Рыбий жир в гинекологии
Вы не найдете более полезного, натурального и дешевого средства, которое поможет сохранить молодость и защитить женское здоровье.
Польза рыбьего жира известна всем, особенно людям старше 30. Все дело в том, что в Советском Союзе рыбий жир еще не выпускался в капсулах и каждого ребенка прямо таки заставляли принимать этот неприятный на вкус продукт. Но если детям средство не нравилось, то женщины рыбий жир принимали с большой охотой. Все дело в его полезных свойствах.
Действие полиненасыщенных Омега-3 кислот для женского организма неоценимо. Рыбий жир обеспечивает невероятную красоту и здоровье волосам, коже и ногтям, помогает при беременности, особенно в первый триместр, предупреждает многочисленные заболевания сердечно-сосудистой системы, и, внимание, даже помогает бороться с избыточным весом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Добавь в рацион: самые необходимые витамины для женщин и где их искать
Польза рыбьего жира для женщин
- Предотвращает появления рака молочной железы за счет своих антиоксидантных свойств.
- Рыбий жир помогает наладить правильную работу мочеполовой системы.
- Омега-3 полезны для предотвращения появления тромбов. Жирные кислоты очищают сосуды от бляшек, нормализуют работу кровеносной системы и снижают уровень холестерина.
- Рыбий жир также часто назначают при синдроме хронической усталости и нервных расстройствах, депрессивных состояниях, так как он помогает восстановить нервную систему, однако в комплексе с другими препаратами.
- Для беременных рыбий жир незаменим, так как он помогает формировать мыщечную массу и нервную систему ребенка, а также укрепляет иммунитет.
- Также беременным рекомендую принимать рыбий жир из-за того, что он помогает предотвращать аллергические реакции.
- Повышает умственные способности, помогает для концентрации внимания.
- Рыбий жир нельзя назвать питательным продуктом, но его часто используют при похудении, ведь он помогает нормализовать обменный процесс. Также он необходим для поддержания здоровья при усиленных тренировках, ведь защищает организм от потери мышечной массы (при интенсивных кардио).
- Беременным стоит употреблять рыбий жир еще потому, что комплекс Омега-3 жирных кислот способствует полноценному развитию глаз малыша.
- Рыбий жир снижает риск paзвития пpeэклaмпcии у беременных – пoвышeния apтepиaльнoгo дaвлeния, пpeдcтaвляющeгo угpoзу как для мaтepи, так и для мaлышa. Кроме того, он снижает вероятность гecтaциoннoгo диaбeтa – избыткa caxapa в кpoви у беременных.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-10 продуктов, которые разгонят метаболизм зимой
Польза рыбьего жира для красоты
Несмотря на всю пользу рыбьего жира для женского организма мы не упомянули о том, что он невероятно полезен для кожи и волос. Если вы заметили, что кожа потеряла былую эластичность, потускнела и постоянно шелушится, а волосы потеряли блеск, это говорит о недостатке витамина А в организме. Именно этого вещества в рыбьем жире — с избытком. Пройдите курс рыбьего жира, чтобы восстановить здоровье кожи и волос.
Кроме того, у женщин с недостатком железа в организме, то есть у 30% дам, одной из самых частых проблем с кожей является угревая сыпь. Железо помогает в нормализации липидного обмена, а если его нет, то и жировой баланс нарушен. Отсюда и прыщики, акне и черные точки. Пейте рыбий жир, в котором помимо железа есть еще и йод, бром, селен, цинк, марганец и натрий, которые просто необходимы для здоровья кожи.
Эйкoзaпeнтaeнoвaя киcлoтa, содержащаяся в рыбьем жире, также игpaeт ключeвую poль в пoддepжaнии мoлoдocти кoжи. Пoэтoму пpиeм препаратвa мoжeт разгладить мeлкиe мopщинки и замедлить процесс старения.
Как принимать рыбий жир
Перед приемом рыбьего жира, как и других БАДов и препаратов, нужно проконсультироваться с врачом. Особенно это касается беременных и только родивших женщин. Согласно нормам Всемирной Организации Здоровья, минимальной суточной нормой Омега-3 для женщин является 250 мг, а максимальной — 8000 мг, оптимальной же дозой будет 1000 мг. Поэтому посоветуйтесь с врачом в подборе отпимальной дозировки вещества, ведь в зависимости от производителя оно может варьироваться.
Принимать рыбий жир в капсулах стоит во время или после еды, чтобы избежать расстройство желудка. Кроме того, прием необходимо разделить на 2-3 раза в день. Добавку можно принимать непрерывно 3-4 недели, после чего следует делать перерыв на несколько месяцев.
