Рыбий жир в капсулах и целлюлит
загрузка…
У многих из нас рыбий жир вызывает не самые приятные воспоминания детства. Эх, знали бы мы тогда, что рыбий жир от целлюлита помогает избавиться, мы бы послушнее открывали рот и глотали пахучую невкусную субстанцию. Не расстраивайтесь, еще не поздно исправиться! Просто добавьте печень трески в свой рацион, и вы обеспечите себя таким комплексом полезных веществ, что целлюлиту точно не удержаться на ваших бедрах. Тем более, что «фу, какую гадость» давно выпускают в удобных капсулах. Глотать легче, а эффект тот же.
Что такое рыбий жир?
Это жир, полученный из печени крупной, весом более 3-х кг, рыбы – палтуса или трески. Бывает он трех типов: желтый и белый – очищают и применяют в медицинских целях, коричневый используется в промышленности. Лекарственный препарат выпускается в виде масляной жидкости во флаконах от 50 до 500 мл, а также в виде желатиновых капсул – по 10 штучек в блистере, при этом дозировка 1 капсулы составляет 300-500 мг печеночного масла.
Что лучше пить: капсулы или масляной раствор – принципиальной разницы не имеет. Капсулы приятнее и проще: проглотил, запил водой, которую можно сдобрить лимоном – и вкусней, и полезней. Но и цена капсул, как правило, в несколько раз больше, чем масляного раствора.
Еще нужно добавить информацию для тех, кто считает, что, мол, экология подкачала и треска уже не та, сплошь в токсинах и пестицидах. Продающийся в аптеке рыбий жир очищен от всяких примесей и при правильном употреблении совершенно безопасен для здоровья. Интересно, что есть рыбу при таких опасениях никто не боится.
Состав и полезные свойства
загрузка…
Ответить на главный для нас вопрос – как же рыбий жир поможет справиться с целлюлитом? – можно, если повнимательней изучить инструкцию по его применению. Одним из показаний для приема масла печени трески значится нарушение липидного обмена. А ведь это и есть злополучная апельсиновая корка, возникающая в следствие нарушения липидного обмена, кровоснабжения подкожно-жировой клетчатки и лимфодренажа. Обратите внимание, что тут же приводится рекомендация употреблять препарат в комплексе с диетой.
Состав добытого из рыбьей печени масла богат полезными компонентами:
- Витамин А – помогает эффективно бороться с признаками целлюлита. Более подробно об этом в статье «Микроэлементы и витамины от целлюлита – как они предотвращают целлюлит и в каких продуктах содержатся?».
- Витамин Д – обеспечивает крепкие зубы, кости и ногти, улучшает состояние кожи.
- Ценные жирные кислоты – помогают организму перерабатывать и усваивать жиры, а не откладывать их в проблемных местах.
- Микроэлементы: йод, фосфор, бром, соли – к сожалению, их доля столь мала, что оказать сколько-нибудь заметное действие они не в состоянии.
В медицине этот лекарственный препарат назначается для лечения или профилактики заболеваний сосудов, аллергических реакций, болезней глаз, а также укрепления костей и зубов, в качестве общеукрепляющего препарата для костно-мышечной и нервной системы, для умственной работоспособности в пожилом возрасте.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
загрузка…
С целлюлитом и лишним весом масло борется не за счет расщепления жировых клеток и выведения жидкости, как действуют большинство из активных антицеллюлитных средств, а благодаря влиянию на общий обмен веществ в организме.
Нормализация метаболизма приводит к тому, что потребляемая нами пища усваивается без остатка и не «застревает» на нашей талии или бедрах. Рыбий жир понижает содержание инсулина, и организм начинает обеспечивать себя энергией за счет сжигания жиров, а не углеводов. Вот почему диетологи нередко советуют принимать этот продукт тем, кто желает скорее привести свой вес в норму.
Как применять рыбий жир в борьбе с целлюлитом
H2_3
Все очень просто. Выпивайте ежедневно по чайной ложке жира или 1-2 капсуле 3 раза в день. Но сразу настройтесь на то, что пить препарат придется весьма долго – 2-3 месяца. Далее рекомендуется сделать перерыв и повторить курс еще раз или два. В зависимости от состояния кожи и здоровья.
