Рыбий жир в капсулах кардио
Дарья
Холестерин в норме, кожа лучше
Незаменимая добавка для всех, я считаю. Изначально мне советовал её врач, но потом я продолжила принимать сама, т.к. не только холестерин в норму пришёл за курс приема, но и кожа выглядеть стала лучше (высыпания ушли и шелушения). Советую Незаменимая добавка для всех, я считаю. Изначально мне советовал её врач, но потом я продолжила принимать сама, т.к. не только холестерин в норму пришёл за курс приема, но и кожа выглядеть стала лучше (высыпания ушли и шелушения). Советую
Мария
Необходимая добавка
Я принимать начала не из каких-то ожиданий укрепления сосудов или обретения супер здорового организма. Я просто поняла, что ПНЖК необходимы еще и для красоты — волосы, ногти, кожа — их состояние напрямую зависит от наличия в рационе этих жирных кислот. Мне очень понравилась эта версия Омега-3. Во-первых, заметно, что капсулы… Читать отзыв Я принимать начала не из каких-то ожиданий укрепления сосудов или обретения супер здорового организма. Я просто поняла, что ПНЖК необходимы еще и для красоты — волосы, ногти, кожа — их состояние напрямую зависит от наличия в рационе этих жирных кислот. Мне очень понравилась эта версия Омега-3. Во-первых, заметно, что капсулы работают — не пустышки. Во-вторых, принимать удобно — всего одна капсула в день, уж точно не забудешь.
Эльдар
С юности люблю всё жареное и жирное. Желудком при этом никогда не страдал, он никогда у меня не расстраивался и не болел, все друзья завидовали. Я радовался до поры до времени, пока доктор не нашёл очень высокий холестерин у меня в крови, оказалось, что всё же вышло боком моё… Читать отзыв С юности люблю всё жареное и жирное. Желудком при этом никогда не страдал, он никогда у меня не расстраивался и не болел, все друзья завидовали. Я радовался до поры до времени, пока доктор не нашёл очень высокий холестерин у меня в крови, оказалось, что всё же вышло боком моё питание, не по желудку, так по сердцу с сосудами ударило. Назначил двухмесячный курс кардиоактива. Жена купила, посмотрели инструкцию – это рыбий жир. Предложила пить вместе, так уже и пьём второй год. Холестерин постепенно снижается. Сейчас, как правило, в норме. Повышается только после праздников больших. Уж в это время не могу себя ограничивать. Ну, и на диету меня посадили, кормят отварным теперь и салатами. Гадость, конечно, но есть можно, здоровье-то дороже.
Поля
С детства ненавидела рыбий жир, но мама в свое время сумела убедить в пользе от этого средства. Рада была увидеть гораздо более удобный аналог – Кардиоактив омега. Положительный эффект такой же, как и от старой, доброй добавки. Хотя бы отсутствие проблем с сердцем, принимаю для профилактики, не дожидаясь появления тревожных… Читать отзыв С детства ненавидела рыбий жир, но мама в свое время сумела убедить в пользе от этого средства. Рада была увидеть гораздо более удобный аналог – Кардиоактив омега. Положительный эффект такой же, как и от старой, доброй добавки. Хотя бы отсутствие проблем с сердцем, принимаю для профилактики, не дожидаясь появления тревожных симптомов. А уж насколько удобнее принимать… Казалось бы – все гениальное просто, и почему в моем детстве не додумались заключить эту полезную гадость в капсулу?) Да, есть и аналоги, но остановила свой выбор именно на продукции Эвалар. От части потому, что по слухам – фирма надежная. От части – из-за доступности их препаратов. Удивляюсь, когда вижу отзывы, что дорого или сложно достать. Хотя, возможно, в регионах и так. Но в Москве есть наверно в каждой аптеке, а цена – уж точно не самая высокая. Тут, как говориться, все познается в сравнении. Дороже, чем рабий жир в жидком виде (о котором даже думать страшно) и дешевле, чем многие аналоги в капсулах. А результатом применения считаю полное отсутствие любого рода проблем с сердечнососудистой системой. И холестерин в норме (проверялась), и не болит ничего, не колет и тд. В общем и целом – грех жаловаться, по этому хвастаюсь)
Дарина
Положительно влияет на весь организм
Использовала эти капсулы уже 2 раза, сначала курс приема составил 60 дней, потом 30. Между такими курсами паузы в 1 месяц. Изначально купила препарат с целью поддержат работу сердца, избавится от периодических перебоев. Капсулы с этим справились уже через месяц, потом пошли видимые на лице изменения: кожа стала… Читать отзыв Использовала эти капсулы уже 2 раза, сначала курс приема составил 60 дней, потом 30. Между такими курсами паузы в 1 месяц. Изначально купила препарат с целью поддержат работу сердца, избавится от периодических перебоев. Капсулы с этим справились уже через месяц, потом пошли видимые на лице изменения: кожа стала боле упругой, брови наконец начали расти в тех местах, где я их рьяно щипала в молодости. Так же улучшилась память внимание, повысилась работоспособность. Я сделала вывод, что препарат оказывает благотворное влияние не только на работу сердца и сосудов, но и на весь организм в целом. Капсула богата полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые являются структурными компонентами клеток сердца, крови, кровеносных сосудов и мозга. Наш организм не способен синтезировать эти жирные кислоты и они должны поступать извне, поэтому так важно вводить их в свой рацион, а если нет возможности, то принимать в виде добавок к пище. В одной капсуле находится 350 мг полиненасыщенных жирных кислот, что вполне удовлетворяет суточные потребности организма в омега-3.