Противопоказания к приему рыбьего жира
Врачи не рекомендуют прием препарата людям с острыми и хроническими заболеваниями почек, мочеполовой системы, при нарушении работы щитовидной железы, при туберкулезе, избытке кальция и витамина D. Кроме того, стоит помнить, что рыбий жир разжижает кровь, так что если употребляете такие препараты, то от Омега-3 стоит отказаться.
Источник
Польза рыбьего жира для женщин:
- помогает нормализовать вес;
- сохраняет здоровье и красоту кожи и волос;
- благотворно влияет на нервную систему;
- является средством профилактики многих болезней.
В какой форме выпускается этот препарат сегодня, как правильно его принимать и в каких случаях он противопоказан?
Когда показано применение
Препарат получают из печени и подкожного жира тресковых рыб, акул, океанской сельди, норвежского лосося и др. Он содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, витамины А и D, магний, кальций, фосфор, йод.
Кислоты омега-3 и омега-6 в человеческом организме не синтезируются, но необходимы для выработки инсулина, усвоения жиров; омега-кислоты предотвращают образование тромбов, обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Рыбий жир не трансформируется в подкожные отложения, он ускоряет метаболизм, помогает поддерживать оптимальный вес — восстанавливать мышечную массу при истощении и сжигать скопившиеся излишки жировых отложений. Витамины и минералы в его составе улучшают состояние кожи, волос и ногтей, полезны для зрения и опорно-двигательной системы.
Препараты на основе рыбьего жира показаны детям, пожилым людям, тем, кто недавно перенес болезнь, спортсменам, женщинам, особенно при планировании беременности и в восстановительный период после родов, для профилактики различных болезней.
Влияние на женский организм
Действием комплекса омега-3 и омега-6, витаминов и минералов обусловлена польза рыбьего жира в капсулах для женщин — препарат помогает сохранить молодость, здоровье и красоту.
Снижение веса
Рыбий жир не только не откладывается в нашем организме, но и сжигает тот, что уже осел: ускоряется метаболизм, жировой обмен, в результате лишний вес уходит быстро и без вреда для здоровья.
Качество волос и ногтей
Компоненты рыбьего жира питают волосяные фолликулы и кожу головы. Как результат: предупреждается выпадение волос и ранняя седина, ускоряется рост и улучшается структура волос — они становятся густыми, гладкими, блестящими.
Женщины, принимающие его, отмечают, что ногти становятся ровнее, менее ломкими.
Качество кожи
Препарат обладает свойством поддерживать оптимальный уровень подкожного жира, способствует быстрой регенерации тканей. Благодаря этому, выравнивается тон кожи, быстро заживают ранки и рубцы, медленнее образуются морщины и реже — угревая сыпь.
Для улучшения состояния кожи рыбий жир принимают и внутрь, и наружно — в составе масок или в чистом виде.
Общее состояние
Вещество благотворно влияет на нервную систему, работает как антидепрессант. Этому способствуют омега-3 и «солнечный» витамин D, которого в наших широтах так не хватает.
Профилактика заболеваний
Кроме бесценного вклада в сохранение молодости и красоты, рыбий жир для женщин — средство профилактики многих серьезных болезней:
- снижает риск возникновения аллергии, укрепляя клеточные оболочки;
- благодаря витамину D, улучшает усвоение кальция и фосфора, уменьшает возрастной риск остеопороза, помогает восстановлению после травм;
- витаминно-минеральный состав рыбьего жира усиливает иммунитет, полезен при частых респираторных заболеваниях;
- препарат назначают для профилактики атеросклероза, тромбоза, рахита.
Рыбий жир рекомендуют принимать при планировании беременности: запасы витаминов А и D помогут правильному формированию коры головного мозга, роговицы глаз, зрительного нерва малыша и т. д.
В какой форме и дозировке выпускается
«Ничто так не пугает мир, как всем известный рыбий жир» — этот детский стишок уже не актуален. Сегодня нет необходимости глотать ложками противную желтую маслянистую жидкость.
Рыбий жир выпускают в овальных желатиновых капсулах по 250, 300, 700, 800 миллиграмм, самая частая и удобная дозировка — 500 мг.
Производители: Норвегия, США, Израиль, Россия.
TEVA, Израиль
Renewаl, Россия
Как правильно принимать
Обычная схема приема для взрослых: 1-2 капсулы по 500 мг три раза в сутки во время или после еды. Курс — 30 дней.
ВАЖНО!