Из особенностей приема этого препарата:
- не принимайте на голодный желудок;
- не превышайте дозу;
- не увеличивайте продолжительность приема: все полезности хороши в меру, слишком большое количество витаминов может стать токсичным;
- не совмещайте с приемом аспирина и антикоагулянтов;
- есть побочные действия: может развиться аллергия, нарушение свертываемости крови, обострение панкреатита или холецистита, диарея, отмечается рыбный запах из ротовой полости.
Противопоказания
загрузка…
Печеночный жир палтуса или трески является лекарственным препаратом, принимать который не рекомендуется при болезнях желчного пузыря и желчных путей, гастритах, астмах, аллергии на рыбий жир, детям до 12 лет, в период лактации или беременности, после тяжелых травм или хирургического вмешательства.
Отзывы
Авторы комментариев отмечают улучшение самочувствия и состояния кожи после применения рыбьего жира. Девушки говорят, что волосы и ногти стали лучше выглядеть, укрепились зубы, кожа стала более эластичной и гладкой. Из недостатков «рыботерапии» отмечают чаще всего высокую цену капсул и неприятный вкус масла, скрасить который можно, если запивать жир подкислённой лимоном водой.
Что касается целлюлита, то справиться с ним рыбий жир может в качестве витаминной добавки к рациону в комплексе с диетой, комплексом физических упражнений и косметическими процедурами – массажем, обертыванием, скрабами и антицеллюлитными ваннами.
Кстати, рыбий жир стимулирует синтез гормона счастья – серотонина. Откажитесь от вредных привычек, снизьте употребление соли и вредных продуктов, и вы почувствуете себя гораздо лучше, заодно существенно снизив проявления целлюлита.
загрузка…
Источник
Отчего люди толстеют? Врачи считают, что это происходит при нарушении обмена веществ. Рыбий жир для похудения считается эффективным средством, которое не только нормализует вес, но и укрепляет организм. Однако его прием принесет максимальную пользу, если совмещать это с физкультурой и спортивными тренировками.
Натуральный продукт для похудения чрезвычайно полезен. Он способствует быстрому заживлению эпителия и мягких тканей, активизирует процессы регенерации и омоложения, устраняя очаги воспаления. Рыбий жир советуют для профилактики дегенеративных процессов в головном мозге и активизации кровообращения и умственных процессов в мозге. Природное вещество уникально и многогранно, наружно его используют для лечения обморожения и ожогов.
Чем полезен продукт
Рыбий жир способен:
- снизить риск возникновения раковых болезней;
- предотвратить инсульт и инфаркт;
- улучшить зрение и состояние кожи;
- укрепить кости и волосы, сделать эластичными связки;
- защитить от болезни Альцгеймера;
- предупредить очаги воспаления;
- избавить от неврозов и депрессии.
Как способствует похудению
Калорийность аптечного рыбьего жира составляет 902 ккал. в 100 г. продукта, что не мешает женщинам использовать его для снижения веса, что подтверждают отзывы. Он не только избавит от целлюлита, но и поможет предотвратить его появление. Почему от жира худеют, а не поправляются? В чем секрет?
Дело в том, что в 10 г. продукта содержится 22 г. ненасыщенных жирных кислот, витамин D и 30 г. витамина A. Польза Омега 3 для похудения заключается в том, что они нормализуют обменные процессы и заставляют организм восстанавливаться и избавляться от целлюлита. Также его положительные качества заключаются в следующем:
- Витамин D упрощает транспортировку фосфора и кальция к клеткам. Он укрепляет кости и сухожилия, и успокаивает нервную систему.
- Витамин A улучшает зрение, помогает волосам и ногтям быть здоровыми и крепкими. Еще он снимает воспаления, помогает заживлению кожи при повреждениях.
- Ненасыщенные жирные кислоты стимулируют синтез биогенных веществ простагландинов. Они увеличивают тонус сосудов и способствуют активизации кровообращения и обменных процессов. Простагландины улучшают эластичность сосудов и стимулируют выработку адреналина.
- Ненасыщенные кислоты и витамины жира выводят вредный холестерин, помогают расщеплять жировые клетки и превращать их в энергию.