Юля
Восстанавливает нормальную работу сердца
Этот бад порекомендовал мне кардиолог, когда сказала про усиленное сердцебиение. Нашла в ближайшей аптеке, так что трудностей с поиском у меня не было. Производит его наш отечественный производитель, компания эвалар. Знакома с их некоторыми препаратами, так что могу доверять. Одной пачки хватает на один курс применения, 1 месяц…. Читать отзыв Этот бад порекомендовал мне кардиолог, когда сказала про усиленное сердцебиение. Нашла в ближайшей аптеке, так что трудностей с поиском у меня не было. Производит его наш отечественный производитель, компания эвалар. Знакома с их некоторыми препаратами, так что могу доверять. Одной пачки хватает на один курс применения, 1 месяц. Пила по одной капсуле в день. Положительную динамику я заметила где-то недельки через 2 – выровнялось сердцебиение, наладился ритм сердца. После курса приема почувствовала себя вообще намного лучше. Рекомендую эту добавку.
Тилька
В жидкой форме питательные вещества обычно усваиваются лучше всего, проще проникают в кровь и т.д. Благодаря этому они активнее влияют на организм. Не думала, что даже привычный рыбий жир бывает в таком формате. Решила опробовать этот бад из интереса, так как омегу периодически пропиваю курсами. У меня густая кровь, поэтому… Читать отзыв В жидкой форме питательные вещества обычно усваиваются лучше всего, проще проникают в кровь и т.д. Благодаря этому они активнее влияют на организм. Не думала, что даже привычный рыбий жир бывает в таком формате. Решила опробовать этот бад из интереса, так как омегу периодически пропиваю курсами. У меня густая кровь, поэтому для поддержания вязкости в норме показано потребление рыбьего жира. Да и вообще он очень полезен для сердца и эластичности сосудов. Пью омегу уже месяц. Сразу после еды разбавляю содержимое пакетика водой и получаю шипучий напиток. Побаивалась вначале, что у напитка будет неприятный привкус рыбьего жира. Но это оказалась фруктовая газировка, и намека нет на рыбу)
Мян
Нашла отличную форму выпуска рыбьего жира)) Я вообще обожаю всякие витаминные шипучки. Удивилась, что даже омегу в таком виде выпускают. Сразу решила попробовать)) К тому же в жидкой форме все средства усваиваются гораздо лучше. Омега очень полезна для сердца и чистки сосудов, тем более что рыбу я ем очень и… Читать отзыв Нашла отличную форму выпуска рыбьего жира)) Я вообще обожаю всякие витаминные шипучки. Удивилась, что даже омегу в таком виде выпускают. Сразу решила попробовать)) К тому же в жидкой форме все средства усваиваются гораздо лучше. Омега очень полезна для сердца и чистки сосудов, тем более что рыбу я ем очень и очень редко. Пропила бад два месяца. В упаковке 10 пакетиков, развожу порошок в воде и выпиваю вместе с едой. На вкус как фруктовая газировка, очень хороший напиток)) Обязательно буду периодами пропивать. Помимо профилактики всяких проблем с сердцем и сосудами заметила, что после приема волосы стали лучше выглядеть, перестали так лезть, даже блеск здоровый появился)
Tata
КардиоАктив Омега-3 ( шипучий напиток )