Важно помнить: рыбий жир — не лекарственный препарат, а биологически активная добавка (БАД), но рекомендация врача по продолжительности курса и дозе — дело не лишнее. Схема приема у худеющих женщин, при проблемах с кожей или волосами, у спортсменов и т. д. отличается.
Когда рыбий жир вреден
Как любой препарат, при избыточной дозировке.
Другая опасность — в качестве исходного материала. Печень трески — такой же фильтр вредных веществ, как и любая другая, она собирает на себя всю экологическую грязь. Если рыба поймана в неблагополучных районах океана, прием таких БАДов чреват болезнями печени, почек и т. д.
Противопоказания
Важно помнить: польза и вред рыбьего жира для женщин зависят от правильного приема и от того, нет ли противопоказаний.
Принимать препарат нельзя тем, у кого:
- индивидуальная непереносимость компонентов;
- аллергия на морепродукты;
- избыток витамина D;
- повышенный кальций;
- нарушения в работе щитовидной железы;
- активная форма туберкулеза;
- язвенная болезнь;
- камни в почках, желчном пузыре;
- заболевания крови;
- патологии печени и мочевыводящих путей.
Рыбий жир противопоказан беременным и кормящим женщинам, грудным детям.
Источник
Этот продукт многим из нас знаком с детства, когда в аптеках и магазинах не было широкого выбора витаминов, препаратов, БАДов. В СССР в профилактических целях рыбий жир давали воспитанникам детских садов и ученикам средних школ.
В 1970 году был наложен запрет на этот продукт, так как в нем нашли токсины и тяжелые металлы.
Рыбий жир – это продукция зоологического происхождения, добываемая из рыбы. Благодаря высокому процентному содержанию необходимых жиров, кислот он применяется в разных сферах косметологии, получил распространение в традиционной и народной медицине.
Форма выпуска, полезные вещества
Рыбий жир выпускается в 500 миллиграммовых капсулах.
Они:
- мягкие, из желатина;
- бесцветные;
- упругие, овальной формы;
- желтые (светлого оттенка);
со швом – внутри прозрачная масляная жидкость желтоватого оттенка с не прогорклым ароматом.
В упаковках по 10 штук (состав упаковки – алюминий и поливинилхлорид) либо 5, 7, 10 упаковок в блоке из картона.
Капсулы выпускаются по:
- 250 миллиграммов;
- 300 миллиграммов;
- 500 миллиграммов;
- 800 миллиграммов.
БАД — биодобавка — в пакетиках и упаковках по 100 штук.
Состав одной капсулы:
- 500 МЕ – витамин А;
- Витамин группы D – 50 МЕ;
- докозагексаеновая кислота – около 9 %;
- эйкозапентаеновая кислота – около 8%;
- полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) – около 20%.
Капсула состоит из:
- консервант Е218 – 0,28 миллиграммов;
- пропилпарагидроксибензоат – 0,07 миллиграммов;
- глицерин – 62,92 миллиграмма;
- вода очищенная — 17,6 миллиграммов;
- желатин – 136,13 миллиграмма.
Активные компоненты, содержащиеся в одной капсуле:
- витамин Е — 1,5-2,5 миллиграмма;
- Омега-3 — 90/150/240 миллиграммов;
- глицерин, желатин.
В рыбьем жире есть А-витамин, улучшающий структуру кожи. Он приводит в норму слизистые ткани.
Потребление нужного количества витамина улучшает зрение в вечернее время суток, способность отличать цвета.
Если ваша кожа стала сухой, а волосы наиболее ломкими – это явный признак нехватки витамина А (ретинола ацетат).
Витамин D помогает усваивать целебные минеральные вещества. Человек становится менее раздражительным, не впадает в депрессию.
Передача «О самом главном» расскажет о составе и правилах выбора рыбьего жира:
Показания к применению
Продукт полезен для детей. Он укрепляет костную, мышечную системы. Ребенок будет быстрее расти и не отставать в умственном развитии.
Вещество хорошо влияет на моторику, снижается детская гиперактивность, укрепляется нервная система.
Необходимо задуматься о приеме рыбьего жира, когда ломаются ногти, выпадают волосы, кожа стала сухой или дряблой.
Этот продукт омолаживает организм, восстанавливает клетки, приводит в норму гормоны. Яркий пример тому — женщины страны восходящего солнца. В японской кухне много блюд из рыбы и морепродуктов.
При беременности врачи-гинекологи выписывают продукт будущим мамам по следующим причинам:
- он укрепляет костную систему ребенка внутри утробы матери;
- для профилактики преждевременных родов;
- налаживается координация малыша.