Такие полезные свойства не могли остаться незамеченными специалистами в области диетологии. Именно поэтому вещество часто используют в составе комплексных средств для похудения (например, жиросжигателя Talia).
Но не следует думать, что капсулы рыбьего жира сами по себе способны исцелить и избавить от проблем с весом. Они помогают, но максимальный эффект получается при комплексном сочетании капсул для похудения, низкокалорийной диеты и физических нагрузок.
Выбираем рыбий жир
Препараты на основе рыбьего жира продаются в жидком виде и в форме капсул. Кроме того, различают три вида продукта: белый, бурый и желтый. Эффективным для общего оздоровления, похудения и избавления от целлюлита считается препарат белого цвета, который продается в капсулах.
Капсулы рыбьего жира — оптимальный вариант для регулярного приема с целью оздоровления и похудения. Для производства препарата используют печень трески, добыча которой налажена в США и Норвегии. Внешне содержимое капсулы напоминает подсолнечное масло с достаточно неприятным вкусом и запахом. Спасает положение желатиновая оболочка, которая позволяет принимать полезный продукт без негативных ощущений.
При покупке рыбьего жира для избавления от целлюлита и потери веса обращают внимание на следующее:
- Полезным считается препарат, в названии которого присутствуют названия «пищевой» и «медицинский».
- Выбирают капсулы, жир в которых получают из рыб или животных.
- Полезнее препарат, полученный по технологии молекулярной дифференциации.
- Полезнее препарат Омега 3, в котором концентрация жирных кислот составляет 15-30%.
Выбирая препарат, обращают внимание на его срок годности, который не должен быть больше 2-х лет. Эффект похудения от просроченного продукта будет нулевой. Жидкие формы продукта нужно хранить в темном месте, в бутылочках из темного стекла и с герметично закупоренным горлышком.
Как правильно принимать
Прежде чем употреблять рыбий жир в капсулах для похудения необходимо внимательно прочитать инструкцию. Какова оптимальная доза? Все зависит от формы выпуска. Если продукт в жидкой форме, его принимают из расчета 20-30 мл. в сутки. Капсулированный жир рекомендуют в дозировке от 1 до 5 капсул в сутки, разделенных на 2-3 приема (в зависимости от дозировки).
Чтобы избавиться от целлюлита, сбросить вес и оздоровить организм, рыбий жир принимают с учетом рекомендаций:
- Запрещено пить его на голодный желудок, для максимального усваивания полезнее будет совмещать его с приемом пищи.
- Лучше всего сочетать продукт с овощами, салатами и жидкими супами.
- Курс приема препарата — 18-20 дней, затем сделать перерыв. Для поддержания оптимального веса и хорошего самочувствия достаточно проводить 3 курса в год.
- Принимать рыбий жир 25 дней не следует.
Отзывы о продукте для похудения и оздоровления, несмотря на его калорийность, самые положительные, но если есть проблемы со здоровьем, перед курсом лечения нужно посоветоваться с врачом.
Противопоказания
Чудодейственное природное средство не рекомендуется употреблять во время беременности и в период кормления грудью. Также пить рыбий жир для сброса веса или в других целях не рекомендуется при следующих заболеваниях:
- аллергии на его компоненты;
- если в организме избыток витамина D и кальция;
- индивидуальной непереносимости;
- туберкулезе;
- повышенной активности щитовидной железы;
- болезнях печени и хронической почечной недостаточности;
- органических поражениях сердца;
- язвенной болезни 12-перстной кишки и желудка;
- желче- и мочекаменной болезни.
Капсулы Омега 3 для не следует принимать после оперативного вмешательства. Также необходимо помнить, что передозировка препарата чревата такими последствиями как хронический панкреатит.
Отзывы
С проблемой целлюлита я столкнулась после рождения второго ребенка. В интернете прочитала отзывы о рыбьем жире и его эффективности для похудения и решила попробовать. Через 1.5 мес. приема я увидела, что живот и бока уменьшились в объеме, а бедра стали уже. Сейчас я сбалансировала рацион, не ем на ночь и стараюсь не злоупотреблять сладким и 3 раза в год прохожу курс приема капсул. Результатами довольна. Я перестала поправляться и выгляжу моложе своих лет, ношу короткие платья и мини юбки.