Купила этот шипучий напиток в аптеке, врач порекомендовал пить рыбий жир. Но в капсулах пить рыбий жир невозможно просто J Именно это средство порекомендовал фармацевт, когда спросила есть ли рыбий жир в какой-то другой форме и желательно, не ощущать запах и вкус. Упаковка состоит из 10 пакетиков саше,… Читать отзыв Купила этот шипучий напиток в аптеке, врач порекомендовал пить рыбий жир. Но в капсулах пить рыбий жир невозможно просто J Именно это средство порекомендовал фармацевт, когда спросила есть ли рыбий жир в какой-то другой форме и желательно, не ощущать запах и вкус. Упаковка состоит из 10 пакетиков саше, упаковка рассчитана на одну дозу. Разводила в стакане кипяченой воды комнатной температуры. Первое, что я ощутила – это фруктовый запах, смесь банана, апельсина и абрикоса. Порошок светло-желтого цвета, в воде растворяется нормально, но лучше использовать теплую воду для более быстрого растворения. Я делала так – заливала сначала небольшим количеством воды, ждала пока порошок как следует растворится в воде и пройдет пена, потом заливала остальной частью воды. Принимала во время еды, а точнее запивала этой шипучкой еду. Обычно принимала в середине дня. Побочных последствий не было – ни изжоги, ни дискомфорта в желудке. Рекомендую этот шипучий напиток как заменитель невкусного рыбьего жира.
Dodo
Омега 3 кислоты порекомендовал врач, пожаловалась на повышенное сердцебиение и давление. Почитала сначала отзывы в интернете и решила остановится на производителе Эвалар. Во-первых, пробовала биодобавки от этой марки, в целом ото всех бадов был эффект. Во-вторых, цена на подобные бады от других производителей намного выше. А этой упаковки хватает на… Читать отзыв Омега 3 кислоты порекомендовал врач, пожаловалась на повышенное сердцебиение и давление. Почитала сначала отзывы в интернете и решила остановится на производителе Эвалар. Во-первых, пробовала биодобавки от этой марки, в целом ото всех бадов был эффект. Во-вторых, цена на подобные бады от других производителей намного выше. А этой упаковки хватает на 1 месячный курс, нужно принимать по 1 капсуле в день. Стала чувствовать себя лучше примерно через 1.5 недели применения — давление стало скакать реже, сердцебиение стало ровнее. В общем, почувствовала себя полноценным человеком без болей и проблем со здоровьем. Очень классное ощущение! Попробую еще принять курс через какое-то время. В целом могу рекомендовать!
Сима
У меня бабушка такой препарат принимает для улучшения работы сердца – назначил врач для профилактики. По ее наблюдениям, снизилось давление через пару недель как стала принимать и теперь практически не пьет таблетки от давления. Вероятно, проблема с давлением была связана с кровеносными сосудами, для которых рыбий жир очень полезен. Теперь… Читать отзыв У меня бабушка такой препарат принимает для улучшения работы сердца – назначил врач для профилактики. По ее наблюдениям, снизилось давление через пару недель как стала принимать и теперь практически не пьет таблетки от давления. Вероятно, проблема с давлением была связана с кровеносными сосудами, для которых рыбий жир очень полезен. Теперь сосуды в норме и давление нормализовалось.
Источник
Содержание статьи:
- Состав и форма выпуска
- Свойства
- Инструкция по применению
- Показания и противопоказания к приёму
Биологически активные добавки или попросту БАДы с каждым годом набирают всё большую популярность. Они не являются медикаментами, совершенно натуральны, у них отсутствуют побочные эффекты и очень мало противопоказаний к применению. При всём этом многие считают, что они очень эффективны. Они помогают в комплексной терапии от различных недугов и являются замечательным профилактическим средством от болезней органов и для их общего поддержания в тонусе. В этом материале мы подробно рассмотрим Кардиоактив Омега 3 от фармацевтического предприятия Эвалар, лидера в России по производству БАДов. Данная фирма активно работает на российском рынке и в странах СНД уже в течение двадцати пяти лет, вся её продукция сертифицирована, обладает множеством наград и распространяется в основном через фирменный интернет-ресурс.