Влияние на женский организм
Чем полезен
В чем польза рыбьего жира в капсулах для женщин?
Для многих не тайна, что женщины при уходе за волосами активно применяют этот продукт животного происхождения.
Эффект от рыбьего жира просто феноменальный – волосы становятся густыми, так как аминокислоты группы Омега предотвращают выпадение, ломкость, тусклость волос.
Ω-3 кислоты также ускоряют рост волос и действуют на структуру. Чтобы иметь блестящие здоровые волосы, нужны олеиновая и пальмитиновая кислоты.
Этот животный жир влияет на интеллект и зрение, регулярный прием станет профилактикой катаракты. Насыщенность полезными минералами не может не отразиться на состоянии кожи – она становится более гладкой и упругой.
Рыбий жир — высококалорийный продукт, но тем, кто хочет похудеть, он будет полезным. Он стимулирует функцию мышц, параллельно с этим происходит ускорение обмена минералами.
Это видео расскажет про рыбий жир о его свойствах в борьбе с заболеваниями:
Таков спектр полезных свойств рыбьего жира для женщин.
Есть ли вред
Как у любого БАДа, у рыбьего жира есть свои минусы:
- Ω-3 не задерживается в организме — сколько поступило его в организм, столько и должно израсходоваться;
- при избыточной дозе возможны нарушения в формировании костных тканей;
- если при изготовлении рыбьего жира использовали рыбу, пойманную в экологически грязных районах океана, то это может привести к заболеваниям печени и почек, ряду иных неприятных болезней.
Норма в день, как правильно принимать
Какая суточная норма рыбьего жира рекомендована для женщин? Рыбий жир есть в большинстве продуктов внутреннего применения, приоритетнее – во время еды.
Рекомендованная дозировка:
- для детей дошкольного возраста – 3 раза/день (1 таблетка 300 мг);
- детям и подросткам до 14 лет – 3 раза в сутки (две таблетки по 300 мг либо 1 таблетка весом 500 мг);
- взрослым – 3 раза/день (2-3 таблетки по 300 мг) либо 2 таблетки весом 500 мг.
Рекомендованная продолжительность курса БАДа- 30 дней. Далее по назначению врача.
Побочные действия, противопоказания и передозировка
Побочные действия – редкое явление. Исключения — случаи с передозировками.
Если у принимающего рыбий жир человека есть аллергия, то возможно возникновение реакций, плохая свертываемость крови.
Его нельзя пить при болезнях почек, мочеполовой системы, так как этот продукт катализирует деление клеток соединительной ткани.
Противопоказания:
- желчекаменная патология;
- камни в почках, панкреатит;
- гиперкальциемия;
- тиреотоксикоз;
- болезни почек, печени;
- туберкулез;
- заболевания крови;
- кожные заболевания;
- беременность;
- дети до 7 лет.
При передозировке могут наблюдаться:
- плохой аппетит;
- рвота, тошнота;
- сонливость, слабость;
- понос;
- могут болеть голова и кости.
Лекарственное взаимодействие
Если рыбий жир принимать с другими препаратами, то возможно появление таких эффектов:
- Рост вероятности перенасыщения витамином А.
- Снижение противовоспалительного действия глюкокортикоидов.
- Ослабление эффектов от приема препаратов с кальцием.
- Рост вероятности перенасыщения организма кальцием.
- Ухудшение усвояемости витамина А.
- Возможность формирования токсического эффекта.
- Рост вероятности повышения внутричерепного давления.
- Усиление действия кардиогликозидов — риск аритмии.
- При приеме фенитоина – увеличивается потребность в D витамине.
- При приеме лекарств с фосфором – увеличивается вероятность развития гиперфосфатемии.
Особые указания
Часто совмещают прием витаминов с рыбьим жиром, насколько это безопасный тандем для женщины?
Во избежание передозировок – параллельный прием препаратов, содержащих А и D – витамины, противопоказан.
Не рекомендуется принимать рыбий жир на протяжении слишком длительного времени. Это приводит к перенасыщению организма Ω-3 кислотами, витаминами А,D.
Рыбий жир как профилактическое средство рекомендован детям, но никогда нельзя забывать, что чрезмерный прием может привести к передозировке.
Рекомендации по выбору препарата и хранению
Хранить препарата в темном сухом месте, недосягаемом для детей, при t= 25 °C. Срок эксплуатации – 24 месяца.
Советы перед покупкой:
- ознакомиться со сроком годности;
- скрупулезно изучить качество упаковки.
