийся в DHA кислотах (наибольшая концентрация DHA находится в мозге, особенно в сером веществе). Недостаток пластичности клеточных мембран головного мозга ведет к снижению когнитивных способностей человека, психоэмоциональным расстройствам (Омега-3 необходимы также для высвобождения нейротрансмиттеров, отвечающих за наши эмоции).
Только здоровая клеточная мембрана обеспечивает защиту клеток, предохраняет ее от действия физических и химических факторов, поддерживает ее правильное функционирование. Помните: ваше здоровье начинается со здоровья ваших клеток!
Многочисленные исследования также подтверждают пользу Омега-3 жирных кислот:
Люди, скомпенсированные по Омега-3 жирным кислотам, реже страдают депрессией. Доказано, что люди с психическими расстройствами часто имеют низкий уровень Омега-3 жиров в крови. У людей с шизофренией и биполярным расстройством компенсация дефицита Омега-3 ПНЖК улучшает самочувствие, уменьшает частоту перепадов настроения и рецидивов.
DHA — главный структурный компонент сетчатки глаза. Когда вы не получаете достаточно ДКГ, могут возникнуть проблемы со зрением. Получение достаточного количества Омега-3 связано с уменьшением риска макулярной дегенерации сетчатки, одной из ведущих причин необратимого повреждения глаз и слепоты в мире.
Получение достаточного количества Омега-3 во время беременности и в раннем детстве имеет решающее значение для развития ребенка: снижения риска задержки развития, СДВГ, аутизма. В ряде исследований отмечается, что у детей с СДВГ уровень Омега-3 жирных кислот в организме ниже, чем у здоровых сверстников. Более того, многочисленные исследования показывают, что Омега-3 добавки могут уменьшить симптомы СДВГ.
Омега-3 жирные кислоты могут улучшить восприимчивость клеток к инсулину, снизить воспаление и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей с метаболическим синдромом.
Омега-3 уменьшает хроническое воспаление, которое может приводить к возникновению сердечных болезней, рака и других заболеваний (есть порядка 67 исследований!).
Женщины, скомпенсированные по Омега-3, имеют более слабую менструальную боль. А это исследование определило, что Омега-3 жирные кислоты эффективнее ибупрофена в лечении менструальной боли.
Рекомендации по приему Омега-3 жирных кислот
- По рекомендации ВОЗ суточная потребность Омега-3 должна составлять от 500 до 1000 мг.
- Рекомендации НИИ Питания Р Ф предусматривают ежедневное употребление в пищу 800−1600 мг ПНЖК Омега-3 в сутки.
- Американская ассоциация сердца (American Heart Association, AHA), рекомендует принимать в сутки в районе 250−500 мг EPA/DHA.
- Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США рассматривает дозировки 500−3000 мг EPA/DHA.
Недавнее исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Nature Food, показало, что 70% людей получает всего лишь 50−200 мг EPA и DHA, не добирая необходимую суточную дозу!
Источники Омега-3 ПНЖК
Вы можете озадачиться получением Омега-3 из пищевых источников — рыбы и морепродуктов. Важный момент: рыба должна быть именно дикая, не искусственно выращенная — в ней концентрация кислот существенно снижается. Приблизительное содержание Омега-3 жирных кислот в некоторых видах рыб из природных местообитаний вы можете посмотреть в таблице.
Семена льна не подойдут в качестве источника Омега-3: они содержат всего лишь АЛК, из нее многие, в силу генетических факторов, не могут синтезировать DHA и EPA. Если хотите получать Омега-3 из пищи — ешьте дикую холодноводную рыбу.
Если вы из высокогорных районов или этнически происходите из стран, где не употребляют рыбу (некоторые страны Африки), возможно, имеете компенсаторный механизм синтеза EPA и DHA из ALK (растительные источники). Возможно, у вас есть гены, которые «спустят с рук» растительное питание и отсутствие рыбы в рационе. По статистике подобными «вегетарианскими» вариантами генов обладают лишь 17% европейцев. В странах СНГ их менее 6%, остальные люди не в состоянии синтезировать DHA и EPA из растительных продуктов, им необходимо заботиться о поступлении в организм адекватного количества EPA и DHA.