Светлана, 35 лет
Капсулами с рыбьим жиром увлеклась давно и употребляю от целлюлита уже не первый год. Помимо этого придерживаюсь правил питания и регулярно посещаю тренажерный зал. Как только начинала пить капсулы, сразу сбросила 6 кг., потом еще на 10 кг. в течение 3 мес. Сейчас вес нормализовался, я довольна. После приема натурпродукта у меня улучшилось состояние волос и кожи, а ногти стали крепкими и перестали слоиться. А вот подруге не помогло похудеть, она пропила пару курсов и никакого эффекта. Может это от организма зависит и кому-то жир не помогает.
Наталья, 31 год
Употребление рыбьего жира — один из самых простых и эффективных способов избавиться от целлюлита и похудеть. Несмотря на высокую калорийность препарата его польза для организма 100%. С его помощью мне не только удалось снизить вес, но и избавиться от хронических запоров. Только дозировку нужно соблюдать, иначе проблем не оберешься. Я увлеклась рыбьим жиром по совету подруги, она сама на них сидела и быстро сбросила лишние килограммы. У меня не только снизился вес, но и исчезли шумы в сердце, и улучшилось самочувствие. До этого я страдала депрессией и нарушениями сна. После того, как начала употреблять капсулы, нервозность исчезла, сейчас я чувствую себя хорошо.
Тамара, 26 лет
Рекомендации специалистов: видео
Рыбий жир — проверенное и безопасное средство для похудения, если соблюдать дозировку, сбалансировать рацион и регулярно заниматься спортом.
Как вы оцените данный материал?
Источник
Содержание
Далеко не все знают, что можно использовать рыбий жир для похудения. И это неспроста, ведь одно только слово “жир” пугает. Однако пищевая добавка неплохо справляется с такой задачей. Главное, быть в курсе, как правильно ее применять — об этом и поговорим в статье. Вы узнаете все о воздействии питательных элементов препарата на лишний вес.
Как добавка помогает снизить вес
Кто еще не пробовал употреблять рыбий жир для похудения, самое время начать. Как это работает? Все дело в чудо-составе продукта. Худеют не от самого рыбьего жира, а от питательных элементов, что содержаться в добавке. Вещества способствуют снижению веса. Речь идет об Омеге три (Ω-3).
Полиненасыщенная жирная кислота:
- Снижает образование “плохого” холестерина.
- Контролирует количество гормона инсулина.
Благодаря вышеперечисленным функциям, Омега-3 преобразует поступающий в организм жир в энергию. А куда эти силы девать? Спорт и еще раз спорт!
В итоге:
* лишние липиды не успевают задерживаться в прослойках, так как превращаются в источник бодрости;
* появляется достаточно энергии для физических упражнений.
Интересно знать! Рыбий жир богат витаминами A и D, что благотворно влияет на здоровье и красоту.
Воздействие продукта на лишний вес
Омега 3 для похудения дает поразительный эффект при правильном употреблении. Для этого следует разобраться в воздействии полиненасыщенной жирной кислоты (ПНЖК) на организм.
Аппетит
ПНЖК притупляет чувство голода. Питательные элементы Omega 3 способны насыщать настолько, что потребность в пище не беспокоит несколько часов. Также снижается и аппетит. Привычные порции блюд уменьшаются — идеально при диете.
Теперь вы понимаете, зачем пить рыбий жир при похудении, и это еще не все!
Обмен веществ
Жирная кислота омега 3 используется для похудения и благодаря способности ускорять метаболизм. А чем быстрее проходит процесс обмена веществ, тем быстрее и проще сжигаются калории. Поэтому полезно принимать рыбий жир в целях улучшения метаболизма — это помогает справиться не только с лишним весом, но и предотвратить ряд заболеваний ЖКТ.
Занятия спортом
Если вы избавляетесь от лишнего веса путем физических нагрузок, то для более быстрого похудения приобретите рыбий жир в капсулах. Питательные элементы, что содержит добавка, усиливают жиросжигание во время занятий спортом. Также Омега-3 активизирует выработку энергии, что так необходимо для активного образа жизни.