Состав препарата не должен содержать лишних компонентов — рыбий жир (а еще желательнее – если будет написано, например, «из печени осетровых рыб»). Ароматизаторы, другие химические компоненты — излишни.
Необходимо посмотреть, в какой стране сделан препарат. Некоторые государства расположены в зонах океанов, где наблюдается плохая экология, что отражается на рыбах.
Важны дополнительные полезные вещества, возможно получится в раз избавиться от нескольких болезней и получить пользу от употребления БАДа.
Рыбий жир обладает целебными качествами. Это мультифункциональный препарат.
Покупать его лучше в капсулах. Предпочтение стоит отдать продукции без ароматизаторов. Перед приемом посоветуйтесь с врачом.
От приема рыбьего жира улучшится память, внимание, самочувствие, кожа и волосы приобретут здоровый вид. Препарат может стать лекарством от старости, избыточного веса, морщин и глазных заболеваний.
Источник
Анонимный вопрос · 30 марта 2018
29,1 K
Гений, миллиардер, плейбой, филантроп
Улучшает зрение, память, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает работу ЖКТ, улучшает самочувствие и оказывает общеукрепляющее действие на организм.
Авторский проект о бадах с научно доказанным действием. Вечная скидка 10% на Айхербе по… · vitaminusolgar.ru
Рыбий жир (в частности, омега-3, которая в нем содержится) полезна каждому человеку. Но женщинам – особенно. Почему, сейчас расскажу.
— Всем дамам, наверное, знаком предменструальный синдром. Перепады настроения, раздражительность, плаксивость, страшный аппетит. Все это творят изменения гормонального фона. Смягчить эти колебания, стабилизировать психоэмоциональное… Читать далее
Как повысить иммунитет?
Есть множество способов повысить иммунитет. И тут уже кто на что горазд. Но есть ряд базовых советов:
1. Соблюдайте режим дня
2. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов
3. Стоит бросить курить, это негативно сказывается на иммунитете
4. Занимайтесь спортом, умеренные физические нагрузки могут закалить вас
5. Соблюдайте гигиену, бактерии грязных рук могут убить микрофлору вашего кишечника
Прочитать ещё 10 ответов
Какой эффект витамин Е оказывает на организм человека?
Люблю музыку, кино, английский язык и готовку 🙂
Витамин Е, который содержится в растительных маслах, овощах (морковь, огурцы, картофель и др.), в фруктах (абрикос, малина, персик др.), яйцах — очень полезное и нужное вещество для организма.
Для чего организму нужен витамин E:
- для укрепления иммунной системы.
- для борьбы с преждевременным старением
- для нормальной работы сердечнососудистой системы,
- для снижения уровня плохого холестерина в крови
- для борьбы с появлением онкологии
- для противостояния стрессам и депрессиям.
- для правильной работы репродуктивной системы, как у женщин, так и у мужчин.
- для хорошего протекания беременности.
- для укрепления мускулатуры, в том числе сердечной мышцы и глазных мышц.
Чем полезно льняное масло для женщин и как его принимать?
Льняное масло полезно для всех, кто заботиться о своём здоровье. В его составе есть:
Витамины Е, К и В,
Ненасыщенные жирные кислоты: Омега-3, Омега-6, Омега-9 (участвуют в обмене веществ и не синтезируются человеческим организмом),
Насыщенные жирные кислоты: стеариновая и пальмитиновая (участвуют в обмене веществ и не синтезируются человеческим организмом),
Макроэлементы: фосфор, кальций (необходимы для укрепления, формирования костей и зубов),
Микроэлементы: цинк (улучшает работу мога, укрепляет иммунитет, участвует в образовании костной ткани).
— Стерины: необходимы для важных биологических процессов и структуры клеточных мембран
Стоит отметить, что содержание холестерина в льняном масле — 0%.
Почему рекомендуют присмотреться к нему именно женщинам? Потому что мы склонны садиться на диету, которая, к сожалению, может быть не всегда сбалансированной. Льняное масло при замене им обычного растительного масла, поможет сохранить поступление в организм насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, чтобы ненарушать выработку гормонов (гормональные сбои у женщин могут привести к очень нежелательным последствиям типа аменории, ранней менопаузы и даже невозможностью сбросить или набрать желаемый вес) и обмен веществ, при этом несёт в себе дополнительные полезные элементы и практически не содержит вредных веществ.
Важно не злоупотреблять и использовать преимущественно в холодных блюдах, так как при тепловой обработкетеряются почти все полезные свойства.
Прочитать ещё 2 ответа
Источник