Состав Кардиоактив Омега и форма выпуска
БАД выпускается в двух видах:
- В форме капсул. В одной упаковке 30 капсул в каждой из которых содержится 1000 мг рыбьего жира.
- В форме шипучего напитка. В коробке 10 отдельных пакетов-саше, в каждом таком пакетике 1334 мг микрокапсулированного жира рыбы.
Шипучий напиток состоит из:
- картофельного крахмала, выступающего носителем;
- лимонной кислоты, являющейся антиокислителем;
- сахарозы;
- микрокапсулированного рыбьего жира;
- идентичных натуральным ароматизаторов — бананового, апельсинового, абрикосового;
- диоксида кремния и бикарбоната натрия — антислёживающих агентов;
- консерванта сорбата натрия;
- пищевого красителя;
- подсластителя сукралозы.
Препарат в капсульной форме состоит из:
- глицерина и желатина являющихся загустителями;
- рыбьего жира лосося из атлантического океана — основного компонента.
По заявлению производителей, продукт в виде напитка быстрее впитывается и усваивается, обладает приятным вкусом фруктов из тропиков, без какого-либо послевкусия рыбы, его проще принимать, чем большие капсулы. В свою очередь, в капсулах кроме основного компонента и загустителей нет больше ничего, что говорит о его большей натуральности.
Свойства Кардиоактив Омега 3
Нагрузки эмоциональные и физические, плохая экология и вредные привычки, наследственные заболевания, истощения и еще очень многие другие факторы влияют на здоровье нашего сердца. А это основной орган, от нормального функционирования которого зависит жизнь человека. Именно поэтому, за его состоянием нужно следить, его необходимо беречь и подпитывать полезными микроэлементами. Жир атлантического лосося, из которого состоит данный БАД, обладает 35 процентным содержанием Омега-3. Эти полиненасыщенные жирные кислоты:
- Являются незаменимыми компонентами структуры сердечных, сосудистых и мозговых клеток.
- Выступают регулятором проницаемости, возбудимости и микровязкости клеточных мембран.
- Проявляют сильную активность как антиоксидант.
- Отличный строительный материал, при помощи которого образовываются активные биологические вещества эйкозаноиды.
Помимо полиненасыщенных жирных кислот в рыбьем жире содержатся:
- Ретинол (витамин А). Он не допускает сухости слизистых оболочек и кожи, благотворно влияет на силу и красоту ногтей и волос.
- Витамин D. Употребляется для профилактики рахита, помогает росту ткани костей, всасыванию и проникновению в организм полезных минералов.
Благодаря всему этому препарат:
- поддерживает реологические кровяные свойства;
- тонизирует бронхи и сосуды;
- улучшает функциональное состояние всей сердечно-сосудистой системы;
- сохраняет давление крови в норме;
- держит в идеальном состоянии состав слизистых оболочек;
- следит за уровнем холестерина, выводя вредный;
- повышает иммунитет;
- регулирует передачу сигналов среди нервных клеток, чем позитивно влияет на активность мозговых функций, состояние сетчатки глаза и тканей сердечной мышцы.
По данным множества научных исследований, рыбий жир способствует активной выработке гормона счастья и хорошего настроения — серотонина, потому, его прием убирает агрессию, депрессию и раздражительность.
Принимая этот БАД, вы дадите своему сердцу и всему организму больше сил для поддержания нормальной функциональности даже в стрессовых ситуациях и в условиях тяжелых физических нагрузок.
Кардиоактив Омега 3 Эвалар: инструкция по применению
Пить препарат следует придерживаясь таких рекомендаций:
- Взрослые и дети принимают по одной капсуле или одному пакету-саше в сутки.
- Употреблять можно в любое время суток, но обязательно во время еды.
- Курс приема капсул длится 1 месяц, затем его можно повторить. В отношении напитка в инструкции от производителя указано, что рекомендуется регулярный приём.
Для приготовления жидкой формы, берут один пакетик, открывают его и высыпают в кружку с немного теплой водой. Перед употреблением содержимое нужно хорошо размешать.
Показания и противопоказания к приёму Кардиоактив Омега 3
Данный продукт рекомендуют специалисты взрослым мужчинам, женщинам и подросткам:
- для эффективной борьбы с вредным холестерином;
- полного поддержания нормальной работы сердца и сосудов;
- профилактики сердечно-сосудистых заболеваний;
- общего поднятия иммунитета;
- улучшения состояния кожи, волос и ногтей, здоровья костей и зубов;
- профилактики зрительных проблем.