Какую Омега-3 лучше принимать?
Прием биологически активных добавок — удобный способ восполнить дефицит Омега-3 жирных кислот. Высоким качеством отличаются добавки бренда Carlson Labs. А вот примеры добавок:
- универсальный вариант длявзрослых: EcoSmart Omega-3 от Carlson Labs
- для младенцев: Norwegian Baby’s DHA with Vitamin D3 от Oslomega
- для детей старше 2 лет: Kid’s Chewable DHA от Carlson Labs
- для беременных и кормящих женщин: Mother’s DHA от Carlson Labs (этим группам необходимо большее количество DHA в составе добавок. По исследованиям, хорошие уровни DHA в рационе кормящих и беременных женщин свидетельствуют о лучшем развитии плода, а также в течение последующих двух лет улучшают рост, зрение и уровень развития ребенка и его когнитивные способности).
Я попробовала Омега-3 в добавках при беременности Левой на пятом месяце, принимала до родов. У меня всегда был красивый Омега-индекс, я ем рыбу и морепродукты почти каждый день, но при беременности ушла в дефицит!
Омега-3, как и все жиры, способна быстро окисляться. Не используйте просроченные продукты, минимизируйте контакт с воздухом и солнечным светом, если используете продукт в жидком виде. Компаньоны для приема: витамин Е и витамин С, способные предотвратить атаку окисленными липидами, в случае чего.
Для того, чтобы Омега-3 жирные кислоты хорошо усваивались, необходим функциональный желчный (кофакторы липаза, лецитин/фосфатидилхолин) или препараты желчи в случае отсутствия желчного пузыря. Не должно быть нарушения митохондриального окисления жирных кислот (в органических кислотах повышены адипиновая, субериновая, метилмалоновая кислоты). Если не уверены в бета-окислении — минимальный набор для протекания процесса: карнитин, В2.
Добавки, содержащие Омега-3 жирные кислоты употреблять с пищей, содержащей жиры. При восполнении Омега-3 желателен прием витаминов С, Е, В2, карнитина, если есть проблемы с желчным, необходимо дополнить прием лецитином и липазой.
Контролировать Омега-3 индекс можно по анализам. В Лаборатории KDL анализ так и называется «Ненасыщенные жирные кислоты семейства омега-3 (эйкозапентаеновая кислота, докозагексаеновая кислота, Витамин Е)». Скидка по промокоду «Елена Корнилова» 5−10%. Хорошие показатели — середина референса и выше. За 5−7 дней до анализа следует отменить добавки с Омега-3, а вот рыбу в этот период есть можно.
Пенопластовый тест
Раскрученный в Интернете так называемый «пенопластовый тест» отношения к качеству добавок, содержащих Омега-3 ПНЖК не имеет! В настоящее время жирные кислоты Омега-3 выпускаются в двух формах: триглицеридов TG (Triglyceride) и этиловых эфиров EE (Ethyl Ester), которые отличаются на молекулярном уровне.
Все масло (рыбий жир, оливковое масло, рапсовое масло и др.) растворит пенопласт и пластик со временем! Чтобы понять, почему, надо немного углубиться в «матчасть» и вспомнить о таком химическом свойстве соединений как полярность (разница в электрическом заряде между противоположными концами молекулы).
В организме, продуктах питания и окружающей среде встречается множество примеров как полярных, так и неполярных соединений. Полярные соединения, например, этанол и вода, не растворяют неполярные материалы, такие как пенополистирол. Только неполярные соединения могут растворять пенополистирол, который также является неполярным.
Масла и пенопласт — неполярные соединения, поэтому растворение — всего лишь дело времени. Весь рыбий жир неполярный! Но Омега в виде эфира более неполярна, чем в виде триглицеридов, и, конечно, она быстрее растворит пенопласт, только вот к здоровью это свойство не имеет никакого отношения!
При выборе рыбьего жира определяющими факторами должны быть чистота продукта и его дозировка, но никак не способность растворять пенопласт.