Многих интересует, можно ли похудеть просто от одного рыбьего жира без спорта. Ответ однозначный: нет. Здоровье поправится, улучшится состояние кожи, ногтей и волос (опять же, при комплексном уходе), а вот лишние килограммы не уйдут. Омега-3 только способствует улучшению фигуры — и очень хорошо справляется с этой задачей. Однако не действует на жиросжигание напрямую. Поэтому, если вести малоактивный образ жизни и пренебрегать правильным питанием, пищевая добавка может дать обратный эффект.
Наращивание мышц
Согласно отзывам рыбий жир эффективен не только для похудения, но и для наращивания мышечной массы. Дело в том, что Omega-3 активизирует синтез гормона роста, что существенно влияет на объемы мышц. Поэтому у многих бодибилдеров всегда под рукой бады Ω-3.
Важная информация! Наиболее эффективен для быстрого похудения рыбный жир (не путать с рыбьим!). Упаковки с рыбным жиром обозначаются как Fish body oil, с рыбьим — Liver oil либо Tran. Fish body oil производится из рыбной мякоти, что делает продукт более качественным и богатым Омегой-3. Liver oil — вытяжка из печени рыб.
Рыбный жир стоит в разы дороже Liver oil.
Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
В пище
Самые богатые Омегой-3 (см. таблицу 1) продукты имеют как растительное, так и животное происхождение. А больше всего Ω-3 в маслах, семенах и рыбе.
Дозировка Ω-3 для взрослого здорового человека составляет: 0,8—1,6 г в день.
В добавках
Чтобы получать достаточное количество ПНЖК и витаминов, необходимо регулярно употреблять качественные продукты питания — что далеко не всегда получается. Плохая экология, недобросовестные продавцы, нехватка времени и т. д. мешают получению адекватной нормы питательных веществ. С проблемой помогут справиться пищевые добавки.
Рыбий жир продается как в капсулах, так и в жидком виде. В мягких желатиновых драже принимать гораздо удобнее — получение точной дозировки плюс не совсем приятный запах и вкус практически отсутствуют.
В целях снижения веса, омегу-3 рекомендуется сочетать с другими добавками, от которых худеют. Одним из лучших таких препаратов является L-карнитин. Такая совместимость дает видимые результаты в короткие сроки.
Интересно знать! Левокарнитин — это витамин В11, неэфирная форма которого оптимально подходит при физической активности и нарушениях обмена веществ.
Добавки в капсулах имеют хорошие отзывы — девушки пишут на форумах, что худеют даже в бедрах и в области живота (где весьма трудно снизить вес). Регулярное применение рыбьего жира плюс ко всему делает кожу упругой и эластичной, что помогает предотвратить “дряблость” после потери килограммов (особенно в бедрах).
Где купить качественный продукт
Рыбий жир для похудения продается в аптеках и интернет-магазинах. Купить его не проблема, только вот как подобрать качественный продукт? О рекомендациях по выбору бада читайте здесь.
Хвалят импортные добавки, однако, они дорогие. Чтобы не переплачивать и приобрести товар по приемлемой цене, зайдите на iHerb. Интернет-магазин радует ценами в разы ниже аптечных (на 30—50%). Здесь вы найдете препараты только от ведущих брендов США и Европы с развернутыми отзывами.
Оформить заказ очень просто. Если вы впервые слышите об Айхерб, воспользуйтесь скидкой -$11 (если сумма покупки $40 и более) или -10% (если сумма меньше), которую мы предоставляем всем нашим читателям на первую покупку. Воспользоваться дисконтом можно по промокоду AAB6897 либо по ссылке.
А чтобы вам проще было сделать выбор в пользу качественной добавки, ознакомьтесь с ТОП-6 препаратов:
Теперь вы знаете, способствует ли рыбий жир похудению. Еще как способствует. И не только хорошей фигуре, но и красивой упругой коже лица и тела. Главное, не забывайте, главное орудие для похудения — это вы сами. Правильное питание, физические нагрузки — значимые жиросжигающие мероприятия. А Омега 3 упростит задачу.
Источник