Хорошо препарат показал себя при алкогольной интоксикации, минимизируя для мозга её последствия.
Врачи не советуют пить средство детям младше 14 летнего возраста из-за возможных негативных последствий и непредсказуемых влияний на ещё неокрепший детский организм. Также, он противопоказан тем, у кого замечена индивидуальная непереносимость компонентов БАДа.
Если вы сомневаетесь, стоит ли пользоваться данным средством, не знаете насколько оно вам подходит и вообще будет ли полезным, а заодно хотите успокоить себя по поводу личных негативных реакций на прием БАДа, обязательно перед тем, как приобрести товар и начать курс, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Цена Кардиоактив Омега 3 Эвалар в России в пакетиках 646 рублей, а в капсулах 388 рублей.
Больше информации о том, как омега 3 влияет на организм, смотрите ниже:
Источник
«Ничто так не пугает мир, как всем известный рыбий жир!». Это слова из советского мультфильма об осьминожках, где папа-осьминог пытался напоить своих детишек рыбьим жиром. Да, те, кто был маленьким в 1950-1960-х годах прошлого столетия, не понаслышке знают, как это, пить каждый день этот неприятно пахнущий и имеющий противный вкус продукт. Давайте, в этой статье, поговорим о том, какая польза и вред рыбьего жира.
По распоряжению Минздрава и Госвластей, для здоровья нации, в СССР, в обязательном порядке необходимо было им поить детей в садиках. А педиатры назначали давать ребенку этот продукт, чтобы не было рахита. Но в 70-х годах власти запретили профилактический прием рыбьего жира. Почему? Причиной являлись обнаруженные в нем токсичные вещества, и притом, немалое их количество, которые накапливались в тканях, и постепенно отравляли организм. Но нет, это не продукт токсичный, а процесс производства, может сделать его таковым. Например, на многих советских заводах, чтобы сделать процесс производства более дешевым и безотходным, применялась мелкая некачественная рыбешка и требуха сельди. В наше время производители расширили источники добычи рыбьего жира. Сегодня его добывают из:
- Печени тресковых рыб (атлантической, балтийской);
- Мышечных тканей лососевых рыб;
- Тюленьего подкожного сала;
- Китового покровного сала;
- Рыбы различных жирных сортов (сельдь, скумбрия, путассу, пикша и др.).
Так как печень является фильтром в любом теле, то естественно, она имеет свойство накапливать в себе токсические вещества из водоема, в котором рыба жила. В результате, рыбий жир, получаемый из печени морских обитателей, характеризуется более высоким содержанием токсинов и тяжелых металлов. Но и цена за такой товар намного ниже того, который производят, используя мышечные ткани рыб.
В зависимости от качества полученного жира, его разделяют на следующие категории:
- Технический — бурого цвета с неприятным вкусом и запахом (используют для изготовления смазочных материалов, мыла и др.).
- Медицинский — желтого цвета, но только очищенный (используется для лечения и профилактики заболеваний, имеет большую концентрацию жирных кислот Омега-3 более 20%).
- Пищевой — белого цвета (используется как БАД, в большей степени, как источник энергии, для людей с большими физическими нагрузками).
Самыми крупными производителями наиболее качественного, медицинского и пищевого рыбьего жира, на мировом рынке стали Норвегия и США (Род-Айленд).
«NORWEGIAN Fish Oil» — является производителем №1 в Европе, так как рыба, которая используется для его производства, обитает в экологически чистых, где минимальное промышленное загрязнение, и холодных водах, что дает естественную защиту от бактерий и гельминтов.
Рыбий жир выпускается так:
- В жидком виде – подвержен воздействию света и кислорода, что снижает его полезные свойства. Имеет минимальный срок хранения. Храниться только в стеклянной темной таре. Но имеет самую минимальную цену.
- В капсулах – защита от воздействия кислорода, конкретная дозировка. Избавление от неприятного запаха и вкуса.
Важно запомнить при покупке!
- Смотрите страну-производителя.
- Сырье, из которого изготавливали (печень или мышечная ткань).
- Срок годности (в просроченном продукте начались процессы разложения, о чем будет свидетельствовать горечь).