Источник
Елена Ляпис-Трубецкая
Просветленный
(23314),
закрыт
11 лет назад
Дополнен 11 лет назад
Юморяне, вы — поэты!
Этот маленький стишок
Вызвал целый шквал ответов…
Всё бы было хорошо.
Но средь всех импровизаций
Нужно лучшую назвать…
Как мне в этом разобраться, —
Их, — по меньшей мере, — пять?!
Так скажу, без недомолвок
(Детство, мама, хлеба кус):
Ныне лучший — Египтолог!
Всем спасибо! Остаюсь —
— искренне ваша Елена Антоненко —
Египтолог
Гений
(90270)
11 лет назад
Рыбий жир вина полезней, –
Принимай – и не кривись.. .
Знамо дело, от болезней
Средств различных – завались.
БАДы страшные, таблетки,
Свечи, взвеси, мази, соль…
С детства выбирают детки
Рыбий жир – не стон и боль.
С детства вкус я этот знаю:
Рыбий жир на чёрный хлеб.
Солью круто посыпаю…
Это круче чем наш Web!
Источник: пахнуло детством вдруг — треска хвостом вильнула.. . (но это уже немного другая история)
glossen
Мыслитель
(5870)
11 лет назад
Рыбий жир вина полезней
Принимай и не кривись
Водка тоже ведь не сахар
Пить ее не торопись
Лучше пить одеколон
Выгодно со всех сторон
Вкус приятен, запах тоже
И не скажешь ведь по роже,
Что по жизни ты пьяньчужка
Вот такая здесь пирушка
Карен
Высший разум
(294810)
11 лет назад
Рыбий жир вина полезней, — принимай и не кривись:
Комплекс в жире витаминный — продлевает твою жизнь.
Посмотри на эскимосов, чукчей, ненцев и эвенков —
Здоровы, болезням разным — поддают под зад коленкой!
Что? Имеешь ты сомненья — так ли, вправду — всё прекрасно?
Где-то слышал, что и с жиром, — северяне пить горазды? ?
Для себя решить проблему каждый россиянин должен:
Пить ли жир с кривой гримасой, или водку — с сизой рожей!)))
Источник: Привет!)
Кузя Пилюлькин
Гений
(80582)
11 лет назад
Рыбий жир вина полезней —
Принимай и не кривись!
Панацея от болезней,
Выпей, сплюнь и улыбнись.
Пусть потом скривишь ты мину,
Как желудок сдавит резь —
В жире много витаминов,
Их количество ты взвесь!
Пусть потом все вырвет сразу,
И притом еще не раз,
Зря ты рыбную заразу
Выливаешь в унитаз!
Все же вылила, не охнув?
Продолжать мне не резон,
Все микробы сразу сдохнут
И Доместос не нужОн!
Светлана Борисова
Просветленный
(28128)
11 лет назад
Зачем, скажи, такая пытка?
Здоровье укрепить попытка?
«Если хилый — сразу в гроб… «,
И не надо мучить чтоб
Из рахита вырос жлоб.
У меня лишь от вопроса
Ощущение поноса.
Это ж явное коварство —
Не для всех оно лекарство…
Источник: Я и чуть-чуть Высоцкого))
Евгения
Просветленный
(40246)
11 лет назад
Рыбий жир вина полезней
Принимай и не кривись
Авитоминоз сезонный
Побидим с ним! Зашибись
В капсулах его купите
Проглатите аккуратно
Витамины A, D, E,
Организму не отвратны)))
Violettka ®
Высший разум
(186371)
11 лет назад
«Рыбий жир вина полезней, — принимай и не кривись.. . «
Так родители внушали, так я думал сам всю жизнь.
Но прошли ребячьи годы, в лету канули давно.
Понимаю, что полезней. Но так тянет на вино!! !
Пригублю винца сухого. Ну что делать? Согрешил.
Закушу вкуснейшей сёмгой. В ней же тоже рыбий жир!
А потом пивка хватну я и вгрызуся вобле в бок.
Так и боремся с рахитом. Прости, мама.. .