- Количество Омега-3 (чтобы понять, лекарство это или БАД).
- Способ добычи жира — молекулярная дифференциация (технология отбора некоторых молекул пищевых материалов из натурального источника Омега-3, фильтрующая потенциальные загрязнения ртуть, свинец и другие тяжелые металлы).
- Сырье, из которого изготовили капсулы (желатин животный или рыбный, первый дешевле).
Состав рыбьего жира
Химический состав рыбьего жира очень богатый:
- Например, рыбный запах, обусловлен клупанодоновой кислотой.
- Содержится небольшой процент йода, брома и фосфора.
- Небольшой процент и полиненасыщенных жирных кислот группы Омега-6 (арахидиновой 2-3%, линолевой 2%).
- Наибольший процент составляет олеиновая кислота 70%, а так же пальмитиновая 25%.
- Витамины: А (ретинол) и D (эргокальциферол).
- Основная польза рыбьего жира состоит в полиненасыщенных жирных кислотах группы Омега-3 (эйкозапентаеновая (ЭПК или EPA) 6-10%, докозагекксаеновая (ДГК или DHA) 10-15%, докозапентаеновая 2-5%).
Единой нормы для приема Омега-3 (EPA и DHA) нет. Рекомендации отличаются в зависимости от места проживания и состояния здоровья человека. Минздравы различных стран советуют употреблять в сутки примерно от 1000 до 3000 мг (EPA и DHA).
Польза рыбьего жира в капсулах будет зависеть не от дозировки самого жира, а от дозировки Омега-3 (EPA и DHA). К примеру, капсула 500 мг рыбьего жира должна содержать более 20% Омега-3 (EPA и DHA) от общей массы продукта. То есть, если капсула 1000 мг, тогда должно быть EPA и DHA 200 мг и более. Исходя из этого, придется самому рассчитать количество капсул для приема в день, оно будет колебаться от 4 до 12 штук.
Сравнительная характеристика состава капсул рыбьего жира у нескольких производителей
Natural Factors, Rx Omega-3 — медицинский рыбий жир:
- Страна-производитель — Канада.
- Капсулы — 240 шт. по 1170 мг.
- EPA — 400 мг.
- DHA — 200 мг.
Carlson Labs, Norwegian Salmon Oil — добавка в пищу:
- Страна-производитель — Норвегия.
- Капсулы — 180 шт. по 1000 мг.
- EPA — 110 мг.
- DHA — 90 мг.
Madre Labs Omega 800 — медицинский рыбий жир:
- Страна-производитель — Германия.
- Капсулы — 30 шт. по 1000 мг.
- EPA — 480 мг.
- DHA — 320 мг.
Омега-3 влияют на биологическое старение организма, а именно EPA и DHA препятствуют уменьшению теломер (кончиков хромосом) в молекулах ДНК и, таким образом, замедляется процесс старения.
Этот замечательный продукт может нанести и вред организму, если не ознакомиться с противопоказаниями.
Чем полезен рыбий жир в капсулах для женщин, мужчин и детей?
Всю пользу рыбьего жира сложно описать. Например, DHA является материалом для выработки серотонина в нашем головном мозге. А если серотонина не достаточно, то это влечет за собой депрессивные и агрессивные проявления в поведении человека.
Экология и питание в наше время способствуют тому, что на сосудах образуются холестериновые бляшки, увеличивается концентрация «плохих» жиров в организме. В результате, появляются такие заболевания как:
- Гипертония (увеличение кровяного давления);
- Ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда;
- Сосудистые заболевания (инсульт).
Поэтому для здоровья, в профилактических целях просто необходимо употреблять рыбий жир, так как Омега-3 жирные кислоты снижают воспалительные процессы в сосудах, которые и приводят ко всем описанным выше заболеваниям.
Выделим несколько моментов, чем полезен рыбий жир для каждой категории населения в отдельности.
Для мужчин
Для мужчин, которые занимаются бодибилдингом и другими видами спорта, этот продукт неоценим. Омега-3 входит в комплексы спортивного питания. Эти жирные кислоты увеличивают скорость обменных процессов в организме, увеличивают мышечную массу тела и снижают жировую, участвуют в нормальном синтезе гормонов (подавляют выделение кортизола и увеличивают выработку тестостерона). Участвуя в синтезе противовоспалительных веществ в организме (простагландинов Е3), рыбий жир помогает уменьшить болевые ощущения в мышцах после тренировок.