(Твой сынок)
Глеб Краснов
Гуру
(3657)
11 лет назад
«Рыбий жир вина полезней, — принимай и не кривись! «
Хрень такую на бигборде я сегодня прочитал
И задумался, болезный: «На фига ж такая жизнь,
Что б я вместо алкоголя эту бяку принимал»
Но пока «чесал я репу», подкатило спец-авто
И плакат содрали с доски (хоть молчи, хоть матерись)
Новый постер водрузили, и написано там, что
«Водка с пивом всех полезней! Принимай и веселись! «!!!
Светящий Прожектор
Мыслитель
(5912)
11 лет назад
Рыбий жир вина полезней — принимай и не кривись.. .
Рыбьим жиром организм поскорей обогатись)) )
Ну срыгнешь его немножко… ) главно мимику держи)) )
Ничего его полезней человеку не найти)) )
После этой экзокуции выпей ты скорей вина!)) )
Ведь от этого в совокупности польза лишь тебе одна… )
Ну а если честно — много витаминов есть на свете… )
И для деток и для ВЗРОСЛЫХ)) ) Принимайтелучше ЭТИ)))
Источник
Грета
Рыбий жир вина полезней, Пей без мин трагических. Он спасет от всех болезней, Кроме венерических.! ?
болезнь
вино
жир
мина
Нельзя ответить, потому что автор удалил этот вопрос
Далее
Ответы
Виктор Кабанов
Мысли .. они отраженье души … О чём говорим и о том же мечтаем в тиши ….
Венц
нет ничего полезнее здоровой дозы порта
Александр Тихонов
А что? Мы после войны даже картошку жарили на рыбьем жиру. И никаких трагических мин! Мы ловили рыбу для колхоза, чистили, потроха в чугуне ставили в русскую печь, вытапливали жир. Свежий он совсем не горький и не противный.
Любовь
а от венерических что пить? не касторку случайно?
Семен Казанков
А мне нравится. И сын с удовольствием пьет ) Что в нем такого плохого? Вкусно.
Ильназ Ахтямов
в салат добавлять можно, в готовую негорячую еду, пить тоже можно, но горькое.2 ст. ложки.
Stormbringer
Откуда столь обширные знания в лечении вен. заболеваний ?
Сергей Андреев
И от последних тоже — кто ж с такой будет на пляже распластыватаься?
ъъъъъ йййй
пей его без грустных мин он заменит вазелин
Грач Налбандян
Ой, детка. Главное, не пере пейте. Прошло уже пятьдесят лет, а до сих пор, даже икру есть не могу.
Грач Налбандян
Икры и жирной рыбы, завались. Не могу есть, все отвергается организмом, из за вкуса рыбьего жира. Допоили в детстве. В детском саду, перед обедом, заставляли выпить ложку жира. До сих пор передергивает.
Грета
и что? я до сих пор пью. и икру ем
Роман Гендельман
это не самое страшное,без икры не кто еще не умер,будешь жить до 120
Грач Налбандян
Я не против. Как бог даст. А без жирного, жить можно . Не жалуюсь.
Валера Русаков
его нет в продаже.только капсулы.неактуальны ваши стишки
Василий Vasok
Все болезни от нервов только сифилис от удовольствия
Виктор Клюев
Вина выпил, запил жиром, всё без мин трагическихЗащищайтесь понадёжней вы от венерических
Тип
Ведьмочка моя 
Павел
Почему кроме? Пейте жир вместо того самого, и все будет прекрасно (хоть и не весело)
Андрей Алексеев
да будет вам по слову вашему. ваша награда. всех благ вам…
Сергей Горсев
рыбы не болеют венерическими болезнями…..и жир их не опасен…будьте люди осторожны с салом….