С возрастом воспалительные процессы в суставных хрящах усиливаются, но благодаря Омега-3 можно предотвратить разрушение хряща, увеличить его подвижность и снизить болевые ощущения. А благодаря уменьшению вязкости крови — снизить риск появления тромбов и гипертонии.
Для женщин
Для женщин, которые планируют иметь детей, просто необходимо принимать рыбий жир. И начинать важно до наступления этого периода. А во время беременности, и в период кормления, рекомендуется дополнительно принимать 200 мг DHA. Так как кора головного мозга состоит на 15-20%, а сетчатка глаз — на 30-60% из DHA, то его нехватка спровоцирует неправильное развитие плода. Не достаточное количество Омега-3 может вызвать преждевременные роды, маленький вес ребенка и, в будущем, его гиперактивность. А для молодой мамы, их дефицит повлечет за собой послеродовую депрессию и гипертонию.
В любом возрасте женщины особое внимание уделяют своей коже, волосам и ногтям. Так вот, заботу о женской красоте, и о нормальном функционировании гормональной системы, осуществляют Омега-3.
Для детей
Эта категория населения особо нуждается в приеме рыбьего жира. Так как Омега-3 участвуют в формировании всех систем организма (нервной, опорно-двигательной, гормональной, сердечно-сосудистой и др.), педиатры советуют давать рыбий жир новорожденным и детям до года, в виде масла. Входящий в его состав витамин D может предотвратить развитие рахита.
А полезен ли рыбий жир в капсулах детям? Да, и именно в таком виде легче всего накормить им ребенка. Если малышу сложно проглотить капсулу, ее можно разжевывать. Некоторые производители, даже ароматизируют капсулу для того, чтобы у ребенка было желание жевать эти «витаминки».
Дозировку препарата для детей лучше подбирать вместе с педиатром.
Вред рыбьего жира для организма человека и противопоказания к применению
Хотя польза рыбьего жира неописуема, у него имеются и противопоказания. Необходимо проконсультироваться с врачом при таких диагнозах как:
- Желчнокаменная и мочекаменная болезнь;
- Тиреотоксикоз (болезнь щитовидной железы);
- Туберкулез;
- Гипервитаминоз D (переизбыток этого витамина).
Так как Омега-3 разжижают кровь, необходимо быть осторожным при имеющихся кровотечениях.
При совместном употреблении рыбьего жира с другими препаратами и лекарственными средствами, которые содержат витамины А и D, существует опасность для организма в преизбытке этих витаминов (гипервитаминоз).
У некоторых людей существует аллергическая реакция на некоторые компоненты этого продукта.
Как правильно принимать рыбий жир в капсулах в лечебных и профилактических целях?
Обычно, в инструкции производитель дает четкие рекомендации, как принимать в профилактических целях. Нужно быть внимательным, так как дозировка зависит от процентного количества Омега-3 (EPA и DHA), как об этом говорилось выше.
Принимать следует сразу после еды или через 30-40 мин. после еды, запивая водой.
Единоразовое употребление рыбьего жира не даст никаких результатов, необходимо пройти профилактический курс хотя бы месяц.
А вот как принимать рыбий жир для лечения некоторых острых и хронических болезней, должен назначать доктор и следить за реакцией организма на данный вид терапии.
В заключение к статье можно отметить, что польза рыбьего жира в капсулах достаточно высока, но главное не забывать о противопоказаниях к его употреблению, не заниматься самолечением и консультироваться с врачом перед употреблением в оздоровительных целях.
Источник: сайт
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ:
1. Польза фисташек для организма женщин и мужчин
2. Рахат лукум — что это, из чего делают, его польза, состав
3. Полезные и лечебные свойства укропа
4. Шпинат: польза и вред для здоровья человека
5. Антивозрастной макияж: секреты Каннских львиц
6. Щавель: польза и вред здоровья
7. Диета для здоровья: 5 полезных продуктов от воспалений в организме
8. Береги колени! 5 самых частых заболеваний — и как их лечить
9. Петрушка: польза и вред для здоровья женщин и мужчин
10. Зеленый лук: польза, состав и вред для организма
Вам понравилась статья? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк. ッ
Всегда оставайтесь красивыми и любимым
Источник