Андрей Кузнецов
отличный тезис… боюсь что от таких болезней и вино не поможет 
Источник
Рыбий жир вина полезней, пей без мин трагических. Он спасет от всех болезней, кроме венерических». В этом шуточном стихотворении, сочиненным главным героем книги Вадима Шефнера «Лачуга должника», есть доля правды. Действительно, самый обычный рыбий жир лечит множество различных заболеваний и совершенно необходим организму…
Так ли полезен рыбий жир, как считали наши бабушки, или в наше время есть препараты, способные его заменить? Ведь не для кого не секрет, что пить рыбий жир – это не такое уж большое удовольствие. К тому же все чаще говорят о том, что в связи с ухудшением экологической обстановки, в том числе в морях, рыбий жир становится опасным, так как «собирает» на себя все токсические вещества.
История рыбьего жира.
Рыбий жир для медицинских целей начал производить норвежский аптекарь Петер Меллер более 150 лет тому назад. В Норвегии он стал привычной добавкой к питанию, улучшающей здоровье. Постепенно опыт использования рыбьего жира и положительные рекомендации по его применению распространились и на соседние страны.
Затем наступил период охлаждения интереса к рыбьему жиру, так как проще было принимать синтетические витамины. Но очень скоро началось новое изучение свойств рыбьего жира, причиной которого то, что как выяснилось, северные народы гораздо реже болеют атеросклерозом и его осложнениями, в частности, инфарктом миокарда. Было установлено, что это связанно с употреблением большого количества морепродуктов, содержащих жиры с полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Поэтому сейчас вспомнили о рыбьем жире и применяют его достаточно широко.
Но для распространения рыбьего жира появилось новое препятствие – экологическая ситуация в мире. Сейчас многие считают, что качество рыбьего жира снижается из-за того, что моря загрязнены, промышленные яды накапливаются в рыбах, а потом, после ее переработки попадают в рыбий жир.
Комплекс «Омега-3» от Wellness by Oriflame
Омега-3 от Вэлнэс – натуральный рыбий жир, который производится из сардин. Рыба разводится в экологически чистой акватории, что является надежной гарантией качества продукта.
Как получают рыбий жир
Компания Орифлэйм получает Омега-3 из высококачественного жира анчоусов и сардин, богатого соединениями ЭПК и ДГК (эйкозопентаеновой и докозогексаеновой кислот). Эти соединения – новое слово в современной антивозрастной терапии, и им посвящено более 900 клинических исследований. Доказано, что эти кислоты улучшают сердечно-сосудистую деятельность организма, работу мозга и состояние кожи. Применяемая технология мгновенного инкапсулирования рыбьего жира гарантирует, что Вы получаете продукт высочайшего качества и исключительной свежести.
Рыбий жир представляет собой прозрачную маслянистую жидкость светло-желтого цвета со слабым специфическим запахом и вкусом, в 1 г которой содержится от 350 до 1000 МЕ ретинола (витамина А). В рыбьем жире есть следы железа, марганца, кальция, магния, хлора, брома, йода. Получают рыбий жир из печени рыб. Как лекарственное средство он относится к регуляторам витамин – кальциево – фосфорного обмена.
Почему полезен рыбий жир для организма
Вместо солнца
Так чем же так полезен рыбий жир? В нем содержится огромное количество витаминов А и Д, которые имеют большое значение для здоровья человека, например, для укрепления костей, заживления ран, улучшения зрения, профилактики атеросклероза и так далее. Витамин Д содержится в очень малом количестве продуктов – только в натуральном молоке, печени трески, красной икре… Правда, он может вырабатываться под воздействием солнечных лучей, но много ли солнца на территории России осенью и зимой? Поэтому зимой рыбий жир просто необходим любому человеку.
Кроме того, в нем имеются насыщенные жирные кислоты, без которых организм просто не может существовать. Эти кислоты поступают и с обычной пищей, но только в рыбьем жире они находятся в «чистом виде», что делает его незаменимым продуктом. Рыбий жир используют не только для лечения рахита. Список болезней, которые он помогает лечить и предупреждать, внушителен: гипертоническая болезнь, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, полиартриты, заболевания дыхательных путей, кожные и глазные болезни.
Жир для умных
Надо сказать, что советские врачи всегда верили в чудодейственные свойства рыбьего жира и прописывали его всем без исключения пациентам. Поэтому большинство населения нашей страны истово его ненавидит. Конечно, рыбий жир имеет весьма специфический вкус и запах, но надо сказать, что настоящий свежий рыбий жир выгляди совершенно по другому.
Просто очень многие матери не знали свойств этого целебного средства и хранили его на свету и в тепле, где он сразу начинал разлагаться и приобретал очень неприятный вкус. Свежий рыбий жир достаточно приятен на вкус. К тому же в наше время он выпускается и в желатиновых капсулах, которые можно просто глотать, не разжевывая — желатин растворится в желудке, и человек, не чувствуя никакого дискомфорта, получит свою дозу витаминов и полезных кислот.
Картинки по запросу вместо солнца рыбий жирКстати, недавно была обнаружено еще несколько причин, по которым рыбий жир просто необходимо есть всем, особенно детям.
Английские педиатры исследовали детей с повышенной возбудимостью и проблемами в школьном обучении. После того, как эти дети начали получать насыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, то у них улучшилось внимание, повысилась успеваемость в школе — выяснилось, что рыбий жир улучшает работу мозга.
Кстати, некоторые исследователи утверждают, что общепризнанные во всем мире хорошие умственные способности россиян зависят именно от того, что раньше рыбий жир находился в каждом доме и все дети получали его с младенчества…
Зачем Омега 3 беременным, детям и всем всем всем
Комплекс для детей Wellness от Орифлэйм считается лучшим в Европе!
Рыбий жир с натуральным вкусом лимона. Содержит незаменимые жирные кислоты, необходимые для нормального роста и развития детей. Ароматизатор — натуральное масло лимона.Не является лекарством. Рекомендуемая доза: 5 мл в день. Общий объём: 105 мл.
Кому следует принимать рыбий жир.
Как и любой лекарственный препарат, рыбий жир принимают по показаниям:
— при частых простудных;
— при нарушении роста костей и зубов;
— при нарушениях сумеречного цветного зрения;
— при сухости кожи, ломкости волос и ногтей;
— для лечения рахита (витаминизированный рыбий жир);
— для лечения тромбофлебита;
— для профилактики атеросклероза;
— для укрепления иммунитета;
— при нарушениях настроения и памяти;
— местно, для лечения ран и ожогов;
Кроме того, есть рыбий жир в виде масла для наружного применения. Его используют при ранах и ожогах. Рыбий жир – проверенное временем средство, он поможет восстановить иммунитет, вырасти и окрепнуть ребенку.
Средство от депрессии
А в XXI веке ученые доказали, что рыбий жир лечит депрессию. И это очень легко объяснить.
Обычно депрессия усиливается в осенне-зимний период. Это связано с тем, что организм не получает все того же витамина Д, а именно он влияет на укрепление нервной системы. А как мы помним, больше всего этого витамина содержится именно в рыбьем жире!
Сейчас стали разрабатываться антидепрессанты, в которых активным компонентом является именно рыбий жир (хотя, с другой стороны, кто их вообще будет покупать, если рядом в аптеке стоит рыбий жир в чистом виде?) Но западные производители поражены свойствами рыбьего жира, который никогда не использовался там так широко, как в России.
Как сказал один из ведущих британских фармацевтов: «Мы и сами удивлены эффективностью рыбьего жира. Он намного сильнее известных антидепрессантов. Когда его компания провела исследования, то выяснилось, что люди, любящие жирную рыбу и рыбий жир, вообще никогда не страдают депрессией! Так же редко депрессия встречается в Японии и на Дальнем Востоке, где «рыбный день» никогда не кончается…
Вот такое это чудодейственное средство. Но употреблять его все же следует с осторожностью. Дело в том, что передозировка рыбьего жира опасна. У мужчин, к примеру, ухудшается качество спермы, в результате чего возникают проблемы с обзаведением потомством. Но, правда, подобные неприятности случаются лишь после долгого и постоянного употребления рыбьего жира.
Врачи же рекомендуют есть его только в период зимы и весны — летом, когда много солнца, он ни к чему. И также советуют вначале все же проконсультироваться со специалистами, чтобы узнать, какие именно дозы целительного препарата необходимы вам лично
Источник